青少年心理卫生资料B版本.docx
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青少年心理卫生资料B版本
心理卫生学：
心理卫生学是一让新兴的综合性学科。
它主要运用心理学的一般原理及其分支学科的研究成果，并综合医学和其他有关学科如社会学、教育学、法学、环境保护学以及自然科学中的有关知识，探讨人类如何来维护和增进心理健康的原则和措施。
它是一门多学科交叉的学科。
心理卫生又称精神卫生、是相对生理卫生而言的、它的基本含义是维护心理健康。
青少年心理健康的标准：
1、自我意识良好。
2、人格健全。
3、智力正常。
4、情绪乐观。
5、意志坚定。
6、人际关系和谐。
7、社会适应良好。
8、心理行为特点与年龄特征相符合。
现代心理卫生运动的发展：
1930年5月第一届国际心理卫生大会在华盛顿如开1948年第三届国际心理卫生大会上发布了《心理健康和世界公民》这一纲领性文件1960年被定为“国际心理健康年”
青少年心理卫生的内容：
1、性心理卫生2个性与心理卫生3自我意识与心理卫生4情绪也心理卫生5意志与心理卫生6学习与心理卫生7人际交往与心理卫生8生活习惯与心理卫生9环境与心理卫生10心理危机干预
青少年心理卫生的目标：
1、分为一般目标和特殊目标。
一般目标包括学会调适（基础目标）和学会寻求发展（高级目标）2、分为终级目标、中间目标和直接目标3、分为矫治性目标、预防性目标和发展性目标
青少年心理卫生的原则：
1、而向全体与个别对待的原则。
2、矫治、预防与发展相结合的原则。
3、主体性原则4、社会共同参与原则。
心理卫生工作的意义：
1、维护青少年心理健康的需要。
2、青少年心理成长的需要。
3、培养高素质人才的需要。
青少年心理卫生研究的方法：
观察法、实验法、调查法、个案法、测验法。
5种基本研究方法的特点：
观察法：
简便易行，所得到的材料比较真实可靠。
但是所获取的材料有时具有偶然性、片段性和不准确性，也难以数量化。
另一个缺点是，观察结果容易受到观察者本人的兴趣、愿望、知识经验和观察技能的影响，事先需要花费圈套精力和较多时间对观察者进行严格训练，它的成本比较高。
实验法：
分为实验室实验和自然实验。
实验室实验具有条件控制严格、可以反复验证等特点，缺点是实验情境带有极大的人为性质，且往往把复杂的问题简单华，使得实验结果与实际情况存在一定的差距。
自然实验也叫现场实验，得出的实验结果具有圈套的现实意义，但许多控制变量很难排除或在一段时间内保持稳定不变，所以进行现场实验时事先要有周密的准备和计划，并需要坚持长埋单的观察研究，才能获得成功。
调查法：
最常用的是访谈法和问卷法。
访谈法比较灵活，适用范围广，能够比较有效地收集有关被访者的态度、知觉、意见等方法的资料。
但访谈所费时间和精力较多，对访谈者的要求较严，容易使问题的回答失真。
问卷法的主要特点是和低，调查面广，可以在较短时间内搜集到大量的资料，并使结果处理达到高度数量化和规范化，不足之处：
1、发出的问卷常常无法全部收回，影响到所取得材料的代表性2调查对象有时可能不认真合作，而使问卷的真实性受到影响。
3只适合于具有一定文化程度的人，得应用范围受到限制。
测验法：
可以了解一个人的心理牲，也可以测量出同一群体中个体差异的程度。
缺点是它的理论基础不够坚实，测验项目不够完善。
个案法：
是一种追踪性质的研究，但限于使用少数案例，研究的结果可能只适合于个别情况。
青春期：
是一个生理学的概念，是以性成熟为主的一系列身体外形、生理器官、生理机能以及心理行为的突出阶段。
身体外形变化特点表现：
身高、体重、第二性征3方面
神经系统发展特点：
脑重与脑室容积增加、脑电波的变化、皮层兴奋与抑制过程的平衡。
性生理发育特征：
从女性性生理发育、男性性生理发育、性发育提前现象三方面来说明
青少年生理发育对心理发展的影响：
1、对身体容貌的敏感性增强。
2、产生性意识。
3、产生成人感。
4、独立性与封闭性的发展。
青少年心理发展的一般规律是：
1.连续性和阶段性。
2.方向性和顺序性。
3.不平衡性。
4.差异性。
皮亚杰的认知发展理论：
该理论指出认知发展的内在机制是认知结构的变化和转换，认知发展是主体通过对客体的适应来实现的，适应的本质在于主体能取得自身与环境的平衡，而达到平衡的具体途径是同化和顺应。
同化是将外界信息纳入已有认知结构的过程，而顺应是使主体与外界信息相适应。
维果斯基的最近发展区理论：
该理论指出，对儿童而言，应确定两种智力发展水平。
第一种水平是现有的发展水平，即已经形成的心理机能水平；第二种水平是在有指导的情况下借助他人的帮助把能达到的解决问题的水平，是通过教学实现的，这两种水平之间的差距就是个体的最近发展区。
青少年认知发展的特点：
主要表现在观察力、注意力、记忆力和思维力方面。
观察能力已经达到比较完善的程度。
能够按照预定的目的进行观察，观察的自学性、精确性和概括性也有所提高。
在观察过程中他产能够把个别现象同一般原理联系起来。
注意力逐渐向高级形态发展，注意品质也得到了进一步完善，有意注意逐渐转变为有意后注意，他们能全身心地投入到学习活动中去。
注意的稳定性和集中性有了长足的发展，能较长时间保持在难度圈套的学习任务上，注意的范围达到成人的水平，能在复杂的中很好地实现注意的分配。
记忆力方面有意识记和意义识记的效果都不断提高。
思维能力迅速发展，抽象思维由经验型向理论型过渡。
思维的深刻性、批判性和创造性方面。
深刻性方面，他们能解释事物发展变化的主要原因，能发现事物的本质及其变化规律；批判性方面，能依据一定的标准判断正确或错误，头号于独立地提出问题和解决问题，喜欢标新立异。
但是青少年的思维也表现出表面化和片面化的特征。
青少年的人格发展特征：
是一个复杂的结构系统，其中包括气质、性格、自我意识等部分。
（一）自我意识的发展。
自我意识出现了第二次飞跃，具体表现为1、能全面、深入地认识自己的内心世界，自身的才学、品格、能力等内在因素逐渐成为自我语言的重要内容；2、自我意识分化成理想自我和现实自我，两个自我随着年龄的增长重新统一。
3、自我体验丰富而深刻，自我调控的目的性、主动性逐渐提高。
（二）性格的发展。
表现在态度特征、情绪特征和意志特征方面。
青少年对周围世界有了一个比较稳固的态度，与态度相对应的行为方式也逐渐稳定，性格的多种成分构成一个有机整体，具备了内在一致性。
情绪显现出一定的两极性，表现为情绪的强烈性与温和性共存、可变性和固执性共存、内向性和表现性共存三个方面。
意志病毒着年龄的增长而不断发展。
他们能够有目的、自觉地制定行动目标，并努力克服困难以达到预期目标。
行动的任意性和随意性逐渐减少。
青少年的品德品质发展特征：
由道德认识、道德情感、道德意志和道德行为四个方面构成。
1、能从原则上理解道德准则。
2、在道德评价中注重动机和效果一致关系的分析3、能独立、自觉地按首先准则来调整自己的行为。
4、道德意识随年龄增长不断加强，道德行为习惯不断巩固，道德意志成为约束不良动机，坚持正确行为方向的有效力量。
应用：
青少年心理发展是遗传因素与环境因素交互作用的结果
性心理：
指性征，性欲以两性交往等有关的心理状况和心理活动。
性心理的发展阶段：
1.异性疏远期（小学高年级到初中低年级）。
2.异性好感期（初中到高上低年级）。
。
3.异性爱慕期（高二到大学低年级）。
4.两性恋爱期。
（大学高年级以后到青年末期）
早恋：
指18岁以下的未成年人过早的建立恋爱关系行为。
早恋的特征：
朦胧性、矛盾性、变异性和差异性。
早恋的类型有7种：
爱慕型（仪表型、专长型、品性型）、好奇型、模仿型、从众型、补偿型、逆反型、病理型。
早恋的危害：
1.分散注意力，影响学习。
2.易受伤害，产生心理问题。
3.容易出现性过失，甚至妊娠。
4.发生犯罪发生率。
早恋的形成原因：
1.生理因素。
2.心理因素（好奇心理、虚荣心理、易受暗示性）。
3.社会因素。
（生态环境恶化、成人诱因、学校生活单调）
正确对待早恋的方法：
1.正视早恋的发生是必然的，客观存在的。
2.动之以情，晓之以理，要真诚，尊重和关心早恋青少年，让早恋者了解性心理知识，尤其是朦胧的感情的产生。
3.丰富课余活动，转移注意力。
4.鼓励异性正常交往。
性恐惧：
指进入青春期的学生，主要对自己身体内部和外部的急剧变化，尤其是对月经和遗精现象的恐惧产生很大的心理压力。
性恐惧的原因：
对性生理和性发育缺乏最基本的科学认识，对自身将要发生的身心变化没有心理准备和相应的处理方法，因此辅导策略应以预防为主。
性压抑：
青少年的性冲动在性激素作用和外界刺激下产生的一种正常的生理、心理反应，是性机能成熟的标志。
但是不少青少年对自己的性冲动感到不安、迷惑、羞愧、自责，甚至对自己的“非分”之想产生罪恶感，他们把自然的性冲动和对异性的兴趣压抑起来，表现为对性问题避而不谈，对异性敬而远之。
性压抑的原因：
一个是传统的家庭教育，传统道德观念比较强的家庭，在对待性问题上更多地倾向于认为性是下流的、不健康的、在对待孩子的性心理和行为上，通常采取批评、压制的态度和教育方法。
另一个原因是青少年的个性特征，性格内向的学生，因为缺乏和异性交往的机会，更多地采用压抑性冲动的方式。
手淫：
指用手抚弄自己的生殖器官以引起性快感获得性满足的行为，是个体的一种自慰行为。
手淫的原因：
性激素的作用，会在性生理和性心理的驱使下出于好奇开始手淫，也可能是随着生殖器官和第二性征的发育，外生殖器敏感性加强，有时因偶然碰触，意外引起性兴奋、产生性快感而开始手淫。
性罪错：
随着青春期性生理和性心理的发育，青少年性的需要开始增强，但他们的性认识、性道德和性约束能力还不成熟，在好奇心理和外界不良因素的影响下，有些青少年会做出违反道德、甚至违反法律的性行为，这就是性罪错或性失误。
性罪错的原因：
青春期性发育和性冲动作用下的性猎奇心理和尝试心理，性观念上的开放性，不良的社会环境、家庭环境，不恰当的教育方法、不良的个性特征，道德意识薄弱，缺乏性教育、性的道德观念错位，性的法制意识淡薄等。
应用：
性心理问题的辅导方法：
四个方面综合起来答。
性恐惧辅导策略应以预防为主。
性压抑的辅导：
1、帮助青少年形成合理的性认知。
2、引导青少年通过各种积极的、富有建设性的活动来缓解自己的性冲动，释放自己的性压抑。
3手淫的辅导策略：
1.树立手淫的科学认识，削除心理障碍。
2.注意起居卫生，养成良好的生活习惯。
3.培养广乏的兴趣爱好，转移注意力。
4.提高自我的分析鉴别能力。
性罪错的辅导策略：
1.加强性知识，性道德的教育。
2.要指导他们如何学会与异性交往，避免性的挑逗和诱惑。
3.创建良好的家庭，学校和教育环境。
性教育的意义：
1、有利于消除青少年的性无知，促进其正常的性生理及性心理的发展。
2、有利于青少年的社会化，促进其健康人格的形成。
3、有利于青少年建立良好的人际关系，并为将来的恋爱、择偶、建立幸福的家庭关系作好准备。
性教育内容：
1.性生理教育。
2.性心理教育。
3.性道德教育。
4.性法纪教育。
性教育的途径和方法：
1.家庭性教育父母生活中指导，讨论交流，榜样示范。
2.学校性教育。
直观教学，收集问题讲解，读书，小组讨论，角色扮演，讲故事，个案分析。
3.社会性教育。
如医院。
个性：
又称人格，定义为具有一定倾向性的、相对稳定的心理特征的总和，是一个人有另于其他人的整个心理面貌。
卡特尔的个性特质理论：
个性特质理论（卡特尔16因素特质理论）：
表面特质与根源特质
1.乐群性。
2聪慧性。
3、稳定性。
4、特强性。
5、兴奋性。
6、有恒性。
7、敢为性。
8、敏感性。
9、怀疑性。
10、幻想性。
11、世故性。
12、忧虑性。
13、激进性。
14、独立性。
15、自律性。
16、坚强性。
气质类型：
1.胆汁质：
这种气质类型的人情兴奋剂体验强烈而讯速，思维灵活行动敏捷，但性情急噪，鲁莽冲动。
2.多血质：
这类人情感丰富，外显不稳定，思维敏捷，活泼好动，但缺乏耐心和毅力，稳定性差，办事重情趣。
3.粘液质：
这类人情绪平稳，不外漏，不易激动，考虑周密，自制力强，但是行动迟缓，主动性差。
4.抑郁质：
这类人情绪体验深刻，细腻持久，易多愁善感，思维敏捷，想象里丰富，但不善交际，孤僻离群，对人对事易多虑，反应缓慢。
青少年性格发展的特点：
认知特征在初二至高一阶段发展迅速。
在这个时期青少年能从多方面来考虑某个问题，能灵活选择解决问题的方法，表现出思维的灵活性和权衡性。
另外，青少年开始多方位地探索生活中的各种问题，表现出主动性的认知特征。
情绪特征在小学六年级出现显著的变化，具体表现为学生情绪的稳定性加强，情绪体验更加深刻。
意志特征在初二以后进入迅速发展时期，主要表现在意志的果断性上
马斯洛的需要层次理论：
美国人本主义心理学家，他认为人的需要是分成次的，需要的满足由低成次向高次不断的发展，低成次的需要的到基本满足后，高成次的需要才会出现。
为：
生理需要---安全的需要---归属与爱的需要---尊重的需要---自我实现的需要。
青少年典型的优势需要：
1、友谊的需要。
2、独立自主的需要。
3、理解和尊重的需要。
4、成就的需要。
人生观的形成阶段：
大体分为5个阶段。
1准备阶段（一般处于小学期，是为个体将来人生观的形成作准备的阶段）、2观察阶段（一般处于实践阶段）、3探索阶段（一般处于高中阶段）、4定向阶段（部分高中生进入这一阶段）、5确立阶段（大多数个体在高中阶段的后期开始进入这一阶段）。
逆反心理：
是客观环境与主体需要不相符时产生的一种心理活动，具有强烈的抵触情绪。
依赖：
以依附性为特征的不良个性。
逆反心理的实质（逆反心理的几个基本特点）：
1、从结构上来看，逆反心理是认知、情绪、和行为倾向三者的有机统一。
2、从特性上来看，逆反心理是社会依存性与相对独立性的有机统一。
3、从存在上来看，逆反心理是相对稳定性与可变性的统一
逆反心理的表现：
1.对正面宣传作反向思考。
2.对榜样及先进人物的无端否定。
3.对不良倾向产生情感认同。
4.对思想教育，尊章守纪要求的消极抵抗。
逆反心理产生的原因：
1.生理发育和心理发展的不平衡。
2.自我意识的觉醒。
3.认知水平的偏差。
4.好奇心的驱使。
青少年逆反心理的引导：
1.加强感情投入，建立信任感。
2.采取正面引导教育方式。
3.加强同辈群体的指导。
4.加强学校与家长间的联系。
5.引导青少年的自我教育。
孤僻产生的原因：
孤僻的形成与个体幼年时期的创伤经验密切相关，，此外，有些青少年在人际交往中屡遭挫折，而渐渐变得怯懦、退缩，不愿与人交往，也会形成孤僻的不良个性。
克服孤僻的方法：
1、社会支持疗法。
2、扩大交往范围。
3、鼓力他们多参加集体活动。
依赖形成的原因：
大多与优越的家庭环境、从小受父母的过度保护和照顾有关。
克服依赖的方法：
1、学会生活处理。
2、独立实践，增强自信心。
3、树立奋发自强的精神。
4、培养独立的人格
健康个性的具体表现：
1.富有责任感2.自尊自信3.有远大的理想和抱负4.诚实正直5.合群协作6.良好的自我调控能力7.有独立的生活与工作能力
青少年良好个性的自我塑造：
1.对照健康个性的标准，刨析自己。
2.丰富知识，加强文化修养。
3.从小事做起。
4.融入集体，建立良好的人际关系。
5.正确应对挫折，锻炼意志。
意识：
是人的心理发展的高级阶段，是人类区别与动物的一个主要标志。
自我意识：
通常是指个体对自己的身心活动以及对自己与周围世界关系的意识和觉察，包括认识自己的生理状况，也包括了解自己的心理特征，还包括了解自己与他人的关系。
埃里克森的自我发展理论：
1.信任对不信任第一阶段为婴儿期（0-1.5岁）是获得基本信任感而克服基本不信任感的阶段。
2.自主对羞怯和怀疑第二阶段为儿童期（1.5-3岁）是获得自主感而避免怀疑感和羞怯感的阶段。
3.主动对内疚第三阶段为学龄初期（3-5岁）是获得主动感而克服内疚感的阶段。
4.勤奋对自卑第四阶段为学龄期（6-12岁）是获得勤奋感而克服自卑感的阶段。
5.自我统一性对角色混乱第五阶段为青春期（12-18岁）是获得自我统一性而克服角色混乱的阶段。
6.亲密对孤单第六阶段是成年早期（18-25）是获得亲密感而避免孤独感的阶段。
7.繁殖对自我专注第七阶段为成年中期（26-65）是获得创造力而避免自我专注的阶段。
8.自我整合对失望第八阶段为成年晚期（65岁以上）是获得自我整合感而避免失望感的阶段。
青少年自我认识的特点：
1.自我的分化2、自我评价表现出对体态容貌和内心世界的关注3、自我评价独立性发展4、自我评价客观性发展
青少年自我体验的特点：
1、自我体验日益丰富和深刻2、自我体验的闭锁性3、自我体验的矛盾性4、自我体验的易变性
青少年自我调节的特点：
1、自我控制由被动性向主动性发展2、由自我控制向自我教育发展
青少年自我意识的矛盾冲突：
1.主观的我与客观的我之间的矛盾。
2.理想的我与现实的我之间的矛盾。
3.独立与依附的矛盾。
4.自尊与自卑的矛盾。
5.好胜与消沉的矛盾。
皮亚杰的自我中心概念：
皮亚杰认为，在前运算阶段儿童思维发展有两个典型的特点：
思维的片面性和我向思维。
思维的片面性是指处于这一阶段的儿童思维有集中于事物的某一方面而忽视其他方面的倾向。
我向思维是指儿童倾向于从自己的角度出发看待事物和进行思考，皮亚杰将这一思维称为“自我中心”
艾尔肯的自我中心特点：
艾尔肯指出，青少年的自我中心有两个特点，即幻想观众和个人不死
自我中心的表现：
自我中心者为人处事以自己的需要和兴趣为中心，只关心自己的利益得失，而不考虑别人的利益，以自己的经验去认识和解决问题，不能意识到别人对同一问题的态度和看法，似乎自己的认识和态度就是他人的认识和大叶杨很少关心别人，与他人关系疏远，不能和谐相处；固执己见，不容易改变自己的态度，甚至盲目地坚持自己的意见。
自我中心的克服方法：
1.了解什么是自我中心观。
2.视角转换。
3.学会爱别人。
4.主动承担责任。
从众心理的概念：
是批个体在群体的压力下，在知觉，判断，信仰及行为上表现出与群体中大多数人一致的现象。
青少年从众心理产生的原因：
1.相信他人的心理。
2.寻求安全心理。
3.群体认同的需要。
自卑：
是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的消极的评价以及由此产生的自我否定，自我轻视的情感体验。
产生自卑的原因：
1.家庭背景。
2.生理因素。
3.能力因素。
4.挫折经历。
5.过强的自尊心。
6.不合理的认识。
如何克服自卑：
1.认识矫正包括对自己客观全面的评价，对失败做适当的归因，进行自卑补偿和积极的自我暗示等方法。
2.行为锻炼法战胜自卑，培养自信心还可以从日常行为的改变入手。
自负：
是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的过高评价，以及由此产生的过度自我接受态度，是自以为是、骄傲自大的一种情感体验。
如何正确认识自己：
一、全面了解自己1、通过自我分析认识自我2、通过与他人比较认识自己3、从他人的评价中认识自己4、从实际生活中认识自己。
二、客观评价自己1、形成客观衡量自己的尺度2、有效的社会比较
如何积极悦纳自我：
1、学会接受自己2、体验成功3、正确对待错误和失败
如何有效调控自我：
1、建立合理的理想自我2、积极参加实践锻炼，提高自制力
情绪：
是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。
情绪的认知－评价理论：
美国心理学家拉扎勒斯认为，情绪是一种综合性行为，称之为“反应综合征”。
每种情绪都包括生理、行为、和认知三种成分，这三种成分在每种特定的情绪中各自起着不同的作用，而且相互影响，互为因果，情绪受社会文化的制约，同时又受到个体经验和人格结构的影响，而这一切都体现在每时每刻的认知评价中。
情绪与身心健康的关系：
情绪是人们心理生活的一个重要方面，愉快而平稳的情绪能使人的大脑及整个神经系统处于良好的活动状态，能保持人体内各器官系统的功能正常，增强人体的免疫力，从而有利于身体健康，延缓衰老过程。
良好的情绪也有利于人的创造性和积极性的发挥，使人朝气蓬勃，对学习、工作和生活活力，信心和乐趣，还能使人产生“万事顺心”之感，因而有利于人际交往，易与他人和睦相处，作出良好的适应。
青少年情绪发展的基本特点：
1、情绪体验的强烈性2、情绪体验的波动性3、情绪体验的丰富性4、情绪表现的内隐性和外显性并存5、情绪的个体差异和性别差异。
焦虑：
是个体面临或预期即将来临的威胁而又对此无能为力，不能应付时出现的紧张痛苦反应。
是个处于失助状态之中而不能采取有效行为去对付威胁时产生的情绪体验。
焦虑的表现：
过度的焦虑会引起生理、心理及行为的一系列反应。
1、在生理方面，焦虑状态会引起不同程度的植物神经功能紊乱2、在心理体验方面，焦虑状态通常表现出一种莫名其妙的不安3、在外显行为方面，焦虑状态表现为不同程度的手足无措，人们通常会采取一些无意识的动作来消除紧张、焦虑。
抑郁：
指个体在一个较长时期内感到无精打采，闷闷不乐，异常沮丧的一种不良情绪体验。
抑郁的特征：
1.食欲不振。
2.睡眠不良。
3.丧失正常的自尊心和自信心。
抑郁形成原因：
1.成就动机强烈，期望过高。
2.自我认识和评价出现偏差。
3.人际关系不良。
4.不良家庭环境影响。
抑郁的危害：
1、青少年学习和做事的动机2、使青少年体验不到生活的快乐，而对不快乐的感受却与日俱增。
3、影响青少年注意的集中程度和记忆力4、影响青少年对自己、对未来乃至对整个世界的看法。
5、影响青少年的行为方式。
恐惧：
指个体在正常情况下对某一特定事物，人际交往或处境等产生的紧张不安内容体验。
按照恐惧对象的不同，可以把青少年存在的恐惧现象分为特殊事物的恐惧，对社会交往的恐惧，对学习恐惧等。
恐惧形成的原因：
恐惧形成的产生通常是外界环境和机体内部因素相互作用的结果。
嫉妒：
一个人在个人欲望得不到满足时产生的一种不服气，不愉快，怨恨的情绪体验
嫉妒的危害：
1.有碍于人际关系的和谐。
2.有害于身心健康。
情绪调节的含义：
是个体管理或改变自己的情绪状态以及他人情绪的过程，是通过一定的策略和机制，使情绪在生理反应、主观体验和行为表现等方面发生一定的变化过程。
情绪调节的基本方法：
1、理性情绪疗法2、系统脱敏法。
（第一步，学习放松技巧。
第二步建构恐惧或焦虑梯度。
第三步实施系统脱敏）3、表情和呼吸调节法4、简便易行的情绪调节方法（1、注意转移调节法2、活动调节法3、音乐调节法4、表象调节法5、暗示调节法）
意志的含义：
是人自觉的确定目的，支配行为，克服行为，克服困难，以实现预定的目的的心理过程。
意志行动的基本阶段：
1准备阶段：
是头脑中对未来的行动进行酝酿和抉择的阶段，是意志行动的开始阶段，包括权衡行动动机、确定行动目标、选择行动方法和制定行动计划等环节。
2、执行阶段：
是执行所采取的决定，是完成意志行动的阶段。
双趋冲突：
当两种或是两种以上的目标同时吸引着人们，而人们只能选择其中一种目标时所产生的冲突。
双避冲突：
当两种或两种以上的目标都是人们力图所回避的，而人们只能回避其中一种目标时产生的冲突。
趋避冲突：
一个人一方便要接近一个目标，同时又想回避这个目标时产生的冲突。
青少年意志行动中心理冲突的表现：
结合意志行动中冲突的三种特点进行回答
青少年意志品质的发展特点：
1.自觉性和主动性增强，但盲目性和信赖性依然存在。
2.果断性有所发展，但仍伴有冲动行事和优柔寡断。
3.坚韧性提高，但做事仍易虎头蛇尾。
4.自我调节能力增强，但自制力仍较薄弱。
青少年良好意志品质的培养：
1.树立远大的理想。
2.制定合理目标。
3.讲究科学方法。
4.从小事情做起。
5.支持体育锻炼。
6.塑造良好的个性。
7.榜样示范。
挫折：
是个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍，预定目标不能实现时所产生的一种情绪反应。
挫折的成因：
形成挫折的原因是多方便的，大致可分为外部因素和内部因素两大类。
外部因素包括自然，社会和教育因素。
内部因素包括生理和心理因素。
挫折的反应：
一、情绪性反应（消极）1、焦虑情绪2、攻击行为3、冷漠4、退化5、固执6、幻想、7逃避8自戕二、理智性反应1、坚持目标、增加努力2、调整目标寻求补偿
应对挫折的策略：
1.正确对待挫折挫折是普遍存在的，挫折是
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