思维导图 左右脑使用说明书.docx
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思维导图左右脑使用说明书
目录：
第一章思维导图楷述
第一节什么是思维导图
第二节你需要用哪些工具来绘制思维导图?
第三节绘制思维导图的简明步骤
第二章思维导图的应用
第一节思维导图在整理知识中的运用
第二节思维导图在理解知识中的运用
第三节书方法-思维导图提问法
第四节对一本书做思维导图
第五节利用思维导图进行课程学习
第六节用思维导图背课文
第七节利用思维导图背诗歌
第八节思维导图在历史课中的运用
第九节复习思维导图笔记
第十节思维导图在创作创造中的运用
第十一节思维导图在写作中的运用
第十二节思维导图在演讲中的运用
第十三节思维导图在口才培养中的运用
第十四节思维导图在能力培养中的运用
第十五节思维导图在订计划中的运用
第十六节思维导图在描绘未来中的作用
第一章思维导图楷述
第一节什么是思维导图思维导图是一种革命性的思维工具。
简单却又极其有效！
思维导图就是一幅幅帮助你了解并掌握大脑工作原理的使用说明书。
它能够：
✧增强使用者的超强记忆能力
✧增强使用者的立体思维能力（思维的层次性与联想性）
✧增强使用者的总体规划能力
为什么思维导图功效如此强大？
道理其实很简单。
首先，它基于对人脑的模拟，它的整个画面正像一个人大脑的结构图（分布着许多“沟”与“回”）；
其次，这种模拟突出了思维内容的重心和层次；
第三，这种模拟强化了联想功能，正像大脑细胞之间无限丰富的连接；
第四，人脑对图像的加工记忆能力大约是文字的1000倍。
让你更有效地把信息放进你的大脑，或是把信息从你的大脑中取出来，一幅思维导图是最简单的方法——这就是作为一种思维工具的思维导图所要做的工作。
它是一种创造性的和有效的记笔记的方法，能够用文字将你的想法“画出来”。
所有的思维导图都有一些共同之处：
它们都使用颜色；它们都有从中心发散出来的自然结构；它们都使用线条，符号，词汇和图像，遵循一套简单、基本、自然、易被大脑接受的规则。
使用思维导图，可以把一长串枯燥的信息变成彩色的、容易记忆的、有高度组织性的图画，它与我们大脑处理事物的自然方式相吻合。
第二节你需要用哪些工具来绘制思维导图?
你只需准备好下面提到的东西，就可以开始画了。
1、没有画上线条的空白纸张（不能小于A4）；为什么只能用白色纸张？
因为1、使用线条或有格子的纸张就会阻碍大脑灵活的思绪影响我们的思考2、纸张有颜色就会影响大脑的思绪.影响我们的情绪
2、彩色水笔（ 4支以上不同颜色，色彩明亮的彩色水笔）和铅笔；
3、你的大脑；4、你的想象！
第三节绘制思维导图的简明步骤首先我们来绘制一幅思维导图，一、准备好一张白纸，横放，准备好彩笔、铅笔，所需要的材料.从白纸的中心开始画，周围要留出空白.、绘图时尽可能地使用多种颜色。
（中央图要以三种以上的颜色）
为什么白纸要横放?
这样宽度比较大一些。
在纸的中心，画出能够代表你心目中的主体形象的中心图像。
再用水彩笔尽任意发挥你的思路。
为什么要从白纸的中心开始画?
从中心开始，会让你大脑的思维能够向任意方向发散出去，自由地、以自然的方式表达自己。
绘图时尽可能地使用多种颜色?
颜色和图像一样能让你的大脑兴奋。
它能让你的思维导图增添跳跃感和生命力，为你的创造性思维增添巨大的能量，此外，自由地使用颜色绘画本身也非常有趣！
小技巧：
1.画中心图可以用简笔画。
2.中心图视觉效果最好强烈点的，也就是要色彩鲜艳，图像稍为夸张。
二、画主题：
快速浏览整篇材料确定分支数以及对整幅图绘制有个整体规划，做到胸有成竹。
思考材料及刚才的快速浏览的内容。
在纸中心画上一幅图像或图画表达你的中心思想.中心图是什么?
中心图就是与你要表达或总结的主要内容有关的图。
比如：
如果你想表达看电视的感受，你就可以把中心图画成一个电视机。
如果你想用思维导图理清一下MBA火箭的季后赛走势，你就可以把中心图画为一个火箭。
如果你想复习物理中牛顿三大力学的章节，你就可以把中心图画为牛顿的头像
为什么要用图?
因为在正中央开始画是因为这能反映出大脑思考程序的多钩状特性，从核心向四周发散思想可以因此获得更多的空间和自由。
使用图像和色彩则是把这句古老的谚语“一幅图像胜于千言万语”。
它可以让你充分发挥想象力。
一幅代表中心思想的图画越生动有趣，就越能使你集中注意力，集中思想，让你的大脑更加兴奋！
三、想好要点，画出分支 :
（要记注要的有几点:
1绘制和阅读顺序都是一样的：
按顺时针画.2用美丽的曲线连接，永远不要使用直线连接。
3不同分支采用不同颜色））
一、画思维导图中心图的分支并写上关键词.这些分枝代表关于你的主体的主要思想。
\比如你的中心图是太阳，联想一下，看到太阳，你会想到什么东西呢？
你可能会说：
温暖、月亮、小孩子（小孩子经常画太阳）、向日葵。
。
。
。
。
，当然还有很多很多.
\小技巧：
1.中心图的分支要由厚到细，就像树枝向上生长变细一样，同时分支要有发散感。
2.中心图分支布局要均匀分布，这样整幅图看起来平衡、有美感。
3.分支长度略大于关键词的长度，就好像分支把文字包起来一样，也可以用框框把字围起来。
二、用联想来扩展这幅思维导图继续发散联想细画分支并写上关键词,然后再连接主要分枝和二级分枝，接着再连二级分枝和三级分枝，依次类推.一般是名词在先，动词、形容词在后。
所有大脑都是通过联想来工作的。
把分枝连接起来，你会很容易地理解和记住更多的东西。
这就像一棵茁壮生长的大树，树杈从主干生出，向四面八方发散。
假如主干和主要分枝、或是主要分枝和更小的分枝以及分枝末梢之间有断裂，那么整幅图就无法气韵流畅！
记住，连接起来非常重要！
线条附着于主题就会在（大脑）内部（产生）类似于“附着”（着的思想）。
小技巧：
1.画分支要用曲线，2.线长略大于词长。
3.每个分支上写上一个关键词。
三、在每一个关键词旁边，画一个能够代表它、解释它的图形。
使用彩色水笔以及一点儿想象。
它不一定非要成为一幅杰作——记住：
绘制思维导图并不是一个绘画能力测验过程！
画小图的目的，是帮助你记忆关键词和让整个思维导图看起来美观，让人产生兴趣，同时使导图符合大脑处理事物的方式，让人易于接受思维导图所表达的意思。
不过，次分支的关键词最好全部画上小图。
小技巧：
1.小图可以用简笔画、漫画等形式。
2.画小图的过程，就是联想、想象的过程，对记忆帮助很大。
思维导图并不完全排斥文字，它更多地是强调融图像与文字的功能于一体。
一个关键词会使你的思维导图更加醒目，更为清晰。
每一个词汇和图形都像一个母体，繁殖出与它自己相关的、互相联系的一系列“子代”。
就组合关系来讲，单个词汇具有无限的一定性时，每一个词都是自由的，这有利于新创意的产生。
而短语和句子却容易扼杀这种火花效应，因为它们已经成为一种固定的组合。
可以说，思维导图上的关键词就像手指上的关节一样。
而写满短语或句子的思维导图，就像缺乏关节的手指一样，如同僵硬的木棍！
四、如要强调顺序，可以在次分支关键词旁写上序号。
如果关键词很有必要再详细分析，可以在关键词旁写上引号，然后在纸的一个空白地方写上对应的引号和分析的内容。
如果想强调各关键词的关系，还可以用箭头等直观表示。
如果用箭头不方便直观表示各关键词的关系，也可以在有关系的关键词旁分别画上相同的图标来表示。
四、如要强调顺序，可以在次分支关键词旁写上序号。
如果关键词很有必要再详细分析，可以在关键词旁写上引号，然后在纸的一个空白地方写上对应的引号和分析的内容。
如果想强调各关键词的关系，还可以用箭头等直观表示。
如果用箭头不方便直观表示各关键词的关系，也可以在有关系的关键词旁分别画上相同的图标来表示。
五、可以在每个分支上画上外围线（不是必须的），目的是更直观地分清各分支和加强联想。
想想每当我们向天空望着那一朵朵白云的时候，我们是不是会浮想联翩，把白云想象成狮子啦，铜钱啦什么什么的，外围线也是要让你联想，这样，把各分支用外围线框起来的整幅思维导图就更加有整体感了。
还有一些需要注意的是:
一、内容要求1、用印刷体字写印刷体字会多花一些时间，但是这种直接“精确持久的反馈”和相当清楚的印刷体文字会带来非常多的好处。
2、只写关键词，并且要写在线条的上方。
思维导图的记录用的全都是关键词，这些关键词代表着信息的重点内容。
不少人刚开始使用思维导图时，会把关键词写在线条的下面，这样是不对的，记住一定要写在线条的上面。
把关键词写在线上，这样建立起了思维导图基本结构的关系和联想。
人们常发会发现如果他们重新组织思维导图的基本骨架，许多单词会立刻“突然出现”在合适的位置3、每条线上只有一个关键词。
每个关键词都有自己用来数不清的联想含义。
把关键词单独放在线上，让大脑从这个词上更加自由地扩展出去。
词组会让单个的词语受到限制，减少了创造力和清楚地再现记忆的可能性。
5、运用代码
小插图不但可以更强化每一个关键词的记忆，同时也突出关键词要表达的意思，而且还可以节省大量的记录空间。
当然除了这些小的插图，我们还有很多代码可以用。
比如厘米可以用CM来代表。
所以可以用代码的尽量用代码。
6、箭头的连接
当我们在分析一些信息的时候，各主题之间会有信息相关联的地方，这时，可以把有关联的部分用箭头把他们连起来，这样就可以很直观地了解到信息之间的联系了。
如果你在分析信息的时候，有很多信息是相关有联系的，但是如果都用箭头相联接起来会显得比较杂乱了。
解决这个问题的方法就是，你可以运用代码，用同样的代码在他们的旁边注明，当你看到同样的代码的时候，你就可以知道这些知识之间是有联系的7、自始至终使用图形。
每一个图像，就像中心图形一样，相当于一千个词汇。
所以，假如你的思维导图里仅有10个图形，就相当于记了一万字的笔记！
8、在整个导图中都要使用色彩色彩是各种形式思想的最主要的刺激物，尤其是在增加创造力和记忆力方面。
色彩也要有美感，这会在画思维导图时增加大脑的愉悦感，提高回顾、复习、使用思维的兴趣。
二、线条要求
8、线长=词语的长度
思维导图有很多线段，它每一条线条的长度都是与词语的长度是一样的。
刚开始使用思维导图的人会把每根线条画得很长，词语写得很小，这样不但不便于记忆，同时还会浪费大量的空间。
9、中央线要粗
思维导图的体现的层次感很分明，最靠近中间的线会越粗，越往外延伸的线会越细，字体也是越靠近中心图的最大，越往后面的就越小。
10、线与线之间相联
思维导图这种连接的结构反映了大脑中的联想本性。
思维导图的线段之间是互相连接起来的，线条上的关键词之间也是互相隶属、互相说明的关系，而且线的走向一定要比较平行，换言之线条上的关键词一定要让你自己能直观地看到，而不是要把纸的角度转了120度角才能看清楚自己在写什么。
11、环抱线
有些思维导图的分支外面围着一层外围线，他们叫环抱线，这些线有两种作用：
第一、当分支多的时候，用环抱线把它们围起来，能让你更直观地看到不同主题的内容。
第二、可以让整幅思维导图看起来更美观。
要注意的是，你要先在思维导图完成后，再画外围线。
12、要善于运用你的想象力，改进你的思维导图。
比如，可以利用我们的想象，使用大脑思维的要素——图画和图形来改进这幅思维导图。
“一幅图画顶一千个词汇”，它能够让你节省大量时间和经历，从记录数千词汇的笔记中解放出来！
同时，它更容易记忆。
要记住：
大脑的语言构件便是图像！
到此，你的思维导图就算成功出图了。
你可以经常画这类联想发散的思维导图，来充分锻炼你的联想、想象能力，同时别忘了享受这个过程哦。
学会思维导图之后，能够成立自己的风格，每一幅思维导图虽然都有一套规则，但都能形成个人的风格。
在思维导图中，关键词是最重要的一部分，因为思维导图只记录关键词，如果关键词选择不正确，思维导图所要表达的信息就不准确了，要想学会全面总体的分析信息，你需要学会观察出信息当中哪部分是它们的关键部分，并搜索到它们的关键点，也就是关键词最后:
一幅完美的思维导图看上去应当是一棵俯视的大树，中间是树干，第二层是树枝，第三层是树杈，最外层是树叶。
在完成了基本的勾勒之后，应到对树的枝杈进行适度的修剪。
修剪的原则有以下几条：
1）尽量以词或词组而非句子来表达要点及理据；2）以简洁、清澈为原则，可以用汉字、符号，甚至图型来表明各要点；3）各节点走向要清晰，层次要分明，如第二层要有别于第三层，可以通过圈的大小、字体的选择、颜色的搭配等方式来实现；4）以思路的完整、重点的突出为目的。
去除无用的枝杈，重组不合理的分层，添加新的内容等等。
5）实践是检验真理的唯一标准。
按思维导图口述内容，检验表达的清晰程度。
注意：
思维导图注重的是画图过程，而不是画好的图，就是说，导图是个系统思考的工具，帮助你更有效地联想、想象、理解和记忆。
在用导图整理知识的时候，是一个理解、记忆的过程；在用导图做发散联想的时候，是一个激活大脑，尝试更多选择的过程，一句话：
画导图要注重整体思考，细节记忆。
第二章思维导图的应用
思维导图的运用是非常广泛的，主要表现在下面三个方面：
第一、把输入大脑的信息整理成大脑易于接收的方式，让进入大脑的知识形成一张网，从而更快乐高效地学习。
第二、减少无用信息对核心内容的干扰，加速思维，使更容易找出问题所在、更容易理解主要内容。
第三、用发散图式激发大脑的联想、想象能力，从而激发创造力，从而让输出的信息更加得体。
思维导图的作用，总结起来有三方面：
1、形成思考模式，或者说形成思考模板，加速思维。
2、整理信息并形成网络记忆空间。
3、激活全脑、爆发点子第一节思维导图在整理知识中的运用
传统的整理知识，一般是归纳了主要内容后，写成一条一条的线性笔记方式，此法虽然看笔记时整齐明朗，但对大脑记忆、理解知识是不利的，因为它含有太多连接词等无用的信息，不符合高效的大脑记忆、理解知识的方式。
而思维导图整理的知识，因为含有大脑喜欢的图片、颜色以及符合大脑思考模式的发散图式，而且把核心内容用关键词的方式表现出来，极易让大脑理解、记忆。
具体怎么样用导图来整理知识呢？
下面一起来看看：
准备好一篇文章，如果是一本书，确定你要一次读完的页数（为自己定一个读书目标），然后集中注意力直到读完为止，而不要又去做其他无关紧要的事，比如看看qq，喝喝水，这样会让大脑兴奋状态打断，而重启到一个兴奋状态是要花费较多时间的。
准备好一张白纸，横放，准备好彩笔，让它随手可拿到。
第一步：
快速浏览整篇文章，确定分支数以及对整幅图绘制有个整体规划，做到胸有成竹。
第二步：
思考题目及刚才的快速浏览的内容，把中心图画在纸中心位置，也可以在中心图上写上对应的关键词。
第三步：
阅读文章，开始绘制导图分支并写上关键词。
注意：
这一步是分析、归纳整理、分类分层的过程，要思考分支与中心的关系，分支与分支的关系，以及分支与下级分支的关系。
小技巧：
把关键的词写在前面，有必要的辅助词写在下层曲线上。
一般是名词在先，动词、形容词在后。
比如要表达—关注现在，你可以先写“现在”，然后在下层的曲线上写上“关注”，又比如---低迷的火箭，你可以把“火箭”写在前面，“低迷的”写在下层曲线上。
第四步：
在关键词旁边画上小图。
如有需要，写上序号，引号，并画上外围线。
注意：
这一步非常重要，画小图的过程，是一个联想想象并用图表达内容的过程，也是左右脑互相协调运作的过程，此时要一边画一边和中心图进行联想，可以想象中心图是主角，分支是他做的各类事情；也可以想象中心图是一个袋子，分支都装在这个袋子里面。
第五步：
回忆导图结构和内容，消化知识、提出问题并试着解答。
第一遍画导图主要是整理理解知识，可以再画一幅导图，让导图更美观，同时也大大加强了记忆。
一幅导图就像一个神经元，作用虽大但有限，就像很多神经元才组成了智慧的大脑一样，形成网络的思维导图才是你知识的图书馆，所以要让思维导图整理知识的威力发挥出来，就要把一门知识的体系用多幅思维导图画出来，并让这些导图形成一张超级网络。
这样，在学习新的知识的时候，最非常轻松了，要做的只不过是在某个导图下增加一个分支，或增加一个中心，甚至只是某分支之间的组合而已。
推荐进行主题阅读，用影像阅读一遍，然后用思维导图把主题内容系统为一系列网状超级导图，形成你自己的知识网络。
第二节思维导图在理解知识中的运用我们思考问题的时候，往往被繁琐的次要信息降低了思考的流畅性，使注意力不能集中在主要内容上，因而较难系统把握整个流程和框架。
思维导图由于它的分类分层图式发散结构及关键词的运用，使我们可以把注意力集中在文章的核心内容上，极大地帮助了我们进行流畅地思考。
思维导图是一个“自我组织的系统”，因此它可以把工作的进展呈现给你，增强你的理解力，使你能够更快、更愉悦地学习，并且大大地提高你的记忆力。
绘制思维导图的过程，就是一个整理归纳、理解知识的过程，所以，主动绘制思维导图对理解文章的框架、层次、系统内容是很有帮助的。
对于绘制好的思维导图，我们可以参考下面的步骤进行思考。
步骤一：
思考中心和第一层分支的关系、思考各分支之间的关系、思考分支各层次之间的关系。
这一步运用到思维导图的连接性，怎么运用连接性呢？
就是试着连接每一个关键词，看看是否有新的意义出现。
爱因斯坦说：
“提出问题比解决问题更重要”。
思维导图的连接性，能帮助你提出更多的问题，从而也进一步加深对文章的理解。
步骤二：
对关键词进行提问，并试着用自己的理解进行回答。
对绘制好的思维导图，因为含有高浓缩的关键词，所以在理解的时候，要用自己的理解补充很多具体的内容，才容易理解文章的原意。
第三节书方法-思维导图提问法常老感觉读书效率低，读的慢，而且记不住内容，读过就忘，浪费时间。
如何提高效率呢？
思维导图如何来帮助我？
1.建立思维导图，提问版。
2.首先明确读这本书的目的，在提问版的右侧，增加“总问题”的分支。
3.然后阅读书的前言和推荐文字，继续扩充“总问题”的子问题。
4.阅读目录，并在提问版中增加每个章节的分支。
5.猜测每个章节大概会有哪些问题，主要根据章节标题。
6.翻书看各章的插图，进一步的扩充章节的问题。
7.开始阅读，阅读前，看一下本章问题和总问题
8.阅读一章后，试着回答这一章的问题，如果能回答，则打“对号”。
如果不能回答，则问题归入下一章。
9.周而复始，直到阅读完毕整本书。
10.读书完毕检查全部的总问题是否回答完毕，如没有，则试着回答。
否则，继续找其他途径-图书、专家、互联网等等第四节对一本书做思维导图简单归纳起来，对一本书做思维导图的技巧主要分为两类:
准备及应用。
在以下各篇中，共有8个阶段。
为方便查找起见，各阶段总结如下，都附有推荐的限制时间。
准备：
1 浏览——制作一个中央图象（10分钟）
2 设定时间和总量目标（5分钟）
3 把对该话题现存的知识用思维导图画下来（10分钟）
4 给目标下个定义并用思维导图画出来（5分钟）
应用：
5 总述——加上主要的思维导图主干
6 预览——第一级及第二级
7 内视——把思维导图的细节加上去
8 复习——完成思维导图
准备：
l 浏览（10分钟）
详细阅读一本书之前，首先要大致浏览一下全书。
最好的办法是先看看封面和背页，再看看目录，然后翻动全书几次,把握住对全书的“感觉”。
然后取一张大纸，或者用一张思维导图专用纸，画一个中央图，把书的主题或者书名总结上去。
如果书的封面和内页里有特别引人注目的彩色图象，不妨使用这个图象。
如果你对会从中央图象发散出去的主干有非常合理的把握，不妨同时画上主干。
它们经常是与全书的主要篇章或者章节相符合的，也符合你阅读该书的目的。
在开始制作思维导图的早期阶段，你是在给自己的大脑一个中心的焦点和基本的结构，在这个框架里面，它可以把所有从研究这本书得来的全部信息综合起来。
2 设定时间和总量目标（5分钟）
根据你的学习目标，根据该书的内容和困难水平，和你已经具有的知识总量，决定你将花在本书全部任务上的全部时间，以及每个学习期间所包含的内容。
3 把对该话题现存的知识用思维导图画下来（10分钟）
现在，扔下书本和你刚画的息维导图，拿过几张纸来，以尽量快的速度画一张速射思维导图，把你对于即将去研究的课题已有的知识画出来。
这包括你在前面翻阅本书时得到的任何信息，加上总体的知识，或者在你的一生中得到的所有与该课题有关的任何信息。
大部分人都很高兴而且很惊讶地发现，他们对一些课题已经具备的知识比他们预想的多得多。
这个练习还能把合适的联想或者“铁锚架”带到大脑的表层来，并让它按照你正在研究的话题的方向运动下去，因而显示出很大的用途。
它还可以让你看出自己知识领域里的强项和弱项，让你知道哪些方面的知识是需要进一步弥补的。
4 给目标下个定义并用思维导图画出来（5分钟）
在这个阶段，你可以用不同的颜色在刚刚完成的知识思维导图上增加一些内容，或者重新拿一张新纸，再做一次快速思维导图速射，说明你学习本书的目标。
这些目标可以是一些具体的问题，你希望得到对这些问题的回答，可能是你希望知道的更多的有关知识，或者是你希望获取的某些技巧。
按照这种方式把目标用思维导图画出来，会极大地增大眼睛/大脑系统把它碰到的一些与目标相关的信息登记下来的可能性。
实际上，目标思维导图起一种“胃口”的作用，它会自然而然地刺激你的研究。
跟一个几天没有吃饭的人会整天想着吃东西一样，好的预备性思维导图会增大你对知识的“渴望”。
应用（根据研究的材料决定时间长度）
5—8总述、预览、内视和复习
准备完毕后，你就可以开始在四个水平上进行的阅读了——总述、预览、内视和复习—这样水平上的阅读会把你带入该书更深的层次。
这些阶段的细节情况见第21章集体思维导图家庭学习。
这时，你可以:
一边读书一边做思维导图;一边读一边在书上做一些标记，并在事后完成思维导图。
这些办法都同样有效——你所选择的无非是根据个人偏好而要的方法，或者也许根据这本书是否归你个人所有而决定。
一边读一边做思维导图就好像与书的作者进行持续的“对话”，在书往前进展的时候会反映出知识的展开模式。
不断扩大的思维导图也会让你注意到理解水平，并据此调整自己的注意力。
事后画思维导图有一个长处，即你只在掌握理解了全书内容，和部分内容与彼此的关系后才开始做。
你的思维导图因此就会更为全面，更有一个核心，也不太可能需要修改。
不管选择哪一种方法，都必须记住，对一本书做思维导图是一个双向的过程。
目标不是简单地以思维导图的形式复制作者的思想。
它是要根据你自己的知识、理解力、解释和具体目标来组织和综合他或她的思想。
你的思维导图应该能够理想地包括你自己的评论、想法以及从刚刚读到的东西里得到的创造性的理解。
用不同的颜色或者代码会让你自己对该图的贡献与作者的思想区分开来。
第五节利用思维导图进行课程学习在我们平常的学习过程中，我们就应该注意把课堂和书本的知识，把它们用心智图整理好。
临近考试时，把学习笔记进行小节，并制成心智图。
然后把心智图上色，突出重点，并为每门功课制作一张巨大的、总的心智图，还可在门课程各章节中插入一些事例，以帮助自己加强记忆。
通过这种方式，就能弄清楚一些更详细内容是在何
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