教师职业倦怠心理调适考试用.docx
《教师职业倦怠心理调适考试用.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《教师职业倦怠心理调适考试用.docx（31页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
教师职业倦怠心理调适考试用
教师职业倦怠心理调适
案例评析
“想说爱你不容易”
早上六点半，刘老师轻轻地起床，爱人和孩子还在熟睡中。
今年她带了一个毕业班，早上七点上早自习，她得过去监督。
上了一上午课，中午下班了，但是她不能回家，因为最近她发现有个原来成绩还不错的孩子现在有点不愿意学习，上课精神也不集中。
她想利用中午时间找她来谈心，看看到底是怎么回事，她不想让任何一个学生在这个节骨眼上出现问题。
校长也已经跟她谈过几次，让她一定要抓好这个班级，这个班考得好与坏直接关系着学校的荣誉，也关系到她个人的荣誉。
在食堂吃饭时，很多同事跟她打招呼，她就简单地应付一下，真是不愿意多说话。
下午下班后本来想回家给孩子和爱人做点热乎乎的饭菜，没想到有一个家长来学校，想跟班主任交流一下孩子的问题，这是个单亲家庭。
晚上监督完晚自习，已经九点了，这才拖着疲惫的身躯回到了家里。
丈夫有点不高兴，因为婆婆病了，但是她却一直没有过去看看。
孩子已经睡着，一天她也没跟孩子说上一句话。
看着闷闷不乐的丈夫，看着熟睡的孩子，她突然觉得很累，很烦，她不想跟丈夫说什么。
她觉得自己有点讨厌这个职业，压力总是那么大，她几乎没有时间和丈夫孩子交流感情，也没有时间去做别的事，就算有时间她可能也没有心情去和亲戚朋友交流沟通，她只想静一静。
评析要点：
◆ 问题表现
从这个故事中，我们可以看出，刘老师一天的教学是忙碌的，她已经没有时间去顾及家庭，她对丈夫与孩子产生了愧疚。
长期以来学校与家庭的压力使得刘老师疲惫，这种疲惫不仅来自身体，更重要的是来自心理，来自对教师这一职业的倦怠。
倦怠不仅影响了刘老师教学的热情，而且使她的人际交往受到一定程度地损害。
◆ 问题诊断
教师的职业倦怠可以表现在很多方面，如厌教心理、厌生心理、职业离弃心理、个性心理缺陷等。
个性心理缺陷除了表现在生理和心理症状、职业行为问题之外，还表现在人际关系方面。
教师的倦怠会渗透到教师的人际关系网络中，影响到领导、同事、家长、学生的关系。
例如，倦怠教师中有人将自己的问题带回家，向家人和朋友反复诉说自己的烦恼。
当家人和朋友感到不耐烦时，倦怠教师就会指责对方缺乏同情心，双方都会因此受到伤害，于是家庭的斗嘴、朋友的争吵难以避免，人际矛盾和冲突就会越来越多。
由于与周围人关系的恶化，教师在生活中得到的帮助和支持就更少，于是倦怠的程度就会不断升级。
当然，也有出现倦怠症状的教师，以一种避免提及工作上的事来进行自我保护，树起与他人之间的一道屏障，将家人、同事和朋友拒于千里之外，其结果倦怠问题也会越来越严重。
◆ 调适方法
在工作中，教师是否处理好群体及个人之间的关系，在很大程度上影响着教师教育与教学工作的成效，影响着教师自身的心理健康状况。
即教师职业倦怠心理会影响教师的人际交往和人际关系，而教师不良的人际关系反过来会加重这种倦怠心理，所以如何调节教师的社会交往，建立良好的人际关系是解决倦怠心理的一个非常重要的方法与手段。
1 ．培养正确的人际关系价值观
应该充分认识到人是社会的人，人与人之间只有互相依赖才能生存，个人的发展要受到社会、集体以及他人等因素的制约。
人与人之间需要互相帮助，取长补短。
人与人之间应该是开放、互助、真诚的关系，而不是封闭、敌对、猜疑的关系。
2 ．塑造良好的自我形象
正确客观地认识自己，不断地完善自己。
完善自己包括业务素质和品德素养的提高。
以高尚的人格、真挚的情感、得体的言行和渊博的知识赢得他人的接纳、喜爱和尊敬。
3 ．对情绪具有自控力
消极的情绪，如不快、痛苦、愤怒、失望等，会影响人际交往的正常进行，这点不言而喻。
这些消极情绪的产生，可能来自某种压力、或者受挫、或是某种丧失。
每个人都要学会在生活中对付这些不良情绪，这也是个人成长的一种重要表现。
现代社会主张个性独立，人际交往也日益复杂，如果说在一些场合，或和某些人的临时性的交往需要一些表面的客套、应酬，那么，建立和发展深入持久的人际交往，最重要的是坦诚相见、表达真实的自我。
“水至清则无鱼，人至察则无友”，人们并不喜欢那些假扮的圣人。
当然，如果是自己身上存在着明显的缺点，理应努力克服和改正。
◆ 预防策略
1、 克服知觉在人际关系中的偏见
人际交往中，人们会利用多种可能的信息来形成对他人的印象，乃至作出人格上的判断，并据此提出相应人际关系的假设。
这种人际知觉会对交往行为和交往过程产生自觉或不自觉的影响。
然而，人际知觉中的习惯性错误经常存在，从而给人际交往带来不同程度的障碍。
因此，必须克服可能造成的知觉心理偏见，进一步改善人际关系。
（ 1 ）第一印象（首因效应）
指第一次见面时获得的关于对方的年龄、姿态、仪表、服装、谈吐、气质方面的初次印象。
在人际关系中，第一印象至关重要。
一个人在初次见面时给人留下的印象，会影响人们对他以后一系列行为的解释。
第一印象的作用具有实际意义。
一方面，在看待别人时要尽量避免第一印象的影响，因为它往往导致偏见；另一方面，要注意给别人留下第一良好印象，这对以后的交往显然是有利的。
（ 2 ）晕轮效应
指在观察某个人时，由于对他的某种品质或特征印象极深，象晕轮一样掩盖了对这个人其他品质和特征的知觉，即所谓“以偏概全”、“一俊遮百丑”。
如看到一个人穿着整洁、得体，则很可能认为他做事也细致、有条理，甚至负责任。
反之，若对某人印象不好，则往往也忽视了他的优点。
月晕效应的产生，大都是在掌握知觉对象的信息很少的情况下作出总体判断的结果。
（ 3 ）刻板印象
指在人脑中存在着的关于某一类人的固定形象。
一个人见到他人时，常常会不自觉地按其年龄、性别、职业、民族等特征对他进行归类，并根据已有的关于这类人的固定形象，作为判断其个性和确定其交往方式的根据。
如年青人总认为老年人是保守的，固执己见的；老年人则认为年青人“嘴上无毛，办事不牢”；教授总是文质彬彬、风度翩翩；商人则是精打细算，斤斤计较等。
这些都是在过去有限经验的基础上，对他人作结论的结果。
2. 掌握一定的人际交往技巧
人际交往技能是指个体与他人交往时能够进行良好沟通的技能，它是进行正常人际交往的基础，我们不可能要求一个不具备人际交往技能的人能够与他人建立起良好的人际关系。
一个人沟通能力的高低，直接影响人际关系的好坏。
人际交往中需要注意到以下几个方面：
（ 1 ）同理心
即在人际沟通中，需要站在对方的立场看问题、想事情，理解对方，也就是我们常说的“换位思维”。
人际沟通中的同理心容易使沟通的双方产生共鸣情感，有助于建立良好的人际关系。
（ 2 ）真诚
即在人际沟通中自由地表达真诚的自己，表现出开放和诚实，做到表里一致。
人本主义心理学家马斯洛指出：
“当人际关系缺乏真诚的时候，就无可避免地会产生疾病。
”在人际交往过程中，一个表里一致的教师，是应该能够得到学生、同事、领导、家长的喜欢与认可的。
（ 3 ）接纳与尊重
这是人际交往过程中一种良好的心理品质，即人们相信自己交往的对象是有价值的人，也能够正视自己，相信自己通过努力能够建立起良好的人际关系。
在交往中，不自卑，不狂傲既尊重信任对方，也尊重、信任自己。
（ 4 ）正确使用体态语，恰当地进行表达
科学研究发现：
人们接受到的外界信息 70% 一 80% 来自于视觉信息，因此，在人们交往中，很多时候非言语交流比言语交流更重要。
人际交往过程中，需要我们能够“读懂”交往对象体态语的涵义，也需要学会正确使用体态语，这将有助于建立良好的人际关系。
（ 5 ）合理的语言表达
语言是人们进行交往、沟通的重要工具。
合理的语言表达，即要求教师在与人交往过程中，根据交往对象，学会“说什么”及“怎么说”。
合理的语言表达，能够帮助人们获取交往对象的信任、好感，促进进一步的深入交往，建立良好的人际关系。
3. 注重内在品质的培养
正确客观地认识自己，不断地完善自己。
完善自己包括业务素质和品德素养的提高。
以高尚的人格、真挚的情感、得体的言行和渊的知识赢得他人的接纳、喜爱和尊敬。
“难以承受之重”
郝老师已近四十，是学校的骨干教师，曾被评为区优秀班主任、最受学生欢迎的教师。
今天刚参加了同学会，看到其他同学的发展，心里的不平衡被强烈的激发起来，所以打电话来说说自己的烦恼。
郝老师说他很热爱教育工作，也很适合做老师，但是工作的时间越长，心里的不平衡越强烈，工作的热情也越消退。
做教师有时候想起来真的没味道。
做教师实在太忙了。
他已经做了 16年的班主任，又兼任 3个班的高中化学教学，每天忙得团团转。
人们以为教师是知识分子，他觉得是个做苦力的，时间永远不够。
他仔细算了一下他要做的工作，一共有 19项，包括教学（有备课、讲课、批改作业、辅导学生、查阅资料、出练习题）；学生管理（有课堂纪律管理、学生行为管理、班级管理）；校外辅导（有兴趣小组和活动课、各类补习班、编资料、监考、可言）；学校任务（有学习、开会、进修、管理仪器、档案、应付各类检查等）。
这么多工作到底有多少是有实际意义的，他没有时间思考，但他觉得年纪大起来了，精力没有以前充沛，感到力不从心，有时真想停下来休息一下。
想到要永远这样做下去，真是没劲。
评析要点：
◆问题表现
从案例中我们了解到，郝老师是学校的骨干教师，他做了 16 年的班主任，又兼任了 3 个班的高中化学教学，曾被评为区优秀班主任、最受学生欢迎的教师。
可是在开同学会的时候，他看到其他同学的发展，心里不平衡，想到了作为教师工作压力之大，每天要做 19 项的工作，使得他对教师这项原本很热爱的工作逐渐丧失热情，精力减退，力不从心。
◆问题诊断
教师职业压力尤如一把双刃剑，既可为教师所用，也可真切地伤害教师，也就是既可表现出积极的作用，也可表现为消极的影响。
教师职业压力究竟是积极的，还是消极的，主要取决于教师本人体验压力量的大小及态度。
应当说，没有职业压力是糟糕的，工作中长期缺乏变化和挑战，会造成无聊和身心涣散。
适度压力对教师则具有一定的积极作用，一定程度的压力可以增加心理警觉，引发高级认知与行为表现，有益于教师的心理成长，增加生活情趣，激发教师的敏捷思维，也许还能给个体提供创造性完成一项工作的唤醒动机。
但是，过度压力或压力刺激超载，则会产生消极的体验或行为反应，使得教师对职业产生倦怠，案例中的郝老师正是由于过重的压力导致了职业倦怠的产生。
美国 Saville 所做的一项调查显示，约 60% 的教师称自己因为职业压力的问题而考虑离职。
美国城市生活保险公司 1992 年对美国教师所做的一项城市生活调查表明， 19% 的教师想在刚工作的头五年里离开教师这个职业，有统计数据表明教师在工作的头五年里的流失率大约是 50% 。
英国《独立报》曾有过这样的报道：
伦敦地区有着越来越高的退休比例 （ 在小学， 1985 年为 17.1% ， 1989 年上升到 23.5%） ，其它地方教师退休比例上升更快 （ 西米德兰兹郡的小学 1985 年为 6.7% ， 1989 年就上升至 12.10%） 。
◆调适方法
面对教师过重的压力，我们应该如何对教师的压力进行合理的调适来缓解他们的职业倦怠呢？
1 ．积极认识、面对压力
在应付压力之前，首先要对压力有明确的认识和接受的态度，认识到压力及其反应不是个性的弱点和能力的不足，而是人人都会体验到的正常心理现象。
当压力来临时，相信压力虽是危机，但也蕴藏机会，进而主动地适应压力；面对心理压力，教师不能怨天尤人，而应该用自己的实际行动，积极寻求问题的解决。
2 ．巧用社会支持系统缓解压力
研究表明，社会支持是影响压力应对方式的重要因素。
教师的社会支持表现为多方面，既有与教师工作、生活相关的物质支持，也有与地位、荣誉相关的精神支持。
首先，需要全社会、教育行政部门、学校领导对教师的各种问题及时有效的解决，切实提高教师的社会地位和经济待遇，使教师逐步树立崇高的职业意识和高度的职业责任感，并加强制度建设，营造一个激励青年教师公平竞争、积极向上的社会大环境。
其次，需要教师周围的亲人、同事、朋友给予教师充分信任、支持和爱护。
可找些亲朋好友，向他们倾诉自己内心的不悦，将肚中的“苦水”倒出来。
教师要认识到社会支持的积极作用，充分利用社会支持力量，促进自身的身心健康，更好地发挥自己的潜力，为教育事业做出贡献。
3 ．合理的情绪宣泄
教师应当学会适时、合理地宣泄由于压力所导致的不良情绪。
如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成身心的紧张状态。
这种紧张持续时间过长或强度过高，可能造成心身疾病。
预防策略
预防教师的职业倦怠，减轻教师的压力，不仅需要教师个人的努力，同时也需要学校的大力配合。
因此，为了防止教师职业倦怠的产生，学校与教师可以从以下几方面着手：
学校：
1. 加强教师的心理健康教育
教师是学校关键所在，教师的心理健康状况直接或间接的影响着学生及其他教师的心理与行为，对教师个人的成长也有重要的作用。
因此，学校或有关教育机构要加强教师心理健康教育，并且有必要建立教师身心健康管理制度，这样既可为教师提供社会支持，又可预防职业压力对教师身心健康的不利影响。
加强教师的心理健康教育，要建立健全心理辅导与咨询机构，定期开展心理讲座和现场咨询，帮助教师掌握心理调适的方法，提高自我心理调控能力，及时疏导、排解不良的情绪和心理困扰。
教师个人要努力加强个性修养，增强理智感、自制力、自信心，克服主观臆断、情绪冲动、自暴自弃，经常保持乐观、开朗的情绪和健康、平衡的心态。
个别教师如发现自己存在严重的职业压力时，应正确认识职业压力的严重危害，勇于面对现实，积极寻找帮助，设法加以化解，应形成正确的压力观念和一定的应对能力。
2. 改革教师评价制度，科学合理的评价教师的教学成绩
目前我国教师评价主要采取终结性评价方式，评价结果与年终奖金、福利待遇挂钩，有的还成为解聘教师的依据，其评价标准通常以学生的成绩或升学率为主要依据。
这种评价往往忽视教师在建立学生良好行为、道德和价值观等方面作出的努力，也不利于激发教师的自我发展动机。
因此，改革现行的以学生考试成绩为主要评价标准的教师评价机制，建立一种定性评价与定量评价、静态评价与动态评价、过程评价与结果评价相结合的教师评价机制，是缓解教师职业压力，推动教师自我专业发展的关键所在。
3. 切实减轻教师工作负担
教师的工作负担过重，不仅对教师的身心健康有害，而且严重阻碍了教师的学习和发展。
教师工作时间长，他们不仅有繁重的教学任务和教育辅导学生的责任，而且还有许多非教学任务，这导致教师往往疲于奔命，没有更多的时间静下心来学习。
为此，政府和学校有责任采取措施，减轻教师的工作负担。
4. 构建良好的学校环境
以往的研究表明，教师的职业压力与学校的环境有很大的相关。
环境是一个人成长的摇篮，创设良好的环境是减轻教师职业压力的关键。
首先，应当加强学校心理环境建设，努力营造一种互相团结、互相帮助、互相尊重、平等相待的民主宽松的“情感校园”，使教师置身其中有一种安全感、亲近感。
其次，加强学校文化环境建设。
建好图书馆、阅览室，购置图书杂志等教师必须的“精神营养品”，构建丰富多彩的墙壁文化、橱窗文化、教室文化、宿舍文化，引进积极健康的网络文化，努力营造“书香校园”、“精神家园”，使教师置身其中有一种精神上的充实感、神圣感。
最后，加强学校物理环境建设。
学校建设要科学规划、合理布局，体现自然景观和人文景观的和谐统一，不断改善教职工的工作、学习、生活环境，使教师置身其中有一种温馨感、舒适感。
教师：
1 ．科学安排时间，劳逸结合
为避免身心经常处于疲惫状态，教师要科学安排工作、学习和休息，做到劳逸结合，忙中偷闲，放松自我。
早晨起来跑步，晚饭后散步或在闲暇之余逛街、听音乐等，这样不仅有助于缓解教师压力，也有利于教师身心健康的成长，有利于教师教学效率的提高。
2 ．培养积极的人生态度
人的一生之中不可避免的会遇到一些困难与挫折，这些挫折与困难常常使得教师陷入烦恼与忧愁，难以自拔。
这个时候，教师应以积极乐观的人生态度面对压力，正视现实，坚信自己能够克服压力。
3 ．建立良好的人际关系
和谐的人际关系是教师心理健康的重要条件，紧张而不友好的人际关系会给教师带来一定的心理压力，引起不愉快的情绪体验。
因此，教师要树立“与人为善，与人为伴”的思想，积极主动地与领导、同事、学生建立良好的人际关系。
“让我欢喜让我忧”
写下这个题目的时候，你已经知道我是一名人民教师。
曾经的我也为这样的职业骄傲自豪过；曾经的我站在讲台上也是那样地从容与自信；曾经的我也是怀着一颗炽热的心去对待每一名学生；曾经的我认为，我对教书怀有一种激情，一种热爱，一份耐心，我相信能一直成为学生热爱的好老师。
但现在，我却发现错了，却不知错在哪里，错在我当初的选择吗 ?
错在我没有教学能力吗 ?
错在我的教学水平越来越低吗 ?
这样的念头在我的脑海里已经有一段日子。
尽管这样，我还是很认真地去备课。
尽管这样，我还是怀着一颗平和的心去上课。
我想只要自己做到一名老师该做的事，错的就不应该是我，只要我尽力了，我对自己，对学生都问心无愧。
过去的点点滴滴却像泉水一样流过我的每一根血管，在轻轻敲着键盘的同时变成了忧伤的文字。
不是陈年旧事，应该就在昨天，过去的一个又一个的昨天。
我清楚地记得，有一名坐在教室中间的女生没有认真地抄笔记，而是专心致志地织着一个围巾，快要下课时我才发现，一时愕然，不知该用什么语言去批评她。
以前一批评到她，她就蛮不讲理地跟我顶嘴，扰得整个课堂乱了套。
正想着，流动的空气把悦耳的铃声传到了教室。
教室一下骚动起来，学生们兴奋地奔向食堂，织围巾的女生也一瞬间消失在我的视线里。
这件事情留下的只有我的回忆与叹息，还有作为一位老师的悲哀。
尽管已经伤痕累累，但我还是强忍着内心的痛，在每天登上讲台的时候，我还是会把灿烂的微笑带给学生，我还是会把自己学到的知识一丝不苟地传给学生。
看到他们在思考着我提出的某个问题，看见他们中的有些还在认真地做着笔记，认真地听讲，这个时候，我总是很高兴的，也是心花怒放的。
现在的学生喜欢看电影，全体学生一次次强烈要求，最后我招架不住，勉强答应了他们看电影的要求。
那天正好要交作业。
以前的作业只有一大部分同学能交上来，而那天差不多所有的都交了。
我走到一名不是很听话的学生面前，表扬他交了作业，他对我说：
“这是张门票，看电影的门票。
”我惊讶地说不出话来。
突然之间我觉得心好凉，尽管这是一个夏天。
我真想对他说：
“孩子，你现在要争取得到的门票是明年进大学的门票，那是你父母的期望啊 !
在你一生中你可以看无数场电影，但青春只有一次，错过了，再也不会回来。
”又是再熟悉不过的音乐把我从沉思中拉了回来，而这名学生又蒙着头大睡起来。
为了能够看电影，才交一次作业，我想起来觉得可笑，又不禁为自己为他们的父母感到心酸。
他们的父母此时可能还在烈日炎炎下辛苦地在田里劳动，他们的父母此时可能还在一个陌生的城市里奔波。
孩子，你们能理解父母吗 ?
他们最希望的是你们能够在学校学到很多知识，将来有更好的生活，而不是像他们一样。
学生连他们亲爱的父母都不能理解，更何况他们的老师呢 ?
忘不了有一次，我正热情洋溢地用黑板刷擦去写满的文字，一名刚刚熟睡的学生抬起头大声喊道：
“你擦轻点嘛。
”她的声音回荡在狭长而又很安静的教室，周围的同学一下子都笑起来。
我站在那里不知所措，我错了吗 ?
黑板刷“哗”的一声落到了地上。
事后的处罚已经没有任何意义，留在我心中的又一道伤痕却是清晰，隐隐作痛的。
不是快乐的回忆，却像一个没有成熟的青果，咬过一口，就永远记得住它的味道。
这样的次数不是一次两次，经历多了，也就习惯了。
但突然发现自己再也快乐不起来，再也轻松不起来，心里压着的是失望，是无尽的伤感。
这个时候，难免会怀疑自己选错了。
我已经无法找到从前的自我，那个怀着满腔热血的我，教书育人应该是快乐的，而我却好像掉进了一个黑黑的洞里，努力着想要爬起来，却全身没有力气，挣扎了很久，已经身心疲惫。
还有的教师 （高校教师和重点学校教师除外 ）拿最少的钱任劳任怨地工作，可骂名最多，社会地位最低，教师既不是物质上的富有者，现在连精神上正常的名誉都得不到，教师没有一点光荣感。
农民工都能得到社会的同情，可教师呢，除了骂声还是骂声。
我只能对自己说，如果有来生，下辈子我不想再做老师。
如果能有机会，我真想跳出来。
突然想起一句话：
围在里面的人想出来，在外边的人想进去。
肯定还会有很多人会走上教书育人这条人生路的，他们也会和我一样，在初登讲台的时候，心中装着的是激情，是梦想，后来的故事却不知道是否和我一样。
评析要点：
◆问题表现
班级作为学校教育教学的基本单位，其管理水平的高低对学生的健康全面发展，对完成教育、教学的各项任务起着举足轻重的作用。
案例中的教师最初怀着满腔的热忱投入到教育教学过程中，可是由于对学生在课堂上出现的问题行为不能恰当地处理，使得教学工作无法完成。
逐渐对自己失去信心，想离开教学岗位，甚至再也不想当老师。
◆问题诊断
教育是培养人的工作，是有目的、有计划、系统地进行的。
教育要通过培养社会所需要的人来为社会服务。
学校的教育教学工作都是紧密联系学生以班级为单位而展开的，每个班井然有序就会带来全校的稳定有序。
因此，班级管理在提高教育教学质量方面显得尤为重要。
课堂问题行为是每个教师都会遇到的问题，教师如果对学生课堂问题行为不恰当的管理，不仅对学生的学习造成影响，也会导致教师产生不良的心理体验。
据有关研究发现，有两种课堂的问题行为会导致教师职业倦怠的产生。
其一，不尊重教师及其他学生；第二种是注意力不集中，学习失败和考试失败。
当课堂上的风气恶化时，教师常常会产生情感衰竭，对学生、对教学事业的态度变得越来越消极。
因此，作为教师，有效的对班级进行管理，不仅有利于教学效率的提高，也有利于维护教师的心理健康。
◆调适方法
对于学生的问题行为，教师可以通过行为改变的方法进行矫正。
1 ．对抗法
用与学生问题行为不两立行为来制衡问题行为，以减低问题行为的产生。
即不两立行为与问题行为具有不同的形态。
当学生表现不两立行为，就无法再产生问题行为。
2 ．隔离方法
以隔离的方式来阻隔引发问题行为的前导事件进而消减问题行为。
若学生在教学过程中发生严重的问题行为，阻碍教学活动的进行，一般教师常用的技巧就是让学生在教室后面或办公室罚站，在这段时间，有问题行为的学生往往无所事事，虚度光阴。
因此，与其单纯地隔离行为偏差的学生，不如将这段时间作为学生自我反省及拟定行为改变计划的时间。
教师可将需要学生反省的内容制作成书面的表格，当学生有问题行为时，则请学生在办公室或安静的地点完成该表格。
教师利用课余的时间与学生讨论，一样可以达到解决问题的目的。
3 ．区别增强法
试图以强化适当的行为及忽略问题行为的策略来降低问题行为产生的次数。
即利用积极或消极之增强方式，以增强或培养良好行为，或消除不良行为及情绪。
4 ．消减法
消减法是指学生作出不当行为时，不会得到含奖励成分的响应。
实施消减法时，不当行为一般会在短期内增加，然后才逐渐减少。
这种方法并不适用于严重的问题行为或形势危急的情况，如涉及自伤的行为。
因此，教师须因时制宜，采取适当的处理方法。
5 ．间歇法
间歇法是指学生有不当行为时，教师把强化该行为的刺激物拿走或消除，如停止他们进行自我刺激的活动。
教师也可把带离助长不当行为的环境，例如带到间歇室或间歇角。
不过，教师把学生带往间歇室或间歇角，应谨慎处理及留意下列要点：
教师应冷静和坚决地把学生带走，但切勿令学生受伤或大吵大闹；如果学生在间歇室或间歇角仍有不当行为，教师应适时把他带离该处；当学生再没有任何不当行为时，便应立即停用间歇或隔离法，让其明白，只要停止不当的行为便可离开间歇角；采取间歇或隔离法时，教师应同时教导学生正确的行为表现；采取间歇法的时限不应过长，因为这会剥夺学生学习的机会，并增加因无聊导致的自我刺激行为；此外，间歇时间过长，也会导致监管上的困难。
◆预防策略
课堂上问题行为的发生，看上去是学生的问题，实际上与教师也有关系。
要想对班级实现良好的管理，教师也必须对自身进行一定的约束和调整。
因此，在实际的教学
升级会员 