第四课多彩情绪好心情鼓舞大伙儿向前进好心情老友新朋抖精神家和睦万事兴天增岁月人增寿.docx
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第四课多彩情绪
课标与教材分析
课标：
1.了解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
2.指导青春期心理卫生知识，学会克服青春期的烦恼。
3.正确认识异性同学间的情感，学习用恰当的方式与异性交往。
教材分析：
第四课《多彩情绪》中设计活动让学生体验各种情绪及影响，帮助他们认识情绪有消极积极之分，了解常用的调节情绪的方法。
本课包括“人之常情”和“心晴雨亦晴”两部分。
“人之常情”侧重体验和识别各种不同的情绪，“心晴雨亦晴”介绍常用的情绪调节方法。
教学重点：
理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪。
要理解情绪的多样性就必须考察情绪的丰富多彩，以及情绪不断变化的原因，对七年级学生来说理解这一问题是困难也是重要的。
教学难点：
学会调节和控制情绪。
丰富多彩的情绪对人的生活产生重要的影响。
一般说来，积极情绪产生正面的积极地影响，消极情绪可能产生负面的有害的影响。
因此要注意不断克服自己的消极影响，保持积极情绪。
徐汇调控情绪，使自己随时保持良好心态，积极应对人生的困境和挑战。
教学建议：
1.第一部分，学生对各种各样的情绪及其作用有一定的感性认识，并且有能力体验各种各样的情绪。
教学中要充分利用学生已有的经验，调动学生的自主性，让学生通过讨论、交流等活动来获得知识。
教师要引导学生体验、识别、分析不同情绪。
2.第二部分建议用两课时。
“认知调节”、“理智控制”和“合理宣泄”1课时，“心理放松”、“行为调节”、“理性升华”1课时。
课时安排：
3
学情
分析
知道了：
中学生对情绪已经有了一定的体验，也能认识到情绪对人生活的重要影响.想知道：
只有了解情绪才能学会调控情绪。
中学生也常常对自己情绪的变化感到困惑，很想得到指导和帮助，尤其是从老师那里。
能解决：
学会调节和控制自己的消极情绪，是他们比较感兴趣和具有实际意义的课题，通过对事例的分析，他们能说出很多调节情绪的好方法，在教师的引导下，不难概括出调节情绪的基本方法。
教学
目标
通过对课标与教材以及学生情况分析，确定本课目标如下：
【情感、态度、价值观】引导学生体验情绪的多样性激起不断变化的特性；感悟和认识积极情绪对个人成长的重要意义；注意不断克服消极情绪，保持积极情绪。
【能力】学会调节和控制情绪等。
【知识】引导学生理解情绪的多样性，了解情绪变化的原因，掌握调节和控制情绪的方法，做情绪的主人。
教学方法与媒体
1.活动教学法，通过猜脸谱讲故事、情绪色谱、情绪接龙等活动让学生了解基本的情绪类型，人类丰富多彩的情绪。
2.情景教学，设置情景让学生分析，通过亲身体会明白怎样调节和控制自己的情绪。
3.多媒体课件辅助教学。
教学过程
复备
第一课时人之常情
教学步骤
教学活动设计
设计意图
1.导入
教师展示各种不同表情照片（生活照）什么表情？
猜猜看心情如何？
要求学生说说自己今天的心情，简单说为什么。
教师：
或喜或悲都是人之常情（板书）
激发兴趣
2.新授
第一层次：
情绪色谱
第二层次：
情绪子午线
A基本情绪
今天，我们要讨论一个新的话题，就是大家刚才说的“高兴”“生气”等，这就是情绪。
人的情绪非常复杂，基本的有喜怒哀惧，你还指导哪些？
现在咱们来做一个小游戏，体验一下丰富多彩的情绪。
B情绪接龙
活动过程：
以小组的形式开展活动。
1．小组成员围成一圈，事先确定以顺时针或逆时针的方向顺序接龙。
2．从某个同学开始，按照事先确定的方向，用描写情绪的词接龙。
但是不要求字接上，只要求说出表示情绪的词即可。
如“高兴—快乐—伤心—生气……”
3．要求不能重复，接不上来或者用词不对者为输。
活动提示：
强调活动纪律。
小组内有一人将同学们说出的词都记录下来。
链接1：
课本25诗词简单分析诗人表达的情绪。
（能分出“愁”“乐”就行，不用过多解释）
链接1：
（做一做）课本25情绪色谱
A编故事
首先，让学生猜脸谱编故事（任选其一）。
然后小组分析不同故事。
最后总结.
总结：
情绪的产生是有原因的。
有适当原因或反应适度是正常情绪。
没有适当原因或反应不
适度的是不正常情绪
B反思：
有的时候有的同学常常会“莫名其妙”的暴跳如雷，“无缘无故”的闷闷不乐，结合
自身情绪变化，分析是否正常。
小结：
比较敏感，但不稳定；……
了解基本情绪，形成感性认识
体验情绪的复杂性和多样性
体会情绪的产生是有原因的
了解青少年的情绪特点
（让学生根据自身精力举例，充分说明）
C讨论分析《诸葛亮三气周瑜》
1．学生读故事或flash诸葛亮三气周瑜
2．就故事中周瑜的情绪对他的影响展开讨论。
（１）周瑜是怎样一个人？
（２）诸葛亮如何利用周瑜个性的缺点，使用了怎样的计策使他落入圈套并致他于死地？
（３）周瑜应如何改变自己的缺点？
活动提示：
要让学生结合自己日常生活中遇到的人和事展开讨论。
小结：
通过故事了解情绪与人的学习、生活的关系，良好的情绪可以促进人的健康发展，不良的情绪会阻碍人的发展，甚至会葬送人的性命。
根据材料分析不同情绪对人不同影响
3.走进生活
学生阅读下面的资料，谈资料给自己的启发。
（1）国某研究机构从25万名中小学生中挑选出1500名智商高的学生进行追踪研究，对其中150名最成功的学生的研究表明：
他们不仅具有较高的智商，而且具有良好的情绪，如热情、自信等。
（2）一项关于记忆与情绪关系的研究显示，情绪低落的学生几乎忘掉记忆内容的1/4；而情绪良好的学生在相同时间却只忘掉1/20。
了解情绪与学习、工作以及心理健康之间的关系。
当堂检测
1.学习检测6、8、11
2.学习检测29页16题
内容较简单，不分层
板书设计
第四课多彩情绪
一．人之常情
基本类型，喜怒哀惧（复合情绪）
二.情绪子午线
分类正常、不正常
影响
积极、消极
教学反思
第二课时心晴雨亦晴（上）
教学过程
复备
教学步骤
教学活动设计
设计意图
1.导入
Flash动画，备课系统《心晴雨亦晴》
方式：
学生看短剧“心晴雨亦晴”。
总结短剧所反映的内容：
不同的人在相同的情境下会产生不同的情绪；同一个人，面对不同的情境，产生不同的情绪反映。
分析产生上述情况的原因。
活动提示：
要让学生充分地展开讨论，并注意结合学生日常生活，分析产生上述情况的具体原因。
尤其要引导学生深入分析：
在同样的情况下，为什么有的人会淡然处之，而有的人则会耿耿于怀。
要从深层次分析，人的思维方式对人的情绪的影响。
让学生体会到人的情绪不是简单地与情境有关，而主要是由人们对事件、情境的态度、看法和看问题的角度决定的。
2.新授
名言赏析
B理智控制
C合理宣泄
那么，怎样才能使我们的情绪“晴空万里“呢？
先来帮帮被人，看能不能找到什么好办法。
A认知调节（想法、看法、观念等）
讨论一：
页讨论，有什么办法可以让老奶奶快乐起来？
由这一事例你想到了什么？
分小组讨论交流
归纳：
从不同的角度去看事情，会产生不同的想法和感受
如苏轼所说“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”
讨论二：
卖鞋
小结：
这一方法在心里学上被称为“认知调节”
实践认知调节：
课本30页“分享”
学会在日常生活中灵活运用，改变自己不合理的思维方法，学会合理全面客观的看问题，培养良好性格，懂得遇事不主观、不偏见
材料一：
足坛大师齐达内（2006“大力神杯”，与冠军擦肩而过）
材料二：
林则徐
他们给我们什么启示？
学生小组讨论交流
走进生活：
当你和同学发生矛盾，非常生气，是怎样做的？
应该怎样做？
学生思考发言
活动：
利用32页活动，掌握“理智控制”的方法
环节一：
Flash演示（备课系统《控制情绪》，不合理宣泄情绪
通过分析，让学生明白，换个想法，走出阴霾
实际运用
用熟悉的故事提醒学生如何做
考虑自身情绪特点
学生探讨：
分析正确与否，结果？
应该怎么做？
当你生气，被老师误会了，你会怎么发泄？
学生自由发言
环节二：
课本林丽事例，对你启示？
你有没有类似的经历，是怎样做的？
如：
唱歌，哭一场等（发泄的方式多种多样，教师主义引导，提醒学生不可过度）
以反面事例引发学生思考
了解发泄的方式有很多种
3.小结
同学们，通过今天的学习我们明白情绪是可以调节的。
让我们做自己情绪的主人，让生活多一点开心，少一点烦恼，快乐每一天。
播放歌曲《好心情》（易秒英），结束新课。
当堂检测
A小明的心里话
我终于考上了“十一”学校的实验班。
小学同学都很羡慕我。
可近来我感觉自己不太快乐。
天天都是“三点一线”（宿舍——食堂——教室）的生活，似乎总有做不完的作业，生活真太没趣了，闷闷闷，烦烦烦。
更可气的是，我的座位周围经常出现垃圾，老师或班干部一发现就不分青红皂白把我狠批一顿，但那不是我干的。
我确实有丢三落四、粗心大意的毛病，但那只是在学习上。
我经常因忘做作业而被老师点名；每次单元测试，我也会因粗心丢好多分，成绩一直不太理想。
爸妈老埋怨我，批评我。
再过一个星期，就要进行期中竞赛了，我好害怕……
用几个词语描述小明的心情。
如果长此以往，会产生什么后果。
以小组为单位，给小明出主意：
小明该用哪些办法解决自己面临的问题。
B学习检测30页20
板书设计
第四课多彩情绪
二.心晴雨亦晴
A想法不同，情绪不同认知调节
B三思而后行理智控制
C合理宣泄适度、适当地方
教学反思
诸葛亮三气周瑜
赤壁之战以后，曹操退回江北，留曹仁守南郡。
周瑜在南郡中了埋伏，身中一箭。
医者对他说：
“箭头有毒，急切不能痊愈，假设怒气冲激，其疮复发。
”以后诸葛亮取了南郡并荆州、襄阳全军，此即一气周瑜。
刘备娶回孙尚香，杀败东吴追兵，周瑜赔了夫人又折兵，此即二气周瑜。
周瑜因此几回动怒，致使箭疮几回迸裂。
最后一次，周瑜欲借收川之名来收取荆州却被诸葛亮识破，使其引兵进退不能，怒气填胸，箭疮复裂，坠于马下。
他仰天长叹曰：
“既生瑜，何生亮！
”连叫数声而亡，寿36岁。
美周郎最后就如此被诸葛亮气死了。
易秒英-好心情
快乐的时候是好心情，兴奋的时候是好心情，
好心情处处春暖花开，好心情人人满面春风。
逢天时、逢地利，潇洒丢开苦恼事，有缘分、有福份，海角天涯假设比邻，假设比邻！
欢聚的时候是好心情，成功的时候是好心情，
好心情鼓舞大伙儿向前进，好心情老友新朋抖精神。
家和睦、万事兴，天增岁月人增寿，亲人爱、朋友谊，笑满天地福满门，福满门！
人活着上走，欢乐伴我行，江山留古意，盛事好前程，
人活着上走，欢乐伴我行，江山留古意，盛事好前程，
好好的日子好好于，好好的心情，永久都年轻。
人活着上走，欢乐伴我行，江山留古意，盛事好前程，
人活着上走，欢乐伴我行，江山留古意，盛事好前程，
好好的日子好好于，好好的心情，永久都年轻。
永久——都年轻
齐达内与大力神杯就如此擦肩而过！
今天凌晨一整场的决赛里，齐达内的表现都超级好，因为他也明白不管结果怎么样，这都是自己的最后一场竞赛了。
可是在加时赛只有10分钟就要终止的时候这一切都改变了.
他用头撞向了意大利后卫马特拉奇的胸口，后者应声倒地。
阿根廷主裁判埃利松多在与助理裁判交流后，向齐达内掏出了红牌。
没有人能料到如此的结局，一代大师就如此终止了自己的职业生涯。
齐达内默默的走下场地，一个人去了更衣室，大力神杯就摆放在通道口的桌上，齐达内从隔壁垂头走过，没有看一眼。
在第110分钟到底发生了什么？
人们只能在一遍又一遍的录像中试图寻觅答案。
那时法国队的进攻被化解，齐达内和马特拉奇都在向回走，一切看上去没有异样。
突然，齐达内变得异样冲动，转过身来走向身后的马特拉奇，紧接着确实是让全世界目瞪口呆的一幕，齐达内低下头，一头撞在了马特拉奇的胸口，将那个1米93的大个子顶翻在地。
齐达内怎么了？
！
他什么缘故如此愤怒？
！
在齐达内的职业生涯中，也有过类似的不平复举动。
1998年世界杯上，他曾因为脚踩沙特队球员被禁赛3场，没想到时隔8年后，齐达内又一次犯下了昔时的错误。
活着界杯冠亚军决赛的历史上，此前共有三名球员吃到过红牌，1990年阿根廷的蒙松成了决赛染红的第一人，不久后他的队友德索蒂又被罚下，1998年，德塞利在决赛中被罚下，但法国拿到了冠军。
这张红牌在某种程度上断送了法国队最后的希望，齐达内的下场对队友心理上的阻碍不言而喻。
在后来的点球大战中，特雷泽盖罚丢，意大利夺取了冠军。
事实上，这本是齐达内发挥的极为超卓的一场竞赛，开场后他打进了一个美好的“勺子”点球，成了第四个活着界杯决赛中打进3个球的人（赫斯特、贝利、瓦瓦）。
加时赛上半时，他的头球攻门几乎得手，与一个理想的结局擦肩而过。
最终，命运写下了残酷的结尾，一代大师的最后一战以争议和遗憾收场。
第三课时心晴雨亦晴（下）
教学过程
复备
教学步骤
教学活动设计
设计意图
1.导入
教师：
同学们，马上就要月考了，大家的情绪怎样？
（学生自由说）
有的同学紧张有的郁闷，那么怎么才能缓解这些不太好的情绪呢？
今天咱们再来了解几种方法。
结合学生实际情况，激发兴趣，解决问题
2.新授
方法五：
行为调节
方法六：
理性升华
方法四：
心理放松
结合导入话题，让学生考虑如何解决。
提出自己的合理化建议。
教师根据学生回答，提供方法。
指导学生和自己一起做放松练习。
（选一到两个练习即可）
试一试：
呼吸放松法、肌肉放松法、静坐放松法等
小结：
学生谈感受
第一步：
指导学生阅读课本34页事例
思考：
少年的快乐是什么？
他是如何获得快乐的？
（学生讨论交流）
第二步：
法拉第
学生谈启示
第三步：
当你心情郁闷、情绪不好时你都做些什么？
学生自由谈个人做法，教师根据回答做相应指导
小结：
当心情郁闷时，可以转移注意力，从事一些有意义的活动。
比如听音乐，逛街等。
材料一：
江姐
材料二：
下雨出行。
春天到了，万物复苏。
小明与同学约好周六出去踏青，可周六的早晨却下起雨来，心情沮丧的他站在门口情绪很是不好。
思考交流：
讲解的事例对你有什么启示？
我们如何帮帮小明，让他快乐起来？
小结：
有些时候，当我们在生活中遇到困难和挫折时，要从更宽广的视野看问题，用更高的目标要求自己，这种调控情绪的方法叫做理性升华。
说的再多不如试一试。
让学生在试一试中体验效果
归纳总结行为调节
对于学生来说，这一方法不好明白也不容易做到，多补充有意义的事例引导学生
3.走进生活
小品《男子汉大丈夫》
学生分析主人公的情绪，以及他是如何调节情绪的。
小结：
遇到如意的事情我们高兴，开心，遇到不如意的事情沮丧、难过，但人生不如意十之八九，怎样才能让自己的心“晴空万里”，你学会了吗？
学生回顾掌握的六种方法
学生回顾总结，掌握六种方法
当堂检测
A材料一：
《儒林外史》范进中举前家境贫寒，中举后范进的母亲看到家里多了洗碗盏杯箸，家人也衣着华丽，还有了丫鬟、仆人，老太太哈哈大笑，说道：
“这都是我的了！
”大笑一声，往后便跌倒，不省人事，后淹淹一息归天去了。
材料二：
《红楼梦》中贾宝玉与林黛玉互生爱慕，但最终“有情人未成眷属”。
林黛玉最终忧伤过度，咳血而亡，还不到二十岁。
（1）材料一、二分别反映了那类基本情绪？
（2）冰心、林黛玉的情绪健康吗？
不同的情绪会对人产生怎样的作用？
（3）请你介绍几种调节不良情绪的方法。
B学习检测12、18题
板书设计
第四课多彩情绪
心晴雨亦晴
1.心理放松深呼吸、肌肉放松、静坐
2.行为调节
3.理性升华
教学反思
方式四：
心理放松
深呼吸：
请同窗们把躯体坐正，闭上眼睛，双手自然放在两腿上，深深地的吸气，速度很慢，吸足气后，停止片刻，然后慢而均匀的呼出，反复几回，使得躯体放松，从而抵达心理放松的成效。
静坐放松：
闭眼，集中注意力：
身心放松，自然呼吸。
吸气时鼓腹，呼气时收腹。
呼吸深长而舒缓。
用意念放松全身。
躯体放松：
从头，肩，臂，手，腰，大腿，小腿，脚趾，一一放松。
调心：
排除邪念，集中心念。
联想：
心中充满阳光，慢慢放大。
排除浊气，吸入新鲜空气，想像自己在小河边，在花丛中，享受着阳光、空气、海浪的抚摸。
想欢乐的事，想幸福的事，脸上充满微笑。
当堂检测参考答案：
（1）喜，哀
（2）不健康。
①正常的，踊跃地情绪不仅有利于咱们的身心健康，也对咱们的学习工作生活有踊跃作用；②不正常的，消极的或不良的情绪会阻碍咱们的身心健康，妨害咱们的学习、工作和生活。
（3）认知调剂，理智操纵，合理宣泄，行为调剂，心理放松，，理性升华等。
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