发展心理学成年初期中期和晚期案例分析.docx
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发展心理学成年初期中期和晚期案例分析
《发展心理学》成年初期、中期和晚期_案例分析
1.请同学们认真阅读下面每章的案例和有关的现象，通过自学和讨论，运用每章知识去分析每个时期的心理特点，并做课堂报告；
2.每个小组都要做报告，时间控制在5分钟左右，不宜太长；
3.每章的课件已经发到共享中，请大家下载。
第九章成年初期的心理发展
1．案例分析：
步入成年的奥泽与泽支
奥泽与泽支兄妹两个是父母的骄傲，奥泽21岁时、泽支19岁时，二人同时进入国家的同一所名牌大学学习。
奥泽在化学系，泽支在人文系。
在大学期间，他们都是学校的活跃分子，四年中，兄妹二人每年都会参加学校的运动会，奥泽先后获得了学校长跑比赛的第一名和第二名、跳高比赛的第二名和第四名；泽支则先后获得了学校女子百米第二名和羽毛球比赛第一名。
他们还多次参与领导和组织了大学生性病、艾滋病预防义务宣传运动。
在大学毕业期间，他们逐渐明确了自己的理想：
奥泽将来想通过继续攻读生物化学专业的研究生，将来想成为一名真正的科学家，从事科学研究事业，他认为这种职业更适合自己的兴趣，而且将来的社会地位也高；而泽支选择了毕业后去政府的妇女儿童福利办公室工作，她认为这不仅有利于独立支撑自己的实际生活，而且有利于社会，而且她做出这个选择的一个重要因素是，她正在热恋中，男朋友要与她同年参加工作，如果她继续深造，二人会长期两地分离。
他们在选择自己职业时，都考虑到了可能出现的变故，为自己设计了多种可能的选择，在他们申述论自己选择的理由之后，获得了父母的支持。
毕业以后，奥泽和泽支都如愿以偿，分别成为研究生和妇女儿童福利工作者。
他们都比以前任何时候都感到自信，他们认为自己已经完成了与家庭和父母的“分离”，通过自己的工作，他们独立地偿还了大学期间的贷款，并筹建了自己的家庭，泽支与她最初的男朋友结了婚，奥泽也找到了自己心仪的女友，成家立业。
在工作中，他们各自所学的专业知识开始发挥了重要作用，勤勤恳恳的工作成绩斐然，奥泽与他的同事们承担了生化领域的国家自然科学基金项目，发表了震动业内人士的科研论文；泽支则与她的同事一起努力，获得了“社会公益活动先进工作者”称号。
在家庭中，尽管他们在刚结婚时，因兴趣、家务劳动、休闲等方面与配偶有过这样那样的摩擦，但经过了一段时间的磨合之后，夫妻逐渐适应了对方，形成了互补性的家庭生活模式，双方都能从对方的追求中获得快乐。
他们还因热心参与社区的活动，赢得了居委会的高度评价。
在他们的孩子出生之后，也曾经有过一段不愉快的经历，但最终还是适应了这段生活，开始逐渐从共同培养孩子中获得快乐。
泽支目前正考虑减肥，她正为自己一点点发胖感到烦恼，她很担心在自己的家庭关系中出现第三者。
从步入成年的奥泽与泽支的经历，说说成年初期的人在生理、认知、个性和社会性等方面，都有了哪些发展或变化？
他们的生活与以前的各个时期相比，发生了怎样的变化？
一个人如何顺利地度过成年初期？
在进入成年初期之前，一个人应当做好哪些准备？
（请对案例分析进行小组讨论，给出看法，在课堂上发表小组观点，每个小组5分钟时间。
）
2.通过互联网观看视频：
《我的情绪我控制》、《职业生涯规划》，进行小组讨论。
（可以在课外进行）
第十章成年中期的心理发展
1.案例分析：
成年中期的老李和老张
人到中年后，老李在事业上可以说蓬勃发展，在单位是首当其冲的带头人；他生活经验更为丰富，说话做事显得稳重老练，年轻人有什么解决不了的问题都找他帮忙，请他出主意、想办法；在家庭中，他也是模范丈夫和模范父亲，在他的辛勤培育下，孩子们都上了名牌大学，近几年开始成家立业，老李心里总感到空荡荡的；同时，他的父母已经迈入老年，照顾年老的父母不断提醒他生命的有限性。
另一方面，他也有不如意之处，做点什么事情就会感到累，肌肉、关节常常感到酸痛，不知不觉间患上了高血压、背痛等疾病；反应也不如以前敏捷了，有时候还会感到某种莫名的烦躁。
与老李相反，老李的朋友老张则是另一种情况，在过去的五年中，大量的中年生活压力一直困扰着他，这一系列压力开始于40岁时老伴的去世，随后他儿时的几个好朋友在一年内先后去世，他变得清心寡欲，形成并不断巩固了他的宿命论思想：
甘愿接受命运，并坚持认为他不惧怕死亡。
多年来，他一直积极参与天主教一个慈善组织的活动，帮助组织每年一度的为残疾儿童举办的圣诞晚会。
但是在近几年，他已经退出了这项活动，并声称后来的年轻人把他建立起来的东西搞得一团糟。
他与他们的决裂发生在去年，当时，他在工作中试图举起一个沉重的大桶，但这却使导致他背部隔膜破裂，他不得不住院三个星期，而他的朋友没有一个去看望他。
背伤成了他生活的明显转折点，它诱发了他一直抑制的所有痛苦和抑郁症状。
为他制定的治疗方案要求他出院后在家休息一个月，但他休息了七个月，他病好以后一直没有返回工作岗位，他想获得因工伤而应获得的赔偿。
他呆在家里，偶尔散散步，看看报纸或电视，他的孩子变得越来越讨厌他了:
“他总是挑剔，”玛丽说，“他不让妈妈坐下来猜字谜，不让我做缝纫活，因为这会干扰他看报纸，如果你呆在屋子里，他就开始给你念报纸上的故事，因此，我和我哥哥都离开了家。
”
请结合老李和老张在成年中期出现的这些变化，说说成年中期在生理、认知和个性、社会性方面的发展或变化，并谈谈如何顺利地度过成年中期？
2.调查研究
（1）一项最新心理学调查：
中年人最自闭（生命时报，2008年07月22日）
中年，似乎总和“多事之秋”脱不开干系，一项最新心理学调查为此做了最好的注脚——将近70%的中年人或多或少存在自闭倾向。
“当然，中年人的自闭倾向并非自闭症，只是一种不良情绪。
”华南师范大学教育科学学院心理学教授郑希付告诉《生命时报》记者，在工作上，他们不愿接受新事物，墨守成规，不愿冒险；同时又缺乏兼容并包的精神，看不惯年轻人的所作所为；更有甚者，虽然事业成功，却感到失去了目标。
在家庭里，他们怨言最多、付出最少，而且还惯于鸡蛋里挑骨头。
他们不愿意参加社交活动，对人不能敞开心扉。
另外，这类人通常还会表现出一些躯体化反应，如他们总感到身体不舒服，而检查结果却一切正常。
（2）心理学专家：
中年男子的五大心理恐惧（东方心理咨询网，2005年6月19日）
男子自古以来就是与“刚毅”、“勇敢”这些词汇相联系的，其实，男性也有许多心理上的恐惧与担心。
归纳起来，男性生活恐惧主要有5种：
一、由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大再加上“挣钱养家”的传统观念影响，所以男性的最大恐惧是在职业和经济方面。
二、对于失去身体健康的恐惧。
男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力，必须依赖别人的照顾。
通常这种情况，往往是在身体有病的时候容易发生。
三、很多男性时常会怀有被人舍弃的担心。
男性在中年之后会特别害怕妻子或子女的轻视或离弃，所以，一遇到家庭成员对自己态度不恭，就会反应很敏感。
四、对子女的不成才产生忧虑。
望子成龙的心理，男性往往比女性更为热切，中年男子通常深恐子女们不能达到他们的期望，形成一种经常性的精神负担。
五、男性对自己体力衰退，性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。
对于上诉种种心理现象，心理学家称之为灰色心理病。
灰色心理病一般多发生于进入中年期的男性，主要表现为：
精神萎靡不振，郁郁寡欢，焦躁不安，但自己又否认有任何心理变异。
（3）心理学研究发现：
中年人成为美国自杀高危人群（环球科学，2008年10月25日）
在过去的几十年里，中年人生活中阴暗的一面逐渐显露出来。
一项新的研究发现，尽管之前心理学家一直认为这个年龄阶段的人普遍生活稳定，感情良好，但实际上，40到64岁之间的美国白人自杀率上升正是近来美国自杀率上升的主要因素。
从美国死亡证明书中收集的数据显示，从1999年到2005年，美国人的自杀率每年上升0.7%。
而从1986年到1999年，自杀率原本是在下降的。
美国巴尔的摹约翰斯霍金斯大学彭博公共卫生学院的苏珊－贝克（SusanBaker）和同事表示，在每年上涨的自杀率中，男性中年白人占2.7%，女性中年白人占3.9%。
与白人相比，美国黑人的自杀率则每年下降1.1%。
尽管在2004年北美土著居民的自杀率要比白人高3%，但是亚洲人和土著人的自杀率都保持稳定。
贝克研究小组在网上及《美国预防医学杂志》第11期都作了相应的报告：
从1999到2005年，65岁及以上年龄的美国白人自杀率平均每年下降1.2%。
长久以来，预防自杀计划都是针对年长者和青少年的，而对中年人的自杀却从未深入研究过。
贝克说：
“我们的研究结果向人们强调了自杀倾向的一个转变——中年白人已经成为具有自杀倾向的高危人群。
”
请结合以上关于中年人的三项研究结果，谈谈你对中年人心理和生活的理解，分析成年中期为什么会有这种现象？
同时，谈谈应当如何应对？
（请对案例分析与本问题进行小组讨论，给出看法，在课堂上发表小组观点，每个小组5-7分钟时间。
）
3．小组思考和讨论：
理解父母（可以在课外进行）
随着岁月的流逝，我们一天天长大，越来越象个成年人，而我们的父母却一天天走向他们的中年，有的甚至逐渐迈入老年。
看着渐渐长大长高的我们，我们的爸爸妈妈会是一种怎样的心情？
讲一讲发生在父母身上的故事，想一想你的父母现在是什么样的。
用我们所学的知识来分析一下，我们就可以更好地理解我们的父母，走向他们的内心世界。
4．通过互联网观看视频：
《结婚三十年》，进行讨论（可以在课外进行）
第十一章成年晚期的心理发展
1．案例分析：
泽支的祖父母
泽支的祖父母已经跨入老年人的行列，祖父最初是一名教师，祖母是学校的一名厨工，进入老年以后，他们的生活发生了很大的变化。
刚退休时，祖父曾经在一段时间内感到焦躁不安，好像突然变得无所事事，内心充满了失落感，尽管已经退休，但他仍然坚持去学校，看学生上学、放学，而祖母没有发生这种变化，当她从枯燥的工作岗位上退下来时，她有一种解脱感。
泽支和她的爸爸、妈妈工作忙，在祖父母身边的时间很少，泽支的祖父母的父母也已在早些年过世，他们面对空室，常常有一种莫名的寂寞和空虚。
在随后的生活中，他们渐渐地都不再像过去那样匆忙地上班、思考工作上的问题。
泽支的祖父和祖母都报名参加了社区的老年大学，学习绘画和书法，祖父的书法作品在社区举行的一次艺术创作比赛中，多次获得一等奖和优胜奖，得到著名艺术家的好评，并被市博物馆所收藏，他为自己“老有所为”而感到兴奋。
祖父母在泽支的生活中发挥着重要影响，例如，泽支最近在恋爱中出了麻烦：
她的男友序兹到另一座城市去读书，现在正忙着参加一次晋级考试，这段时间给她打电话少了，她对自己的这段感情该如何发展感到迷惑，在电话里向祖父母诉说自己的苦恼，说打算告诉他自己想与他分手，祖父母阻止了她，为她认真分析：
现在你并不真正理解他的想法和对你的感情如何，再说，这段时间，他正忙着复习考试，你如果这样说会影响他的。
祖父母几乎可以说是泽支的生活顾问。
这些年，随着岁数增大，泽支亲眼看到了祖父母身上发生的一点一点的变化。
祖父不再像以前那样，反应敏捷，说话侃侃而谈，他不拿讲稿、胸有成竹的讲课赢得了他的学生们的景仰。
而现在却不再耳聪目明，与泽支的祖母一样，他的头发一点一点地变白，腿脚也不灵便了，走路变得缓慢，泽支说的话他常常听不清楚，需要重复，有时在他跟前走过，他也看不清楚，在看书时总要带上老花镜。
他还经常忘记老朋友的邀请、自己承诺要做的事情，以及听音乐会和看戏的时间，甚至会忘记自己刚刚用过的东西放在了什么地方，为此，他们经常在显眼的位置贴上纸条提醒自己。
说话时偶尔会“忘词”，在一次宴会上，泽支的祖父在说贺词时，突然看到一个老朋友从身边经过，分了神，竟然忘记自己说到了哪个地方。
这几年，祖父经常会变得沉默不语，自己静静地回想过去，思考人生的本质，他还经常去教会，认为宗教信仰触及了人内在的灵魂。
他正在写一部自传，总结自己这一生，阐发他对人生和死亡问题的看法和理解。
随着年龄的增大，祖母则经常抱怨孩子们在自己身边的时间太少，而且对他们的言行举止感到不满。
泽支和她的兄妹们都说，祖母开始变得固执，思想也僵化了，他们有时会为她的唠叨而感到腻烦。
请结合老年期身心发展规律，分析泽支的祖父母晚年所发生的种种变化，并谈谈如何帮助老年人顺利地度过晚年？
2．老年生活
（1）老年人常见的心理问题（XX百科，2007-11-20）
人到了老年期，不仅身体脏器功能逐年老化，还会出现如下心理变化，必须引起我们的关注。
心理孤独--老年人最怕孤独。
因为孤独使老人处于孤独无援的境地，很容易产生一种“被遗弃感”’，继而使老人对自身存在的价值表示怀疑、抑郁、绝望。
心理空虚--这种问题多见于退休不久或对退休缺乏足够思想准备的老人。
他们可能会像无头苍蝇一样，东碰碰、西靠靠，俊他们感到时间过的很慢，难以打发。
伴随“空虚感”而导致的问题往往是情绪的低沉或烦躁不安，这种恶劣的心境如果旷日持久，甚易加速衰老，有时可以达到使人想死的程度，对老年人的身心健康威胁很大。
情绪变化--一般而言，老年人的情感趋于低沉，往往产生不同程度的性情改变，如说话罗嗦、情绪易波动、主观固执等。
老年人的性情改变，常常加大了他们与后辈、与现实生活的距离，导致社会适应能力的缺陷。
记忆力减退-不少老年人都时常为自己的记忆力不好而深感苦恼，例如：
出门忘记带钥匙，炒菜忘了放盐，刚才介绍过的客人，转眼便叫不出人家的名字，一会儿找不到手表，一会儿找不到眼镜一老年人记忆力减退的特点是对新近接触的事物忘得很快（医学上称“近事遗忘”’），而对过去的往事却记忆犹新。
睡眠问题--老年人大多数睡眠减少、睡眠浅、易惊醒，有的老人同时有入睡困难和早醒，这也是脑功能自然现象。
医学研究发现，老人在睡眠过程中醒来的次数较多，女性入睡比男性慢。
由于老年人睡眠的质和量都发生了明显变化，因此许多老人常感到睡醒后不解乏，白天精神不济，甚至有昏昏欲睡之感。
有些老人可表现睡眠过多或睡眠倒错（日睡夜醒），或在白天频频打盹、打呵欠，即使在很重要的场合也难以自制。
（2）美国老年人流行“黄昏散”（《中国老年网》2005-11-15）
美国《纽约时报》最近发表文章：
《带着皱纹的离婚一族》：
在1999年的新年前夜，巴莱塔·阿什与丈夫在汽球与人们的欢呼声中开启香槟。
阿什注视着自己的丈夫，举起酒杯说：
“亲爱的，新年快乐！
——我想和你离婚。
”她的丈夫不敢相信自己的耳朵，笑着说：
“抱歉，请再重复一遍你的话。
”巴莱塔·阿什今年66岁，她说，最近她的几个朋友也离婚了。
在上一代人看来，她这个年纪的人应该考虑颐养天年，而不是离婚。
离婚已经不再是专属于40多岁人的事情。
据负责离婚事务的律师、婚姻顾问和中老年医学专家称，在55岁以上的美国老年人中，甚至在耄耋老人之间，离婚越来越被接受，而且比以往任何时候都普遍。
这种现象被称为“黄昏散”。
纽约的一位婚姻事务律师罗伯特·斯蒂芬·科恩说：
“如今，70岁的人依旧很年轻。
他们并不是看到人生的尽头，而是看到还有十七八年的日子在等着他们。
如果你能过上有爱与性的生活，那么这些日子将特别富有活力。
人生的终点是90岁，而不是70岁。
”
过去两年里，高层管理人员中有许多55岁以上的人离婚。
萨姆纳·雷德斯通今年81岁。
他与前妻菲莉丝于2002年离婚，结束了他们长达52年的婚姻生活。
之后，他娶了42岁的葆拉·福尔图纳托。
74岁的乔治·绍罗什与她49岁的妻子苏珊今年分开，给他们21年的婚姻画上了句号。
然而，“黄昏散”并不是富人与名人的专利。
住在俄勒冈州波特兰郊区的泰勒马上就到70岁了，他是一位退休的电脑程序员。
几年前他离婚了，38年的婚姻生活宣告结束。
“在五十年前，像我这个年龄的人是不会考虑离婚的。
”泰勒说，“可能因为他们对自己的寿命没有信心，觉得没几年的日子可过了。
”
据卫生与公众服务部统计，在美国，1999年有7％的65岁以上老人离婚或分居，而到2001年，这个比例升至10％。
这个数据显示，在老年人中离婚的人数有所增加，而且这个结论很谨慎，专家们没有算入关系破裂的适龄人群。
婚姻事务律师朗斯女士说：
“‘黄昏散’现在很普遍。
这与10到15年前的‘黄昏恋’截然不同。
”10年前，办理离婚的顾客多为40多岁，而现在年长的顾客意识到与上一代相比，他们还有更长的岁月。
朗斯女士还说，在她这里办理离婚的老年顾客都认为自己还有25年的时间。
本文开头提到的巴莱塔·阿什与她丈夫正是这种情况。
她的丈夫爱德华·福克斯是一位工作繁忙的经理。
他们的婚姻持续了十年，而两人都是第二次结婚。
阿什说：
“他总是那么忙，我已经厌倦了。
”渐渐地，她开始意识到两个人的性情根本不同。
她的第二任丈夫是一个善于社交的人，喜欢纽约的快节奏，而阿什则喜欢宁静的生活。
他们经常为日常生活小事争吵，阿什还有被忽视的感觉。
他们结婚时的誓言已经模糊。
直到有一天，她突然意识到：
“我要去寻找目前的婚姻所不能给我的东西。
”
另外，截至2005年底，中国有1．2亿老年人，其中60岁以上丧偶的老年人有4500万，而且这个数字随着我国老龄化问题日益突出不断增大。
由于各种原因，老年人的情感生活不尽人意，一些老年人为避免家庭冲突，隐忍自己的感情，一个人过着孤独寂寞的生活，虽子孙满堂，但晚景凄凉。
请结合成年晚期生理和心理发展的特点，分析为什么这一时期会有上述资料中所述的这些现象或问题？
应该如何对待老年人的这些问题？
（3）百岁老人话长寿《寻医问药网》
104岁寿星吴图南说：
"我从9岁开始练太极拳。
"
103岁寿星谢肇说：
"每天早晨起床做手脚按摩可健身。
"
103岁寿星冯阿凤说：
"我长寿秘诀是早早起、勤梳洗。
每天梳头半小时。
"
107岁寿星黄双凤说：
"我这一百多岁是大山给的。
青山绿水育人寿。
"
104岁寿星章金女说：
"顺乎自然即养生。
"
117岁寿量阿吾拉说：
"我喜欢吃瓜果。
"
日本112岁寿星白滨若说：
"我喜欢吃豆腐。
"
百岁寿星郭惟一说：
"我喜欢音乐，音乐是生命的火花。
"
百岁棋王谢侠逊说：
"嗜棋者长寿。
"
111岁寿星苏局仙说：
"练书画能强身延寿。
"
116岁寿星让·卡尔迈说：
"钓鱼有益于身心健康。
"
105岁寿星张门氏说：
"我的长寿秘诀是喝茶。
"
109岁寿星李本善说：
"我爱好读书，寓养生保健于读书之中。
"
（4）长寿老人杨妈妈的秘诀（39健康网，2008-11-27）
长寿老人的健康秘诀在哪里？
长寿老人杨妈妈说，她信奉的是“三不”，就是不偷懒、不挑食、不唠叨。
不偷懒就是除适当的运动外，坚持自己的事情自己做。
杨妈妈是个闲不住的人，做饭、洗碗、打扫卫生，家务活从来都是抢着干。
即便是后来几个儿媳妇进门，杨妈妈的这个“爱好”仍然没有丢，家务活和儿媳妇抢着干。
她说，不干活难受，干完活浑身通泰，心里舒服。
杨妈妈说，做家务活的时候，实际上就是在锻炼身体，有些人懒得做家务活，其实是吃了大亏，因为她（他）失去了锻炼身体的好机会。
杨妈妈除做家务活外，最大的爱好就是散步，但从不做剧烈运动，这个习惯坚持许多年，直到后来行走困难，仍然坚持在室内活动。
不挑食就是什么样的食物都吃，粗粮细粮，各种蔬菜，都是杨妈妈的最爱。
儿女们从来没有见她挑过食，吃什么都吃得很香。
不唠叨可能是一般女人难以做到的，但杨妈妈却做到了。
杨妈妈说，爱唠叨就像一个闸门，一旦打开，就很难关得上。
于是，只要唠叨开了，就一发不可收。
在杨妈妈看来，世间什么事情都可能发生，有开心的，就有不开心的，再唠叨也没用，重要的是调整自己的心态，用良好的心态去面对社会，面对人生。
（5）揭开长寿村长寿之谜（津报网，2008年8月1日）
毛家峪，位于蓟县穿芳峪乡，距离蓟县县城16公里，是远近闻名的“长寿村”。
这个“出门是山，地无三尺平”的小山村，近百年来却已出现了4位百岁老寿星。
如今，村里四世同堂、五世同堂的家庭随处可见，最年长的老人已有98岁高龄。
更让人称奇的是，有着三百余年历史的毛家峪，至今未发现一名癌症或疯、癫、呆、傻病人。
毛家峪，这个小小的蓟县山村，到底隐藏着怎样不为人知的长寿健康秘笈？
长寿老人耳聪目明身体倍儿棒，98岁寿星能穿针引线
朱瑞芬，一头整齐的银发，脸色红润，精神矍铄，说起话来掷地有声、铿锵有力，让人很难想象她已经是一位98岁高龄的老人。
老人说，别看年纪大，但她的生活完全可以自理。
都说人上了年纪，总会得这样那样的病，但她除了腿部不小心扭伤外，身体其他部位都很健康，特别是视力很好，穿针引线一点儿没问题。
在交谈中，记者发现老人的听力很好，即便是很小的声音，她都听得特清楚。
不仅如此，老人的口齿很清晰，思维也算敏捷，不时还会说个笑话，调侃一番。
老人说，她的长寿秘诀就是多年坚持的作息规律和生活习惯。
几十年来，老人每天早晨6时就会起床，晚上7点左右准时睡觉，雷打不动。
老人每天的饮食也很有规律，早上吃的是自家腌的咸鸡蛋和一碗粥；中午和晚上每餐吃3两左右的米饭，菜则以自家种的豆角、白菜、茄子等素菜为主，偶尔吃点肉。
如今，老人已经是五世同堂，最大的儿子71岁，最大的孙子51岁，重孙女26岁，重孙女的女儿也已经5岁了。
儿孙满堂的老人轮流在子女家居住，尽情享受着天伦之乐。
长寿秘笈空气好，负氧离子高出城市40倍
毛家峪北望九龙山国家森林公园，南邻翠屏湖，东通清东陵，西达娘娘顶和黄崖关古长城，大山把这个小村庄“妥善”包裹在最中间。
村里一排排整齐的农家院，果香四溢的葫芦长廊，充满了乡土田园气息。
家家院墙外都有花草点缀，人人身边都有馨香缭绕，一切都让人感受到回归自然的乐趣。
据了解，毛家峪四周种植了万亩林地，全村人均林地面积近六十亩。
据专家测试，这片山林每天可释放48万公升氧气，吸收66万公升二氧化碳，这里空气中的负氧离子每立方米有1300至1400个，是大城市的30到40倍，能满足20万人吸氧。
全天候呼吸高质量的清新空气，无疑是人们健康长寿的重要原因。
水质好，拧开龙头就能喝山泉
都说好水可以养人。
而毛家峪人喝的、用的都是清澈甘甜的山泉水，这自然也是该村长寿的一个秘诀。
毛家峪的深山里有两条清澈的山泉，被当地人称为长寿之泉，这里的泉水没有经过污染，还含有人体所需要的微量元素。
水质化验显示，泉水的水质完全符合饮用水标准，大肠杆菌为0，有益健康的微量元素均超过国家标准30%以上。
该村引泉入户，村民只要拧开水龙头，就能喝到清凉爽口的纯天然泉水。
饮食好，果蔬不用农药化肥
毛家峪在饮食方面最大的特色就是村民吃的蔬菜、水果都是自己种植的，不喷洒任何农药，不使用大棚，属于天然长成。
自己种植的蔬菜、水果更新鲜，更有营养。
虽然，与那些用农药、化肥培育出来的又大又漂亮的果蔬相比，村民自己种的果蔬产量低，外表也不漂亮，但这却是吸收自然精华的纯天然作物。
这里的长寿老人，吃的都是他们自家种植的蔬菜、水果。
身体好，76岁老人能挑百斤担
今年76岁的孔月蓉老人，身体硬朗，而她的长寿秘诀就是爱干活、爱运动。
别看老人已经年过七旬，可她一天也闲不住。
老人和村里其他两位村民承包了8亩菜地，每天早晨7点，她都会准时“到岗上班”。
松土、播种、锄草、搭菜架子、采摘蔬菜……虽然这些农活并不轻松，但她却做得有滋有味，不厌不烦。
“别看我已经76岁了，可我还能挑100斤重的担子，而且不感觉吃力。
”老人笑着说，“人活着就要多运动，干农活是很好的差事，既能锻炼身体，又能赚钱，何乐而不为？
”“毛家峪出门是山，地无三尺平，村民每天要到几公里外的山上去干活，常常劳动让人气血畅通、手脚灵活，在劳动中换来了健康长寿。
”毛家峪长寿度假村管理中心农家旅店部部长赵彩春告诉记者，这也是村民们自己总结出来的一条健康长寿秘诀。
心情好，家庭和谐邻里没纠纷
“心胸开阔、邻里和睦也是健康长寿的重要因素。
”赵彩春表示，该村老人和蔼可亲，中年人谦恭孝顺，小孩子友爱团结，46户人亲如一家，和谐融洽。
为了保障和谐的邻里关系，毛家峪将“村民互尊、互爱、互助，和睦相处”，写进了《村民公约》。
附近村镇的人都知道，毛家峪人心怀开阔，不爱钻牛角尖。
他们倡导和气生财，好客好交友，善于助人为乐，“人人都有一颗年轻愉快的心”。
多年来，该村从来没有发生过家庭、邻里纠纷。
福利好，老年村民可领福利金
在村民福利方面，毛家峪也是毫不吝啬。
据赵彩春介
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