考研月计划和周计划表格.docx
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考研月计划和周计划表格
____月目标
类别
级别
目标内容
级别
目标内容
评分
其
她
目
标
规划
学习
人际
生活
___月总结
月目标总结(请在每月末回到本页对应上表总结分析)
未完成目标得原因与障碍
克服障碍得对策与方法
本月创新与收获
顺序
本月工作完成情况
第一周
第二周
第三周
第三周
评分
月日志
顺序
本周完成情况
一
二
三
三
四
五
六
日
评分
周日志
浪费时间得外在因素及其解决办法
外在干扰
就是否
存在
后果
对策
内在干扰
就是否存在
后果
对策
就是
否
就是
否
电话干扰
做事拖延
不速之客
计划欠妥
社交闲谈
条理不清
查找资料
欠缺自律
浏览网页
无力拒绝
遗留任务
心情不好
周一 年月 日
级别
时间
安排
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今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__坚守承诺__保证完成任务__ 乐观__自信__ 决不找借口__
日志
周二 年 月日
级别
时间
安排
打勾
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今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__ 坚守承诺__保证完成任务__乐观__ 自信__决不找借口__
日志
周三 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
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今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分、
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__乐观__自信__ 决不找借口__
日志
周四 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
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——
今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__坚守承诺__ 保证完成任务__乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
周五 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
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今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
周六 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
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—-
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——
今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分、
认真__坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__决不找借口__
日志
周日 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
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今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
顺序
本周完成情况
一
二
三
三
四
五
六
日
评分
周日志
周一 年 月 日
级别
时间
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打勾
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今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分、
认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__
日志
周二 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
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今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__ 自信__决不找借口__
日志
周三 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
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——
今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__ 坚守承诺__保证完成任务__乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
周四 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
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今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
周五 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
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今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__自信__决不找借口__
日志
周六 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
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——
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今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
周日 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
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今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
顺序
本周完成情况
一
二
三
三
四
五
六
日
评分
周日志
周一年 月日
级别
时间
安排
打勾
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今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__坚守承诺__ 保证完成任务__乐观__ 自信__决不找借口__
日志
周二 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
——
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今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__决不找借口__
日志
周三 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
--
-—
-—
--
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—-
——
今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__自信__决不找借口__
日志
周四 年月 日
级别
时间
安排
打勾
—-
—-
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——
-—
——
-—
今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__坚守承诺__ 保证完成任务__乐观__ 自信__决不找借口__
日志
周五 年 月日
级别
时间
安排
打勾
-—
——
-—
--
——
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今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分、
认真__坚守承诺__保证完成任务__ 乐观__自信__决不找借口__
日志
周六年月 日
级别
时间
安排
打勾
-—
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—-
今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分、
认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
周日 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
-—
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--
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--
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-—
今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__ 坚守承诺__保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
顺序
本周完成情况
一
二
三
三
四
五
六
日
评分
周日志
周一 年月日
级别
时间
安排
打勾
-—
——
—-
——
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今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
周二 年月日
级别
时间
安排
打勾
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今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__自信__决不找借口__
日志
周三 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
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今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分、
认真__坚守承诺__ 保证完成任务__乐观__自信__ 决不找借口__
日志
周四 年月 日
级别
时间
安排
打勾
--
--
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—-
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今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
周五 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
--
-—
—-
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—-
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——
今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分、
认真__坚守承诺__保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
周六 年 月日
级别
时间
安排
打勾
-—
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--
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——
今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
周日 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
--
—-
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今日学习:
今日反省:
改进方法:
每日心态管理:
以下每项做到10分,未做到0分。
认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__ 决不找借口__
日志