家长心态调整八法.docx
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家长心态调整八法
家长心态调整八法
高考临近——
高考临近，家长在孩子高考前的言行可能影响孩子的心态。
那么，家长如何调整心态呢？
心理咨询老师提出如下建议———
●家长情绪要稳定
在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。
高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。
●家长心情要愉快
高考前，家长心情好，家里气氛好，家庭环境温馨，有利于孩子备考。
有些家长担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，孩子一看就知道父母紧张，而这种情绪或多或少会传染给孩子。
因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪。
●创造安静的环境
安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。
吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。
提醒家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，如果实在不得不会客也最好不要在家里进行。
●父母子女多沟通
家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。
但心理沟通要讲究时间、地点和条件，不能是孩子正在复习功课时插进去就聊上几句。
．
●适当安排家庭活动
家庭活动其实也是一种放松紧张氛围的做法。
临近高考，家长考生都关注考试，精神都比较紧张，适当安排一些家庭活动可以松弛紧绷的弦。
具体活动方式可以一家人出去聚餐啊，还有散步啊。
当然这些活动安排时间不以影响复习为宜。
●不过分关注孩子
有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。
这种过度关怀孩子的做法会给孩子造成压力。
●理性对待失眠现象
高考前，考生出现失眠现象是正常的，家长和学生都不要将失眠看得太严重，否则，越是担心，可能越会失眠。
因此，应该以一种平常心态淡化它。
防止出现失眠，可以在睡前给孩子喝上一杯牛奶，或者通过其他方式，来提高睡觉质量。
●不要再纠缠过去
这段时间，考生最需要的是鼓励，尤其是来自父母的肯定。
如果还抓住孩子以前这没做好，那也不对，只会挫伤孩子的自信心。
重要的是丢掉以前的包袱，集中精力搞好复习，轻装上阵。
家长帮孩子调整心态需要做的事
家长帮孩子调整心态必须要做的事
家长在孩子高考前的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心态，孩子的心态也受家长的影响。
因此，高考前不仅孩子要调整好心态，家长也要调整好心态。
高考前一周家长怎样才能帮助孩子调整心态呢？
家长情绪力求稳定
在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。
高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。
家长心情要愉快
高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。
有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。
因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态。
只要尽力就行了
我调查了很多高考状元，问他们的父母在高考前是如何要求他们的，他们很多人告诉我，父母只说了一句话：
只要尽力就行了。
父母说了这句话自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。
创造安静的复习环境
安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。
吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。
在这里我特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。
督促孩子娱乐与运动
高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。
在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动。
确保孩子健康
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。
我觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡……
帮助孩子调整心态
我建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。
当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。
不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句……
防止对孩子的过分关注
有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。
这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎对得起父母的关心……
准备一个小药箱
高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。
孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。
其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑……
督促孩子做好考前物质准备
高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。
而且要督促孩子看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案……
家长考前心理辅导
指导孩子把握脉络
常常听到一些同学这样说：
“书越读越多，越读越乱，简直是盆浆糊”。
在最后阶段，家长要提醒孩子，读书时“善于结知识之网”，知识系统化是一个学生必备的品质。
如果孩子是学理科的，家长应提醒孩子，把每门功课关键性概念、要点、基本原理及定律、公式等抽出来，通过思考加工，尽量揭示它们之间的内在联系，使庞杂、散乱的知识变得简单化、程序化、网络化。
对于一些文科课目，孩子主要领会主要概念、原理、规律、范例事实、人物或年代大事记等重要知识。
通过分析、综合比较、归纳等，抓住知识的基本点，构建知识的框架，让孩子分清主次，抓住主线与提纲，不要过分追求全面细致地进行复习。
做自己情绪的主人
越临近高考，家长和孩子都有一种“山雨欲来”的情绪反应，主要表现在心理和生理上的紧张和不适应性，甚至有的家长会出现一些身体上的反应症状，比如头晕、恶心、呕吐等，或更为严重的焦虑和失眠等，有的家长甚至想辞去工作，全程在家陪伴着孩子学习，结果使自己的生活毫无条理，过度紧张，使甚至出现烦、乱、急的焦虑心理。
正确的做法是：
不要对自己和孩子期望过高。
把孩子的目标和要求定在他的能力范围内，自己和孩子的心情自然就会舒畅。
偶尔要学会屈服，心胸要开阔，只要大前提不受影响，小事不必斤斤计较。
讲究生活的规律性和丰富性。
不能因为将有重大考试的来临，就打乱了自己的生活规律和工作安排，要有条有理，有张有弛，让生活丰富多彩来消除由于过度紧张而产生的烦恼情绪。
发挥你的协调能力
当孩子在学习上产生松懈情绪时，家长要及时鼓励。
父母应和孩子坐下来谈一谈理想，因为它是对未来美好生活的向往和追求。
告诉孩子要抓住有利时机，沿着成功的道路步步迈进，越是接近成功的时期，越不能疏忽大意，要取得成功的关键在于积极地进取和坚忍不拔的精神。
了解孩子的专业兴趣。
家长要根据孩子的兴趣、爱好，在科学职业观指导下，做出明智的选择。
选择专业须以社会需求为前提，以符合社会需要为首要原则。
选择时要有正确的专业动机，必须正确认识当前和长远的关系。
在高考报名时，有相当一部分孩子会听从父母建议的。
所以，父母多收集一些高考方面的资料,全面比较，再根据孩子的兴趣爱好，根据孩子平时的模拟成绩，树立一个让孩子“蹦一下”就能摸得着的目标，最大限度发挥其潜能，达到一个更高的阶段目标。
平时，父母也要经常上网，查阅有关高考的信息，时刻把握高考动态，做一个孩子可以信赖和依靠的人。
沟通情感做好“伴侣”
别让孩子“开夜车”
高考时间与新疆常规作息时间有一定差别，家长应让孩子尽快调节生物钟，让思维兴奋点与考试时间同步。
现在每个学校都在开展这项工作，但仍需家长密切配合，敦促孩子按时作息，一定不要“开夜车”。
这段时间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子，以防前功尽弃。
帮助孩子“保温”学习
众所周知，学习方法和基础不可能在短期内有本质改变，越是临近高考，调节学习内容、控制学习难度越显得重要。
有的家长一味强调学习的难度，往往会使考生大脑过度疲劳，只能对复习不利。
家长此时应该清楚,你们是孩子高考历程的陪伴者，可以从多方面关心孩子，但切不可把自己当作老师，干涉孩子的学习。
比如，你今晚应该复习什么，不要把时间浪费在哪个科目等等。
最好的办法是，减少孩子的学习任务，回归书本，归类总结，及时纠错，有效学习。
每个考生的实力也已定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显著的提高。
所以，考生在这个时段只需进行一些提纲挈领式的复习，检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容以及自己最薄弱、经常出错的地方。
因此宜看书而不宜做套题。
此外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应加强记忆方面的知识，如历史、地理、政治、英语等，但也不可过度紧张而耗费考试时精力。
加强交流尽力就行
临近高考，每天学生都会面临学习和心理双重压力。
因此，家长要真心做孩子的朋友，了解他们的心理需求，帮助他们度过心理恐慌期，让他们觉得爸爸妈妈始终和他们在一起。
家长不必担心与孩子沟通会耽误学习，沟通能让孩子有足够的安全感，家长还应真诚表达“只要尽力就行”，促使孩子有良好的应试心态。
如果不善于与孩子沟通，或者孩子不愿意多谈，书信和短信交流也不错。
当孩子理解了父母的心情后，自然会缓解焦躁不安的情绪。
营造良好家庭氛围
家长如果保持良好的心态，通过感染、暗示等心理机制，可以帮助孩子稳定情绪。
如果家长的情绪不稳定，心情紧张，孩子也会受到影响。
因此在这一时期，家长要为孩子营造一个轻松愉快的家庭氛围，夫妻间、父子间、母子间、爷孙间、同辈间都要感情和睦，相互理解，不搞内耗，和谐的家庭环境才能让孩子抛却杂念，心平气和，静心备考。
家长还要减少外出活动、家庭娱乐活动、朋友聚会、单位应酬等，尽量挤出时间陪在孩子身边，给考生以心理暗示我们一起努力。
悄悄收集报考信息
在高考没有结束之前，很多家长已经开始关注志愿问题，他们通常是在网上查询，查阅高考专刊《招生通讯》，向同事、向亲朋好友、向老师请教。
当然，有的家长会和考生交流、沟通这方面的事。
不过我们认为有些不妥当。
要知道，孩子近期还有很多学习任务，对未来还很迷茫，甚至没有方向；他们的心理还有或多或少的焦虑。
更重要的原因是：
他们根本无暇顾及。
如果家长老师与他们商讨这方面的事，势必会增加他们的负担，从而影响复习。
此时，家长可以悄悄地做这方面的工作，收集这方面的资料，把一些入围高校近5年的最高分、最低分、分数线、录取线、学费、专业设置、课程设置、就业统计、考研保研比例及学校所在地、交通路线做一个较为详细的统计。
等到高考结束后，家长方可拿出这些资料与孩子一起进行最终定夺。
一定以孩子的意愿为主，否则容易出问题。
有这样一名王同学，他是理科实验班的好学生，三次模拟均在600分以上，家长感觉做公务员很好，考生想学土木工程。
家长通过努力把孩子劝进了某知名重点政法大学，可孩子一个月后选择了退学。
次年补习，终于如愿以偿考入某大学，学习土木工程专业。
考前父母别说这些
爸爸妈妈等你凯旋
家里有个孩子考试，全家出动是很常见的事。
很多家长一直把孩子送到考场外，还要千叮咛万嘱咐。
其实，孩子都想考出好成绩，如果家长不切实际地乱嘱咐，反倒给孩子造成很大压力。
祝你马到成功
有些孩子不需要家长送，家长不知道如何表达自己的心情，喜欢叮咛这样一句，其实没必要。
与其祝愿成功还不如换成“注意安全”、“一路小心”等关心孩子的话语，因为这样一句话传达的信息是“爸爸妈妈关心我，而不只关心我的成绩”。
成败在此一举
有些家长喜欢给孩子定目标，而且往往把高考看得过于重要，过分强调高考在人生中的作用，认为孩子如果考不上，或者考不到一个好的高校，会直接影响到今后的前途。
清华北大没问题
现在能考上清华、北大的学生已基本定性，但最后谁能真正考上还是未知数。
成绩是天时地利人和的产物，压力源于心理，心理影响发挥。
甚至有些力所不能及的学生家长也在拔苗助长，往往适得其反。
小心点，拿高分
高考前老师已经反复叮咛了，希望考生掌握一些考试技巧，能多拿一分就多拿一分，这时家长就不要再多说什么了。
因为，任何一个考生都不愿意在自己已经掌握的知识点上丢分。
好好把握机会
孩子都知道高考的重要性，大部分考生都能认真复习、备考，他们也希望通过自己的努力，能把握住机会，开始人生的下一个旅程。
家长说这样的话，多半会让孩子那本来就容易波动的情绪更加难以平静。
考完试，咱们就解放了
孩子听到这话，就会感觉到自己是家长的负担，好像爸爸妈妈这么辛苦都是自己造成的，如果碰到那些倔强、任性的孩子，可能会顶撞，以至于伤害双方感情，直接影响到孩子考试情绪的稳定。
孩子你要争气
现在的家长为孩子付出很多，他们也希望能得到孩子的回报。
很多家长认为，在孩子没有成人之前，孩子学习优秀、自觉、上进就是对父母悉心栽培最好的回报。
而很多家长也一厢情愿地把孩子能否考上大学、能否考上好大学与孩子未来的命运挂钩。
而实际上一些孩子会因达不到家长的期望而自暴自弃。
家长考前心理辅导
指导孩子把握脉络
常常听到一些同学这样说：
“书越读越多，越读越乱，简直是盆浆糊”。
在最后阶段，家长要提醒孩子，读书时“善于结知识之网”，知识系统化是一个学生必备的品质。
如果孩子是学理科的，家长应提醒孩子，把每门功课关键性概念、要点、基本原理及定律、公式等抽出来，通过思考加工，尽量揭示它们之间的内在联系，使庞杂、散乱的知识变得简单化、程序化、网络化。
对于一些文科课目，孩子主要领会主要概念、原理、规律、范例事实、人物或年代大事记等重要知识。
通过分析、综合比较、归纳等，抓住知识的基本点，构建知识的框架，让孩子分清主次，抓住主线与提纲，不要过分追求全面细致地进行复习。
做自己情绪的主人
越临近高考，家长和孩子都有一种“山雨欲来”的情绪反应，主要表现在心理和生理上的紧张和不适应性，甚至有的家长会出现一些身体上的反应症状，比如头晕、恶心、呕吐等，或更为严重的焦虑和失眠等，有的家长甚至想辞去工作，全程在家陪伴着孩子学习，结果使自己的生活毫无条理，过度紧张，使甚至出现烦、乱、急的焦虑心理。
正确的做法是：
不要对自己和孩子期望过高。
把孩子的目标和要求定在他的能力范围内，自己和孩子的心情自然就会舒畅。
偶尔要学会屈服，心胸要开阔，只要大前提不受影响，小事不必斤斤计较。
讲究生活的规律性和丰富性。
不能因为将有重大考试的来临，就打乱了自己的生活规律和工作安排，要有条有理，有张有弛，让生活丰富多彩来消除由于过度紧张而产生的烦恼情绪。
发挥你的协调能力
当孩子在学习上产生松懈情绪时，家长要及时鼓励。
父母应和孩子坐下来谈一谈理想，因为它是对未来美好生活的向往和追求。
告诉孩子要抓住有利时机，沿着成功的道路步步迈进，越是接近成功的时期，越不能疏忽大意，要取得成功的关键在于积极地进取和坚忍不拔的精神。
了解孩子的专业兴趣。
家长要根据孩子的兴趣、爱好，在科学职业观指导下，做出明智的选择。
选择专业须以社会需求为前提，以符合社会需要为首要原则。
选择时要有正确的专业动机，必须正确认识当前和长远的关系。
在高考报名时，有相当一部分孩子会听从父母建议的。
所以，父母多收集一些高考方面的资料,全面比较，再根据孩子的兴趣爱好，根据孩子平时的模拟成绩，树立一个让孩子“蹦一下”就能摸得着的目标，最大限度发挥其潜能，达到一个更高的阶段目标。
平时，父母也要经常上网，查阅有关高考的信息，时刻把握高考动态，做一个孩子可以信赖和依靠的人。
家长也需要调整心态
2010-7-1411:
33 尹邓安 >>进入论坛
临近高考，不少父母们都期望孩子能考个好成绩，进个好大学，但是有些家长却比孩子上考场还紧张。
这种焦虑是一种极不健康的心理状态。
会使应考的学生更为紧张，还有的学生会因此产生心理障碍。
所以，劝家长，您再急，也得内紧外松，稳住阵脚，给孩子减压，鼓励他轻松上阵。
一般来说，每当大型考试要来临时，孩子或多或少都会出现考试焦虑。
其实，家长也会有类似现象。
因此，家长也需要调适心态。
那么，具体该怎么做呢？
一、调整心态，家长一马当先
在高考备考期间，考生交往的主要对象就是自己的家人。
所以，在这段时间，家长怎样与孩子配合是很有学问的。
家长应该以自身的乐观情绪、稳定的心态、细腻的方法，来感染、影响、激励、服务孩子。
只有这样，才有利于他高考取得成功。
为此，家长应注意以下几个方面：
其一，对孩子满怀信心。
对孩子有信赖感，充满信心，他就没有来自家庭方面的压力，心理的兴奋程度就高，积极向上的心绪容易受到激发，脑细胞兴奋加快。
思维就敏捷，反应速度快。
如果有意无意地给孩子“加压”，左指责，右说教，就会增加他的烦躁情绪。
家长应对孩子说“我相信你能正常发挥”，以振奋子女的士气，树立孩子的信心。
不要过分强调高考竞争，以免给他造成“成败在此一举”的心理压力。
要多倾听、多鼓励，如鼓励他只要花了力气、考出了自己的水平就是成功。
这样，他才能平心静气地进入考场，发挥应有的能力，取得好成绩。
其二，对孩子期望适当。
对于子女的期望不要过高，应是实事求是、合情合理的。
期望过高，是形成考生考试焦虑的重要原因之一。
考生在复习和考试时所面临的困难和遭受失败挫折的可能性就越大，也会使家长感受失落的痛苦和更大的心理失衡。
因此，不要对孩子说要考多少分，考什么学校。
万一某一科考试失利，要鼓励他看清自己的优势所在，继续努力，勇往直前。
家长在孩子复习迎考期间，不要反复说“你要用功呀”、“你要考好呀”等类似叮嘱又带几分警告意味的话。
这样，会使孩子产生逆反或惧怕心理，思想包袱加重。
其三，要创设宽松氛围。
考生考前大多心情紧张，因此，不要在家里增添考试的紧张气氛，而要创造一个自然、宽松、平静的学习环境。
这样，就能消除他们的疲劳，松弛他们的紧张神经，减轻大脑中的压抑感。
在一种既轻松又愉快的家庭气氛中，考生的创造性思维会异常活跃，灵感往往产生在苦苦思索后的恬静气氛中。
可让他吃饭时或休息时听听音乐，不要在孩子正在复习时轻手轻脚地走进他的房间，又送牛奶，又送水果，这样会加剧孩子紧张的心理，影响他的情绪。
还有的家长对子女天天讲道理，横比喻，竖举例，把家长的焦虑心情传递给了孩子，使他们每时每刻都在家长的压力之下，在这种压力下，考生心理异常紧张，会严重影响水平的正常发挥。
其四，不渲染考试结果。
有些家长对孩子不断渲染考试的艰难，分析考不好的后果，这样会使孩子临场更恐惧、更压抑，从而抑制脑细胞的功能发挥，窒息了知识信号，造成不应有的概念混乱和遗忘。
其五，应避免家庭纠纷。
在考前一段时期和考试过程中，家长不要在考生面前争吵。
互相吵闹、怒骂或斥责，就会使孩子在临场闷闷不乐，精力不易集中，注意力分散，记忆力被冲淡，思维被搅乱，影响正常发挥。
其六，要减少亲友互访。
亲朋好友具有不同的知识、修养水平。
他们的谈话不可能整齐划一地有利于考生良好心态的形成。
有时，他们的好心关怀、劝慰、担心，反而会把孩子心绪搞乱，而且接待客人的嘈杂声音和杂乱的环境也不利于考生安心学习。
在高考冲刺阶段，要避免使孩子产生陌生感，如变换住所，变换家具位置，购置孩子不喜欢的新的家用物品。
因为，任何一点变动，都会引起孩子心理的波动。
还有，不要替孩子清理书桌、书包、床头，以避免孩子为找自己的学习资料和学习用品而烦躁。
二、尊重孩子，家长应主动沟通
在高考备考期间，家长尤其要善于与孩子沟通，主要注意以下几个方面。
其一，冷静理智。
孩子在成长的过程中少不了一时冲动和干出愚蠢的事，当你为此想发脾气时，别忘了提醒自己他只是个孩子，应尽量保持冷静的理智，避免讲有伤害孩子自尊心的话。
其二，耐心聆听。
对孩子的话要听到底，不管他告诉你什么。
要给孩子一个平等的发言机会。
孩子有了委屈或自尊心受到了伤害，他想向人倾诉衷肠，以得到情感上的安慰和平衡。
听者在任何谈话中都是最重要的角色。
其三，听话听音。
孩子的语言是高度情感化的，听孩子的话得会听话听音。
生活中不乏由于不能理解孩子弦外之音而造成误解和冲突的事例。
家长应尽可能避免从成人的角度去理解孩子的语言，那样可以减少许多麻烦和烦恼。
其四，心平气和。
慈爱是一种最温柔、最心平气和的沟通方式，无论出现争论还是冲突，只要打动了对方，沟通最终是能够做到的。
其五，恰如其分。
无论是赞扬还是批评孩子，一定要就事论事，恰如其分。
批评孩子的某个缺点和错误，话要具体，不可全盘否定；表扬孩子也不要说过头的话，肯定一切。
这不仅可以避免不必要的冲突和怄气，而且对孩子的心理健康也十分重要。
小瞿自从考进了重点中学，每天放学回家至少有5个小时花在学习上，将近12点睡觉，早上6点就要起床早读。
该学生因勤奋好学加之成绩优异，常常受到老师和父母的称赞。
然而赞扬越多，她感到肩上的压力就越大，特别临近高考，她无法想像自己一旦失手，世界会变成什么样。
钻牛角尖让小瞿的做题效率大大降低，她就更加焦虑、担心，造成了恶性循环。
班主任建议她请假休息两天调整一下。
谁知小瞿在家时又在想：
我在家休息，同学们都在用功，那我不是要掉队了。
更令她痛苦的是，不看书惶恐，看到书和习题她却又紧张得要命。
甚至出现了拿起笔来手发抖的症状。
这种心理矛盾最后使小瞿出现了精神异常而住院治疗。
经过医生精心治疗痊愈后的小瞿回忆说：
“我每次听到老师和母亲在向他人夸奖我时，就像又给我上了一道紧箍咒。
我只能是全班、全年级最好的，否则就无法面对老师、同学和父母。
这就是我精神崩溃的原因。
”所以，对于那些学习自觉的孩子，应少对他们品头论足。
其六，切忌指责。
一次本来很严肃、很有意义的谈话，往往因为父母草率的评论、随意的指责而中止，使得双方都不愉快。
为了鼓励孩子说出心里话，应尽力避免可能使孩子感到不快或扫兴的反应。
以消除其心理顾虑，这样才能打开感情交流的大门。
其七，相互尊重。
应允许孩子发表不同意见，多和孩子商量，让他意识到自己是家庭中的重要一员，这样他会更好地接受家庭的决定，亲近并尊敬父母。
家庭要保持良好的气氛。
是善于与孩子沟通的前提，因此，要注意创造这样的氛围。
三、关爱孩子，家长要防止“过度”
在高考复习期间，有些家长特别关心孩子：
包揽孩子日常生活的一切，连吃饭也不断往孩子碗里夹肉；总是过问孩子的学习，千叮咛，万嘱咐……有的孩子被关心得心烦，与家长发生顶撞。
家长的这种过度表现叫“关怀强迫症”。
患此症的人喜欢关怀别人，不去关心别人自己就难受。
这种关怀、关心还强迫别人接受，从此来确立自己的人生价值，获得心理的满足。
这种病态心理的现象在高考考生家长中已不是个别的了。
“关怀”或者“关心”别人，一直被认为是好的行为，受人们的
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