绿色美容法.docx

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绿色美容法

绿色美容法

蒸汽美容

　　来历：

用一盆热水，将头低低地俯在盆上，让蒸汽一点点地渗透进肌肤。

一柱香的功夫，那个抬起头来的女子脸上就红扑扑的，像是映了一轮光滑的圆月。

于是，一传十，十传百，那些平民的女子，为了在心爱的人面前能有光滑的肌肤，便每天开始用热水蒸面，这就是最初的蒸汽美容。

　　方法：

今天我们的蒸汽美容法，当然已经比老祖母们先进多了。

经过专业人员的指导，我们知道了在蒸面前得先洁面，以免污垢妨碍蒸汽渗透皮肤；洁面后要薄施水性滋润霜，以免热汽灼伤皮肤；这一切完成后再在脸盆中放入90℃以上的热水，包扎好头发，闭目俯身；脸与脸盆要相距10厘米左右，如感到气闷，可抬头用干软毛巾轻轻吸干面部水珠，休息片刻再换热水继续熏蒸，如此反复2-3次，共需要大约15分钟；汽熏后及时用温水冲洗，以凉水拍面，擦干后涂些营养霜。

　　效果：

可以减少或消除面部皮肤中的黑色素沉着，防治面部色斑，使面部皮肤柔滑、白嫩。

另外，皮肤受热气熏蒸后，皮肤弹性增强，皱纹减少。

　　注意事项：

记住一定要严格按照操作步骤进行，如若脸与脸盆相距太近的话，热气说不定会烫了脸，太远可能又会没有疗效。

一般油性皮肤每星期熏蒸1次；普通皮肤每10天熏蒸1次；干性皮肤每15天熏蒸1次即可。

牛奶美容

　　来历：

据说古代有一位绝世美女--埃及女王克娄巴特拉保持肌肤冰洁玉润的秘诀就是洗“牛奶浴”。

不管你信不信，总之，从营养学的角度来看，牛奶是谁也不能否认的美肤佳品。

　　敷霜：

将棉花在冷牛奶中浸湿，再敷在额、颊部上，待牛奶干后再擦拭，如此反复2-3次，最后用清水洗净。

身体其他部位也可以用同样的方法擦拭，可收到美容、美肌的效果。

至于晒伤、患湿症或斑症的皮肤，若用牛奶作敷霜，会更有效。

　　洗眼：

牛奶也可作天然的眼药，洗除眼内的尘埃。

消去充血，恢复视力。

将纱布做成比眼睛眶稍大的方块，浸在牛奶中让它完全湿透，再覆盖在眼睛上，眼睛睁开，几分钟即可。

　　牛奶浴：

将约1公斤的牛奶倒入温水浴池里，不用肥皂，直接进池沐浴或是用刷子、海绵在牛奶中完全浸湿，再擦拭身体，最后用清水冲洗即可。

　　效果：

牛奶中含有的酵素功能可以对皮肤产生美容效果，同时也可以促进皮肤表面角质的分解。

它的极微细的脂肪球如果附在皮肤表层，就如同面霜布满全身一样，皮肤会受到滋润而逐渐显出光彩。

　　注意事项：

牛奶适合任何肤质的人美容。

但是记住不要用过期的牛奶，这样效果就会差很多。

食醋美容

　　来历：

这是一种最为廉价却具有独特功效的美容佳品。

听说清朝的慈禧太后就最爱食醋，后来传到民间。

山西一带的女子，常常用喝醋来保持自己的身材。

　　洁肤：

用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

　　洁面：

皮肤粗糙者，可将醋与甘油以5:

1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，容颜就会变得细嫩，皱纹减少。

　　美发：

用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头，每天1次，对防脱发、头痒、头屑疗效显著。

　　美甲：

如果想要手指甲和脚趾甲光亮晶莹，可在温水中加进半茶匙醋，用其浸泡手指甲或脚趾甲，然后再进行修剪。

此时，不但甲皮易于修剪，而且甲缝中的污垢也容易清除。

　　效果：

醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。

另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。

　　注意事项：

凡事过了总是不好，醋用多了，可能一下子没有挥发掉，走在人群中会有味道，这是一件很让人难堪的事，所以，用醋美容后，一定要等味道挥发了才能出门。

食醋美容适合任何一种肤质的人。

芦荟美容

　　来历：

一位富贵小姐，在年轻的时候脸上长满了青春痘，后来家人请来了位老中医，开了个偏方，让她用芦荟汁敷在患处，没多久，青春痘就消失了。

在没有祛痘产品的时候，那些年轻富贵的女人们，就用芦荟来解决脸上的问题。

　　美肤：

取鲜芦荟叶一片，先用剪刀剪下一小段，再剪去两边的小刺，并从中间断开，将断开的小段芦荟放在脸上涂擦，能感觉到滑滑的、粘粘的，几分钟后，皮肤逐渐收紧。

10分钟后，把脸清洗干净。

坚持一段时间，会感觉到皮肤湿润而滑爽，原本皮肤上粗糙的地方以及细纹等现象减轻了许多。

　　祛斑：

芦荟祛斑的方法也很简单，在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。

一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。

　　解毒、消炎、祛青春痘：

用芦荟的果冻状部分敷贴于患部，可以消肿化脓。

一般较小的青春痘则可用芦荟轻轻按摩或敷面。

　　效果：

芦荟是一种绿色的纯天然植物，不仅具有杀菌、抗癌的功能，而且含有丰富的维生素及人体肌肤所必需的氨基酸和一些矿物质，对康肤、美容有奇特的功效。

　  注意事项：

不是所有的芦荟都能拿来美容（应先咨询专业美容师），也不是所有的皮肤都适合用芦荟来美容，一般应在手上先试一试，如果没有过敏现象才可以用于患部或脸上。

麦饭石粉未美容

麦饭石粉末的吸附能力，溶出矿物法的特性，对皮肤、粘膜发生作用，具有美容剂的效果。

　　　使用方法

　　　用麦饭石粉末溶液洗脸：

　　　将麦饭石粉用水和牛乳、卵黄、化妆水等混炼，做成填充物，涂于患部；

　　　粉末沐浴；

　　　用提取物洗脸；

　　　将提取物涂于患部。

　　通过使用，可将皮肤表面的污物和角质化皮肤，细胞多余的脂肪等吸附除去，使皮肤细胞活性增强。

对普通痤疮、雀斑、夏日斑、汗疹、腋臭症、汗疮、水疱疹以及由化脓菌引起的皮肤疾患均有效。

　　另外，以麦饭石粉作为溶剂使用时，由于能促进新陈代谢，故也能达到美容的效果。

　　但是，近来看到由于种种环境变化，过敏体质者增加，对于非常细的粉末也有可能出现过敏反应（粉末过敏）。

如果希望在这种体质的人身上使用麦饭石粉末时，需要先进行试验，在进行充分调查研究之后，才能使用。

植物精油美容

    来历：

在很早的时候，我们的祖母们就知道有些特殊的植物可以让她们的皮肤变得更光滑，比如说她们喜欢用柠檬来祛角质，用玫瑰来沐浴等。

其实这就是最早的植物精油美容法。

　　按摩：

精油经过基底油稀释调和后，轻轻涂于身上，用手按摩，它的渗透性很强，能很快渗入体内并被皮肤吸收。

　　沐浴：

精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会对某些材料的浴盆有损害。

浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡大约20分钟即可。

　　吸嗅：

将5-10滴精油放入熏香陶灯，加水后熏蒸，也可以滴在面纸上吸嗅。

经常进行芳香疗法可使嗅觉更灵敏，肤质也会得到改善，但一种精油使用2-3周后，最好换一换，以保持肌肤对精油的敏感度。

　　效果：

精油是植物的灵魂，它萃取自植物的花、叶、根、籽、皮、果、茎等部位。

每种精油的疗效都不一样，比如天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花有抗老化、抗皱的效果；柠檬、佛手柑有美白作用；茶树则能祛除青春痘。

总之，精油不仅对肌肤有保养作用，同时还可以调理身心，让你神清气爽。

　　注意事项：

切记女性在怀孕期间不能用精油来按摩，对胎儿不好。

而选择什么精油则要依个人喜好而定。

如没有特殊僻好，植物精油是适合每一个人的。

瓜类美容法

      黄瓜：

将黄瓜切成薄片，贴在面部，让瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽，在约15分钟后用清水洗净，然后轻轻按摩面部即可。

      新鲜丝瓜：

盛夏新鲜丝瓜既可食用，也可美容。

将丝瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜匀混。

取少量涂在脸上10至15分钟，有洁肤去皱之功效。

      西瓜：

西瓜皮也可美容，将吃剩的西瓜皮，用来擦脸部，倾刻会使你感到清爽、凉快，坚持使用数日，会使你在夏季因太阳曝晒而受损伤的肌肤得到很好的保养。

纯天然绿色美容法

    扁鹊石美容就是通过石刺、石温灸经穴来调整经络气血，对人体一定的穴位进行适量的刺激、激发经络气血的运行，借以协调脏腑，濡养面部皮肤，达到美颜润泽的目的。

所以说，经络的调整作用是扁鹊石美容的基础。

    扁鹊石这一扁鹊传统医术美容法，是我国医药学家和劳动人民在长期的医疗实践和日常生活中逐渐积累经验并形成独具特色的美容疗法。

是对新石器时期以来的砭石医疗保健的总结而来，是对孔庙藏扁鹊针砭画像及孔府藏砭石砭具的挖掘整理。

    具有以下三个方面的特点：

⒈扁鹊石美容法是整体治疗，适应证广，疗效持久

    整体美容是针灸美容法的指导思想。

中医学认为，人体是一个有机的整体，颜面、皮肤、须发、五官、爪甲是整体中的一部分，这些部位的盛衰直接反映着身体的健康状况，皮肤白嫩、面色红润、体格健壮是健康美的标志，也是脏腑、经脉功能正常、气血充盈的表现。

    整体美容可以充分调动人体自身的积极因素，因此，不仅适用于祛除痤疮、黑痣，消除皮肤损害及肿物等，还对慢性的形体改变和顽固的皮肤病变有效，如肥胖、银屑病等，对一些急性传染性的影响容貌的病症如红眼病、痄腮、丹毒等亦同样有效。

    用扁鹊石疗法进行美容，能促进人体的血液循环，加速表皮细胞的新陈代谢，改善神经、体液、内分泌、免疫等与皮肤病的发生发展有非常密切关系的因素，从根本上保证了扁鹊石美容法美容效果的持久性和稳定性。

⒉扁鹊石美容法操作简便，易于掌握

    扁鹊石美容法使用的医疗工具简单，只需不同规格的扁鹊石器具、扁鹊石远红外及稀土磁疗床垫和扁鹊石砭石粉面膜及24小时佩带扁鹊石砭石饰物于相关穴位（如胸前Tian中、玉堂）等。

    同时配合扁鹊石美容的手法，用酒精等消毒穴位皮肤后，于美容前后各饮用一杯改善微循环的泗滨禹粮砭石水以促进血流循环，即可随时随地进行操作，砭术后在主要施术部位涂布砭述活络油以延续经络刺激作用。

    凡掌握一般扁鹊石、针灸、推拿操作技能的人，经培训皆可以学习使用扁砭石美容的方法。

    DIY自助扁鹊石刮面方法是每日1-2次各15-20分钟，以扁鹊石美容板自上而下，自内而外刮面，再点相关眼口鼻部四周穴位，并刮擦颈部，可美白嫩肤除皱，半月余必见良效。

⒊扁鹊石美容法经济安全，副作用少

    扁鹊石砭石美容法是在体表进行各种安全、简便、痛苦极少的物理疗法，如扁鹊石砭刺、砭温灸、穴位砭磁疗等，一般不破坏皮肤结构，不遗留创痛。

较之复杂的外科整容术和众多的化学合成的美容品，扁鹊石砭石美容没有副作用。

    砭石、针灸美容都是以中医经络学说为基础,通过扁鹊石手法、针刺、艾灸经穴来调整经络气血、对人体一定的穴位进行适量的刺激、激发经络气血的运行，借以协调脏腑、濡养面部皮肤，达到美颜润泽的目的。

    扁鹊石砭石是以天然的陨石的特殊物性结合手法而进行的；针法则是用不同的针具刺激人体的经络俞穴，运用提、插、捻、转等手法；灸法则是采用艾绒灸于某些穴位，借助于药物烧灼、熏熨，给经络以温热持久的刺激。

在实际运用中，二者常配合作用。

    相比之下，扁鹊石砭石美容更安全，更科学、更有效，更可为受众接受。

4．扁鹊石-泗滨砭石，特殊物性，不可比拟！

    古医文献称;砭探穴，以砭启脉；砭石特殊物性可与人体产生共振与渗透作用，并可吸排热毒，循经温脉；通导气血，滋阴潜阳；这些都是一般的针灸、按摩美容所不可比拟的。

植物的绿色美容法

    胚芽美容是一种自然疗法，一般就是用胚芽粉、胚芽油来达到美容的目的，材料基本上是纯天然的植物胚芽，经过纳米技术加工，不含任何添加剂防腐剂和人造色素。

　　植物的胚芽中含有丰富的蛋白质、氨基酸、SOD酶、维生素A、B、C、E族，这些元素都使肌肤重现柔嫩。

胚芽美容就是采集植物胚芽中的精华，从而达到美白保湿效果，对于各类干燥的皮肤尤其合适。

食物嫩白

一.木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。

既可以生食，也可以熟食。

但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

二.奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

三.柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。

四.香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。

另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。

五.樱桃

樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。

但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒

皮肤嫩白补救措施

皮肤，是身体的镜子。

大凡医生都是反对美白、去角质的，只要身体是健康的、心态是健康的、生活方式是健康的，只要简简单单做好清洁、保湿、防晒，就能让皮肤“亮”起来。

而所有去黄去暗的“护肤方法”，都只是补救，不可本末倒置。

补救1：

去除老废角质

新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等，都会使老废角质“赖”在皮肤表面，而无力自然脱落。

新的角质无法透出来，便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗，摸起来有些硬、有些粗糙，有时还会起小疙瘩。

任何肤质的皮肤都可能发生这种情况，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮肤，就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。

偏薄的、比较敏感的皮肤，宜选用FANCL水分渗透面膜、乳酪面膜、兰芝草莓面膜之类特别温和的去角质产品。

比较健康的皮肤，则可选用倩碧柔皙紧致热能洁面霜、CLARINS深层清洁霜碧欧泉晶白净化淡斑面膜、MB曼诗贝丹钻石透肌组合（微钻透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修复面膜）等。

如果是长期比较暗、比较厚的皮肤，则可用倩碧宛若新生柔肤霜、雅诗兰黛完美焕颜修护精华露进行早晚或每晚的温和角质护理，以促进角质代谢；如此之后是否还要定期专门去角质，视皮肤需要灵活把握。

要注意的是，当皮肤处于敏感状态、有痘痘或有伤口未愈时，不可以任何方式去角质。

去角质之后，应立刻敷保湿面膜或营养面膜，因为这时候皮肤的吸收力最强，也是最及时的修护。

补救2：

促进血液循环

微循环是肌肤健康亮泽的决定因素，由于环境污染、年龄增长等原因，皮肤表皮的血管功能会减退，使血液循环减弱，肤色中的粉色调减少，而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色”。

促进血液循环的一个有效办法，就是按摩。

“按摩霜”可以是“邻家女孩”般的AQUA温感舒肤面膜、相宜本草紧肤亮泽按摩膏等，它们为肌肤导入的营养成分虽然不同，但藉由按摩活化肌肤、促进血液循环的功效，却是相同的。

最简单的按摩方式，就是由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压（要重重地按下，轻轻地提起）。

要注意的是，每次按摩时间以5-10分钟为宜，不可太久。

按摩也有温和去角质作用，以每周1-2次为宜，不可求多。

偏薄的、敏感的、红血丝皮肤不宜按摩。

按摩后同样应以保湿面膜、营养面膜及保养品，锁住因按摩而打开的毛孔。

补救3：

清除肌肤毒素

汽车尾气中的重金属、臭氧（氮氧化合物、一氧化碳和挥发性有机物质经紫外线光合作用产生），会使皮肤产生大量毒素，令蛋白质、脂类物氧化，甚至造成细胞的损伤和提前死亡。

吸油、大量饮酒、熬夜等不良生活方式，则会造成过多废弃物积聚在真皮层中，导致淋巴循环、血液循环不畅，细胞供氧不足便变得干瘪、失去活力。

这些反映在脸上，就是泛黄、暗哑、干燥和粗糙；油性皮肤，更会明显感觉“油油脏脏”的。

也许是为了“顺应”这种不健康的生活环境与生活状态，护肤品中出现了越来越多的排毒产品：

中和毒素并引入医用活氧分子的碧欧泉活氧净化按摩精华素及活氧净化面膜；强效抗氧化、补充活性能量的雅诗兰黛新活营养精华水；补充多种维生素与植物精华，抗氧化并促进微循环的CLARINS焕彩精华美容液、纤美紧容露、玉兰油净白亮采调理精华露；以汉方植物提取液促进废弃物排出、净化肌肤内环境的KOSE纯肌粹按摩美容液等，都能令皮肤透出健康的白皙亮泽。

补救4：

让肌肤平滑

这是个最被忽略的环节，却很容易被印证：

当阳光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就会发出非常强烈的反光；如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就会很弱。

我们的皮肤光泽，其实也是阳光的反光，如果皮肤光洁，就会亮泽；如果粗糙，就会暗淡。

通过去角质令皮肤变得光洁是一种方法，但有很大的局限：

不宜过度或经常去角质，否则会令皮肤变薄变脆弱；每次去角质后能保持的时间相当短暂，旧的角质细胞源源不断地死亡，如果代谢不佳，很快又会形成新的堆积，令皮肤表面重又变得粗糙晦暗。

如何令皮肤回复少女般的平滑光洁呢？

保湿嫩白

保湿是最最基础的护理，但切不可小看了它。

不管追求什么样的护肤功效，如果保湿做得不到位，皮肤就一定会给“脸色”看。

缺水的皮肤，细胞会干瘪、“起翘”，使皮肤表面形成“磨砂玻璃”的效果；同时，为了“争取水源”，皮肤细胞会挤作一堆，使皮肤纹理变得紊乱，甚至出现不光洁的小颗粒或细纹。

缺水严重的话，还会严重影响皮肤的屏障功能，使皮肤敏感脆弱，那就离光洁亮丽差更远了。

优秀的保湿产品很多，而像FANCL柔滑美肌系列、SOFINA保湿产品等能补充细胞间脂质（LML再造因子、CERAMIDE），则更有利于将角质细胞重新排列整齐、紧密，令肌肤纹理回复清晰平滑，也增强了肌肤自身的锁水性。

补充胶原蛋白嫩肤

在真皮层中，胶原蛋白约占了70-80%。

而年龄增长、紫外线损伤和肌肤毒素的伤害，都会令胶原蛋白受损、变质和合成力下降。

当胶原蛋白减少，皮肤深层的储水量下降，皮肤就会“塌陷”而变得松弛、缺乏弹性--所以成年人的皮肤再不像儿童、少女般紧致、饱满、有光泽。

补救的方法，就是“锁住”胶原蛋白并促进其合成。

HR胶原蛋白丰盈精华液及面霜、薇姿活性紧致修纹霜、雅诗兰黛至美展颜精华露CP+、SK-II晶致活肤乳及弹性抗松弛精华乳等，都能重新撑起“塌陷”的皮肤，回复饱满光洁。

如果配合服用FANCL胶原蛋白美肌饮料、维他命C、蹄筋凤爪白木耳等，以内养外，则可取得更持久的功效。

西瓜嫩白：

夏日爽肤5大妙计

在炎热烦渴难熬的夏天，西瓜深得人们的喜爱。

夏季解暑，无物可与西瓜相敌，而且，夏季用西瓜皮来美容，既方便又有效，是个不错的方法。

西瓜美容说:

西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。

西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。

第一计:

西瓜皮去斑焕肤

<美肤功效>:

去斑补水镇静

方法一：

把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。

用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效。

方法二：

整个西瓜，洗干净，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上，大约5分钟换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净。

第二计:

西瓜清凉柔肤面膜DIY

<美肤功效>：

西瓜所含的维他命a、b、c，都是保持肌肤健康与润泽的必须养分，敷在脸上，会有相当好的柔肤效果。

<材料>西瓜肉1/4杯、纸面膜

1、用叉子或汤匙将西瓜肉捣碎，直到变得滑顺。

2、接着将捣碎的西瓜肉敷在脸上。

3、最后再铺上市售的纸面膜，约20分钟后，用冷水将脸彻底洗干净即可。

第三计:

西瓜汁补水爽肤

<美肤功效>:

西瓜含有大量水分和纤维，敷面可使皮肤清爽舒适，发挥补湿及收细毛孔的作用。

材料：

西瓜半个

做法：

先将西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分钟，然后用水洗净即可。

第四计:

自制西瓜晒后修复面膜

<美肤功效>:

晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。

西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。

原料：

西瓜皮一片、蜂蜜适量。

制法：

用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。

用法：

直接敷面约25分钟清洗。

第五计西瓜果漾

<美肤功效>：

西瓜有利尿的功效&富含叶绿素的瓜皮可清血。

菠萝含菠萝素，能分解蛋白质，帮助消化。

材料：

西瓜2片、菠萝1/8颗。

1、西瓜去皮切片榨纯汁。

2、菠萝去皮，纵切成长条榨纯汁。

3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用或冷藏。

在吃完西瓜之后，不妨也利用这些方法，让自己的肌肤来一顿美肤大餐吧，如此简单又强效的方法，你怎么能不尝试呢?

美白：

巧用牛奶

香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”！

众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝哦！

一、冻牛奶舒缓日伤皮肤

不讲不知，原来牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。

因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理。

二、牛奶面膜去皱兼美白

以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。

假使全身都有疼痛感觉，不妨浸一浸牛奶浴，这样，便能使受日光所损伤的皮肤得以舒缓，减少痛楚及防止炎症的产生。

牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳，崇尚天然美容的你不妨试试。

牛奶草莓面膜DIY：

方法：

100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。

此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

三、滋润防皱面膜

1.牛奶+面粉

方法：

将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，以温水按照洗脸步骤仔细清洗。

此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对肌肤反而不好。

2.牛奶+橄榄油+面粉

方法：

取1汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在清洁的面上，干后以温水清洗。

此敷面剂具减少皱纹、增加皮肤弹性功效。

四、漂白祛斑面膜

1.牛奶+双氧水+面粉+水

方法：

将一匙牛奶，两匙双氧水，3匙面粉及少许水仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部，待面膜完全干后，再以温水清洗掉。

加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳；敷用时应避免触及眉毛和眼睛。

2.牛奶敷面可添光泽  

面膜的好处是具深层清洁作用，不过，要是无暇自制面膜，日常单以牛奶敷面的话，只要持之以恒，一星期敷1-2次，亦可使肌肤光泽滑溜。

方法：

将牛奶倒进洁净的洗面盆内，然后以薄毛巾敷在脸上；待面上的牛奶完全干涸，再等数分钟后以水清洗便可。

五、消除消眼浮肿

牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

想方法简单一点的，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗便可。

六、牛奶浸浴治失眠

喝牛奶能促进睡眠安稳，浸牛奶浴也可以治失眠！

由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香味能安定自律神经，从而发挥促进熟睡之效果，除此之外，据载常浸牛奶浴对于改善多汗症亦具良好的功效呢！

方法：

将注入浴槽的水温调至35至40度，然后倒入2至3公升牛奶（以一般浴缸为准），搅拌均匀至半透明，浸泡20至30分钟左右。

真是至高无上的享受！

入浴完毕后宜及时把水冲掉，清洗浴槽，这样一来，浴槽内便不会留下并非人人喜欢的牛奶味。

七、除蒜臭味

饮完牛奶不漱口，通常会有口臭，但含牛奶可除去吃大蒜后引起的口臭，方法是含牛奶于口腔中片刻，然后用热水或冻水漱口，蒜臭味即可祛除。

八、除手油腻

做完厨房工作之后双手又油又腻时，可利用喝剩的牛奶洗手，这样，不但可除去油腻，手部肌肤亦得以保养。

九、身体美白换肤护理

美白换肤步骤：

1.沐浴清洁肌肤

2.将