三年级体育单元计划及备课.docx

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三年级体育单元计划及备课三年级体育单元计划及备课三年级25米2折返跑折返跑单元教学计划教学目标1、初步掌握折返跑的动作方法，掌握快速跑和折返的动作。

2、发展协调、灵敏、速度等素质，提高学生的奔跑能力。

重点动作方法难点用力顺序、最后用力课次任务重点和难点教学手段与措施1初步学会折返跑的方法，初步掌握用力顺序法，发展协调、灵敏、速度等素质，提高学生的奔跑能力折返动作，快速跑能力1、两人轮流互为标杆，进行折返跑练习；2、两人一组相距5米进行折返跑练习；3、学生个别展示，教师评价；4、25米折返跑练习；5、教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调折返时手脚的协调配合。

2基本掌握折返动作方法，掌握用力顺序，发展协调、灵敏、速度等素质，提高学生的奔跑能力折返动作，快速跑能力1、两人轮流互为标杆，进行折返跑练习；2、均分四组进行25米折返跑练习；3、学生个别展示，教师评价；4、继续25米折返跑练习；5、教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调折返时手脚的协调配合。

3熟练掌握折返的动作方法，较好的完成动作，发展协调、灵敏、速度等素质，提高学生的奔跑能力折返动作，快速跑能力1、两人轮流互为标杆，进行折返跑练习；2、两人一组相距5米进行折返跑练习；3、学生个别展示，教师评价；4、25米折返跑练习；5、教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调折返时手脚的协调配合。

4-5巩固折返的动作方法，检查课堂学习效果，发展学生的速度、协调性，提高快速奔跑能力培养学生的果敢品质、勇于拼搏、力争上游的精神。

学生考核第四节课：

1、3组25米折返跑练习，学生分4组进行练习；2、教师进行评价，表扬学生今天的表现，进一步强调折返时手脚的协调配合；3、学生进行一次25米折返跑比赛，4人/组。

第五节课：

1、考前练习：

34分钟；2、学生考核：

分组测试；3、每人2次取最好一次记录到学期成绩中。

三年级任课教师：

李本杰单元教学内容：

25米2折返跑第1次课课型：

新授课教学目标1、学生能够复述折返跑的技术要领，能够完成折返跑的基本动作；2、通过本节课的练习，学生能够发扬吃苦耐劳的意志品质；3、在学习的过程中，学生能体会自主学习的重要性。

内容1、25米2折返跑；2、游戏：

绕物跑。

顺序教学内容场地布置教师活动学生活动准备部分71、课堂常规：

体委整队、报告人数、师生问好、宣布课的任务；2、绕操场慢跑400米；3、徒手操：

振臂运动、扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。

1、2、两路纵队四列横队两臂距离成体操队形散开1、宣布课的学习任务；2、带领学生慢跑400米；领做徒手操，注意提示学生把动作做得到位。

学生跟随教师做准备活动。

基本部分211、注重提示折返跑基本动作技术要领：

在进行变向时，右脚向折返标杆前迈出一大步，然后左脚向左前方迈出一步绕过标杆，同时向左转1、1、教师简练讲解示范折返跑的动作要领；组织学生两人一组进行练习，1、学生认真听讲，仔细观看教师的示范；2、两人一组进行合作学习，相互加油鼓劲，并能按照教师所讲解的技术要领体180度，右脚向前迈出继续跑进。

2、组织队形同上。

加强循环指导：

（1）两人轮流互为标杆，进行折返跑练习；

（2）两人一组相距5米进行折返跑练习；及要求提示同伴的动作。

顺序教学内容场地教师活动学生活动基本部分82、折返跑的练习。

3、绕物跑游戏：

将学生均分为四组，进行25米绕物跑接力。

3、（3）学生个别展示，教师评价；（4）25米折返跑练习；（5）教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调折返时手脚的协调配合。

3、教师讲解示范游戏方法及规则，并在刚开始加强学生练习的指导。

3、学生在教师的指导之下，学生进行合作学习。

结束部分41、放松活动:

上体后屈牵拉腹肌、抖动双臂、深呼吸配合身体重心的上下起伏；2、小结，下课。

1、教师领做放松活动，注意语言提示，创设轻松愉快的情景。

最好配上轻松幽静的音乐，如高山流水。

1、学生跟所教师的语言指挥，动作舒展的进行放松活动。

场地器材设计1、空地一块；2、4个实心球；3、录音机1台。

教学回顾三年级任课教师：

李本杰单元教学内容：

25米2折返跑第2次课课型：

复习课教学目标1、学生能够熟练复述折返跑的技术要领，能够熟练完成折返跑的基本动作；2、通过本节课的练习，学生能够发扬吃苦耐劳的意志品质；3、在学习的过程中，学生能体会自主学习的重要性。

内容1、25米2折返跑；2、比赛：

换物跑接力。

顺序教学内容场地布置教师活动学生活动准备部分71、课堂常规：

体委整队、报告人数、师生问好、宣布课的任务；2、绕操场慢跑400米；3、徒手操：

振臂运动、扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。

1、2、两路纵队四列横队两臂距离1、宣布课的学习任务；2、带领学生慢跑400米；3、领做徒手操，注意提示学生把动作做得到位。

学生跟随教师做准备活动。

成体操队形散开基本部分211、注重提示折返跑基本动作技术要领：

在进行变向时，右脚向折返标杆前迈出一大步，然后左脚向左前方迈出一步绕过标杆，同时向左转体180度，右脚向前迈出继续跑进。

1、2、组织队形同上。

4、教师简练讲解示范折返跑的动作要领；组织学生两人一组进行练习，加强循环指导：

（1）两人轮流互为标杆，进行折返跑练习；

（2）均分四组进行25米折返跑练习；1、学生认真听讲，仔细观看教师的示范；2、两人一组进行合作学习，相互加油鼓劲，并能按照教师所讲解的技术要领及要求提示同伴的动作。

顺序教学内容场地教师活动学生活动基本部分82、折返跑的练习。

3、换物跑接力游戏：

将学生均分为四组，进行25米换物跑接力。

3、（3）学生个别展示，教师评价；（4）继续25米折返跑练习；（5）教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调折返时手脚的协调配合。

3、教师讲解示范游戏方法及规则，并在刚开始加强学生练习的指导。

3、学生在教师的指导之下，学生进行合作学习。

结4、放松活动:

上体后屈牵拉腹肌、抖动双臂、1、教师领做放松活动，注意语言提示，创设轻松愉快的学生跟所教师的语言指束部分4深呼吸配合身体重心的上下起伏；5、小结，下课。

情景。

最好配上轻松幽静的音乐，如高山流水。

挥，动作舒展的进行放松活动。

场地器材设计1、空地一块；2、8个实心球；3、录音机1台。

教学回顾三年级任课教师：

赵虎单元教学内容：

25米2折返跑第3次课课型：

巩固课教学目标1、学生能够熟练复述折返跑的技术要领，能够快速完成折返跑的基本动作；2、通过本节课的练习，学生能够发扬吃苦耐劳的意志品质；3、在学习的过程中，学生能体会自主学习的重要性。

内容1、25米2折返跑；2、游戏：

两次绕物跑接力。

顺序教学内容场地布置教师活动学生活动准备部分71、课堂常规：

体委整队、报告人数、师生问好、宣布课的任务；2、绕场慢跑400米；3、徒手操：

振臂运动、扩胸运1、1、宣布课的学习任务；2、带领学生慢跑400米；3、领做徒手操，注意提示学生把动作做得到位。

学生跟随教师做准备活动。

动、体转运动、体侧运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。

2、两路纵队3、四列横队两臂距离成体操队形散开基本部分211、注重提示折返跑基本动作技术要领：

在进行变向时，右脚向折返标杆前迈出一大步，然后左脚向左前方迈出一步绕过标杆，同时向左转体180度，右脚向前迈出继续跑进。

2、折返跑的练习。

1、2、组织队形同上。

1、教师简练讲解示范折返跑的动作要领；2、组织学生两人一组进行练习，加强循环指导：

（1）两人轮流互为标杆，进行折返跑练习；

（2）两人一组相距5米进行折返跑练习；（3）学生个别展示，教师评价；1、学生认真听讲，仔细观看教师的示范；2、两人一组进行合作学习，相互加油鼓劲，并能按照教师所讲解的技术要领及要求提示同伴的动作。

顺序教学内容场地教师活动学生活动基本部分83、两次绕物跑接力游戏：

将学生均分为四组，进行25米两次绕物跑接力。

绕物标志共设两个，分别设在起跑线前15米和25米处，由起跑线出发，先绕过15米处标志，再绕过25米处标志，返回终点。

3、（4）25米折返跑练习；（5）教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调折返时手脚的协调配合。

3、教师讲解示范游戏方法及规则，并在刚开始加强3、学生在教师的指导之下，学生进行合作学习。

学生练习的指导。

结束部分41、放松活动:

上体后屈牵拉腹肌、抖动双臂、深呼吸配合身体重心的上下起伏；2、小结，下课。

教师领做放松活动，注意语言提示，创设轻松愉快的情景。

最好配上轻松幽静的音乐，如高山流水。

学生跟所教师的语言指挥，动作舒展的进行放松活动。

场地器材设计1、空地一块；2、8个实心球；3、录音机1台。

教学回顾三年级任课教师：

李本杰单元教学内容：

25米2折返跑第4次课课型：

提高课教学目标1、学生能够熟练复述折返跑的技术要领，能够快速完成折返跑的基本动作；2、通过本节课的练习，学生能够发扬吃苦耐劳的意志品质；3、在学习的过程中，学生能体会自主学习的重要性。

内容1、25米2折返跑；2、游戏：

两次绕物跑接力。

顺序教学内容场地布置教师活动学生活动准备部1、课堂常规：

体委整队、报告人数、师生问好、宣布课的任务；1、1、宣布课的学习任务；学生跟随教师做准备活动。

分72、绕操场慢跑400米；3、徒手操：

振臂运动、扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。

2、两路纵队3、四列横队两臂距离成体操队形散开2、带领学生慢跑400米；3、领做徒手操，注意提示学生把动作做得到位。

基本部分211、注重提示折返跑基本动作技术要领：

在进行变向时，右脚向折返标杆前迈出一大步，然后左脚向左前方迈出一步绕过标杆，同时向左转体180度，右脚向前迈出继续跑进。

1、1、教师简练讲解示范折返跑的动作要领；2、组织学生两人一组进行练习，加强循环指导：

（1）3组25米折返跑练习，学生均分4组进行练1、学生认真听讲，仔细观看教师的示范；2、两人一组进行合作学习，相互加油鼓劲，并能按照教师所讲解的技术要领及要求提示同伴的动作。

顺序教学内容场地教师活动学生活动基本部分82、折返跑的练习。

3、两次绕物跑接力游戏：

将学生均分为四组，进行25米两次绕物跑接力。

绕物标志共设两个，分别设在起跑线前15米和25米处，由起跑线出发，先绕过15米处标志，再绕过25米处标志，返回终点。

2、组织队形同上。

3、

（2）教师进行评价，表扬学生今天的表现，进一步强调折返时手脚的协调配合；（3）学生进行一次25米折返跑比赛，每四人为一组。

3、教师讲解示范游戏方法及规则，并在刚开始加强学生练习的指导。

3、学生在教师的指导之下，学生进行合作学习。

结束部分41、放松活动:

上体后屈牵拉腹肌、抖动双臂、深呼吸配合身体重心的上下起伏；2、小结，下课。

1、教师领做放松活动，注意语言提示，创设轻松愉快的情景。

最好配上轻松幽静的音乐，如高山流水。

学生跟所教师的语言指挥，动作舒展的进行放松活动。

场地器材设计1、空地一块；2、8个标杆；3、秒表一块；4、录音机1台。

教学回顾三年级任课教师：

李本杰单元教学内容：

25米2折返跑第5次课课型：

考核课教学目标1、能够快速、熟练完成折返跑的基本动作；2、通过本节课的练习，学生能够发扬吃苦耐劳的意志品质；3、在学习折返跑的过程中，学生能体会合作学习的重要性。

内容折返跑。

顺序教学内容场地布置教师活动学生活动准备部分1、课堂常规：

体委整队、报告人数、师生问好、宣布课的任务；1、1、宣布课的学习任务；学生跟随教师做准备活动。

72、绕操场慢跑400米；3、徒手操：

振臂运动、扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。

2、两路纵队3、四列横队两臂距离成体操队形散开2、带领学生慢跑400米；3、领做徒手操，注意提示学生把动作做得到位。

基本部分291、注重提示折返跑的基本动作技术要领。

1、1、教师简练讲解折返跑测试的规则；2、组织学生四人一组进行自由练习准备，加强循环指导。

1、学生认真听讲，仔细观看教师的示范；顺序教学内容场地教师活动学生活动基本部分2、完成测试。

2、组织队形同上。

3、学生四人一组进行折返跑的测试，每人两次机会，注意提示动作的速度。

2、学生进行合作学习，相互加油鼓劲，并能按照教师所讲解的技术要领及要求提示同伴的动作。

结束部分41、放松活动:

上体后屈牵拉腹肌、抖动双臂、深呼吸配合身体重心的上下起伏；2、小结，下课。

1、教师领做放松活动，注意语言提示，创设轻松愉快的情景。

最好配上轻松幽静的音乐，如高山流水。

学生跟所教师的语言指挥，动作舒展的进行放松活动。

2、场地器材设计1、空地一块；2、标杆4根数；3、秒表一块；4、录音机1台。

教学回顾三年级仰卧起坐单元教学计划教学目标1、初步掌握仰卧起坐的动作方法，掌握用力顺序。

2、发展协调、力量等素质，提高学生的腰腹肌力量。

重点动作方法难点两手抱头，腿弯曲成90度，肘关节靠近膝关节。

课次任务重点和难点教学手段与措施1初步掌握仰卧起坐方法，发展协调、力量等素质，提高学生的腰腹肌力量正确的用力顺序及标准

（1）一组5个仰卧起坐；

（2）一组10个仰卧起坐；（3）学生个别展示，教师评价；（4）一组20个仰卧起坐；（5）一组做最多次数的仰卧起坐。

（6）教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现。

2基本掌握仰卧起坐方法，发展协调、力量等素质，提高学生的腰腹肌力量正确的用力顺序及标准

（1）一组10个仰卧起坐；

（2）一组20个仰卧起坐；（3）学生个别展示，教师评价；（4）两组一分钟仰卧起坐；（5）教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调肘关节要触到膝关节。

3熟练掌握仰卧起坐方法，发展协调、力量等素质，提高学生的腰腹肌力量正确的用力顺序及标准

（1）一组10个仰卧起坐；

（2）一组20个仰卧起坐；（3）学生个别展示，教师评价；（4）两组一分钟仰卧起坐；（5）教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调肘关节要触到膝关节。

4-5熟练掌握仰卧起坐方法，发展协调、力量等素质，提高学生的腰腹肌力量，培养学生的果敢品质、勇于拼搏、力争上游的精神。

学生考核4课：

（1）一组10个仰卧起坐；

（2）一组20个仰卧起坐；（3）学生个别展示，教师评价；（4）两组一分钟仰卧起坐；（5）教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调肘关节要触到膝关节。

5课：

（1）考前练习：

34分钟；

（2）学生考核：

分组测试；（3）每人2次机会取最好一次记录到学期成绩中。

三年级任课教师：

李本杰单元教学内容：

仰卧起坐第1次课课型：

新授课教学目标1、学生能够复述仰卧起坐的技术要领，能够完成仰卧起坐的基本动作；2、通过本节课的练习，学生能够发扬吃苦耐劳的意志品质；3、在学习仰卧起坐的过程中，学生能体会合作学习的重要性。

内容1、仰卧起坐；2、游戏：

推小车。

顺序教学内容场地布置教师活动学生活动准备部分71、课堂常规：

体委整队、报告人数、师生问好、宣布课的任务；2、绕操场慢跑400米；3、徒手操：

振臂运动、扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。

1、2、两路纵队3、四列横队两臂距离成体操队形散开1、宣布课的学习任务；2、带领学生慢跑400米；3、领做徒手操，注意提示学生把动作做得到位。

学生跟随教师做准备活动。

基本部分211、学习仰卧起坐的基本动作技术：

一人平躺在垫子上，双腿弯曲成九十度并紧，双手十指交叉抱于头后，收腹上体前屈，上体向膝关节靠近，肘关节接触膝关节为完成一次仰卧起坐，另需一人双手虎口分开向前按住练习者的踝关节，辅助完成练习。

1、（黑色方块是小垫子）1、教师讲解示范仰卧起坐的动作要领；2、组织学生两人一组进行联系，加强循环指导：

（1）一次5个仰卧起坐；

（2）一次10个仰卧起坐；（3）学生个别展示，教师评价；1、学生认真听讲，仔细观看教师的示范；2、两人一组进行合作学习，相互加油鼓劲，并能按照教师所讲解的技术要领及要求提示同伴的动作。

顺序教学内容场地教师活动学生活动基本部分82、仰卧起坐的练习：

（1）一次5个仰卧起坐；

（2）一次10个仰卧起坐；（3）一次20个仰卧起坐；（4）一次做最多次数的仰卧起坐。

3、推小车游戏：

共摆两排小垫子，每排4张垫子，两个同学为一组，一个同学扮演小车，双手撑地趴在垫子上，另一个同学双手抬起同伴的双腿，两人配合走过垫子。

2、组织队形同上。

3、（4）一次20个仰卧起坐；（5）一次做最多次数的仰卧起坐。

（6）教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现。

3、教师讲解示范游戏方法及规则，并在刚开始加强学生练习的保护与帮助。

3、学生在教师的指导之下，同伴进行保护帮助与合作学习。

结束部分41、放松活动:

上体后屈牵拉腹肌、抖动双臂、深呼吸配合身体重心的上下起伏；2、小结，下课。

1、2、教师领做放松活动，注意语言提示，创设轻松愉快的情景。

最好配上轻松幽静的音乐，如高山流水。

学生跟所教师的语言指挥，动作舒展的进行放松活动。

场地器1、空地一块；2、小垫子为学生人数的半数；3、录音机1台。

教学回仰卧起坐本来就是一个很枯燥乏味的教学内容，练习时间不应过长，应在课中安排趣味性相应较强的游戏，以调节枯燥材设计顾的学习氛围，激发学生的学习兴趣。

三年级任课教师：

李本杰单元教学内容：

仰卧起坐第2次课课型：

复习课教学目标1、学生能够背熟仰卧起坐的技术要领，能够熟练完成仰卧起坐的基本动作；2、通过本节课的练习，学生能够发扬吃苦耐劳的意志品质；3、在学习仰卧起坐的过程中，学生能体会合作学习的重要性。

内容1、仰卧起坐；2、游戏：

仰卧传接球。

顺序教学内容场地布置教师活动学生活动准备部分71、课堂常规：

体委整队、报告人数、师生问好、宣布课的任务；2、绕操场慢跑400米；3、徒手操：

振臂运动、扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。

1、2、两路纵队3、四列横队成体操队形散开1、宣布课的学习任务；2、带领学生慢跑400米；3、领做徒手操，注意提示学生把动作做得到位。

学生跟随教师做准备活动。

基本部分211、注重提示仰卧起坐的基本动作技术要领：

一人平躺在垫子上，双腿弯曲成九十度并紧，双手十指交叉抱于头后，收腹上体前屈，上体向膝关节靠近，肘关节接触膝关节为完成一次仰卧起坐，另需一人双手虎口分开向前按住练习者的踝关节，辅助完成练习。

1、（黑色方块是小垫子）1、教师简练讲解示范仰卧起坐的动作要领；2、组织学生两人一组进行联系，加强循环指导：

（1）一次10个仰卧起坐；

（2）一次20个仰卧起坐；（3）学生个别展示，教师评价；（4）两组一分钟仰卧起坐；1、学生认真听讲，仔细观看教师的示范；2、两人一组进行合作学习，相互加油鼓劲，并能按照教师所讲解的技术要领及要求提示同伴的动作。

顺序教学内容场地教师活动学生活动基本部分82、仰卧起坐的练习：

（1）一次5个仰卧起坐；

（2）一次10个仰卧起坐；（3）一次20个仰卧起坐；（4）一次做最多次数的仰卧起坐。

3、仰卧传接球游戏：

共摆两排2、组织队形同上。

3、（5）教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调肘关节要触到膝关节。

3、教师讲解示范游戏方法及规则，并在刚开始加强学生练习的保护与帮助。

3、学生在教师的指导之下，同伴进行保护帮助与合作学习。

小垫子，两人一组，两位同学相对坐在垫子上，两人的脚交叉放于对方的屁股下面，以便于同时做仰卧起坐，一人拿球，做仰卧起坐时将球传给同伴，比赛哪一组在一分钟内做的最多。

结束部分41、放松活动:

上体后屈牵拉腹肌、抖动双臂、深呼吸配合身体重心的上下起伏；2、小结，下课。

1、2、教师领做放松活动，注意语言提示，创设轻松愉快的情景。

最好配上轻松幽静的音乐，如高山流水。

学生跟所教师的语言指挥，动作舒展的进行放松活动。

场地器材设计1、空地一块；2、小垫子为学生人数的半数；3、实心球为学生人数的半数；4、秒表一块；5、录音机1台。

教学回顾仰卧起坐本来就是一个很枯燥乏味的教学内容，练习时间不应过长，应在课中安排趣味性相应较强的游戏，以调节枯燥的学习氛围，激发学生的学习兴趣。

三年级任课教师：

李本杰单元教学内容：

仰卧起坐第3次课课型：

巩固课教学目标1、学生能够背熟仰卧起坐的技术要领，能够熟练完成仰卧起坐的基本动作；2、通过本节课的练习，学生能够发扬吃苦耐劳的意志品质；3、在学习仰卧起坐的过程中，学生能体会合作学习的重要性。

内容1、仰卧起坐；2、游戏：

绕物跑接力。

顺序教学内容场地布置教师活动学生活动准备部分71、课堂常规：

体委整队、报告人数、师生问好、宣布课的任务；2、绕操场慢跑400米；3、徒手操：

振臂运动、扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。

1、2、两路纵队3、四列横队两臂距离成体操队形散开1、宣布课的学习任务；2、带领学生慢跑400米；3、领做徒手操，注意提示学生把动作做得到位。

学生跟随教师做准备活动。

基本部分211、注重提示仰卧起坐的基本动作技术要领：

一人平躺在垫子上，双腿弯曲成九十度并紧，双手十指交叉抱于头后，收腹上体前屈，上体向膝关节靠近，肘关节接触膝关节为完成一次仰卧起坐，另需一人双手虎口分开向前按住练习者的踝关节，辅助完成练习。

1、1、教师简练讲解示范仰卧起坐的动作要领；2、组织学生两人一组进行联系，加强循环指导：

（1）一次10个仰卧起坐；

（2）一次20个仰卧起坐；1、学生认真听讲，仔细观看教师的示范；2、两人一组进行合作学习，相互加油鼓劲，并能按照教师所讲解的技术要领及要求提示同伴的动作。

（黑色方块是小垫子）2、组织队形同上。

（3）学生个别展示，教师评价；（4）两组一分钟仰卧起坐；顺序教学内容场地教师活动学生活动基本部分82、仰卧起坐的练习：

（1）一次5个仰卧起坐；

（2）一次10个仰卧起坐；（3）一次20个仰卧起坐；（4）一次做最多次数的仰卧起坐。

3、绕物跑接力游戏：

学生均分为四组，每组由排头开始进行绕物跑，比赛哪一组先进行完。

3、（5）教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调肘关节要触到膝关节。

3、教师讲解示范游戏方法及规则，并加强学生竞争意识的培养。

3、学生在教师的指导之下，进行练习与比赛。

结束部分41、放松活动:

上体后屈牵拉腹肌、抖动双臂、深呼吸配合身体重心的上下起伏；2、小结，下课。

1、2、教师领做放松活动，注意语言提示，创设轻松愉快的情景。

最好配上轻松幽静的音乐，如高山流水。

学生跟所教师的语言指挥，动作舒展的进行放松活动。

场地器材设计1、空地一块；2、小垫子为学生人数的半数；3、秒表一块；4、录音机1台。

教学回顾仰卧起坐本来就是一个很枯燥乏味的教学内容，练习时间不应过长，应在课中安排趣味性相应较强的游戏，以调节枯燥的学习氛围，激发学生的学习兴趣。

三年级任课教师：

李本杰单元教学内容：

仰卧起坐第4次课课型：

提高课教学目标1、学生能够背熟仰卧起坐的技术要领，能够熟练完成仰卧起坐的基本动作；2、通过本节课的练习，学生能够发扬吃苦耐劳的意志品质；3、在学习仰卧起坐的过程中，学生能体会合作学习的重要性。

内容1、仰卧起