肠子总是胀胀的.docx

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肠子总是胀胀的

　　第一篇:

《肠胃胀气的原因以及改善方法》

　　肚子胀气不舒服也是一件让人难受的事情，出现肚子胀气原因是什么呢？

有哪些方法可以缓解肚子胀气呢？

。

　　胃胀气常会引起腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等现象，甚至使人坐卧不安，既难受又尴尬。

养生专家总结出以下几点常见原因。

吃饭时喝水。

通常来说，人们在吃饭或喝水时都会有少量的空气进入腹中，但如果吃饭与喝水同时进行，就会导致空气在胃肠中聚集起来。

此外，吃饭速度太快也会吞咽进过多的空气。

所以，为避免排气，吃饭时应当细嚼慢咽。

每顿饭应至少花20分钟吃完，吃饭的同时还要避免站立、走路和看电视，这些动作都容易引起饭后排气。

锻炼强度过大。

人们在激烈运动的过程中会有过度换气的现象，导致无论在跑步机上锻炼或是在户外跑步都容易过度产气、排气，但它对人体健康无害。

　　吃太多豆子。

所有的豆类（棉豆、扁豆、四季豆、芸豆和大豆）都不容易被小肠吸收，进入大肠后在细菌作用下发酵而产生气体。

紧张焦虑。

人体处于压力情境下也会出现肠胃疾病，压力和焦虑会让人在没有意识到的情况下吞咽进大量的空气。

有些人会唉声叹气或是呼吸急促，这些都会扰乱胃部功能的正常运行。

　　喝太凉的饮料。

冷饮中含有的碳酸气体会引起胃肠胀气，特别是刚从冰箱里拿出来就直接饮用。

冷饮中含有的气体进入胃部后会由于和体温存在明显差异而产生膨胀——在很短的时间内，它会从5摄氏度上升到37摄氏度。

因此，从冰箱里拿出冷饮后放一段时间再喝。

服用某些药物。

用来治疗烧心的质子泵抑制剂会通过减少胃酸的

　　生成来达到治疗目的，它的一个连锁反应就是会改变肠道内的细菌类型，从而引起气体增加。

还有些药物（如止咳糖浆）中含有人工甜味剂，如山梨糖醇或木糖醇，这类不容易被肠道消化吸收的糖分会促进细菌的生长，引起缓泻效应，造成胃肠胀气。

　　疝气。

餐后饱胀、胃痛、排气不畅有可能是食管裂孔疝的最初预警症状，50岁以上的人群易受到这种病的困扰。

这种病是指腹腔内的脏器（主要是胃）通过膈食管裂孔进入胸腔所致的疾病。

服用减少酸性液体排放的药物可以控制症状，有些病人需要进行外科手术才能矫正。

　　吃反复加热的食物。

反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，形成难以消化的淀粉，导致胃肠胀气。

　　以上是胃肠胀气的原因，那我再给大家推荐几个缓解的方法

　　1、喝酸奶缓解肚子胀气。

喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。

酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。

　　2、药物解决腹胀肚子胀。

当出现肚子胀气时，可以通过服用药物得到有效的缓解。

一般情况下，可以服用阿莫西林、氟哌酸等消除体内肠道因细菌活跃而引起的腹胀。

　　3、避免胃酸过多。

胃酸过多是造成肚子胀气的重要原因，可以通过服用斯达舒、胃必治等OTC药物来减少胃酸，进而缓解肠胀气的症状。

　　4、适当进行腹部按摩。

当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行

　　适当的按摩得到有效缓解。

此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。

　　5、饭后多走动有效解决腹胀。

很多人出现腹胀情况通常都是在饭后就马上坐下或者躺下了，这样极易会出现消化不良而引起肚子胀。

饭后应该多走动，做做家务或者散步也是一个不错的选择。

　　最后需要注意一下,经常有肚子胀气的人，每一餐应该以七分饱为宜，尽量地去适应自己肠胃的消化能力。

此外，饮食应该以清淡为主，尽量避免烟酒。

　　第二篇:

《胃肠道胀气在临床上是十分常见的》

　　胃肠道胀气在临床上是十分常见的，常表现为嗳气、腹胀腹痛和矢气（放屁）。

下面，我们来了解一下胃肠道胀气的有关知识。

　　胃肠道气体的来源

　　正常成人每天胃肠道潴留约100－150ml少量的气体，当气体量增多时，就形成胃肠道胀气。

一是随吞咽或饮水等将空气吞入胃肠道，二是食物在肠道内被细菌酵解产生气体，三是气体从血管内弥散至肠腔。

　　胃肠道气体的排出

　　经口排出为嗳气，经肛门排出为失气，而大部分被肠壁吸收。

　　胃肠道胀气的机理

　　大量吞入空气吞气症可吞入大量气体；精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，也可随唾液吞入较多气体；大量饮水或饮进饮料时，也易吞入空气。

　　肠道排空障碍肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体。

　　消化不良含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀；长期应用广谱抗菌素，可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体。

　　很多胃肠道疾病，以及肝胆胰、腹膜等疾病都可产生胃肠道胀气。

　　容易引起胃肠道胀气的产气食品

　　含高淀粉的产气类食物，如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。

　　豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，井对胃肠有刺激作用，出现恶心呕吐等中毒症状；另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。

请参看豆制品利弊谈

　　胃肠道胀气的中医治疗（仅供参考）

　　寒热错杂型我在临床上遇见的胃肠道胀气患者最多的就是这一型。

症状胃脘饱胀或腹部胀满，午后、晚上较重，稍进食即觉胀满；伴有口苦或口臭，或有恶心、嗳气，胃腹怕寒，欲进冷饮食而又不敢，大便不畅或便秘或便稀，或矢气（放屁）较多；舌苔白腻或黄腻。

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　　治疗我经常用加减半夏泻心汤，加用促进胃肠排气的中药，效果很好。

欲索取胡医生的这个中医经验方者，请看方法。

　　食积停滞型症状腹满胀痛，嗳腐吞酸（打嗝酸腐臭味，吐酸水），或厌闻食臭，或矢气、大便臭如败卵；舌苔厚腻，脉沉滑。

治疗保和丸、山楂丸。

　　脾胃虚寒型症状胃腹满胀，时作时止，时轻时重，喜暖喜按，进热饮、热食则舒，神疲乏力，食欲不振；舌胖淡或有齿痕，苔薄白，脉迟。

治疗理中汤或厚姜半甘参汤。

　　湿热蕴结型症状胃腹胀满，恶心欲呕，心中烦闷，口渴不欲多饮，时时汗出，大便溏泄，小便短赤；舌红苔黄腻，脉濡数。

治疗王氏连朴饮。

　　实热内结腹满持续，或腹部硬痛，或绕脐痛，大便秘结，手足汗出，潮热谵语；脉沉实，或迟而有力，舌苔黄燥或焦裂起刺。

治疗大承气汤。

注意有些急腹症（如肠梗阻）可见到本型症状，需要迅速看急诊或住院治疗，以免耽误病情。

　　食疗胃胀气跑光光

　　胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气，这里提供2个食疗法，3－5天可以改善情况。

　　食疗方一炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔饼）

　　炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。

　　制作方法将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。

　　这种食疗法任何人可用。

　　食疗方二槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。

　　制作方法将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

　　参考资料

　　薄荷茶可缓解胃胀气。

　　制作方法非常简单，取绿茶3克（脾胃虚寒者可用红茶代替），干薄荷叶6克（鲜薄荷叶加倍），用开水浸泡5分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量。

　　薄荷茶虽好，但并非人人皆宜。

动物实验表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用，因此，近期准备怀孕或已经怀孕的准妈妈们，最好和薄荷茶保持距离。

薄

　　荷属于辛凉解表类药物，大病初愈、风寒感冒及寒凉体质者最好少用。

薄荷发汗耗气，体虚多汗者也不宜过多饮用。

　　胃胀气

　　1、发病机理与病因

　　引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。

　　2、临床症状与危害

　　一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；

　　胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。

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　　3、常用药的危害

　　医药治疗主要加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性；

　　由于药物是化学合成，对人体存在着副作用。

　　4、日常生活以及饮食的注意事项

　　避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

　　5、营养产品调理建议

　　■维生素C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。

■维生素B族促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。

■复合维生素片补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。

　　6、建议服用方法

　　■急需营养重点补充，按标签注量的3倍服用，直到有关症状缓解为止维生素C，维生素B族

　　■正常需要基本营养补充，按标签注量服用复合维生素片

　　附

　　胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽（同时吃进许多空气）、边吃饭边喝汤（将胃中的消化酶冲下消化道）等，都容易造成消化问题带来胀气。

消化不良、胃病也会伴随胀气；食物过敏也可能是造成原因，它使食物在结肠发酵，产生氢

　　气及二氧化碳；糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。

你需找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。

生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。

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　　家庭治疗措施

　　●服用嗜酸菌

　　消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。

打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。

对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。

嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。

●不直搭配的食物

　　食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

　　●喝醋

　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。

也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

　　●嚼米汤

　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。

盖上锅盖再慢炖50分钟。

过滤，冷却后，一天喝数次。

　　●应避免的食物

　　胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

　　●遁量摄取高纤维食品

　　虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。

如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

●服木炭片

　　活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。

但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。

同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。

　　●药物的选择

　　胃部胀气可用胰脏酵素；肠子胀气可用微量矿物质；制酸剂对排气及胀气均无效。

当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1．14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。

如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。

　　●少吃乳品

　　如果你有乳糖不耐症，则当你吃乳品时，可能产生胀气问题。

有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。

有些人只能接受限量及某类乳制品。

如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源，应减少用量，看看胀气的情形如何。

　　●细嚼慢咽

　　吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

　　●怎样熏豆子

　　如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。

豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。

研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地

　　降低产生气体的化合物含量。

用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90％的此类化合物。

　　其他疗法

　　●使用胰脏醇康

　　如果你曾经作过腹腔手术（例如，切除一段肠子），使用胰脏酵素将有助于消化食物。

低血糖症患者也需要胰脏酵索。

用餐毕，若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等，也可服用胰脏酵素。

　　●作运动

　　运动有利于肠胃的蠕动，有助于排除胀气，你可以快步行走和做操。

　　●过敏症测试

　　作一个过敏症自我测试，看看你对那些食物过敏。

　　第三篇:

《肠道胀气图解》

　　肠道在虹膜上的位置和临床的意义及切除肠道在虹膜的特征

　　肠道与憩室－部位肠道区在瞳孔向外三分之一的虹膜区。

憩室则紧贴着三分之一的最外围

　　虹膜现象肠道区如有异常现象时，会比正常状况要膨胀许多，大于三分之一，或有痉挛现象小于三分之一，憩室结构的型态不一，大小不等的凹陷孔。

憩室就是肠褶皱的部分被毒素或物质长期占有的地方，见图3（图解肠道与憩室）身体症状:

小肠的主要功能为吸收养分，吸收完后的食物残留物则输送至大肠，而大肠本身没有消化的功能而主司排泄，所以当肠道出现紧缩或扩张的现象时，就会引起胀气，消化不良，排泄不正常或大便不成型，扩张过度时亦会造成排完便后仍有便意，也容易造成肠道壁有慢性毒素沉积而产生憩室与宿便的囤积。

此时若不注意肠道的保养，非常容易造成肠区肿瘤的体质，值得大家注意。

　　第四篇:

《肚子老胀怎么办》

　　肚子老胀怎么办？

　　1、可能是肠胃着凉，用热水袋捂肚子，用热水泡下脚。

　　2、少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。

　　3、保证充足睡眠。

　　4、多做室外运动。

　　5、药物可试用“玛丁零”、“为消”或“键胃消食片”等。

不主张随便使用“抗生素”。

　　为稳妥起见，建议到正规医院做个“大便化验”。

　　可以采用以下方法:

　　１、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。

　　２、介绍几种润肠通便的方法，您不妨试试

　　（１）白薯蒸熟或熬白薯粥食用。

　　（２）核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次２至３匙，每天２到３次。

　　（３）蜂蜜调水饮。

　　（４）去核大枣，带皮食用。

　　（５）黑木耳加水炖软后服用。

　　（６）决明子炒焦，开水冲泡茶饮。

　　（７）生首乌３０克煎汤，分两次服用。

　　3、调节心情。

　　4、加强室处运动。

　　多数人只要单纯地加强锻炼，增加纤维和水分的摄入就可以改善。

如果无效，或者属于慢性便秘，则必须做肛门、直肠的检查和腹部Ｘ线检查，排除器质性疾病。

长期使用通便药是不可取的方法，因为滥用通便药很容易引发肠扩张和损害肠功能。

　　胃或肠里有很多空气，感觉很胀，多为机能性肠胃障碍。

　　绞痛多是痉挛在捣乱，好像是把东西绞转的痛，多为结石、肠堵塞、急性肠炎。

　　刺痛好像用针刺般地疼痛，多为消化性溃疡。

　　烧灼痛往往是胃酸多，像胃里有团火在燃烧。

多为消化性溃疡或其前兆。

　　隐隐作痛可以忍住，轻微的痛感。

　　闷痛像有重物压着，或肚子里有东西而不舒服