足底按摩手法.docx
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足底按摩手法
足底按摩手法一:
★足底按摩穴位图及手法
作者白浩言整编Niuniuyumami
脚底按摩的功能根据多年来的临床经验,「脚底按摩」有以下的功能促进血液循环之顺畅。
疏通人体能源循环管道之障碍。
促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。
增进内分泌之平衡,缓和趋於紧张之系统。
排泄体内毒素杂物,维护健康。
加强新陈代谢功能,保持青春活力。
刺激细胞产生活力,防止老化。
恢复退化的器官机能,预防生病。
免打针、免吃药、疗效神奇。
人们的身体籍由新陈代谢的作用,在到排除体内废物和毒素的目的,包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。
如果说这些器官功能失常或减弱,平常是看不出,甚至于感觉不到。
由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。
临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。
当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。
当刺激,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效的效果,这就是现在医学所称的(第三医学),利用刺激细胞组织的再生能力,让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。
(一般打针吃药称为第一医学,物理治疗或超音波、远红外线照射等为第二医学)。
脚底按摩也是第三医学的一种,目前愈来愈受到医界的重视,脚底按摩有以下的功能 促进血液循环之顺畅。
疏通人体能源循环管道之障碍。
促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。
增进内分泌之平衡,缓和趋於紧张之系统。
排泄体内毒素杂物,维护健康。
加强新陈代谢功能,保持青春活力。
刺激细胞产生活力,防止老化。
恢复退化的器官机能,预防生病。
免打针、免吃药、疗效神奇。
如果力气小,可以借用两根筷子粗的圆柱性物体或者玻璃球等来帮助按摩,效果更明显!
每个地方按摩2分钟-5分钟不等!
注意,按摩后,要喝适量的水!
如果想美容的话,那就搓按肺(左右都要)和横行结肠-下行结肠-S状结肠,两个部位各按摩5分钟,有排毒的功效!
如果有高血压、心脏病等,那就揉按大拇指下的内关节出和心脏处,有疏通血管的功效;
如果有经常性头痛、风寒等,那就揉按大拇指内两侧,有加深脑部供氧的作用;
如果颈椎-背椎-腰椎-尾椎疾病,那就搓按大拇指下的外侧一点开始到脚躬,,注意,不是脚背,也不是脚掌,是脚的内侧部位!
有通经络的功效;
如果晕车,那就经常揉按无名指和小指指根下1CM;
如果孩子厌食,成人食欲不振,那就揉按图所示的胃的部位;可以增强胃液分泌;
如果睡觉后,肩膀疼,那就按摩无名指指根出外侧,可以适当扩大范围揉按;
肾不好,就按肾,,但是力度不能大,,,,否则伤内脏!
失眠。
搓脚跟!
10眼睛反射区位于双脚脚底第2趾第3趾额窦反射区至中节趾骨根部。
右侧眼睛反射区在左脚,左侧眼睛反射区在右脚。
不局限于某个具体穴位。
1每天晚上搓脚心上百次会对身体很好,脚底有很多穴位,具体是什么穴位一般的人也不会太清楚,但整体用手掌搓脚心很管用,延年益寿。
试试吧。
可以转告你的家人朋友。
1足部穴位很多,通过穴位按摩,可消除人的疲劳,减轻压力,治疗失眠.可取穴位足三里、太冲、三阴交等。
失眠的话不用按脚,按耳朵也可以,整个耳朵用手捏住,用拇指先撮耳背撮热,再用食指由上至下,搓揉耳朵内部,在按摩耳朵下方和下颌相连接的部位,最后撮脸(应该说是整个面部)撮热。
早晚一次,包你精神!
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1足疗的操作步骤为按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右,让足部毛孔张开,用热毛巾将足部擦净、包裹,先按左脚,顺序是足底、足内侧、足外侧、足背,按摩的时间一般在30至45分钟
好啦,大家试试,,一定不能过于用力哦,,过于用力,适得其反!
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不要相信外边那些“越疼效果越好”的话!
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【一】足部按摩基本手法食指单勾法(点法)拇指尖施压法(按法)揉法推法擦法叩法掐法捏法摇法踩法【二】辅助工具按摩锤按摩板牙签或发夹烟或艾条电吹风吸尘器【三】常见病的足部按摩感冒。
头通。
失眠。
眩晕。
高血压病。
低血压。
冠心病。
呃逆。
便秘。
慢性胃炎。
泄泻。
神经衰弱。
支气管炎。
糖尿病。
急、慢性肝炎。
淋证。
阳痿。
单纯性肥胖症。
遗尿。
小儿厌食症。
惊风。
痛经。
月经不调。
带下病。
妊娠呕吐。
产后缺乳。
不孕症。
子宫脱垂。
更年期综合征。
痔疮。
痤疮。
湿疹。
脱发。
急性乳腺炎。
慢性腰痛。
类风湿性关节炎。
肩关节周围炎。
颈椎病。
足跟痛。
退行性膝关节炎。
前列腺肥大。
口疮。
牙痛。
急性扁桃体炎。
鼻窦炎。
近视。
老花眼
脚底按摩——自我保健好方法手法一(预备式) 预备式,即是指脚底按摩前准备的基本手法,具有舒暖,暖身的作用。
程序如下 1、清洁法 准备温水,先将脚底浸湿,并加以清洗。
其用意是重在脚底按摩进行时应有的卫生,温水则有能让血液循环的好处,小腿以下的浸泡效果更好。
2、热敷法用毛巾热敷脚底,其用意在于促进血液循环以及舒缓紧张的脚部肌肉。
如无浸泡设备,热敷也可以作为清洁用途。
3、轻檫法手指轻轻地擦,适用于脚的部位。
可扩张脚底表皮微血管,加速血液与淋巴循环,放松精神;向心脏轻擦,有助静脉血液回流到心脏,减轻心脏负担。
4、揉捏法揉捏法的揉,以拇指指腹在肌肉或皮肤表面做单项旋转式的运动摩擦;捏为拇指于食指所构成一个捏的动作。
可舒缓肌肉组织,松弛与柔软脚底肌肉,和神经组织等,以及肌肉细胞有充分的养分。
5、运动法运动式足部各关节的运动,垂直牵引各关节和活动关节,按摩脚趾头与脚骨关节,并揉捏脚后韧带,可消除紧张,松弛脚部各关节与韧带紧度。
手法二(操作式) 经由预备式热身后,足部放松后,即可开始进入反射区按摩阶段,在此称为(操作式),其方式是用来刺激反射区以达到预防疾病与保健身体。
可依个人情况,或是针对特别想改善之处加强处理。
操作方式优指颗,指腹,指侧三种手指的操作方式,再配合滑按压法,推压法,夹压法三种手法,交叉运用整合为以下操作方式,分述如下 1指颗滑按压法 握拳固定,凸凹食指,以食指第二关节弯曲成指颗状,以手腕作为施压轴,带动关节面左右滑动,在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。
为避免伤害手指,关节一定要好好弯曲,使用关节的顶点部位施力,或以辅助棒代替,可省力,且有效达到深入效果。
适用于整个脚底的反射区,或是加强刺激按摩,此为(按)的手法。
同时应避免拇指指颗操作,因为容易受伤而影响手指功能。
2指腹推压法 以手指腹(主要是拇指指腹)来进行推压,在脚底反射区做同方向施压操作。
此法适用于较缓和的刺激操作,以及脚底各反射区及内,外侧,此为(摩)的手法。
操作此法的按摩者,应避免再推压时,使用自己的指尖按压,或过度刺激到末梢神经,而伤害自身的视神经。
3指侧夹压法 手指侧如夹子般,在脚底特定反射区单一的夹压点施力。
此法可用拇指,食指,中指的指侧位置,夹压在脚趾及脚底的特定反射区,定点按摩刺激。
手法三(统整法) 脚底反射区疗程后,再以统整式缓和,放松因按摩所引起的疼痛感,就是把操作式手法对脚底后的刺激,是以舒缓的手法。
操作顺序为扣打法,牵引法,清洁法。
1扣打法 脚部肌腱会因按摩疼痛而紧绷,以扣打法就会开始放松。
握拳后用手的小指侧进行,力道平稳适当,籍由振动效果可减轻按摩后的疼痛感,使脚或身体得到舒缓。
2牵引法 按摩时有人害怕疼痛,因而使血管收缩,关节,肌肉韧带紧绷,牵引法可将紧绷的部位来开,放松肌肉。
拇指与食指拉每一脚趾或旋转,以牵引动作来舒缓脚底肌肉,关节,韧带的僵硬感,并可提高关节或肌肉的可动性与强化功能,促进血液循环。
3、清洁法 按摩时,被按摩者若脚底涂有润滑油。
按摩完毕后须加以清洁,避免阻塞毛细孔,因此选择纯植物油润滑油,较能被皮肤吸收,促进舒缓,达到放松的功能。
按摩前后切忌喝冰冷的水,以免寒气留在体内,影响气血的循环。
搭配精油芳香疗法操作,效果可以倍增。
若能熟悉上述按摩手法的操作方式,持之以恒天天按摩,除了血液循环与反射有良好效果,也可减轻平日工作压力或疾病的不适感,以及达到养身及养生的目的。
《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区,用按摩刺激反射区,通过血液循环、神经传导,能调节机能平衡,恢复器官功能,收到祛病健身之效。
中医理论记载,人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根,其中以脚根为四根之本。
人老脚先衰,木枯根先竭,可见脚对人体的重要性。
一、适合的按摩姿势 接受按摩时,最正确且舒服的姿势应是被按摩者宜采坐卧式,且抬起来的脚不要高于臀部,若抬太高的话,坐骨神经与血管会压迫且无法将血液平稳送回心脏,一小时后就会麻痹或双脚冰冷。
另一方面,血液一旦快速逆流,对老人家或有高血压的患者具有危险性。
自行按摩者,可盘腿坐在靠近床缘或在地上铺一层毯子。
二、被按摩的双脚 被按摩者侧需用肥皂将脚底清洗干净,一来夏天可除脚臭,冬天则可温脚,润肤,当然自己的脚趾甲也要记得修剪,以免刮伤按摩者。
脚底若有皮肤角质化或硬肉,按摩时的反射效果并不理想,所以在按摩时,可先将角质和硬肉去除,效果会更加。
一般会建议双脚先浸泡热水,配合精油数滴,不但可以去除角质,促进血液循环,操作式擦上润滑的乳液,按摩的效果会更好。
三、按摩者的双手 按摩者本身需养成经常洗手,修剪指甲的好习惯,才不会在指甲里藏有污垢,造成细菌感染或是刮伤对方的皮肤。
而且,指甲不宜太短或太长,太长会刮伤对方,太短侧会在按摩时伤害自己,因拉趾到指甲肉造成不舒服。
所以操作前,按摩者应先检查自己的手指与指甲是否干净,长短适中,此外为方便手指的滑动与保护皮肤,按摩者也可以抹上乳液或是护手膏,因为若手部很干净,皮肤与皮肤之间的摩擦,操作的手会是第一受伤,通常脚比手粗不易受伤。
若手过于冰冷,可先搓热再按。
四、必学按摩手法三大式 脚底按摩是很好的自我保健方法之一,也是很好的自我养生之道。
在接受足健师或自己进行脚底按摩之前,底下有几个基本概念,是在操作之前有必要了解的,首先,先了解按摩手法中的三大式。
所谓的手法,是指利用手或身体其它部位,在被按摩者身上进行适当的按压;手法的运用需要有节奏,不可太重或太轻,按压时力求平稳,柔和,不宜忽快忽慢,否则易引起肌肉受伤。
按摩手法依双脚构造,组织与反射区位置,简化的按摩方式与步骤,分别为预备式,操作式及统整式。
预备式及统整式的每一步骤以2~3分钟进行,操作式则以10~15分钟进行。
足底按摩手法二:
脚底穴位及按摩手法讲解(图)
脚底穴位按摩位置图
人们的身体籍由新陈代谢的作用,在到排除体内废物和毒素的目的,包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。
如果说这些器官功能失常或减弱,平常是看不出,甚至于感觉不到。
由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。
临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。
当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。
当刺激,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效的效果,这就是现在医学所称的(第三医学),利用刺激细胞组织的再生能力,让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。
(一般打针吃药称为第一医学,物理治疗或超音波、远红外线照射等为第二医学)。
人体脚底集合了身体的全部器官,我们将此称为反射区。
但反射区并不仅存于脚底,在手、耳、颜面中也有存在。
最近,已开始研究一种并不直接治疗身体生病部分,而是治疗对应部分的反射区,令其产生疗效的方法,这就是所谓反射区治疗法。
当然,除了脚之外,手和耳的反射区亦能治疗,但是直到现在全世界的研究仍指出,脚具有压倒性的效果。
身体的整个部分在脚上均有反射区
在此所说的足底反射区,即为身体整个的构造被反射投影,缩小至某一部分。
也就是说头、内脏、肌肉等,身体的全部器官均和脚有密切的关系,而在左右脚的某部位均有反射(对应)的部分。
因此,身体某些部位发生病变时,其脚的对应部分也呈现症状。
所以,一般皆认为经由刺激脚的某些部分,即能治疗身体的一些疾病。
按压脚底痛的地方其功能应较差
若身体的某部位功能差时,则必定影响至足底反射区。
换句话说,你若试着按压脚底,应该可以知道身体不适之处。
此足部反射区并非仅能探知穴道似的狭小一点,即连达到某种程度的某些范围亦为其对象,故外行人也能轻易的判断。
首先,你可以先从脚底的膀胱、输尿管、肾脏、肾上腺的四个反射区顺序按压检查,其次再依足底穴位图按压自己悬念之处。
足部是健康的晴雨表
我们的双足,和内脏及其它器官有着极为密切的关连。
而将它们的功能相连接,成为“人”这个有机体的管道,便是“经络”。
穴道疗法源自于中国古代的医术,距今已有数千年的历史。
由于治疗方便,疗效显著,目前已经引起世界性的注目。
传统的中医理论中,人体有十四条经络(俗称正经),共365个穴位,和每年的天数相同,以象征“天人合一”的中国文化基本理论。
至于后世由实验、证明所陆续发现的新穴,至今已达4000多个,可说是一套极为完备的实用医学。
将人体肝、心、脾、肺、肾等五脏,及胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦等六腑的活动功能,及相互关系分析归纳成脏腑学说,而五脏六腑各有经络连系通过。
加上手厥阴心包经及任、督二脉,便成为十四条经络。
经络是“功能”的传导通路,因此,布满全身,也影响到整个人体,由内而外,从头至脚均在其范围。
足部养生五字口诀
一、摸-摸脚自诊病,防患于未然经常用手指触摸您双脚的各个部位,如触摸到皮下组织有结节、硬块或水疱样的感觉,且感到疼痛时,说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常,应及时诊治,千万不可掉以轻心。
人的双足恰似整体的缩影,人体内脏的生理机能正常与否,都会在脚部各自的“反射区”反映出来。
二、按-按摩病灶区,祛病又健体,在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部位上,采用各种手法适时的进行按摩刺激,使其结节逐步消失、痛感逐步减轻或消除,经络就会逐步的畅通,积病隐患也就会自然消除。
中医认为“不通则痛”。
血行旺盛,可使更多的代谢产物从肌肉组织以及脏腑器官中排泄出去,使机体恢复健康。
中医叫它“通则不痛”。
三、搓-经常搓涌泉穴,百病不沾染“涌泉穴”是人体的一个重要穴位,也是全息医学中肾脏在脚部的“反射区”。
《外台秘要》说“按涌泉,养生之要也。
”《石室秘录》中说“擦足心,乃长生之法。
”
四、温-寒从足下生,“诸病从寒起,寒从足下生”。
所以,经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵。
足部保温法常用的有揉搓法、温水泡洗法、运动双足法。
五、走-以步代车走,活到九十九双足,现代医学称之为“第二心脏”。
这是因为人们在走路时,由于双足肌肉的收缩、松弛能导致静脉血管的扩张与收缩运动,使带有代谢产物的血液经静脉上升到肺部,经充氧后再回流到心脏。
由于行走时脚部肌肉的收缩与松弛,能使静脉血管的流速增强,确保血液循环的畅通无阻,以便将营养物质源源不断地输送到全身各个脏腑器官。
脚底穴位按摩
脚底按摩也是第三医学的一种,目前愈来愈受到医界的重视,脚底按摩有以下的功能
促进血液循环之顺畅。
疏通人体能源循环管道之障碍。
促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。
增进内分泌之平衡,缓和趋於紧张之系统。
排泄体内毒素杂物,维护健康。
加强新陈代谢功能,保持青春活力。
刺激细胞产生活力,防止老化。
恢复退化的器官机能,预防生病。
免打针、免吃药、疗效神奇。
脚板底是人体所有身体器官的反射区。
一般来说,脚底按摩乃是全身的保健护理,因此传统的脚底按摩也都是为了治病,殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。
脚底穴位按摩方法
方法自购脚部穴位图一张。
泡一盆热水,水温在60℃左右。
把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。
从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区,在每个部位按上1-2分钟,左右脚各按3次。
按摩甲状腺及其它上述反射区乃是非常有效的消脂法,因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状;而按摩胃部可以减少食欲;淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加免疫力及排毒功能。
连续做完一个星期之后,因为人体的整体的循环转好了的关系,身体会觉得比以前轻快,皮肤也会变得漂亮而有光泽。
如果想美容的话,那就搓按肺(左右都要)和横行结肠-下行结肠-S状结肠,两个部位各按摩5分钟,有排毒的功效!
如果有高血压、心脏病等,那就揉按大拇指下的内关节处和心脏处,有疏通血管的功效;
如果有经常性头痛、风寒等,那就揉按大拇指内两侧,有加深脑部供氧的作用。
如果颈椎-背椎-腰椎-尾椎疾病,那就搓按大拇指下的外侧一点开始到脚躬,注意,不是脚背,也不是脚掌,是脚的内侧部位!
有通经络的功效;
如果晕车,那就经常揉按无名指和小指指根下1CM;
如果孩子厌食,成人食欲不振,那就揉按图所示的胃的部位;可以增强胃液分泌;
如果睡觉后,肩膀疼,那就按摩无名指指根出外侧,可以适当扩大范围揉按;
肾不好,就按肾,但是力度不能大,否则伤内脏!
足底按摩手法
单食指扣拳法按摩者食指关节弯曲,其余四指半握拳,拇指固定在中指上顶住弯曲的食指,以食指中节近侧第一指间关节背侧为施力点,定点顶压。
单食指勾掌法按摩者的中指、无名指、小指的第一、二指关节屈曲成90°紧扣于掌心,食指第一指关节屈曲,第二指关节屈曲成45°,食指末节指腹指向掌心,拇指指关节微微屈曲,虎口张大,形成与食指对峙的架势。
以食指第一指关节屈曲90°后顶点的拇指侧为发力点。
双食指刮压法按摩殾以手食指指弯曲,用双手食指侧缘同时施力刮压。
拇指指腹按压法此方法是用拇指指腹为着力点进行按压。
拇指推掌法按摩者的食指、中指、无名指、小指的第一、二指关节微微屈曲,拇指指腹与其他四指相对,虎口张大。
以拇指指腹为发力点。
双拇指指腹推压法对双手拇指指腹同时用力按压。
双指钳法按摩者无名指、小指屈曲紧扣于手掌心,中指微微弯曲后插入被按摩者足趾之间作为衬托,食指第一指关节屈曲90°,第二指关节靠近中指侧面放于准备按摩的反射区上,拇指指腹紧紧按在食指第二关节的拇指侧,借拇指指关节的屈伸动作按压食指第二指关节刺激反应区。
双指扣拳法按摩者一手持脚,另一只手半握拳,食指、中指弯曲,以食指、中指的第一指间关节顶点施力按摩。
女性脚底穴位解决性冷淡
足底按摩疗程每次按摩15~20分钟,每日2次,5~7天为1疗程。
病理反射区肾、肾上腺、生殖腺、输尿管、膀胱、肺、阴道、子宫、甲状腺、大脑、腰椎、骶椎、腹股沟、生殖腺、乳房、肝、心、脾等。
按摩方法
1、依次食指扣拳法顶压肾、肾上腺、生殖腺、膀胱反射区各50次,局部腹痛为宜。
2、拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。
3、拇指指腹推压法推按肺反射区50次。
4、食指扣拳法顶压阴道、子宫、大脑、腹股沟、乳房、生殖腺反射区各50次。
5、食指扣拳法顶压肝、心、腺反射区各50次。
6、拇指指腹推压法推按甲状腺反射区50次。
7、向足跟方向以拇指指腹推压法依序推按腰椎、骶椎反射区各50次。
脚底穴位按摩增高的方法
要让孩子长高,除了多给孩子加强营养、注意锻炼,穴位按摩可以起到事半功倍的效果,不但促使新陈代谢,有利于骨骼发育,而且按摩简便易行,孩子更易接受。
下面为你介绍几种简单有效的穴位按压和推拿方法帮助孩子增高。
按压百会穴百会穴(位于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。
家长每天按揉孩子的百会穴20~50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
推三关三关位于前臂内则腕横纹到肘横纹处。
用食指、中指自腕横纹推向肘横纹100~300次,可调理脾胃。
拿三阳、三阴经胳膊、腿的外侧为三阳经循行路线,内侧为三阴经循行路线,“拿”是推拿的一种手法,即用手捏。
三阳经要从上往下捏,三阴经要从下往上捏,每天各3~5遍。
揉涌泉穴涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30~50次,可补肾壮骨。
揉腹家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟,逆时针1分钟。
可调理脾胃、补益气血。
捏脊孩子俯卧,背部裸露,涂抹适量滑石粉,用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住患儿皮肤,拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。
每天睡前给孩子捏上3~5遍。
对调理孩子消化系统,增强抵抗力有好处。
但家长一定要认真练习才能达到准确熟练的操作。
需要注意如果孩子背部皮肤有疾患就应该禁用。
足底按摩手法三:
足底按摩穴位图及手法
白浩言发表于2008-8-1017:
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脚底按摩的功能根据多年来的临床经验,「脚底按摩」有以下的功能促进血液循环之顺畅。
疏通人体能源循环管道之障碍。
促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。
增进内分泌之平衡,缓和趋於紧张之系统。
排泄体内毒素杂物,维护健康。
加强新陈代谢功能,保持青春活力。
刺激细胞产生活力,防止老化。
恢复退化的器官机能,预防生病。
免打针、免吃药、疗效神奇。
人们的身体籍由新陈代谢的作用,在到排除体内废物和毒素的目的,包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。
如果说这些器官功能失常或减弱,平常是看不出,甚至于感觉不到。
由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。
临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。
当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。
当刺激,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效的效果,这就是现在医学所称的(第三医学),利用刺激细胞组织的再生能力,让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。
(一般打针吃药称为第一医学,物理治疗或超音波、远红外线照射等为第二医学)。
脚底按摩也是第三医学的一种,目前愈来愈受到医界的重视,脚底按摩有以下的功能 促进血液循环之顺畅。
疏通人体能源循环管道之障碍。
促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。
增进内分泌之平衡,缓和趋於紧张之系统。
排泄体内毒素杂物,维护健康。
加强新陈代谢功能,保持青春活力。
刺激细胞产生活力,防止老化。
恢复退化的器官机能,预防生病。
免打针、免吃药、疗效神奇。
如果力气小,可以借用两根筷子粗的圆柱性物体或者玻璃球等来帮助按摩,效果更明显!
每个地方按摩2分钟-5分钟不等!
注意,按摩后,要喝适量的水!
如果想美容的话,那就搓按肺(左右都要)和横行结肠-下行结肠-S状结肠,两个部位各按摩5分钟,有排毒的功效!
如果有高血压、心脏病等,那就揉按大拇指下的内关节出和心脏处,有疏通血管的功效;
如果有经常性头痛、风寒等,那就揉按大拇指内两侧,有加深脑部供氧的作用;
如果颈椎-背椎-腰椎-尾椎疾病,那就搓按大拇指下的外侧一点开始到脚躬,,注意,不是脚背,也不是脚掌,是脚的内侧部位!
有通经络的功效;
如果晕车,那就经常揉按无名指和小指指根下1CM;
如果孩子厌食,成人食欲不振,那就揉按图所示的胃的部位;可以增强胃液分泌;
如果睡觉后,肩膀疼,那就按摩无名指指根出外侧,可以适当扩大范围揉按;
肾不好,就按肾,,但是力度不能大,,,,否则伤内脏!
失眠。
搓脚跟!
10眼睛反射区位于双脚脚底第2趾第3趾额窦反射区至中节趾骨根部。
右侧眼睛反射区在左脚,左侧眼睛反射区在右脚。
不局限于某个具体穴位。
1每天晚上搓脚心上百次会对身体很好,脚底有很多穴位,具体是什么穴位一般的人也不会