新张晓华专用.docx

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《蹲踞式跳远》说课稿

各位评委，大家好：

今天我说课的内容是《蹲踞式跳远》，本教材选自人教版初中体育教材田径的教学内容，很高兴能够有这样一个交流平台，与大家共同学习，同时又希望各位评委老师给予指导。

今天我将围绕以下几个方面为大家说课：

首先，我先说下本次课的指导思想。

根据据新课程标准的要求，本课将以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心全面发展为目标，从而培养学生良好的体育锻炼习惯及协助精神，并形成终生体育意识，为将来适应社会打下良好的基础。

二、教材分析

蹲踞式跳远是学校体育中最常见且经常用到的一种体育运动；对于提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用。

所以，有利于培养学生勇敢、顽强、积极进取的优良品质。

因而，在初中体育教学中占有重要的地位。

三、学情分析

本课教学对象是上饶县农村中学的学生，他们正处于生长发育的旺盛时期，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时又具有好奇心强、喜欢挑战与超越自我等心理特点。

所以，在练习中需要多鼓励，评价标准要根据实际情况而定。

四、教学目标

根据我对教材的理解与分析并结合学生的实际情况，我制定了以下几个教学目标：

1、认知目标：

学生能够主动积极参与练习，从中获得运动的乐趣。

2、技能目标：

通过本节课的教学，学生能够初步掌握技术动作，知道练习方法，并能够在实战中适时运用。

3、情感目标：

通过本节课的教学，提高学生自主探究的学习能力，培养合作意识，从而达到愉悦身心、展示自我的效果。

五、教学重点与难点

本课的教学重点是：

助跑与起跳技术的衔接；

那么，难点是：

腾空技术的掌握；

六、教法与学法

在本节课中，我主要采用了启发式教学法、讲解示范、纠正错误等教学方法，来指导学生进行练习，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，让课堂成为学生合作交流的平台。

对于这些教学方法，我会在接下来的核心部分教学过程中加以体现。

七、教学过程：

根据人体身心发展规律，以及认识事物的规律，我预计这堂课分成四个阶段进行：

第一个阶段是

（一）课的开始：

时间大约1—2分钟，我的主要任务是课堂常规，我主要是通过口令与指示的方法对学生进行指导，我的主要目的是为了让学生注意力集中起来，使学生尽快进入课堂状态，为课的顺利进行做好铺垫。

（二）热身阶段：

时间大约6—8分钟。

在这个阶段：

首先，我通过游戏的方式来组织学生进行准备活动，目的是为了让学生有一个愉快的心情，在玩到过程中达到热身效果。

然后，我在通过徒手操练习使学生身体及各个关节活动开来，从而，避免运动损伤的发生。

（三）掌握技术与巩固提高阶段：

时间大约是30—32分钟，第一、掌握技术阶段：

由于本课的教学重点是助跑与起跳技术的衔接。

为了突破本课的重点，我主要采用了以下方法进行教学：

首先是讲解与示范法，目的是为了让学生通过观看示范，逐渐形成对练习的视觉表象，初步建立起动作概念。

然后，我再用分组练习的方法组织学生进行练习，分别各组的小组长带领进行练习，教师巡视指导。

在练习的过程中，学生可能也会出现起跳方向不正，起跳时上、下肢动作不协调等问题。

为了解决这个问题，我主要采用了：

原地模仿起跳练习和4—6步的短距离助跑起跳模仿练习等练习方法来帮助学生掌握正确的技术，并采用重复练习法来突破重点；

然而，腾空技术是本课教学的难点，为了解决本节课的难点，我主要采用了讲解与示范、分解练习、重复练习等练习方法进行教学：

我的主要操作是：

主要借助起跳板进行教学，学生在练习中通过起跳板可以获得一定的腾空高度，延长身体在空中的时间，使学生体会空中腾空步的姿势；然后，我再运用完整练习法来帮助学生完成这项技术；

第二、巩固提高阶段：

经过一段时间的练习后，根据学生掌握学习的情况，为了进一步巩固提高学生的跳远技术，我又安排了加长助跑的距离与加快助跑速度等练习方法来组织学生进行练习，从而达到巩固动作的效果。

（五）、结束阶段：

时间3—5分钟，在这个阶段，我主要通过播放华尔兹音乐组织学生进行放松练习，让全体学生跟着音乐的节奏翩翩起舞，从而达到身心放松的效果。

然后，我再对本次课进行小结，最后宣布下课。

八、场地器材

在本节课中我主要运用的场地器材是：

跳远沙坑场地一个、起跳板2块、音响和CD碟各一套；

九、运动负荷预计

通过本节课的教学，我预计学生平均心率可能会在每分钟120次左右，练习密度在60﹪左右，最高心率每分钟在150分左右。

以上是本人的说课内容，不当之处请各位评委老师加以指正。

《原地单手肩上投篮》说课稿

各位评委，大家好：

今天我说课的内容是《原地单手肩上投篮》，本教材选自人教版初中体育教材篮球的教学内容，很高兴能够有这样一个交流平台，与大家共同学习，同时又希望各位评委老师给予指导。

今天我将围绕以下几个方面为大家说课：

首先，我先说下本次课的指导思想。

根据据新课程标准的要求，本课将以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心全面发展为目标，从而培养学生良好的体育锻炼习惯及协助精神，并形成终生体育意识，为将来适应社会打下良好的基础。

二、教材分析

原地单手肩上投篮是篮球运动中一项最基本的技术动作；对于提高学生的准确性，增强学生体质、强化学生的体能有很好的作用。

有利于培养学生勇敢、顽强、积极进取的优良品质。

因而，它在初中体育教学中占有重要的地位。

三、学情分析

本课教学对象是上饶县农村中学的学生，他们身心正处于生长发育的旺盛时期，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时又具有好奇心强、喜欢挑战与超越自我等心理特点。

所以，在练习中要对他们多鼓励，评价标准要根据实际情况而定。

四、教学目标

根据我对教材的理解与分析并结合学生的实际情况，我制定了以下几个教学目标：

1、认知目标：

学生能够主动积极参与练习，从中获得运动的乐趣。

2、技能目标：

通过本节课的教学，学生能够初步掌握技术动作，知道练习方法，并能够在实战中适时运用。

3、情感目标：

通过本节课的教学，能够提高学生自主探究的学习能力，培养合作意识，从而达到愉悦身心、展示自我的效果。

五、教学重点与难点

本课的教学重点是：

手指拨球；

那么，难点是：

出手时手指、手腕的连贯协调发力；

六、教法与学法

在本节课中，我主要采用了启发式教学法、讲解示范、纠正错误等教学方法，来指导学生进行练习，使能够学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，让课堂成为学生合作交流的平台。

当然，至于这些教学方法，我会在接下来的核心部分教学过程中加以体现。

七、教学过程：

根据人体身心发展规律，以及认识事物的规律，我预计这堂课分成四个阶段进行：

第一个阶段是

（一）课的开始阶段：

时间大约1—2分钟，我的主要任务是课堂常规，我主要是通过口令与指示的方法对学生进行指导，我的主要目的是为了让学生注意力集中起来，使学生尽快进入课堂状态，为课的顺利开始做好铺垫。

（二）热身阶段：

时间大约6—8分钟。

在这个阶段：

首先，我通过游戏教学法来组织学生进行准备活动，目的是为了让学生有一个愉快的心情，使学生能够在“玩中学，学中乐”，从而，达到热身效果。

然后，我在通过徒手操练习使学生身体及各个关节活动开来，从而，避免运动损伤的发生，以为面的课做好准备。

（三）掌握技术与巩固提高阶段：

时间大约安排在30—32分钟，在这个阶段：

我主要安排了两个教学内容：

第一个教学内容是学习与掌握原地单手肩上投篮技术，针对这个项目，我主要采用了以下方法进行教学：

首先，是讲解与示范法，通过讲解与示范使学生能够初步建立起对原地单手肩上投篮的技术动作要领，使学生能够在大脑中形成动作概念。

然后，我在采用分组练习的方法组织学生进行练习，由小组长带领到指定的场地进行练习，教师巡视指导；

由于本节课的教学重点是手指拨球，为了突破重点，我主要运用了启发式教学法教学教学：

首先，我先向学生讲明在投篮时用手指拨球的重要性，使学生能够在思想上能够引起重视；为了使学生尽快掌握手指拨球技术，我让学生每人拿一个球，在原地做自投自接练习，在将球投向空中时，我要求学生还要注意观察球在空中是否旋转，如果判定球在空中是旋转的，那就表示学生已经体会了手指拨球，经过反复练习，从而突破重点。

然而，出手时手指、手腕的连贯协调发力是本课教学的难点，为了解决难点，我主要运用了讲解与示范、分解练习等练习方法进行教学：

我的具体操作是：

我让学生两人一组一球，面对面站立，间隔7—8米的距离，进行相互对投练习。

我要求学生站在原地单纯的靠手指、手腕的力量将球投出，并注意观察球在空中还要有一定的弧度，通过反复练习，从而体会手指手腕的用力顺序。

在经过一段时间练习后，根据学生掌握练习的情况，我在教学中安排的第二个教学内容是名叫“看谁投得准的游戏”，我这样安排的目的是为了更好的调动学生的积极性，进一步巩固学生的技术动作。

由于在本节课中单纯的学习主教材原地单手肩上投篮，必然会给学生带来枯燥感，所以，必须通过安排适当的辅助教材来进行教学。

（四）、结束阶段：

时间大约3—5分钟，在这个阶段，我主要通过播放华尔兹音乐组织学生进行放松练习，我让全体学生跟着音乐的节奏翩翩起舞，从而达到身心放松的效果。

然后，我再对本次课进行小结，最后宣布下课。

八、场地器材

在本节课中我主要运用的场地器材是：

篮球场地一块、篮球40个、音响和CD碟各一套；

九、运动负荷预计

通过本节课的教学，我预计学生平均心率可能会在每分钟120--130次之间，练习密度在45﹪左右。

以上是我今天的全部说课内容，不当之处请各位评委老师加以指正。

说课完毕，谢谢！

《双手胸前传接球》说课稿

各位评委，大家好：

今天我说课的内容是《双手胸前传接球》，本教材选自人教版初中体育教材篮球的教学内容，很高兴能够有这样一个交流平台，与大家共同学习，同时又希望各位评委老师给予指导。

今天我将围绕以下几个方面为大家说课：

首先，我先说下本次课的指导思想。

根据据新课程标准的要求，本课将以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心全面发展为目标，从而培养学生良好的体育锻炼习惯及协助精神，并形成终生体育意识，为将来适应社会打下良好的基础。

二、教材分析

双手胸前传接球是篮球运动中一项最基本的技术动作；对于发展学生的配合意识，增强学生体质、强化学生的体能有很好的作用。

有利于培养学生勇敢、顽强、积极进取的优良品质。

因而，它在初中体育教学中占有重要的地位。

三、学情分析

本课教学对象是上饶县农村中学的学生，他们身心正处于生长发育的旺盛时期，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时又具有好奇心强、喜欢挑战与超越自我等心理特点。

所以，在练习中要对他们多鼓励，评价标准要根据实际情况而定。

四、教学目标

根据我对教材的理解与分析并结合学生的实际情况，我制定了以下几个教学目标：

1、认知目标：

学生能够主动积极参与练习，从中获得运动的乐趣。

2、技能目标：

通过本节课的教学，学生能够初步掌握技术动作，知道练习方法，并能够在实战中适时运用。

3、情感目标：

通过本节课的教学，能够提高学生自主探究的学习能力，培养合作意识，从而达到愉悦身心、展示自我的效果。

五、教学重点与难点

本课的教学重点是：

准确的手型及传球的准确性与速度；

那么，难点是：

上下肢的协调配合及手对球的控制支配能力；

六、教法与学法

在本节课中，我主要采用了启发式教学法、讲解示范、纠正错误等教学方法，来指导学生进行练习，使能够学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，让课堂成为学生合作交流的平台。

当然，至于这些教学方法，我会在接下来的核心部分教学过程中加以体现。

七、教学过程：

根据人体身心发展规律，以及认识事物的规律，我预计这堂课分成四个阶段进行：

第一个阶段是

（一）课的开始阶段：

时间大约1—2分钟，我的主要任务是课堂常规，我主要是通过口令与指示的方法对学生进行指导，我的主要目的是为了让学生注意力集中起来，使学生尽快进入课堂状态，为课的顺利开始做好铺垫。

（二）热身阶段：

时间大约6—8分钟。

在这个阶段：

首先，我通过游戏教学法来组织学生进行准备活动，目的是为了让学生有一个愉快的心情，使学生能够在“玩中学，学中乐”，从而，达到热身效果。

然后，我在通过徒手操练习使学生身体及各个关节活动开来，从而，避免运动损伤的发生，以为面的课做好准备。

（三）掌握技术与巩固提高阶段：

时间大约安排在30—32分钟，在这个阶段：

我主要安排了两个教学内容：

第一个教学内容是学习与掌握双手胸前传接球技术，针对这个项目，我主要采用了以下方法进行教学：

首先，是讲解与示范法，通过讲解与示范使学生能够初步建立起对双手胸前传接球的技术动作要领，使学生能够在大脑中形成动作概念。

然后，我在采用分组练习的方法组织学生进行练习，由小组长带领到指定的场地进行练习，教师巡视指导；

由于本节课的教学重点是准确的手型及传球的准确性与速度，为了突破重点，我主要运用了启发式教学法教学教学：

首先，我先向学生讲明准确的手型及传球的准确性与速度在传接球中的重要性，使学生能够在思想上能够引起重视；为了使学生尽快掌握该项技术的重点，我主要让学生在原地徒手做传接球的模仿练习或采用对墙练习等方法组织学生进行练习，从而让学生体会各种持球手型，掌握传球时手指、手腕翻、转、弹、拨的手法，以及前臂伸、摆的用力方法。

通过反复练习，从而突破重点。

然而，上下肢的协调配合及手对球的控制支配能力是本课教学的难点，为了解决难点，我主要运用了讲解与示范、分解练习等练习方法进行教学：

我的具体操作是：

我将学生分成两人一组一球，面对面站立，间隔4—5米的距离，进行相互对传练习，从而慢慢体会上下肢协调配合和控球能力。

通过不断的练习，逐渐解决难点。

在经过一段时间练习后，根据学生掌握练习的情况，我在教学中安排的第二个教学内容是四角传接球的游戏，我这样安排的目的是为了更好的调动学生的积极性，进一步巩固学生的技术动作。

由于在本节课中单纯的学习主教材原地单手肩上投篮，必然会给学生带来枯燥感，所以，必须通过安排适当的辅助教材来进行教学。

（四）、结束阶段：

时间大约3—5分钟，在这个阶段，我主要通过播放华尔兹音乐组织学生进行放松练习，我让全体学生跟着音乐的节奏翩翩起舞，从而达到身心放松的效果。

然后，我再对本次课进行小结，最后宣布下课。

八、场地器材

在本节课中我主要运用的场地器材是：

篮球场地一块、篮球40个、音响和CD碟各一套；

九、运动负荷预计

通过本节课的教学，我预计学生平均心率可能会在每分钟120--130次之间，练习密度在45﹪左右。

以上是我今天的全部说课内容，不当之处请各位评委老师加以指正。

说课完毕，谢谢！

《耐久跑》说课稿

各位评委，大家好：

今天我说课的内容是《耐久跑》，本教材选自人教版初中体育教材田径的教学内容，很高兴能够有这样一个交流平台，与大家共同学习，同时又希望各位评委老师给予指导。

今天我将围绕以下几个方面为大家说课：

首先，我先说下本次课的指导思想。

根据据新课程标准的要求，本课将以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心全面发展为目标，从而培养学生良好的体育锻炼习惯及协助精神，并形成终生体育意识，为将来适应社会打下良好的基础。

二、教材分析

耐久跑是田径运动中一项最基本的运动项目；对于发展学生的耐力素质，增强学生体质、强化学生的体能有很好的作用。

有利于培养学生勇敢、顽强、积极进取的优良品质。

因而，它在初中体育教学中占有重要的地位。

三、学情分析

本课教学对象是上饶县农村中学的学生，他们身心正处于生长发育的旺盛时期，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时又具有好奇心强、喜欢挑战与超越自我等心理特点。

所以，在练习中要对他们多鼓励，评价标准要根据实际情况而定。

四、教学目标

根据我对教材的理解与分析并结合学生的实际情况，我制定了以下几个教学目标：

1、认知目标：

学生能够主动积极参与练习，从中获得运动的乐趣。

2、技能目标：

通过本节课的教学，学生能够初步掌握技术动作，知道练习方法，并能够在实战中适时运用。

3、情感目标：

通过本节课的教学，能够提高学生自主探究的学习能力，培养合作意识，从而达到愉悦身心、展示自我的效果。

五、教学重点与难点

本课的教学重点是：

如何正确的分配体力；

那么，难点是：

在跑的过程中，如何克服极点现象；

六、教法与学法

在本节课中，我主要采用了启发式教学法、讲解示范、纠正错误等教学方法，来指导学生进行练习，使能够学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，让课堂成为学生合作交流的平台。

当然，至于这些教学方法，我会在接下来的核心部分教学过程中加以体现。

七、教学过程：

根据人体身心发展规律，以及认识事物的规律，我预计这堂课分成四个阶段进行：

第一个阶段是

（一）课的开始阶段：

时间大约1—2分钟，我的主要任务是课堂常规，我主要是通过口令与指示的方法对学生进行指导，我的主要目的是为了让学生注意力集中起来，使学生尽快进入课堂状态，为课的顺利开始做好铺垫。

（二）热身阶段：

时间大约6—8分钟。

在这个阶段：

首先，我通过游戏教学法来组织学生进行准备活动，目的是为了让学生有一个愉快的心情，使学生能够在“玩中学，学中乐”，从而，达到热身效果。

然后，我在通过徒手操练习使学生身体及各个关节活动开来，从而，避免运动损伤的发生，以为面的课做好准备。

（三）掌握技术与巩固提高阶段：

时间大约安排在30—32分钟，在这个阶段：

我主要安排了两个教学内容：

第一个教学内容是学习与掌握耐久跑技术，针对耐久跑这个项目，我主要采用了以下方法进行教学：

首先，是讲解与示范法，通过讲解与示范使学生能够初步建立起对耐久跑的技术动作要领，使学生能够在大脑中形成动作概念。

然后，我在采用重复跑、匀速跑等方法来组织学生进行练习，由小组长带领到指定的场地进行练习，教师巡视指导；

由于本节课的教学重点是掌握正确分配体力的方法，为了突破重点，我主要运用了启发式教学法教学教学：

首先，我先向学生讲明正确的分配体力对于学习耐久跑的重要性，使学生能够在思想上能够引起重视；为了使学生尽快掌握分配体力的方法，我主要在不同的跑段，设置两部同的标识语，如“匀速跑”、“放慢节奏跑”、“坚持住冲刺”等标识语，当每个学生在看到标志语时，自然的会调整呼吸与动作的节奏，合理的分配自己的体力。

然而，在跑的过程中如何克服极点现象是本课教学的难点，为了解决难点，在极点到来的时候，我先用语言对他们进行鼓励，其次，让他们放慢跑的节奏，并加深呼吸，然后我在组织其他未进行练习的同学，也在一旁为他们呐喊助威，使他们能够顺利渡过极点难关。

在经过一段时间练习后，根据学生掌握练习的情况，我在教学中安排的第二个教学内容是柔韧素质练习，我这样安排的目的是为了更好的调动学生的积极性，消除学生的疲劳。

由于在本节课中单纯的学习主教材耐久跑，必然会给学生带来枯燥感，所以，必须通过安排适当的辅助教材来进行教学。

（四）、结束阶段：

时间大约3—5分钟，在这个阶段，我主要通过播放华尔兹音乐组织学生进行放松练习，我让全体学生跟着音乐的节奏翩翩起舞，从而达到身心放松的效果。

然后，我再对本次课进行小结，最后宣布下课。

八、场地器材

在本节课中我主要运用的场地器材是：

田径场地一块、音响和CD碟各一套；

九、运动负荷预计

通过本节课的教学，我预计学生平均心率可能会在每分钟130--140次之间，练习密度在45﹪左右。

以上是我今天的全部说课内容，不当之处请各位评委老师加以指正。

说课完毕，谢谢！

《快速跑》说课稿

各位评委，大家好：

今天我说课的内容是《快速跑》，本教材选自人教版初中体育教材田径的教学内容，很高兴能够有这样一个交流平台，与大家共同学习，同时又希望各位评委老师给予指导。

今天我将围绕以下几个方面为大家说课：

首先，我先说下本次课的指导思想。

根据据新课程标准的要求，本课将以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心全面发展为目标，从而培养学生良好的体育锻炼习惯及协助精神，并形成终生体育意识，为将来适应社会打下良好的基础。

二、教材分析

快速跑是田径运动中一项最基本的运动项目；对于发展学生的速度素质，增强学生体质、强化学生的体能有很好的作用。

有利于培养学生勇敢、顽强、积极进取的优良品质。

因而，它在初中体育教学中占有重要的地位。

三、学情分析

本课教学对象是上饶县农村中学的学生，他们身心正处于生长发育的旺盛时期，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时又具有好奇心强、喜欢挑战与超越自我等心理特点。

所以，在练习中要对他们多鼓励，评价标准要根据实际情况而定。

四、教学目标

根据我对教材的理解与分析并结合学生的实际情况，我制定了以下几个教学目标：

1、认知目标：

学生能够主动积极参与练习，从中获得运动的乐趣。

2、技能目标：

通过本节课的教学，学生能够初步掌握技术动作，知道练习方法，并能够在实战中适时运用。

3、情感目标：

通过本节课的教学，能够提高学生自主探究的学习能力，培养合作意识，从而达到愉悦身心、展示自我的效果。

五、教学重点与难点

本课的教学重点是：

掌握快速跑的技术要领；

那么，难点是：

后蹬有力、前摆充分和蹬摆结合技术；

六、教法与学法

在本节课中，我主要采用了启发式教学法、讲解示范、纠正错误等教学方法，来指导学生进行练习，使能够学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，让课堂成为学生合作交流的平台。

当然，至于这些教学方法，我会在接下来的核心部分教学过程中加以体现。

七、教学过程：

根据人体身心发展规律，以及认识事物的规律，我预计这堂课分成四个阶段进行：

第一个阶段是

（一）课的开始阶段：

时间大约1—2分钟，我的主要任务是课堂常规，我主要是通过口令与指示的方法对学生进行指导，我的主要目的是为了让学生注意力集中起来，使学生尽快进入课堂状态，为课的顺利开始做好铺垫。

（二）热身阶段：

时间大约6—8分钟。

在这个阶段：

首先，我通过游戏教学法来组织学生进行准备活动，目的是为了让学生有一个愉快的心情，使学生能够在“玩中学，学中乐”，从而，达到热身效果。

然后，我在通过徒手操练习使学生身体及各个关节活动开来，从而，避免运动损伤的发生，以为面的课做好准备。

（三）掌握技术与巩固提高阶段：

时间大约安排在30—32分钟，在这个阶段：

我主要安排了两个教学内容：

第一个教学内容是学习与掌握快速跑的技术要领，针对这个项目，我主要采用了以下方法进行教学：

首先，是讲解与示范法，通过讲解与示范使学生能够初步建立起对双手胸前传接球的技术动作要领，使学生能够在大脑中形成动作概念。

然后，我在采用分组练习的方法组织学生进行练习，由小组长带领到指定的场地进行练习，教师巡视指导；

由于本节课的教学重点是掌握快速跑的技术要领，为了突破重点，我主要运用了启发式教学法教学教学：

首先，我先向学生讲明掌握快速跑的技术要领对于提高快速奔跑能力的重要性，使学生能够在思想上能够引起重视；为了使学生尽快掌握快速跑的技术要领，我主要让学生做一些各种跑的专门性练习，如小步跑、折叠跑、车轮跑、高抬腿等练习，发展学生的协调性，从而逐渐改善和提高快速跑技术动作。

然而，后蹬有力、前摆充分和蹬摆结合技术是本课教学的难点，为了解决难点，我主要运用了讲解与示范、分解练习等练习方法进行教学：

我的具体操作是：

我主要让学生做一些跨步跳练习，发展学生的后蹬力量，体会大腿前摆技术，然后，我在组织学生以40—60米的距离，进行匀速跑练习，通过反复练习，逐渐体会蹬摆结合技术

在经过一段时间练习后，根据学生掌握练习的情况，我在教学中安排的第二个教学内容是追逐跑的游戏，我这样安排的目的是为了更好的调动学生的积极性，进一步巩固学生的技术动作。

由于在本节课中单纯的学习主教材快速跑，必然会给学生带来枯燥感，所以，必须通过安排适当的辅助教材来进行教学。

（四）、结束阶段：

时间大约3—5分钟，在这个阶段，我主要通过播放华尔兹音乐组织学生进行放松练习，我让全体学生跟着音乐的节奏翩翩起舞，从而达到身心放松的效果。

然后，我再对本次课进行小结，最后宣布下课。

八、场地器材

在本节课