健康教育处方大全教学内容.docx
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健康教育处方大全教学内容
健康教育处方大全
健康教育处方一
白内障
白内障即晶状体浑浊，其中老年性白内障是最常见的。
多见于50岁以上老年人，随年
龄增长发病率增高。
它是晶状体老化过程中逐渐出现的退行性改变，其发病机理尚不完全了解，与紫外线、全身疾病、如糖尿病、高血压、动脉硬化、遗传因素及晶状体营养和代谢状况等有关。
临床表现：
自觉眼前有固定不动的黑点，呈渐进性，无痛性视力减退。
饮食注意:
1多喝水，每天至少喝一升半水；
2多吃绿色蔬菜和生菜，胡萝卜和番茄；
3多吃水果，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、鱼和杏子；
4要定期地吃些含钙食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）；
5避免喝酒，抽烟，吃动物脂肪和糖。
健康教育处方六
慢性胃炎
（1）、生活要有规律，情绪要稳定，睡眠要充足。
（2）、饮食有节制，避免暴饮暴食。
（3）、避免吃对胃有刺激的食物、药物。
（4）、防治口腔、咽喉部慢性炎症病灶。
（5）、忌烟、酒，在急性发作期更应应严忌。
健康教育处方七
消化性溃疡病
（1）、生活有规律，要劳逸结合、注意冷暖。
（2）、进食时要细嚼慢咽，急性期要少量多餐，有规律进食，餐间避免吃零食。
（3）、急性活动期间戒烟、酒，避免进食咖啡、浓茶及含酒精的饮料，避免进食过油、
煎炸、酸辣及含过多粗纤维类等刺激性食物。
牛奶一次进食不宜超过300毫升。
（4）、避免焦虑、紧张、熬夜、失眠，必要时可适当服用镇静药物。
（5）、按医嘱坚持服药，遇症状改变或发现黑便应去医院就诊。
健康教育处方九
肺炎
1.休息：
高热期绝对卧床休息，退热后可逐渐在床上、床下、户外活动。
2.每日开窗通风，保持室内空气新鲜，通风时注意保暖，避免着凉。
3.饮食：
进食高蛋白，高热量，高维生素，易消化的饮食，补充机体消耗防止继发感染。
4.足量饮水，每天2000—3000ml.。
5.咳嗽咳痰时，尽量将痰液咳出，咳痰后漱口。
健康教育处方十一
咳嗽、咳痰
咳嗽咳痰是呼吸系统疾病最常见的症状之一，病人长因各种原因导致咳嗽无力或不会咳
嗽咳痰，使痰液淤积或堵塞在气道内，造成呼吸不畅，机体缺氧，甚至窒息死亡。
咳嗽咳痰保健方法：
1.深呼吸和有效咳嗽：
病人坐位，双脚着地，身体稍前倾，双手环抱一个枕头，进行数
次深而缓慢的腹式呼吸，深吸气未屏气，然后缩唇（撅嘴），缓慢呼气，在伸吸一口气后屏
气3—5秒，身体前倾，从胸腔进行2—3次短促有力咳嗽，张口咳出痰液，咳嗽时收缩腹肌，
或有自己的手按压上腹部，帮助咳嗽。
2.胸部扣击发：
扣才击时避开乳房、心脏和骨突部位，病人侧卧位，扣击者使掌侧呈杯
状，以手腕力量，从肺底至下而上、由外向内、迅速而有节律的扣击胸壁，每次扣击5—15
分钟。
3.体位引流方法：
1.根据病变部位采取适当体位，原则上是使病变部位处于高位，引流支气管开口向下，
借重力使痰液顺体位引流至气管而排出。
2.痰液较稠时，引流前应先雾化吸入。
间歇作深呼吸后用力将痰咳出，同时轻拍患侧
背部有利于痰液引出。
3.引流应在饭前进行，每日2—4次，每次15—30分钟。
引流后应清洁口腔，减少感
染机会。
4.以下情况不宜作体位引流：
呼吸功能不全、有明显呼吸困难的发绀者，近1—2周
内曾有大咳血史，严重心血管疾病或年老体弱而不能耐受者。
4.湿化和雾化：
湿化气道、稀释痰液，适于痰液粘稠和排痰困难者。
注意事项：
1.防止窒息：
干结的分泌物湿化后膨胀易阻塞支气管，应翻身、拍背，及时排痰，尤
其是体弱、无力咳嗽这。
2.避免湿化过度：
过度湿化可引起黏膜水肿、气道阻力增加，甚至诱发支气管痉挛；
也可导致体内水储留、心脏负荷。
湿化时间不宜过长，一般以10—20分钟为宜。
3.控制湿化温度：
温度过高引起呼吸道灼伤；温度过低可诱发哮喘、寒战反映。
一般
温度在35—37度之间。
5.机械吸痰。
辅助措施：
5.加强营养补充。
6.每天饮水1500ml以上促进痰液的稀释和排出。
健康教育处方十二
风湿性关节炎
风湿性关节炎是由于风寒、湿邪侵犯人体关节所引起的一种疾病。
常见于老年人，以游
走性关节痛为特征。
[保健措施]：
1建立预防风湿病的技能，根据气候变化增减衣服,淋雨、出汗后要更换衣服，避免上呼吸
道感染、关节受湿、受凉及超负荷运动。
2要树立战胜疾病信心，保持良好心态，有利于疾病恢复。
3急性期应卧床休息，医生指导下用消炎镇痛、怯风除湿等药。
4饮食应补充足够的水份与热能，注重丰富蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁等营养素
的摄取。
5对于肿胀的关节，可用轻质夹板固定，以防关节挛缩变形，减轻疼痛，促进炎症消退。
6在恢复其间，要进行适当的体育与关节功能锻炼。
健康教育处方十三
肝硬化与脉门高压症
肝硬化是一种常见的由不同病因引起的慢性、进行性和弥漫性肝病，主要由病毒性肝炎
和长期大量饮酒所致。
早期无明显症状，后期可出现肝功能衰竭、门脉高压和全身各系统受
累的表现，少数患者可并发肝癌。
1.我国常见引起门脉高压性肝硬化的原因是乙型、丙型和丁型病毒性肝炎、血吸虫病和酒精
性，应积极治疗和去除原发病因（如病毒性肝炎的早期发现和隔离治疗）。
2.注意个人及饮食卫生，选择易消化、富营养的饮食。
3.戒烟，禁忌饮酒及含酒精饮料，注意劳逸结合。
要注意休息，避免剧烈运动。
4.避免应用对肝有损害的药物及不洁血制品。
5.定期复查血常规、肝功能、甲胎蛋白、病毒有关指标等，以及肝脏B超检查，每隔1~2
年必须做食道吞钡X线或胃镜检查，以了解是否有门脉高压症的存在，及时了解病情变化，
及早治疗。
需终生随访。
6.有消化道出血的门脉高压症病人或脾肿大致血小板明显减少者可考虑手术治疗，但手术方
式选择较为复杂，应由医生决定。
7.适当使用护肝药物，慎用或忌用加重肝脏功能负担的药物。
8.肝功能处于失代偿期或出现急性并发症时，应住院治疗。
健康教育处方十五
骨质疏松
骨质疏松是老年人的常见疾病之一。
骨质疏松的主要致病因素有：
１.身体产生雌激素减少。
２.饮食中钙质的含量不足或摄取不足。
３.吸烟。
４.服用某些药物。
５.缺少运动。
６.过量饮酒。
[保健措施]:
1.保证饮食中含有足够的钙质，多吃奶类、豆类及其制品。
2.限制饮酒量并戒烟，限饮咖啡、浓茶。
3.适当增加户外活动，经常晒太阳。
4.适当参加体育锻炼，循序渐进增加运动量，常做有氧运动，如慢跑、骑自行车等。
每周
3~4次，每次15~30分钟。
5.已绝经的妇女可在医生指导下服用少量雌激素，遵照医嘱服用维生素D、钙剂及其他药
物，老年人要慎用利尿剂、异烟肼、强的松等药物。
6.防止各种意外伤害，尤其要防止跌倒。
健康教育处方十六
肩周炎
保健措施：
1、在发作期应避免提抬重物，减少肩部活动，疼痛缓解。
2、可行热敷或按摩，以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
3、若疼痛剧烈，尤其是夜间影响睡眠时，可服止痛剂。
4、如关节僵硬应主动锻炼肩关节功能，常用的方法有：
（1）“锥摆运动”：
弯腰90度，患肢自然下垂，作旋转运动，范围由小到大，方向相互交替。
（2）“爬墙运动”：
站立，病侧靠墙，手指逐渐向上爬行，直至疼痛而不能向上。
或背靠墙
壁站立，患肢曲肘90度，患侧手臂逐渐向墙壁靠拢，直至前臂背侧接近或帖住墙壁。
以上活动每日联系2-3次，每次15分钟。
5、平时应注意气候变化，注意肩部保暖。
健康教育处方十七
血管性头痛
保健措施：
1、头痛可因多种疾病引起。
也可无特殊意义。
常见病因有神经系统、眼、耳、鼻、牙或某
些全身性疾病。
2、痛患者要及早就医，寻找病因，病因一时未查明时，可观察其变化、若头痛明显加重，
或出现眩晕、发热、癫痫，或精神、意识、视力障碍，应及早就医。
3、一旦查出病因，应积极治疗原发疾病。
4、避免受凉感冒，戒除烟酒。
5、保持心情开朗，避免情绪激动。
6、注意劳逸结合，保持生活规律。
健康教育处方二十
支气管哮喘
保健措施：
1、支气管哮喘是一种气道变应性炎症，常因接触某些过敏原发作。
2、免接触花粉、动物皮毛、油烟、油漆等，必要时到医院检查过敏源和脱敏治疗。
3、缓解期加强锻炼，增强体质，情绪乐观，避免过度紧张与疲劳。
4、保持室内卫生，勤洗晒被褥，不用毛地毯等皮毛制品，不喂养动物。
5、好发季节前2周至1月，可吸入激素或色甘酸钠，或口服酮替酚，以防止或减轻发作。
6、坚持写哮喘日记，一旦有发作先兆，及时用药。
7、轻度发作可吸入激素，或口服或吸入支气管扩张剂，如舒喘灵、博利康尼、氨茶碱等。
8、经上述用药后病情未缓解或加重时，及时就医。
9、治疗缓解后宜吸入维持剂量激素3—6个月。
10、吸入药物要手肺协调，这是取得疗效的关键。
健康教育处方二十一
肌肉劳损和疲劳
保健措施：
1、运动前做好准备活动，运动是循序渐进，防止过度疲劳。
2、适度热敷、按摩，以改善血液循环，促进疼痛等症状消失。
3、肌肉严重损伤时要及时就医，48小时内可局部冷敷，忌按摩。
4、肿胀消退后及早康复锻炼。
健康教育处方二十二
胆石症
保健措施：
1、平时无症状，体格检查B超发现的胆囊结石，可称为静止性胆结石。
为了提高生活质量，
保护胆囊功能，仍可以照常饮食，不必服药，定期体检复查。
2、有症状的胆囊结石病人应适当控制肥肉和胆固醇含量高的食物，不吃油煎炸食物，但不
是完全忌脂肪食物。
3、如有右上腹隐痛发作，可以素食，并使用解痉药物以及消炎利胆药。
4、有发生剧痛或伴有黄疽，应立即到医院检查治疗，切不可自己任意服用止痛片，以免延
误病情。
5、胆石症为外科疾病，内科保守治疗仅适用于暂不需手术或不宜手术的阶段，具体治疗方
法应按医师的指示。
6、应用于临床治疗胆石症的各种药物，其真正有价值的药物并不多，所谓溶石药物只运用
于胆固醇结石。
7、多发性胆结石充满胆囊，并伴有胆囊功能丧失或胆囊萎缩，被视为与胆囊癌有密切关系，
应于手术。
8、B超提示的胆囊内胆固醇结晶常可进展为胆固醇结石，少量时亦可能消失。
B超提示的
胆囊息肉大部为胆固醇息肉或炎性息肉，亦有成为胆结石核心的可能。
应随访。
健康教育处方二十三
早博
保健措施：
1、早博是过早搏动式期外收缩的简称。
有良性早博和病理性早博之分，心脏病病人常可有
早博。
临床上极大部分是良性早博，故早博本身并非严重疾病，病员应消除思想顾虑，保持
乐观情绪，积极配合治疗。
2、注意劳逸结合，睡眠充足。
3、不吸烟，不饮酒，少饮浓茶，伙食不过饱，少吃刺激性食物。
4、活动后早博不增多的慢性病人仍应适当参加文体活动。
5、伴有严重心脏病或有明显症状者须服用抗心律失常药物。
这类药物应在医师指导下服用，
切忌自行选购。
6、有消化系统疾病或其他疾病导致的早博应当积极治疗原发病。
健康教育处方二十五
高脂血症
保健措施：
1、高脂血症原因大致分遗传因素；代谢因素（如糖尿病）；激素因素的改变以及较为多见的
饮食因素。
如高糖饮食可导致高甘油三脂血症；胆固醇和动物脂肪摄入过多可致高胆固醇血
症。
2、轻型高脂血症只需采取适当饮食控制。
中度高脂血症除饮食治疗外，使用降脂药物亦可
获得满意疗效，重度病例在查清病因后通过各种综合措施也可得到明显改善和控制。
3、积极防治高脂血症是预防冠心病发生和发展的主要和有效措施之一。
控制胆固醇在
5.69mmol/l范围内对高胆固醇伴有严重动脉粥样硬化患者可能产生持久消退作用。
4、降脂药物可在医生指导下应用。
5、坚持参加体育锻炼，可起到事半功倍的作用。
6、低胆固醇（低于3.10mmol/l）不是一种健康的标志，体内胆固醇过低可使免疫功能发生
障碍。
营养不良包括长期激素、偏食，使热能、蛋白质和其他必需营养成分摄入减少是低胆
固醇血症原因之一。
健康教育处方二十六
脂肪肝
保健措施：
1、正常人肝内总脂量为肝重的3%～5%，其中主要是甘油三脂。
当肝内甘油三脂量由于某
种原因造成显著堆积时称为脂肪肝，轻者可占肝重的10%，重者可占50%以上。
2、导致脂肪肝的原因很多，最常见的是由于长期饮食营养不合理所致，长期高脂肪高糖饮
食可致肥胖，随之有50%可伴有脂肪肝。
其次是代谢疾病，其中以长期饮酒所致的酒精中
毒为多见。
患肝炎后由于营养过于丰富亦有造成一过性脂肪肝。
3、脂肪肝是一种可逆性的病理过程，除酒精性脂肪肝外，不会发展为肝硬化，去除脂肪肝
的病因后可使脂肪肝消失。
4、调整饮食是脂肪肝治疗的重要环节，饮食亦高蛋白，适量脂肪和适量糖类，全忌脂肪和
高糖饮食是目前饮食习惯常见的二种误导。
5、戒烈性酒是酒精性脂肪肝唯一治疗方法。
6、运动锻炼以减肥，降甘油三脂药物可以应用。
健康教育处方二十七
肥胖
保健措施：
1、由于某种原因使体内脂肪过分堆积而造成体重超过标准体重的20%以上称之为肥胖，（超
20%～30%轻度肥胖，超30%～40%中度肥胖，50%为重度肥胖）。
标准体重是身高cm-105=
公斤数，女性应在上述公式中再减去2.5公斤。
2、发现肥胖情况，应先行体格检查，排除因其他疾病引起的肥胖。
3、必须控制进食量，进食低脂、低胆固醇饮食，碳水化合物亦必须适当控制。
4、最好的减肥方法莫过于维持能量的进出平衡。
肥胖者更应坚持体力劳动和体育锻炼以增
加热能的消耗。
5、对所谓减肥药物应该在医生指导下慎重选用。
6、肥胖的“危险性”与高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病、胆囊疾病预后有着密切的关
系，故应予以重视。
肥胖不是健康的标志。
健康教育处方二十八
慢性支气管炎、肺气肿、肺心病
保健措施：
1、注意气温变化，防治感冒，一旦被感染，应及时治疗。
2、要戒烟，要求家庭及工作场所别有烟雾影响。
3、居室及办公室要开窗通风，保持空气新鲜清洁。
4、适当参加户外活动，可多做呼吸体操，锻炼和培养腹式呼吸，增加代偿机能。
6、生活有规律，避免过度紧张和劳累。
7、有过敏源的病人，应避免接触过敏诱发原因，如花粉，尘螨及鱼、虾、海鲜等。
8、加强营养，特别是多吃高蛋白饮食，疾病缓解期可用“扶正固本”中药或采取提高机体
免疫力的其他措施。
健康教育处方二十九
甲状腺肿大和甲状腺瘤
保健措施：
1、青春期及妊娠、哺育期妇女由于激素需要量增加可发生甲状腺肿大，一般度过这段时
期就能恢复正常。
2、高原、山区的居民因食物中含碘不足会引起甲状腺肿，久之会发生结节性甲状腺肿，因
此须服用含碘的药物，吃些海带、海藻等食物也有一定的治疗作用，确诊为甲状腺机能亢进
（甲亢）者，则禁忌含碘食物和药物，如：
昆布、海藻等。
3、在颈部两侧甲状腺部位发现有肿块或自觉颈部胀痛，声音在发生改变，应立即到医院门
诊检查。
甲状腺在颈部较表浅部位，自我检查有利于早期发现疾病。
4、甲状腺腺瘤是常见的良性肿瘤。
虽说是良性但仍应择期手术切除，以防误诊或日后恶变，
病员对此应予理解。
5、有些甲状腺疾病，须服用甲状腺片治疗或抗甲状腺药物治疗，要遵医嘱用药，不可随意
更改，并定期到医院复查肝功能、血常规和T3、T4等。
健康教育处方三十一
前列腺肥大
保健措施：
1、男性45岁以上前列腺就可以发生增生肥大，50岁以后部分病人可以出现症状，大多为
前列腺肥大所致。
2、男性老年有夜尿增多，排尿用力，尿后滴沥等症状，大多为前列腺肥大所致。
3、气候变化、劳累、饮酒等因素可使前列腺充血、水肿可使原已肥大的前列腺更加肿大，
可以促使症状出现甚或引起急性尿潴留，其中尤以饮烈性酒为最。
4、一有尿意，即排尿，不要因各种原因而憋尿，以避免造成膀胱过度膨胀而导致急性尿潴
留。
5、前列腺肥大如果没有排尿梗阻状，一般不需要治疗，药物并无防止前列腺肥大的作用。
有排尿困难症状时可去泌尿科诊治。
6、高龄前列腺肥大者可能形成前列腺癌，因而应定期检查，可做肛指检查和B超检查，以
早期诊断。
7、使用阿托品、654—2等药物可致尿潴留。
前列腺肥大者因腹痛而就诊时，应告诉医生避
免使用此类药品。
8、非手术治疗（药物为主）可能暂时缓解症状，残余尿量超过50ml，严重尿频、尿急、排
尿困难，反复尿潴留发作者可考虑手术。
9、养成便后或每日睡前热水坐浴习惯，经常做肛门收缩训练，有利于改善和缓解症状。
健康教育处方三十三
下肢静脉曲张
保健措施：
1、注意劳逸结合，经常从事站立工作的人，最好能常穿弹力袜套保护。
2、下肢静脉曲张可出现静脉炎症、溃疡及出血等并发症。
休息时应将患肢抬高，溃疡和出
血应按医嘱积极治疗。
不要自己敷药，以免细菌感染。
3、注意个人卫生，保持下肢清洁。
4、溃疡多年不愈的，如医师认为有必要作切片化验的，病员应积极支持、配合。
健康教育处方三十四
宫颈炎治疗后
保健措施：
1、治疗后2-3天，阴道会有较多的血性样分泌物或黄水样分泌物排出，常需应用月经
垫，一般3周左右停止。
2、阴道分泌物多时，刺激外阴局部不适时，可用温水或1：
5000的高锰酸钾液清洗外
阴，早晚各一次。
3、要穿着全棉织品的内裤，勤换洗以保持外阴清洁。
4、禁房事1-2月。
5、勿进游泳池游泳。
健康教育处方三十五
老年性阴道炎
保健措施：
1、注意个人卫生，勤换洗内裤，注意外阴清洁。
2、多进食含维生素的食品如新鲜蔬菜和水果，适当补充鱼肝油和维生素C、E等。
3、隔日用0.5%的醋酸1%的乳酸溶液冲洗阴道一次。
4、如有外阴搔痒或灼热感觉，可用温水熏洗外阴。
5、应用雌激素制剂者，必须遵照医嘱，切忌自己乱用。
健康教育处方三十七
慢性肾盂肾炎
保健措施：
1、慢性肾盂肾炎急性发作期应卧床休息，恢复期可逐步增加活动。
2、及时排尿。
注意性生活卫生，尤其在性生活后，女病人应及时排尿，以冲去进入尿道与
膀胱的细菌。
3、多饮水。
4、遵医嘱坚持服药是治疗慢性肾盂肾炎的关键。
健康教育处方三十八
贫血
保健措施：
1、应仔细检查病因，对症下药，不要自己随便吃“补血药”。
2、不偏食，注意经常进食含铁及叶酸丰富的食物，如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果。
3、小儿生长发育期和妇女妊娠期、哺乳期造血物质需要量大，应加强营养，如食物补
充不够，可在医生的指导下口服铁剂和叶酸。
4、月经量过多的妇女也要及时补充铁剂，应查明是否有妇科疾病，先治好妇科病，堵
住出血漏洞，贫血才能恢复。
有痔疮或钩虫病的病人，应及时治疗，否则长期慢性出血也会
导致缺铁性贫血。
5、胃、小肠手术后病人，慢性胃炎胃酸减少者会引起造血因子缺乏，应注意检查，如
发现有贫血应积极治疗。
6、老年人发生贫血一定要去医院查清病因，以防遗漏肿瘤性疾病。
健康教育处方三十九
面神经炎
保健措施：
1、面神经炎患者冬天应注意头面部的保暖，出门多戴帽子、口罩；夏天应注意勿将空
调或电扇对着头部常时间地猛吹，以避免面神经炎的发生。
2、得病后应及时就诊，并适当用药物治疗改善局部的血液循环，营养神经细胞亦可在茎乳
突孔附近做热敷、红外线照射或短波热透的理疗。
3、神经功能开始恢复，病员可练习瘫痪的面肌的随意运动，以加强恢复。
4、注意保护暴露的角膜，如使用眼罩，滴眼药水，涂眼膏等。
健康教育处方四十二
直肠肛门疾病
保健措施：
1、养成良好的排便习惯，每天定时排便。
2、饮食中应富含纤维素食物，不吃辛辣刺激食品，不饮烈酒。
3、保持大便通畅，排便时不用力过猛，不要养成排便时看书、看报的习惯。
4、注意肛门清洁、干燥，便后用温水清洗，必要时用1：
5000的高锰酸钾溶液坐浴，
每次15-20分钟，水温保持在40-50度为好。
5、内痔主要表现为出血，有时便后可脱出肛门，一般可自行回纳，不能自行回纳的可
用手轻托入肛门内。
6、肛裂的病人必须软化大便，必要时可口服轻泻剂或石蜡油，疼痛严重可局部热敷，
涂消炎止痛油膏，不能缓解的宜行扩肛治疗或手术切除。
7、肛漏及肛旁脓肿要及时治疗，并耐心坚持至治愈为止。
8、如有便血应来医院检查，以明确诊断，不要自己以为是痔疮而延误了其他严重疾病的诊断。
健康教育处方四十四
冠心病
一、生活要有规律，避免精神过度紧张和情绪波动。
二、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等，多吃鱼、蔬菜、水
果，豆类及其制品。
糖类食品应适当控制。
三、参加适当的体力劳动和体育活动，如散步、打太极拳、做广播操等。
四、肥胖者要逐步减轻体重。
五、治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。
六、不吸烟，不酗酒。
七、限制食盐，每日5克以下。
八、常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油片，以便应急服用。
若持续疼痛或服药不能缓解，
应立即送医院急诊。
健康教育处方四十五
泌尿系结石
一、尿路结石要积极处理，以防反复发生绞痛、感染，甚至尿路积水和肾功能减退。
二、直径零点五厘米左右的尿路结石，多饮水增加尿量有可能排出，或用解痉药增加输尿管
蠕动以及应用利尿、通淋等中草药促使结石排出体外。
三、直径一点五厘米以上的单颗结石病例，可以通过体外震波碎石等方法治疗。
四、每天饮水应超过两千毫升（相当于医院输液用的盐水瓶量）。
避免饮用高硬度水。
多吃
低钙饮食，少吃乳制品、菠菜、可可、红茶、果仁、动物内脏、蘑菇及鱼肉等。
少吃糖，因
为吃糖后尿中钙离子浓度、草酸及尿的酸度均增加。
健康教育处方四十七
痔疮
1.养成每天定时排便的良好习惯，固定在早饭后20分钟为最好，一天一次。
也可以根
据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间，但必须相对固定。
2.排便时，要集中精力，不能看书看报，每次排便时间不宜超过10分钟，排尽即起，
越快越好。
3.排便后，最好用温水坐浴10分钟。
平时既要防止便秘，又要杜绝腹泻。
4.饮食上也需要规律化，不能暴饮暴食，也不能忽饥忽饱，尽量不要喝酒，特别是白酒
和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃肠道功能保持良好。
多吃蔬菜，水果，和高纤维饮食有
预防痔疮的良好效果。
5.勤换体位，多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。
一个人坐一个小时，应当起来活动
10分钟，特别是蹲位工作者，每次连蹲半小时就应该起来走走。
6.每日早上或晚上多做提肛运动，可以预防痔疮。
7、积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病，例如：
支气管炎长期慢性咳嗽，前列腺肥大，
腹腔盆腔内肿瘤等等。
健康教育处方四十八
膀胱炎
膀胱炎是妇女常见病，常因会阴部不洁净，细菌由尿道逆行向上而发生感染，所以预防
膀胱炎的关键是保持会阴部的清洁卫生。
勤洗内裤，常清洗，注意性交卫生。
每次排尿宜排尽，不让膀胱有残余尿，每次性生活后宜排尿一次。
注意经期卫生，有反复膀胱炎病史的妇女在经期可服用抗生素以预防。
多饮水是治疗膀胱炎的秘决。
慢性病例要用足量的抗菌药物，坚持治疗4~6周。
健康教育处方四十九
慢性鼻炎
加强劳动保护，避免或减少接触有害气体、粉尘。
患急性鼻炎时，应注意休息，积极治疗。
平时注意加强体质锻炼。
慢性单纯性鼻炎可使用1%麻黄素滴鼻，注意掌握滴鼻方法。
勿长期使用鼻眼净。
下鼻甲的手术应慎重，因过度切除可诱发萎缩性鼻炎。
健康教育处方五十二
结肠、直肠手术后
作结、直肠切除后，术后结肠部分功能发生改变，有大便稀薄，次数增多，一般过一段
时间后这些症状或消失，如果不见好转，应去医院复查。
直肠肛门切除术后作人工肛门者，要注意保持人工肛门
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