体育保健学.docx
《体育保健学.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《体育保健学.docx（13页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
体育保健学
体育保健学（0495）自学考试大纲
一、课程的性质及其设置目的
（一）本课程的性质、地位与任务
体育保健学是人体保健学的一个分支，它是研究体质与健康、体育运动中的保健规律和措施的一门应用科学。
本课程研究与揭示体育运动的保健规律，阐明人体保健的基本理论、基本知识和基本技能。
它是体育教育专业的一门专业必修课。
其考试是按照全日制普通高等学校体育教育专业课程《体育保健学》的要求进行的水平合格考试。
设置本课程的目的任务是：
1.使学生正确认识体育保健学在教育、体育中的地位与作用。
2.使学生较全面系统地学习并基本掌握体育保健学的基本理论与方法。
3.学以致用，理论与实践相结合，培养与提高学生独立思考、分析与解决问题的能力。
（二）本课程的基本要求
1.在加强体育保健学的基本理论与基础学习的同时，重视本学科的新的发展与动向，以及有关的学术观点，使学习内容不断充实与完善。
2.加强理论联系实际，重视培养学生的动手能力。
课程的学习要与实践紧密结合，不断提高学生的学术水平和解决实际问题的能力。
（三）本课程与相关课程的联系
体育保健学是以人体解剖学和人体生理学为基础的一门应用学科，其课程涉及的相关的知识还包括心理学、营养学、卫生学、养生学等，并与临床医学的知识和技能联系紧密。
二、课程的内容与考核目标
第一章绪论
（一）学习目的与要求
掌握研究体育保健学的内容；了解研究体育保健学的目的任务。
（二）课程内容
1、体育保健学的意义
2、研究体育保健学的目的
3、体育保健学的任务
4、体育保健学的内容
（三）考核知识点
1.体育保健学的意义
2.研究体育保健学的目的
3.体育保健学的任务
4.体育保健学的内容
（四）考核要求
1.识记
体育保健学的定义与内容
2.理解
体育保健学的意义、目的、任务
第二章体质与健康
（一）学习目的与要求
掌握体质与健康分析与评价指标;体质与健康的影响因素及其内在联系
（二）课程内容
第一节体质与健康的概念和分析与评价指标
体质与健康的概念、体质与健康的分析与评价指标
第二节影响体质与健康的因素
先天因素的影响、后天因素的影响
第三节体质与健康教育的任务和研究范围
体质与健康教育的任务、体质健康教育的范围
（三）考核知识点
1.体育与健康的概念、分析与评价指标
2.影响体质与健康的因素
3.体育与健康教育的任务和研究范围
（四）考核要求
1.识记
体质;体格;体能;健康;卫生.
2.理解
影响体质与健康的因素;体质与健康因素及其内在的联系
第三章营养保健
（一）学习目的与要求
掌握各种营养素的功用;确定热能供给量的依据;明确营养与健康的关系.难点是对营养状况的评定
（二）课程内容
第一节营养素
蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水
第二节热能
影响热能消耗量的因素、热能消耗量和需要量的测定、热能供给量的标准
第三节合理营养
合理营养的概念、合理营养的保健作用、运动员的合理营养
第四节营养与健康
营养与生长发育、营养与疾病预防、营养状况的评定
（三）考核知识点
营养素;蛋白质的生物价;蛋白质的互补作用;食物的特殊动力作用;营养素的功用;影响热能消耗的因素和测定方法;合理营养的重要性;营养对生长发育和预防疾病的影响
（四）考核要求
1.识记
营养;营养素;合理营养;蛋白质的生物价;蛋白质的互补作用.
2.理解
营养与健康的关系;运动员在训练与比赛期间合理的营养要求.
3.分析与评价
营养状况的评定
第四章卫生保健
（一）学习目的与要求
掌握环境对人体健康的影响;环境污染对人体健康的危害;环境的卫生防护措施;个人卫生、精神卫生和传染病预防的知识与要求。
（二）课程内容
第一节环境与健康
环境对人体健康的影响、环境污染对人体健康的危害、环境的卫生防护、环境对人体运动能力的影响
第二节学校卫生
个人卫生、教室、宿舍、食堂卫生、教育过程的卫生、运动建筑设备卫生
第三节精神卫生
精神卫生的概念、精神因素在保健过程中的作用、精神卫生的要求
第四节传染病的预防
传染及传染病的概念、传染病的传染过程和预防原则、几种常见传染病的预防
（三）考核知识点
卫生保健;环境'环境对人体健康的影响;环境污染对人体健康的危害;学校环境的卫生防护;环境对人体运动能力的影响;运动建筑设备的卫生要求;精神卫生的要求;传染病的预防
（四）考核要求
1.识记
环境污染;传染病;精神卫生;环境的卫生防护内容;精神卫生的要求.
2.理解
环境污染对人体的危害;精神卫生的重要性;环境对运动能力的影响;流行性感冒;病毒性肝炎、结核病、菌痢等常见传染病的病因、流行特点、临床表现与预防措施
第五章运动保健
（一）学习目的与要求
掌握适宜运动在健身、防病和康复过程中的作用以及缺乏运动的危害和引起某些疾病的机理;运动处方的基本原则与内容等。
（二）课程内容
第一节运动与保健
适宜运动的健身作用、人体缺乏运动的危害
第二节运动与防病
适宜运动对预防某些疾病的作用、缺乏运动引起某些疾病的机理
第三节运动与康复
康复的概念、运动在康复过程中的作用、运动处方
（三）考核知识点
运动保健；适宜运动的健身作用；人体缺乏运动的危害；运动与防病；运动与康复；运动处方
（四）考核要求
1.识记
运动处方;康复;制定运动处方的基本原则和主要内容。
2.理解
适宜的体育运动为什么能健身、防病？
运动处方的实施。
第六章养生保健
（一）学习目的与要求
掌握中国养生学的理论与知识、特点以及中国传统养生的方法
（二）课程内容
第一节中国养生学的理论基础
现代养生理论、养生的中医理论基础
第二节中国养生学的特点
注重整体性、注重形神兼养、强调掌握适度、注重顺应自然、强调养生生活化
第三节中国传统养生的方法
气功调摄、情态调摄、饮食调理、生活起居、身体运动
（三）考核知识点
养生;经络的生理功能;运动养生
（四）考核要求
1.识记
养生;经络;脏腑;气血;
2.理解
中国传统的养生理论知识;运动养生的作用。
第七章体质测试与健康检查
（一）学习目的与要求
掌握体质测试与健康检查的目的、要求;形态测量;功能检查;运动试验的方法和正常值范围.难点在于心电图与几种酶的检查评定。
（二）课程内容
第一节体质测试与健康检查的目的和要求
体质测试与健康检查的目的、体质测试与健康检查的要求
第二节形态测量
脊柱形状、胸廓形状、胸围和呼吸差、腿形与足形、身高、坐高、体重和皮褶厚度、四肢长度、四肢围度、肢体宽度和厚度、形态指标的派生指数
第三节功能检查
运动系统、心血管功能检查、肺功能检查、心肺功能测定、神经系统功能检查、其他功能检查
（三）考核知识点
体质测试与健康检查；形态测量；功能检查；心脏杂音；肺功能检查；代谢功能检查
（四）考核要求
1.识记
初查；复查；特殊检查；心电图；心脏杂音；形态与功能检查的几种指标与正常值。
2.理解
体质测试与健康检查的目的要求;心脏增大的主要原因。
3.分析与评价
心脏功能肥大与心脏病人的心脏肥大区别。
第八章体育运动的保健指导
（一）学习目的与要求
掌握体育运动过程中保健指导的意义、作用、内容和方法;体育教学、运动训练、比赛期保健指导的要求和措施;判断和消除疲劳的方法。
（二）课程内容
第一节概述
保健指导的意义和作用、保健指导的内容和方法
第二节体育教学的保健指导
体育课的保健指导、早锻炼和课外活动的保健指导
第三节运动训练和比赛期的保健指导
课余运动训练的保健要求和措施、比赛期的保健指导
第四节疲劳程度的判断与消除
运动性疲劳的原因和表现、判断疲劳的简易方法、消除疲劳的常用措施
（三）考核知识点
体育运动的保健指导;健康分组的依据、方法、注意事项;体育锻炼禁忌症;测量生理负担量的方法与评定;课余训练的保健措施和方法;自我监督;比赛期间的保健指导;疲劳的判断与消除
（四）考核要求
1.识记
体育运动的保健指导;健康分组;自我监督;疲劳;心理恢复;生理负担量的测定方法。
2.理解
体育运动保健指导的意义、作用、内容与方法;为什么要禁用兴奋剂;如何消除疲劳。
3.分析与评价
疲劳程度的评定;生理负担量测量结果的评定。
第九章非创伤性运动病症的预防和处理
（一）学习目的与要求
掌握过度训练等12个常见的非创伤性运动病症的发生原因与发病机理、症状与诊断、处理方法及预防措施.难点是各种病症的诊断。
（二）课程内容
第一节过度训练
原因与发病机理、症状与特征、处理、预防
第二节过度紧张
原因与发病机理、症状与特征、处理、预防
第三节晕厥
原因与发病机理、症状与特征、处理、预防
第四节低血糖症
原因与发病机理、症状与特征、处理、预防
第五节运动性贫血
原因与发病机理、症状与特征、处理、预防
第六节运动性血尿
原因与发病机理、症状与特征、鉴别诊断、处理、预防
第七节运动中腹痛
原因与发病机理、症状与特征、处理、预防
第八节肌肉痉挛
原因与发病机理、症状与特征、处理、预防
第九节中暑
原因与发病机理、症状与特征、处理、预防
第十节冻伤
原因与发病机理、症状与特征、处理、预防
第十一节溺水
原因与发病机理、症状与特征、处理、预防
第十二节游泳性中耳炎
原因与发病机理、症状与特征、处理、预防
（三）考核知识点
非创伤性运动病症;过度训练综合症;过度紧张;运动性尿液异常;运动性贫血;晕厥;运动中腹痛;低血糖症;肌肉痉挛;中暑;冻伤;溺水;游泳性中耳炎。
（四）考核要求
1.识记
过度训练;过度紧张;低血糖症;晕厥;运动性贫血;运动性血尿;运动中腹痛;肌肉痉挛;中暑;冻伤;溺水;游泳性中耳炎。
2.理解
发生非创伤性运动病症的原因与预防。
3.分析与评价
各种非创伤性运动病症的诊断鉴别。
第十章运动损伤的预防和处理
（一）学习目的与要求
掌握运动损伤的发生原因和预防措施；包扎、止血等急救方法；常见运动损伤的发生机制、征象、处理方法等。
难点是损伤的鉴别诊断。
（二）课程内容
第一节概述
运动损伤的分类、运动损伤的原因、运动损伤的预防、运动损伤的调查统计方法
第二节运动损伤的急救
急救的意义、原则和注意事项、运动损伤的初步诊断、常用的急救方法、抗休克
第三节运动损伤的处理
运动损伤的一般处理方法、开放性软组织损伤的处理、闭合性软组织损伤
第四节常见运动损伤
挫伤、肌肉损伤、关节韧带损伤、滑囊炎、腱鞘炎、骨骺损伤、髌骨劳损、胫腓骨疲劳性骨膜炎、脑震荡
（三）考核知识点
运动损伤;运动损伤的分类、发生原因、急救与预防;常见运动损伤。
（四）考核要求
1.识记
运动损伤；急救；休克；常见运动损伤的征象。
2.理解
教材中九个常见运动损伤的机制；急性闭和性软组织损伤的处理原则与预防措施。
3.应用
将所学运动损伤的急救、诊断与处理方法用于运动实践中。
4.分析与评价
运动损伤的鉴别诊断。
第十一章按摩
（一）学习目的与要求
掌握按摩对人体的生理作用和按摩的注意事项；17个按摩基本手法和经穴按摩；按摩在体育运动、养生保健、治疗运动损伤中的应用。
（二）课程内容
第一节概述
按摩的生理作用、按摩的注意事项、按摩的介质
第二节按摩的基本方法
按摩的基本手法、经穴按摩
第三节按摩的应用
运动按摩、保健按摩、治疗按摩
（三）考核知识点
按摩；按摩的生理作用；按摩的注意事项；按摩的基本方法；经穴按摩；按摩的应用。
（四）考核要求
1.识记
按摩；经穴按摩；按摩的基本手法；常用的穴法。
2.理解
按摩的生理作用与实用的价值。
3.应用
按摩在体育运动、养生保健、治疗损伤中的应用。
第十二章儿童少年的体育保健
（一）学习目的与要求
掌握儿童少年时期对营养、卫生和健身运动的保健要求；儿童少年常见病的康复方法。
（二）课程内容
第一节儿童少年的保健要求
对营养的要求、对卫生的要求、对健身运动的要求
第二节儿童少年常见病的康复
近视眼、龌齿、脊柱侧弯、扁平足
（三）考核知识点
儿童少年的保健要求。
（四）考核要求
1.识记
儿童少年保健要求与常见病的康复方法。
2.理解
儿童少年心身发育的特点、保健要求、康复方法。
3.应用
试编6节矫正体操。
第十三章女子的体育保健
（一）学习目的与要求
从女子的解剖生理特点出发，掌握女子对营养、卫生和健身运动的一般保健要求；月经期与更年期的保健问题。
（二）课程内容
第一节女子的一般保健要求
对营养的要求、对卫生的要求、对健身运动的要求
第二节女子月经期和更年期的保健
月经期的保健、更年期的保健
（三）考核知识点
女子的一般保健要求；女子月经期和更年期的保健。
（四）考核要求
1.识记
女子的解剖生理特点；女子的一般保健要求；女子月经期保健；女子更年期保健。
2.理解
女子的一般与特殊时期的保健要求。
第十四章中老年人的体育保健
（一）学习目的与要求
掌握中老年人的一般保健要求；中老年人常见病的康复方法。
（二）课程内容
第一节中年人的保健
中年人的生理特点、中年人的一般保健要求、脑力劳动者的保健、体力劳动者的保健、运动员退役后的保健
第二节老年人的保健
老年人的生理特点、老年人的保健要求
第三节中老年人常见病的康复
高血压、高脂血症、冠心病、老年慢性支气管炎、消化道溃疡病、糖尿病、慢性腰腿痛
（三）考核知识点
中老年人的生理特点；中老年人的一般保健要求；衰老；老年人的生理特点；老年人的保健要求；中老年人常见病的康复。
（四）考核要求
1.识记
中年人日常生活中的体育保健要求；老年人日常生活中的体育保健要求。
2.应用
中老年人常见病的康复锻炼怎样进行；中老年人在体育锻炼时应注意的问题。
三、自学教材与主要参考书
1.指定教材
《体育保健学》体育保健学编写组高等教育出版社1997年第2版
2.主要参考书
《运动医学》体育学院通用教材人民体育出版社1990年
四、关于试卷结构及考试的有关说明
1．本大纲各章所规定的考核要求中各知识点都是考试的内容。
试题覆盖到章，适当突出重点章节，加大重点内容的覆盖密度。
2．命题不应有超出大纲中考核知识点范围的试题，考核目标不得高于大纲中所规定的相应最高能力层次要求。
3．“识记”、“领会”、“简单应用”、“综合应用”四个认知层次的试题在试卷中所占的分数比例依次约为：
20%、30%、30%、20%。
4．试题难度可分为：
容易，中等偏易，中等偏难，难；它们在试卷中所占分数比例依次大致为：
20%、30%、30%、20%。
5．试题的题型有：
单项选择题、多项选择题、填空题、名词解释、简答题、论述题。
6．考试方式为笔试、闭卷；考试时间为150分钟；60分为及格线。
考试时只允许带钢笔或圆珠笔、2B铅笔和橡皮。
附录：
题型举例
一、名词解释
例：
运动损伤
二、填空题
例：
传染源是传染病发生与流行的根源，传染源有、、三类。
三、判断改错（你认为下列命题是否正确，对正确的就在其题干前的括号内打“√”，错误的打“×”号并改正。
）
例：
（）过度训练的早期征象表现在循环系统方面。
改正：
四、单项选择题（从下列各题四个备选答案中选出一个正确答案，并将其代号填在题干前的括号内。
答案选错或未选者，该题不得分。
）
例：
（）肩袖损伤的诊断要点。
A.肩痛B.肿胀C.肩部畸形D.出现痛弧
五、多项选择题（从以下各题四个备选答案中选出二至四个正确答案，并将其代号写在题干前面的括号内。
答案选错或未选全者，该题不得分。
）
例：
（）风湿关节炎患者，当急性期以后，若有关节肿胀者，应列入体育教学分组的
A.基本组B.医疗体育组
C.准备组D.特别组
六、简答题
例：
简述运动前、中、后按摩的应用。
七、论述题
例：
试述体育课医务监督的内容与方法。
升级会员 