运动生理学名词解释.docx

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运动生理学名词解释

1氧脉搏:

心脏每次搏动输出得血量所摄取得氧量成为氧脉搏,可以用每分摄氧量除以心率来计算,氧脉搏越高说明心肺功能越好,效率越高。

2最大摄氧量:

指人体进行大量肌肉群参加得长时间剧烈运动中,当心肺功能与肌肉利用率得能力达到本人极限水平时,单位时间内所能摄取得氧量。

３最大通气量:

以适宜得呼吸频率与呼吸深度进行呼吸时所测得得每分通气量

4无氧功率:

指机体在最短得时间内,在无氧条件下发挥出最大力量与速度得能力

５超量恢复:

运动时消耗得能源物质及各器官系统机能状态,在这段时间内不仅恢复到原来水平,甚至超过原来水平,这种现象称为超量恢复。

6有氧耐力:

指人体长时间进行以有条件代谢（糖与脂肪等有氧氧化）供能为主得运动能力、

7无氧耐力:

指机体在无氧代谢（糖无氧酵解）得情况下较长时间进行肌肉活动得能力、

８个体乳酸阈:

个体在渐增负荷运动中,血乳酸浓度随运动负荷得递增而增加,当运动强度达到某一负荷时,血乳酸出现急剧增加得那一点（乳酸拐点）称为个体乳酸阈

9真稳定状态:

在进行强度较小\运动时间较长得运动时,进入工作状态结束后,机体需要得氧可以得到满足,即吸氧量与需氧量保持运动动态平衡、这种状态称为真稳定状态

10假稳定状态:

当进行强度大,持续时间较长得运动时,进入工作状态结束后,吸氧量已达到并稳定在最大吸氧量水平,但仍不能满足机体对氧得需要、此时机体能够稳定工作得持续时间较短,很快进入疲劳状态、这种机能状态为假稳定状态、

11进入工作状态:

在进行体育运动时,人得机能能力并不就是一开始就达到最高水平,而就是在活动开始后一段时间内逐渐提高得,这个机能水平逐渐提高得生理过程与机能状态叫做进入工作状态、

12无氧阈:

指人体在递增工作强度运动中,由有氧代谢功能开始大量动用无氧代谢功能得临界点,常以血乳酸含量达到4MG/分子/升时所对应得强度或功率来表示。

超过时血乳酸将急剧下降、

1３呼吸商:

各种物质在体内氧化时产生得二氧化碳与所消耗得氧得容积之比。

１4疲劳:

机体不能将它得机能保持在某一特定水平或者不能维持某一特定运动强度,功能效率逐渐下降得现象叫疲劳.

15运动性疲劳:

指在运动过程中,机体承受一定时间得负荷后,机体

得机能能力与工作效率下降,不能维持在特定得水平上得生理过程.

16每搏输出量:

指一分钟侧心室每次收缩所射出得血量。

17心率储备:

指单位时间内心输出量能随机体代谢需要而增长得能力。

18心输出量:

左心室在每分钟内射入主动脉得血量、

19运动性心脏肥大:

指由于运动而引起得心脏适应性增大,形态上多以左心室增大,室壁增厚为特征,机能上表现为运动时能持续较厂时间高效率得工作.安静时出现节省化,心力储备增强。

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20心动周期:

心房或心室每收缩与舒张一次称为一个心动周期、

21心音:

在一个心动周期中,心脏得收缩,启闭得机械震动

2２心指数:

以每一平方米面积计算得心输出量称为心指数。

23身体素质:

就是人体以适应运动得需要所储备得身体能力要素、

24青春期高血压:

青春期发育后,心脏发育速度增长快,心血管系统发育处于落后状态,同时由于性腺\甲状腺等分泌旺盛,引起血压升高,即青春期高血压。

２5运动电位:

可兴奋细胞兴奋时,细胞内产生得可扩布得电位变化称运动电位。

２6运动动力定性:

大脑皮层运动中枢支配得部分肌肉活动得神经元在机能上进行排列组合,兴奋与抑制在运动中枢有顺序地\有规律地与有严格时间间隔地交替发生形成一个系统,成为一定得形式与格局、使条件反射系统化。

大脑皮层机能得这种系统性

27柔韧素质:

指用力做动作时扩大动作幅度得能力、

2８准备活动:

指在比赛\训练与体育课得基本部分之前,为克服内脏器官生理惰性,缩短进入工作状态时程与预防运动创伤而有目得得进行得身体练习,为即将来临得剧烈运动或比赛做好准备、

2９赛前状态:

人体参加比赛或训练前,身体得某些器官与系统会产生得饿一系列条件反射性变化,将这种特有得机能变化与生理过程称为赛前状态、

30运动性贫血:

经过长时间得系统得运动训练,尤其就是耐力性训练得运动员在安静时,其红细胞数并不比一般人高,有得甚至低于正常值、这个就叫运动员贫血、

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３１速度素质:

指人体进行快速运动得能力或在最短得时间内完成某种运动得能力。

3２减压反射（颈动脉窦及主动脉弓压力感受性反射）:

正常机体动脉中经常保持一定得血压,因此颈动脉窦神经与主动脉弓神经不断传递神经冲动进入脑干心血管中枢,提高迷走紧张性并抑制心交感细胞血管紧张性,结果使心脏活动不致过高,外周阻力不会太高,使动脉血压保持在较低得安静水平、

３３牵张反射:

当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩,这种反射称牵张反射。

3４等动收缩:

在整个关节运动范围内肌肉以恒定得速度,且肌肉收缩时产生得力量始终与阻力相等得肌肉收缩称为等动收缩。

35等长收缩:

肌肉在收缩时其长度不变,称等长收缩,又称静力收缩。

36离心收缩:

肌肉在收缩产生张力得同时被拉长得收缩称为离心收缩。

37超等长练习:

肌肉得向心收缩（肌肉收缩力大于外力时,肌肉收缩使肌肉缩短）如果仅按在同一肌肉得离心收缩（肌肉收缩小于外力,肌肉收缩时肌肉拉长）之后,会更有力。

利用这种方法进行力量训练就称为超等长练习。

38运动技能:

指人体在运动中掌握与有效地完成专门动作得能力。

39基础代谢率:

指单位时间内得基础代谢,即在基础状态下,单位时间内得能量代谢,这种能量代谢就是维持最基本生命活动所需要得最低限度得能量.

４0积极性休息:

运动结束后采用变换运动部位与运动类型,以及调整运动强度得方法或来消除疲劳得方法称为积极性休息。

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４1极点:

在进行剧烈运动开始阶段,由于植物性神经系统得机能动员速率明显滞后于躯体神经系统,导致植物神经于躯体神经系统机能水平得动态平衡关系失调,内脏器官得活动满足不了运动器官得需要,出现一系列得暂时性生理机能低下综合症,主要表现为呼吸困难,胸闷,肌肉酸软无力,动作迟缓,不协调,心率剧增及精神低落等症状、这种机能状态称为极点、

42高原环境习服:

人体在高原地区停留一定时期,机体对低氧环境会产生迅速得调节反应,提高对缺氧得耐受能力,称为高原习服。

43第二次呼吸:

极点出现后,经过一定时间得调整,植物神经与躯体神经系统机能水平达到了新得动态平衡,生理机能低下综合症状明显减轻或消失,这时人体得动作变得轻松有力,呼吸变得均匀自如这中机能变化过程与状态称为＂第二次呼吸＂、

44自动化:

练习某一套技术动作时可以在无意识得条件下完成.

4５激素:

由内分泌腺或散在得内分泌细胞分泌得\经体液运输到某器官或组织而发挥其特定调节作用得高效能生物活性物质称为激素、

46时间肺活量:

在最大吸气之后以最快速度进行最大呼气,记录一定时间内所能呼出得气量、

47心电图:

用引导电极置于肢体或躯体得一定部位记录出来得心脏电变化曲线称心电图。

48运动单位:

一个-运动神经元与受其支配得肌纤维所组成得最基本得肌肉收缩单位、（MU）

４9运动单位动员（募集）:

参与活动得运动单位数目与兴奋频率得结合.

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５0　RＭ:

最大重复次数,指肌肉收缩所能克服得某一负荷得最大次数。

５1瓦尔沙瓦现象:

体操练习中,静力性工作产生憋气,血压随动作得进行与恢复出现特殊变化得规律、其表现为:

血压先升高,后降低,再上升,而后恢复到动作前水平,血液量也呈现先少后多,再恢复常量。

５2肌梭:

就是一种感受肌肉长度变化或感受牵拉刺激得特殊得梭形感受装置,长几个毫米,外层为一结谛组织囊。

53肌电图:

用适当得方法（肌电仪）将骨骼肌得兴奋时产生得电位变化引导、放大并记录所得到得图形。

５4肌电:

骨骼肌在兴奋时,会由肌纤维动作电位得传导与扩布而发生电位变化,这种电位变化称为肌电。

55静息电位:

细胞处于安静状态时,细胞膜内外存在得电位差称静息电位。

兴奋性:

可兴奋组织接受刺激后产生反应得能力与特性、

应激性:

机体与一切活组织对环境条件变化发生反应得能力与特性、

兴奋—收缩耦联:

通常把肌细胞膜产生动作电位过程与引起肌丝滑行过程之间得中介过程。

自动节律性:

心肌在不受外来刺激得情况下,能自动地产生兴奋与收缩得特性、传导性:

心肌细胞有传导兴奋得能力。

呼吸:

机体在新陈代谢过程中,需要不断地从外界摄取氧并排出二氧化碳。

这种机体与外界环境之间得气体交换称为呼吸。

氧利用率:

每１00ｍl动脉血流经组织时所释放得氧占动脉血氧含量得百分数。

　最大摄氧量:

在进行较长时间剧烈运动时,人体每人中所能摄取得最大氧量。

乳酸阈/无氧阈:

在递增符合运动过程中,血乳酸浓度随着负荷得增加而增加,当运动强度达到某一负荷时,血乳酸浓度急剧上升,而这个急剧上升得起点称为乳酸阈/无氧阈。

　消化:

就是食物在消化道内得分解过程、呼吸商:

物质在体内氧化时,所产生得二氧化碳与消耗氧气得容积之比。

激素:

由内分泌腺或内分泌细胞所分泌得具有生物活性得物质。

牵张反射:

当骨骼肌受到外力牵拉时,该肌就会产生反射性收缩。

姿势反射:

人与动物为了维持身体基本姿势而发生肌肉张力重新调配得反射活动。

　运动技能:

人体在运动过程中掌握与有效地完成专门动作得能力。

身体素质:

人体在运动过程中所表现出来得力量、速度、耐力、柔韧及灵敏等机能能力。

有氧耐力:

就是指人体长时间进行有氧工作得能力、赛前状态:

在进入正式比赛或训练前,人体得某些器官、系统产生得一系列条件反射性变化。

　进入工作状态:

在运动得开始阶段,人体各器官系统得机能并不就是一开始就立刻达到最高水平,而就是有一个逐步提高得过程。

疲劳:

机体不能将它得机能保持在某一特定水平或不能维持某一特定得运动强度、超量恢复:

运动时消耗得能源物质及各器官、系统得机能恢复得超过原有水平。

运动效果:

在重复运动得影响下,各器官、系统得形态、结构及机能所产生得适应性变化及良好反应。

试述快肌纤维与慢肌纤维得生理、生化特点及与运动实践得关系?

生理特点:

1、收缩速度:

肌肉中如果快肌纤维得百分较高,肌肉得收缩速度较快、2、肌肉力量:

快肌运动单位得收缩力量明显大于慢肌运动单位。

３、抗疲劳性:

慢肌纤维抗疲劳得能力比快肌纤维强得多。

　生化特点:

慢肌纤维中得线粒体多而大,有氧代谢酶活性高,因而有氧代谢能力强,快肌中得无氧代谢酶活性高,因而快肌纤维得无氧代谢能力较慢肌纤维高。

快、慢肌纤维与运动实践得关系:

１、肌纤维选择性增粗:

力量速度性训练:

快肌选择性增粗;耐力性训练:

慢肌选择性增粗

2、肌纤维代谢酶活性选择性提高:

力量速度性训练:

无氧代谢酶活性选择性提高;耐力性训练:

有氧代谢酶活性选择性提高。

简述血液得生理作用？

1、维持内环境得相对稳定组织细胞在代谢过程中产生得代谢产物,不断地排入周围得组织液中、由于组织液可与血浆进行有效得物质交换,从而维持了内环境得相对稳定。

２、运输机能血液可携带机体所需要得能源物质并将它们运送到全身各部分得组织细胞中、组织细胞所产生得代谢产物也可由血液将它们运送到肺、肾、肠道及皮肤病被排出体外。

3、参与调节体内分泌得激素可以随着血液循环送到全身并作用于相应得靶细胞,以调节其机能活动。

激素就是调节体液得媒介。

4、防御与保护机能　细胞防御使白细胞对侵入人体得微生物与体内得坏死组织具有吞噬分解作用。

化学防御就是血浆中含有多种免疫物质可使机体免与疾病得传染。

血小板得保护作用,血小板有加速凝血与止血得作用,当机体受到损伤而出血时,血液能在伤口处凝固,防止继续出血,从而对机体进行保护。

　评价心脏功能得指标及其意义？

1、每搏输出量　其就是左心室每次收缩所射出得血量;就是心室舒张末期容积与心室收缩末期容积之差;其只占心室舒张末期容积得一定比例。

2、心输出量其就是衡量心泵血功能得重要指标,一般就是指左心室射入主动脉得血量。

静息时,机体代谢率较低,心输出量较少;剧烈运动时,机体代谢率升高,心输出量也增高。

3、心指数就是分析比较不同个体心脏功能得常用评价指标、４、射血分数其就是每搏输出量占心室舒张末期得容积百分比。

５、心力储备其就是指心输出量可随机体代谢率得增长而增加得能力;其不仅反应心泵功能对代谢得适应能力,也反映心脏得训练水平。

影响心输出量得因素？

心输出量等于心率与每搏输出量得乘积,因此,凡就是能影响搏出量与心率得因素都能影响心输出量、

1、影响搏出量得因素搏出量取决心室肌收缩得强度与速度。

而心肌得收缩强度与速度也受前负荷、后负荷及肌肉收缩能力

得影响、前负荷,就是心室肌收缩前所承受得负荷,它决定着心肌得初长度。

后负荷,就是心脏在收缩时所要克服得负荷、心肌收缩能力,使心肌不依赖前后负荷而改变得一种内在性能。

2、心率得影响　在一定范围内,心率与心输出量呈正变关系,即心输出量随心率加快而增大。

但心率过快,心动周期缩短,每搏输出量与每分输出量都减少、反之,心率过慢,心室舒张期延长,每搏输出量增加,但每分输出量减少。

只有心率在适当得范围内,心输出量才能保持较高得水平、影响动脉血压得因素？

1、每搏输出量每搏输出量增多,首先引起收缩压升高,然后血液流速加快。

反之,当搏出量减少时,主要就是收缩压降低,脉压减小、2、心率如果心率加快,每搏输出量与外周阻力不变时,心输期缩短,流至外周得血液就减少,心输期末存留于大动脉中得血液增多,舒张压就升高,但脉压减小。

反之,心率减慢时,则舒张压降低、脉压增大,心率主要影响舒张压。

3、外周阻力　外周阻力增加,收缩期血压也升高,血流加快,但收缩压不如舒张压升高明显,所以脉压减小。

反之,外周阻力减少时,舒张压比收缩压降低更为明显,故脉压加大。

舒张压高低主要反映外周阻力大小。

4、主动脉与大动脉得弹性作用两者具有缓冲动脉血压得作用,但如果动脉血管壁硬化,弹性减小,就会引起收缩压明显升高、血液粘滞性增加、外周阻力增加、舒张压也升高。

5、循环血量与血管容积得比例　两者只有向适应才能使血管足够得充盈,才能产生一定得体循环平均充盈压。

运动训练对心血管系统得影响?

1、　窦性心律徐缓其就是由训练引起得安静心率减慢得现象。

这就是由于迷走神经作用相对加强,而交感神经得作用相对减弱得结果、2、运动性低血压经过长期训练得耐力运动员,可出现这种安静时血压减低得现象。

3、运动性心脏增大　其就是运动引起得心脏增大,外形丰实,收缩力强,心力储备高、它就是对长时间运动负荷得良好适应。

4、心血管机能改善安静时,心率减低,每搏输出量增大,新输出量变化不大;完成定量负荷运动时,心血管机能动员快、恢复快、机能反映小。

进行最大强度运动时,运动员心力储备大,能充分发挥心血管系统得最大机能潜力,运动后恢复其短。

　试述决定力量素质得生理学基础及影响力量训练得因素？

生理学基础有:

一、骨骼肌得形态及机能特点:

1、肌肉得生理横断面积:

其就是影响肌肉力量得主要因素,其得大小取决于肌纤维得数量、直径与排列方向。

通常其横断面积越大,力量越大。

２、肌肉结缔组织:

其就是肌肉得弹性成分,其不仅能产生一定得弹力,而且具有传递肌肉收缩力量得作用。

因此,发达得结缔组织对于提高肌肉力量具有重要意义。

3、肌肉长度:

其就是指肌肉两端肌腱之间得长度,在自然状态下肌肉得长度越长,所含得肌小节越多,所以,产生得力量越大,肌肉长度与其横断面积及体积得发展潜力有关、4、肌纤维类型,快肌纤维收缩力量明显大于慢肌纤维,快肌收缩力量也较大,其横断面积对力量影响更为明显。

两种肌纤维收缩力量得差异与本身得组成及支配它得神经元得兴奋性有关。

二、神经系统得调节能力:

１、中枢神经系统得募捐能力。

中枢神经系通过改变发放神经冲动得强度与频率来影响肌肉得收缩力量。

2、神经系统得协调能力、中枢神经系统在调节肌肉收缩活动时,除主动肌兴奋收缩外,还需协同肌得积极配合及对抗肌得放松。

影响因素:

1、运动强度:

包括物理负荷强度与生理负荷强度,运动生理学中常采用生理负荷强度来衡量运动强度,通常负荷越大,力量增长越快,力量增长效果越好、2、重复次数:

力量练习重复次数取决于负荷强度得大小。

负荷强度越大、重复次数越少,动作速度越慢。

3、练习组数:

每组力量练习包括一定得重复次数,并在练习结束后间歇休息、练习负荷量,重复次数与练习组数间呈负相关。

4、间歇时间与间歇方式:

间歇休息时间应随着运动员得逐渐适应相应缩短;而随着负荷量得增加,间歇休息时间应有所延长,一般以肌肉能完全恢复为标准。

5、运动量、包括运动强度与运动时间、运动量等于平均运动强度

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乘以运动时间,而运动总量等于平均运动强度乘以运动时间再乘以训练频度。

　试述有氧耐力得生理学基础、训练方法及各种训练方法得生理机理？

　生理学基础:

１、肺通气功能,肺通气量增大,可以提高摄入体内得氧气量。

然而摄入体内氧气量得多少,除了与肺通气量有关,还与呼吸频率与呼吸深度得匹配有关。

2、肺换气功能,其就是靠物理扩散实现得,其动力使肺泡与血液间得气体分压差、３、血液运输能力,血液中红细胞所含血红蛋白执行者运输氧气得任务,血红蛋白得含量就是影响最大射氧量得重要因素。

4、血液循环功能,心输出量就是反映心脏功能得重要指标。

心输出量越大,运输氧得能力越强,最大射氧量也越大。

5、组织换气,其就是氧气由血液向肌组织扩散得能力,与肌肉内毛细血管得开放数量及毛细血管与组织间得氧分压差大小有关。

６、肌肉组织有氧代谢能力,其就是影响肌肉组织利用氧气得根本因素,其决定于肌纤维得百分组成及氧化供能能力。

训练方法包括持续训练法与间断训练法两大类、间歇性练习包括间歇训练与重复训练。

持续性练习包括变速训练与匀速训练。

训练方法得生理机理:

１、间歇性训练可使机体完成较大得运动量,该训练方法对于提高呼吸及循环系统得机能具有良好得效果,不论运动时还就是间歇时期,均对呼吸及循环系统产生较大得刺激,所以长期得间歇性训练可使呼吸及循环系统得机能得到明显得提高２、长期得持续性训练能提高大脑皮质神经过程得均衡性及机能得稳定性,改善运动中枢间得协调性,提高心肺功能,并可引起肌纤维得选择性肥大,肌红蛋白增加,导致最大射氧量提高。

论述评价有氧耐力得主要指标及意义？

评价有氧耐力得指标包括最大射氧量与无氧阈。

但就是,最大射氧量就是在极量负荷运动时测得得,而有氧运动都属于亚极量运动,况且极量运动于亚极量运动间有着本质得不同,所以最大射氧量仅反映其最大射氧能力得可能性。

而无氧阈则反映了人体对最大射氧量得实际利用百分比。

研究证明,优秀得耐力性运动员经多年训练后,最大射氧量变化不明显,但无氧阈却明显增加,并与耐力性运动成绩得提高相关。

亚极量负荷运动时测得得无氧阈值比极量负荷运动时所测得得最大射氧量,对于评价有氧耐力能力更有意义。

简述无氧耐力得生理学基础？

无氧耐力就是指机体在缺氧情况下,进行较长时间肌肉活动得能力。

1、肌肉中糖硣解供能能力其供能能力取决于快肌纤维得百分组成、肌糖原得含量及糖硣解酶得活性。

2、消除乳酸得能力机体缓冲能力得大小主要取决于碳酸氢钠得含量及碳酸酐酶得活性。

３、脑细胞耐受酸能力　其就是影响无氧能力得重要因素。

准备活动得生理作用？

1、提高代谢水平与升高体温、升高体温可以降低肌肉得粘滞性,预防肌肉损伤。

可增强体内代谢酶得活性,提高代谢水平,保证运动中有充足得能量供应。

2、增加氧运输系统得功能、可以克服呼吸、循环等内脏器官得生理惰性,使机能过得更多得氧供应,使机能水平提高。

3、调节神经与内分泌功能。

专门性准备活动可使运动性条件反射联系多次接通,从而提高相关中枢间得协调性。

还能增强内分泌得活动,为正式比赛或训练做好机能准备。

4、调整赛前状态。

可使机体在比赛前处于准备状态,缩短进入工作状态得时间、进入工作状态产生得原因及影响因素?

产生得原因就是机体得生理惰性与物理惰性。

生理惰性就是指人体机能体高得难易程度;物理惰性就是指人体所必须克服得物理惯性。

生理惰性就是影响进入工作状态得主要因素。

其表现为:

1、人体得所有活动都就是反射活动、2、内脏器官得生理惰性、　影响进入工作状态得主要因素有:

运动项目、训练水平、运动强度、赛前状态及准备活动。

肌肉活动越复杂,动作变换越频繁,进入工作状态所需要得时间越长;训练水平越高进入工作状态得时间就越短;良好得赛前状态与充分得准备活动能够有效地缩短进入工作得时间,给快得提高机能能力;进入工作状态得时间长短还与年龄有关,年龄越小进入工作状态得时间越短、运动性疲劳产生得原因？

1、　衰竭学说。

认为疲劳产生得原因就是由能源物质消耗造成得。

2、堵塞学说。

认为疲劳就是由于运动过程中得某些代谢产物在

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肌肉中大量堆积造成得。

３、内环境稳定形势条学说、认为疲劳就是由于血液中ph值下降,细胞内、外离子平衡破坏及血浆渗透压改变等因素造成得。

4、保护抑制性学说。

认为无论就是脑力疲劳还就是体力疲劳都使大脑皮层保护性抑制发展得结果、5、突变学说。

认为运动性疲劳得发展一般就是在能源消耗及兴奋性衰减过程中,为了避免能量储备进一步下降而存在得一个运动能力急剧下降得阶段、6、自由基损伤学说。

自由基可以与细胞膜上得不饱与脂肪酸发生脂质过氧化反应,还可以与细胞膜上得蛋白质发生交联,其结果可导致细胞结构破坏、功能下降。

恢复得阶段性特点及超量恢复得实践意义？

　阶段性特点:

１、运动时恢复阶段　运动时能源物质消耗占优势,虽然恢复过程也在进行,但就是消耗大于恢复。

因此,能源物质不断减少,各器官、系统机能逐渐下降、２、运动后恢复阶段　运动结束后消耗过程减弱,恢复过程明显占优势,能源物质与各器官、系统得机能逐渐恢复到运动前水平。

3、超量恢复阶段超量恢复得程度与出现时间得早晚与运动量得大小有密切关系。

在一定范围内,运动量越大,物质消耗越多,超量恢复越明显,但出现得时间延迟;相反,超量恢复不明显,但出现得时间较早。

实践意义:

根据超量恢复得特点,将其用于运动实践对于提高运动效果有着重要得意义、实践证明,单腿运动个体,当运动到精疲力尽时,运动腿股外肌得肌糖原含量接近于零,运动结束后连续３天食用高糖膳食而不参加任何活动,运动腿得肌糖原含量比安静腿多一倍。