马术相关类专业内容完整Word文档.docx
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简介1
1.个人职业生涯规划知己篇2
1.1剖析自我，深入了解2
1.1.1自我简介2
1.2客观探究自我4
1.2.1个性特征分析4
1.2.2兴趣爱好分析6
1.2.3职业动力探索8
1.2.4价值观分析12
1.2.5360°评估13
1.2.6自我认知小结13
2.个人职业生涯知彼篇14
2.1职业规划内外环境分析14
2.1.1家庭与学校环境分析14
2.1.2当前社会与经济环境分析15
2.2当前国内外马业科学就业前景16
2.2.1行业就业分析16
2.2.2马业科学就业分析17
2.2.3意向岗位工作能力要求18
2.2.4意向企业分析19
2.2.7SWOT分析20
2.2.8生涯人物访谈21
2.2.9职业目标的确定24
3.个人职业生涯规划实施篇24
3.1短期目标详细行动计划24
3.1.1重点剖析及规划24
3.1.2具体计划及行动25
3.2中期目标详细行动计划26
3.3长期目标详细行动计划27
3.4终极目标27
4.职业规划评估与调整27
4.1评估的重要性27
4.2职业规划的不确定性28
4.3时间效率评估28
4.4职业实施评估与调整28
5.结束语29
5.1规划心得29
5.2致谢29
职业生涯规划大赛简历
简介
✧任青岛霍斯凯恩翻译有限公司译员，参与翻译了《马的解剖》、《马的营养学》、《英国马术协会》等著作。
✧在大一下学期，参加了学校准备的YOUTHANDDREAME英语演讲大赛，荣获一等奖。
✧2015年11月，参与学院组织的《马科小册子》的编辑。
✧2016年5月，五一假期期间，到青岛宝湖马术俱乐部做志愿者，为全国第五届30公里名人马主大赛做赛前准备。
✧2016年6月，在莱河马术俱乐部做了为期两天的志愿者工作。
✧2016年12月和2017年6月，连续两年担任新西兰马营养学专家凯瑟琳博士的助教，并且策划举办了第一届“莱河杯”大学生动物品种鉴定技能大赛。
✧2017年2月，在成都达根斯国际马术俱乐部进行为期一个月的实习，实习期间担任法国教练Vivi的助教。
✧2017年5月，与中国马术界权威专家王振山老师合作在中国《马术》杂志上发表文章。
✧自2016年3月以来参与中国马业协会组织的纯血马录入工作。
前言
机缘巧合之下，我来到了×××大学，并且就读了马术相关专业，由于对马术的热爱，对马背世界的向往，我开始了对自己未来职业的思考。
在不断地学习和实践中，我确定了自己的职业生涯规划，我的职业定位是成都达根斯马术俱乐部的总教练。
为了深入了解该公司，我利用大二寒假的时间前往达根斯国际马术俱乐部实习，在为期一个月的实习中，我更加深入的了解马术教练这个行业，并且明确了作为一个马术教练需要具备的基本能力。
骑术能力、语言表达能力、组织策划能力、英语能力、身体素质等。
每个人都有自己的生命清单，也就是自己的人生规划，人生规划表现在很多
方面，必不可少的就是职业生涯规划，在我看来，做好了职业生涯规划就意味着自己的大学成功了一半。
不管现实和梦想差距有多大，我始终相信：
命运是掌握在自己手中！
所以我的职业生涯规划开始了，同时非常幸运能够参加本次职业生涯规划大赛，希望在各位良师益友的培训指导下能够进一步完善自己的职业生涯规划，让我未来的路走的更稳更长。
1.个人职业生涯规划知己篇
1.1剖析自我，深入了解
1.1.1自我简介个人介绍：
我是一名马术相关专业本科三年级的在读大学生。
我性格外向，热情大方，与同学相处融洽。
在校期间我喜欢参加各种有意义的活动，我加入了×××马术协会，在那里能使我的生活变得丰富多彩，并能提高我的表达、管理、组织等综合能力。
并且协会经常组织协会成员到马场参观实习，有利于与马匹建立起相互信任的感情，这对我以后的职业生涯规划有着重要的意义。
在马术协会里，我学到的最重要的东西就是一颗爱马的心。
我明白了人与马的关系应该是这样的：
你屈身为我做骑士，我哈腰为你当马夫。
这就是马上马下的精神和感悟。
每一匹马都值得被尊重，尊重马匹也是每一位骑手必须具备的品质。
通过了解，我知道英语能力在马术学习方面是非常重要的，因此，我还很重视英语的学习，每天都有自己固定的英语学习时间，不断努力扩大词汇量，坚持每天早晨6点起床晨读英语，我还参加了学院组织的英语晨读培训班，在那里，我的英语得到了提升，更重要的是，它帮我养成了早起学习的良好习惯，这将使我终生受益。
在晨读中，我们会练习FREETALK，这对我的口语表达有非常重要的作用，通过一段时间的坚持，我从刚开始不敢开口说英语，到最后能清楚地表达自己的意思，我觉得这是一个非常大的提升，这个晨读训练也为我大二上期成为外教凯瑟琳的助手奠定了基础。
我热爱马术，我喜欢在马背上奔驰，我喜欢风从耳边穿过，我喜欢与马相处得亲密无间。
我并且喜欢英语，我羡慕说一口流利英语的人，于是我想要变成自己羡慕的模样。
我相信兴趣是最好的老师，我能在兴趣的带领下，拥有无尽的潜力，去完成我的规划和梦想，我会通过自己的努力，让自己美梦成真，活得漂亮。
课外经历：
1）理论课程篇
时间
课程
2015年12月
旁听了我校特聘讲师—新西兰马营养学家凯瑟琳戴维斯博士对
14级开设的纯英语课程。
2016年5月
旁听了中国马术界权威专家王振山老师对14级开设的马房管理
课程。
2016年12月
和2017年6
月
连续两年成为凯瑟琳博士的助教。
认真学习了凯瑟琳博士为我们这一级学生开设的课程。
通过专业课的学习，让我对马术有了更多的认识，让我的专业知识得到了积攒。
并且作为外教的助教也增加了我的自信，让我能够自信地看待自己的规划。
在担任助教期间，对口语的练习也让我感觉到非常快乐，这也让我更加坚定了出国留学的决定。
感受最深的是，作为一个骑手，我们应该时刻关心马的健康，时刻注重马匹福利，马是我们人类的朋友，我们应该尊重马匹福利，这是体现在马匹生活的方方面面的，只有我们真正的学习了这些课程，并且深入的对其进行了了解以后我们才能做得更好。
在学习中，凯瑟琳博士给我纠正了我之前一些错误的观点，让我更加了解我的专业。
同时坚定了我成为马术教练的决心。
2）马场实践篇
时间
实践内容
2016年5月
前往青岛宝湖马术俱乐部，为“全国名人马主30公里耐力赛”做志愿者，在此期间，结识了美国马繁育专家Andy，观看了人工授精的操作，在Andy的讲解中，我了解到了除了马术教练以外与马业相关的更多职业，并且知道了马匹繁育对马匹品种继承的
重要性。
2016年7月
在莱河马术俱乐部担任志愿者，在此期间学习了如何辨别草料的
优劣。
2016年12月
在凯瑟琳博士的带领下，先后前往了登程马术俱乐部、德瑞马术俱乐部、莱河大自然农场这三个马术俱乐部进行参观学习。
学习
操作了马匹日常护理，遛马等。
2017年2月
利用寒假时间，到达根斯国际马术俱乐部进行了为期20天的实
习，实习期间担任法国总教练Vivi的助教，近距离的了解了法国盖洛普马术，并且对其产生了浓厚的兴趣。
“实践是检验真理的唯一标准”，在实践中我们可以将自己的理论知识学以致用。
通过实践我们更能了解到理论知识的可操作性。
通过在不同的马场实习，让我对不同马场的经营和管理理念有了更多的认识，对我以后的工作定位有相当重要的作用。
在实践中，能够观看到正在练习的马术教练，他们在马背上奔驰的身影，是我最向往的模样。
3）校内工作
职位
工作内容
学院学生会
（1）组织招募创业班成员，创业班是我院开设的一个特色班，邀
副主席兼科
请了资深创业顾问孙玉贤博士为创业班常驻讲师。
在与孙博士的
技实践部部
交流过程中，锻炼了我与企业人员交流的能力，为实现职业生涯
长
规划的美好蓝图画上了精彩的一笔。
（2）主持部门活动，多次主持经验让我积累了当众演讲能力和随
机应变能力。
（3）组织策划大型比赛，我组织策划了首届“莱河杯”大学生动
物品种鉴定技能大赛，这是首个只由马业科学专业学生参与的比
赛。
（4）负责“三下乡”暑期社会实践工作。
在学校工作中培养了我的管理能力和奉献精神，既然选择了作为一个马术教练那么奉献和担当就是我必须要具备的品质。
我很庆幸能够在日常的工作中培养自己这方面的能力，这为我实现职业生涯规划有着重要的促进作用。
4）英语能力锻炼
能力
事件
演讲
获得YouthandDream英语演讲大赛一等奖。
翻译
我是青岛霍斯凯恩翻译有限公司的一员，参与翻译了《马的解
剖》、《马的营养学》、《英国马术协会》等书籍。
口语
在新西兰外教凯瑟琳来我校授课期间，我担任其助教。
在明确自己未来职业生涯规划的路上，我知道英语学习的重要性。
通过自己的努力，在演讲、翻译、口语等方面都具备了相应的能力。
这有利于我日后学习国外有关马术的先进书籍同时让我在与外籍教练沟通上没有障碍，能够更好的学习到一些技巧上的东西。
1.2客观探究自我
1.2.1个性特征分析
（1）主观分析
•属于活泼好动乐观的运动型女生，喜欢与动物打交道，对马术运动非常感兴趣。
平时喜欢收集与马术相关的杂志，观看大型马术赛事。
在课余时间会前往学校附近的马场工作以换取学习骑术的机会。
对于一个马术教练来说，过硬的骑术是一个教练必备的技能。
•内在稳重，有严格的个人日程计划，时间观念很强，我会每天制定自己的时间安排表，并且严格执行奖惩制度，督促自己力争做到“今日事，今日毕”。
马术教练这个工作需要有严格的时间观念，每一位马术会员都有自己的时间安排，准时的岁他们进行教学是非常重要的。
•我开朗自信的性格和吃苦耐劳的精神能使得自己快速适应各种环境和工作。
在某年暑假实习过程中，每天需要在温度高达39摄氏度的室外马术训练场进行长达8个小时的工作。
大家都知道，马术教练这个工作并不是很轻松的工作，我相信我所具备的品质能够帮我客服职业生涯上的一切艰难险阻。
（2）客观测评
图1北森朗图性格偏好分析图北森郎图性格偏好分析显示
我的性格类型为:
统帅型
由图可见我的MBTI职业性格测试显示，我的职业性格类型倾向为“ENTJ”
（外向直觉思考判断倾向度：
E30N15T10J9）。
在日常的工作和学习中，我逐步培养起自己的统帅能力：
现任学院学生会副主席兼科技实践部部长，带领部门人员出色得完成了很多任务。
1）组建学院第一个创业班，邀请了资深创业顾问孙玉贤博士为创业班常驻讲师。
在部门同事的协作下，我出色的完成了组建创业班的任务，并且吸引了其他学院的同学前来听课，使创业班成为我们学院的特色项目。
2）组织策划若干个活动，我组织策划了首届“莱河杯”大学生动物品种鉴定技能大赛、连续两届学院举办的大学生职业生涯规划大赛、作为小分队队长带领同学前往青岛宝湖马术俱乐部，青岛莱河大自然农场，青岛登程马术俱乐部，青岛德瑞马业有限公司进行实习、组织2017年青岛农业大学大学生志愿者暑期
文化科技卫生“三下乡”院级队伍组建等。
作为一个马术俱部的总教练，必须具备统帅性格，具备能够策划和组织日常工作活动的能力。
总教练需要安排各个教练的日常工作，负责教练的日常培训，并且还要跟销售部门的同事随时进行沟通。
所以统帅能力非常重要，具备了统帅能力才能让手下的员工更加支持你的工作，一个好的统帅者必须要做到让手下的员工心服口服。
统帅能力是先天和后天的结合，在后天的学习中我担任了科技实践部干事，组织策划了若干个大型活动。
并且通过性格测试结果显示，我就是一个具备统帅性格的人，这为我拥有统帅能力提供了又一个具有说服力的佐证。
1.2.2兴趣爱好分析
（1）主观分析
我喜欢探索未知的事物，渴望得到更大更好的平台，以激励我不断进步。
我是一个有毅力的人，聪明好学，对我喜欢的动物领域能沉下心来静心钻研，尤其是我所感兴趣的马业科学；我也不惧怕对数学统计的学习，乐于学习新的知识。
同时我喜欢接触不同的人，擅长与人交流，总能很好的协调安排人和事。
我拥有扎实英语基础，不惧怕对语言的学习和应用。
我喜欢帮助他人，这样能让我心情愉快，更能发挥我的价值。
（2）客观分析
通过《霍兰德职业兴趣测验》量表的测试，我获得的霍兰德职业代码是：
ESI（企业87.5%+社会90%+研究85%）
结果显示我属于社会型和企业型。
我日常的工作和学习让我逐渐培养起了自己这方面的能力。
（一）我能在工作过程中跟不同类型的人建
立起良好的合作关系。
图二、霍兰德职业兴趣测试图
1）在创建创业班、举办“莱河杯”大学生动物品种技能鉴定大赛和参加其他比赛的过程中，与食品与安全学院、海洋学院、理信学院、经管学院的相关同学建立起了深厚的友情，为日后的合作打下了坚实的基础；
2）与马圈的人也相处非常融洽。
在实习过程中，努力工作，善于表达的我，与教练组13名教练都建立了良好的关系，我及时将我所学的知识内容回馈给马
场，得到了马场总经理陈琦的信任；
3）还在大学学习中结识了新西兰马营养学博士凯瑟琳（并连续两年成为她的助教），中国马业协会代表王振山老师，山东省马业协会会长潘庆杰，四川省马术协会秘书长杨帆，他们在我平时的实习和学习中给予了我非常大的帮助；
4）自大一以来一直与马业科学专业优秀的学长学姐相处愉快，在他们的带领下，我进入了青岛霍斯凯恩翻译有限公司，他们有在国内顶级马场工作的，也有在国外深造的，与他们相处开拓了我的眼界。
（二）通过若干活动的锻炼，我具备了较好的语言表达能力。
1）在部门纳新活动中，我担任部门宣讲人员，通过较好的口才，为部门吸纳了优秀人才；
2）进入部门两年以来我一直担任部门大型活动的主持人，具备随机应变和语言表达能力；
3）我参与过“YOUTHANDDREAM”英语演讲大赛并荣获一等奖，我曾参加过往届的大学生职业生涯规划大赛，主题陈述和现场答辩环节获得高分。
4）在马场实习期间，我曾跟着销售部经理工作过一个星期，创造了一周业绩的第一名；
作为一个马术教练，不仅要教会学员理论知识，还要让其将将理论和实践结合起来。
并且，马匹终究还是动物，在与其接触的过程中需要人和马都达到最舒适的状态才能够使马发挥其最大的潜力。
这需要马术教练能够很好的与学员进行交流。
应该要具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，要求具备智力或分析才能。
我目前所具备的知识技能有：
马业科学专业知识、马术比赛知识、英语沟通能力。
并且我还有责任心、愿意脚踏实地、不拖沓责任、喜欢帮助别人、做事客观认真。
熟悉各种办公软件、组织策划总结能力强、交流和表达技能、团队工作与人际能力、学习和思维能力。
我相信权威测试系统的测试结果，有了这些能力以后我一定能通过自己的努力实现我职业生涯规划的最终目标。
1.2.3职业动力探索
图3职业动力测试结果
具体表现为：
成功愿望：
动机较强。
影响愿望：
中等程度。
挫折承受:
动机很高。
人际交往：
动机较高。
在我看来动机是实现梦想的关键因素，我在大学生活中具有较强的动机，我明白自己的努力方向。
1）英语学习。
通过对专业的了解，我知道英语能力对马术的学习具有非常重要的作用，因此从大一开始，我坚持每天早上6:
00起床学习英语，为了提升英语能力，我加入了青岛霍斯凯恩翻译有限公司，积极参加英语演讲大赛，考取了BEC中级证书，英语四级证书等，并且积极备考英语六级和雅思。
2）骑术学习。
为了能够有更多学习马术的机会，我会利用课余时间前往学校附近的马场工作以换取学习骑术的机会，在寒假实习过程中，为了跟马匹建立起较好的信任感，我会每天提前半个小时到达马场，亲自给马匹喂食。
3）体格锻炼。
作为一个马术教练，身体素质使非常重要的，为了能有一个强健的体格，我坚持每天锻炼。
我办理了健身卡，每天按时到达健身房进行锻炼，
40分钟有氧锻炼+20分钟肌肉锻炼。
4）人脉建立。
众所周知马圈是一个富人圈，想要融入马圈，就得逐步建立起人脉关系。
在学校，我努力学习马业科学专业课，课堂表现积极，得到了相关老师的重视。
其中包括：
新西兰马营养学家凯瑟琳、中国马业协会代表王振山老师、山东省马业协会会长潘庆杰等。
在实习中，我会珍惜与马场负责人相处的机会，努力完成相关领导交给我的任务。
作为一个马术教练，我不仅要和自己的学员进行交流还要跟手下的员工，以及老板进行交流。
这些人都是处于不同阶段的人，也拥有不同的背景，因此具备相应的能力是非常重要的。
交友广泛，能通过打理人脉解决一些实际的问题。
通过分析得出我所适合的职业特质有：
工作环境有组织、有条理，有清晰而明确的原则。
工作充满挑战、竞争，能发挥我的创造性和逻辑性。
如果工作可以让我管理和完善一个组织有效运转并达到目标，我会非常投入工作能够展现并提高我的能力，有机会接触到各种各样有能力、有权力的人。
这对我日后的职业发展是有扶助作用的，因为大家都知道，能够接触马术的人：
非富即贵，我能在与学员交流的过程中获得更多的社会资源。
而且在中国，人们都比较喜欢相信熟人，特别是在马术学习这个高端消费项目中，如果我能够处理好跟每一个学员的关系，那么我就可以在工作中逐渐积累自己的人脉关系。
图4追求成就类型图
在努力实现目标的过程中我通常会表现出来的特点类型为：
“自强型”
具体表现为：
1）我对自己要求很高，把获得个人成功视为人生的意义，并鞭策自己不断奋斗。
我富有主动性和进取精神。
不管是从小受到的教育还是自身好强的性格，都成就了我主动进取的精神，我认为，一个人只要有了一个进取的心，便不会再有任何困难，在筑梦的路上，难免荆棘满地，但是只要有进取的精神，我们就能克服一切的困难，迈向成功的彼岸。
2）在我与别人合作时，更愿意自己多多努力，而不是影响和带动他人。
我是一个喜欢和大家一起合作的人，但是我不愿意将自己的意见强加给别人，因为，每个人都有自己独立的人格，我觉得，我们没有任何理由支配和干预别人，这是对别人起码的尊重，也是团队能进行下去最重要的条件之一。
3）我对的权力、地位并不十分在意。
我喜欢做我自己喜欢的事，对权利和地位并不看重，我希望通过自己的努力实现自己的价值，并且能够让自己所在的团队发挥出最大的潜力。
4）我在学习和生活中是一个严格要求自己的人，往往会取得骄人的成绩，能很快脱颖而出。
我并不是同学们口中的学霸，但是，我有一套属于我自己的学习方法，我不敢保证我的学习方法是最好的，但是我觉得，这是最适合我的学习方法。
作为一个马术教练，自强精神是相当重要的。
在平时的训练过程中会要很多的困难，而且这些困难都只有我们自己去解决，别人没有办法帮助你。
比如：
与马建立起信任关系，与马建立信任是一个非常漫长的过程，只有自己亲力亲为，用心去与马相处才能成功。
另外，骑术的进步是通过一个一个的鞍时积累起来的，需要骑手坚持不懈的努力和付出，并且在练习过程中要不断克服困难。
图5逆境承受类型图
身处逆境时的动力类型。
从图上可以看出我是“开拓型”具体表现为：
1）我热爱新尝试。
在生活或学习中遇到困难的时候我会积极寻求不一样的解决方法。
在筹办创业班之初，在外聘指导老师的问题上出现了问题，我积极转变思维，尝试加大队伍宣传，让相关老师看到我们队伍的亮点，然后主动与我们联系；在开展大学生志愿活动暑期社会实践“三下乡”的过程中，由于活动之前已经停滞了三四年，所以再让活动复苏是一个非常困难的过程，因此，我积极寻求老师的帮助，与老师说明情况之后，请老师在点操时着重强调此次活动，鼓动大家参与。
2）我的意志很顽强，因为我知道，只有坚强，才能战胜困难，才能战胜懦弱的自己。
我能绝处逢生那是因为我足够坚强，我能如此坚强是因为我足够乐观，我乐观的性格成就了我顽强的品格。
3）我常常能抓住一些特别的机会。
比如：
在马场实习过程中，我能利用空闲时间与从国外来的马繁殖学教授交流，学到一些有关繁殖学的东西；在外教和外聘的老师上课期间，我会抓紧时间跟老师沟通，让自己的疑问得到解决。
想要成为一个优秀的马术教练，必须具备开拓和抵抗逆境的精神。
因为这个能力的应用贯穿了你整个教练生涯。
在学习骑术的时候，你会遇到面临很多逆境，你可能不管怎么努力都没有办法跟马很好的进行配合，当你骑术达到一定级别后，你或许很难再往上提升自己，这就需要你有承受并且突破逆境的能力。
1.2.4价值观分析主观分析：
我是一个具有强烈的社会责任感的人，我会对自己的工作尽职尽责。
如果非要给一个价值的话，那就是我的思考有新的发现，如果能影响所在领域的进程，或者给人类的发展产生影响那就是我的价值。
因此我希望通过我自身的努力来带动整个领域的发展。
客观测评：
图6价值观测评图
分析可得，我最重视的价值观为：
成就，领导力和责任，在选择工作时，我将会优先考虑到以上三点。
在日常的工作和学习中我也会践行自己的价值观。
1）在学校相关负责人的带领下，我义务校正了《马科小册子》，这本书将作为马术相关专业教学用书，能够为日后此专业学生做出贡献，让我充满了成就感。
2）我加入了中国马业协会组织的中国纯血马的录入工作，这个工作能让我更多的了解中国马匹的现状，对马匹的形态特征、亲代系谱等都会有很多的了解，让我收获了成就感的同时，为自己以后的马术教练生涯打下了坚实的基础。
3）我责任感强。
我积极申请了作为外教凯瑟琳的助教，并且在大一学年担任班级生活委员，为班级同学服务，在科技实践部的相关工作中积极主动承担自己应尽的责任。
成就感和责任感对于一个马术教练来说是非常重要的，它们能够督促马术教练不断向前，克服职业生涯中的艰难险阻。
1.2.5360°评估
优点
缺点
自我评价
我热爱动物，能为之拼搏，执着勇敢
自信满满，天生乐天派，乐于帮助他人
总是很客观、带有批判性
地对待生活
家人评价
独立自主，不用家长操心
逻辑分析能力强
工作至上，忽略家庭、休
闲，对平衡生活把握不佳
好友评价
管理组织能力强，有领导才能有毅力，执着，不达目的不罢休
乐于助人，热心肠
有时表现得莽撞，不计后果，对那些既定问题不愿
再审查
老师评价
做事很负责任，工作能力很强，干练有大局意识，擅长团队合作
擅长有关技术性的工作，学新东西很容易
喜欢独创方法、体系或者模式来完成任务
容易对别人的情况和需要表现得较粗心、直率、无耐心，给人冷漠、独断
专横之感
1.2.6自我认知小结
表3全方位评估
我参加了学校的若干比赛，包括小品演出，歌唱比赛，职业生涯规划大赛，因此，我具备表达及策划能力。
我是青岛霍斯凯恩翻译有限公司的译员，参与翻译了《马的解剖》，《马的营养学》、《英国马术协会》等书籍，因此我具备英语及表现能力。
并且，我参加了学生会，成功策划组织了部门一些大规模的比赛，因此具备沟通及管理能力。
我能积极利用假期时间进行实习，在实践中对自己的职业生涯规划进行及时的调整和评估。
我是一个能时刻发现自我的人，这有利于我调整自己的职业生涯规划。
在凯瑟琳博士前来授课的过程中，我将自己的职业生涯定位于：
马营养师。
在凯瑟琳博士的影响下，我认为马营养师这个职业具有发展潜能，并且这个工作不需要太辛苦，只需要好好在实验室搞科研就好。
但是在寒假达根斯实习的过程中，我发现我更喜欢直接跟马交流，特别是在接触了骑马以后，我更是深深的爱上了骑马，在马背上跟马配合，交流，然后一起进步的感觉非常好。
而且我在担
任助手工作期间，喜欢上了这个工作
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