16种强效排毒食物.docx
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16种强效排毒食物
【16种强效排毒食物】⒈木耳⒉绿豆：
解毒利尿、消暑止渴⒊蜂蜜：
生食清热，熟食补中气，具润肠解毒和止痛功能⒋苦瓜：
明目解毒抗癌⒌海带、海芥菜：
降脂利尿⒍番茄：
清热解毒、化痰止渴⒎丝瓜：
清热凉血、解毒活血⒏黄瓜⒐竹笋：
清热利尿⒑芹菜：
清热利水降压⒒胡萝卜⒓大蒜⒔蘑菰⒕红薯⒖芋头⒗土豆。
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【四大天然化妆品，你都用过吗？
】1.淘米水:
清洁、保湿、亮肤，富含的营养成分，有效提高细胞代谢，防止老化强化肌肤抵抗力；2.黄瓜:
清洁、补水。
防治肌肤暗沉、斑点、粗糙；3.豆腐:
活肤、滋润、美白。
预防衰老并有效滋润、美白肌肤；4.优酪乳:
保湿、更新角质。
1分钟前 来自唯美文苑全部转播和评论
（1）
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∙美妆秘籍:
【轻松瘦腰美腿】1.水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧。
2.吸气双手和上半身不动，双腿一直并着，向上慢慢举成45度，保持1分钟，完成一次吸气吐气过程。
3.再努力往上抬大腿，腿与上半身90度直角，小腹肌肉紧绷，吸气时注意收腹，吐气时气从鼻孔出来,保持1分钟腿再慢慢放下。
13分钟前 来自唯美文苑全部转播和评论（29）
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∙美妆秘籍:
【女性洗头有诀窍】1、每周洗3—4次头。
2、将洗发水搓揉起泡后抹于发上，由发根洗至发尾，用指腹轻推按摩头皮各处，不要使用太烫的热水。
3、润发、护发不能省。
4、吹头发时，适当的距离为10—15公分，不要让热风太靠近，若想使头发蓬松拉高，则反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。
25分钟前 来自唯美文苑全部转播和评论（77）
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∙美妆秘籍:
【瘦腿—保鲜膜法】在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。
涂好后缠上有弹力的绷带。
涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
最好用保鲜膜将腿全部裹住。
出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
然后把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。
把腰压低，与腿和臀部成直角。
37分钟前 来自唯美文苑全部转播和评论（31）
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∙美妆秘籍:
【必学大眼妆教程】这种有点性感像是小野猫的眼线妆，重点就是选择黑色眼线胶！
因为眼线胶比较好拉出上扬的线条。
不过眼尾不要拉得太长哦！
1.内眼线2.以45度往上拉出眼尾3.由细变粗的线条感4.往眼头描绘出上眼线5.从眼尾往前画下眼线处6.上下睫毛连结7.银白色眼影8.稍微刷到上眼角处9.浓密睫毛膏！
49分钟前 来自唯美文苑全部转播和评论（65）
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∙美妆秘籍:
皮肤必修课：
1牛奶洗面——对付脸色暗沉；2面霜加维生素E——对付皱纹；3柠檬敷眼——对付眼袋；4涂眼霜按摩——对付黑眼圈；5睡高枕头——对付眼肿；6、敷蛋白——对付黑头。
今天08:
56:
07 来自唯美文苑全部转播和评论（45）
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∙美妆秘籍:
【红酒面膜】1、将塑料容器清洗净晾干。
2、将一张面膜纸放入塑料容器中，倒入红酒，倒入的红酒的量以淹没了涨大的面膜为宜。
3、将双手洗净打开面膜，敷在脸上，感觉面膜上的水分半干时取下即可。
建议每周选一天沐浴前敷，洗澡时用指腹轻轻按摩，帮助面部去除死皮，效果更佳。
今天08:
44:
06 来自唯美文苑全部转播和评论（462）
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∙美妆秘籍:
【美容助眠的食物】1.香蕉让肌肉放松2.菊花茶凝神静气3.温牛奶镇静安神4.蜂蜜有助于睡前放松5.土豆清除妨碍睡眠的化合物6.燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠7.杏仁催眠又能保护心脏8.亚麻籽富含不饱和脂肪酸9.全麦面包：
睡前抗饿的最佳选择10.火鸡：
色氨酸的最好来源！
今天08:
32:
08 来自唯美文苑全部转播和评论（470）
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∙美妆秘籍:
【美容小秘诀】沐浴可以促进全身血液循环，同时提高人体体温。
因此在沐浴后进行保养，肌肤的吸收功能最好。
此外，根据人体细胞修复的时间段推算得出，每天最佳的入睡时间是在10点半至11点左右。
由此反推即可得出最佳的沐浴护肤时间，是在每天的10点左右。
所以，只要条件允许，就千万别错过这个时间表。
今天08:
20:
06 来自唯美文苑全部转播和评论（243）
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∙美妆秘籍:
7大毁容化妆品成分：
1.酒精：
使皮肤干燥失水、破坏角质蛋白、使肌肤敏感；2.水杨酸：
破坏角质层、降低肌肤防御力、致过敏红斑；3.果酸：
使皮肤变薄敏感，早上用使皮肤变黑；4.汞：
伤害肝肾脾；5.砷：
皮炎、色素沉淀、致皮肤癌；6.铅：
伤害造血、生殖系统；7.镉：
诱发心脏病、伤害骨组织。
今天08:
08:
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∙美妆秘籍:
【瘦臀运动法】动作①：
双腿分开站立脚尖向外，双手放在胸前。
动作②：
挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。
动作③：
膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲至与地面平行。
动作④：
一边吐气一边慢慢站起，需特别注意不要一下子就将膝盖伸直。
每天做3次，每次做10下。
今天07:
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04 来自唯美文苑全部转播和评论（172）
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∙美妆秘籍:
【16种强效排毒食物】⒈木耳⒉绿豆：
解毒利尿、消暑止渴⒊蜂蜜：
生食清热，熟食补中气，具润肠解毒和止痛功能⒋苦瓜：
明目解毒抗癌⒌海带、海芥菜：
降脂利尿⒍番茄：
清热解毒、化痰止渴⒎丝瓜：
清热凉血、解毒活血⒏黄瓜⒐竹笋：
清热利尿⒑芹菜：
清热利水降压⒒胡萝卜⒓大蒜⒔蘑菰⒕红薯⒖芋头⒗土豆。
今天07:
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05 来自唯美文苑全部转播和评论（356）
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∙美妆秘籍:
【保持容颜的好习惯】1、清晨醒来时多吃食物。
2、来不及吃早餐别空手上班。
3、和孩子一样喝奶。
4、睡不好会发胖。
5、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者。
6、不停地运动。
7、饮食宜粗不宜细。
8、五分钟完全放松。
9、餐前餐后多补充水分。
10、精神食粮。
今天07:
32:
08 来自唯美文苑全部转播和评论（297）
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∙美妆秘籍:
【6个好习惯越活越年轻】①清晨醒来时多吃食物。
早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。
醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。
②和孩子一样喝奶。
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
③睡不好会发胖。
④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。
⑤不停地运动。
⑥饮食宜粗不宜细。
今天07:
08:
09 来自唯美文苑全部转播和评论（117）
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∙美妆秘籍:
化妆中三个误区提防起来喔：
1直接用大胭脂扫扫在颊骨上;正确:
用胭脂扫从耳根向颊骨方向打圆扫;2把眼线画在内眼睑,眼线画得很粗;正确:
细细的画一条眼线在眼睑的外部;3在脸上全都扑上一层干粉,以使脸看起来有光亮感;正确:
只要在下巴,额这两个部位的中央位置薄薄地涂一点粉既可。
今天06:
44:
06 来自唯美文苑全部转播和评论（50）
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∙美妆秘籍:
【去痘印的方法】1、每天八杯水。
2、每天一便。
3、切忌熬夜。
4、洗面要彻底，不要有残留的化妆品。
5、不可以用手挤痘痘。
6、床套，枕头巾要定期清洗。
7、白砂糖洗面。
8、最好在十一点前睡觉。
9、上火的东西尽量少吃。
10、护肤品不要乱用。
11、珍珠粉沟蜂蜜做面膜。
今天06:
32:
07 来自唯美文苑 全部转播和评论（45）
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∙美妆秘籍:
【食用祛痘】长痘痘的姐妹们可以多吃一些藕，因为它有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分含糖量也很高，生藕性寒有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。
煮熟后由凉变温有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，而且它还是一味良药具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
今天06:
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06 来自唯美文苑 全部转播和评论（254）
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∙美妆秘籍:
女性如何吃才最润肤：
枸杞酒酿鹌鹑蛋原料：
枸杞、酒酿200克、鸡蛋2个、冰糖。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
今天06:
08:
05 来自唯美文苑 全部转播和评论（161）
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∙美妆秘籍:
【美容DIY】①从下巴开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼往太阳穴；②由太阳穴开始往额头中央方向，上下锯齿的移动按摩；③从太阳穴往下巴方向沿着发际线进行逆向上下锯齿状移动；④从鼻翼轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟⑤以右手从左耳沿下巴滑至右侧，再换边，3-5个轮回。
今天02:
20:
04 来自唯美文苑 全部转播和评论（91）
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∙美妆秘籍:
【女孩子注意了！
你瘦不了的原因是什么？
】1、没空减肥；2、太过结实；3、喜欢吃的食物非吃不可；4、缺乏运动；5、生活太安逸太幸福；6、找不到动力；7、得过且过；8、用吃犒赏自己；9、自我放弃；10、很会找理由。
今天02:
08:
04 来自唯美文苑 全部转播和评论（177）
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∙美妆秘籍:
【6个技巧巧瘦腿】1.多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。
这样可以防止下肢血液循环不畅。
2.在每一个可能的时候踮脚。
3.不跷二郎腿。
4.少熬夜。
5.排除多余水分，避免脂肪堆积以及水肿。
6.睡前坚持温水泡脚，并按摩5分钟。
肌肉放松，增加弹性。
今天01:
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04 来自唯美文苑 全部转播和评论（30）
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∙美妆秘籍:
睡前1分钟瘦腿小方法：
两手各拿一瓶矿泉水，手臂自然下垂，两腿自然并拢，挺胸，慢慢跨出左脚，将重心移到左脚上，弯曲左膝，蹲下。
右脚跟不着地。
注意呼吸，然后收回左脚。
站好，右脚重复刚才动作。
晚上临睡觉前做20个，只需1分钟。
一定要坚持，才能看到效果。
今天01:
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05 来自唯美文苑 全部转播和评论（21）
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∙美妆秘籍:
维生素护肤法:
①维生素A哪有皱纹往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹；②维生素B3提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；③维生素C对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。
今天01:
36:
08 来自唯美文苑 全部转播和评论（10）
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∙美妆秘籍:
【夏日控油】将控油产品蘸在化妆棉上，敷在出油的地方5-10分钟，再用手指轻轻按摩。
涂抹控油产品时，可逆毛孔方向，从下到上、从内到外涂抹，T区则可在第一次涂抹5分钟后加涂一次。
上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，就可以保证全天的清爽。
今天01:
20:
05 来自唯美文苑 全部转播和评论（146）
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∙美妆秘籍:
【简单三餐酸奶瘦身法】①早晨起床，先喝1大杯淡蜂蜜水。
然后喝1大杯酸奶（200ml），再吃1片全麦面包。
酸奶最好温下。
②中午：
先喝1碗汤、吃几口粥或两片饼干。
然后喝酸奶1杯。
小杯酸奶（125ml）就喝两杯。
③晚上：
餐前先喝1杯水或汤，吃1盘绿叶菜。
然后同中午喝1杯酸奶。
今天01:
08:
05 来自唯美文苑 全部转播和评论（233）
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∙美妆秘籍:
【我要美丽-零毛孔大作战】不用手硬挤痘痘与粉刺：
在自行挤压的过程中容易造成伤口，一定会使毛孔越来越大，可一周1~2次使用拔粉刺面膜，或使用专门设计的小镊子拔除，但千万别深入毛孔去挖粉刺，以免毛孔更加粗大。
拔除後一定要使用收敛毛孔及抗发炎、镇静的保养品。
今天00:
56:
04 来自唯美文苑 全部转播和评论（5）
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∙美妆秘籍:
生活中的美容计：
1.草莓亮白牙齿；2.牙膏治疗疱疹；3.菠萝汁洁面；4.冰牛奶舒缓灼伤；5.消毒药片洁甲；6.柠檬汁恢复肤色；7.橄榄油婴儿油卸唇妆；8.阿司匹林去痘；9.柠檬汁护发；10.粗盐去黑头；11.眼霜消丘疹；12.阿司匹林去头屑；13.花草茶增亮发色；14.苹果酒护色。
今天00:
44:
03 来自唯美文苑 全部转播和评论（13）
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∙美妆秘籍:
美容小秘诀：
1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长；2、酸奶香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用；3、眉毛淡而稀~生姜削成笔状，天天涂一次会长浓；4、洗完脸，不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头；5、婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱；6、蜂蜜加白醋面膜，有很好的美白效果。
今天00:
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06 来自唯美文苑 全部转播和评论（34）
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∙美妆秘籍:
【30岁前的女人必须做好的抗老工作】①补钙；②补充纤维素；③补充叶酸；④每天吃早餐；⑥饮食多样化；⑥每晚按时睡觉；⑦抽时间做有氧运动；⑧做增强力量和柔韧性的锻炼；⑨不急于起床；⑩保持稳定的理想的体重；⑾饭后强迫自己运动；⑿不要久坐；⒀服用Vc和Ve。
今天00:
28:
12 来自唯美文苑 全部转播和评论（11）
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∙美妆秘籍:
七种瘦腰美食：
①黄瓜含有丙醇二酸，抑制碳水化合物转化脂肪；②白萝卜含芥子油，促进脂肪代谢；③韭菜含纤维较多，促进肠蠕动通便排毒；④冬瓜通便消肿；⑤辣椒含辣椒素，促进脂肪代谢，抑制脂肪蓄积；⑥豆芽热量低；⑦豆制品分解胆固醇促进脂质代谢。
今天00:
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06 来自唯美文苑 全部转播和评论（429）
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∙美妆秘籍:
【三种去痘印小窍门】1.珍珠粉蜂蜜水/牛奶去痘印法2.珍珠粉鸡蛋清去痘印法3.珍珠粉酸奶去痘印法:
珍珠粉不能放得太多，要选择品质好得纳米珍珠粉,酸奶尽量低脂或者脱脂。
选择其中一种即可，做成面膜，敷在脸上，10到20分钟后用清水洗净，肌肤换肤是28天一个周期，一般1到2个月后就会有明显效果。
昨天23:
56:
06 来自唯美文苑 全部转播和评论（42）
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∙美妆秘籍:
【三款食物有效减肥美容祛斑】1、柠檬汁，常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，防治动脉硬化。
2、西红柿汁，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
3、蔬菜，多食纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。
昨天23:
44:
06 来自唯美文苑 全部转播和评论（60）
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∙美妆秘籍:
【五大晚餐饮食减肥技巧多喝茶少沾酱】1、晚餐摄取热量不超过200卡。
2、最晚7点结束晚餐。
3、外食族吃饭时多喝茶，少沾酱。
4、自己煮饭用低脂食材。
5、利用水果增强饱足感。
昨天23:
32:
09 来自唯美文苑 全部转播和评论（37）
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∙美妆秘籍:
【瘦脸按摩】①捏按面部肉多地方：
涂上按摩霜，在面颊肉最多的地方捏捺，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
②揉按面颊：
手掌紧贴双颊，由内到外按摩，大约1分钟。
③托下颌：
双手轻托下巴，有节律地做1分钟。
④轻托脸部：
双手放于下颌，轻轻按摩并提拉。
⑤双手轻拂面部：
轻轻抚摸整个面部，停留3分钟。
昨天23:
20:
07 来自唯美文苑 全部转播和评论（79）
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∙美妆秘籍:
【4步打造立体眼妆】1.用棕色在眼睛上方的眼皮处化一条上扬的眼影线，再将更深的棕色填满睫毛之间的空隙。
2.用眼影刷将眼皮上的眼影线晕染开，将浅棕色在眼睛与眉骨间的部位轻轻涂抹，并延伸至鼻子两侧2/3处。
3.黑色的眼线能将眼睛的神光凸显在眼影之上。
4.最后贴上前短后长的自然款假睫毛。
昨天23:
08:
05 来自唯美文苑 全部转播和评论（67）
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∙美妆秘籍:
【杏仁鸡蛋清面膜】杏仁鸡蛋清面膜有祛除黄褐斑老年斑的功效。
取杏仁10克，鸡蛋清一个，将杏仁去皮捣研成细末，用鸡蛋清将杏仁末调均即成，每晚睡前敷脸，翌日清晨用白酒洗去。
昨天22:
56:
04 来自唯美文苑 全部转播和评论（36）
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∙美妆秘籍:
【MM解决电脑辐射护肤养颜的8大妙招】学起来！
1、保证荧光屏清洁；2、隔离最重要，学会使用隔离霜；3、经常清洁面部；4、经常补水；5、选用抗辐射爽肤水；6、每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜；7、多喝绿茶，抗氧化；8、经常喝新鲜果汁和生菜汁，均衡营养，排除体内毒素。
昨天22:
44:
06 来自唯美文苑 全部转播和评论（48）
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∙美妆秘籍转播:
想要美美的，就收听化妆很简单
化妆很简单:
【猫眼妆教程】都说女孩纸像猫咪一样可爱~这款可爱滴猫眼妆一定能为你的可爱更加分吧！
~~零起步学化妆，推荐收听化妆很简单
6月15日16:
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昨天22:
33:
04 来自唯美文苑
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∙美妆秘籍:
【美容小常识】敷保湿面膜的时候，我一直都在洗完澡之后的浴室里面进行，因为有了蒸汽的帮忙，面膜中的成分更容易被肌肤快速吸收，而且面膜中的精华液可以涂抹在身体的其他部分，也会减少不必要的浪费呦。
洗白白之后在吃一些水果和酸奶神马的最有爱了，而且还能补充身体的水分以及人体必须摄入的营养。
昨天22:
32:
07 来自唯美文苑 全部转播和评论（48）
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∙美妆秘籍:
【天然美肤水果】苹果（补脾气、养胃阴，保护心血管）；石榴（减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老）；柚子；猕猴桃；大枣（含大量维C）；板栗（养胃、健脾、补肾）；柿子（养肺护胃，清除燥火）；梨（清热解毒、生津润燥）；橄榄（富含钙质）；山楂（含丰富黄酮类及维生素）。
昨天22:
20:
13 来自唯美文苑 全部转播和评论（32）
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∙美妆秘籍:
干性肌肤：
脸上看起来总是紧绷、干涩、脱皮、粗糙、无光泽，容易产生细纹及斑点。
美容护肤重点：
强加保湿、使用偏油性的乳液进行滋润，及时补充皮肤营养，预防紫外线造成的伤害。
昨天22:
08:
05 来自唯美文苑 全部转播和评论（39）
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∙美妆秘籍:
【4大天然护肤品】1、淘米水：
清洁、保湿、亮肤，富含的营养成分，有效提高细胞代谢，防止老化强化肌肤抵抗力。
2、黄瓜：
清洁、补水。
防治肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题。
3、豆腐：
活肤、滋润、美白。
预防衰老并有效滋润、美白肌肤。
4、优酪乳：
保湿、更新角质。
含有乳酸成分，具有保湿及更新角质功能。
昨天21:
56:
06 来自唯美文苑 全部转播和评论（51）
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∙美妆秘籍:
碳酸洁面，肌肤的有氧排水操含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。
配合碳酸洗面奶，可以双手握拳，用第二指关节轻轻按压两颊颧骨下方，简便的去浮肿肌肤有氧操就完成了。
昨天21:
44:
05 来自唯美文苑 全部转播和评论（24）
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∙美妆秘籍:
【祛黄排毒食物】1、食盐。
具有消炎杀菌、排毒功效，盐与蜂蜜调匀，可除皮肤多余油脂并清除皮肤毒素；2、黄瓜，具有清热解毒、生津止渴功效，是排毒养颜食品。
烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解。
3、荔枝，有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促细胞生成、使皮肤细嫩等作用，适合排毒养颜。
昨天21:
32:
06 来自唯美文苑 全部转播和评论（153）
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∙美妆秘籍:
【拥有细长美腿】盐可是个好东西，推荐一个瘦腿用法：
在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，涂在想瘦的身体部位，但是要达到不会脱落的程度，然后做十分钟的按摩再用水冲掉就可以了，它的原理是粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。
【教你如何不长痘】1、额头长痘心火旺脾气差应早睡早起多喝水。
2、双眉间长痘胸闷心悸应避免烟、酒、辛辣食品。
3、鼻头长痘胃火过盛应少吃冰冷食物。
4、右脸颊长痘肺功能失常应保养呼吸道，少吃易过敏食物。
5、左脸颊长痘肝功能不良有热毒应保持作息，保持心情愉快。
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