经络养生文案.docx

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经络养生文案

经络养生文案

　　篇一：

SPA养生会所宣传文案

　　SPA养生会所宣传文案

　　四折页宣传页文案第一页：

　　享受一下慢生活，缀一口心灵鸡汤

　　SPA养生会馆

　　第二页：

（图片可根据自己意思调换）

　　（以汉字书法突出主旨）

　　思：

若得见佛，当愿众生

　　得无碍眼，见一切佛

　　古印度梵音静思理疗：

　　源于古印度早期佛教，传存于古印度婆罗门教是世界上仅存最古老的自然按摩疗法之一，此疗法借由七大脉轮和人体能量点，铺以颂钵音频《冥想滴油疗法》配合心率及药草油在距离头部4寸滴油，再配合古印度头面部特殊按摩，以及在聆听清静梵音，使头部得到放松舒缓压力，缓解紧张情绪，沉静心灵，带走负面情绪，在静寂的空气中，随着滴油入碗声，通过疗法达到身心灵三者合一，令你的心灵、身体、精神得到升华及前所未有的放松。

　　禅：

清净和寂，茶禅一味。

　　尘心洗尽兴难尽，世事之浊我可清。

一杯清茶，品人生沉浮，悟个中滋味。

　　中国茶禅疗法：

　　茶文化是中华传统优秀文化的组成部分，而在佛教是一种清身养心的滋补品（始于汉代），茶文化溶于佛教文化为茶禅，意指禅味：

茶味是同一种味道，清静身宁于心。

茶于禅的相通之处在于追求精神境界的提升和升华。

　　想：

教外别传不立文字直指人心顿悟成佛

　　瑜伽睡式静思，回归心灵首神

　　古印度冥想精油：

　　来源于上古时代的古印度，上古时代的梵天创造了所有的时间、空间和因果，创造了整

　　个世间，然后进入永恒的冥思之中，漫长的岁月过后，乔达摩王子（释迦牟尼）在菩提树下莲花宝座中顿悟成佛。

　　第三页：

　　体：

一曲身体的动人之歌，一场SPA的华丽献礼

（1）芬芳神秘，异国风情

　　万物皆有灵，万事皆为禅

　　篇二：

经络养生三步骤

　　经络养生三二一

　　经络养生简单实用，是减少心理压力、治疗失眠、减肥调节的养生之法，现代各办公室白领减少工作之余可多加练习，健康养生，且有减肥之效。

　　《321经络锻练法》，是我国经络学巨子祝总骧教授首创的，即按三个穴位、运动二条腿、做一个腹式呼吸，简称321锻练法。

　　众所周知，“是药三分毒，三分治七分养”。

但在现实中，人们对疾病的治疗，普遍寄托在药物上，认为有病就吃药，吃药才能治病。

其实，对于不少疾病，特别是慢性病，最好的医生是我们自己！

经络锻练法就是由自已做动作，激活、疏通自身经络，达到疏通气血、疏通脏腑效果的一种调养方法。

它至少有三个功效：

　　第一是激活经络，“正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚”，进行经络锻练，有一个扶正补益、驱邪理气、激活经络的作用，使得正气存内，不断提高的免疫力。

　　第二是畅通贯穿全身上到下各个部位的气血，促进各种物质能量在体内的流通，进而濡养脏腑、加快新陈代谢，减少有害物质在体内的停留时间，使得我们的生命力更加旺盛。

　　第三是缓解病情，中医学说“痛则不通、通则不痛”，临床上的不少疾病都与经络不通、气血淤滞、阴阳不调有密切关系，进行经络锻练，使体内各项功能得到重新的平衡，减少病痛，长期坚持锻炼，可以达到治愈疾病。

　　《321经络锻练法》，是我国经络学巨子祝总骧教授首创的，即按三个穴位、运动二条腿、做一个腹式呼吸，简称321锻练法。

祝总骧教授是国家重点课题“经络的研究”的主要成员，他历经27年的实验研究，用现代科学方法证实了经络的客观的存在，并提出“人人体内都有一个自我医疗保健系统－－经络系统，只要保持经络通畅就能祛病强身，健康长寿”。

在此基础上，祝教授创编了一套适于各种年龄，尤其是中老年人学练的“三一二经络锻炼法”，是古老中医经络理论现现代科学研究相结合的产物。

　　第一、做一个腹式呼吸。

我们通常是用胸呼吸，强调的是肺呼量，忽略腹部，其实歌唱家用的完全是腹式呼吸，如果不用腹式呼吸，发音要那么长，是憋过去的。

做腹式呼吸很简单，睡眠的时候就是腹式呼吸，初学的朋友可以躺在床

　　上，吸气的时候是鼓肚子，吸气时肚子鼓起来，慢一点，反复地做一做，一分钟可以十次、八次，做的次数只要觉得很舒服就可以，这样减慢呼吸、调整气机，使得升降出入处在一个正常化状态，一定不要小看腹式呼吸这个方法，它可以调整便秘、减轻肺部压力，对气管炎、哮喘病、肺气肿、肺心病很有用，而且对于疼痛的病人具有很好的作用，做好这个腹式呼吸，也能减少疲劳，促进睡眠。

躺着会做了，然后站着再做一做，腹式呼吸，一天用三五分钟的时间，做个三两趟。

高血压病人天天吃药控制不好，若做完腹式呼吸量一量血压就知道吃药快还是用这个方法好。

腹式呼吸：

吸气时鼓肚子；呼气时放松。

逆腹式呼吸：

吸气时瘪肚子；呼气时鼓肚子。

。

　　第二、运动二条腿。

什么叫二条腿的运动呀？

不见得出去跑、跳的运动就好，我们运动有一个原则，就是没有太阳不要出去运动，没有太阳树叶子不发生光合作用，旁边没有那么多的氧气，在那做运动，结果吸了一肚子二氧化碳，和一些沉浮的物质，那就容易得癌症、容易缺氧。

二条腿运动不受时间、天气和地方的限制，就是做蹲下、起来，起来再蹲下，起初的时候两个手向前平伸，往下蹲慢一点，每分钟十个左右，不要太快，蹲下起来，然后起来、蹲下，慢慢地做，不要累着，能做三十做三十，能做五十做五十，循序渐进；适应了一段时间后，就把手背在后面，蹲下、起来，起来、蹲下，一天做两到三趟，一次做三五十个，做的个数越多说明心脏越好。

有句俗语，叫做：

老在腿上，死在嘴上，病从口入。

蹲起运动锻炼要因人而异，循序渐进，持之以恒。

切不可三天打鱼两天晒网，只要坚持有段时间一定会有惊人的效果。

　　做一个腹式呼吸和二条腿运动要注意的是，平时多喝点水把水分补充好，每天早上空腹，喝一杯凉的白糖水或者是白开水，或者是蜂蜜水，都可以，根据口味，数量一般在300到500毫升；晚上睡觉之前，沏上一杯水，放进一点白糖或者蜂蜜，或者什么都不放，放在桌子上，第二天早上起来，空腹，第一件事一饮而尽，不到十分钟就来尿了，反复的排泄排泄、冲洗冲洗膀胱对整个的身体非常的有好处。

第一，糖也好、蜂蜜也好，提供了能量，肝脏最喜欢酸甜的东西，它生血液。

第二，它是一种胶体，可以把胃粘膜加以保护，避免了对胃粘膜的刺激，少得溃疡病。

另外，凉本身来讲，对胃肠是一个刺激，可以加强它的蠕动，300

　　到500毫升，可以起到一个增水行舟的作用，水多了船就走，不得便秘，毒素尽快地排泄出去，二便畅通了，还差一个汗液了，做经络锻练法，汗不就出来了吗？

如果每天早晨都能打通了这三条通道，一天的身体会多么轻松。

最重要的，胃和心脏是一根神经分两个叉儿控制的，胃肠受到这样的刺激，同样，心脏经过一宿的时间水分也会丢失一部分，血容量会相对地减少，通过这300到500毫升水分的调节，就会得到一个很好的补给，也刺激了心脏，加强了心脏的收缩，这是一个全身的调节。

从一杯凉的白开水开始，试一试，一周之后，看效果。

　　第三、按三个穴位。

　　第一个是合谷穴。

合谷穴是阳明大肠经上的穴位，在手大姆指和二姆指之间，把它并拢之后那个肉最高的点就是合谷穴，对它经常揉一揉、按一按，力量不要过大，关键是以自己舒服为度，按摩的时候有一种酸麻胀的感觉，就是按对穴位。

管头面颈部和上肢，是人体止痛要穴。

主治：

头痛、牙痛、喉痛、肩酸背痛、神经衰弱等领人员）。

合谷在大肠经上，大肠经从手、前臂、上臂、颈部走到脸上，经常按摩合谷，对脑中风有特殊治疗作用。

中医有句话叫面口合谷收，就是说颜面的疾病、颜面的经络都由它控制，把它经常按摩按摩不会得牙疼，眼睛都会格外的明亮，先不要管它为什么，先把它学会，按摩按摩，能够在您疾病康复的道路上起到很好的作用。

　　第二个是内关穴。

内关穴在我们戴手表的地方，在内侧，腕横纹上两寸（三横指），两个大筋健的中间，也就是中医把脉部位后一点正中的位置，手腕弯曲后有一道横纹，以它为起点往后三横指的正中间。

它是心包经的穴位，经常按一按，按摩内关的时候，能够使心包经活跃起来，对心脏病、冠心病有特殊效果，

　　篇三：

精油文案

　　盒子正面

　　佰瑞福“本草雅集”中草药精油系列

　　普济经络养生套盒

　　建中养胃套盒

　　舒甘养肝套盒

　　毓麟女子养肾套盒

　　虎潜男子养肾套盒

　　追风通经活络套盒

　　盒内盖上

　　精油，萃取自植物精华，集天地灵气，使用精油按摩自古早有记载。

中草药精油即是药油与精油的结合，具有舒筋活络、行气活血、调理十二经络、调节阴阳，同时还能舒缓身心的作用。

无任何毒副作用，对身体起到针对而全面的调理。

　　佰瑞福“本草雅集”中草药精油，以多种中草药叶、茎、花朵等植物100%提炼，经低温萃取、科学组方而成六大系列，结合中医辨证、经络气血理论，经不同手法按摩辅助皮肤吸收后，精微分子促进身体机能活化，人体五脏六腑气血平衡，经络畅通，从而达到身心灵和谐的健康状态。

　　说明书

　　反面都统一的：

　　佰瑞福logo、北京中心章?

?

　　咨询热线、资讯网址

　　产地、卫生许可证、生产许可证、执行标准

　　统一零售价、生产批号及限期使用日期见盒底标示

　　正面不一样：

　　普济经络养生套盒

　　普济经络养生套盒作用通经活络，行气活血，补虚益气，提升体能，故适用于全身经络调理。

通过对身体十二正经和任督二脉的针对性调理和全面调理相结合，可改善气血亏虚、脏腑功能不调等各种亚健康症状，对五脏六腑的气血通调都有很好的作用。

　　适用人群：

经络不通、气血不调的亚健康人士，表现为头晕失眠、疲乏无力、面色萎黄无血色或某脏器气血功能失调引起的相应脏腑的痛、胀等不适。

套盒组成：

　　注意事项：

1、按摩前避免空腹或暴饮暴食。

　　2、疗程结束后，饮用100ml以上温开水，促进新陈代谢。

　　3、按摩后12小时内最好不要冲澡，以利肌肤吸收精油。

　　4、皮肤上有大面积伤口或皮肤疾患，女性月经期、妊娠期，癫痫等急性病发作时禁用。

　　建中养胃套盒作用健脾和胃，促进肠胃消化吸收，加快肠道蠕动，安抚胃部疼痛，祛除胃肠胀气等。

　　适用人群：

胃肠功能不良人士，表现为长期腹泻、便秘、胃痛、肠炎等。

　　套盒组成：

　　注意事项：

　　1、按摩前避免空腹或暴饮暴食。

　　2、疗程结束后，饮用100ml以上温开水，促进新陈代谢。

　　3、按摩后12小时内最好不要冲澡，以利肌肤吸收精油。

　　4、皮肤上有大面积伤口或皮肤疾患，女性月经期、妊娠期，癫痫等急性病发作时禁用。

　　舒甘养肝套盒作用疏肝理气，保肝利胆，畅通循环，尤其适用于护肝排毒，条畅肝气。

　　适用人群：

肝气郁结，肝火旺人士，表现为心情烦躁、抑郁失眠、两胁肋部胀痛、双目干涩、女性色斑、月经不调、乳腺小叶增生、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、胆结石等慢性病。

　　套盒组成：

　　注意事项：

1、按摩前避免空腹或暴饮暴食。

　　2、疗程结束后，饮用100ml以上温开水，促进新陈代谢。

　　3、按摩后12小时内最好不要冲澡，以利肌肤吸收精油。

　　4、皮肤上有大面积伤口或皮肤疾患，女性月经期、妊娠期，癫痫等急性病发作时禁用。

　　毓麟女子养肾套盒

　　毓麟女子养肾套盒作用滋补肝肾，调整内分泌代谢，促进激素分泌，规律月经周期，缓解更年期综合症。

　　适用人群：

适用于中年女性调理内分泌，特别针对烦热、多汗、失眠、月经紊乱、色斑、皮肤晦暗和干燥、皱纹等内分泌失调症状。

　　套盒组成：

　　注意事项：

　　1、按摩前避免空腹或暴饮暴食。

　　2、疗程结束后，饮用100ml以上温开水，促进新陈代谢。

　　3、按摩后12小时内最好不要冲澡，以利肌肤吸收精油。

　　4、皮肤上有大面积伤口或皮肤疾患，女性月经期、妊娠期，癫痫等急性病发作时禁用。