心理班会策划书4篇.docx
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心理班会策划书4篇
心理班会策划书4篇
一．比赛背景：
目前，大学生心理健康教育的重要性逐渐被人们意识。
依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题显得至关重要。
而心理班会在关注和培养同学们的心理健康方面十分重要，因此，在大一新生步入大学生涯近两个月之际，生环学院团委（主办方）和生环心联（承办方）将联合举办一场心理班会大赛，由每个班级自行举办一次心理班会，团委和生环心联将进行评比，评选出优胜班级。
二．比赛目的：
心理班会不仅可以让学生清楚的了解自己是否存在心理问题，存在哪些心理问题，还能帮助学生缓解由于学习压力过大而产生的焦虑心理，帮助学生树立正确的人生目标。
更能帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。
为了落实心理班会的开展，提高心理班会的质量，增加学生们的参与度，真正做到及时发现并解决同学的心理问题，促进同学间的交流，生环学院决定举办心理班会大赛。
三．比赛时间：
第3-6周
四．比赛地点：
朝晖校区
五．活动对象：
生环学院13级所有班级
六．比赛形式：
以班级为代表，每个班级在规定时间内各自举办一次心理班会。
届时，生环心联派出社团成员对每一个班的心理班会进行现场考察，结合上交的材料进行评比考核，最终评选出优胜班级，并给与表扬和奖励。
七．人员安排：
策划书：
王微
总结：
王微
海报、公告：
章鑫
班会现场评分：
王微、郑宁、陈周豪、章鑫、陈雪宇、费琳慧、张恺吉
最终考核：
心理老师（周玲）、团总支（莫增炜）、生环心联（王微、郑宁）
八．比赛内容：
本次比赛赛分为三个阶段：
1.生环心联将于第三周举办一次心理委员交流会，邀请各班所有的心理委员参加。
我们生环心联将会详细地讲解心理班会大赛的流程以及重要性，提供一些心理知识的培训。
并要求他们在心理班会大赛开展前（第四周前）上交一份心理班会策划书，要求有详细的活动流程。
2.各班心理委员在班级里开展心理班会活动，班会主题自选，班会时提前联系我们，我们生环心联将派社团成员去旁听打分。
在班会结束后的一个星期内上交一份总的参赛评比文件（心理班会策划，活动ppt，活动照片，活动总结等）来介绍本班的心理班会开展情况。
3.通过对现场的考察及上交的材料进行综合评比，选出前三名优胜班级（评分过程做到公开透明）。
优胜的班级将给予表扬与奖励。
九.注意问题：
社团内部的成员若是心理委员，则不能参加现场评分环节，以此保证心理班会评比大赛的公平公正性。
十．评比流程：
心理班会时的现场评分占最后总评成绩的45%（其中考核内容包括班会创意度、参与度、现场情况等），上交的材料占45%（其中策划书占20%，活动照片、ppt、活动总结共占25%），辅导员打分（占总成绩的10%）。
最终由团委（辅导员、团总支）和生环心联（副会长、会长助理、心理工作室部长）共同审核，评选出优胜的三个班级。
十一.比赛奖励：
此次大赛的三个优胜的班级将由学院给予班级期末考核加分的奖励。
加分细则由团委（主办方）制定。
十二.结果公示：
生环心联将会在比赛结束后的一个星期内把比赛结果公示于尚七楼道处（若有疑义，可在公告贴出后两天内联系我们，我们将及时审核处理）。
十三．大赛意义：
本次心理班会大赛，一方面，以心理班会班的形式，提高了学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。
懂得人际交往，建立和谐的人际关系。
同时在校院里进行了一次心理大扫除，让每个人都得到了心灵的放松，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。
另一方面，不仅促进心理委员之间交流，也促进心理委员与生环心联之间的交流，同时使得各班的心理班会活动开展的更方便，更有序，为呵护同学们的心理健康真正做了一些实事。
主办方：
生环团委
承办方：
生环心联
XX年3月16号
“飞扬青春”心理班会策划书
一、活动背景
随着学习、工作等各方面压力的不断增大，心理健康问题在大学生中逐渐突出，已经成为大学生不可忽视的一部分。
当下，正值“5·25”期间，有必要策划开展系列心理活动，增强大学生的心理保健意识，提高心理健康水平。
二、活动目的及意义
为提高我班同学的心理健康水平，引导同学们飞扬青春，珍我爱我！
三、活动主题
飞扬青春5·25
四、活动时间
五月二十五日
五、活动地点
2-302教室
六、活动参与人员
42092班全体同学
七、活动主持人
谭倩倩、周丁铭
八、活动流程
1、主持人做开场白，宣布班会开始
2、由主持人向同学们阐述“5·25”的含义及由来
3、由肖德贤同学为大家带来歌曲《相信自己》
4、游戏《》
5、话剧欣赏《》
6、歌曲
7、手语操欣赏《隐形的翅膀》
8、“我爱我，让心灵插上翅膀”签名活动
九、活动注意事项
1、班会时座位的摆放、教室的布置
2、班会进程中的纪律和气氛的调控
策划人：
谭倩倩
策划时间：
五月二十日
“飞扬青春5·25”心理班会策划书
“珍爱生命”主题心理班会策划书
生命之声——“珍爱生命”主题班会活动
一、活动前言：
近年来，灾难不断。
地震、海啸、武装冲突……这些都危及到我们的生命安全。
同时，随着经济的发展和外来文化的融入，不同的意识流和人生观冲击着我们的大脑。
而此刻，发生最近的、受关注度最高的就是日本的地震、核辐射。
在大自然面前，人是那么的脆弱，人的生命是那么的短促，这让我们想到了朱自清的著作《匆匆》中的一句话“韶华易逝，人生短促，需珍惜时间，爱惜生命，有所作为”。
这引起我们思考生命的意义是什么？
正如，随着一声清脆的啼哭声，就标志着一个生命降临人间一样，思考生命的存在意味着什么。
每当旭日东升的刹那间，太阳将金黄洒遍每一个角落，大地万物苏醒——那是因为有生命的存在。
娇嫩的花朵在绿丛中起舞，萤火虫在黑暗中眨眼唱歌，活泼的孩子在草地上翻滚——这些都是因为有生命的存在。
生命无处不在，无处不有。
生命又是何其珍贵！
有了生命，才有了竞争和拼搏；有了生命，才有了快乐和悲伤；有了生命，才有了希望和理想；有了生命，才有了对生命的珍爱。
世界上最珍爱的莫过于生命，而生命对每个人却只有一次。
一个人若是连生命都不热爱、不珍惜，就将失去自我，如同行尸走肉。
因此，对生命问题的探讨势在必行。
整个活动以生命的脆弱和珍贵性为切入点，从对生命的敬畏、生命意义的探讨以及积极的人生观、价值观等方面，将珍爱生命的主题由远及近、由大到小，逐渐聚焦到同学们个体身上，让大家切身体会到生命的脆弱和可贵，将对生命的珍爱当做一种责任。
二、主题班会策划方案：
活动目标：
1、引导大家认识到生命的可贵，敬畏大自然、珍爱生命。
2、树立积极向上的人生态度，活在当下。
3、提升耐挫力，胸怀感恩心。
活动准备
1、收集同学建议、确立班会主题和开展思路；
2、活动策划书的撰写、修改；
3、安排台前与幕后人员，各环节确定负责人，保证活动高效、有序、连贯地进行。
4、准备活动材料。
5、进一步制定活动现场管理方案，以保证活动有序、热烈地进行。
6、借用教室、活动彩排、现场布置。
活动过程：
1、开场：
心电图
以一个大约十五秒钟的心电图视频引入本次主题班会的主题。
然后再放十五秒静默的心电图，紧接着前场开灯，主持人用简短精炼的语点明此次班会珍爱生命的中心主题并介绍到场嘉宾及老师。
2、主体内容：
环节一：
从一个大的范围来诠释对生命的敬畏——视频片段
1）视频观赏：
视频采用剪辑汶川大地震和最近日本地震的新闻中关于地震发生时瞬间天崩地裂的场景，如地震引发的海啸向海岸线的居民铺天盖地盖过来时侯的视频以及在地震海啸后人们对自我生命的拯救和对他人的帮助的感人视频，通过这些来表现：
人的生命在大自然面前是何其的微乎其微和人类在面对如此脆弱的生命时不自我放弃和绝不对别人生命的漠视，一种与生俱来的对生命的敬畏再次浮现。
2）生命的探讨：
通过上一个环节对视频的观赏，在这个环节我们准备了对上个环节视频中表现出来的对大灾难降临时生命的脆弱的思考。
有的人在自我放弃；有人为了他人的生命而牺牲自我；有人在极力拯救他人的生命，给予帮助，从这些现象来与全场同学分析、探讨生命的意义。
在探讨的过程中通过主持人，将同学们向一个正确的人生观和积极向上的人生态度上引导。
环节二：
从个人层面解读生命的意义
1）生命之歌：
在经过一场对生命深刻的探讨之后，紧接着由一位女同学和一位男同学共同唱响《明天会更好》。
用这首歌来传达对未来寄予的美好期盼，让同学们从地震的悲痛中走出来，重新激起对明天的美好憧憬。
2）品生命：
本环节通过一个小品来表现当我们在生命中面对很多选择但生命却只有一次的情况下，我们要做的也是我们必须做的就是要抛开一切、生命为大。
整个小品从对生命的态度和生命的意义何在这两个方面严肃认真的诠释着，提炼出对生命的珍爱是每一个人神圣而又伟大的责任，我们应该担负起这个责任。
环节三：
从同学自身的角度理解生命的可贵
1）生命展示：
用ppt图片对比展示的形式。
一方面描述在那些突如其来的各种灾难面前，人们是怎样自救和相濡以沫的，以此来呈现出即使再脆弱的生命也会因为自我和他人的关爱而变得坚强；另一方面描述的是那些自我践踏生命和对他人生命的蔑视的人。
用两者的强烈反差，更能使同学们了解到生命的意义是因为每个人对待生命的态度不同而不同。
2）生命守护：
人的生命是渺小的，对于整个宇宙就如那沧海中的一粟，渺小而脆弱。
而在这个环节我们用同学们拍的vcr演示了在生命受到威胁时，如同遇到火灾和地震等灾难时同学们应当采用什么样的方式去自救和互救，来维系我们珍贵的生命。
3结束：
用一个十几秒的婴儿出生视频来最终结束演绎本次班会的意义.
1）老师总结
2）主持人总结并宣布班会结束。
三、活动反思
1、同学反馈：
“此次班会给我留下深刻印象之一的是，在班会开始的时候那一声声心电图的声音。
这个声音一直萦绕在我耳边，久久不能散去。
她的响起让人喜也让人忧，喜的是这个声音让无数以为没有希望的人重新看到了希望，忧的是这个声音预示着一个生命的完结。
与此次班会不同的是，我们的班会可以彩排很多次，但是我们的生命却仅有一次，我们的生命里没有排练，一切历史都是当代史。
”
“在我看来，生命是珍贵的，而更珍贵的是学会热爱和珍惜生命。
死，不是解脱，而是逃避。
请担负起自己的责任来，不单是活着就可以了，还要活得热烈而起劲。
苦难是一笔财富，要知道，只有实实在在的体验苦难，体验失败，体验等待，人才能真正变得充实起来，坚强起来。
”
“这次班会带给我们的不仅仅只是一次教育，而且还是一次让我们真正深思自己的过失，真正回想在生命的旅途中那些做得不够的地方，从而作出改变、进行挽回的机会。
这次班会也不只是一次盛满感动的心灵震撼，它带给我们的是对生命意义的长久思考，思考我们的大学时光以及今后的人生中，应该怎样好好珍惜时间、敬畏生命、珍爱生命，如何用理性的价值观来引导以后的学习生活。
”
2、老师点评：
我们带着对生命的敬畏，怀揣着生命的脆弱，来探讨生命这个问题。
开篇的心电图声音为整个班会营遭出一份凝重、哀伤的氛围，让同学们对生命竖然起敬，油然生畏，起到了很好的开场效果。
的确，人的一生免不了这一刻，但如何让这一刻到来之前让自己没有遗憾呢？
那就要我们每位同学对自己的生命负责，珍爱生命、努力让自己的生命活的有意义。
在有关日本地震、海啸的揪心画面里，我们看到的是生命的脆弱，带给我们的是震撼和反思。
回想起5·12地震，我们还满载创伤，如今我们的邻居厄运接踵而至，再一次给我们留下心理阴影。
值得庆幸的是，在大灾大难面前我们没有抛弃我们的同类，这是我非常值得高兴的。
同时也让我想到，人的结构就是相互支撑，每个人的生命都需要相互支持、帮助与激励，才能更有力量。
从这一点可以看出我们的同学在人生观和价值观上有了更深层次的领悟，体现了我们国人的素质，是值得我们大家为之骄傲的。
其次是，拍摄的vcr。
这一部分选取了离我们最近的、最具有警示意义的两个方面——火灾和地震，来教授大家一些基本的安全知识。
的确，我们大多数时间是在学校生活，而我们的起居都离不开宿舍，选取介绍宿舍发生火灾时自救的一些方法并通过班级学生自导自演的方式来展现，让人印象深刻，更加容易让人领悟。
再一次凸显了在大自然面前，人生命的脆弱性，使同学们更加意味到生命的可贵，激发我们开始慎重地思考如何面对珍贵而有限的生命。
人的一生要经历太多的坎坷与磨难：
天灾、疾病、学业与事业的不顺、亲人的离去、感情的波折等等，人生其实是波浪式前进的，那么，当命运将你从高峰推到谷底，应该如何面对？
我的答案是，这个时候应该坚信——生命需要砺炼，才有能量。
若是没有一次次跌倒再爬起，我们必将虚弱于形，脆弱于心，这样的生命更是无知亦无力的。
同时，人生在世是不能只为自己活的。
人从出生开始，就同社会，同家庭，同身边的人产生了千丝万缕的联系，也承担起了一份责任，而无论遭遇到什么困难，都不该，也不能丢掉这份责任。
说的严格点，谁都没有随意浪费生命的权利，更何况是毁灭？
因此，有关生命的教育应该就是对有限生命的反思。
最后想要告诉大家，我认为“珍爱生命”有三个层次：
一是审慎对待生命。
每个人都应怀着谦恭与敬畏之心善待自己的生命，在遇到挫折磨难的时候，及时进行自我的危机干预，选择积极地应对问题，而非放任，更非放弃，要相信，活着就是希望。
二是提高生命质量。
每个人都要尽力做到用积极的心态经营自己的生活，做一个快乐的、幸福、过的充实的人。
三是提升生命价值。
人生有限，要做的事还很多，不要任凭生命再去流逝和伤感了，把该属于自己的生命好好活完吧！
在拥有幸福生活的同时，也不忘了贡献社会、惠及他人，将你的生命能量辐射开去，创造更大的生命价值。
最后，祝愿各位同学都能葆有对生命的敬畏与热爱，拥有属于自己的精彩人生。
“珍爱生命”主题班会问卷调查
1由于缺乏专门的培训，常常出现在突发事件时学生不能应变、自救能力不强的场面。
你觉得自己身上存在的安全问题有（）
a安全意识差，很少考虑事故发生时的应急方法
b平时根本不注意观察周围的消防通道和逃生路线
c不知道相关的生存知识和逃生方法
d缺少自我保护的意识
2老师要求背诵单词，有一个学生就因为没有背出，受到批评就自杀了，你对这件事的看法是（）
a这是轻视生命、对家人不负责任的行为
b想想父母养育自己的辛苦，也不该如此轻易放弃自己的生命
c他的心理承受能力太弱，遇到问题就想不开
d他可以想办法和老师、同学沟通，进行补救，就不会想不开了
3如果你是“珍爱生命”主题班会的设计者，你认为应该让同学从哪方面认识到生命的意义（）（可以是多选）
a生命只有一次b生命是有限的，应该为大家服务
c要对自己生命负责d为了冒险，牺牲也无所谓
4人失去生命后，是不是可以再活一次?
（）
a也许可以再活一次，但不是每个人都能够b肯定可以再活一次
c不止一次，俗话说了;18年后又是一天好汉d不可能再活一次
5最近有这样一则新闻：
某地有一名女子残忍地用高跟鞋活生生地踩死一只流浪猫，你对此的想法是（）
a这只猫很可怜b这个人太残忍了，应该负法律责任
c不关我的事d善待动物，关爱生命
6我们这次班会对主题的表达给你们留下了什么样的印象?
7关于此次心理班会在环节上的安排你有什么建议吗?
8这次活动的互动环节你觉得能不能激发同学们对生命思考?
9生活中的救生技巧你能列举几个吗？
10在这次活动之后你对生命有没有新的认识？
“集结青春正能量”主题心理班会活动策划书
活动主题：
“集结青春正能量”主题心理班会
一、活动对象：
大一、大二学生
二、活动目的：
1.促进大学生更好的认识自己，认识积极的个人特质；
2.激发愉悦和积极的主观体验；
3.寻找积极的自我和动力；
4.拓展积极人际关系
三、活动步骤策划：
（参考自作文网）
（一）热身活动（准备活动）（可根据需要及实际情况选择一个）
1.滚雪球（20分钟）
（1）随机分成两组
（2）按组围圈坐，由其中一个同学先开始说话：
我是某某，我来自（学院）；我喜欢（）。
（3）然后这位同学旁边的同学，就接下去说：
我是来自xx学院的喜欢某某的后面的…我来自…，以此类推，这就叫做滚雪球；
（4）要注意听，不可以动笔，要用脑记；
（5）每个小组推举一名成员把本小组的成员介绍给大家。
分组可不断变换，交叉认识。
成长：
大家在欢快的气氛中通过不断强化，尽快熟悉彼此。
最后指导老师引导大家谈谈活动体会，看哪位同学通过活动准确记住的同伴信息最多。
2.集体雕塑（20分钟）
（1）分成两组
（2）每组用废报纸做出一个雕塑，并为雕塑起一个名
（3）展示分享
注意：
雕塑最后的造型应是静止的。
每个成员都要参与雕塑。
3.团队节奏（10分钟）
（1）把大家随机分成若干组，比如1、2月出生的人为a组，3、4月出生的人为b组等。
（2）让每个组用不同的方式发出声音，如a组鼓掌，b组跺脚，c组发出哈哈的声音等。
（3）事先准备些牌子，上面写好各组组名。
正式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音。
团队的交响乐开始神奇般地展现了。
（4）注意：
a．每组规定各自的节奏。
b．正式开始前一定要分组反复演练，否则会全场噪音一片，你会失去威信，下面的人也会失去兴趣。
c．同时可以举好几块牌子，有变化。
（可找人来帮忙）
d．事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要。
e．中途找些学员来担任你的角色指挥。
f．有许多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领导力等。
4.捉蜻蜓（5分钟）
（1）全体学员围成一圈。
（2）每个学员伸出右手食指，向上顶着右边学员的左手掌心，而他左边的学员同样伸出右手食指。
向上顶着他的左手掌心，以此类推。
（3）培训师讲一些话。
当提到指定词语时，学员右边食指尽量逃脱不要被旁边人的手掌抓住，而左手则尽量去抓住旁人的手指。
（4）注意：
a．试着将你的注意力同时期分配在聆听、动作反应上。
b．你是否在用你自己认为的命令在行动？
c．此游戏可以起到很好的调节课堂气氛的作用。
（二）工作阶段（可根据需要及主题选择一至两个）
1.认识自我活动：
我的自画像（20分钟）
（1）组长为每一组员预备好图画纸，以及颜色齐全的颜色笔，然后请组员在画纸上用任何自己认为可以代表自己的事物绘画出自己。
（2）小组轮流发言，分享自画像的内容。
（3）小组互相提问，对每幅自画像深入讨论。
（4）分享画自画像的感觉。
目的：
透过自我素描，协助小组成员强化对个人的认识。
2.认识自我活动：
“印象评价”（15分钟）
（1）小组中每个人轮流背其他同学评价。
（2）要求：
评价内容必须是积极正面的。
不需要解释。
目的：
通过别人的评价认识自己的优点，找到自信
3探索生命正能量活动：
左手叙事（50分钟）
（1）用左手写下你感觉自己曾经做过的让自己觉得最骄傲的事情；
（2）提问：
为什么用左手？
带队者给予解释；
（3）轮流展示自己写下的事情，展现自己最有能量、最积极的一面；
（4）活动分享
4.积极情绪体验活动：
情绪传递（50分钟）
（1）准备两组表情词汇，一组欢快的，如心花怒放、手舞足蹈、喜笑颜开等。
一组是悲伤的，如嚎啕大哭、愁眉苦脸、垂头丧气等。
如果觉得比较难，可以换成简单点的。
哈哈大笑啥的。
（2）让同学们分成两组传递
（3）讨论：
说说在传递不同表情词汇的感受。
怎样才能获得积极的情绪。
（4）跳出积极的表情词汇，做得好的成员在带领大家一起做一下那些动作。
解释：
情绪是可以传染的，习惯的行为方式可能会影响情绪，深入分析，习惯的态度和思维方式也会影响对人生观、世界观的看法。
5. 积极情绪体验活动：
品位愉悦感（40分钟）
（1）请静下心来细细想想并品位本周发生过的可以让你感到愉悦的事情。
自己恭喜自己，不要害怕接受奖励。
对自己说自己是怎样给别人留下深刻印象的，自己期待这一时刻的到来已经很长时间了。
让自己充分的沉浸在喜悦中，不要想其他事情。
（2）与别人分享：
在小组内分享自己的愉快体验。
关注经历中的特定细节，并把它们讲给组员们。
6.积极人际关系体验活动：
信任之旅（40分钟）
（1）结对走楼梯，或是利用一楼的场地设一些障碍。
（2）两人结对，一人被蒙上眼睛做“盲人”，另一人帮助他走完设有障碍的路程。
要求“盲人”与帮助者之间只能有身体的帮助，不能说话。
（3）活动规则：
第一次，自由组合。
小组成员自由结对，走完设有障碍的路程，然后两人互换角色，再来一遍。
第二次，陌生人组合。
成员自愿当“盲人”，蒙上眼睛，而不知道谁来帮助自己。
要求自愿帮助的成员悄悄地站在“盲人”身后，辅导者也可以随机为“盲人”安排帮助者。
第三次，性别组合。
成员自愿当“盲人”，而不知道谁来帮助自己，要求自愿帮助者是异性。
（4）活动后交流体会与成员分享。
交流内容：
当你被蒙上眼睛的时候，有何感受？
帮助你的人有没有让你感到安全？
作为帮助者，你有何感受？
为了增加伙伴对你的信任，你做了什么？
你愿意做帮助者还是“盲人”？
7.探索生命价值活动：
我的遗产（40分钟）
（1）让每个人想象自己的医生，在纸上写下我的遗产
（2）展示讨论分享
讨论大纲：
1.看完这么多的遗产后，你觉得有哪些人的人生目标吸引你并值得尊重？
为什么？
2.哪些人的成就“真正”的成就？
为什么?
3.你认为对社会后他人最有贡献者是谁？
4.假若你需要替自己重写遗产，你会怎样写呢？
导语：
想象一下你生命最后时刻的情形，你是如何评价自己的这一生。
想一下你所期望的生活是什么样子的，与自己最亲近的人该如何回忆起你的点点滴滴。
他们可能会提到你的哪些成就？
他们会悉数你的哪些人格魅力？
一句话，你会留下些什么？
这个时刻不需要谦虚或者轻率，除非我们朝着某个方向努力，否则希望和梦想是不会实现的。
回过头看你写下的文，问自己是否计划将这些在自己能力范围内的遗产变为现实。
更重要的是，你是否在目前的生活中执行这样的计划？
把你所学的放在一边，不要丢掉，一年之后重新阅读，或者五年之后再次阅读，你是否离你的目标又迈进了一步？
你是否会因为重新树立了新的目标而感觉到需要对它进行修改。
好工作并不是我们最终必须要面对的问题，这是我们毕生发展自己的才能和天分的最终结果，包括我们的道德观。
（三）结束阶段：
体验分享（10分钟）
（1）让同学们围成一圈
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