卡耐基人性的弱点.docx
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卡耐基人性的弱点
卡耐基人性的弱点
篇一：
卡耐基《人性的弱点》全集
人性的弱点（全集）
精华语录
1.批评不但不会改变事实，反而会招致愤恨，因为我们都害怕受人指责。
2.尖锐的批评和攻击，所得的效果都是零。
3.天底下只有一种方法可以促使他人去做任何事——给他想的东西。
4.嫉妒是无用的，而模仿他人无异于自杀。
5.天底下只有一种方法可以影响他人，就是提出他们的需要，并且让他们知道怎样去获得。
6.不良的工作习惯：
一，办公桌上乱七八糟的；二，做事不分轻重缓急；三，将问题搁置一旁，而不是马上解决或者作出决定；四，不会组织，授权于督导。
7.我们的疲劳不是由工作而起，而是由于烦恼，挫折和不满等。
8.忘记感谢乃是人的天性，如果我们一直期望别人感恩，多半是自寻烦恼。
9.批评他人是一种自我满足。
10.一种最简单，最明显，最重要的获得好感的办法，那就是记住他人的姓名，是他人感觉重要。
11.你要别人怎样待你，就得先怎样待别人。
12.要比别人聪明，就不要你让别人知道。
13.对方为什么会有那样的思想和行为，其中自有一定的原因，探寻出其中的原因，你便得到了了解他人人格的钥匙。
14.婚姻是我们是否成熟的试金石，你若不想关心他人，最好还是自己独处。
15.对那些不成熟的人来说，他们永远都可以找到一些理由，以解脱他们自身的某些缺点或不幸。
16.我们所有迟早要学到的东西，就是必须接受和适应那些不可避免的事实。
17.人类70%的烦恼都和金钱有关，而人们在处理金钱时，却往往意外地盲目。
篇二：
人性的弱点读后感3000字
《人性的弱点》着一本书是二十世纪最著名的成功学导师：
戴尔.卡耐基的著作!
这本书汇集了卡耐基的思想精华和最激动人心的内容。
今天CN人才网小编要跟大家分享的内容就是这本书的读后感范文，希望大家喜欢。
人性的弱点读后感3000字范文一：
悠闲的午后，闲暇的时间，静静拜读了美国成人教育之父戴尔·卡耐基先生的《人性的弱点》，让我受益匪浅。
细细品读，像是在品尝一场美味的人生盛宴，自得其乐。
虽然仅仅是匆忙一瞥，但依然被卡耐基先生的智慧所折服，似乎这已不仅仅是一本书，而是凝聚无数经验教训而成的处世哲学，处处散发着智慧的光芒。
它就像一面镜子，让我自我认识，自我了解，从而自我完善，自我驾驭，成为一个善于经营自己生活的成功者,使我能够更美好的经营自己的生活。
漫漫人生路，它让我在看清来路的同时，更清楚自己在面对怎样的未来。
《人性的弱点》这本书讲了十个大的主题：
1、与人相处的技巧;2、平安快乐的要求;3、如何使人喜欢你;4、如何赢得他人的赞同;5、如何更好的说服他人;6、你的家庭生活幸福快乐;7、如何使你变得更加成熟;8、走出孤独忧虑的人生;9、不要为工作和金钱而烦恼;10、防止疲劳，永葆活力。
这十个方面涉及到的领域很多，关于家庭、关于工作、关于人生，通过这些文字，折射出通俗易懂的原则，这是我真正喜欢这本书的原因。
《人性的弱点》是卡耐基思想和事业的精髓，全书通过栩栩如生的故事和通俗易通的道理，从人性本质的角度挖掘出潜在人性的60个弱点。
一个人只有认识自己，不断改造自己才能有所进步，并一步步走向成功。
卡耐基写得并不深奥，写的都是平常小事，却处处透着他的艺术精髓，他对小事做出的反应是我从未想到过的，使我心灵深受震撼。
地球并不会因为没有卡耐基而变得停止，但却因为拥有他而变得更加美好。
在书中，作者谈到了我们在生活、工作中要学会真诚的赞赏他人。
卡耐基说：
天底下只有一种方法可以促使他人去做任何事情给他想要的东西。
在你每天的生活之旅中，别忘了为人间留下一点赞美的温馨，这友谊小火花会燃烧友谊的火焰。
是啊!
卡耐基说：
人就是这样，做错事的时候只会怨天尤人，就是不去责怪自己。
也许这句话我们并不陌生，而且经常用到，只是我们将其作了少的改动而已，改动之后就变成了，他就是这样，做错事的时候只会怨天尤人，就是不去责怪自己。
看似细微的差别，可是差之毫厘，谬以千里。
当你用一个手指指着别人说这句话的时候，也许另外的手指正指着你自己!
卡耐基一语道破人了这一劣根性。
我们总是喜欢高高在上，谈论别人的是非对错，为什么就不能对照他们，审视一下自己呢?
别人做的不好时，是否自己做的就完美无暇呢?
当你认识到自己也会犯错误的时候，你又会上升到一个高度，总结出一个亘古不变的真理：
人非圣贤，孰能无过?
究竟病源是因为人们之间缺少理解和宽容。
当我们每一天走在路上与别人不小心相碰到时，自己是什么态度?
是怨气十足破口大骂还是饶恕别人善待自己?
我们考虑事情总是习惯于站在自己的立场上去思考，于是别人所做的一切和自己的想法不一致时就觉得别人是错误的。
如果双方都能站在别人的角度审视一下自己的话，结果会截然不同。
站在别人的角度审视自己是需要理解和宽恕别人的素质和修养的，只有不够聪明的人才会批评和抱怨别人。
我们要学会真诚的关心身边的朋友，才能赢得朋友们最大的信任。
对朋友发自内心的真诚比帮助取得的实效更重要。
也许你的帮助打动不了对方，但你的爱心和真诚一定能感动对方。
对朋友要真心相待，如果心怀鬼胎，别人也会疏远你。
在人际交往中的大敌是猜忌，那样既伤害了别人，也伤害了自己。
对事情客观一点，理智一些，对别人信任一点，人生将是不一样的风景。
《人性的弱点》这本书中的提示与建议又有着极强的可操作性，用一句话来概括就是：
认清人性中的弱点，当我们办事的时候针对这些弱点下手，就会事半功倍，顺利成功。
《人性的弱点》，让我领悟到：
这弱点，既可以是自己的，也可以是他人的。
了解的他人身上的弱点，就可以使我们每一个人在日常的交往中顺利进展;了解了自身的弱点，可以使自己扬长避短，凸现自己的优势，从而建立美好的人生。
特别是像我们这样一个充满了竞争，又必须严谨认真的工作岗位，要时刻提醒自己居安思危，要不断的提高自己的工作能力和充实自己，才能更好的适应工作环境。
卡耐基先生的智慧无疑为我们打开了一扇认知的大门，这不仅仅是对生活哲理的阐述，更是对人性的细细剖析。
认清人性的弱点，正视人性的弱点，我们才能更好的完善自己。
或许古人所谓的知耻而后勇，就是这个道理吧。
我们要学会以快乐的态度对待工作和生活。
人的生命只有一次，任何能贡献出来的好与善，我们都应该现在去做，不要迟疑，不要怠慢，因为我们就这么活一次。
书中说：
不要忘记，快乐并非取决于你是什么人，或你拥有什么，它完全来自于你的思想。
快乐源于心，我们不要老是想着自己的成就、需要，而应尽量去发现别人的优点，然后不是逢迎，而是发自内心真诚的去赞赏他们。
要真诚、慷慨地赞美，而人们也会把你的言语珍藏在记忆里，终生不忘。
寻求快乐的唯一途径是不要期望他人感恩，付出是一种享受施与的快乐。
要追求正在的快乐，就必须抛弃别人会不会感激你的念头，只享受付出的快乐。
现在的人们生活压力越来越大，这就需要我们学会放松，消除疲劳，不要浪费自己的精力。
紧张是一种习惯，放松也是一种习惯，我们的疲劳往往不是由工作引起的，而是由于忧烦、挫折和不满。
每天适时跟自己交谈，引导自己思考什么是勇气和幸福，什么是平安和力量，每天跟自己谈些需要感谢的事情，这样心灵会海阔天空，快乐欢畅。
随着年龄的增长，我们经历的事情也越来越多。
我们通常都很勇敢地去面对生活里那些大的危机，却被一些小事搞的垂头丧气。
通过读《人性的弱点》一书，我豁然开朗，人活在世上只有短短数十载，不应该把宝贵的时间浪费在一瞬间就会遗忘的小事上。
要想克服因为小事引起的困扰，只要把自己的重心转移一下就可以了，要找到让自己开心一点的想法。
让我们直接去做那些值得做的事情，去做必须做的事情，去经历真正的感情，因为生命如此短暂，不该再在那些无谓的小事上浪费时间。
真诚地欣赏与赞美他人是我读完此书最深的感触。
这本书，读一遍，只能了解一下大概，必须多读几遍，用心去体会其含义，所谓知己知彼，百战不殆，战场上如此，生活中亦然。
一个了解对方更了解自己的人才可以在生活中游刃有余，立于不败之地。
人生真正的圆满，并不是平静乏味的幸福，而是勇敢地面对所有的不幸。
不要在乎困难，也许它是一种幸运的开始。
《人性的弱点》一书让我，让我懂得如何与别人相处，让我学会如何培养成熟的个性，更让我深刻地认识到了生命的意义。
人性的弱点读后感3000字范文二：
这是一本具有启发意义的书，它通过具体的事例阐述处世哲学，于细微之处窥见人生真理，让人们在人性的弱点中不断反思，发掘自己的潜力所在，从而可以更好的完善自我。
通过阅读卡耐基的《人性的弱点》这本书，使我受益匪浅，感慨颇多。
《人性的弱点》直接而深刻的剖析了人性的真正内涵，并提出行之有效的方法去积极地战胜弱点，化不足为优势，从而拥有人生的主动权。
在《人性的弱点》这本书中主要介绍了关于做人处事的基本技巧以及怎样使你受到大家的欢迎，通过生动形象的比喻与具体可感的事例不断地揭示真正的人生哲学。
例如：
如果你要采蜜，不可弄翻蜂巢;使别人发挥最大能力的方法是真诚的赞赏和鼓励;想钓到鱼，就要问问鱼想吃什么;了解人类天性中最深切的冲力是做个重要人物的欲望等等。
书中涉及了各个方面，看似一个又一个孤立的片段，但仔细分析其内涵却又是紧密相连，都是为了让自己得到别人的肯定，能够在人际交往方面获取成功。
阅读了《人性的弱点》这本书，我也深刻地觉得它是一本给人以智慧、教人以启示的书，这里有许许多多的精华等待我们去汲取，有许许多多的疑问等待我们去思解，它给予我的影响是深远的。
首先，我明白了批评与赞扬的天壤之别以及一种对重要人物渴望的特殊感觉。
正如书中所言：
批评就像家鸽，它们总会回来的，如果我明天要造成一种历经数十年的、直到死亡才消失的反感，只要轻轻吐出一句恶毒的话语就得了。
书里也通过具体的事例来证明，例如：
苏尔兹，纽约最恶名昭彰的匪徒之一，当他在纽瓦克被枪手击倒之前也曾在一次报纸访问中，说他自己是一名大众恩人，并对此深信不疑，联想一下犯罪的人，似乎都有类似的掩饰辩护心理，有意的以一种无论错误或合理推理，来为他们自己反社会的行为辩论，认为这是顺理成章的事。
书中举这样的例子目的在于：
监狱里的亡命之徒都一点也不责怪自己，那你我所接触的那些人呢?
世界上著名的心理学家史京纳通过他的实验证明，在学习方面，一只有良好行为得到奖励的动物要比一只因行为不良就受到处罚的动物学的快得多，而且能够记住它所学的，进一步研究表示，人类也有着同样的情形，常用批评的方式，未免会产生良性的转变，有时甚至适得其反。
同时另一位伟大的心理学家席莱说：
我们极希望获得别人的赞扬，同样地，我们也极为害怕别人的指责。
这也直接而真切的表露了人性的一种特点，毕竟每个人都不希望自己被别人认为如何不堪，而在这一方面，享有美誉的例子如：
林肯，在南北战争时期，将军们一次又一次的相继惨败，当时全国有一半的人都在痛骂那些差劲的将军们，但林肯坚持不对别人缺德，只对大家祝福，他最喜欢引用的句子是不要评议别人，别人才不会评议你，因为当你要批评别人的时候，要想想自己在同样的情况下会不会和他们一样，设身处地，换位思考也许就会柳暗花明，而一味的尖刻的批评和斥责，不仅不会取得立竿见影的效果，相反会无济于事的，那么我们应该怎样去做呢，我想，想要批评或规劝别人的时候，要把自己完善，并且心中有度，而不要再自己门口脏兮兮的时候去埋怨邻人屋顶上的雪。
与此同时，在教育方面同样也适合这个道理，书中举了一个不体贴的父亲的事例，读完之后，顿生感慨：
一个人对待孩子不能用自己年龄的尺度去要求，当孩子出现什么问题，不应一味地苛责，而要用心去交流、沟通，全然了解，孕育宽容与慈爱，正如书中为人处世的
第一条：
不要批评、指责或抱怨。
同样书中也有第二条规则：
表现真诚的赞扬和赞赏。
试问天底下有哪种方式可以使任何人去做任何事，可能只有一种方式，那就是使别人心甘情愿地去做。
威廉·詹姆斯说：
人性中最深切的秉质是被人赏识的渴望。
也正是这种要求重要人物的感觉，突出了人类和动物之间最明显的区别，但并非每个人都会得偿所愿，甚至有些人为了上镜头出名通过犯罪的渠道，那样着实很悲怜。
所以不要让这种重要人物感觉的渴望让自己变成疯狂而让它真正地促进自己。
当然这里的赞扬并不是表面的牵强附会，而是内心的情感共鸣，只有真实的赞赏才会发挥巨大的力量。
所以赞赏与恭维是截然不同的，也正如那句智慧之语：
别担心攻击你的那些敌人，要担心恭维你的那些朋友。
并且通过阅读这本书，我也逐渐的懂得：
在某些事情上，以另一个人的角度去思考，也许会让我们在事业或生活中多一份自信和从容。
其次，通过阅读这本书，我明白了怎样使自己得到大家的欢迎。
正如书中所言：
一个人只要对别人真心感兴趣，在两个月之内，他所得到的朋友就比一个要别人对他感兴趣的人在两年之内交的朋友还要多。
的确是这样，任何人都不会无原因的去拒绝别人真诚的打招呼，同样的道理，如果我们要交朋友，就应该以高兴和热情去迎接别人，对别人表示出你的兴趣，这样也会逐渐的感染别人，并增加对你的信任。
所以说，如果要别人喜欢你，培养真正的友情，那就敞开心扉，激发自己的兴趣，对别人表现出诚挚的关切。
那么，在培养兴趣的基础上，又怎样才能给别人留下一个良好的印象呢?
其实，一个人的面部表情比穿着更重要，笑容能够照亮所有看到它的人。
像穿过乌云的太阳，带给人们温暖，而这种笑容不是虚伪的做作，而是一种真实的，发自内心的，让人心情舒畅的微笑，它就像一面镜子，如果你期待别人对你面带微笑，你也一定要表现的沐浴春风，很愉快。
这种舒然会心的笑会拉近人与人之间的距离。
再将这种微笑上升一种思想的高度，如莎士比亚所说：
没有什么事是好的或坏的，关键在于你的思想。
所以，选择愉悦面对，何乐而不为呢?
微笑是和意的信使，它产生的刹那之间会给人留下永恒的回忆，没有人富裕到不需要它，也没有人穷到不能拥有它，微笑是大自然的最佳良药，拥有震撼人心的力量。
与此同时，除了兴趣和微笑是交友的需之外，记住人家的名字也是一个很好的方法。
当你记住了某个人的名字，并接轻易的叫出来，就好像给予别人一个巧妙的赞美。
此外，成功的交谈并没有想象中那么神秘，专心的注意那个对你说话的人，做个好的倾听者，这是一种尊重和肯定的表现。
而在谈话时，寻找对方的兴趣所在，也是展开话题的一个很好的途径。
总之，让自己受到大家的欢迎要记住一条金科玉律：
以希望别人怎样待我之心去对待别人，正如我国古语所言：
己所欲，施于人。
最后，通过阅读学习卡耐基成功之路丛书《人性的弱点》，我收获很大。
在我未读这本书之前，我断章取义，认为这里讲述的是人的不足和懦弱的一面，似乎有些消极的意味。
但阅读完全书，我有了新的认识，以人性的弱点命名，却处处从弱点中找出我们的优势所在，从而更好的战胜弱点，成就自我。
书中虽然分为不同的部分，但却章章相通，节节联系，无论是做人处事的基本技巧，还是如何使自己获得大家的欢迎，以及战胜忧虑的消极情绪等，都是一种很自然的连接，正如：
不要轻易的去批评别人，有时真诚的赞赏会得到意外的惊喜;与别人相处的过程中，不要只想着自己而强人所难，，要让别人心甘情愿的去做事;每个人都
希望得到别人的重视，你若想得到大家的肯定，我们就应真诚地对待别人，并表现出自己的兴趣;微笑是无言的亲近，记住别人的名字是有利的证明，谈论他人感兴趣的话题更是有效的办法，总之，这一切都贯穿于学会赏识，满足做重要人物的那种感觉之中。
读完戴尔-卡耐基的《人性的弱点》这本书，我的思想也有与之碰撞的时候，我们传统的思维是严师出高徒，那么严厉一点不好么?
经过仔细地思考，其实严格的要求与尖刻的批评并不能相提并论。
还有个性的发展，为什么总是千方百计的去讨论别人感兴趣的话题而忽视自我呢?
放眼当今社会，在这个竞争的时代，必须要把握机遇，先有平台的提供，才有自我能力的展示，而平台的取得并非轻而易举，需要我们的处世技巧和实际能力。
总而言之，在人生的旅途中，《人性的弱点》这本书教我真理，给我智慧，一言以贯之：
诚于嘉许，宽于称道。
篇三：
卡耐基《人性的弱点》读书笔记
卡耐基《人性的弱点》读书笔记卡耐基-《人性的弱点》，讲做人要平和、真诚，
沟通的成功在于尽量避免争辩，最常见的情况是在争辩中取得了胜利却失去了成功的机会。
这本书的唯一目的就是帮助解决所面临的最大问题：
如何在日常生活、商务活动与社会交往中与人打交道，并有效地影响他人；如何击败人类的生存之敌——忧虑，以创造一种幸福美好的人生。
人与人之间的一切能够发生的事，无论是平常的问好、直接的冲突、公
事的交涉都简单化、巧妙化，都可以在人均收益的情况下排解，而且不受死板的规则所约束。
《人性的弱点》这本书中的提示与建议有着极强的可操作性，用一句话来概括就是：
认清人性中的弱点，就会了解人性的本质，从而事半功倍，顺利成功。
这弱点，既可以是自己的，也可以是他人的。
了解了这些“弱点”，可以是自己扬长避短，凸现自己的优势，从而建立美好的人生。
第一、与人相处的技巧。
卡耐基先生告诉我们：
“尽量去了解别人，而不要用责问的方式；尽量设身处地去想，他们为什么要这样做？
这比起批评责怪要有益、有趣的多，而且让人心生同情、忍耐和仁慈。
”细细品读，不直觉间豁然开朗。
设身处地的为他人着想是人最优良的品质之一，是生活中交到真心朋友的必要条件，一个人只有懂得换位思考，才能取得别人的认可和尊重。
生活如此，工作亦然。
尽量去了解别人，而不要用责骂的方式；尽量设身处地去想——他们为什么要这样做。
把自己摆在对方的位置上，试想自己会怎样，会做出何种反应，从根本是解决矛盾，而不是将矛盾激化。
像林肯那样将不满于愤懑之语写下来，然后收起来，当作一件已经发生过的事，而不是用嘴将它倾泻出来，使之真的发生。
尖锐的批评和攻击，所得的效果都等于零第二、如何更好的工作。
如何才能更好的工作？
我想每个人都会有自己的答案。
但是卡耐基先生告诉我们：
“个人迈向成熟的第一步应该是敢于承担责任”。
确实，为人处事就要面对社会中的许多责任、要承担自己行为的后果，要为自己的行为负责。
工作中则更需要责任，一个人能力或许有高有低，但是如果是一个认真负责的人，最起码也会得到别人的尊重。
反之，一个不负责任的人，纵使天子卓越，也会对团队和集体带来无法挽回的损失。
正所谓：
“责任字字重千斤”。
同时，一个敢于承担责任的人，也会得到团队和集体的认可，是获得友谊的最佳方法。
第三，快乐的生活。
当今社会，瞬息万变，面对工作和生活上的压力，疲劳是每个人都肯定会有的。
面对层层重压，我们如何才能快乐的生活？
卡耐基先生说：
“能够分享的生活才是丰富多彩的”。
找个适当的机会，约上几个要好的朋友，去健健身，游游泳，放松自己，使自己的身心全部都得到放松，这是焕发活力的好办法。
确实，与他人一起分享生活的乐趣，这样也许你会从中得到更多的快乐。
我想，年轻人的最大优势，就是在于活力，永葆活力，激情无限。
卡耐基先生的智慧无疑为我们打开了一扇认知的大门，这不仅仅是对生活哲理的阐述，更是对人性的细细剖析。
认清人性的弱点，正视人性的弱点，我们才能更好的完善自己。
或许古人所谓的：
“知耻而后勇”，就是这个道理吧。
继续组织两周一次的专题学习沙龙和互动式评课沙龙，结合教研活动的主题组织好教师学习、交流。
听展示课的教师对听课内容进行精心、系统的评点，写成评课稿，在两周一次的互动式教学研讨沙龙中进行交流、探讨。
与往年不同的是，在保证互动评课活动开展同时，不影响正常教学，本学期安排8次集体评课活动，其他评课通过qq群来交流、研讨。
指导思想 以新一轮课程改革为抓手，更新教育理念，积极推进教学改革。
努力实现教学创新，改革教学和学习方式，提高课堂教学效益，促进学校的内涵性发展。
同时，以新课程理念为指导，在全面实施新课程过程中，加大教研、教改力度，深化教学方法和学习方式的研究。
正确处理改革与发展、创新与质量的关系，积极探索符合新课程理念的生物教学自如化教学方法和自主化学习方式。
本学期，我组将进一步确立以人为本的教育教学理论，把课程改革作为教学研究的中心工作，深入学习和研究新课程标准，积极、稳妥地实施和推进中学英语课程改革。
以新课程理念指导教研工作，加强课程改革，紧紧地围绕新课程实施过程出现的问题，寻求解决问题的方法和途径。
加强课题研究，积极支持和开展校本研究，提高教研质量，提升教师的研究水平和研究能力。
加强教学常规建设和师资队伍建设，进一步提升我校英语教师的英语教研、教学水平和教学质量，为我校争创“三星”级高中而发挥我组的力量。
坚持以《基础教育课程改革纲要》为指导，认真学习贯彻课程改革精神，以贯彻实施基础教育课程改革为核心，以研究课堂教学为重点，以促进教师队伍建设为根本，以提高教学质量为目标，全面实施素质教育。
高二的历史教学任务是要使学生在历史知识、历史学科能力和思想品德、情感、态度、价值观各方面得到全面培养锻炼和发展，为高三年级的文科历史教学打下良好的基础，为高校输送有学习潜能和发展前途的合格高中毕业生打下良好基础。
全班共40人，其中男生15人，女生25人。
学生的数学基础较一般，多数学生能掌握所学内容，少部分学生由于反映要慢一些，学习方法死板，没有人进行辅导，加之缺乏学习的主动性，不能掌握学习的内容。
能跟上课的学生，课上活泼，发言积极，上课专心听讲，完成作业认真，学习比较积极主动，课后也很自觉，当然与家长的监督分不开。
部分学生解答问题的能力较强，不管遇到什么题，只要读了两次，就能找到方法，有的方法还相当的简捷。
有的学生只能接受老师教给的方法，稍有一点变动的问题就处理不了。
个别学生是老师 本册的教学内容：
（1）混合运算和应用题；
（2）整数和整数四则运算；（3）量的计量；（4）小数的意义和性质；（5）小数的加法和减法；（6）平行四边形和梯形
③提出教学任务：
在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量，速度和有氧耐力，武德的培养；引导学生学会合理掌握练习与讨论的时间，了解实现目标时可能遇到的困难。
在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质；认识现代社会所必需的合作和竞争意识，在武术学习过程中学会尊重和关心他人，将自身健康与社会需要相，表现出良好的体育道德品质，结合本身项目去了解一些武术名人并能对他们进行简单的评价；加强研究性的学习，去讨论与研究技能的实用性，加强同学之间的讨论交流的环节。
：
①总体目标：
建立“健康第一”的理念，培养学生的健康意识和体魄，在必修田径教学的基础上进一步激发学生学习“初级长拳”、“剑”的兴趣，培养学生的终身体育意识，以学生身心健康发展为中心，重视学生主体地位的同时关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益，以及多样性和选择性的教学理念，结合学校的实际情况，设计本教学工作计划，以满足学生选项学生的需求，加深学生的运动体验和理解，保证学生在高一年田径必修基础上再加上“长拳”来引导男女生学习体育模块的积极性，再结合高二年的“剑”选项课的学习中修满2学分。
加强学习“长拳”以及“剑”的基本套路，提升学习的的兴趣，提升学生本身的素质，特别是武德的培养。
运动参与：
a养成良好的练武的锻炼习惯。
b根据科学锻炼的原则，制定并实施个人锻炼计划。
c学会评价体育锻炼效果的主要方法。
运动技能：
a认识武术运动项目的价值，并关注国内外重大体赛事。
b有目的的提高技术战术水平，并进一步加强技、战术的运用能力。
c学习并掌握社会条件下活动的技能与方法，并掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法。
身体健康：
a能通过多种途径发展肌肉力量和耐力。
b了解一些疾病等有关知识，并理解身体健康在学习、生活中和重要意义。
c形成良好的生活方式与健康行为。
心理健康：
a自觉通过体育活动改变心理状态，并努力获得成功感。
b在武术练习活动中表现出调节情绪的意愿与行为。
c在具有实用技能练习中体验到战胜困难带来喜悦。
社会适应：
a在学习活动中表现出良好的体育道德与合作创新精神。
b具有通过各种途径获取体育与健康方面知识和方法的能力。
采用教师示范与讲解，学生讨论，练习，教师评价，再进行个别指导，后进行学生练习，最后进行展示与学生的综合评价相结合的方式方法，培养学生的良好的学习习惯、学习方法更好地完成教学任务，达
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