教学设计初一体育跨越式跳高助跑起跳精品教案.docx
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教学设计初一体育跨越式跳高助跑起跳精品教案
《体育与健康》课教学设计
教材内容及课次:
跨越式跳高(1/9)
授课班级:
初一女生
教师姓名:
所在单位:
一、教材分析
1、教材的性质与功能
跳高是田径运动的基础项目,跨越式跳高技术是跳高几种姿势中相对简单的技术。
通过跨越式跳高动作练习,发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质,使学生掌握体育运动所需要的体育知识和技能培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质,战胜自我,体验成功的乐趣,获得自尊和自信,促进健康发展。
2、教材的技术结构及逻辑关系
技术结构:
助跑、起跳、过杆、落地。
本单元共安排9课时,主要学习跳高的基本知识、基本技术、发展弹跳能力。
本次课是跨越式跳高单元的第1次课。
3、教材的知识点及重难点
知识点:
知道起跳脚、助跑步点的丈量,跨越式跳高各技术环节的动作方法和要领、练习方法,考核的标准等。
重点:
起跳技术和起跳后空中姿势的控制
难点:
助跑与起跳结合技术
4、本节课的教学内容
学习助跑起跳技术
5、单元计划
初中跨越式跳高单元教学计划
课次9
单元教
学
目
标
1、了解跨越式跳高的技术环节及其动作要领和跨越式跳高的练习方法,理解它的锻炼价值。
2、基本掌握跨越式跳高的技术动作,并且达到女生0.9m的高度,发展速度、力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质,提高弹跳能力。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
课次
教材内容与重点
教学目标
主要教法措施
1
内容:
助跑和起跳
重点:
脚跟领先着地迅速过渡到全脚掌,立腰
1、了解跨越式跳高助跑起跳的动作要领、练习方法和重要性。
2、确定起跳腿,基本掌握起跳技术,能跳过0.70米皮筋,发展下肢力量提高动作协调性。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
1、向前慢走起跳练习(确定起跳脚)
2、2-3步慢跑起跳练习
3、2-3步助跑起跳用头触标志物练习
4、上一步模仿跨越式跳高起跳练习
5、4-6步助跑模仿跨越跳高练习
6、丈量4-6步助跑距离,跳跃0.7米皮筋练习。
2
内容:
改进助跑起跳技术
重点:
助跑与起跳结合
1、了解跨越式跳高助跑起跳的动作要领、练习方法和重要性。
2、基本掌握跨越式跳高助跑起跳动作,并能合理运用技术跳过80cm高度;发展腿部力量,提高动作协调性。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
1、原地起跳模仿练习4-6次
2、上一步起跳练习8-10次
3、上3-5步起跳坐高垫练习
4、3-5步助跑跨越式跳高练习
5、分小组比赛(检测)
3
内容:
改进助跑起跳技术,初步学习过杆技术
重点:
过杆技术
1、知道助跑与起跳结合的重要性,了解过杆技术及其练习方法。
2、基本掌握4-6步助跑起跳过杆技术,能运用4-6步助跑跳过0.85米高度的横杆。
发展弹跳力和腿部肌肉力量。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
、原地摆动腿与起跳腿过杆练习
、连续过两杆练习
、4-6步助跑跨80cm皮筋练习
、4-6步助跑的跨越85cm、90cm皮筋练习
、4-6步助跑的跨越85cm横杆练习(检测)
4
内容:
起跳与过杆结合技术
重点:
摆动腿的内旋下压,起跳腿的外旋上提
1、理解起跳与过杆技术的结合在整个跳高过程中的重要性;
2、能够完成5-7步助跑的跨越式跳高0.86米;发展弹跳力和腿部肌肉力量。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
1、上一步的起跳过杆练习
2、2-3步助跑的杆上动作练习
3、5步助跑的跨越式跳高练习
4、5-7步助跑的跨越式跳高技评
5
内容:
跨越式跳高过杆与落地技术
重点:
助跑与起跳的结合
1、了解跨越式跳高过杆与落地技术的动作要领,建立正确的动作概念。
2、能够完成完整的跨越式跳高动作技术,跳过至少0.87米高度,发展弹跳力和腿部肌肉力量。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
1、2-3步助跑的杆上动作练习
2、丈量步点;反复跑步点练习;
3、完整助跑跨越式跳高练习
4、设定高度练习0.87米
6
内容:
改进跨越式跳高过杆与落地技术
重点:
助跑与起跳的结合
1、了解跨越式跳高过杆与落地技术的动作要领,建立正确的动作概念。
2、能够完成快速而有节奏的助跑和有力的起跳,并且达到0.88米高度;发展弹跳力和腿部肌肉力量。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
1、丈量步点,全程助跑起跳练习。
2、全程助跑跨越式跳高练习
3、分组练习,个别指导
4、设定高度练习0.88米
7
内容:
提高完整技术动作质量
重点:
助跑与起跳的结合
1、明确跨越式跳高的整个动作过程及各个技术环节的衔接。
2、能够完成快速而有节奏的助跑和有力的起跳,重点提高助跑与起跳的结合技术,并且达到0.89米的高度;发展弹跳力和腿部肌肉力量。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
1、跳圈游戏
2、助跑摸高练习
3、丈量步点,全程助跑起跳练习
4、全程助跑跨越式跳高技术练习。
5、设定高度练习0.89米
8
内容:
提高完整技术动作质量
重点:
助跑与起跳的结合
1、明确跨越式跳高的整个动作过程及各个技术环节的衔接。
2、能够完成快速而有节奏的助跑和有力的起跳,重点提高助跑与起跳的结合技术,并且达到0.9米的高度;发展弹跳力和腿部肌肉力量。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
1、跳圈游戏
2、助跑摸高练习
3、丈量步点,全程助跑起跳练习
4、全程助跑跨越式跳高技术练习。
5、设定高度练习0.9米
9
内容:
跨越式跳高考核
重点:
检查教学效果
难点:
跨越式跳高动作
1、明确跨越式跳高的各个技术环节要领以及考试要求和标准。
2、能够流畅的完成全程助跑的跨越式跳高技术,并能够达到0.9米,发展弹跳能力,提高身体的协调性和稳定性,增强腿部和踝关节的力量。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
1、5步助跑跨越式跳高练习
2、宣布考核标准,方法及安全要求
3、丈量步点
4、全程助跑跨越式跳高练习
5、考核
考核标准见初中过程性评价表
二、学情分析:
1、学生应有的学习基础(知识、技能、身体素质)
通过了解,学生在小学时已经简单的学习过跨越式跳高技术,在动作要领和练习方法等方面都应该有一些了解。
学生对于跳高运动的兴趣也比较高。
所以在本课教学内容的设计中,注重多样性,趣味性,循序渐进,由易到难的原则。
注意启发诱导,鼓励学生自学、自评、互学互练。
小学六年级的考核标准是:
75cm
2.学生实际的学习基础(前测)
通过课的前测效果来看,与之前预想的学生应有基础和实际有一定差距,少数学生对于跨越式跳高有一定了解,但多数同学只是知道有此项运动而已,并不了解跨越式跳高的技术动作。
加上力量、灵敏、协调等身体素质的不足,所以对于多数同学来说也有一定难度。
3.确定学生的学习起点
学生还不了解跨越式跳高的完整动作、起跳动作、起跳点位置、助跑的丈量。
本节课的学习起点为:
学习跨越式跳高得助跑起跳动作。
4.学生的认知水平及学生心理、生理特点
(1)学生已经知道跨越式跳高助跑起跳的动作要领。
(2)初一年级学生正处于青春期处于一个比较不稳定的时期,主要表现为对于新鲜事物的探索和追求,喜欢新奇的事物,所以在设计中要抓住学生的心理特点,给他们充足的探索学习空间,去实践,去体验,并与同伴互相交流、讨论激发他们的兴趣爱好。
(2)初中学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质,正处在快速增长时期,积极参加体育锻炼能够很好地提高学生身体素质,达到强身健体的效果。
5.学生学习新知识可能遇到的问题
有部分学生对自己不够自信,在体育学习活动中遇到困难时会选择逃避。
三、教案
年级初一 第4周第1次课上课时间:
年月日
教材内容与课次
跨越式跳高1/9素质练习
教
学
目
标
1、知道助跑与起跳在跨越式跳高技术环节的重要性,了解助跑起跳技术及其练习方法。
2、基本掌握4-6步助跑起跳技术,能运用4-6步助跑跳过0.70高度的皮筋。
发展弹跳力和腿部肌肉力量。
3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
部分
教学内容
次
数
时
间
组织教法与要求
开
始
部
分
4
分
1、体委整队,报告人数
2、师生问好,宣布内容
3、检查服装,安排见习生
4、队列:
一列横队变二列横队
1
4
队形:
要求:
1、教师讲述清晰明确声音洪亮2、学生认真听讲,注意力集中细心体会
准
备
部
分
10
分
一、热身跑
篮球场3圈
二、徒手操
扩胸振臂
体转运动
体侧运动
腹背运动
正压腿
侧压腿
深蹲起
手腕脚踝绕环
三、专项准备活动
1、纵跳*20个
2、收腹跳*10个
4×8拍
3
3
1
一、队形:
一路纵队沿篮球场慢跑
要求:
呼吸节奏均匀,步伐整齐一致
二、队形:
体操队形
要求:
两臂端平,振臂有力。
要求:
脚原地不动,转体幅度大。
要求:
上体直立,幅度要大。
要求:
腿伸直,手指尖触地。
要求:
上体立直弓步压开。
要求:
全脚掌着地,腿绷直。
要求:
下蹲时两臂前平举。
要求:
充分活动开手腕脚踝。
三、队形:
体操队形
要求:
1、配合摆臂制动,脚踝发力。
2、收腹,大腿向上收起。
基本部分
28
分
一、跨越式跳高
动作要领:
斜线、直线助跑,助跑的方向与横杆成3045度之间,助跑自然放松,速度逐渐加快,起跳点距离横杆40-80公分。
起跳,以脚跟领先着地,迅速过渡到全脚掌,适当缓冲,在两臂与摆动腿配合下,快速起跳,同时注意立腰,身体向上迅速跳起.
摆动腿过杆后内旋下压,起跳腿外旋上提。
摆动腿与起跳腿依次落地,屈膝缓冲。
重点:
助跑自然放松,以脚跟领先着地,迅速过渡到全脚掌
难点:
快速起跳,立腰
二、素质练习
绳梯灵敏性训练
1、单足跳*2组
2、双足跳*2组
3、小步跑*2组
4、交叉步跑*2组
1
1
6-8次
6-8次
6-8次
4-6次
1-3次
1
1
2
2
3
3
3
5
3
6
教学组织方式;分组不轮换
队形:
教法:
1、教师示范跨越式跳高的动作要领
要求:
认真观察教师示范,看清助跑与起跳动作方法。
2、教师指导与帮助
要求:
教师巡回指导,帮助有困难的学生
3、组织学生练习:
、向前慢走起跳练习
要求:
用任意一脚起跳,最终确定有力脚为起跳脚。
、2-3步慢跑起跳练习
要求:
助跑放松自然
、2-3步助跑起跳用头触标志物练习
要求:
第一名同学持器械,第二名同学练习,依次练习;脚跟领先起跳迅速过渡到全脚掌,立腰,向上跳。
、上一步模仿跨越式跳高起跳练习
要求:
脚跟领先着地,迅速过渡到全脚掌。
、4-6步助跑模仿跨越式跳高练习
要求:
助跑放松,脚跟领先着地,迅速过渡到全脚掌,起跳充分。
、4-6步助跑,丈量步点练习
要求:
运用走步和反跑两种方法反复丈量步点。
、4-6步助跑,跨越式跳高练习(皮筋、0.7米高度)
要求:
助跑放松,起跳充分。
易犯错误:
助跑与起跳脱节
纠正方法:
1、反复助跑起跳练习
2、助跑放松,逐渐加速
二、队形:
教法:
1、教师示范练习方法
2、组织学生练习:
要求:
在自己能力范围之内,适当加快速度,注意安全。
结
束
部
分
3
分
一、放松活动
二、课后总结
三、师生再见
四、收回器材
1
3
组织队形:
体操队形
要求:
1、充分放松,缓解肌肉疲劳。
2、总结上课收获、不足及今后的目标。
3、值日生检查收还器材。
场地器材
操场
跳高架5
大海绵垫4块
绳梯4个
头触标志物道具6个
预计
生理负荷
200
180·
160·
140·
120·
100·
80
60········
051015202530354045
安全措施
1、课前检查使用场地器材的安全
2、加强学生安全意识的教育
3、准备活动充分有实效
4、加强监督消除不安全隐患
练习密度:
33%
平均心率:
120/分
课后小结
教学效果预计(课前设计):
学生能够初步掌握跨越式跳高的起跳动作,知道如何丈量步点,并且80%以上的学生能够跳过0.7米高度的皮筋。
教学效果(课后):
存在问题: