幼儿基本功教学教案.docx

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幼儿基本功教学教案

幼儿基本功教学教案

【篇一：

少儿舞蹈基本功训练教案】

少儿舞蹈基本功训练教案

一压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。

压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。

特别注意的是胯部要端正。

压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。

在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。

压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

伴奏带：

选用节奏感比较强的音乐

二压肩

这是打开肩部韧带的练习。

压肩时，双手臂伸直放在把杆上。

两腿之间的距离略等于肩宽。

头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

伴奏带：

中速，节奏舒缓2/4

三推脚背组合

1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面

3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型

5-8拍换另一只脚，动作相同

双脚背练习亦同。

年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

四把杆训练组合

少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。

在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。

除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。

少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。

好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。

基本的把杆动作组合：

1（双手/单手）扶把，一位脚擦地组合

2（双手/单手）扶把，一位脚蹲组合

3（双手/单手）扶把，一位脚划圈组合

4五位脚，单手扶把小踢腿组合

5五位脚，单手扶把移重心组合

6（双手/单手）转腰组合

这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。

五踢后退

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。

在踢后退的

过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。

切忌身体前倾。

如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

六劈腿跳

是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.

七大踢腿

是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来.

八下腰

年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰.教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法.

双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟.

对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度.结束后注意做回腰练习:

双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害.

九劈腿

有利于拉伸学生腿部韧带.在训练时,注意脚背不能松弛.我们可以按照这样的顺序训练:

1左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住.

2左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面.上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟.

3横叉不动,再向右转,变为右脚在前的竖叉.重复动作1

十小跳组合

训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧.

十一舞蹈教学

根据学期开始时制定的教学目标,需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合,进行合理有序的安排.做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划.在教授舞蹈

动作时,因为学生自身能力有限,接受和领悟能力不是很强,教师要有耐心,细致的讲解动作要领,告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆,眼睛看哪个方向.示范之后,要帮助学生摆好动作造型.每个课时保证2-3个新动作,复习上一课时的动作.

1局部组合训练

比如手关节的训练--转指,培养四肢协调能力的训练等等,教师根据学生上课情况自己编排

2背肌

在课程结束之前,让学生趴在地面,双手臂向前伸直,手脚同时抬起,用腰和腹部作为支撑点,做背肌训练.每组10-20个,一般一至两组即可.

【篇二：

儿童基础舞蹈教案】

舞蹈教案

第一课

教学目的：

认识舞蹈了解舞蹈

教学重难点：

站姿训练，抬头挺胸收腹。

基本功勾绷脚的学习。

课时：

2课时。

教学内容：

一对于舞蹈有初步的了解，勾绷脚，压腿，下腰等等。

二站姿的训练抬头挺胸收腹。

三学习基本功勾绷脚。

1、主要动作及要求

a、双勾脚：

双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。

b、双绷脚：

双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

注意：

双勾脚和双绷脚均要做到最大限度。

第二课

教学目的：

掌握勾绷脚基本动作

学习压腿基本动作

教学重难点：

勾绷脚动作的完整，到位。

学会压腿基本动作。

课时：

2课时。

教学内容：

一巩固勾绷脚基本动作，掌握动作要领。

二学习基本功压腿

1、主要动作及要求

a、扩指：

五指最大限度张开。

b、勾绷脚：

勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型,绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

c、坐压前腿:

双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。

注意：

a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。

b、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。

第三课

教学目的：

学习舞蹈《我的身体》前半部分。

通过组合的学习，使学生对自身的头、肩、胸、

腰、腿、膝等身体部位具有感性的认知。

同时经过不同的运动方式，比如低头、耸肩、展胸等，训练孩子身体的灵活性。

教学重难点：

把握舞蹈每个动作要领，把每个动作做到位。

课时：

2课时。

教学内容：

一、主要动作与要求：

1、前平位扩指立掌：

双手叉腰，右手经过肩前团手，扩指推于前平位，掌心向

外立掌，指尖与肩齐平，注意扩指时手指最大限度的扩开，左手同前。

2、低头：

下颚收回，视线下垂，颈椎最大限度拉伸。

3、耸肩：

双肩同时最大限度向上耸起，肩膀找耳朵，还原时沉肩，颈部伸长。

4、展胸：

肩胛骨向后背，前胸展开同时上身前倾，肩胸最大限度向外延展。

5、转腰：

胯部保持正对一点，腰部带动身体向左或向右水平转动，在转动时脊

椎最大限度地伸长。

6、抬腿：

右腿膝盖主动抬起，小腿与脚自然放松，左腿主力腿直膝站稳。

7、屈膝：

双膝松弛，同时向下半蹲，之后自然还原。

第四课

教学目的：

巩固已学知识勾绷脚，压腿。

教学重难点：

掌握好勾绷脚，压腿。

合音乐跳《我的身体》。

课时：

2课时。

教学内容：

一巩固勾绷脚基本动作

1双勾脚2双绷脚3勾绷交替脚

二巩固压腿基本动作

1掌握呼吸2绷脚夹紧3后背保持平整

三巩固舞蹈《我的身体》前半部分。

1掌握动作要领每个动作到位。

2掌握学习的前半部分动作。

3合音乐跳《我的身体》前半部分动作。

第五课

教学目的：

巩固已学知识勾绷脚，压腿。

新学舞蹈《我的身体》后半部分。

教学重难点：

学会《我的身体》后半部分。

课时：

2课时。

教学内容：

一巩固勾绷脚基本动作

1双勾脚2双绷脚3勾绷交替脚

二巩固压腿基本动作

1掌握呼吸2绷脚夹紧3后背保持平整

三学会舞蹈《我的身体》后半部分。

1掌握动作要领每个动作到位。

2掌握学习的后半部分动作。

第六课

教学目的：

巩固已学知识勾绷脚，压腿。

学习基本功腰功。

合音乐跳舞蹈《我的身体》。

教学重难点：

学会下腰。

舞蹈《我的身体》合音乐。

课时：

2课时。

教学内容：

一巩固勾绷脚基本动作

1双勾脚2双绷脚3勾绷交替脚

二巩固压腿基本动作

1掌握呼吸2绷脚夹紧3后背保持平整

三基本功腰功

1、主要动作与要求

松腰：

身体迅速放松，脊椎呈下弧线，头随身体垂下，模仿打瞌睡。

提腰：

脊椎尽量拉直，手握拳状，手心向上，双臂上推，抬头看手，模仿伸懒腰。

转腰：

腰主动转至3、7点方向，身体保持直立。

双手斜下位：

双手放于体旁，大臂架起，肘部弯曲，手心相对，指尖冲下，做肥胖状。

打哈欠：

右手在嘴前扩指，左手扶膝，做松腰、提腰呈打哈欠状。

伸懒腰：

双手握拳，胸前交叉向上划圆做伸懒腰状。

四舞蹈《我的身体》

1舞蹈动作的掌握。

2熟悉记住全部舞蹈动作。

3能合好音乐节拍跳《我的身体》。

第七课

教学目的：

巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功。

合音乐跳舞蹈《我的身体》。

学习舞蹈《三只小熊》前半部分。

教学重难点：

学会舞蹈《三只小熊》前半部分。

课时：

2课时。

教学内容：

一巩固勾绷脚基本动作

1双勾脚2双绷脚3勾绷交替脚

二巩固压腿基本动作

1掌握呼吸2绷脚夹紧3后背保持平整

三基本功腰功

1松腰。

2提腰。

3转腰。

4下腰。

四舞蹈《我的身体》

1舞蹈动作的掌握。

2熟悉记住全部舞蹈动作。

3能合好音乐节拍跳《我的身体》。

五学习舞蹈《三只小熊》前半部分。

1教跳舞蹈前半部分动作。

2熟悉舞蹈动作，每个动作到位。

第八课

教学目的：

巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功。

合音乐跳舞蹈《我的身体》。

学习舞蹈《三只小熊》后半部分。

教学重难点：

学会舞蹈《三只小熊》后半部分。

课时：

2课时。

教学内容：

一巩固勾绷脚基本动作

1双勾脚2双绷脚3勾绷交替脚

二巩固压腿基本动作

1掌握呼吸2绷脚夹紧3后背保持平整

三基本功腰功

1松腰。

2提腰。

3转腰。

4下腰。

四舞蹈《我的身体》

1舞蹈动作的掌握。

2熟悉记住全部舞蹈动作。

3能合好音乐节拍跳《我的身体》。

五学习舞蹈《三只小熊》后半部分。

1巩固舞蹈前半部分动作

2教跳舞蹈后半部分动作。

3熟悉舞蹈动作，每个动作到位。

4整个舞蹈动作合起来。

第九课

教学目的：

巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功。

合音乐跳舞蹈《我的身体》。

合音乐舞蹈《三只小熊》。

教学重难点：

合音乐舞蹈《三只小熊》。

课时：

2课时。

教学内容：

一巩固勾绷脚基本动作

1双勾脚2双绷脚3勾绷交替脚

二巩固压腿基本动作

1掌握呼吸2绷脚夹紧3后背保持平整

三基本功腰功

1松腰。

2提腰。

3转腰。

4下腰。

四舞蹈《我的身体》

1舞蹈动作的掌握。

2熟悉记住全部舞蹈动作。

3能合好音乐节拍跳《我的身体》。

五舞蹈《三只小熊》。

1巩固舞蹈动作。

2掌握熟悉舞蹈动作，每个动作到位。

4和音乐跳《三只小熊》。

第十课

教学目的：

巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功。

合音乐跳舞蹈《我的身体》。

合音乐舞蹈《三只小熊》。

学习基本功胯功。

教学重难点：

基本功胯功。

课时：

2课时。

教学内容：

一巩固勾绷脚基本动作

1双勾脚2双绷脚3勾绷交替脚

二巩固压腿基本动作

1掌握呼吸2绷脚夹紧3后背保持平整

三基本功腰功

1松腰。

2提腰。

3转腰。

4下腰。

四基本功胯功

1、主要动作及要求：

a、对脚盘坐压胯：

盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。

在此基础之上，上体向腿部贴靠，双肩向后掰，胸前探，头微仰，上体的肩、胸完全展开，骨盆固定，肩与地面保持平行线。

b、旁开腿压胯：

在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。

压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同

注意：

对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲。

五舞蹈《我的身体》

1舞蹈动作的掌握。

2熟悉记住全部舞蹈动作。

3能合好音乐节拍跳《我的身体》。

六舞蹈《三只小熊》。

1巩固舞蹈动作。

2掌握熟悉舞蹈动作，每个动作到位。

4和音乐跳《三只小熊》。

第十一课

教学目的：

巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功，胯功。

合音乐跳舞蹈《我的身体》。

合音乐舞蹈《三只小熊》。

学习舞蹈《唱和笑》前半部分。

教学重难点：

学习舞蹈《唱和笑》前半部分。

课时：

2课时。

教学内容：

一巩固勾绷脚基本动作

1双勾脚2双绷脚3勾绷交替脚

二巩固压腿基本动作

【篇三：

舞蹈基本功训练教案3】

舞蹈基本功训练教案

教学内容；这堂课分两节课。

第一小节训练基本素质和技巧。

第二小节训练

中国舞的基本元素：

“提”“沉”“含”“仰”。

教学重点：

中国舞的基本元素：

“提”“沉”“含”“仰”。

教学目的：

从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、

开度。

训练方式：

第一小节基本素质训练，通过“压腿”，“踢腿”，“搬腿”使腿的软度得到训练达到教学目的。

通过

“下腰”

使腰的柔韧性得到训练达到教学目的。

通过“压脚背”使脚背得到训练达到教学目的。

第二小节中国舞训练，

这堂课主要向学员讲解中国舞的基本元素：

“提”“沉”“含”“仰”。

这四种元素分别要让学员了解掌握。

逐一向学员讲解做“提”时，身上的感觉。

做“沉”时，身上的感觉。

做“含”时，身上的感觉。

做“仰”时，身上的感觉。

教具准备：

录音机

教学过程：

（一）师生问好

⑴素质训练

1，压腿

音乐节奏：

2／4

（学生依次站在把杆前做准备）

压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，只有腿的软度好，动作才会轻盈，舞姿技巧才会丰富。

而压腿也是一个持之以恒的练习，我们只有不断地去磨它，不断的去拉它，我们才能达到一个训练的目的。

⑴前腿8个8拍，

⑵旁腿8个8拍，

⑶后腿8个8拍。