拓展活动总结怎么写.docx
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拓展活动总结怎么写
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拓展活动总结怎么写
篇一：
拓展训练总结报告
拓展训练总结报告
篇二：
公司组织的拓展训练心得体会
拓展训练心得体会
4月11日，我有幸参加了公司组织的户外拓展训练。
说实话，这是我第一次听说拓展训练这个活动，最开始感觉就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。
参加之后我才发现，拓展训练并不简单，让我学到了很多东西，我很感谢公司组织的这次活动。
在活动的第一天李教练就把我们分成了两个队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一个青春又响亮的队名——梦想队，我们高唱队歌“梦想就是希望”，高呼我们的队训“坚持梦想，挑战自我”，我们的训练项目包括：
七巧板、蛟龙出海、高空断桥、扑克牌、猜数字、空方阵、穿越电网等。
通过这次拓展训练，大家在两天里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。
这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。
同时，在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点：
项目开始时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的情况下，因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。
在高空断桥训练项目中，当我看到足足有8米多高的断桥，距离1.2米的时候，我就心里打颤了，怎么可能，这桥结实吗？
万一我没跳过去教练没抓紧我，站那么高掉下来怎么办？
我脑海里浮现出的是一个又一个失败的画面，当看到队友们一个又一个完成了这个项目，使我内心也轻松了很多，对完成这个项目增加了很大的信心，轮到我的时候，当我一步步爬到断桥上时，我的腿有些颤抖，心里非常紧张，只听见我的队友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。
最终我心一横，轻轻一迈居然很轻松的就跳过去了，再向回迈的时候，心里就没什么恐惧感了，最后我也很好的完成了这个项目，通过这个拓展项目训练，我更加坚信我自己，只要面对困难不退缩，勇敢向前走，相信所有问题都不是问题，所有困难都不是困难，只要我们勇敢的面对，总能找到解决的办法，总能跨越眼前的障碍，你将会有不一样的人生体验。
七巧板游戏这是给我触动最大的游戏。
规则很简单：
全体队员分成不等份的七组，合计五套七巧板均分在七个组里。
其中第七组作为总指挥。
七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成各队的任务，并拼出正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形，并最终赢得1000分。
图板的数量是有限的，各组之间可相互借用，但只能由第七组进行传递。
由于开始的时候大家都没有仔细的阅读任务说明单，导致各自为政，光顾着完成自己的任务，没有更多的为大家的着想，在活动中第七组
一直忙于为大家传递板块，在长达四十分钟的游戏结束后，我们组一共拼出了六幅图片，得了分，最终我们七个组总成绩是分。
活动结束后大家分别做了活动感言。
我总结了一下，主要有以下几点：
1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法。
2、信息与资源共享，利用资源的合理配臵来提高任务完成的速度和效率以及成效。
3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。
4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。
5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特别是正方形难度较大，这点至关重要。
在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。
当然这个游戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思考，去挖掘。
以我现在的工作团队，如果我们在以后的工作中，多注意一下协作，多注意一下方法，我们就会取得更大的成绩！
“共赢”，是这个游戏要表达的意思。
最后，真心感谢董事长带领我们参加这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。
通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的改变，完
善自己，为公司的发展尽自己的一份力量。
篇三：
户外拓展活动总结
户外拓展活动总结
篇一：
户外拓展活动总结12月5日下午2：
00，在我校北区篮球场上一场声势浩大的户外拓展活动开始了。
全院各部门的部长带领着自己部门的干事来参加由我部门主办的户外拓展活动。
此次户外拓展活动旨在让全院各部门的新生体会到大学生活的乐趣，了解我院的特色组织团队和活动项目，同时也是一个让各部门展现自己风采以及提高部门凝聚力合作力的绝佳机会。
而我更是为了这次活动做了各项准备，这次的户外拓展活动策划了很久，考虑了很多因素，在可行性，经费方面考虑的甚多。
受到之前在环球公园活动的启发，所以决定把其中的一些活动引用过来。
最后做好了各方面的安排。
首先，我先和一些部长商量好并通知他们鼓励自己部门并亲自带领他们这些新生来参加这么个有意义的活动。
其次，明确分好工，让我部门的干事充分发挥主导作用，要他们在自己所在的班级做一定的宣传，并且帮助准备筹集活动所需材料，准备好吸管跳绳篮球以及买好奖品等。
在活动现场我部干事提前一个多小时在场地做好一些安排与熟悉，确保活动过程能够不混乱。
这毕竟是个很大型的活动，参与者众多，能够成功的吸引了大多数人配合参加就已不错。
这让我们院的活动被更多的同学所见，也提升了我们院的形象，为我们院的活动风采做了一个比较好的宣传。
此次活动从下午2点到4点半，历时2个半小时，时间虽短，但活动规模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是这次活动使其意义得到了实现，这次活动让许多积
极参与了的同学从中得到了乐趣，体会到素质拓展及合作能力的重要性。
不过此次活动仍略有些不足和仍需要改进的地方。
比如人数太多，导致不能很好的领导，还有一些同学没有积极参加没有听指挥甚至临阵脱逃。
这些都是我们要注意和改进的地方。
总体来说，此次我部的户外拓展活动还是有一定的成绩和进步的，毕竟是部门刚成立第一次开展这么大型的活动，这不仅要归功于实践部所有成员的努力和付出，更要感谢一些积极配合参与的部门，比如组织部和生活部（第一），社团管理部和外联部（第二），两个学习部（第三），相信很多同学特别是本部成员在此次活动中受益匪浅。
篇二：
户外拓展培训工作总结不知不觉中，忙忙碌碌中，已是进入深大的第三个月了，回首这三个月的学习与生活，我发现，深圳大学学生会人力资源中心，教会了我太多太多，她已成为我大学生活中不可或缺的重要组成部分，在这里，我不仅使自己得到了锻炼，能力得到提升，而且还收获了友谊，结识了许多朋友。
总之，千言万语都凝聚在一句话里：
hr，感谢你！
进入人力资源中心的第一项大型工作就是组织一个面向全体学生会成员的户外拓展培训活动，而我也有幸参加了这次活动的策划与组织，在这里做一下总结，为以后活动的开展积累经验。
首先，要想活动开展的顺利，就要有一份好的策划做支柱，下面就向大家介绍一下整个策划的出炉过程。
在接到昊楠师兄和诗婷师姐的任务后，我们六个人开始收集游戏，然后讨论游戏的可行度，初步筛选出十个游戏，交给师兄师姐审核，剔除可行度低的三个游戏，然后我们六个人分成三组，一个小组负责三个游戏，另两个小组分别负责两个游戏和整体策划的完成，一天后，把策划书交给师兄师姐修改，这样，一份初步的策划书就出炉了。
当然，后来在游戏试玩阶段针对实际情况，我们也对策划进行了数次修改，还加入了三个后备游戏，策划书基本完善。
其次，是游戏试玩阶段。
我们共进行了两次游戏试玩，在试玩过程中修改游戏细则及评分标准，同时让大家熟悉游戏，以便在活动中讲解和执行。
然后，是道具准备阶段。
我们在这一阶段内完成了场地申请和借，买道具，并于活动前去实地考察场地，搭建帐篷。
最后，就是最最让人激动的活动开展阶段了。
在为时一天的户外拓展培训中，人力资源中心的全体工作人员都尽心尽力，其中，师兄师姐负责整体调度，六位机动人员则负责游戏的讲解，道具的分发及随时回答有关游戏的各种问题，除此之外，每个部门都有两位工作人员全程跟踪，进行评判和计分，整个活动在有条不紊中进行。
在活动中，我们发扬了团结互助，分工协作，不怕吃苦，任劳任怨的精神，也加强了部门内部和部门之
间的感情交流，活动总体成果斐然，也得到了主席团和其他部门的肯定。
当然，美中不足的是，上午的活动由于中间休息时间过久，导致活动延期结束；有部分干事对游戏规则不熟悉，影响游戏质量；道具准备好后保管不善，不能及时拿取。
这些都是需要进一步改进的地方，我们也会在以后的活动中多多注意的。
通过这次活动，我学会了如何写策划书，知道了事前准备的重要性，增加了应变能力，使自己得到锻炼和提升，同时，加深了和队友的感情，因此，真心感谢人力资源中心给我这次锻炼机会，谢谢hr！
篇三：
野外拓展训练活动总结怀着激动的心情终于盼来了两天一夜的户外拓展活动，这次的户外拓展是在虫鸣鸟叫的山郊野外下进行的，而且我们还能在户外搭棚露营，真是我的第一次！
呵呵！
这次拓展最让我回味许久的就是拼图和“风雨人生路”这两个活动。
拼图活动考验的是我们的团队合作能力和领导力，如果有领头羊担当起这个重任协调好各小组的分工，那展现的团队力量才是最无穷的，不然只能拿到小组里的区区几十分。
这个活动反映出我们在工作当中也应该这样，团结起来，共同朝我们的大目标去发展，而不能因为自己的小小利益耽误了共同的目标。
“风雨人生路”这个活动让人感受到信任的问题，作为盲人的自己是否相信哑巴的对方能带自己走出迷途呢？
而自己是否知道并感谢曾经在身边默默帮助自己的人呢？
通过这个活动，让我们了解了彼此的信任，也感受到人需要更多的感恩，心怀感恩才能横行天下！
当然这两天的野炊也让作为师傅的我们大显身手，通过大家的分工合作，我们一道道的野味佳肴出炉了，让我们不仅玩的开心，更加吃的痛快，那可是真正的野菜哦！
总之，这次的拓展活动让我领悟到许多，我相信，把每次的收获运用起来，一定会有所进步。
篇四：
广州分公司全体员工户外拓展活动总结10月8日早上，大家从公司出发，伴随着一片欢声笑语我们到达了目的地——西点广州长洲岛拓展培训基地。
很快我们便换上了军装列队站在了操场上，至此为期两天的拓展训练也拉开了帷幕。
经过教练一番简单的介绍之后，所有的参训人员被分成三组，由大家举荐出三名队长和三名副队长。
集思广义之后，拥有了极富创意的队名及响亮口号的三个小团体——“亮剑队”、“hold住队”和“天宫一号队”。
在之后的培训中，队长和副队长要带领全体队员共同完成由教练安排的各种项目课程，保证不落下一位队员。
大家分成三组，列队集合第一个游戏是“达芬奇密码”，大家按照分组比赛，每个队员都有机会翻开一张扑克牌，按照特定的密码顺序排列，看最后谁能在最短的时间排出正确的密码顺序。
教练喊“开始”的话音刚落，大家便迅速行动起来，每个人都小心翼翼的翻着牌排着序，都想为团队的胜利贡献力量。
整个活动中不仅体现了我们的创新和大胆尝试的能力，而且充分发挥了团队合作精神。
第一个项目“达芬奇密码下午进行的拓展项目是“高空亮剑”、“智力电网”和“动感颠鼓”。
其中让我感触最深的是“高空亮剑”项目，这个项目是在教练的指导与队友的保护下，爬上8米高的铁柱，在铁柱顶端纵身跃起，抓住前方的栏杆，再自由下落的项目。
大家内心充满新奇与恐慌。
在教练的鼓励及耐心教导下，我们迈出了克服心理恐惧的第一步，攀上铁柱顶端，坐在直径不足15厘米的圆盘上，令人有种高处不胜寒的惧意，此时铁柱不停的摇晃，使我们掌握不了平衡，根本不敢继续下去，这时候传来了同伴的加油声，我们迈出了第二步——站了起来；在同伴的鼓励及教练的保护下，我们鼓足勇气，镇定从容的面对风险，跳了起来去抓栏杆，再最终落了下去，虽然我们并不是每个人都抓到了栏杆，但是我们却战胜了自己，成功的战胜了恐惧这个心魔。
在生活中，我们每个人都有目标，就像我们面前的栏杆，我们都想达到目标，就像我们都想抓住栏杆，但是在达到目标的路途中，充满了艰辛与恐惧，我们通过自我激励，自我控制，一步一步向目标靠近，然后超越自我，最终才能达成目标，走向成功。
第二个项目“高空亮剑”下午的拓展活动中，我们体会到团队在不断成长过程中高效达成团队共同目标的重要性，对于协调一致、统一指挥、有效指挥、有效执行等等在期间产生的重要效果；体会到团队合作对于克服客观障碍的重要性；体会到团队中每一个成员的特殊价值。
活动在大家的积极参与下圆满完成，以“寓教于动、寓教于情、寓教于乐、寓教于心、重在践行”的特点，将培训渗透在参与者的行为
体验中。
使大家在体验的过程中清楚的看到自身的盲点、团队的盲点，有效的挖掘出自身和团队的潜能，加强了团队协作意识，增强了凝聚力和战斗力，展现了益策员工的青春活力与风采。
第三个项目“智力电网”第四个项目“动感颠鼓”第二天早上8：
50大家用完早餐以后准时在操场集合，开始了第二天的训练。
上午我们首先进行的项目是“交通堵塞”，在大家的集体智慧和相互的配合下，我们在最短的时间按要求完成了每小组8个人的互换。
大家深刻体会到工作中，每位成员的重要性，如果没有强大的执行力，一个人的过失，便会全军覆没。
第五个项目“交通堵塞”接下来的项目是“共同进退”，我们三个小组比赛，每个小组出10个人，大家的脚共同踏在同一块木板上，手拿绳子，在最短时间，哪个队最先到达终点为胜。
哨声一响，活动开始，大家高喊口号，共同往前。
哪个小组落后或者违反规则，小组的队长和副队长便会受到残酷的惩罚。
看着队长为了我们的过失而承受140个俯卧撑的严厉惩罚，大家都忍不住流下了眼泪。
我们深刻的认识到在工作中，自己的过失，却被领导承担了后果。
我们都暗下决心，做好自己的本职工作，让领导不再为我们承受不该他承受的责任。
第六个项目“共同进退”下午的第一个项目名字叫“七巧板”，大家被分成七组，相互协作完成各自的任务，通过这个活动让我们再一次深刻体会到了团队合作、资源分配和有效沟通的重要性。
第七个项目“七巧板”最后一个项目，也是要大家哭得一塌糊涂的项目就是“西点毕业墙”。
我们必须在不借助任何外在工具情况下，在规定的时间爬上4.4米高的光滑墙面。
我们的男同胞特别给力，自告奋勇充当人墙，这时候他们的肩膀、大腿便是我们爬上墙壁的台阶。
我们女同胞也不甘落后，双手举过头顶，为每位爬墙的勇士提供有效的保护。
看着“人墙们”汗水湿透了衣服，看着他们咬着牙齿，喘着粗气，我们的心都碎了，泪水在眼圈不停的打转。
一个人上去了，两个人上去了?
?
终于最后一个人上去了，所有的朋友都欢呼雀跃，为自己鼓掌。
第八个项目“西点毕业墙”教官说：
我们要心存感恩之心，感谢所有曾经帮助过我们的人；我们要勇于奉献，不要只求得到，不去给予；我们要团结一致，就没有不能战胜的困难。
教官总结大家互相拥抱，送上祝福大家互相拥抱，相互送上自己的祝福，于此同时此次拓展活动也就圆满完满结束了。
通过这次拓展活动，使大家的距离拉近了，同事们都说我们就是相亲相爱的一家人，我们的团队是最棒的！
篇五：
戶外拓展活動心得体会“人”字怎么写？
一“丿”一“﹨”互相支撑着就是一个“人”字了，很简单，我想每个人都会写。
可是，“人”字为何要这样写呢？
我也不知道，也从没过问。
直到今天张云霞教练的教化，我才终于大悟。
我懂了，“人”字必须得这么写。
“人”，正如它的写法一样，一“丿”一“﹨”互相支撑着才能站立。
所以说人不能脱离群体而自立着。
人生的路上总会遇到许许多多的人，有擦肩而过的匆匆过客、有时刻可见的同路人、也有永远为你守护的守望者。
可敢问一路上你都记住了哪些人？
没有人敢说所有人他都记住了，也没有人敢说他一个人也没记住。
同样都已经遇见了，可是为什么有些人你总觉得他不曾来过而有些人你却难以忘怀呢？
也许是因为他在你的脑海里留下烙印的深浅度的不同吧！
有些人和我一起了很久，可我始终还是记不住他，不是我不想记住他，而是我真的记不住他。
而张云霞教练仅仅走进了我生活中一天的时间，我却同妈妈一样对她的印象早已被深深的刻在了脑海里。
你要是问我为什么，我也说不上来，反正就这样再也无法忘却张教练对我们的好了！
就在20XX年4月24日星期天。
一大清早，我带着喜悦的心情和同学们一起踏上了驶向贵州醇酒厂拓展基地的客车，和同学们一样，我们一路上都在猜测着，因为这是我们人生中的第一次户外拓展活动，我们都不知道要去做什么。
有说是去烤烧烤的、有说是去做义务劳动的、也有说是去玩的?
?
一切可能的答案几乎都已经被我们猜了。
未来是个问号，每个人的心理都充满了好奇与向往。
终于带着激动的情绪我们来到了目的地，还没下车就看见了教练们很整齐的排队在那里等候了。
下车后我们的教练很快走上来迎接我们，很快我们就整好队形，教练就把我们带到了训练基地。
教练自我介绍说：
“我叫张云霞，你们可以叫我张教练或云霞教练。
”不知怎么的，就这样我把张教练的名字记住了。
张教练的个子不是很高，还有点瘦，可
很有精神，脸上看起来还很年轻。
严肃中带有慈祥，很亲和，我们都很喜欢她。
一开始张教练就给我们讲了“人”字写法的道理。
她告诉我们，“人”的一“丿”一“﹨”互相支撑着才能站立，所以人也只有在他人的支撑下方可成长。
我懂了，人需要互相支撑、互相帮助。
随后教练便以一个游戏开始了我们今天的培训。
在这个游戏中不仅让我们体味到了做人的一些道理，海拔同学们逗乐得个个都把肠子都笑翻了，很开心。
记得我是第一个上去表演：
“我的屁股热乎乎的”。
在这个游戏中使得在场的所有人都笑的翻天覆地，真的很开心。
就这样，张教练在游戏中教会我们很多道理，我们也在娱乐中学会了成长、学会了做人。
张教练还担心我们玩得不怎么开心，她让我们完全放开的来玩、全身心的去投入体验。
她还担心我们有些人还放不开，就告诉我们要我们望去昨天、忘去自己的身份。
今天我们都一样，是队友。
今天我们同心协力、不分男女。
最后她还很幽默的说可是上厕所的时候还是要分的。
我们都笑了，发现张教练太幽默了，我们就都更加的喜欢她了。
在这个游戏中张教练教会了我不要总是活在过去、应该投身现在、展望未来。
接着张教练让我们分成两个队，让我们在有限的时间里把自己团队的队长选出来，还有队名、队训、队歌队形。
开始我真有点紧张了，真的在这么短的时间里能完成任务吗我想？
平时我们班叫集合排队至少都要好几分钟的时间的呀！
而现在却要在这有限的时间里来完成这么多的任务，可以吗我们？
就算再大的困难，时间也依然滴嗒滴嗒的走着，它已容不下我们多想了。
于是我突然灵感大发，我便立刻召集了我的队友们聚在了一起，说出了自己的想法，他们也都一致认同了。
于是“计科精鹰”对终于在此刻诞生了。
于是我们就开始分工合作，他们写字，我教大家唱队歌。
最后我们都提前完成了任务了，在比拼中发现我们真的就像我们的对歌“相信自己”一样，我们真的很不错。
我们真的很棒！
分好队后张教练开始让我们进行比赛。
挑战卓越圈，开始我们都很自信的说我们队是卓越队。
首先教练献给我们介绍游戏规则，然后让我们准备训练来做六轮比赛。
由于没听明白游戏规则，我们用了19秒的时间败给了小草队。
张教练就我们的本次战败作分析，让我们都懂了，无论做什么事，都有它内在的规则，想要做赢家，首先你得明白它的规则。
同时还教会我们听别人说话时一定要认真，除了你，没有哪个有义务一定要对你负责，经过这次之后，我想，班上应该不会有象上几次那样有同学推卸责任时说因为他当时没听清楚通知了吧。
游戏是残酷的，我们的两名队长都受到了相应的惩罚。
生活也是如此，有所出，就有所报。
接着教练给了我们几分钟的沟通时间，接着又比，我们终于在第二轮战胜了小草队。
接着又给了我们沟通的时间又开始第三轮比赛，我们又输了，队长做俯卧撑累了，于是我又第一个上去替队长受罚。
我们问教练可不可以替罚，张教练说不知道。
在这里张教练教会了我懂得了什么叫做团队，什么叫做理解，什么叫做体贴。
就这样80个俯卧撑我替队长做完了，虽然很累但不觉得苦，因为很开心。
每一轮比赛前张教练都给了我们沟通时间，除了失误我们两队都有所进步。
最后我们还以9.78秒的时间15个人依次通过了绳圈。
跟我们队训“计科精鹰，引领时代”一样我们创了一个最好的奇迹当上了先锋。
每一次我们都在不断讨论尝试中进步了。
最后我才终于明白，张教练给我们沟通时间的用意了。
我懂了，作为一个团队，沟通是最重要的，我们只有通过沟通来相互了解，互相学习，互相统一，这样才能和谐成长，共同进步。
之后我们又来训练过电网。
开始我们都通过了好几次，可又因为后面的同学触網了又全体被从来。
开始我们有些迷惑，为什么通过的人都还要重头再来啊！
可是张教练的一番话语我们都懂了。
我们就都更加的认真、仔细得来通过了。
我们都很害怕触网，不是因为怕从来，而是想到了更多更多。
正像张教练所言，游戏还不算残酷，可以允许我们从头再来。
可是如果面对的是真正的电网呢！
那还会有从新再来的说法吗？
不可能的。
她让我们认真、仔细对待。
我们懂了，生命面前容不下半点玩笑，生活也依然如此。
所以我们都必须认真负责。
尽管我们都很努力了，可最终我们还是没能完成。
最后张教练为我们总结了我们的失败，我们不是不行，而是因为我们太想赢了，我们太过于求成了。
这让我想起了一部电影里面一个人说的一句话“你输给我并不是你的实力比我差，而是你不想赢我了”，所谓心急吃不了热
豆腐大概也是如此吧！
这里我还懂得了遇事须沉着，冷静，理智。
接着我们又做了一个搀扶盲人的游戏，刚开始的却很想笑，可又不敢笑出声，因为我又不是紧跟在教练后面的人，可后面听张教练的话后我才开始认真想起来了，但依然还没有体会到什么。
后来张教练又让我们替换角色，把眼罩蒙上去后黑漆漆的开始感到不安，又听到前后凌乱的脚步声让我有点心虚，可最终我还是没有畏惧，因为始终有一双温馨的手给了我安全感。
一路的跋涉让我明白了搀扶者的不容易与艰辛。
最后张教练把我们引到了一个有鸟语花香的树林里，让我们把眼罩拿下，拥抱一下搀扶自己的那个人，这个拥抱太温暖了。
接着张教练让我们闭上双眼低头倾听，她为我们说了一段话，我承认我的眼泪当时随着张教练的话语溢出了眼眶。
这段话是我一直以来都想听到的，可是从来没有人说给我听，自己又说不出来。
就好像是那种只可意味而不可言转的感觉。
谢谢张教练终于让我如愿以偿。
此时此刻我想了很多、也想表达很多，可都被囤在肚子里的泪水所替代了。
如果还可以，真的很想再听听张教练为我说一遍，然后痛痛快快的在张教练的怀里哭一场，就像小时候在妈妈怀里哭一样。
天下没有不散的宴席，和张教练一起的美好时光也渐渐的走进了尾声，真的很不舍。
张教练把我们带回了训练基地，进行最后一项任务——爬毕业墙。
耸立在我们面前的是一面3米宽4米高的光滑墙面。
张教练告诉我们，曾经有一搜船只有40分钟就要沉没于海底了，船上的所有人要从3米宽4米高的甲板逃生，而没有任何资源助他们逃生，她们必须在这短暂的时间里想出最好的办法让所有的人都能顺利的逃生。
最后他们终于都安全逃生了，现在她让我们也来重演一遍。
面对这么高而光滑的墙，又不能借助任何外来资源，在完成任务的过程中还不许说话。
我们都惊呆了。
依然时间它不允许我们多想，很快我们就商议好了。
张教练问我们准备用多长的时间来完成这项任务，我们都不再像前面那么自信了，都异口同声的说40分钟。
教练又说难道我们就不能挑战他们吗？
我们终于鼓起勇气把时间缩短了5分钟，最后我们以35分钟的挑战时间来挑战这项任务。
挑战终于开始了，我们很紧张，在队友攀爬的同时我们都七嘴八舌的指挥这，最后教练很认真的让我们从来，还训了我们一顿。
说我们犯规了，全部必须重来。
其实我们都知道我们为什么犯规，就是很紧张所以都不自觉的犯规了。
生死面前，船上的人们没有放弃，挑战面前我们也不罢休。
我们又重新开始了任务，我们都很紧张而迅速的进行这。
有为队友塌桥的、有做保护的。
就这样一个接一个的从自己的队友身上踩过，上去了的队友就拉正在上的队友。
就这样在队友们的同心协力下任务终于就快完成了。
等所有的队友都上去以后，只剩下我们两个人了。
现在我们更得加倍小心了。
因为上面的要同时拉我们两个，而下面又已经不再有人做保护了。
有点心虚，可是我们还是没有放弃。
我便很迅速的紧靠在
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