教学设计初一体育跨越式跳高助跑起跳精品教案.docx
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教学设计初一体育跨越式跳高助跑起跳精品教案
《体育与健康》课教学设计
教材内容及课次：
跨越式跳高（1/9）
授课班级:
初一女生
教师姓名：
所在单位:
一、教材分析
1、教材的性质与功能
跳高是田径运动的基础项目，跨越式跳高技术是跳高几种姿势中相对简单的技术。
通过跨越式跳高动作练习，发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质，使学生掌握体育运动所需要的体育知识和技能培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信，促进健康发展。
2、教材的技术结构及逻辑关系
技术结构：
助跑、起跳、过杆、落地。
本单元共安排9课时，主要学习跳高的基本知识、基本技术、发展弹跳能力。
本次课是跨越式跳高单元的第1次课。
3、教材的知识点及重难点
知识点：
知道起跳脚、助跑步点的丈量，跨越式跳高各技术环节的动作方法和要领、练习方法，考核的标准等。
重点：
起跳技术和起跳后空中姿势的控制
难点：
助跑与起跳结合技术
4、本节课的教学内容
学习助跑起跳技术
5、单元计划
初中跨越式跳高单元教学计划
课次9
单元教
学
目
标
1、了解跨越式跳高的技术环节及其动作要领和跨越式跳高的练习方法，理解它的锻炼价值。
2、基本掌握跨越式跳高的技术动作，并且达到女生0.9m的高度，发展速度、力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，提高弹跳能力。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
课次
教材内容与重点
教学目标
主要教法措施
1
内容：
助跑和起跳
重点：
脚跟领先着地迅速过渡到全脚掌，立腰
1、了解跨越式跳高助跑起跳的动作要领、练习方法和重要性。
2、确定起跳腿，基本掌握起跳技术，能跳过0.70米皮筋，发展下肢力量提高动作协调性。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
1、向前慢走起跳练习（确定起跳脚）
2、2-3步慢跑起跳练习
3、2-3步助跑起跳用头触标志物练习
4、上一步模仿跨越式跳高起跳练习
5、4-6步助跑模仿跨越跳高练习
6、丈量4-6步助跑距离，跳跃0.7米皮筋练习。
2
内容：
改进助跑起跳技术
重点：
助跑与起跳结合
1、了解跨越式跳高助跑起跳的动作要领、练习方法和重要性。
2、基本掌握跨越式跳高助跑起跳动作，并能合理运用技术跳过80cm高度；发展腿部力量，提高动作协调性。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
1、原地起跳模仿练习4-6次
2、上一步起跳练习8-10次
3、上3-5步起跳坐高垫练习
4、3-5步助跑跨越式跳高练习
5、分小组比赛（检测）
3
内容：
改进助跑起跳技术，初步学习过杆技术
重点：
过杆技术
1、知道助跑与起跳结合的重要性，了解过杆技术及其练习方法。
2、基本掌握4-6步助跑起跳过杆技术，能运用4-6步助跑跳过0.85米高度的横杆。
发展弹跳力和腿部肌肉力量。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
、原地摆动腿与起跳腿过杆练习
、连续过两杆练习
、4-6步助跑跨80cm皮筋练习
、4-6步助跑的跨越85cm、90cm皮筋练习
、4-6步助跑的跨越85cm横杆练习（检测）
4
内容：
起跳与过杆结合技术
重点：
摆动腿的内旋下压，起跳腿的外旋上提
1、理解起跳与过杆技术的结合在整个跳高过程中的重要性；
2、能够完成5-7步助跑的跨越式跳高0.86米；发展弹跳力和腿部肌肉力量。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
1、上一步的起跳过杆练习
2、2-3步助跑的杆上动作练习
3、5步助跑的跨越式跳高练习
4、5-7步助跑的跨越式跳高技评
5
内容：
跨越式跳高过杆与落地技术
重点：
助跑与起跳的结合
1、了解跨越式跳高过杆与落地技术的动作要领，建立正确的动作概念。
2、能够完成完整的跨越式跳高动作技术,跳过至少0.87米高度，发展弹跳力和腿部肌肉力量。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
1、2-3步助跑的杆上动作练习
2、丈量步点；反复跑步点练习；
3、完整助跑跨越式跳高练习
4、设定高度练习0.87米
6
内容：
改进跨越式跳高过杆与落地技术
重点：
助跑与起跳的结合
1、了解跨越式跳高过杆与落地技术的动作要领，建立正确的动作概念。
2、能够完成快速而有节奏的助跑和有力的起跳，并且达到0.88米高度；发展弹跳力和腿部肌肉力量。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
1、丈量步点，全程助跑起跳练习。
2、全程助跑跨越式跳高练习
3、分组练习，个别指导
4、设定高度练习0.88米
7
内容：
提高完整技术动作质量
重点：
助跑与起跳的结合
1、明确跨越式跳高的整个动作过程及各个技术环节的衔接。
2、能够完成快速而有节奏的助跑和有力的起跳，重点提高助跑与起跳的结合技术，并且达到0.89米的高度；发展弹跳力和腿部肌肉力量。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
1、跳圈游戏
2、助跑摸高练习
3、丈量步点，全程助跑起跳练习
4、全程助跑跨越式跳高技术练习。
5、设定高度练习0.89米
8
内容：
提高完整技术动作质量
重点：
助跑与起跳的结合
1、明确跨越式跳高的整个动作过程及各个技术环节的衔接。
2、能够完成快速而有节奏的助跑和有力的起跳，重点提高助跑与起跳的结合技术，并且达到0.9米的高度；发展弹跳力和腿部肌肉力量。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
1、跳圈游戏
2、助跑摸高练习
3、丈量步点，全程助跑起跳练习
4、全程助跑跨越式跳高技术练习。
5、设定高度练习0.9米
9
内容：
跨越式跳高考核
重点：
检查教学效果
难点：
跨越式跳高动作
1、明确跨越式跳高的各个技术环节要领以及考试要求和标准。
2、能够流畅的完成全程助跑的跨越式跳高技术，并能够达到0.9米，发展弹跳能力，提高身体的协调性和稳定性，增强腿部和踝关节的力量。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
1、5步助跑跨越式跳高练习
2、宣布考核标准，方法及安全要求
3、丈量步点
4、全程助跑跨越式跳高练习
5、考核
考核标准见初中过程性评价表
二、学情分析：
1、学生应有的学习基础（知识、技能、身体素质）
通过了解，学生在小学时已经简单的学习过跨越式跳高技术，在动作要领和练习方法等方面都应该有一些了解。
学生对于跳高运动的兴趣也比较高。
所以在本课教学内容的设计中，注重多样性，趣味性，循序渐进，由易到难的原则。
注意启发诱导，鼓励学生自学、自评、互学互练。
小学六年级的考核标准是：
75cm
2．学生实际的学习基础（前测）
通过课的前测效果来看，与之前预想的学生应有基础和实际有一定差距，少数学生对于跨越式跳高有一定了解，但多数同学只是知道有此项运动而已，并不了解跨越式跳高的技术动作。
加上力量、灵敏、协调等身体素质的不足，所以对于多数同学来说也有一定难度。
3．确定学生的学习起点
学生还不了解跨越式跳高的完整动作、起跳动作、起跳点位置、助跑的丈量。
本节课的学习起点为：
学习跨越式跳高得助跑起跳动作。
4．学生的认知水平及学生心理、生理特点
（1）学生已经知道跨越式跳高助跑起跳的动作要领。
（2）初一年级学生正处于青春期处于一个比较不稳定的时期，主要表现为对于新鲜事物的探索和追求，喜欢新奇的事物，所以在设计中要抓住学生的心理特点，给他们充足的探索学习空间，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论激发他们的兴趣爱好。
（2）初中学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质，正处在快速增长时期，积极参加体育锻炼能够很好地提高学生身体素质，达到强身健体的效果。
5．学生学习新知识可能遇到的问题
有部分学生对自己不够自信，在体育学习活动中遇到困难时会选择逃避。
三、教案
年级初一 第4周第1次课上课时间：
年月日
教材内容与课次
跨越式跳高1/9素质练习
教
学
目
标
1、知道助跑与起跳在跨越式跳高技术环节的重要性，了解助跑起跳技术及其练习方法。
2、基本掌握4-6步助跑起跳技术，能运用4-6步助跑跳过0.70高度的皮筋。
发展弹跳力和腿部肌肉力量。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
部分
教学内容
次
数
时
间
组织教法与要求
开
始
部
分
4
分
1、体委整队，报告人数
2、师生问好，宣布内容
3、检查服装，安排见习生
4、队列：
一列横队变二列横队
1
4
队形：
要求：
1、教师讲述清晰明确声音洪亮2、学生认真听讲，注意力集中细心体会
准
备
部
分
10
分
一、热身跑
篮球场3圈
二、徒手操
扩胸振臂
体转运动
体侧运动
腹背运动
正压腿
侧压腿
深蹲起
手腕脚踝绕环
三、专项准备活动
1、纵跳*20个
2、收腹跳*10个
4×8拍
3
3
1
一、队形：
一路纵队沿篮球场慢跑
要求:
呼吸节奏均匀,步伐整齐一致
二、队形：
体操队形
要求：
两臂端平，振臂有力。
要求：
脚原地不动，转体幅度大。
要求：
上体直立，幅度要大。
要求：
腿伸直，手指尖触地。
要求：
上体立直弓步压开。
要求：
全脚掌着地，腿绷直。
要求：
下蹲时两臂前平举。
要求：
充分活动开手腕脚踝。
三、队形：
体操队形
要求：
1、配合摆臂制动，脚踝发力。
2、收腹，大腿向上收起。
基本部分
28
分
一、跨越式跳高
动作要领：
斜线、直线助跑，助跑的方向与横杆成3045度之间，助跑自然放松，速度逐渐加快，起跳点距离横杆40-80公分。
起跳，以脚跟领先着地，迅速过渡到全脚掌，适当缓冲，在两臂与摆动腿配合下，快速起跳，同时注意立腰，身体向上迅速跳起.
摆动腿过杆后内旋下压，起跳腿外旋上提。
摆动腿与起跳腿依次落地，屈膝缓冲。
重点：
助跑自然放松，以脚跟领先着地，迅速过渡到全脚掌
难点：
快速起跳，立腰
二、素质练习
绳梯灵敏性训练
1、单足跳*2组
2、双足跳*2组
3、小步跑*2组
4、交叉步跑*2组
1
1
6-8次
6-8次
6-8次
4-6次
1-3次
1
1
2
2
3
3
3
5
3
6
教学组织方式；分组不轮换
队形：
教法：
1、教师示范跨越式跳高的动作要领
要求:
认真观察教师示范，看清助跑与起跳动作方法。
2、教师指导与帮助
要求：
教师巡回指导，帮助有困难的学生
3、组织学生练习：
、向前慢走起跳练习
要求：
用任意一脚起跳，最终确定有力脚为起跳脚。
、2-3步慢跑起跳练习
要求：
助跑放松自然
、2-3步助跑起跳用头触标志物练习
要求：
第一名同学持器械，第二名同学练习，依次练习；脚跟领先起跳迅速过渡到全脚掌，立腰，向上跳。
、上一步模仿跨越式跳高起跳练习
要求：
脚跟领先着地，迅速过渡到全脚掌。
、4-6步助跑模仿跨越式跳高练习
要求：
助跑放松，脚跟领先着地，迅速过渡到全脚掌，起跳充分。
、4-6步助跑，丈量步点练习
要求：
运用走步和反跑两种方法反复丈量步点。
、4-6步助跑，跨越式跳高练习（皮筋、0.7米高度）
要求：
助跑放松，起跳充分。
易犯错误：
助跑与起跳脱节
纠正方法：
1、反复助跑起跳练习
2、助跑放松，逐渐加速
二、队形：
教法：
1、教师示范练习方法
2、组织学生练习：
要求：
在自己能力范围之内，适当加快速度，注意安全。
结
束
部
分
3
分
一、放松活动
二、课后总结
三、师生再见
四、收回器材
1
3
组织队形：
体操队形
要求：
1、充分放松，缓解肌肉疲劳。
2、总结上课收获、不足及今后的目标。
3、值日生检查收还器材。
场地器材
操场
跳高架5
大海绵垫4块
绳梯4个
头触标志物道具6个
预计
生理负荷
200
180·
160·
140·
120·
100·
80
60········
051015202530354045
安全措施
1、课前检查使用场地器材的安全
2、加强学生安全意识的教育
3、准备活动充分有实效
4、加强监督消除不安全隐患
练习密度：
33%
平均心率：
120/分
课后小结
教学效果预计（课前设计）：
学生能够初步掌握跨越式跳高的起跳动作，知道如何丈量步点，并且80%以上的学生能够跳过0.7米高度的皮筋。
教学效果（课后）：
存在问题：
升级会员 