前滚翻交叉转体180度接后滚翻教案设计.docx
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前滚翻交叉转体180度接后滚翻教案设计
五年级教材《技巧：
前滚翻交叉转体180度接后滚翻》教学设计
瓜洲县渊泉第二小学高晓萍
教师简介：
高晓萍,女，瓜洲县渊泉第二小学体育教师。
勤于在学习中求提高，在教研上谋发展。
在各级领导和体育教学专家的指导下，逐步形成了自己“教、学结合，学、玩相间，情趣相谐，发展能力”的教学特色。
课堂教学中善于创设情趣氛围，启迪学生思维，因材施教，效果明显。
先后多次承担县、市级的公开课及多项课题研究，获多项奖励。
特别在是多媒体介入小学体育与保健教学、发挥学生主体学习等方面进行了行之有效的探索，
一、课的构思
让学生成为课堂学习主人的关键，是教师教学观念的转变。
新的课程标准强调以“学生发展为本”，尊重学生的主体地位，贯彻并落实“健康第一”的教学思想。
让学生学会生存、学会健体，掌握一些基本健身的科学方法是实现这一思想的重要途径。
因此，本节课的构思注重学生的创造意识和终身体育意识的培养。
重点发展学生的实践和创造能力，提高学生的终身体育能力。
使不同身体条件和能力水平的学生，都能找到适合自己的学习起点和发展的余地。
二、课的设计
根据小学生兴趣广泛、模仿力强、活泼好动、注意力易分散、喜欢游戏和歌舞等特点。
在课的开始设计了“模仿各种动物叫”和“小动物找伙伴”的游戏，使学生们在欢快的气氛中，兴趣盎然、情绪高涨，产生强烈的角色体验和浓厚的学习兴趣，使他们“玩在其中，学在其中，乐在其中”。
课中内容设计的学习过程和活动方式，都为学生自主探索和创新思维学习与实践提供了可能。
（一）前滚翻成蹲撑教学中，通过学生自主练习、观察、尝试、思考、探索、分层次练习法的综合运用，让学生自始至终参与知识形成的整个学习过程。
使学生不仅学会了前滚翻交叉转体180度接后滚翻的动作，而且培养了学生互助学习、合作学习的精神，充分展示了个人才智。
并强化运用动作进行自我保护的意识，培养学生的生存能力。
（二）《小小通讯员》游戏时，创设情境，以故事导人，引导学生思考，诱发动机。
使学生的身心归属课堂，跃跃欲试。
为了充分发挥学生的创造思维，教师对游戏中各项动作没做具体要求，只明确取胜的目的是最短时间送到情报。
使学生有“标”可奔，劲头就来了。
他们积极思维，有单、双脚跳跃“雷区”的，也有大步跨越的；“过铁丝网”更是花样复多，爬、穿、钻、迈四种方法都有；“城门盘查”时，有的跳绳、有的做俯卧撑、有的做立卧撑、有的做高抬腿跑，各式各样，标新立异。
在教学过程中，学生自己是“演员”，学生根据教材要求通过尝试练习、思考，自己得出结论，最后由教师做出评价，课堂上学生真正成为学习的主人，使学生的学习由被动转向主动。
最后的部分安排趣味幽默逗笑，放松蹦跳抖腿抖腕。
使学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松，让学生跳起来，笑起来，调节大脑中枢神经的兴奋，使紧张的肌体得到调节，从而使课堂的效益进一步提高，以达到体育课的目的任务，为学校德、智、体、美、劳全面发展提供服务。
体育教学教案
一、指导思想
根据九年义务教育《体育教学大纲》中五年级体育教材要求和少年儿童生理、心理特点，从学生实际出发，我在设计教案时，力求常规与创新相结合，努力探索体育器材的“一物多用”。
本课以学生的认知规律和心理特点为主线。
教学过程中音乐和韵律活动始终贯穿整个课堂，适时对学生进行美的教育；教学手段以学生练习为主，再在已学内容的基础上掌握新的动作，充分发挥学生的主体性和创造性，提高课堂教学的整体效果。
二、教材选择
本课选用的教材是湖南省小学教科书《体育与健康教育》五年一期的教学内容：
技巧——前滚翻交叉转体180度接后滚翻。
通过学习和锻炼可以初步掌握动作要领，发展学生的身体素质，在教学中力求使学生在愉悦的气氛中学习动作、掌握动作，体验学习的乐趣，更加积极地投入到学习当中。
同时让学生开展多向交流，互相帮助，提高学生运动能力、社会能力和培养学生团结友爱、积极向上的品质。
三、课的结构
准备部分的自编拍手操并配乐练习，提高学生的兴趣，集中学生的注意力。
基本部分为技巧：
前滚翻交叉转体180度接后滚翻；为使学生在一节课中得到全面的发展，避免其厌倦情绪，基本部分还设计了一个十字接力的游戏，保持并进一步提高了学生的兴趣，增强学生的身体素质，培养学生积极向上、热爱集体的品质。
结束部分设计的是具有少年儿童特点的轻快的舞蹈，在快乐的气氛中使学生的肌体得到放松和恢复，同时又增进了同学之间的团结和友爱，使整节课在一片欢乐的气氛中结束。
前滚翻交叉转体180度接后滚翻教案
参赛单位：
海南省琼中县琼中中学 日期：
2008年11月3日
授课班级 初二 人数 40人 授课教师 王珍
教材 1、前滚翻交叉转体180度接后滚翻
2、游戏：
体操男团、女团冠亚军赛 课的类型 第一次课
教学目标 认知目标：
初步建立技巧联合动作完整概念，了解滚翻的实用性及动作要点。
技能目标：
1、通过教学，使85%左右的学生能独立完成技巧联合动作，发展学生的协调能力；通过探究协作学习，培养学生的自主创新能力。
情感目标：
通过合作、比赛，培养学生团结协作的精神和责任意识以及勇敢果断的品质。
重点：
前滚，团身紧；后滚，翻掌贴肩；交叉转体，转体方向。
难点：
动作圆滑优美，连接协调协调。
场地 篮球场1个 器材 体操垫十张、木椅四张、录音机一台、矿泉水瓶四个
课的部分 教材内容 练习份量 组织教法 备注 时间 强度
准备部分8’
一、课堂常规
1．体育委员整队，报告人数。
2．师生问好。
3．宣布课的内容。
4．检查服装，安排见习生。
二、准备活动
1．击掌操一套：
①伸展运动②扩胸运动③体转运动④体侧运动⑤踢腿运动⑥腹背运动⑦跳跃运动⑧专项准备活动:
头部、肩部、抱头屈膝全蹲练习、手指手腕练习
2.花样跑跳
规则：
从第一条线双手环抱胸前蹲跳到第二跳线，接着驼背含胸慢走到第三条线，再接着小跑到第四条线跳转3圈，最后快跑至终点线。
2’ 小 组织：
男女生各两排,成“V”字形集队，教师站在“V”形队中间。
教法：
口令指挥
要求：
学生背风背阳背干扰处站立，集合快静齐。
组织：
1. 男女生各两排，成体操队形站成直角，男生在左，女生在右。
教法：
口令指挥
要求：
学生在老师的带领下做动作，动作整齐划一，保持良好的纪律。
2.XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
OOOOOOOOOO
OOOOOOOOOO
△ 线间距3米
教法：
口令指挥
要求：
学生在老师的带领下做动作,保持良好的纪律。
X男O女△教师
基本部分28’
一、前滚翻交叉转体180度接后滚翻
1.前滚翻、后滚翻练习
前滚翻动作要领：
蹲撑，提臀，两脚稍蹬地，两腿蹬直，获得向前翻转的动力，同时屈臂，低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚。
当背腰着垫时，两手迅速抱腿，缩短身体的翻转半径，上体紧跟大腿成蹲立。
重点：
团身滚动。
难点：
两臂撑地力量均匀，用头后着地。
后滚翻动作要领：
背朝滚翻方向蹲撑，两手用力推垫，体后倒，臀部靠脚跟往下坐，低头、团身向后滚动，使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，迅速屈肘，两手放在肩上（使手背尽力贴靠肩胛），用力推垫，推起成站立。
重点：
翻掌贴肩
难点：
积极向后倒，提臀，举腿。
2.联合动作：
前滚翻交叉转体180度接后滚翻
前滚翻交叉转体180度动作要领：
由前滚翻后，蹲姿开始两腿交叉转体180°，转体时如右脚放在前面则向左后转180°成蹲撑，如左脚放在前面则向右后转180°成蹲撑（转时人不可站立起来）
重点：
转体方向
难点：
动作协调、稳定
二、游戏：
体操男团、女团冠亚军赛
游戏规则：
男女生各分成两组，成为本场男女团体冠亚军争夺的参赛队。
各组第一位运动员利用一次前滚翻或后滚翻过垫后跑到垫前的椭圆内用矿泉水瓶击响木椅。
在第一位运动员翻过垫的同时第二位运动员开始重复第一位运动员的动作，以此类推，直到整队最后一个队员击响木椅，结束游戏。
先写完的一个队位冠军，另一队位亚军。
组织：
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
OOOOOOOOOO △
OOOOOOOOOO
教法：
1.教师通过提问，带学生回顾以前学过的前滚翻、后滚翻动作。
2.学生做前滚翻1—2次,找一名学生展示做前滚翻。
3.教师讲解前滚翻动作要领，并示范。
4.学生练习3—5次，教师巡回指导，对动作做的不对的同学及时矫正。
5.学生做后滚翻1—2次,找一名学生展示做后滚翻。
6.教师讲解后滚翻动作要领，并示范。
7.学生练习3—5次，教师巡回指导，对动作做的不对的同学及时矫正。
要求：
学生认真投入练习，积极思考。
前滚翻易犯错误：
往往用头顶着垫子，或臀部提得太高，重心前移时不能迅速屈臂、团身。
也有的学生由于两臂力量不均匀，屈臂程度不同，滚翻不正。
保护与帮助：
单膝跪立于学生体侧，一手托肩，一手压小腿，帮助滚翻。
必要时再扶腰，帮助恢复成蹲撑。
后滚翻易犯错误：
后滚翻撑手不正、肘外张，推手无力。
保护与帮助：
蹲或单膝跪在学生体侧，两手扶腰，当学生向后滚动至肩背着地时，稍向上提，帮助学生完成动作。
组织：
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
OOOOOOOOOO
OOOOOOOOOO △
教法：
1.教师提问:
下面请大家思考一个问题，怎么样在垫子上连续向前做一个前滚翻和一个后滚翻呢？
好，以小组为单位讨论一下。
2.学生讨论研究与尝试:
讨论完以后尝试做动作。
各组找一名同学展示一下各组的研究成果，比比哪组的方法最科学、合理。
3.诱导练习：
（1）站立左右交叉腿练习
（2）蹲立左右交叉腿练习
（3）通过练习,让学生说出转体方向及方法
4.请同学们用刚才老师带做的练习把前滚翻和后滚翻连起来，相互之间交流一下。
学生由前滚翻为主过渡学习交叉转体，再接后滚翻，学生分组在垫上练习1—2次。
5.教师展示前滚翻交叉腿转体180度接后滚翻完整动作。
学生练习2—3次，练习时同学之间相互进行一下学习和评价，各组找出一个同学进行展示。
要求：
学生积极思考，勇于探索与研究，认真练习。
组织：
XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX
OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO
教法：
教师口头指导，在游戏中为学生加油助威。
要求：
学生在教师的指导下，遵守游戏规则，认真做游戏。
结束部分
4’ 1.放松：
在轻音乐的背景下吐气吸气伸展与放松练习
2.集合与小结
3.布置作业
4.回收器材，师生再见。
4’
小 组织：
△
注：
放松为散开圆，集合为集中圆。
教法：
教师语言引导师生同练。
要求：
学生在轻松的音乐氛围中身心得到放松。
课
后
小
结 1．完成本课教学目标分析；
2．课堂气氛学生积极性分析；
3．运用教法手段分析；
4．学生学习能力、个性品质等得到发展分析。
前滚翻交叉腿转体180度接后滚翻
教学设计（三年级）
宋伟
一、开始部分
师：
同学们好。
生：
今天这节课我们学习一组技巧联合动作：
前滚翻交叉腿转体180度接后滚翻起立。
相信每一位小朋友都能出色地完成学习任务，有没有信心？
生：
有。
师：
好。
下面让我们一起玩一下篮球，进行一下热身好吗？
生：
好。
二、准备部分
1、小篮球活动
A、原地运球练习
师：
首先，请大家跟我一起做一下熟悉球性的练习；接下来请大家根据个人的能力和经验进行各种方法的原地运球练习，时间1分钟，开始。
B、蛇形运球练习
师：
刚才进行的是原地运球练习，下面进行行进间运球练习，“注意”！
保持前后的距离，急停和改变方向时注意降低重心。
2、律动部位篮球操
师：
刚才大家练习的非常好，下面让我们请听音乐做一下篮球韵律操好吗？
！
三、基本部分
1、诱导练习：
交叉腿
师：
大家做的都特别的棒，非常的好啊，下面请看我做几个动作。
同学们要认真观察，看哪位同学能模仿的和我一样。
（示范交叉腿转体）在做的过程中注意突出这个动作的慢和稳。
每人做3次。
师：
好下面把球放到周围的木框里，然后在自己的位置站好。
2、前滚翻交叉腿转体180度接后滚翻起立
师：
在以前，我们已经学习过技巧动作前滚翻和后滚翻了，那么谁愿出来做一下呢？
（找1人）
好，我来进行保护帮助；请大家仔细看。
（学生做前、后滚翻各1次）
非常棒！
他做到了“团身紧、推手快”。
那么，下面就请同学们两个人相互保护帮助合作练习前滚翻和后滚翻各3~5次。
师：
刚才大家练习的非常好
下面请大家思考一个问题，怎么样在垫子上连续向前做一个前滚翻和一个后滚翻呢？
好，以小组为单位讨论一下。
讨论完以后试一试。
一会各组找一名同学展示一下各组的研究成果，比比哪组的方法最科学、合理。
（学生做练习）
师：
好。
下面就请每一组的第一名同学一起来展示一下小组的研究成果。
准备，开始。
（集体进行）
师：
好，同学们真聪明。
接下来请大家看大屏幕。
这是前滚翻交叉腿转体180度接后滚翻完整动作的演示，请同学们仔细观察和理解，相互之间交流一下。
（讨论）好，请大家回到自己的位置，根据刚才所看到的动作尝试练习3~5次。
师：
哪位同学愿意向大家展示一下？
其他的同学都来做小评委，评价一下他们的动作，好不好？
（学生做的时候语言提示注意交叉腿）（找2人，第一个让学生评价，后一个老师评价：
“敢于展示自我，做出了自信，突出了动作的重点”。
）
师：
那么我也想向大家展示一下，不知道大家欢迎不欢迎？
（示范）做这个动作，我的体会是前滚翻至臀部过垂直部位后，两小腿成右脚在前，左脚在后的交叉，滚至蹲立时，以两脚的前脚掌为轴向左蹲转180度，成蹲撑。
然后接做后滚翻。
（转体时，身体要平稳）好。
每个同学再练习2--3次，练习时同学之间相互进行一下学习和评价。
3、游戏：
龟兔赛跑
师：
今天大家练习的热情都非常的高涨，通过小组的合作探究，学会了技巧联合动作，表现的非常棒！
那么，下面让我们一起玩一个游戏，大家说好吗
生：
-----
师：
（4列变8列，组合垫子）请大家看图：
这是一个龟兔赛跑的童话故事。
主人公都有谁啊？
生：
-----
师：
对。
那么谁能模仿一下小乌龟爬的动作呢？
生：
一人--
师：
好。
非常形象。
那么，我们就来进行一次模仿小乌龟爬行的比赛好吗？
生：
好
师：
--------注意要自觉遵守规则，不好犯规。
预备，开始！
讲评比赛结果。
那么，谁还能来模仿一下小兔子的动作呢？
生：
--------
师：
----------------------------------------
师：
同学们，龟兔赛跑的故事告诉了我们一个什么道理呢？
生：
-------
师：
对，我们做事情一定要踏踏实实，千万不要学骄傲的小兔子，那样即使你再聪明，也会失败的。
四、结束部分
师：
好，游戏我们先做到这里，请大家坐在垫子上（不要拥挤），让我们随着优美的音乐一起放松一下。
（放音乐，领做放松练习）
好了同学们，时间过的太快了，下面请大家回顾一下，通过本节课的学习你有哪些收获和感想呢？
好，先和你的小伙伴相互谈一谈，说一说。
。
。
谁想和大家说一说，你对别人或者自己有什么看法和评价。
。
。
。
。
？
生：
-------
师：
因为时间关系，不能让大家一一发言了，下面我想说一说，我认为这节课同学敢于通过自己的尝试、探究去获取知识和技能的这种学习态度是非常值得“提倡”的
还有一部分同学积极主动去帮助他人，与他人合作共同完成学习任务，充分体现集体的团队精神，那么我认为这是非常值得学习的
当然，因为时间关系，还有一小部分同学在动作的质量和熟练程度上还需要进一步再努力、再提高。
那么，在以后的课程中再继续加强练习，好了，这节课就上到这里，同学们再见
前滚翻交叉转体180度接后滚翻成站立教后反思
本节课最大特色是情境教学，本课一开始便引同学们进入一个情景当中，使同学们能够全身心的投入到学习当中，并且从中体会到无限乐趣。
任何学习与生活是密切相关的，因此我认为：
学习过程与生活相贴近，能够使学生更容易接受知识;与生活相脱节的学习过程，效率是低下的。
情境教学非常适合小学体育教学，合理构建情境能激发学生学习兴趣，能够培养学生自主学习的习惯。
能够增强学生主动参与、积极思考、互助协作等意识。
本节课通过创设打鬼子这个情境，激发了同学们爱国热情，通过闯关式学习，使同学们的学习欲望更加强烈。
体育课的情境教学还应注意以下几点：
一、所创设情境应该是健康的，积极的。
二、所创设情境能够提高学生的积极性。
三、所创设情境教育性、娱乐性要强。
四、创设情境应以教材为依据，不能与教材脱节。
五、情境教学结构要合理，应遵循由易到难的原则，要突出重点，增加主教材的练习时间。
六、情境教学要与传统教法相结合，加速学生对知识、技能的接收。
七、情境教学应该是一个完整的教学过程，一节课下来应该是个完整的故事。
总之，通过这节课使我对情境教学有了进一步了解，以上是我对情境教学的浅薄认识，不足之处请同行、专家批评指正
评课：
体操作为中学体育课的主要学习内容，其学习价值、锻炼价值和对学生心理状态的优化作用是十分明显的。
但是，由于体操项目的危险性和技术难度较大，现在很少有教师再教了。
朱帆这节课是一节体操的技巧课。
它对我们教学实践有很大的借鉴作用。
下面，我对这节课做一个点评，其中或有不成熟的地方，还请大家指正。
首先这节课在教学指导思想和教学设计上充分体现了课程标准的要求。
教学中，把学生的学和主动参与作为教学方法的主要设计理念，同时，把技能学习作为教学的主要内容和平台，并通过技能学习过程来达到学生身心的提高。
这节课概括的讲主要体现了三个字：
实，活，新。
一、实，从四个方面得到了体现。
1、 教学内容充实。
本节课的学习内容是直腿后滚翻，本节课的绝大部分时间都在围绕它在进行，包括拓展部分。
缺少技能学习的教学是虚的。
这节课一直在围绕技能学习进行，所以课的学习内容是充实的。
2、 教学目标现实。
本节课制定的教学目标是：
了解直腿后滚翻的知识，85％的学生基本掌握直腿后滚翻技术，培养学生间团结协作、互相帮助的品质。
教学目标高低适当，符合实际。
3、 教学过程扎实。
本节课技能学习过程遵循了体育技能学习的原则，由简单到复杂，由分解练习到完整练习，一步步向后推，直到完成直腿后滚翻动作。
4、 教学效果盈实。
从学生学习的效果来看，技能上、身体负荷上和情感上基本完成教学目标，教学效果是盈实的。
二、活，从三个方面得到了体现。
1、 教学组织思路清晰，从准备到结束，从课堂常规要求到基本内容的学习，教学结构完整、有序，骨架和血肉紧密结合，课堂鲜活生动。
2、 场地与队形的利用与调动合理，与学习内容相得益彰。
突出的圆形场地和练习队形，给人一个规矩、醒目的感觉。
教师和学生在各自的位置都能全面的观察，减少了教学位置的死角，所以，从教学来讲，课堂更活了。
3、 教师对学生以及学生间的鼓励给课堂带来了生气，课堂气氛活跃而不混乱，为学生学习创造了良好的环境。
三、新，主要体现在教学手段和辅助练习上。
利用由高垫子向低垫子滚翻的辅助练习，让学生体会直腿后滚翻时的身体感觉，练习运用得力、新颖；利用绳子提拉帮助学生完成滚翻，安全实用，这个练习手段让人眼前一亮。
以上所说有过类似，但是如今用心去做的人少了，这样的练习不多了，所以本节课运用这些练习和手段就让人感觉耳目一新。
新，是这节课的亮点，是这节课最值得我们学习的地方。
这节课是一节比较成功的课，对我们有许多借鉴作用。
但本节课在学生学法上体现不够，可以考虑给学生更多的自主学习和练习的空间。
另外，教学过程上能否再加上后滚翻分腿起，再过渡到学习直腿后滚翻，这样会更加便于学习。
一节好课总会有让人遗憾的地方，总会留下需要我们去充实的地方。
成功与失败是分不开的。
重要的是我们要从中总结出自己要的东西，使我们的体育教学水平和效果不断提高，这才是我们上这节课的真正目的。
五年级前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻课时教学计划
教学内容
1、前滚翻两腿交叉腿转体180度接后滚翻（6—5）
2、球类游戏：
运球接力（1-1）
教学目标
初步掌握前滚翻两腿交叉腿转体180度接后滚翻动作组合技术要领，并在保护与帮助的条件下完成“前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻”动作，形成良好的动作衔接。
学会帮助别人完成“前滚翻两腿交叉腿转体180度接后滚翻”的动作，培养学生刻苦锻炼和帮助他人的品质，体验完成动作的乐趣。
P/T
课的内容与要求
教学方法
准备部分
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10
一、【引导式开课】
1、体委整队，报告人数，师生问好。
2、教师设疑引出课的内容与要求。
教师提问，学生回答说出课的内容。
通过启发，为下面的学习做准备。
二、【队列练习】
动作名称：
1、行进间转法：
向右（左）转、向后转。
教学要求：
方向正确，精神饱满，队形整齐。
三、【趣味游戏：
拍球跳】
游戏方法：
学生原地蹲下，手抱小腿，教师拍球，教师拍一下，学生跳一下。
游戏规则：
必须随球的节奏跳动。
教学要求：
积极投入
四、【垫上操】
头部运动、上肢运动、下技运动、体侧运动、全身运动。
教学要求：
动作舒展，节奏明快。
一、【引导式开课教法】
同学们，前面我们已经学习过前滚翻和后滚翻动作，以前我们还学习了连续前滚翻，你们想不想把前滚翻和后滚翻动作连起来做呢？
（生：
想）那么请同学们讨论一下如何把二者联系起来呢？
（生讨论，尝试）
二、【队列练习教法】
1、教师口令指挥学生复习各种走步及其互换和立定。
2、教师口令指挥，学生集体练习队列：
向左（右）转（动令落在右（左）脚）向后转！
三、【趣味游戏：
拍球跳教法】
1、教师讲解拍球跳的方法及规则。
2、教师慢动作拍球，学生随球跳。
3、教师逐渐加快速度拍球，并提示学生跟上节拍做动作。
4、、师生参与游戏：
教师拍球，学生蹲下跟上节拍做球状跳动。
四、【垫上操教】
1、教师讲解并示范垫上操的动作。
2、教师分解示范，学生模仿练习。
3、教师示范口令指挥并领做垫上操，学生跟随练习。
开课队列练习示意图
图1
拍球跳、垫上操组织练习示意图形
图2
基本部分
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26
五、【前滚翻两腿交叉腿转体180度接后滚翻】
动作要领：
前滚翻至臀部过垂直部位后，两小腿成右脚在前，左脚在后的交叉，滚至蹲立时，以两脚的前脚掌为轴向左蹲转180度，成蹲撑。
然后接做后滚翻。
（转体时，身体要平稳）好。
教学重点：
连贯协调
动作要求：
动作连贯协调，平稳。
保护与帮助：
保护者跪于练习者侧面稍后的位置，帮助练习者托肩推背助其起立。
五、【前滚翻两腿交叉腿转体180度接后滚翻教法】
1、复习前滚翻动作。
复习后滚翻动作。
复习前滚翻两小腿成右脚在前，左脚在后的交叉转体180度至蹲立。
2、教师示范“前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻”的动作技术，讲解完成动作的技术原理和方法。
3、分组互相帮助练习体验
升级会员 