足底按摩手法.docx

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足底按摩手法

　　足底按摩手法一:

★足底按摩穴位图及手法

　　作者白浩言整编Niuniuyumami

　　脚底按摩的功能根据多年来的临床经验，「脚底按摩」有以下的功能促进血液循环之顺畅。

疏通人体能源循环管道之障碍。

促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。

增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。

排泄体内毒素杂物，维护健康。

加强新陈代谢功能，保持青春活力。

刺激细胞产生活力，防止老化。

恢复退化的器官机能，预防生病。

免打针、免吃药、疗效神奇。

　　人们的身体籍由新陈代谢的作用，在到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。

如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，甚至于感觉不到。

　　由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。

临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。

当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。

当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现在医学所称的（第三医学），利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。

（一般打针吃药称为第一医学，物理治疗或超音波、远红外线照射等为第二医学）。

　　脚底按摩也是第三医学的一种，目前愈来愈受到医界的重视，脚底按摩有以下的功能　　促进血液循环之顺畅。

疏通人体能源循环管道之障碍。

促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。

增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。

排泄体内毒素杂物，维护健康。

加强新陈代谢功能，保持青春活力。

刺激细胞产生活力，防止老化。

恢复退化的器官机能，预防生病。

免打针、免吃药、疗效神奇。

　　如果力气小，可以借用两根筷子粗的圆柱性物体或者玻璃球等来帮助按摩，效果更明显！

每个地方按摩2分钟－5分钟不等！

注意，按摩后，要喝适量的水！

　　如果想美容的话，那就搓按肺（左右都要）和横行结肠－下行结肠－S状结肠，两个部位各按摩5分钟，有排毒的功效！

　　如果有高血压、心脏病等，那就揉按大拇指下的内关节出和心脏处，有疏通血管的功效；

　　如果有经常性头痛、风寒等，那就揉按大拇指内两侧，有加深脑部供氧的作用；

　　如果颈椎－背椎－腰椎－尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外侧一点开始到脚躬，，注意，不是脚背，也不是脚掌，是脚的内侧部位！

有通经络的功效；

　　如果晕车，那就经常揉按无名指和小指指根下1CM；

　　如果孩子厌食，成人食欲不振，那就揉按图所示的胃的部位；可以增强胃液分泌；

　　如果睡觉后，肩膀疼，那就按摩无名指指根出外侧，可以适当扩大范围揉按；

　　肾不好，就按肾，，但是力度不能大，，，，否则伤内脏！

　　失眠。

搓脚跟！

　　10眼睛反射区位于双脚脚底第2趾第3趾额窦反射区至中节趾骨根部。

右侧眼睛反射区在左脚，左侧眼睛反射区在右脚。

不局限于某个具体穴位。

　　1每天晚上搓脚心上百次会对身体很好，脚底有很多穴位，具体是什么穴位一般的人也不会太清楚，但整体用手掌搓脚心很管用，延年益寿。

试试吧。

可以转告你的家人朋友。

　　1足部穴位很多，通过穴位按摩，可消除人的疲劳，减轻压力，治疗失眠．可取穴位足三里、太冲、三阴交等。

失眠的话不用按脚，按耳朵也可以，整个耳朵用手捏住，用拇指先撮耳背撮热，再用食指由上至下，搓揉耳朵内部，在按摩耳朵下方和下颌相连接的部位，最后撮脸（应该说是整个面部）撮热。

早晚一次，包你精神！

！

　　1足疗的操作步骤为按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾将足部擦净、包裹，先按左脚，顺序是足底、足内侧、足外侧、足背，按摩的时间一般在30至45分钟

　　好啦，大家试试，，一定不能过于用力哦，，过于用力，适得其反！

！

不要相信外边那些“越疼效果越好”的话！

，

　　【一】足部按摩基本手法食指单勾法（点法）拇指尖施压法（按法）揉法推法擦法叩法掐法捏法摇法踩法【二】辅助工具按摩锤按摩板牙签或发夹烟或艾条电吹风吸尘器【三】常见病的足部按摩感冒。

头通。

失眠。

眩晕。

高血压病。

低血压。

冠心病。

呃逆。

便秘。

慢性胃炎。

泄泻。

神经衰弱。

支气管炎。

糖尿病。

急、慢性肝炎。

淋证。

阳痿。

单纯性肥胖症。

遗尿。

小儿厌食症。

惊风。

痛经。

月经不调。

带下病。

妊娠呕吐。

产后缺乳。

不孕症。

子宫脱垂。

更年期综合征。

痔疮。

痤疮。

湿疹。

脱发。

急性乳腺炎。

慢性腰痛。

类风湿性关节炎。

肩关节周围炎。

颈椎病。

足跟痛。

退行性膝关节炎。

前列腺肥大。

口疮。

牙痛。

急性扁桃体炎。

鼻窦炎。

近视。

老花眼

　　脚底按摩——自我保健好方法手法一（预备式）　　预备式，即是指脚底按摩前准备的基本手法，具有舒暖，暖身的作用。

程序如下　　1、清洁法　　准备温水，先将脚底浸湿，并加以清洗。

其用意是重在脚底按摩进行时应有的卫生，温水则有能让血液循环的好处，小腿以下的浸泡效果更好。

　　2、热敷法用毛巾热敷脚底，其用意在于促进血液循环以及舒缓紧张的脚部肌肉。

如无浸泡设备，热敷也可以作为清洁用途。

　　3、轻檫法手指轻轻地擦，适用于脚的部位。

可扩张脚底表皮微血管，加速血液与淋巴循环，放松精神；向心脏轻擦，有助静脉血液回流到心脏，减轻心脏负担。

　　4、揉捏法揉捏法的揉，以拇指指腹在肌肉或皮肤表面做单项旋转式的运动摩擦；捏为拇指于食指所构成一个捏的动作。

可舒缓肌肉组织，松弛与柔软脚底肌肉，和神经组织等，以及肌肉细胞有充分的养分。

　　5、运动法运动式足部各关节的运动，垂直牵引各关节和活动关节，按摩脚趾头与脚骨关节，并揉捏脚后韧带，可消除紧张，松弛脚部各关节与韧带紧度。

　　手法二（操作式）　　经由预备式热身后，足部放松后，即可开始进入反射区按摩阶段，在此称为（操作式），其方式是用来刺激反射区以达到预防疾病与保健身体。

可依个人情况，或是针对特别想改善之处加强处理。

操作方式优指颗，指腹，指侧三种手指的操作方式，再配合滑按压法，推压法，夹压法三种手法，交叉运用整合为以下操作方式，分述如下　　1指颗滑按压法　　握拳固定，凸凹食指，以食指第二关节弯曲成指颗状，以手腕作为施压轴，带动关节面左右滑动，在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。

为避免伤害手指，关节一定要好好弯曲，使用关节的顶点部位施力，或以辅助棒代替，可省力，且有效达到深入效果。

适用于整个脚底的反射区，或是加强刺激按摩，此为（按）的手法。

同时应避免拇指指颗操作，因为容易受伤而影响手指功能。

　　2指腹推压法　　以手指腹（主要是拇指指腹）来进行推压，在脚底反射区做同方向施压操作。

此法适用于较缓和的刺激操作，以及脚底各反射区及内，外侧，此为（摩）的手法。

操作此法的按摩者，应避免再推压时，使用自己的指尖按压，或过度刺激到末梢神经，而伤害自身的视神经。

　　3指侧夹压法　　手指侧如夹子般，在脚底特定反射区单一的夹压点施力。

此法可用拇指，食指，中指的指侧位置，夹压在脚趾及脚底的特定反射区，定点按摩刺激。

　　手法三（统整法）　　脚底反射区疗程后，再以统整式缓和，放松因按摩所引起的疼痛感，就是把操作式手法对脚底后的刺激，是以舒缓的手法。

操作顺序为扣打法，牵引法，清洁法。

　　1扣打法　　脚部肌腱会因按摩疼痛而紧绷，以扣打法就会开始放松。

握拳后用手的小指侧进行，力道平稳适当，籍由振动效果可减轻按摩后的疼痛感，使脚或身体得到舒缓。

　　2牵引法　　按摩时有人害怕疼痛，因而使血管收缩，关节，肌肉韧带紧绷，牵引法可将紧绷的部位来开，放松肌肉。

拇指与食指拉每一脚趾或旋转，以牵引动作来舒缓脚底肌肉，关节，韧带的僵硬感，并可提高关节或肌肉的可动性与强化功能，促进血液循环。

　　3、清洁法　　按摩时，被按摩者若脚底涂有润滑油。

按摩完毕后须加以清洁，避免阻塞毛细孔，因此选择纯植物油润滑油，较能被皮肤吸收，促进舒缓，达到放松的功能。

按摩前后切忌喝冰冷的水，以免寒气留在体内，影响气血的循环。

搭配精油芳香疗法操作，效果可以倍增。

　　若能熟悉上述按摩手法的操作方式，持之以恒天天按摩，除了血液循环与反射有良好效果，也可减轻平日工作压力或疾病的不适感，以及达到养身及养生的目的。

　　《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。

　　中医理论记载，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。

人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。

　　一、适合的按摩姿势　　接受按摩时，最正确且舒服的姿势应是被按摩者宜采坐卧式，且抬起来的脚不要高于臀部，若抬太高的话，坐骨神经与血管会压迫且无法将血液平稳送回心脏，一小时后就会麻痹或双脚冰冷。

另一方面，血液一旦快速逆流，对老人家或有高血压的患者具有危险性。

自行按摩者，可盘腿坐在靠近床缘或在地上铺一层毯子。

　　二、被按摩的双脚　　被按摩者侧需用肥皂将脚底清洗干净，一来夏天可除脚臭，冬天则可温脚，润肤，当然自己的脚趾甲也要记得修剪，以免刮伤按摩者。

脚底若有皮肤角质化或硬肉，按摩时的反射效果并不理想，所以在按摩时，可先将角质和硬肉去除，效果会更加。

一般会建议双脚先浸泡热水，配合精油数滴，不但可以去除角质，促进血液循环，操作式擦上润滑的乳液，按摩的效果会更好。

　　三、按摩者的双手　　按摩者本身需养成经常洗手，修剪指甲的好习惯，才不会在指甲里藏有污垢，造成细菌感染或是刮伤对方的皮肤。

而且，指甲不宜太短或太长，太长会刮伤对方，太短侧会在按摩时伤害自己，因拉趾到指甲肉造成不舒服。

所以操作前，按摩者应先检查自己的手指与指甲是否干净，长短适中，此外为方便手指的滑动与保护皮肤，按摩者也可以抹上乳液或是护手膏，因为若手部很干净，皮肤与皮肤之间的摩擦，操作的手会是第一受伤，通常脚比手粗不易受伤。

若手过于冰冷，可先搓热再按。

　　四、必学按摩手法三大式　　脚底按摩是很好的自我保健方法之一，也是很好的自我养生之道。

在接受足健师或自己进行脚底按摩之前，底下有几个基本概念，是在操作之前有必要了解的，首先，先了解按摩手法中的三大式。

　　所谓的手法，是指利用手或身体其它部位，在被按摩者身上进行适当的按压；手法的运用需要有节奏，不可太重或太轻，按压时力求平稳，柔和，不宜忽快忽慢，否则易引起肌肉受伤。

　　按摩手法依双脚构造，组织与反射区位置，简化的按摩方式与步骤，分别为预备式，操作式及统整式。

预备式及统整式的每一步骤以2~3分钟进行，操作式则以10~15分钟进行。

　　足底按摩手法二:

脚底穴位及按摩手法讲解（图）

　　脚底穴位按摩位置图

　　人们的身体籍由新陈代谢的作用，在到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。

如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，甚至于感觉不到。

　　由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。

临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。

当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。

当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现在医学所称的（第三医学），利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。

（一般打针吃药称为第一医学，物理治疗或超音波、远红外线照射等为第二医学）。

　　人体脚底集合了身体的全部器官，我们将此称为反射区。

但反射区并不仅存于脚底，在手、耳、颜面中也有存在。

　　最近，已开始研究一种并不直接治疗身体生病部分，而是治疗对应部分的反射区，令其产生疗效的方法，这就是所谓反射区治疗法。

当然，除了脚之外，手和耳的反射区亦能治疗，但是直到现在全世界的研究仍指出，脚具有压倒性的效果。

　　身体的整个部分在脚上均有反射区

　　在此所说的足底反射区，即为身体整个的构造被反射投影，缩小至某一部分。

也就是说头、内脏、肌肉等，身体的全部器官均和脚有密切的关系，而在左右脚的某部位均有反射（对应）的部分。

因此，身体某些部位发生病变时，其脚的对应部分也呈现症状。

所以，一般皆认为经由刺激脚的某些部分，即能治疗身体的一些疾病。

　　按压脚底痛的地方其功能应较差

　　若身体的某部位功能差时，则必定影响至足底反射区。

换句话说，你若试着按压脚底，应该可以知道身体不适之处。

此足部反射区并非仅能探知穴道似的狭小一点，即连达到某种程度的某些范围亦为其对象，故外行人也能轻易的判断。

首先，你可以先从脚底的膀胱、输尿管、肾脏、肾上腺的四个反射区顺序按压检查，其次再依足底穴位图按压自己悬念之处。

　　足部是健康的晴雨表

　　我们的双足，和内脏及其它器官有着极为密切的关连。

而将它们的功能相连接，成为“人”这个有机体的管道，便是“经络”。

穴道疗法源自于中国古代的医术，距今已有数千年的历史。

由于治疗方便，疗效显著，目前已经引起世界性的注目。

　　传统的中医理论中，人体有十四条经络（俗称正经），共365个穴位，和每年的天数相同，以象征“天人合一”的中国文化基本理论。

至于后世由实验、证明所陆续发现的新穴，至今已达4000多个，可说是一套极为完备的实用医学。

将人体肝、心、脾、肺、肾等五脏，及胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦等六腑的活动功能，及相互关系分析归纳成脏腑学说，而五脏六腑各有经络连系通过。

加上手厥阴心包经及任、督二脉，便成为十四条经络。

经络是“功能”的传导通路，因此，布满全身，也影响到整个人体，由内而外，从头至脚均在其范围。

　　足部养生五字口诀

　　一、摸-摸脚自诊病，防患于未然经常用手指触摸您双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水疱样的感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不可掉以轻心。

人的双足恰似整体的缩影，人体内脏的生理机能正常与否，都会在脚部各自的“反射区”反映出来。

　　二、按-按摩病灶区，祛病又健体，在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部位上，采用各种手法适时的进行按摩刺激，使其结节逐步消失、痛感逐步减轻或消除，经络就会逐步的畅通，积病隐患也就会自然消除。

中医认为“不通则痛”。

血行旺盛，可使更多的代谢产物从肌肉组织以及脏腑器官中排泄出去，使机体恢复健康。

中医叫它“通则不痛”。

　　三、搓-经常搓涌泉穴，百病不沾染“涌泉穴”是人体的一个重要穴位，也是全息医学中肾脏在脚部的“反射区”。

《外台秘要》说“按涌泉，养生之要也。

”《石室秘录》中说“擦足心，乃长生之法。

”

　　四、温-寒从足下生，“诸病从寒起，寒从足下生”。

所以，经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵。

足部保温法常用的有揉搓法、温水泡洗法、运动双足法。

　　五、走-以步代车走，活到九十九双足，现代医学称之为“第二心脏”。

这是因为人们在走路时，由于双足肌肉的收缩、松弛能导致静脉血管的扩张与收缩运动，使带有代谢产物的血液经静脉上升到肺部，经充氧后再回流到心脏。

由于行走时脚部肌肉的收缩与松弛，能使静脉血管的流速增强，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断地输送到全身各个脏腑器官。

　　脚底穴位按摩

　　脚底按摩也是第三医学的一种，目前愈来愈受到医界的重视，脚底按摩有以下的功能

　　促进血液循环之顺畅。

疏通人体能源循环管道之障碍。

促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。

增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。

排泄体内毒素杂物，维护健康。

加强新陈代谢功能，保持青春活力。

刺激细胞产生活力，防止老化。

恢复退化的器官机能，预防生病。

免打针、免吃药、疗效神奇。

　　脚板底是人体所有身体器官的反射区。

一般来说，脚底按摩乃是全身的保健护理，因此传统的脚底按摩也都是为了治病，殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。

　　脚底穴位按摩方法

　　方法自购脚部穴位图一张。

泡一盆热水，水温在60℃左右。

把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。

从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区，在每个部位按上1-2分钟，左右脚各按3次。

　　按摩甲状腺及其它上述反射区乃是非常有效的消脂法，因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状；而按摩胃部可以减少食欲；淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加免疫力及排毒功能。

　　连续做完一个星期之后，因为人体的整体的循环转好了的关系，身体会觉得比以前轻快，皮肤也会变得漂亮而有光泽。

　　如果想美容的话，那就搓按肺（左右都要）和横行结肠－下行结肠－S状结肠，两个部位各按摩5分钟，有排毒的功效！

　　如果有高血压、心脏病等，那就揉按大拇指下的内关节处和心脏处，有疏通血管的功效；

　　如果有经常性头痛、风寒等，那就揉按大拇指内两侧，有加深脑部供氧的作用。

　　如果颈椎－背椎－腰椎－尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外侧一点开始到脚躬，注意，不是脚背，也不是脚掌，是脚的内侧部位！

有通经络的功效；

　　如果晕车，那就经常揉按无名指和小指指根下1CM；

　　如果孩子厌食，成人食欲不振，那就揉按图所示的胃的部位；可以增强胃液分泌；

　　如果睡觉后，肩膀疼，那就按摩无名指指根出外侧，可以适当扩大范围揉按；

　　肾不好，就按肾，但是力度不能大，否则伤内脏！

　　足底按摩手法

　　单食指扣拳法按摩者食指关节弯曲，其余四指半握拳，拇指固定在中指上顶住弯曲的食指，以食指中节近侧第一指间关节背侧为施力点，定点顶压。

　　单食指勾掌法按摩者的中指、无名指、小指的第一、二指关节屈曲成90°紧扣于掌心，食指第一指关节屈曲，第二指关节屈曲成45°，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微微屈曲，虎口张大，形成与食指对峙的架势。

以食指第一指关节屈曲90°后顶点的拇指侧为发力点。

　　双食指刮压法按摩殾以手食指指弯曲，用双手食指侧缘同时施力刮压。

　　拇指指腹按压法此方法是用拇指指腹为着力点进行按压。

　　拇指推掌法按摩者的食指、中指、无名指、小指的第一、二指关节微微屈曲，拇指指腹与其他四指相对，虎口张大。

以拇指指腹为发力点。

　　双拇指指腹推压法对双手拇指指腹同时用力按压。

　　双指钳法按摩者无名指、小指屈曲紧扣于手掌心，中指微微弯曲后插入被按摩者足趾之间作为衬托，食指第一指关节屈曲90°，第二指关节靠近中指侧面放于准备按摩的反射区上，拇指指腹紧紧按在食指第二关节的拇指侧，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第二指关节刺激反应区。

　　双指扣拳法按摩者一手持脚，另一只手半握拳，食指、中指弯曲，以食指、中指的第一指间关节顶点施力按摩。

　　女性脚底穴位解决性冷淡

　　足底按摩疗程每次按摩15~20分钟，每日2次，5~7天为1疗程。

　　病理反射区肾、肾上腺、生殖腺、输尿管、膀胱、肺、阴道、子宫、甲状腺、大脑、腰椎、骶椎、腹股沟、生殖腺、乳房、肝、心、脾等。

　　按摩方法

　　1、依次食指扣拳法顶压肾、肾上腺、生殖腺、膀胱反射区各50次，局部腹痛为宜。

　　2、拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。

　　3、拇指指腹推压法推按肺反射区50次。

　　4、食指扣拳法顶压阴道、子宫、大脑、腹股沟、乳房、生殖腺反射区各50次。

　　5、食指扣拳法顶压肝、心、腺反射区各50次。

　　6、拇指指腹推压法推按甲状腺反射区50次。

　　7、向足跟方向以拇指指腹推压法依序推按腰椎、骶椎反射区各50次。

　　脚底穴位按摩增高的方法

　　要让孩子长高，除了多给孩子加强营养、注意锻炼，穴位按摩可以起到事半功倍的效果，不但促使新陈代谢，有利于骨骼发育，而且按摩简便易行，孩子更易接受。

　　下面为你介绍几种简单有效的穴位按压和推拿方法帮助孩子增高。

　　按压百会穴百会穴（位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。

家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

　　推三关三关位于前臂内则腕横纹到肘横纹处。

用食指、中指自腕横纹推向肘横纹100~300次，可调理脾胃。

　　拿三阳、三阴经胳膊、腿的外侧为三阳经循行路线，内侧为三阴经循行路线，“拿”是推拿的一种手法，即用手捏。

三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3~5遍。

　　揉涌泉穴涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾壮骨。

　　揉腹家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。

可调理脾胃、补益气血。

　　捏脊孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出位）两旁。

每天睡前给孩子捏上3~5遍。

对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。

但家长一定要认真练习才能达到准确熟练的操作。

需要注意如果孩子背部皮肤有疾患就应该禁用。

　　足底按摩手法三:

足底按摩穴位图及手法

　　白浩言发表于2008-8-1017:

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　　脚底按摩的功能根据多年来的临床经验，「脚底按摩」有以下的功能促进血液循环之顺畅。

疏通人体能源循环管道之障碍。

促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。

增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。

排泄体内毒素杂物，维护健康。

加强新陈代谢功能，保持青春活力。

刺激细胞产生活力，防止老化。

恢复退化的器官机能，预防生病。

免打针、免吃药、疗效神奇。

　　人们的身体籍由新陈代谢的作用，在到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。

如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，甚至于感觉不到。

　　由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。

临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。

当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。

当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现在医学所称的（第三医学），利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。

（一般打针吃药称为第一医学，物理治疗或超音波、远红外线照射等为第二医学）。

　　脚底按摩也是第三医学的一种，目前愈来愈受到医界的重视，脚底按摩有以下的功能　　促进血液循环之顺畅。

疏通人体能源循环管道之障碍。

促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。

增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。

排泄体内毒素杂物，维护健康。

加强新陈代谢功能，保持青春活力。

刺激细胞产生活力，防止老化。

恢复退化的器官机能，预防生病。

免打针、免吃药、疗效神奇。

　　如果力气小，可以借用两根筷子粗的圆柱性物体或者玻璃球等来帮助按摩，效果更明显！

每个地方按摩2分钟－5分钟不等！

注意，按摩后，要喝适量的水！

　　如果想美容的话，那就搓按肺（左右都要）和横行结肠－下行结肠－S状结肠，两个部位各按摩5分钟，有排毒的功效！

　　如果有高血压、心脏病等，那就揉按大拇指下的内关节出和心脏处，有疏通血管的功效；

　　如果有经常性头痛、风寒等，那就揉按大拇指内两侧，有加深脑部供氧的作用；

　　如果颈椎－背椎－腰椎－尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外侧一点开始到脚躬，，注意，不是脚背，也不是脚掌，是脚的内侧部位！

有通经络的功效；

　　如果晕车，那就经常揉按无名指和小指指根下1CM；

　　如果孩子厌食，成人食欲不振，那就揉按图所示的胃的部位；可以增强胃液分泌；

　　如果睡觉后，肩膀疼，那就按摩无名指指根出外侧，可以适当扩大范围揉按；

　　肾不好，就按肾，，但是力度不能大，，，，否则伤内脏！

　　失眠。

搓脚跟！

　　10眼睛反射区位于双脚脚底第2趾第3趾额窦反射区至中节趾骨根部。

右侧眼睛反射区在左脚，左侧眼睛反射区在右脚。

不局限于某个具体穴位。

　　1每天晚上搓脚心上百次会对身体很好，脚底有很多穴位，具体是什么穴位一般的人也不会