最新七年级软式排球单元教学计划及教案资料.docx
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最新七年级软式排球单元教学计划及教案资料
七年级软式排球单元教学计划及教案
年级
七年级
学期
二
课次
10
执教
单元
学习
目标
1、发展学生的速度、力量、灵敏、协调等身体素质。
2、掌握正面双手垫球与正面下手发球的技术、技能,提高控球与接发球垫球的能力。
3、培养学生勇于尝试、勇于表现的良好心理素质,体验合作学习的乐趣,增强健身中的安全意识。
教学
重点
正面双手垫球
正面下手发球
接发球
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法
一
1、学习半蹬式与叠掌式的准备姿势
2、学习正面双手垫球
1、掌握正确的准备姿势,了解半蹬式与叠掌式的技术要求,体验垫球时插、夹、抬的动作要领。
2、提高学生的灵敏、协调等身体素质。
重点:
正确的准备姿势
难点:
垫球插、夹、抬的动作
1、介绍女排事迹,引发学生自豪感
2、排球游戏
3、教师讲解示范准备姿势的动作要领
4、分组练习,体会动作
5、教师讲解示范垫球动作要领
6、学生徒手练习:
准备—插、夹、抬
7、分组练习垫球
8、教师巡视指导,指出存在问题
二
复习垫球技术
1、基本掌握垫球的正确的手臂触球部位与击球点,增加稳定性。
2、增强学生的灵敏、协调性,提高速度、力量等素质。
重点:
手臂的触球部位
难点:
击球点
1、集体模仿练习:
准备姿势——组成手型——插、夹、抬
2、教师提问垫球要领,介绍自抛自垫
3、学生自抛自垫练习,
4、教师巡视,观察与指导
5、学生展示,教师对存在问题作分析,强调手臂触球部位并示范自抛自垫
6、自抛自垫练习
三
复习自抛自垫
1、进一步改进垫球的技术动作,体会垫不同高度、不同力度球的用力分量
2、发展学生的灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
重点:
垫击面与插、夹、抬的正确姿势
难点:
抬臂压腕
1、徒手自垫模仿练习
2、由低到高的自抛自垫练习
3、学生示范,相互评价,分析存在错误和形成原因,教师介绍纠正方法
4、学生自我纠错的练习
5、自抛自垫比赛
6、自垫接龙游戏
四
两人对垫
1、进一步掌握垫球的正确击球点与击球部位,体会“一插二蹬三抬臂”的动作过程
2、发展学生的灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
重点:
一插二蹬三抬臂
难点:
击球点
1、自抛自垫练习
2、垫固定球,体会一插二蹬三抬臂
3、教师讲解对垫要求与方法
4、学生两人一组练习
5、教师巡视,个别指导
6、学生演示,相互评价
7、“看谁失误少”抛垫比赛
五
1、学习排球的脚步移动技术
2、移动中垫球
1、掌握排球的移动技术,基本体现正确判断来球,利用移动步伐,移动到位
2、发展学生的灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
重点:
利用脚步动作移动到位
难点:
移动中的身体姿势
1、游戏“抛球接龙”
2、教师示范讲解排球中的脚步移动
3、集体脚步动作练习:
跨步、并步、交叉步。
4、跨步垫球练习;
5、交叉步垫球练习
6、两人一组一抛一垫移动垫球练习
7、教师巡回指导,纠正存在问题
六
复习移动中垫球
1、通过对墙垫球,了解垫球的力度和角度,进一步提高垫球技术
2、发展学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
重点:
垫球的角度
难点:
提肩、蹬腿、抬臂动作的协调
1、徒手模仿练习
2、交叉步与滑步垫球模仿练习
3、自抛自垫练习
4、教师示范对墙垫球方法要领
5、对墙垫球练习
6、教师巡视,个别指导
7、四人一组对墙垫球接力赛
七
学习正面下手发球
1、进一步改进垫球技术,体会正确的正面下手发球的手型与用力方法,了解抛球、引臂、挥臂击球的动作过程
2、发展学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
重点:
正确的挥臂动作
难点:
抛球与挥臂的时机把握
1、单人或友伴垫球练习
2、教师巡视指导,纠正存在问题
3、单人或多人的垫球练习
4、教师示范讲解下手发球动作要领
5、徒手模仿练习
6、学生二人一组发球练习,体会抛球、引臂、挥臂、击球动作
7、教师巡视,纠正存在问题
8、对墙发球练习
八
1、复习正面下手发球
2、学习接发球
1、了解发球与接发球在排球运动中的重要意义,能运用脚步动作面对来球方向,做出迎球、垫球动作。
2、提高学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
重点:
合理运用脚步移动,做出迎球、垫球动作
难点:
垫球时力量与方向的控制
1、提问:
发球的动作要领
2、徒手发球模仿练习
3、两人一组发球练习
4、两人一组一掷一垫练习
5、尝试发球、垫球练习
6、教师巡视,纠正存在问题
7、学生展示,相互评价,教师讲解接发球的要求与注意点
8、接发球垫球练习
九
垫球考查与评价
1、通过考查了解学生掌握垫球技术的情况,提高学生掌握垫球的稳定性和协调性,学会评价方法。
2、发展学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
重点:
蹬地、提肩、抬臂动作的协调与正确的击球点
难点:
控制垫球时力度的能力
1、教师宣布垫球考查标准、方法及要求
2、学生分组复习垫球技术
3、组织考查小组,进行垫球的技评与计数考核
4、教师作考查评析
十
正面下手发球考查
1、了解考学生掌握正面下手发球的技术情况,提高发球的质量,学会评价方法。
2、发展学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
重点:
抛、引、摆、击动作的协调与正确的击球点
难点:
挥臂击球方向与力量的控制
1、教师宣布发球的考查标准、方法及要求
2、分组复习下手发球
3、组织考查小组,进行技评与考核
4、教师作考查评析
5、学生考查后自主组织排球比赛
安全保障
1、保持相互间的距离
2、有良好的组织纪律
3、教育学生在捡球、垫球移动时要注意周围情况,避免碰撞
评价
方法
1、技评(对墙垫球动作与正面下手发球动作)
方法:
学生自评、互评、教师评定
标准:
见最后《评价标准》附表
2、规定距离和高度的垫球考核
标准:
35次以上为优秀;34到25次为良好;25次到15次为合格;15次以下为有待提高
3、规定高度与落点区域的发球考核
标准:
10个球,成功8个以上为优秀;6到7个为良好;5到6个为合格;4个以下为有待提高
七年级软式排球教案10—1、2
年级
七
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然
周次
5
课次
1
内容
主题
软式排球——正面双手垫球10—(1、2)
重点
正确的准备姿势
难点
垫球插、夹、抬的动作
学习
目标
1、掌握正确的准备姿势,了解半蹬式与叠掌式的技术要求,体验垫球时插、夹、抬的动作要领。
2、提高学生的灵敏、协调等身体素质。
3、培养互相合作配合的习惯,激发排球学习的兴趣。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
六
七
3
3
4
3
6
18
3
1、整队、问好。
2、宣布课的内容,处理见习生。
球操
游戏:
摸背
方法:
两人一组,互相躲闪和追逐,以单手摸触她人背部,同时以不让别人摸到自己为目的。
每摸到她人背部一次得1分,在规定时间内得分多者为胜
准备姿势学习(以半蹬式为例)
两脚开立比肩宽,一脚在前、两脚尖适当内收,脚跟稍提起,屈膝半蹬,上体前倾,两臂自然屈肘,两手放腹前
正面双手垫球
1、叠掌式手型学习
2、准备姿势——组成手型——垫击
垫球练习
1、徒手自垫练习
2、自抛自垫练习
3、比赛;一次性连续自抛自垫赛;定时计数赛
4、四人小组接力赛
方法:
一人持球跑20米出,自抛自垫4个后快速返回,第二人接上,先完成的小组为胜
5、尝试连续自垫练习
1、音伴放松练习。
2、小结,师生呼别。
各2次
4次
2
2
1
30秒
2
1
3
2
1
3
2
小
中
中
小
小
小
中
中
大
中
小
✧快、静、齐
✧结合中国女排事迹进行民族精神教育,并引出课的主题。
✧教师讲解示范后口令组织练习,适时给予动作要点提示
◆要求动作正确、协调、到位
✧讲解游戏方法,组织练习
✧巡视指导中适时参与练习,师生同乐
✧点评与分析,启发引出学习内容
◆听取方法,两人对抗
◆自我总结胜负原因
◆要求躲闪积极灵活,追拍判断正确
✧组织学生讨论:
准备姿势的方式,鼓励学生大胆尝试不同的准备姿势
✧半蹬式准备姿势示范、组织练习
◆学生讨论与示范不同的准备姿势,体验不同准备姿势的身体感觉
◆半蹬式准备姿势的模仿练习
◆要求目视前方全身微动保持待发状态
✧展示叠掌式手型图解,提示动作要领
✧组织练习,巡视纠正个别学生错误动作
◆观察模仿做手型,听口令后练习
◆
做半蹬式准备姿势组织手型练习
◆学生两人一组,相互检查与纠错
✧示范、讲解垫球的动作要领
✧原地组织练习,口令提示动作要领
✧慢跑中组织练习,分析与点评练习情况
◆观察垫击时手型击球点全身协调用力
◆集体听口令练习,体会“一插二夹三抬臂”的动作要领
◆要求手臂伸直、手腕下压、蹬地抬臂等动作协调
✧提问自垫中的要点,口令组织练习,巡视与个别指导
✧启发练习方法,巡视检查学生的手型与击球时夹、抬、压的用力过程,观察学生手臂触球部位
✧讲解手臂触球部位,示范自抛自垫动作,组织练习,巡视、个别辅导与纠正
✧讲解自抛自垫赛与接力赛方法与规则,组织比赛,及时表扬好的学生与小组
✧鼓励学生互相合作与学习,巡视指导,组织好学生示范,集体点评
◆思考讨论,集体练习与二人互纠练习
◆尝试、探究自抛自垫的技术动作
◆仔细观察、认真听讲动作要领,自主练习,自我纠正与改进自抛自垫动作
◆参与竞争,分析讨论与再次练习改进
◆尝试连续向上垫球,体会击球点与对力量的控制
◆要求主动学练,垫球手型与手臂触球部位正确,垫击球时不屈肘,抬压协调
✧身心充分放松。
◆听音乐练习
◆总结,表扬
队形:
四列横队
******
******
******
******
队形:
体操队型
******
****▽**
******
******
队形:
二人组合
﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡
▽﹡﹡﹡﹡
队形:
四列横队
队形:
散点
*******
*******
*******
*******
▽
队形:
四列横队
队形:
同上
队形:
散点
队形:
散点
队形:
四人一组
队形:
散点
队形:
四列横队
场地器材
40只软式排球,
录音机1台,球类馆
安全保障
垫球捡球中避免碰撞
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等强度
50—52%
46—48%
课后小结
七年级软式排球教案10—3
年级
七
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然
周次
6
课次
1
内容
主题
1、软式排球——自垫10—(3)
2、机动10—
(2)
重点
手臂的触球部位
难点
击球点
学习
目标
1、基本掌握垫球的正确的手臂触球部位与击球点,增加稳定性。
2、增强学生的灵敏、协调性,提高速度、力量等素质。
3、建立良好的学习氛围,树立自信心,培养互相合作配合的习惯,享受健身的乐趣。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
1
4
7
25
3
1、整队、问好
2、宣布课的内容,处理见习生
球操
复习
1、徒手自垫模仿练习
2、自抛自垫
(抛球由低到高)
学习
1、连续自垫
2、自垫淘汰赛
方法:
学生在规定区域内开始自垫,直至球掉地后,自动走出区域在外继续练习,看谁在区域内坚持到最后,最后
者为胜
3、自垫接力赛
方法:
四人一组,排头持球跑20米处,连续自垫球至失误后快速跑回,第二人接上,依次类推,在终止比赛时看哪组累计垫球多,多的小组为胜
4、游戏:
自垫接龙
方法:
二人一球,持球者先自垫3球后,另一人接上也自垫3个,这样连续循环接龙,看那组垫的次数最多为胜
5、创编活动
例:
7—8人围成一圈,其中一人在圈中央边自垫球边喊号,被叫到号的人出来接垫球,二人交换位子,依次类推
1、音伴放松练习
2、小结,师生呼别
3到4次
2
1
3
4
2
1
3
1
2
小
中
中
中
中
大
大
中
小
✧宣布课的内容与任务
◆体育委员整队,队伍“快、静、齐”
✧教师提出要求,巡视检查与指导
◆小组的小组长负责,带操
◆编操合理,准备充分
✧提问垫球的动作要领及自垫的注意点
✧组织练习、巡视、适个别纠正
◆思考回答,集体按口令练习及互纠练习
◆要求手臂伸直,抬压动作协调,控制击球点
✧讲解练习要求
✧组织练习,巡视、帮助纠正错误动作
◆自我复习、纠正、提高
◆要求两臂插入球下,不要屈肘,感受正确的击球点与不同高度的垫球压腕力度
✧组织练习,教师巡视个别指导
✧组织学生示范对比动作、集体讨论、帮助学生分析错误形成与启发纠正方法
◆学生自主练习
◆观察、讨论、对比、纠错练习
◆要求体会击球点,击球时双臂向上平抬
✧讲解练习方法,组织练习
✧巡视检查学生的手型与击球时夹、抬的过程,观察学生手臂触球部位
✧及时表扬,鼓励学生互相学习,点评
◆练习、观察学习、自我改进技术动作
◆要求勇于挑战,逐步正确控制手臂的触球面与击球点,提高自垫控球能力
✧讲解比赛方法,组织比赛
✧师生共同点评练习情况
◆明确方法,参与比赛
◆要求互相合作,跑动积极,自垫抬、压动作协调,注意击球点,用力均匀,失误少
✧讲解游戏方法与规则,组织比赛与巡视
✧组织学生示范,帮助分析,提出注意点,鼓励学生互相学习、进行改进提高练习
◆听取方法,明确要求,遵守规则、配合练习
◆观摩分析讨论,再进行配合改进练习
◆要求正确控制击球点,注意互接时对球高度的控制与相互的配合
✧启发练习方法,巡视适时参与学生练习
✧组织好新颖的创想方法展示、点评、鼓励学生互相学习、积极尝试
◆自由组合讨论、练习创想方法
◆观摩学习,互相评定,尝试练习
◆要求主动学练、掌握多种发展跳跃方法
✧积极参与,相互合作。
✧身心充分放松。
◆听音乐练习,回顾总结
队形:
四列横队
******
******
******
******
队形:
成体操队型
对形:
同上
队形:
散点
队形:
散点
*****
*
*
****
队形:
区域内散点
****
队形:
四列横队
******
**▽****
******
******
队形:
二人自由结伴
队形:
按各小组创编活动要求组合站立
队形:
四列横队
场地器材
40只软式排球,
录音机1台,球类馆
安全保障
注意垫球捡球中避免碰撞
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
45—47%
44—46%
课后小结
七年级软式排球教案10—4
年级
七
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然
周次
7
课次
3
内容
主题
1、软式排球——对垫10—(4)
2、机动10—(3)
重点
垫击面与插、夹、抬的正确姿势
难点
抬臂压腕
学习
目标
1、进一步改进垫球的技术动作,体会垫不同高度、不同力度球的用力分量
2、发展学生的灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
3、培养互帮互学的合作精神,增强学生自主学习意识,敢于尝试、创造,提高自锻能力。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
1
4
5
27
3
1、整队、问好
2、宣布课的内容,处理见习生
“嬉球”热身
复习自垫
1、原地自垫
2、行进间自垫
学习正面双手对垫
1、垫固定球
方法:
两人一组,乙两手拿球保持在甲的击球点处,甲做垫球动作,乙随击球动作把球抬起
2、垫定点球
方法:
两人一组,相距3米,一人轻抛球,球抛准,另一人垫回,尽量让对方接住,距离由近到远
3、一抛一垫比赛
方法:
两人相距4米,每人各抛垫25次,看哪对抛垫失误最少
4、一抛一垫
方法:
两人一组相距4米,甲抛球给乙,乙连续自垫2次后垫球给甲,这样连续轮换进行
5、抛垫接力
方法:
四人一组,其中一人站于前4米处作为抛球者,把球抛出第一位把球垫回给抛球者,第二次抛出,第二位接,依次类推,抛球者抛完一个来回后,换另一位抛,每人都轮到一轮进行抛球
6、近距离二人对垫
1、放松练习
2、小结,师生呼别
4组
2
3
1
3
1分30秒
2
1
3
2
小
中
小
中
中
中
中
中
小
✧宣布课的内容与任务
◆体育委员整队,队伍“快、静、齐”
✧提出练习要求,启发玩球方法
✧鼓励学生积极练习,巡视、指导、参与
◆共同大胆创想玩球游戏,积极参与练习
◆要求身心作好进入学习的准备
✧提出各种练习,引出问题
✧巡视、个别技术指导、教师补充小结
◆自主练习、积极思考、学生演示、集体讨论:
如何在不同练习中控制球
◆要求体会不同的击球点
✧提问持球者的放球位子,讲解练习方法
✧鼓励学生尝试中总结持球与垫球动作
✧巡视中个别提示与纠正
◆二人一组练习、讨论与思考
◆对学生演示动作分析、讨论,找出垫固定球的要点
◆体会击球点和抬臂蹬腿的送球动作
◆要求互相交流、互相纠错、共同提高
✧讲解示范,组织练习,巡视个别指导
✧帮助学生分析练习中错误形成
✧提示纠错要点,再次组织练习
◆观察、听取练习要求,二人一组对练
◆讨论分析,自我纠正与提高
◆要求利用蹬腿、抬臂并配合身体协调动作把球垫起,体会抬臂动作与用力
✧讲解比赛方法,组织比赛,巡视、检查练习情况,适时提示动作中注意的要领
✧及时了解比赛结果,表扬好的小组,鼓励学生互相学习与竞争
◆听取方法,二人一组配合比赛
◆要求两臂插入球下,前臂垫球不要屈肘,垫球方向准
✧示范讲解,组织练习,巡视个别指导
◆观察示范、听取要求,结伴练习
◆要求抛球者注意抛球的高度,垫球者注意自垫与对垫中的不同击球点
✧示范讲解练习方法,组织练习,巡视、指导与纠正
✧组织展示,互相学习,小结点评
◆观察、听取方法,小组配合练习
◆观摩、讨论、再练习与自我评价
◆要求把握垫球时手臂的触球部位、击球点与击球部位,注意抛垫间的配合
✧提出练习方法,组织练习与个别指导
◆听取要求二人结伴练习
◆要求:
体现“一插二蹬三抬臂”动作过程,并控制击球点与触球部位
✧身心充分放松
◆参与学生放松
◆回顾与小结
队形:
四列横队
*****
*****▽
*****
*****
队形:
成体操队型
队形1:
同上
队形2:
*
*
*
*
﹡﹡﹡﹡
﹡﹡▽﹡﹡
﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡
队形:
四列横队,二人一组
**
**
▽**
**
队形:
四人一组
队形:
同上
队形:
同上
****▽
****
****
****
队形:
四人一组
◆*
◆*
队形:
一对一
队形:
四列横队
场地器材
40只软式排球,
录音机1台,球类馆
安全保障
注意垫球中避免碰撞
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
45—47%
44—46%
课后小结
七年级软式排球教案10—5
年级
七
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然
周次
8
课次
1
内容
主题
1、软式排球——移动10—(5)
2、掷6—(3)
重点
利用脚步动作移动到位
难点
移动中的身体姿势
学习
目标
1、初步掌握基本的移动步伐,体会移动中垫球技术,发展学生的速度、灵敏素质。
2、复习改进正面双手前抛球技术,尝试不同双手掷球方法,发展上肢腰腹力量,提高身体协调用力能力。
3、逐步养成自信、果敢等良好心理品质,体验健身中的乐趣。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
六
七
八
1
4
3
10
3
6
10
3
1、整队、问好
2、宣布课的内容,处理见习生
双人操
游戏——抛球接龙
方法:
二人前后站立,前者持球把球往前上方抛出,后者由后向前跑,接住球后马上把球向前上方抛出,在规定距离内依次进行抛接
学习移动
●跨步模仿练习
●并步模仿练习
●交叉步模仿练习
●左右做快速跨步、并步、交叉步的手触地的移动比赛
●看手势听信号做不同方位的各种移动
移动中接球
1、跨步移动接球
2、交叉步移动接球
(抛球力量由轻到重)
移动中垫球
1、跨步垫球
方法:
二人相距4米左右,一人抛一人跨步(上跨、侧跨等)垫球
2、交叉步垫球
方法:
相距4米左右,一人抛一人交叉步(左交叉、右交叉)垫球
复习正面双手前抛球
1、徒手练习
2、对墙前抛球
3、创想双手掷球练习
例a:
对墙双手侧掷球后,接反弹球
例b:
对墙后抛球后,转身接反弹球
力量与距离逐步增大
1、放松练习
2、小结,师生呼别
各1组
2
1分30秒