中考前家长应做些什么.docx
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中考前家长应做些什么
中考前家长应做些什么
新青二中
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1楼
中考，是中学生成长道路上的一次重大选择，轮到谁家的孩子面临中考，家长都会精神紧张起来。
但平心而论，家长的作用是很有限的，帮不上多少忙；可家长的态度和情绪，却往往对考生有很大的影响。
所以，孩子要中考虽然是一件大事，家长还是应该保持一种平静的心态和乐观平稳的情绪，这是比什么都重要的。
下面的建议，希望对考生家长有一些启发。
一、教孩子做一只“最好的轮胎”
人们都说，对待中考要有一种平常心，但说来容易，做起来却相对困难些。
面对学习压力，每个学生感受不同，调节自己的方式也不同。
在心理咨询中，有些初三学生倾诉了自己的不良现状，不堪学习重负、难以摆脱自卑、厌学等消极情绪是共同点，请听他们的苦衷：
――我们是最苦最累的人，作业和考试像山一样压下来。
我就像被压在五台山下的孙悟空，永世不得翻身。
孙悟空逃不出如来佛的手心，我逃不出老师和家长的手心，考试成绩不好就倒霉，就被念“紧箍咒”。
孙悟空还有唐僧师傅来救他，我们可没人来救……
――我觉得不能做到学习成绩名列前茅，就是十恶不赦。
家长天天警告我，学习成绩不好的可怕前景：
大学没你的份，今后你就永远是低收入的打工仔，高学历、就业、住房、婚姻、医疗等都没有保证，看你以后怎么生活？
这么悲惨的未来，我还有什么脸活在世上？
在现代社会，一个人的成功15％靠智力，85％靠的是非智力因素。
一个人的勤奋、毅力、良好的行为习惯是成功的重要因素。
中考也是一样的：
一靠平时学习的积累，二靠在考场上正常发挥。
所以，在中考之前，最好以“积极心理暗示”帮助孩子建立自信心。
家长则应该遵循“低调要求”原则，少给孩子施加压力，而应以新鲜的、幽默的方式帮助孩子放松。
伟大的科学家爱因斯坦曾说过：
“没有想象力的灵魂，就像没有望远镜的天文台。
”面对学习压力的自我调节，非常需要丰富的想象力。
家长可引导考生把自己想象成一只“最好的轮胎”：
1、压力适度，保持自信和永久的韧性，泰然自若，心静如水，做个万能“备用胎”。
2、承受力强，不因别人的负面评价气馁，分数波动也要当作正常事，做个“载重”高手。
3、适应良好，能够抗拒外界的变化和不良刺激，酸甜苦辣“自助餐”。
做个“不倒翁”。
4、轻松前进，不妨做个赛车冠军舒马赫的“跑车”轮胎，敢于竞争，就是成功的一半。
做一只最好的轮胎，对中考有一种平常心：
让自己滚动起来，奔跑着，快乐地奔跑着！
二、培养一名心理稳定的“飞行员”
大多数人的压力是日常学习和工作中所遇到的问题，并不是无准备的意外情况所造成的，所以，没有必要过分紧张。
如果是地震、火灾、洪水等意外情况带来的压力，在心理学中称为“应激状态”，需要个体动员全部的体力和智力来应对，这是两种不同的紧张。
比如中考是学习的必要过程，学生是有充分准备的，如果以“应激状态”来应对中考的问题，就类似于“杀鸡用牛刀”。
举轻若重，就是将预料中的、日常生活事件中可能出现的挫折、失利、不快，都当作“火山、地震、洪水”，这样会弄得自己出现极度的紧张焦虑，驱使自己企图马上去扭转“局势”而手忙脚乱，结果往往是欲速则不达。
应该把高考的压力当作“大气压”，因为人们习惯了，所以不感到是一个压力；不要把中考当作“高压氧仓”，那是治疗用的，不适合健康人。
举重若轻则相反，就是以适度的紧张面对压力，镇定自若。
就像飞行员开飞机，虽然飞上天空有一定的危险性，但它更需要人轻松自如，因此，飞行员需要很好的心理素质。
即将参加中考的考生，就是要做一名心理稳定的“飞行员”，渴望那种天上蓝天的刺激和兴奋，而不要自己吓唬自己。
健康的身心状态是中考成功的保证，良好的竞技状态是由一架“心理天平”来调试的。
如果考生的情绪乐观、精神放松，有韧性，就能够在中考期间保持充沛的精力和体力，在考场上能够有较好的、甚至是超水平的创造性的发挥。
因此，考生应了解调试心理天平的决窍，这种调试可略归纳为以下四点：
一是规律而有序的生活节奏；二是富有激情而镇定的情绪状态；三是对自己准确而客观的评价；四是独立应对局面的自信心。
在临考或考试过程中，充满自信。
如身体状况、天气变化、交通、考场环境、监考人的态度、题目难易程度等等，都可能使人情绪波动，所以考生应随时注意调整自己的心理天平，学会把握自己，就一定会取得成功。
三、给孩子舒适轻松的避风港
家长有责任帮助孩子克服考试焦虑。
但有的家长比考生更紧张，这样对考生就会形成消极暗示。
在有的家庭中，只要考生在家里，父母就压低声音说话，生怕影响考生学习，为此孩子往往会向家长发脾气：
你们怎么了，个个低声下气，我闷死了！
不会开开玩笑、来点幽默，聊聊天？
有的家长每天要问考生复习或测验的情况，尤其是问模拟考试的分数、名次。
这对初三学生不合适，考生常会与家长发生冲突：
考试是我自己的事，你们别问了，烦死了！
家长们主要应该明确，家庭不是学校，更不是考场，在家里最好不要过多地说考试的事情。
当孩子为准备中考呕心沥血时，家庭应该是孩子舒适轻松的避风港，是休息和放松的驿站。
若孩子因用功而感到疲劳，家长还应提醒他在考前适当减少一些学习时间。
要让孩子吃好、睡好，养精蓄锐。
但也不必对孩子有更多的特殊照顾，即使给孩子增加营养，也最好是“不显山、不露水”，对孩子的关注应是“润物细无声”的。
中考前和考试期，家里特别需要宁静平和，只要一切正常，就是对孩子最好的支持。
家长可做的主要是：
1、提醒考生安排好作息时间，适当运动，保持良好健康状态，家长当好“后勤部长”。
2、多与考生进行心理沟通，关注孩子的内心世界，当好孩子的“心理保健员”。
3、创造一个温馨平和的家庭环境，淡化紧张气氛，与孩子谈笑风生或共同运动。
4、给孩子以自信心和勇气，给其信任和鼓励，做孩子的精神支柱。
家长要做孩子情绪的镇静剂、安慰剂，这样就容易使孩子心情舒畅。
在孩子中考前后，家长只需扮演一个受考生欢迎的朋友角色，您可做的事情并不多。
需要家长做什么，孩子自己是会提出来的，家长尽力而为就可以了，孩子反感的事情千万不要去做；要理解和爱护孩子，帮助他们顺利度过这一关键时期。
四、考前吃什么营养品最好呢
只要身体不是特别虚弱，其实不必特别地补。
饮食以清淡为好，适当增加蛋白质。
如果一定要吃补品，更重要的是给自己心理安慰，我不仅和别人一样努力学了，还吃了补品，是有优势的，一定能比别人有优势，有时心理暗示比药物更有效。
冲刺中考，我们一起共赢
----09届学生中考前家长会发言
各位家长：
下午好！
首先感谢大家能够在百忙的生活之余，来到宝鸡一中，参加关于孩子“中考”的会议！
孩子的教育问题永远都不是一个独立，隔绝的教育体系，除了接受学校的教育，还必须依赖家庭的帮助，社会的引导。
因此，对您给予我们工作的支持，我们表示衷心的感谢！
借此机会，我想和你交流以下三个问题：
一、冲刺中考，老师和学生一起前行。
二、冲刺中考，家长需要对孩子大力关注。
三、冲刺中考，老师，家长要做的还很多。
下面针对这三点我和各位家长做以交流。
一、冲刺中考，老师和学生一起前行。
从教务处的管理来看，09届的中考成绩如何，不仅关系着学校的教育质量能否再续辉煌，能否达到或超越前三届的高度，这是全体教职员工都在考虑的问题。
更主要的，是学生应试成绩的高低，直接关系学生的前途和未来，决定他们在人生的第一个十字路口会何去何存，也关系到孩子的下一个学习阶段能否站上一个更高，更好的起点和平台。
认识到这一点，我们教务处主要做了以下工作：
1、未雨绸缪，制定周密的中考复习计划。
学期伊始,开学的第一个会议，教务处，年级组就召开了关于“中考”的初三质量分析会，对上学期末考试，开学质量管理进行了细致分析。
会上，任课教师，年级组长对初三各班的质量现状做了详细的数据分析。
学校领导吴校长、韩校长对初三教学，尤其是中考复习工作做了细致的指导，并提出了下一阶段奋斗的质量目标。
开学第一周，教务处要求初三各备课组开始集体研讨，制定本学期各科教学计划，并建立学生“夫差帮困”计划。
分层次建立学生的中考目标，并帮助学生努力达标。
另外，我们的教学管理，班主任工作也都把初三教学作为我们工作的重中之重。
管理中强化初三，安排上，照顾初三，落实中，凸显初三。
扎扎实实把初三工作做好。
2、精心安排，突出中考训练重点。
有计划，有步骤的安排初三的中考训练，是我们抓学生，抓过程管理的一个举措。
每天晚上7点到8点，安排初三老师有一个小时的讲练时间；周末，我们在初三安排了三场三科针对中考的考练。
上一周，我们安排了初三摸底考试，教师加班加点，改卷，进行成绩处理和分析，并于本周二下午召开了质量分析会。
在后面，学生冲刺中考的进程中，我们还将定期安排有6次模拟考试。
（1摸）在学校最近一次举行的教师全员“课堂教学评估”活动中，初三老师的教学，目标明确，内容充实，训练到位，给听课教师留下了深刻印象。
因此，在后面的教学管理中，我们还会把训练作为我们教学的主线。
2、及时反馈，调整落实好中考质量措施。
09届中考质量能否达标，关键在下一阶段，学校的各项措施能否得到落实。
根据学要求，摸底考试结束以后，教务处及时安排各班，各备课组进行质量分析和反馈，并要求备课组尽快作出第一轮中考复习的计划和安排，学校领导韩校长亲临备课组，关心指导备课组的中考复习工作。
与此同时，年级组分层次在学校对媒体教室召开了学生会议，提要求，讲方法，树方向。
从学生反馈效果看，极大激发了学生的学习热情。
同时，教务处，安排各班开展以“中考＂为主题的序列主题班会，形式多样，增强对学生的教育效果。
在后面的工作中，我们还将安排关于上好“中考复习课”的初三教学观摩活动，并定期开展各种关于教学质量的调控和反馈活动。
二、冲刺中考，孩子需要家长的鼎力关注。
中考，不仅是关系孩子的事情，还需要家长的支持，帮助和指导。
做为家长，我们不能停留在只会指手画脚，或者电话遥控，更不能，在孩子取得好成绩时，便认为可以放手不管，在孩子成绩低迷时，便劈头盖脸，横加指责。
这种做法都是欠妥的。
1、了解中考，融进中考。
中考是一个什么性质的考试？
中考的组织层次？
中考的考试时间、考试科目、各科的试卷分值、专家的命题思路、命题特点、以及试题的难易程度？
这些家长都能尽可能的了如指掌。
家长只有自己了解了这些，指导起孩子才能有的放矢，取得实效。
否则，纸上谈兵，漫无边际，孩子不但会反感，而且削弱了家长的威信，教育效果适得其反。
抽时间，仔细解读2009《陕西中考说明》。
和孩子一起中考。
2、关心孩子，关注孩子的“中考”学习进程。
孩子在宝鸡一中整整奋斗了3年。
两年修树，即将修成正果。
孩子三年的付出能否有所回报，就看中考前的最后100天。
今天距离6月20日还有95天。
那么，在这最后的不到100天的时间里，除了教师的教育和关心，更需要家长关注，尤其是孩子的学习进程：
孩子的身心健康、心理状态、学习兴趣、成绩的起伏、和周围老师同学的关系等。
这些都需要家长高度关注。
尤其是，我们组织的每一次模拟考试以后，要和孩子耐心交流，帮助孩子解决各种问题：
进步了，应该总结什么号的经验，退步了，应当吸取什么教训，帮助孩子在每一次“模考”以后，都能够“吃一堑，长一智”。
让孩子在反思中成长，在错误中进取。
３、倾其所能，为孩子的中考助一臂之力。
现在，大家都知道，中考的升学率和难度，尤其是重点高中的升学，在某种程度上，要超过高考。
在最后的90多天里，孩子肯定要承受很大的社会压力，升学压力，家庭压力，这些对于一个只有15、6岁的学生来说，近乎有些残酷。
而且在后期高强度，多频率的模考中，孩子还要承受来自身体和心智的压力。
因此，一方面，我们老师会做好我们自己的分内之事，那么，作为家长，你要做的除了物质上，还可以给孩子心灵上更多的东西：
比如一次促膝谈心，一次和孩子共同的试卷纠错，或者是和孩子真诚的沟通，耐心的倾听孩子的声音。
帮助孩子轻松面对困难或者挫折，让孩子真心感觉到，在自己一路奋斗的路上，他不是孤军奋战，还有老师，同学，更有自己的父母和家人，这样，孩子的心态就会平和舒缓，张弛有度。
三、冲刺中考，老师和家长任重道远。
在孩子冲刺中考的路上，除了给孩子提供必要的学业帮助和心灵关怀以外，我们做为老师和家长，要做的还很多，可谓任重道远：
1、真诚的关心学生，关切孩子。
要善于走进孩子的内心，了解孩子的需求：
在孩子学习压力最大的时候，孩子到底渴望什么，他们在想什么，这时候，就需要我们老师和家长春风化雨，雪中送炭：
比如一本及时的参考书，一次理性的成绩分析，这些都是孩子需要的。
2、千方百计，掌握孩子的学习动态。
在每一次模考以后，要及时的了解孩子的学习水平，通过适当的途径了解孩子在班级和年级的学业层次，进步了几个名次，退步了几个次，退步的原因是什么。
目前，孩子的断腿科目是什么，造成断腿的原因是什么，怎样弥补，迎头赶上，这些都是家长需要做的事情。
3、主动出击，和老师取得联系。
从老师那里获取孩子学习的第一手资料，然后因材施教，针对性的展开对孩子的辅导。
尤其是，工作在忙，也要把孩子的中考放在应有的位置。
孩子的中考，可能在家长的世界里，只是你生活的一小部分，但他是孩子的全部，而且直接影响孩子的生活和心态，因此，要抽出时间和老师多沟通，哪怕是一个电话。
4、身体是中考的本钱，让孩子会休息，会放松，会学习。
“身体”是革命的本钱。
这句话对你的孩子同样适合。
让孩子在最后的时刻，远离疾病，严防意外伤害。
一定要让孩子保证必须的睡眠，让孩子有休息的权利，特别是学习紧张的时候，让孩子会放松，从而做到一张一弛，最大限度的提高学习效率，做到事半功倍。
各位家长，2006年的夏天，你抱着满心的希望把孩子交给了宝鸡一中，3年后，在2009的这个夏天，我们和孩子又将面临一次严峻的挑战，在这个选择和挑战的过程中，一定会很辛苦，很艰难，我们的心智和体力同孩子一样，要经受一场严峻的考验。
希望通过我们的努力，能真正达到你我预期的效果，让我们实现共赢，在这个2009的夏天。
制一份科学合理的作息
越临近中考，孩子越争分夺秒，废寝忘食。
有的孩子晚上“开夜车”，精力充沛，思维活跃，白天却无精打采，萎靡不振。
长此以往，容易造成“生物钟”颠倒，这会严重影响孩子的考场发挥，因为中考是在白天进行。
因此在中考前两周，家长可以采用督促孩子每天晚上有意识地比前晚早睡几分钟的办法，逐步帮助孩子调节好“生物钟”，以求在白天考试时间进入最佳状态。
创一个温馨宽松的氛围
聪明而又负责任的家长都懂得为孩子营造一个温馨、和睦、宁静的学习生活环境：
亲友聚会少一点，麻将扑克等暂时不玩，家庭争吵要不得。
但家长也无须因为孩子中考就刻意制造出“一级战备”的考前状态，如讲话声音放轻，晚上绝不打开电视等。
其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，“透不过气”来。
明智的做法是：
笑脸常在，笑口常开，做回你的本色父母就可以了，你的笑脸和笑语是帮孩子消解压力的秘密“武器”。
做孩子“心理的疏导员”
孩子参加中考难免紧张、压力大，此时的心态好坏会直接影响水平的发挥，带来成功或失败。
所以，家长还应善做心理辅导工作。
倾听。
无论孩子倾诉的是什么，家长都要当忠实的听众，耐心地倾听他们的喜怒哀乐，要对孩子的坦诚表示赞许，并针对问题，给予鼓励、引导、分担或同情。
引导。
自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度，家长对孩子要多鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。
当孩子暂时失利时，告诉他：
“怀着一颗平常心，轻轻松松去中考，即使失利也无所谓，前程依然花如锦。
”另一方面又要激励孩子，给孩子以信心和勇气。
暗示。
家长争取每天给孩子一个积极的心理暗示。
通过让孩子回想自己这一天在学习上的一点一滴的收获，并加以肯定，以此来调节情绪，以良好的心态迎接中考。
做孩子“锻炼的支持者”
当前，有些学校体育中考已经结束，孩子忙于文化课考试，生活安排得更加单调，有些孩子还患上了“考试焦虑症”，这就要求家长帮助孩子缓解压力，合适的休闲活动和体育锻炼能起到很好的调节作用。
合适指的是对抗性不强的活动，比如跳绳、散步、听音乐、看新闻或满足孩子平时合适的爱好，都有助于调节情绪，缓解压力，提高复习效率，保持良好的健康状态。
一、忌对孩子反复叮咛和唠叨。
一般而言，面临中考的孩子都较自觉和努力，他们要强好胜、怕失败。
在他们心目中，渴望家长给他们足够的理解、信任和尊重。
但是很多的家长总是不放心孩子，生怕孩子不好好复习，今天吩咐这个，明天提醒那个，今后还要注意什么等叮咛唠叨个不停。
有些孩子即使自觉性较差，过多的叮咛唠叨也会让他们感到两耳生茧，意乱心烦，甚而产生强烈的逆反心理。
因此家长切忌把自己的关心、愿望和爱怜时时都写在脸上，挂在嘴上，以免给孩子带来不应有的心理压力。
二、坚持平常的作息时间，生活起居规律化。
家长让孩子按平常的上学放学的时间作息，临考前不要因为学校停课在家复习就让孩子晚睡晚起;或因考期迫在眉睫，就熬夜，这种疲劳战术是做无用功。
看书或做试题的时间不要过长，每1-2小时，宜休息一会儿，站起来喝杯水，伸伸腰，走动一下，玩一玩，家长切不可以“偷懒”视之，您还可以找孩子兴趣的话题与他聊聊天，换一下脑子，让孩子轻轻松松，这有助提高学习效率。
三、多开导和宽容，尽量不要责备孩子。
考前孩子的身体在大脑的指挥下，神经内分泌系统处于功能上的亢奋状态，加上一天十几个小时学习，用脑过度，身心疲惫，以及心理上紧张，容易出现吃饭不香，睡觉不沉，丢三落四，缺少信心，好激惹，易激动，碰到不顺心的事，容易闹小别扭等，如调整不好，还会出现失眠，神经衰弱等症状。
家长应减少指责，对孩子在学习和生活安排中出现的具体问题，家长不要动辄就长吁短叹，甚至横加指责或冷嘲热讽和挖苦，伤害孩子的自尊心和自信心，而容易产生悲观、失望的情绪。
因此家长要尽量开导孩子，宽容孩子，理解孩子，顺其自然地关心孩子学习生活饮食起居情况。
四、用平常的心，全面地接纳孩子。
中考虽然考的是孩子，但是家长也在接受另一种考验，那就是如何对待孩子的中考，对孩子的考试态度是什么样，会给孩子产生的影响是不一样的。
现在表面上大多家长都要求孩子放松地复习迎考，但对孩子那种高期望值，反映到生活中的面面，就是家长们对孩子异乎寻常的关心照顾和体贴安慰。
如有的家长自己省吃俭用，都为孩子买来各种滋补品;有的家长做饭时特别注意增加营养，吃饭时紧盯孩子的筷子，生怕营养品吃得不够多，晚上还要准备夜宵;有的父母几乎成为孩子的保姆，为孩子提供全程服务，让孩子衣来伸手，饭来张口;更有甚者，有些家长看孩子考前紧张的学习，自己也焦虑起来，食不甘味，夜不能寝，殊不知，家长的过分关心和小心翼翼的言行及“不安”给孩子造成了无形的压力，这种压力往往比中考本身更加深重。
因此家长在考前不要表现出特别不同的地方，用一颗平常心对待孩子的高考，全面地接纳孩子的好与坏。
这样才会把对考生们负面影响降到最低限度。
五、鼓励孩子建立信心。
考前这段时间，孩子只要在复习念书，就不要太计较他复习念书的时间长短，不要多买复习资料给孩子，搞“题海战术”，打“疲劳战”。
此时家长最重要的就是要多给孩子一些肯定与支持和鼓励，增强孩子对中考信心。
帮助孩子制订一个科学合理的作息时间表，允许孩子保留一些有益于身心调整的兴趣和爱好，使孩子对中考充满必胜的信心，轻松愉快的迎考。
六、给孩子一个安静的学习环境，尽量避免打扰孩子。
在家里应尽量给孩子创造一个安静的环境，孩子的书桌上不宜放置照片或纪念品，以免分心;如果孩子觉得在自己熟悉的教室复习功课比较自在，比家里好，就不要强迫孩子留在家里复习。
在这段时间里，应谢绝不必要的亲朋好友的来访
心态篇------调整心态迎中考
理解孩子的付出
家长要体会孩子求学中面临的种种困境:
现在的考生们常常是早上6点多钟起床，晚上十点多才休息，体力和精神上都有很大的消耗。
如果家长忽略了这些客观存在的情况，一味“逼”孩子学习，往往会引发家庭矛盾，影响了孩子的学习热情和兴趣。
人的大脑在紧张的学习之后会有一个疲劳期，短暂的放松和消遣是合理的，也是必要的。
如果家长理解孩子的生理和心理需求，把握好分寸，运用孩子能够接受的方式，效果应该是令人满意的。
在中考前、考中与考后也应注意少给孩子施加可见不可见的压力，如考前父母过于紧张，考完某科以后问这问那，考试某科发挥可能不理想父母表现出失望等。
中考结束后对成绩的关心远超过对孩子的关心等。
善于鼓励和沟通
要想取得理想的沟通效果，应遵循以下几点:
表扬要具体，情感要真挚。
语言是情感的载体，如果家长不是出于真心赞扬的目的，语言往往会包含一种虚假的因素，这当然蒙不了初三的孩子。
因此，家长要善于发现孩子的每一个闪光点，给予发自内心的赞扬。
比如，中考语文考完以后，父母可以说:
“孩子，不管你考的怎么样，爸爸妈妈看到你已经尽力了，爸爸妈妈相信你也支持你！
”这样孩子感觉能得到父母的真心支持和鼓励，情绪更加稳定，有利于正常或超常发挥。
多倾听，少否定
家长应该让孩子说，而且是毫无顾忌地说。
在听的过程中去了解孩子们的情况、心理、彼此的关系、对事情的处理态度等，然后有针对性地提出自己的意见。
“其实你们的想法也有道理，就是没有考虑到某某因素，所以效果不像你们想像得好”。
在这样的交流中，孩子没有遇到简单的否定，而是得到了家长的理解，他会很高兴、很顺畅地接受父母的指点，调整自己的做法，向合理的正确的方向靠拢。
考中考后
1、中考过程中及考后父母应多关心孩子的心理需要，如对中考结果的过分担忧，焦虑的关注，对孩子考中考后一些消极情绪的关注等等。
2、还有就是给孩子考后放松的空间，如要求孩子散步、出外走走，注意运动等等。
有条件的家长可带孩子一同去外出旅游等。
3、少训斥，批评和责骂，多鼓励，支持。
中考前后学生由于长时间的学习压力，造成部分学生心理比较敏感和脆弱，这段时间里要注意关心自己的孩子。
言行篇-----中考生家长言行六忌
面对中高考，许多考生家长内心也越来越焦虑紧张。
他们为孩子考什么样的高中和大学而思前想后；为孩子的功课复习着急上火；为孩子身体能否承受重荷担忧操劳：
为孩子能否考好而忧心忡忡。
所有这些，导致了许多家长或多或少的行为“变形”，进而造成对考生心理的负面影响，使他们压力增大、情绪波动、心神不宁、信心动摇。
为此，家长应该控制好自己的情绪，注意自己的言行。
许多专家认为，考生家长应：
一忌如临大敌
一些家长在孩子备考过程中，内心充满了担忧甚至恐惧，经常寝食不安，心慌意乱。
这种在家长身上表现出的“考试焦虑症”，不仅会直接感染学生，影响他们的情绪，而且，会使家长失去冷静，不能为孩子提供有效的帮助。
所以，家长必须保持情绪的稳定，注意用自己的积极乐观去冲淡孩子内心的紧张不安，避免因家长的慌乱带给孩子“高考很可怕”，“对高考没把握”的消极信息或暗示。
二忌唠叨无度
越是临近中高考，一些家长越觉得对孩子不放心，所以总想对孩子多叮嘱几句，诸如"十年寒窗，在此一举"，"离高考还有10天"，"你可要为父母争口气"，“你可要好好复习呀！
”等等。
有些家长一说就失去了“刹车”，不管孩子现在在干什么，不管现在需不需要说，只管从“考试”讲到“就业”，从“分数”讲到“前途”，从“学业”讲到“良心”……只讲得孩子心烦气躁，难以静心。
有些家长不停地督促孩子学习，施加压力，使得学生产生抵触情绪，容易和家长发生矛盾。
这样显然是不行的。
家长大多望子成龙望女成凤。
但是，父母也应当站在孩子的角度想一想，他们自己又何尝不想考个好成绩，进入一所好高中好大学呢？
所以，在短短的十几天里，过分“叮嘱”只会对考生的生理、心理造成不良后果，。
家长不要过多地干涉考生的行为，给他们一个比较宽松的学习环境。
三忌照管过甚
孩子迎接考试，家长做好后勤保证，多关心和爱护孩子，这本身没错。
但精神上的关心和物质上的关照都要适
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