水平二 六年级 不同姿势的起跑单元教学计划及教案.docx
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水平二六年级不同姿势的起跑单元教学计划及教案
第二阶段《不同姿势的起跑》教学计划
六年级（5）班
单元学习目标：
通过练习，让学生了解不同姿势的起跑的概念，重点掌握站立式起跑技术动作要领，发展快速起跑的能力，提高反应速度。
培养学生竞争意识和努力拼搏的精神,激发兴趣,促进身心全面发展。
单元学习安排：
课次
主教材
重难点
辅助教材
1
站立式起跑
不同脚同手，身体放松，反应迅速、起动
游戏：
迎面接力
2
加速跑
降低重心，身体前倾，放松，反应迅速。
游戏：
“黄河、长江”
3
蹲踞式起跑
正确做出各就位、预备、跑的动作。
游戏“8”字接力赛
4
途中跑
起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
长绳
5
弯道跑
身体的合理倾斜，正确的摆臂动作，两脚的着地方法，保持身体的协调性。
游戏：
“十字”接力
6
双摇跳绳
手脚的协调配合。
游戏：
十字接力
站立式起跑
备课时间：
20130918教学安排课时：
1累计课时：
7
课题
1、站立式起跑
2、游戏：
迎面接力
教学
目标
1、认知目标：
了解站立式起跑的概念；
2、技能目标：
较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度。
3、情感目标：
培养学生竞争意识和努力拼搏的精神,激发兴趣,促进身心全面发展.
教学
重难
点
不同脚同手，身体放松，反应迅速、起动
教法
学法
示范教学法
游戏教学法
教具学具
接力棒6根
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
开
始
部
分
一、开课常规
集合整队，报告人数。
师生问好，宣布内容，
安排见习生。
体操队形。
********
********⊙
1、检查服装，安全教育。
2、提出要求。
1、学生站成六列横队。
2、精神饱满。
3
基
本
部
分
一、慢跑
二、准备活动
略
三、站立式起跑
技本要领：
两脚前后站立，有力脚放在后面；重心下降，前移；异侧手臂屈肘放于体前；有力腿蹬地。
重点：
身体重点要放在前腿上，起跑后不要立即抬起身体。
四、游戏：
迎面接力
方法：
练习者合拿到接力棒
后，迅速跑到对面同学面前，将棒交给他，这人学生再将棒交给下一个同学。
先完成者为胜。
组织：
原地模仿动作成体操队形
如图：
****
****
****
****⊙
组织：
如图
**********男
女
********
1、示范领做
1、教师讲解站立式起跑。
2、组织学生练习
5、男生二队，女二队。
分组并轮换练习。
教法：
教师讲解，找两名学生示范。
要求：
遵守规则，注意安全，跑的时候跑直线，不要跑斜线。
1、让学生自己做站立式起跑姿势。
2、教师找学生示范、比较引出站立式起跑的技术动作要领。
3、一帮一的方式练习体会动作，教师提出要求并巡回指导。
1、认真听讲。
2、游戏时注意安全。
5
20
8
结
束
部
分
一、恢复身心
吸气与呼气交替进行。
拍打肌肉放松。
二、评价与小结
要求：
1、恢复身心
2、学会对自己、对他人做出公正的评价，形成正确的学习态度
2、教师评价小结。
1、学生自评和评价同学。
4
教
学
反
思
在“各就位”口令的准备姿势上，正确的动作方法是两脚前后自然站立，两手半握拳，当左脚在前时是右手在前，右脚在前时则是左手在前，两臂曲肘，目视前方。
按照以往的教学经验，我发现在讲完动作方法之后依然有些学生动作错误，错误在很多都是同边的脚和手总是在前或者在后，也就是我们俗称的“同边跟”，这是学生运动协调能力的体现。
为了在本课中解决这个问题，在练习中，我要求在第一排同学跑步的时候，第二排同学充当裁判员，去判定前面的同学准备动作是否有错误，如果发现及时的报告，并改正。
在练习中取得了很好的效果，通过后排同学的检验，不仅前排同学注意了自己的动作，后排同学同样在练习中观察并思考着动作的正确性。
有些“裁判员”在指出错误的同时还主动的帮助同学改正错误，整节课下来，在“各就位”这个准备动作上，大部分同学都掌握了这个技术动作。
加速跑
备课时间：
20130922教学安排课时：
1累计课时：
8
课题
加速跑游戏：
“黄河、长江”
教学
目标
1、通过游戏，使学生掌握“站立式起跑过渡到加速跑”的动作要领和方法，激发学生兴趣。
2、较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度。
3、培养学生竞争意识和努力拼搏的精神,激发兴趣,促进身心全面发展。
教学
重难
点
降低重心，身体前倾，放松，反应迅速。
教法
学法
示范教学法
游戏教学法
教具学具
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
开
始
部
分
一、开课常规：
1、体委整队，报告人数
2、师生问好
3、检查服装
4、安排见习生
××××
××××
××××
××××
××××
××××
Δ
1、激情导课。
（以奥运会导入）
2、教师宣布课的内容
3、提出要求
1、向教师问好
2、认真听讲
3、站队要做到快、静、齐
2
基
本
部
分
一、准备活动：
1、热身小游戏“狼来了”。
2、专项准备活动：
原地摆臂、高抬腿跑、小步跑练习等等
二、主要内容：
1、让学生自己做站立式起跑姿势。
2、教师找学生示范、比较引出站立式起跑的技术动作要领。
3、一帮一的方式练习体会动作，教师提出要求并巡回指导。
4、用站立式起跑跑10---20米。
5、分组按教师口令练习向前跑出20——30米。
三、游戏：
“黄河、长江”
方法：
略
规则：
在有交效范围内拍或抓到才有效，才可得分。
转身跑直线。
××××
××××
××××
××××
××××
××××
Δ
————
××××
▷
××××
————
1、创设情境。
2、组织学生进行不同姿势的起跑动作（蹲、趴、坐、站立、），教师口令指挥。
1、教师示范站立式起跑姿势，组织学生做一做。
3、学生展示，提示动作要领。
4、指导学生听不同的信号进行练习。
5、分组练习，培养快速起动能力。
6选同学出来展示
1、组织游戏
2、讲解游戏的方法及要求
3、裁判胜负
1、游戏中遵守游戏规则，慢跑时注意前后间距，注意安全。
2、动作到位
1、看示范，听讲解，模仿练一练。
2、根据要求尝试不同姿势的起跑动作。
3、大胆展示，学会观察，相互评价交流。
1、要认真听老师讲的方法和规则
2、认真遵守游戏规则
3、听从教师指挥
3
24
8
结
束
部
分
结束部分：
1、放松
2、小结，宣布本节课结束
××××
××××
××××
××××
Δ
1、小结本节课情况（以鼓励为主）
2、布置课后作业
3、安排值日生收还器材
1、认真放松
2、气疯欢快、愉悦
3、课后认真完成作业。
3
教
学
反
思
教学中要重视激发学生的情感体验，让游戏伴随着孩子们学习与活动是体育课新课标的一种尝试，体育课的教学过程应该是学生运动、体验、心情都能达到锻炼的过程。
在学生试做一次站立式起跑接加速跑后，我针对发现的错误动作，马上让学生复习动作过程。
通过老师做动作学生观察，发现步幅太大导致启动速度变慢。
然后用改进的方法起跑再次提高他们的练习兴趣，同时又锻炼了他们的反应能力，达到了一定的活动量。
蹲踞式起跑
备课时间：
20130924教学安排课时：
1累计课时：
9
课题
1、蹲踞式起跑
2、游戏“8”字接力赛。
教学
目标
让学生了解蹲踞式起跑的动作，在快速反应起动有所突破。
教学
重难
点
正确做出各就位、预备、跑的动作。
教法
学法
示范教学法
游戏教学法
教具学具
接力棒6根
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
开
始
部
分
一、开课常规：
要求快静齐。
二准备活动
由体育委员带领跑操场3圈。
场地：
××××××××××××××××××
▷
1、师生相互问好。
2、宣布本课内容、任务
3、安排见习生和课堂要求，强调安全问题。
1、在上课地点集合，体委整队，报告人数。
2、师生问好。
3、认真听教师讲解。
4、见习生随堂观摩。
2
5
基
本
部
分
一、跑的专门练习
1、摆臂练习
听击掌信号做练习。
2、原地高抬腿
要求大腿抬平，支撑腿蹬伸充分。
二、蹲踞式起跑、口令：
“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。
各就位:
两臂伸直,两手间距离比肩稍宽四指并拢,身体重心均衡地落在两手、前脚和后脚膝关节之间。
预备:
身体重心同时前移，形成臀部高于肩，肩超过起跑线的身体姿势，重心主要由两臂和前脚支撑。
跑:
后腿蹬地要有力明显、上下肢动作要协调。
三、“8”字接力赛。
方法：
学生成六组站立，每组前面两个圈（间隔5米），面向圆圈站在起跑线后。
教师发令后，各队排头立即按规定路线绕过两个圆，跑一个“8”字形回来，站到排尾。
依次进行。
场地同上
要求：
1、注意力集中。
2、动作协调连贯，注意安全。
游戏规则：
1、起跑前不踏线
2、不得跑入圆圈内
3、沿“8”字，
按规则先跑完的队为胜。
1、讲解动作要领。
2、组织分练习。
3、巡回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作）
1、教师讲解动作要领。
2、教师示范（完整法和分解法现结合）
3、组织学生练习。
4、指导练习（统一指导、巡回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作）
1、教师讲解游戏规则和游戏方法。
2、组织学生练习。
1、认真听教师讲解、看示范。
2、按教师口令练习。
1、认真听讲解，看示范，积极思考，认真模仿。
2、按要求进行各项练习。
3、认真观看其他组同学练习，师生共同评价。
4、通过评价对比自己，改进动作。
1、认真听教师讲解游戏方法和规则。
2、学生在教师口令下进行练习。
4
18
8
结
束
部
分
结束部分：
1、放松
2、小结，宣布本节课结束
1、小结本节课情况2、布置课后作业
1、认真放松
2、课后认真完成作业。
3
教
学
反
思
在教学过程中，让学生通过观察、比较，找出错误动作，分析产生原因及纠正方法，初步掌握动作要领，完成本课教学目标，充分调动学生学习的兴趣，激发其参与活动的乐趣。
在今后的教学中，应从练习方法入手，大胆创新，向学生提出很多合理化建议，提高学生动作技能。
途中跑
备课时间：
20130926教学安排课时：
1累计课时：
10
课题
1、途中跑
2、长绳
教学
目标
1、学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜，较好地发展学生的快速起跑能力，提高反应速度。
2、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。
教学
重难
点
起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
教法
学法
示范教学法
游戏教学法
教具学具
长绳两根
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
开
始
部
分
一、开课常规
二、队列练习
三、准备操
1、头部运动
2、肩部运动
3、伸展运动
4、下蹲运动
5、踝关节
横队：
×××
×××
×××
×××
×××
×××
1、宣布课的内容，强调安全，安排见习生。
2、带领学生做操。
1、认真听讲。
2、精神饱满，严肃认真，跟随节奏做操。
2
3
基
本
部
分
复习蹲踞式起跑
重点：
起跑迅速，后蹬快速有力，很快进入途中跑。
途中跑
要点：
后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；
教学重点：
着地缓冲前脚掌“扒地”。
五、跳长绳：
分成男女组练习。
横队：
×××
×××
×××
×××
×××
×××
1、40－60米中速跑（2次）；
2、40-60米放松跑（2次）。
分男女组练习
1、讲解、示范完整动作。
2、组织练习并指导。
3、集体练习。
4、分组进行训练，教师巡视指导。
3、复习动作3—4次
4、
1、教师讲解，示范
2、加强观察与指导。
1、学生认真对待，积极参与。
2、学生认真观察，并模仿练习，
2、做到：
用力蹬地，快速摆臂。
3、在练习中一定要注意安全。
1、学生认真练习。
2、克服恐惧心理，积极参与活动。
3
20
7
结
束
部
分
一、俯卧撑10次
二、放松
三、归还器材。
六列横队
1、带领学生进行放松活动。
2、小结评价
2、学生谈谈收获。
5
教
学
反
思
通过蹲踞式起跑的复习、蹲距式起跑过渡到途中跑，学生在反反复复的练习中，或多或少都有一些进步，但在各技术环节的处理和衔接上，还有许多的不足，在以后的教学中，还应该细化技术环节的学习和练习，以便学生很好的掌握动作要领。
课堂教学，突出学生主体地位，课堂气氛活跃，达到了师生互动、共同参与、相互提高的目的.
弯道跑
备课时间：
20130928教学安排课时：
1累计课时：
11
课题
1、弯道跑
2、“十字”接力比赛
教学
目标
了解弯道跑的技术动作，发展学生跑的能力和身体协调性。
培养学生团结合作、相互信任的集体主义精神和竞争意识。
教学
重难
点
身体的合理倾斜，正确的摆臂动作，两脚的着地方法，保持身体的协调性。
教法
学法
示范教学法
游戏教学法
教具学具
接力棒4根
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
开
始
部
分
1、开课常规
要求：
快、静、齐
2、宣布课的内容。
3、“开飞机”进行慢跑
要求：
积极参与，注意安全。
4、徒手操
要求：
动作舒展、协调。
1、四列横队
●●●●
●●●●
●●●●
●●●●
●●●●
●●●●
▲
1、成圆形站立
1、指定集合地点
2、以“高人矮人”的小游戏来考察注意力
1、讲解跑时强调注意安全。
2、带领慢跑，共同体验“开飞机”。
1、口令指挥2、跟随音乐徒手操
1、体委整队，检查人数
2、齐声向老师问好
3、认真听讲、听从安排
1、按要求进行慢跑
2、模仿教师做动作
1、模仿老师做动作
2
3
3
基
本
部
分
一、弯道跑
1、原地摆臂练习
2、体验弯道跑
3、弯道跑再体验
二、“十字”接力比赛
要求：
1、听从指挥
2、互帮互助
场地：
1、教师讲解、示范、。
2、语言提示，引导练习。
3、教师观察纠正，巡回指导，关注差异。
4、鼓励展示，及时点评。
1、讲解比赛规则及方法。
2、组织开展比赛。
3、小结点评
1、体会身体及摆臂技术
2、直道到弯道的体验跑
3、学生在慢跑中体会弯道跑技术
4.注意观察领会技术要领。
1、集中精神，认真听讲。
2、主动参与，合作共赢。
20
8
结
束
部
分
1、师生放松
2、小结点评
3、收拾器材
4、师生再见。
1、成圆形站立
1、引导学生放松。
2、师生互评
1、全体同学做到身心愉悦，共同消除疲劳。
2、参与评价
4
教
学
反
思
本课主要目的是让学生了解弯道跑的正确身体姿势：
髋关节放松，右腿膝盖、脚尖稍内扣，右手摆臂幅度大于左臂。
单纯的技术教学让学生觉得枯燥，因此，安排《十字接力跑》游戏进行作为弯道跑的拓展练习。
这游戏不但拓展了教学内容，在巩固和提高弯道跑技术的同时，同时培养良好的团队合作精神。
让学生摆脱传统技能学习的枯燥性，让学生充分体验到运动所带来的快乐，在达到煅炼身体目的的同时，有利于培养学生终身运动的意识，较好的达成教学目标。
十字接力
备课时间：
20131009教学安排课时：
1累计课时：
12
课题
1、双摇跳绳；
2、游戏：
十字接力；
教学
目标
1、通过本次课的学习，使学生初步掌握双摇跳绳的方法。
2．了解弯道跑和转接棒的方法，发展奔跑的能力。
教学
重难
点
手脚的协调配合。
教法
学法
示范教学法
游戏教学法
教具学具
每人一根跳绳
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
开
始
部
分
一、开课常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容
二、准备活动：
1、队列。
2慢跑。
3、专项准备活动。
组织：
×××
×××
×××
×××
×××
×××
◎
1、语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生成六列横队站立。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
基
本
部
分
一、双摇跳绳：
重点：
摇绳与脚起跳动作协调。
难点：
轻松协调，动作连贯。
二、十字接力
同上队列。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
10
12
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
3
教
学
反
思
准备部分的队形变换和小游戏，不仅起到准备活动的效果，而且还充分调动了学生的情绪，激发了学习兴趣，为基本部分教学做好了铺垫。
而游戏“十字接力”灵活多变，趣味性强，正好与弯道跑互为补充。
同时注意适时调节学生情绪，增强教学效果。
有针对性的进一步练习和更正错误，之后通过游戏和竞赛巩固动作，这样让学生自己体会动作，纠正动作，充分体现了学生主体的原则，极大地调动了学生的学习热情，从而达到良好的教学效果。
第二阶段《不同姿势的起跑》教学反思
六年级（5）班佘致华
本单元以不同姿势的起跑为教学内容，小学高年级起跑教学着重以提高学生快速起动为目的，掌握快速起动的基本方法，提高快速反应的能力，培养学生善于观察，勤于思考，战胜自我的良好品质。
“起跑”是一种迅速摆脱原有状态，向既定方向移动的技术，其发展是学生的反应能力，让学生充分掌握起跑的重点。
六年级的学生已经有了自己独立的意识，对待事情能积极思考，开始初步建立起自己的价值观。
他们也仍然活泼好动，精力旺盛，好胜心与竞争意识较强，团结合作的意识却有些弱。
他们喜欢带着问题去探索，他们喜欢了解自己未知的世界，他们更喜欢通过自己的努力获得成果。
针对孩子们现在所处的身心状态，在《站立式起跑》的教学过程中，我进行以下预设：
在课堂常规之后，我没有像往常一样介绍本次课程的教学任务。
而是给孩子们出示了两张图片，一张是蹲距式起跑时动作，另一张是站立式起跑动作。
于是我开始发问：
同学们，大家从这两幅图上看到了些什么。
（学生回答是跟跑相关的）这时候三十一双眼睛齐刷刷的看着图片。
我接着问：
这两幅图有什么区别啊。
（学生回答出站着的，和蹲着的）在学生回答的基础上，我进而引出我们今天所学习的站立式起跑，引发了学生的学习兴趣，不仅如此，就两幅图，我还介绍了蹲踞式起跑以及站立式起跑所适用的不同项目。
在主教材的教学中，我打破常规，在一开始，我就让他们按照自己所理解的“站立式起跑”方式去跑。
每个人进行了一次尝试之后，我选了几个做的还不错的小朋友出来展示。
继而问大家他们的动作跟自己的动作有什么区别。
在这个过程之后学生已经对站立式起跑有一个初步的动作印象了。
在这个时候，我进行了全面的讲解示范，帮助学生把动作分为三个部分“脚、身体姿态、手”进行强化。
此时学生对于动作的把握要更深入一点了。
接下来的练习就是加深学生对于动作的印象了。
这样学生在学习的过程中，有了乐趣的同时对动作的掌握也就很快了。
在第二轮的练习中，我让学生以背向站立，侧向站立等不同的姿势来进行，不仅可以让学生巩固练习，还加强了学生的反应，灵敏度。
在此次的教学设计中，从视觉、听觉方面对学生在动作的把握上加以强化，在多形式的练习中，提升了学生的学习兴趣，增强了课程的趣味性，在学生自我尝试以及发言中，充分锻炼了学生自我实践的能力。
在整个的教学中，充分的以“学生的主体性”为思想，让学生积极思考，主动参与。
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