爸爸减肥记作文12篇.docx
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爸爸减肥记作文12篇
爸爸减肥记作文12篇
爸爸减肥记作文1
我爸爸身材魁梧,体重在200斤以上,是个十足的大胖子。
让他保持健康,减轻体重成了我们全家的一项难题,奶奶和我嘀咕着想办法让爸爸主动减肥。
这天,爸爸躺在沙发上吃着一盘肥腻的软炸里脊。
奶奶一本正经的像个播音员的样子说:
“最近发现瘦肉精肆虐,大量含有瘦肉精的猪肉被检测出含有危害人体健康的'成份。
人类吃了这类瘦肉精会变得更加肥胖。
”奶奶着重强调了后面几个字。
此时爸爸手里筷子似乎被削减了锐气一样,慢了下来。
我摆出一副得意的样子说:
“亲爱的老爸,减肥吧!
”爸爸的口气已经不再强硬,怀疑地说:
“想减肥?
何等容易?
”我灵机一动:
“茶!
喝茶呀!
”爸爸面生喜色,似乎看到了一线希望,竟然诗兴大发道:
“茶,茶,茶,叶子似柳叶,枝子似树根。
”“我不是说喝普通的茶,是喝减肥茶!
”我跟着说。
爸爸一拍大腿:
“好,就听儿子的。
”
第二天是星期天,我拉着爸爸要陪他去药房买三盒减肥茶。
爸爸问:
“为什么要买那么多?
”我摸摸他的大肚子说:
“看你的肚子这么大,不多喝点怎么行?
”爸爸无奈只好点头说:
“好吧!
”
第三天,爸爸边喝减肥茶边看着电视。
正播一条关于减肥错误方法的新闻,说减肥茶中含有左旋肉碱的成份会导致心脏病的发作率升高。
爸爸顿时放下手上的茶杯,愤怒地说道:
“食品真是没有安全可言了,我们的饮食已经遭到很大的影响,必须要引起全社会的重视。
”他转头对我说:
“儿子,我们还是运动减肥吧,明天你陪爸爸打球去!
”我高兴地点头道:
“太好了!
”最后奶奶笑了:
“科学的减肥就是运动减肥,一定要坚持!
”
爸爸减肥记作文2
“热死我啦!
”老爸在躺椅上嚷道。
一到夏天老爸就热得不行了。
躺椅上湿漉漉的,电风扇狂吹,有时还有空调的“热情帮助”;可爸爸还是外甥打灯笼——照旧!
经过我几天的苦思冥想,终于想出了一个前无古人,后无来者的办法——超级A计划。
爸爸听了,举双手赞同。
我光荣地聘自己为“项目经理”妈妈为“监督员”。
减肥第一天,任务是做仰卧起坐。
爸爸把自己“肥硕”的身体一点一点用力地向上抬。
啊,快一个啦!
“扑通”汗珠顺着爸爸涨红的脸庞往下流,地板上已湿了一片。
终于到了午饭时间了,老爸迫不及待地冲过去,夹起大块红烧肉就往嘴里塞。
我看见了,连忙和妈妈一起苦口婆心地说了一大番话,爸爸才极不情愿地吃起了自己最不喜欢吃的青菜。
晚上,我正暗暗得意:
照今天这样,不用多久,老爸就会瘦一圈。
”监督员“开口了:
”经理,项目人在房间里不肯出来,按计划还有20个俯卧撑。
“我走到房门前,喊道:
”爸爸,快出来。
“”丽丽,就等一会儿。
“老爸央求道。
我心软了,就放了他一马。
可等了很长时间,爸爸还没出来。
我和妈妈打开门一看:
爸爸睡得正香,口水流在嘴边,还打着呼噜……
暑假过去了,爸爸体重不但没有减少,反而增加了不少。
我和妈妈都傻了眼。
每想到这件事,我们不禁哈哈大笑。
爸爸减肥记作文3
老爸的身材“非常好”除了重量与肚子之外,所以爸爸在我、妈妈、外婆和奶奶的劝说下,终于开始了减肥计划。
老爸的目标是减肥10公斤,他现在体重是90公斤。
老爸开始减肥了,没想到呀,他比我们想象中的厉害多了,他刚开始是晚上不吃饭只吃菜,后来改成了不吃晚餐了,而且老爸还买了一个健身器——收腹机,练仰卧起坐,他不仅每天都做十分钟,而且还对我说如果他哪天没做,就给我十元钱,可是至今我还没从爸爸那得到一分钱,其实我老爸是一个十分走极端的人,什么事只要他认定了做了,就不听别人的话了,直到做好为止,但是我也十分敬佩我的爸爸,我觉得他十分有毅力,非常有耐心,可是我觉得老爸这样子做也不好,比如说他买了健身器花了499元钱,虽然他与卖家唇枪舌剑后砍了价,但还是多花了钱。
还有呢,他晚上什么东西都不吃(除了水),其实晚上也要适量的吃些东西,否则会把肠胃搞坏,还会营养不良,我把想法告诉了爸爸,老爸听了后竟然答应了,晚上吃一根黄瓜,我倒,这还不如不吃呢。
两周后老爸减下了3公斤,也就是6斤,不错吧(鼓掌)!
看来有的时候走极端也是会带来好处嘛。
老爸现在还是晚上只吃黄瓜,连中秋之夜也没吃东西,老天爷啊!
老爸也太有毅力了吧!
现在老爸已经坚持了一个多月,瘦了有十几斤了,老爸减肥算成功了,可喜可贺!
以后我也要向老爸学习,学习他做事的毅力。
爸爸减肥记作文4
我家有两个“胖子”——爸爸和我。
我常常愁眉苦脸地瞅着自己那肥腿、大肚子唉声叹气,但有什么法子呢?
一天,我拿着一份减肥计划,兴冲冲地跑去给爸爸看。
爸爸兴奋地说:
“儿子,爸爸也参加,行吗?
”“行呀!
”我说。
第二天,我起了个大早,费了九牛二虎之力才把鼾声大作的爸爸拖下床来。
第一项运动是跳绳。
我和爸爸各拿一根绳子,手握住绳头,轻轻甩动,两脚一蹦一蹦地跳。
才4分钟,我的手脚就有些发软。
爸爸的情况更糟糕,不到3分钟,他就打起了退堂鼓,嚷着说不干了,随它胖就是了。
我嘀咕了几句:
“要坚持到底。
”爸爸被我一激,又跳起来了。
哎,想不到短短15分钟,竟是那么的漫长呀!
气喘吁吁的我和汗流浃背的爸爸没休息,便立即投入到第二项运动——俯卧撑。
“一、二、三……”哎哟,累死了,15个俯卧撑比15分钟的跳绳还难呀!
“不干了,说什么也不干了!
”这回是我连连叫起苦来。
爸爸有点“发火”了,用警觉的眼神盯着我,又激将我:
“练,说什么也要练到底!
”我咬紧牙关,赶紧又全身心投入了进去。
做完俯卧撑,我们稍微休息一下,回到家里就攻第三个“堡垒”——仰卧起坐。
我和爸爸都躺在床上,仰卧、起坐,仰卧、起坐……做完30个仰卧起坐,紧接着“扑通”一声,我和爸爸都累得四脚朝天躺在床上,两眼看着天花板……
啊,总算完成了上午的计划,还真够艰难啊!
傍晚,球场上又出现了我和爸爸的身影:
打篮球、踢足球……
一个多月过去了,我和爸爸身上的肥肉都“逃”掉了不少,看来到目前为止减肥是“成功”了,但以后呢?
我想:
“做什么事情,坚持不懈就是胜利!
减肥也是如此!
相信我和爸爸总有一天会再现昔日的‘魔鬼身材’!
”
爸爸减肥记作文5
“哎呀!
快来看,我又瘦了2斤!
”老爸惊喜地叫道。
我的老爸个头不高,却是个十足的胖子,肥嘟嘟的脸把脖子藏在了里面,西瓜似的肚皮,一走起路来就摇摇晃晃的!
估计是老妈每天的唠叨,让老爸受了刺激,老爸决定减肥了!
他每天早上六点多起床,摆动着肥肥的身体去公园跑步。
等老爸跑完步回来时我和妹妹正津津有味的吃起饭菜,我们边吃饭,边看着满头大汗的老爸,妹妹好奇的问道:
“爸爸你去洗澡了吗?
你看你衣服湿的。
”“我去跑步了!
”老爸边喘气边回答。
妈妈给老爸端来早餐,一个水煮蛋,一碗粥,一份凉菜。
“给我来个油煎蛋吧!
”老爸可怜兮兮的要求着。
“不行,减肥不能吃太多油!
”老妈回答的特别干脆。
唉,可怜的老爸!
中午老妈把老爸的饭量减了三分之二,碗里的饭快和我的快差不多了。
“老爸能你吃饱吗?
”我怀疑的问他。
“不能,肚子饿了就吃点水果!
为了健康身体,为了成为你的帅老爸,我得加油减肥!
”老爸边说边对着我举了举拳头。
一天晚上,老爸的朋友请他去吃烧烤,吃饭的时候,老爸光吃凉拌菜,不吃肉。
叔叔们看他的样子都劝他吃点肉,吃饱再减肥!
可老爸毅力坚定,一顿饭下来硬是一口肉没吃。
就这样,老爸早饭凉拌菜,中午素面条,晚饭不吃。
少油无肉的,我都觉得很难吃。
但老爸一直坚持着,每天早上都能听到他成功掉称的欢呼声!
一个月过后老爸掉了将近20斤的肉肉!
真是功夫不负有心人啊!
加油,我的老爸!
希望你早日实现你的减肥目标!
爸爸减肥记作文6
现在爸爸吃的非常多,也没在大学里那么爱运动了,所以长胖了不少,那个肚子像个鼓挺在那里,拍起来“啪,啪”响。
于是,我和妈妈决定让爸爸减肥。
爸爸想出了第一招:
少吃。
之前,每天吃午饭时,爸爸都吃两荤两素,现在只吃一荤两素。
晚上回来,想大吃一顿,可是妈妈不让,说如果这样一会饿一会撑,不但瘦不了还对身体不好,得坚持。
爸爸只能委屈自己的胃,控制住自己的嘴,少吃,少吃,再少吃!
晚上,我和妈妈早就上床睡觉,只有爸爸还在玩电脑,他实在忍不住,便到客厅里拿了好多零食,一下子就把它们吃掉了。
刚开始我们没发现,可是几天后看到零食总是在减少,就知道是爸爸吃的。
看来,这招不行,不但让人缺营养,还不能减肥。
我们又想了第二招:
健身。
之前,爸爸一天隔一天去健身,而且也能吃好,几个星期后减了几斤。
可是时间一长,他总是偷懒不去,一会说单位有事,一会说要去打牌,一会儿又要出去吃饭。
这样三天打鱼,两天晒,减了的几斤又长回去了。
最后一招:
喝减肥茶。
这一招我和妈妈都觉得行不通,可爸爸非要试试。
于是我们打赌:
一个月后,爸爸绝对减不了。
这个不费力的办法,爸爸倒是坚持了下去。
可是都快一个月了,他的肚子还挺在那,我们实在没办法了,什么办法都试过,可是最好的方法是运动,但他却不坚持,到底什么时候才能让他减肥成功呢?
爸爸减肥记作文7
我的爸爸是一位体育老师,说到体育老师在我的印象中是肌肉线条明显,但我爸爸却截然不同。
暑假去体检,爸爸刚站到秤上,医生便告诉他:
“许老师,你的体重已经到了肥胖的临界点了。
”回来之后,爸爸就作出了决定:
“我要努力减肥!
”就这样,爸爸踏上了他的减肥之路。
当天晚上,爸爸就去健身房办了健身卡。
先从跑步练起,开始的一个星期,他都在跑步机上运动,每天快走加慢跑,都不下一个小时,有七八公里的路程呢。
从跑步机上下来的爸爸,就像是刚从游泳池里上来似的,浑身衣服湿透,汗水还不断往下滴。
一个星期后,爸爸的运动从跑步机转移到了器械上,在那些我叫都叫不上名的器械上,爸爸有时候做引体向上,有时候做仰卧起坐,有时候练手臂,有时候练大腿,每一次练完,他全身就会酸痛几天。
可喜的是,爸爸看到了自己减肥的效果,这下他更有动力了!
要想减肥成功,不光要运动,还要控制饮食。
但是要管住嘴可不容易,爸爸请我监督他呢。
就在今天,我们去外面吃饭。
我点了一个咸蛋南瓜,菜上桌了,看着可真好吃,金黄金黄的,咬一口,外酥里嫩。
妈妈招呼我们:
“你们吃啊,不然吃不完了。
”爸爸便伸手去夹,刚夹住一条就被我拦住:
“你减肥,这个脂肪多,不能吃。
”爸爸顿了一下,乖乖放下筷子,连连点头说:
“对,对,对,儿子监督得好!
”
减肥可真不是件容易事,一要管住嘴,二要迈开腿,还需要坚持,不过这些爸爸都做到了,就算有人叫他吃夜宵,他也全都拒绝了。
他减肥一个多月了,瘦了2公斤。
好多人见到他都会对他说:
“你是不是瘦了,肚子小了,脸也小了!
”我猜,这是爸爸最愿意听到的。
不过这只是一个小目标,爸爸,加油!
爸爸减肥记作文8
自从爸爸走上工作岗位以后,整天大吃大喝,不锻炼身体,不减肥,变成了第二个猪八戒。
有一次,爸爸和别人打篮球,因为身体太胖,所以在篮球场上脚被崴伤了,结果在医院住了好几个星期的院。
出院后,爸爸想:
我要锻炼身体,我要减肥,再也不大吃大喝了,不然的话,我将成个废人。
第二天,他就开到车省城医院,买了很多种减肥药。
回来后,每天都吃一粒减肥药,可是减肥药都被吃光了,爸爸还是一斤肥都没有瘦下去。
尔后,爸爸又吃了减肥果冻、减肥粉爸爸减肥药不知吃了多少品种,也没有减肥效果,于是,他决定:
跑步、游泳,用锻炼减肥。
决心一下,每天坚持一个小时的跑步、游泳,从不间断。
有一次,爸爸下午下班回来很晚了,我劝他不要出去锻炼了,他眼一愣,说:
南宋大诗人陆游曾说:
宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来’,我一定要出去,不能怕吃苦,不然的话,肥是减不掉的。
我只有减掉肥才能身体强壮;只有减掉肥才可以做好工作;只有减掉肥才能为人民多做贡献。
说罢,就出去游泳去了,直到夜里十点多才回来。
爸爸通过锻炼减肥不到一个月,就减了八斤。
通过爸爸的减肥,让我认识到:
想要减肥,只要不大吃大喝,坚持锻炼,就能减掉肥,光靠吃药是没有用的,减肥就像做事一样,要有恒心,要有毅力。
爸爸减肥记作文9
有一次,爸爸坚定地说:
“这个月我一定要减个一两公斤。
“爸爸还说:
”如果没瘦下来,我就请大家吃饭。
“说干就干,吃完晚饭,爸爸便约妈妈去健身器材店买了一辆价值不菲的健身用脚踏车。
回到家后,爸爸便马上卖力地踏了起来,就这样坚持了20分钟,我看爸爸那么努力,心想:
他一定能完成减重的目标!
没想到爸爸只有三分钟热度,才过了一天而已,爸爸就懒得理那台健身脚踏车了,他依旧和以前一样,一吃完晚饭就坐在沙发上自顾自的看电视。
我想:
爸爸这下惨了!
于是我用坚定的语气跟爸爸说:
“爸爸,你再不运动,肯定会变得更胖。
爸爸似乎把我的话当耳边风,依旧陶醉在电视剧中。
这时,我灵机一动,拿起遥控器就把电视机关掉,并大声说:
“爸爸,你都快要变成大肥猪了,你还不赶快运动,再说,你昨天才刚买了健身脚踏车,难道你想浪费这么多钱吗?
”在我的吵闹下,爸爸不得不骑上脚踏车,开始运动起来。
后来的几天,爸爸从单位回来后,仍一屁股坐在沙发上看电视,虽然每天把减肥挂在嘴边,可都是在我的劝告或“训斥”下,爸爸才开始骑脚踏车或跑步……就这样,我每天督促爸爸要踏二十分钟的脚踏车,睡前要做40-50下仰卧起坐,周末还要去远洲大酒店游泳……我也经常偷偷来查看爸爸有没有认真在做运动,或看看他有没有偷懒,结果我看到的是爸爸运动到汗流浃背,他是如此的认真和卖力啊!
渐渐地,爸爸养成了良好的习惯,后来就算我不唠叨了,爸爸也能自觉做运动,就这样坚持了一个月,爸爸居然瘦了两公斤。
这件事给了我一个启示:
做任何事都不能半途而废,也不能只有三分钟热度,一定要坚持下去,虽然不一定很快就会有成果,但只要不断努力,不轻言放弃,相信最终一定能成功。
爸爸减肥记作文10
“什么?
你又盛了一碗!
”妈妈对盛饭的爸爸连连惊呼。
“爸爸,你比以前胖多了。
”我也连忙附和。
“是吗?
”爸爸赶紧丢下碗,跑到穿衣镜前。
“唉呀!
我都多出3个下巴了!
从今天开始,我要减肥!
”爸爸宣布到。
减肥第一招:
跳绳
“1,2,3······”我和妈妈一起数着。
伴着“啪”的响声,我和妈妈异口同声的说:
“175个!
”“是吗?
”爸爸喘着粗气,开心的笑了。
减肥第二招:
转呼啦圈。
“呼······”你猜这是什么声音?
睡觉、打呼噜?
No,No。
告诉你吧,是我爸爸在转呼啦圈那!
“太好了!
”“怎么回事?
”我跑过去。
“儿子!
我转了5分钟!
”“是吗?
太好了,爸爸,加油!
”
减肥第三招:
拎水桶。
“上、下、上、下······”听到这样的话,你一定丈二和尚——摸不着头脑吧?
看你为难的样子,我就告诉你吧:
这是我爸爸在拎水桶呢!
我和妈妈站在一旁“观战”过了一会,妈妈忍不住去看电视了。
可是爸爸却不同意,一把把妈妈从电视机旁给拽了回来。
乘着爸爸眼角的余光瞟到我的时侯,我赶紧溜之大吉了。
减肥初见成效。
爸爸,你可要坚持下去啊!
爸爸减肥记作文11
“快!
快!
拿电风扇来!
”爸爸焦急地说。
一到夏天,爸爸就换上了“半身装”,只要一有空,爸爸就在电风扇前狂吹,虽然爸爸很舒服,但我们家的电费越来越高了!
因为这个,我想让爸爸减肥。
到了吃饭时间,爸爸回来了,他提出要减肥,这句话可让我兴奋得不得了。
爸爸问我同不同意,我双手赞成。
吃完饭了,我死死地盯着爸爸,看他有什么反应。
可爸爸却躺在沙发上,一边看电视,一边吹电风扇,没有一点儿减肥的举动。
减肥第一天,我叫爸爸做运动,可他就是不听,还说:
“只有少吃饭才能减肥!
”到了吃饭时间,爸爸一下就闻到了肉的香味,迫不及待地冲上饭桌。
爸爸拿着五、六块肉往嘴里塞,吃完饭后,还用手摸了摸油乎乎的嘴巴,说:
“好吃!
好吃!
真好吃!
”我苦口婆心地说了一大堆话,可爸爸左耳进,右耳出,根本没听进去。
到了下午,爸爸回来了,只见他头上很多汗,都快流成一条小河了。
爸爸气喘嘘嘘地说:
“我,我打了篮球。
”说完躺到沙发上休息。
我觉得爸爸绝对能减肥。
可过了几天,他渐渐地回到了原来的食量,球也不怎么打了,减肥以失败告终,以后减肥在爸爸心里永远只是一个愿望了。
爸爸减肥记作文12
我爸今年四十,人到中年,却有着青年人的帅气和干练,与一般中老年人的“发福”毫不沾边。
那么,他的“减肥”又从何而来?
这得从他年轻时说起。
求学时期的他,还是精瘦精瘦的,他父亲也就是我祖父常常笑称他“毛猴子”。
可自从成家立业后,他变胖了。
在我儿时的记忆中,他就是一个胖胖的,走路一摇一晃,笑起来,脸上堆的都是肉。
我最喜欢摸着他肉乎乎的脸蛋,拉着他软软的肉手,和他一起抢肉吃。
好像是五年前,我七八岁的时候,我们自驾出游。
爬山时只听得爸爸“呼哧呼哧”的喘气声,妈妈为此给他立下了军令:
必须减肥成功!
艰难的减肥历程就此拉开。
爸爸苦着脸,没精打采地吞着大白菜、小白菜、青菜,及各种蔬菜;客厅里多了台跑步机,早晨、晚上都能看到爸爸在跑步机上挥汗如雨;每天在垫子上交替做俯卧撑、滚轮、高抬腿。
每次擦着脸上的汗水,他都会笑嘻嘻地求表扬,惹得我哈哈大笑。
有时坐到饭桌前,他还会嬉皮笑脸地想从我碗里捞一块排骨。
妈妈悄悄地瞪一眼,他就乖乖地缩回了筷子。
慢慢地,他习惯了以蔬菜为主,习惯了每天雷打不动的锻炼。
他每天定时回家、定时跑步、定时进食、定时睡觉。
日积月累,他的身体越来越棒,喘气声由急促渐趋平稳,身材也越来越好。
有一天妈妈宣布,我爸减肥成功!
现在爸爸在我心中的形象早已由肥胖变为精干帅气,我更喜欢这样的爸爸!