人际关系与交往.docx
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人际关系与交往
人际关系与交往
篇一：
人际关系与心理健康
人际关系与心理健康
摘要：
人是社会成员，一个人的心理健康需要依托良好的人际关系。
心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。
人与人的交往会产生个中不同的情绪波动，从而对心理健康产生或多或少的冲击。
本文将从人际关系与心理健康的内涵，人际关系对心理健康的影响以及如何处理人际关系对心理健康的影响三个方面研究此课题。
当代大学生在处理人际关系方面容易出现问题，心理问题更是复杂。
能对大学生的人际关系产生心理健康的启示，这是本文的意义所在。
关键词：
人际关系，大学生，心理，心理健康
1.前言
随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。
心理健康，这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标，如今正受到越来越多的人的关注。
那么究竟什么是心理健康？
它的衡量标准又有哪些呢?
而人际关系和它又有什么联系呢？
当今社会，心理问题引发的事件层出不穷，从马加爵对室友的报复到复旦大学荒谬的杀人事件，在到南昌航空航天大学的未知死尸事件。
我们现代人，不禁自我发问，我们是怎么了?
人际关系的复杂化导致了心理问题的多元化是心理问题的产生因素。
人际交往是人社会生活的一部分，是判断心理健康的标准之一，善于和他人的交往，保持良好的人与人之间的关系，是我们学习和事业成功的关键。
对于我们学生来说，在学校，能正确
的处理老师、同学等之间的关系，保持和谐的师生、同学与同学之间友好相处，对我们的学习和生活有很大地帮助。
它可以满足我们的心理需要，促进心理平衡，增进情感的交流，排除不良情绪，完善自我，培养良好的个性品质，使得人时常感觉到幸福感和安全感。
2.人际关系与心理健康的内涵
人际关系的内涵
人际关系是人们在交往中心理上的直接关系或距离，它反映了个人寻求满足其社会需求的心理状态。
社会学将人际关系定义为人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系。
心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。
中文常指人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”，包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。
人是社会动物，每个个体均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观，然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。
心理健康的内涵
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控
能力。
生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
肖汉仕教授认为：
心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。
心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
3.人际关系对心理健康的影响
两者之间的关系
人际关系是人健康成长的基本条件。
正如弗洛伊德所言，人伴随分娩而产生的基本焦虑，只有依靠他人才能得到缓解，在他人的轻轻拍打、安抚下，他得到了拯救。
而马斯洛也认为，人人都具有这样一种基本需要：
他需要归属于一定的社会团体，他需要得到他人的爱与尊重，这些社会需要是与吃饭穿衣等生理需要同等重要的缺失性需要，它非得被满足不可，否则，将使主体丧失安全感进而影响心理健康。
社会学与人类学的研究更是肯定，群体合作具有生物保存与适应的功能。
如果没有群体的合作，不仅是人类，许多生物都得灭绝。
马克思也说：
人的本质是各种社会关系的总和。
没有了社会关系，人的本质也无从规定。
人际关系对人心理健康的影响
人际关系对人心理健康的影响有：
良好的人际关系，具有朋友多，人际关系和谐，因此人们之间可以互相关心，互相爱护，互相帮助，
这样就可以降低心理压力，化解心理障碍，有利于心理健康。
不良的人际关系则人际关系恶劣，缺乏知心密友，有话不想说，也不能说，只有把所有的问题都压抑在心中，这样，产生的问题不能得到有效的化解，因此，很容易把心理问题积蓄和放大起来。
这样就很容易产生心理障碍。
人际关系非常重要，它是影响心理健康的重要因素，和谐、融洽的人际关系能给人带来愉快、欢乐和幸福，而紧张、冲突的人际关系会给人带来烦恼、郁闷和痛苦。
大学生生活在大学校园这样一个环境之中，同样离不开与他人的交往，并形成各种各样的人际关系。
研究表明，所有非器质性心理障碍的发病机制都在于人际关系不佳。
人际关系也影响到一个人事业的成败，美国著名教育家戴尔?
卡耐基曾说：
“在现代社会中，一个人事业的成功，只有15%靠自己的知识，而85%取决于人际交往能力。
”因此，提高人际交往能力、建立良好的人际关系是大学生成长和成才的重要条件。
4.如何处理人际关系对心理健康的影响
人际交往健康的主要标志
1）乐于交往
即有交往的需要与意愿。
心理学家通过实验证明，一个人若与世隔绝，社会交往被剥夺，往往会出现不同程度的心理障碍。
因此，一个心理健康的人应乐于交往，待人真诚，富有同情心，能在交往中寻找到生活的乐趣。
2）善于交往
人际交往健康的人不仅乐于交往而且善于交往。
他们对人际关系有敏锐的感受力，能及时调节自己的行为，以适当的方式和别人建立和谐的关系。
即使在人际交往遭遇困难时，也能采取成熟的方式应对，绝不企图逃避。
3）善于赞赏别人的优点
具有良好人际关系的人，善于发现并赞赏别人的优点和长处，能够尊重他人的独立性，设身处地地帮助别人，并乐意听取别人的意见，学习他人长处。
4）有积极肯定的自我认识
即具有良好的自我感受和自制力，善于发扬自身长处，在人际交往中能保持独立自主，不轻易盲从他人。
5）有友善的幽默感
这是很重要的一条。
其实幽默感是人们适应环境的工具，是人际关系的“润滑剂”，用幽默的办法对付烦恼，不仅可以化解痛苦，还能使人际关系变得轻松、愉快。
在现实生活中，不可能每个人都达到健康的人际交往标准，而且由于交往双方的社会、文化、心理因素等方面的差异，人际关系中还经常有障碍出现。
如何处理人际关系对心理健康的影响
改善大学生人际关系、促进人际交往的基本途径包括加强思想修养、锻炼交往能力、丰富社交知识等。
这几方面相辅相成，互相促进。
1）加强思想修养
篇二：
我眼中的人际关系与沟通
——大学公共选修课结业论文摘要：
建立良好的人际关系，就要做到宽容待几，真诚带人。
在人际交往中要注意如何塑造自己的个人形象，要注意如何使用语言与非语言艺术与他人进行更好的沟通;要注意在人际交往中如何评价自己，如何去认可自己。
只有认可了自己才会去接受他人，才会更好的进行沟通。
只要做到这些我认为人际交往目前来说是比较完美了。
关键字：
人际关系，沟通
正文：
学会了解与沟通，对于大学生建立良好的人际关系很重要。
所以这学期不是很开朗的我选学了谢老师的。
老师教授我们——善于交往的人，往往善于发现他人的价值，懂得尊重他人，愿意信任他人，对人宽容，能容忍他人有不同的观点和行为，不斤斤计较他人的过失，在可能的范围内帮助他人而不是指责他人。
要想更好的处理好自己的人际关系，个人形象的塑造是至关重要的，良好的个人形象不仅可能增强个人信心，还可以获得他人的信任，稳固人际关系。
常听到有同学讲：
”那人性格好，懂得多，所以喜欢同他交流”，的确，一个品质好、能力强的人或具有某些特长的人更容易受到人们的喜爱。
人们欣赏他的品格、才能，因而愿意与之接近，成为朋友。
所以，若想要增强人际吸引力，更友好、更融洽地与他人相处，就应充分健全自己的品格，施展自己的才华，表现自己的特长，使自己的品格、能力、才华不断提高。
人们喜欢真诚、热情、友好的人，讨厌虚伪、自私、冷酷的人。
对个性品质一般评价最高的是真诚，评价最低的是虚伪。
所以我们要想更好的融入一个集体就应该以诚待人。
这里的以诚待人包含两个内容：
宽容待己以及宽容待人。
德国古典哲学家康德指出，“只有学会了自己喜欢自己的人才能慷慨和友善地对待别人。
”“一旦一个人开始喜欢自己一些，那么人就可能更乐于去对待别人。
一旦他克服了对自己痛苦的抱怨情绪他就不会再那样对别人吹毛求疵了，也就更易于容忍别人了。
”正所谓：
己不爱，焉能爱人，己不尊，何谈尊人。
一般说来，人们总是喜欢那些喜欢自己的人，对真诚评价自己的人具有好感。
自己一旦受到某人赏识、喜爱，得到好的评价，就会由于受到称赞而使自尊心得到满足，对此人产生心理上的接近和好感，因而也就减少了相互的摩擦和人际冲突，达到情感相悦，为良好的人际交往提供了心理条件。
真诚地赞美他人，他人反过来会对你抱有好感。
有些人常常太注意自己，不能发现别人的可贵之处，如果你能仔细观察，多注意别人，就会发现任何人都有值得赞美的地方，并且肯定和表扬别人的长处，此举将会给自身带来益处。
人际交往是交往双方积极主动的过程，一方主动而另一方被动势必造成交往难以正常进行。
主动大胆地与人沟通有利于消除胆小、害羞所带来的交往障碍，因为主动大胆地与人进行交往，能够锻炼自己
的胆量。
只有大胆地尝试，主动地参与社交活动，慢慢地才不会害怕见陌生人，那种害羞的心理也会随之而慢慢被消除。
要善于发现自己的优点和长处。
只有这样，才能对自己有一个客观公正、符合实际的自我认识与评价。
当对自己的认识与评价客观合理时，才会增强自己的信心，自信心强才有可能克服不必要的自卑心理。
如果对自己的认识与评价不符合实际，夸大了自己的缺点短处，看不到自己的优点和长处，则只会使自己在别人面前丧失信心，增强自卑感。
在沟通中，要有交往成功的信心，不要总是被人际交往会失败的心理所困扰。
只有通过多与人沟通，才能增加与他人进行社会比较的机会，也才能有利于发现自己的长处，从而有利于形成正确的自我认识与评价，增强自己的信心，锻炼自己的胆量，克服自卑感。
在人际交往的中平等待人也是非常重要的，不可忽视的。
平等本身的含义是很广泛的，包括政治、经济、法律等各个方面。
交往中的平等主要是指精神和人格上的平等，主要是指精神和人格上的平等。
实际生活中，交往双方在政治、经济、文化、社会地位等方面是很难完全平等的，每个人的相貌、才学等也是有差异的，但每个人的人格尊严应该是平等的。
人际交往中应遵循着一条互敬互尊的原则，或者叫做等价原则。
马克思说过，“搬运夫和哲学家之间的原始差别要比家犬和猎犬的差别小得多，他们之间的鸿沟是分工造成的。
”在现实生活中，人与人之间在智力、体力、技能、成熟等各方面均存在差异，在政治、经济、文化以及社会地位上也不尽相同。
但这是社会以分工造成的，并不意味着人与人生下来就有高有低。
中明确写道：
人生而平等。
因此，平等待人的原则意味着一种对一个人基本人权的尊重。
同时平等待人的原则也意味着一个人基本人格的独立。
现实生活中，人际之间真正要做到平等交往是很困难的，例如，地位较高的人往往轻视地位较低的人，常常带有一种居高临下的心理；而地位较低的人以往往会自卑、不敢高攀或不愿高攀的心理，这就容易造成交往中的心理障碍。
要把所把握平等交往的原则一方面要一视同仁，平等待人；不以貌取人，以势取人，以才取人，以物取人，以家境取人，以学习成绩取人。
另一方面，也要平等待己，克服自卑心理，不要自视低人一等。
大学生的自尊心是非常强的，不允许别人轻易地冒犯自己，但我觉得有时也要学会忍耐。
有些学生在日常生活中一点亏也不吃，一触即跳，点火就着，本来要维护自己的自尊，但往往会事得其反。
苏轼在一文中谈到：
“匹夫风辱，拔剑而起，挺身而出，此不足为勇也。
天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒，此其所挟持者甚大而其志甚远也。
”即勇敢者离不开大志，有了远大的志向，才能够忍辱负重而不致一角即发。
小不忍则乱大谋。
有些人之所以小不忍，为了一两句话，为了一点鸡毛蒜皮的小事争吵不休，互不相让，甚至动拳头，乃匹夫之勇也。
像大将韩信，甘受胯下之辱，不是不勇，也不是不要自己的尊严，而是有大智大勇。
新时代的大学生，应该有比古人更为远大的志向和更加广阔的胸怀，应该严以律己，宽限以待人，应该在与人交往中学会忍让，学会妥协，学会宽恕别人，这在某种意义上是一种更高水平的人格风范。
谢老师在课堂上给我们做了一个自身的个性化特征测试，从结果中分析得到当代大学生个性已经逐步趋向多元化。
这说明一个问题，我们在不断的适应多元化的社会，这就要求大学生在沟通中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制忍让，不计较对方的态度，不计较对方的言辞，并勇于承担自己的行为责任，做到“宰相肚里能撑船”。
只要胸怀宽广，发火的人一定也会自觉无趣。
宽容克制并不是软弱、怯懦的表现。
相反，它是有涵养“肚量”的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，能“化干戈为玉帛”，赢得更多的朋友。
曾记得老师说过一句话，饭可以胡吃，话可绝对不能胡说。
沟通方式的得体与否真接影响到良好人际关系的好坏。
人际沟通中，语言是土壤，非语言技巧是雨衣阳光。
有效将语言和非语言沟通技巧有机地结全并在现实沟通中最大化地加以运用，是当代大学生必备的能力之一。
第一，称呼得体。
称呼反映出人们之间心理关系的程度。
恰当得体的称呼，使人能获得一种心理满足，使对方感到亲切，交往便有了良好的心理气氛；称呼不得体，往往会引起对方的不快甚至反感，使交往受阻或中断。
所以，在交往过程中，要根据对方的年龄、身份、职业等具体情况及交往的场合、双方关系的亲疏远近来决定对方的称呼。
对长辈的称呼要尊敬，对同辈的称呼要亲切、友好，对关系密切的人可直呼其名，对不熟悉的要用敬词。
第二，说话注意礼貌。
正确运用语言，表达清楚、生动、准确、有感染力、逻缉性强，少用俚语和方言，切忌平平淡淡，滥用词藻，
篇三：
论人际关系与沟通技巧
论人际关系与沟通技巧
人际关系是指人与人之间心理上的关系、心理上的距离。
自有人类社会以来，人就有交往上的需要。
所以人际关系是人类社会得以存在和发展的基础和保证。
也就是说，人际交往将个人与个人、个人与群体相联结并形成相互作用，相互影响共同发展的网络系统。
人际关系的要素
人际关系（交往）其实质是一种特定的社会现象，一般具备以下几方面要素。
1、交往的主动性：
人们在交流沟通的过程中，不是一方领导另一方，而是双方都是活动的主体。
这就是说在人际交往过程中，每一方都是积极活动着的主体，所不同的是所处地位有主次而已。
但即使处于次要地位的一方，也不是被动地接受信息，机械地做出反应，而是根据自己的要求，兴趣去理解和分析对方的信息并做出反馈，调整自己的言行，达到信息交流之目的。
2、交往的互益性：
单个个体的各种活动，虽然可能与外界有密切的关系，但不能称之为人际交往。
人际交往必须是在两个以上的个体之间进行的相互作用的活动。
一方发出信息会引起另一方在心理和行为上的反应，这种反应反过来成为新的信息作用于前者。
3、交往的条件性：
在人际交往中，首要的条件是双方所使用的符号必须相同或相通，这是交往发生的必备条件。
可以是语言符号，也可以是非语言符号。
如符号不同可闹出许多笑话。
例：
一个外国人与本国人交往时，必须使用同一种或彼此都能理解的语言，或其他符号，否则易产生歪曲、误解。
和谐的人际关系
每一个人都希望与他人友好相处，都希望自己能拥有一个良好的人际关系。
人际关系和谐的表现：
一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。
如何搞好人际关系是一个技术的问题，在说明该问题之前，先要讨论的是为什么要搞好人际关系。
如果没有必要，技术上的讨论也就没有了价值。
从心理上讲，不管身份高低，每个人都希望受人欢迎，因为受人欢迎意味着对自我价值的肯定。
老师希望受学生的欢迎，学
生同样希望老师喜欢自己。
一个人可能一时不在乎别人是否喜欢他，但是他不可能所有的时候都不在乎。
人们之所以要追求受人欢迎是在我们一出生时就注定了的，因为我们总是不能离开他人而独立地生存。
在人际关系问题上许多人共同存在的认识上的两个误区。
一是对人际关系抱无所谓的态度，二是在人际关系上过分讲究谋略。
从某个角度上来说，良好的人际关系，应是个体在与人交往的过程中，用诚实，宽容和谅解的原则，树立自我良好形象，形成集体中融洽的关系，并积极向外拓展自己的交际面，不断赢利他人和社会赞誉，辅助人生走向成功的最佳手段。
交往中的技巧犹如人际关系的润滑剂，它可以帮助人们在交往活动中增进彼此的沟通和了解，缩短心理距离，建立良好的关系。
很多存在人际关系障碍的人都是由于沟通技巧的缺乏所造成的，他们在与自己比较熟悉的人交往时能表现得很自如，但与不太熟悉的人交往时往往很被动、拘谨、畏缩，不知该如何与他们相处，由于缺乏交流和人际交往的技巧，往往容易对人际交往失去兴趣，并造成在人际交往的场合被动、孤立的境地，而且容易因不能恰当表达自己的想法而限制了自己的发展。
对许多大学生来说，如果意识到自己在社交和人际交往方面缺乏必要的技巧，应采取主动的、积极的方式，去逐步改善自己的人际交往问题，而不应一味的回避。
人际关系建立的过程
怎样建立良好的人际关系呢？
一、要热情交往
人际关系是互动的，不要总是消极地等待别人来主动关心自己，而要主动地与周围的同学交往沟通。
开放自我是有感染性的，你对别人开放，别人也对你会开放。
当对方走出故步自封、自我封闭的死圈子的时候，你不仅会对对方有更深一层地认识，更重要的是对自己也会有新的认识和体验。
二、要理解尊重
每个人都有自己的气质和性格特点，不同的成长背景和生活习惯，所以在与同学交往的过程中，如果能互相理解尊重，大家的关系就容易融洽，也会减少不必要的摩擦。
三、要以诚相待
人与人的交往，最重要的是真诚和善意，这也是做人的根本原则。
口是心非，虚伪傲慢的人是很难有朋友的。
四、要宽容谅解
俗话说：
“人无完人，金无赤足。
”我们和周围的人在许多问题上会有不同见解，或许他们解决问题的方法有欠妥当，这就要求我们能够从对方的角度考虑问题，相互谅解，就不会导致敌意。
五、消除依赖感
在人际交往中还有一种不健康的心态，就是依赖感过强的人，总是希望别人像父母兄姐一样关心自己，凡事都要别人替自己拿主意，这是缺乏独立意识的表现。
过强的依赖感还会发展成为控制欲，他们强求别人和自己一起学习，向自己通报行动计划，甚至限制别人同其他人的交往。
人际关系沟通的方法和技巧
处理好人际关系的关键是要意识到他人的存在，理解他人的感受，既满足自己，又尊重别人。
下面有几个重要的人际关系原则：
1、人际关系的真诚原则。
真诚是打开别人心灵的金钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。
越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我。
也就是把自己真实想法与人交流。
当然，这样做也会冒一定的风险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。
2、人际关系的主动原则。
主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。
主动的人往往令人产生好感。
3、人际关系的交互原则。
人们之间的善意和恶意都是相互的，一般情况下，真诚换来真诚，敌意招致敌意。
因此，与人交往应以良好的动机出发。
4、人际关系的平等原则。
任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。
如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的脸色行事，就无法建立起高质量的心理关系。
最后，还要指出，好的人际关系必须在人际关系的实践中去寻找，逃避人际关系而想得到别人的友谊只能是缘木求鱼，不可能达到理想的目的。
我相信，受人欢迎有时胜过腰缠万金。
人际关系的重要意义
孔子曾说：
“独学而无友，则孤陋而寡闻”。
人际交往，可以帮助我们提高对自己的认识，以及自己对别人的认识。
在人际交往的过程中，彼此从对方的言谈举止中认识了对方。
同时，
又从对方对自己的反应和评价中认识了自己。
交往面越宽，交往越深，对对方的认识越完整，对自己的认识也就越深刻。
只有对他人的认识全面，对自己认识深刻，才能得到别人的理解、同情、关怀和帮助，自我完善才可能实现。
人际交往是协调一个集体关系、形成集体合力的纽带。
而一个良好的集体，能促进青年学生优良个性品质的形成。
如正义感、同情心、乐观向上等都是在民主、和睦、友爱的人际关系中成长起来的。
良好的人际关系还能够增进学生集体的凝聚力，成为集体中最重要的教育力量。
人际交往是人与人之间的一种互动。
良好的人际交往能力是积极向上的，反之，不利于个体的全面健康的发展。
卡耐基说过：
“一个人的成功，只有15%是由于他的专业技术，而85%则要靠人际关系和他做人处事的能力。
”有人曾对美国100位白手起家的百万富豪进行分析，发现他们都有一个共同特点，那就是拥有良好的人际关系。
社会心理学家安东尼—罗宾也说：
“人生中的最大财富是人际关系”。
成功的人很少单靠个人的能力，通常都得益于良好的人际关系。
由此可见，处理好人际关系已经成为我们不可忽视的重要问题。
首先，人际关系对人的身心健康具有积极的影响。
良好的人际关系影响着人的心理和生理。
人际关系融洽能使人保持心境轻松平稳、态度乐观。
相反，则干扰人的情绪，使人产生焦虑、不安和抑郁，甚至惊恐、痛苦和愤怒。
其次，人际关系对人生事业的成功具有积极的影响，掌握良好的与人沟通的知识是我们走向成功必要的铺路石。
良好的人际关系是人生事业取得成功的重要条件之一。
一个人无论从事什么工作，如有良好的人际关系和正确的处事技巧，将有助于事业的成功。
因为良好的人际关系能促进人们共同协作，为完成特定的任务而共同奋斗，能够促进人们之间的信息交流和信息共享，可以从友好的协作的和谐关系中吸取力量，增强信心，在人生业绩的创造中左右逢源，得心应手。
相反，如果一个人在职场上单枪匹马“唱”独角戏，孤军作战，不善于合作，甚至人与人之间互相拆台、牵制，个人的才能将无以发挥，人生业绩也无从创造，难以有所作为。
再次，人际关系对人的生存环境具有积极的影响。
人创造环境，环境影响人。
良好的人际关系有利于营造使人在物质生产过程中成功发挥创造力的环境，使人的物质交流渠道畅通，情感交流通畅无阻，形成一个和谐、信任、友爱、团结、相互理解、相互关心的客观环境。
相反，则使人相互之间产生猜疑、冷漠、嫉妒，造成困惑、苦闷、孤寂委靡和痛苦的精神状态。
。
当然，建立良好的人际关系是一个需要不断努力的过程。
你必须以真诚不断争取周围人的信任。
同时也要不断地自我检讨和改正自己的错误。
良好的人际关系不仅可以帮助你事业成功，也可以挖掘你的内在潜能，使你建立起来的良好的人际关系更加牢固。
每个人生命的主宰其实就是自己，关键是你要有所改变，要认识到在与别人的交往中，打动人的是真诚，以诚交友，以诚办事，真诚才能换来与别人的合作和沟通，真诚永远是人类最珍贵的感情之一。
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