冬季户外爬山注意事项.docx
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冬季户外爬山注意事项
冬季户外爬山注意事项
○装备准备一定要彻底
冬季山上寒冷。
因为寒冷的空气和积雪，与其它季节相比，人体大约多消耗10-20%的能量。
-因此，要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。
-棉制品服装不适合冬季登山。
因为棉制品服装，排汗和排水的速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态。
-牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免，因为湿后不易干。
登山鞋也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋，同时要选择厚底鞋，以便安装防滑鞋钉。
-为了防冰面路，要准备防滑钉。
但是在一般雪道上不要使用防滑钉，以免伤害膝关节。
-此外，要走长段的雪道时，最好穿着可防雪卷入的保温效果好的下口紧的登山裤。
○事故要事先预防
要沿着雪道上的脚印前行，没有脚印时，要用鞋底全力压地面行进。
-沿坡度较大的坡面下山时，步幅要减小，上体要稍微弯曲。
-大部分事故都在下山时发生。
因此，下山时，要把身体重心放在脚后跟上，如果整个脚底踩在地面上的话，很容易滑倒。
-背包在摔倒的时候，可起到防止头部或腰部受伤的缓冲作用，因此一定要携带。
○登山准备
-轻而大的物品放在背包下面，重的放在上面。
-上山的时候，鞋带要放松，下山的时候，鞋带系紧。
-休息时间安排：
爬1小时，休息5-10分钟，在陡坡上，每20分钟休息1-2分钟。
-为了维持体温，最后多穿几层薄的衣服，以保证活动方便。
○山行守则 -出发前一定要确认天气预报，早出发，早下山。
让体弱者走在前面，在感到饥饿之前，勤吃零食。
-紧随领队，不要单独行动。
-垃圾一定要带回来扔到指定位置上，同时禁止使用火源。
-要合理活动，不要太过激动，不要损坏树木等大自然。
○山行礼节
摆脱日常，去山上散心是一件非常愉快的事情。
因此，登山的时候，注意不要防碍他人，不要做不文明的事情，一路要关照他人。
○山行的时候，要利用登山路
如果不走登山路而不注意踩到松石使石头滑落的话，后面的人可能会发生危险，因此，最好利用已有的登山路，一排行进。
此外，不要大声喧哗，保持安静，不要防碍别人。
要关照他人，保护公共设施，防止破坏自然环境。
○不要堵塞登山路
山行的时候，可以看到有些登山客挡在登山路上安装防滑鞋钉或系鞋带。
甚至有些人挡在路口吃饭。
我们在登山的时候，要避免别人因为我们受到影响，要保证登山路畅通无阻，要在登山路以外的地区重整装备或休息。
○我先让行
经过登山路的狭窄处的时候，要让可能会踩到落石的下山人先行是一种惯例。
但是，一般情况下人数多的队伍与人数少的队伍相会时，让大队伍先行为原则。
○打招呼
在登山路上见到登山客而互相让路的时候，最好打招呼问候。
一般说“你好”、“一路顺风”、“加油”等，大队伍移动的时候，由前面的人代表打招呼，其他人只要以微笑或点头的方式代替即可。
但是，对气喘吁吁上山的登山客，则不要打招呼。
○不要超越领队
山行的时候，有的人喜欢走在领队的前面。
这样不好。
即使放慢自己的速度，也不要离开队伍。
如果等不及休息自己先走的话，领队就会担心。
选择休息的时候，一般都会选择景观非常好的地方，因此，要安下心来，等候登山速度较慢的一行伙伴一同出发。
○登山要领
．登山登山意味着不是走平地，而是长时间走弯曲的山路。
平时不运动，然后突然就像做极限训练那样登山的话，反而会给身体带来负担。
因此，平时要多做简单的散步等运动，登山的时候，慢慢地调节自己的速度。
．速度、步幅以慢走速度，步幅要小，心情要保持愉快。
．调节速度在平缓的上山路或下山路上，保持1公里20-25分钟的速度较好。
．调节步伐登山开始后，30分钟至1小时是最累的时段。
30分钟以后，神经、血液循环速度、体温、新陈代谢等身体变化开始出现。
此时，调控失败的话，肌肉力量下降，关节冲击加大，身体会出现难以适应的情况。
所以登山20-30分钟以后，休息一下，重整背包、登山鞋等装备以后再出发较好。
．调节体温山是温差非常大的地区。
随着高度增加，体温也会急剧下降。
有报告显示，每上100米，体温就会上升0.6度。
风力对体温的影响也很大。
风速每秒达1米时，体温就会减低1度。
不仅是冬季，夏季也要准备防寒服。
．爬陡坡时上坡路：
以一定的步幅（步幅不易过大），脚底完全平放在斜面上，使磨擦面积最大，以避免滑落，身体不要过于弯曲，以免增加腰部压力，尽可能保持身体平直。
．下坡路：
下山的时候千万不能大意。
登山的时候，大多数事故都发生在下山的陡坡上。
下山的时候，因为受加速度的影响，脚与鞋容易脱离，使脚部受伤，或产生水泡，因此，一定要系紧鞋带，安全下山
冬季户外爬山装备注意事项
装备：
一、排汗的内衣裤绝对重要，因为爬山出汗多，汗水拍不出去会造成人体失温严重会危及生命，因此尽快的将汗水排到体表之外是很重要的。
二、抓绒衣或者防风抓绒，你可以穿很厚的衣服但是贴身一件抓绒衣排汗又透气，保暖很重要。
三、冲锋衣裤，因为价格问题不是绝对必须，但是最好有，防风排汗。
四、帽子，人头部是感觉温度比较敏感的部位，因此冬季头部保暖很重呀。
五、魔鬼头巾，这个是因为人身体还有一个比较重要的地方就是脖子，但是登山出汗热了解开领子露出脖子结果很容易造成颈部受风，但是脖子上围一个魔鬼头巾又不碍事
（相比起普通围巾），还起到吸收脑袋留下来的汗水，还有保暖的作用。
（最好选用带有抓绒部分的围巾，比常用的多出一节抓绒，价格稍高几块钱）。
六、雪套，这个东西在冬季可是很重要，如遇到下雪有这个就能保证你脚不会被雪水进入，其实还有一个就是保暖，多加一层脚踝部分多一层衣服会很暖和。
而且不穿冲锋裤，如果出现雨雪那么裤子湿了，在冬季是一个很可怕的事情。
七、厚底高帮的登山鞋，冬天地面很冷，鞋底厚能够更好的抵御寒冷，高帮更好的给脚踝保温。
八、冰抓，这个是套在登山鞋上的万一出现路上有冰还是有必要的。
携带也比较方便不用的时候收成一小袋。
九、厚手套，登山不可避免的用手，衣服保暖的手套必须的。
十、屁垫，如果需要坐在地上的时候垫在地面上，有这个能隔绝地面冷气，还是很有用的。
（户外店又有5块一个）
食物：
一、巧克力，热量是很重要的尤其是冬季巧克力是高热量食品，没什么可说的必带。
二、热水，冬季户外吃东西喝风是一定的，肚子不舒服很难受的，能喝一杯热水还是很享受的。
（当然带着炉灶就更爽了）
三、牛肉，牛肉热量高适合食用。
四、酸辣汤，如果带着炉灶一锅酸辣汤还是相当受欢迎的。
五、姜汤，没说的大鸦独门秘方。
希望以上文字能更好的帮助大家在寒冷的冬季玩的愉快
一定要在下午4时之前下山，不要穿牛仔裤、纯棉衣裤，要必备防滑鞋钉、手电灯等。
○要选择短程登山路线-因为冬季日短，登山之前一定要确认日落时间，一定要保证4时以前下山。
-选择当日登山路线时，日出后出发为标准，选择往返大约6-8小时的路程比较合适。
为了预防紧急情况发生，一定要准备头顶灯。
-因为冬季气候变化无常，如果感觉天气有异常，一定要迅速下山，尽量避免单独下山，最好与登山经验丰富的高手同行。
○装备准备一定要彻底-冬季出行，保暖最重要！
冬季山上寒冷。
因为寒冷的空气和积雪，与其它季节相比，人体大约多消耗10-20%的能量。
-因此，要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。
-棉制品服装不适合冬季登山。
因为棉制品服装，排汗和排水的速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态。
-牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免，因为湿后不易干。
登山鞋也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋，同时要选择厚底鞋，以便安装防滑鞋钉。
-为了防冰面路，要准备防滑钉。
但是在一般雪道上不要使用防滑钉，以免伤害膝关节。
-此外，要走长段的雪道时，最好穿着可防雪卷入的保温效果好的下口紧的登山裤。
○事故要事先预防-要沿着雪道上的脚印前行，没有脚印时，要用鞋底全力压地面行进。
-沿坡度较大的坡面下山时，步幅要减小，上体要稍微弯曲。
-大部分事故都在下山时发生。
因此，下山时，要把身体重心放在脚后跟上，如果整个脚底踩在地面上的话，很容易滑倒。
-背包在摔倒的时候，可起到防止头部或腰部受伤的缓冲作用，因此一定要携带。
○登山准备-轻而大的物品放在背包下面，重的放在上面。
-上山的时候，鞋带要放松，下山的时候，鞋带系紧。
-休息时间安排：
爬1小时，休息5-10分钟，在陡坡上，每20分钟休息1-2分钟。
-为了维持体温，最后多穿几层薄的衣服，以保证活动方便。
○山行守则-出发前一定要确认天气预报，早出发，早下山。
-让体弱者走在前面，在感到饥饿之前，勤吃零食。
-紧随领队，不要单独行动。
-垃圾一定要带回来扔到指定位置上，同时禁止使用火源。
-要合理活动，不要太过激动，不要损坏树木等大自然。
○山行礼节摆脱日常，去山上散心是一件非常愉快的事情。
因此，登山的时候，注意不要防碍他人，不要做不文明的事情，一路要关照他人。
○山行的时候，要利用登山路如果不走登山路而不注意踩到松石使石头滑落的话，后面的人可能会发生危险，因此，最好利用已有的登山路，一排行进。
此外，不要大声喧哗，保持安静，不要防碍别人。
要关照他人，保护公共设施，防止破坏自然环境。
○不要堵塞登山路,山行的时候，可以看到有些登山客挡在登山路上安装防滑鞋钉或系鞋带。
甚至有些人挡在路口吃饭。
我们在登山的时候，要避免别人因为我们受到影响，要保证登山路畅通无阻，要在登山路以外的地区重整装备或休息。
○我先让行经过登山路的狭窄处的时候，要让可能会踩到落石的下山人先行是一种惯例。
但是，一般情况下人数多的队伍与人数少的队伍相会时，让大队伍先行为原则。
○打招呼在登山路上见到登山客而互相让路的时候，最好打招呼问候。
一般说“你好”、“一路顺风”、“加油”等，大队伍移动的时候，
由前面的人代表打招呼，其他人只要以微笑或点头的方式代替即可。
但是，对气喘吁吁上山的登山客，则不要打招呼。
○不要超越领队山行的时候，有的人喜欢走在领队的前面。
这样不好。
即使放慢自己的速度，也不要离开队伍。
如果等不及休息自己先走的话，领队就会担心。
选择休息的时候，一般都会选择景观非常好的地方，因此，要安下心来，等候登山速度较慢的一行伙伴一同出发。
○登山要领·登山登山意味着不是走平地，而是长时间走弯曲的山路。
平时不运动，然后突然就像做极限训练那样登山的话，反而会给身体带来负担。
因此，平时要多做简单的散步等运动，登山的时候，慢慢地调节自己的速度。
·速度、步幅以慢走速度，步幅要小，心情要保持愉快。
·调节速度在平缓的上山路或下山路上，保持1公里20-25分钟的速度较好。
·调节步伐登山开始后，30分钟至1小时是最累的时段。
30分钟以后，神经、血液循环速度、体温、新陈代谢等身体变化开始出现。
此时，调控失败的话，肌肉力量下降，关节冲击加大，身体会出现难以适应的情况。
所以登山20-30分钟以后，休息一下，重整背包、登山鞋等装备以后再出发较好。
·调节体温山是温差非常大的地区。
随着高度增加，体温也会急剧下降。
有报告显示，每上100米，体温就会上升0.6度。
风力对体温的影响也很大。
风速每秒达1米时，体温就会减低1度。
不仅是冬季，夏季也要准备防寒服。
·爬陡坡时上坡路：
以一定的步幅（步幅不易过大），脚底完全平放在斜面上，使磨擦面积最大，以避免滑落，身体不要过于弯曲，以免增加腰部压力，尽可能保持身体平直。
·下坡路：
下山的时候千万不能大意。
登山的时候，大多数事故都发生在下山的陡坡上。
下山的时候，因为受加速度的影响，脚与鞋容易脱离，使脚部受伤，或产生水泡，因此，一定要系紧鞋带，安全下山。
冬季登山户外装备：
冬季因为季节特点需要的户外装备比其他时候多得多。
为了舒适尽量准备足。
一般规律，海拔每升高1000米，气温下降摄氏5-6度，冬季户外登山因为海拔等因素气温比城市低的多，冬季进山，保暖、排汗、防风尤为显得重要。
外衣，建议着有防风功能的冲锋衣、冲锋裤，或者防寒服。
遵循一个原则，多穿几层，最好是方便随时穿上随时脱下的衣服。
运动开始后，身体发热，可以适当的脱掉一些衣服；停止运动，开始休息的时候，要迅速穿上衣服，以防止受冻感冒等。
内衣裤，一定要选择化纤类的内衣，这类衣服不贵，西安的户外店也才卖100多一套，但排汗效果好，穿上它不必再受冰冷汗湿的内衣贴身的痛苦了。
登山鞋：
最好穿带基本防水功能登山鞋，1千块左右的登山鞋，几小时浸在水里，里面也不会湿，特别适合在冰雪季节！
个人认为如果经常参加户外运动的朋友，登山鞋是必备的！
想和自己过不去的话就穿皮鞋出来吧！
袜子：
脚是人身体的根，建议脚上保持穿厚袜子；并多备一双，保持脚部温度；
墨镜、防晒霜：
冬季山野视线开阔，紫外线强，加上山地冰雪的反射作用，日光的照射比平地强烈。
人在雪地里穿越行走、角膜大量吸收紫外线后6小时左右，容易造成雪盲。
雪盲症状，初时似有异物颗粒摩擦，随后眼睛迅速发生严重的刺痛或灼痛，羞明、流泪、眼睑痉挛、视物不清，查体可见整个眼睛肿胀、球结膜明显充血、两眼睑痉挛、角膜有白色细点状的浅混浊，有粘液样分泌，瞳孔缩小，对光反应迟钝。
手套：
最好是能防水的！
帽子：
头部是体温散失最快的部位，戴个帽子保护好头部，非常有必要！
防滑：
常备防滑鞋钉，没有的话，另一双备用袜子就起到了作用，套在鞋外面，防滑作用很明显！
冬季户外登山饮食
一定要带保温水壶；烧饼蒸馍咸菜牛肉干巧克力等容易吸收补充能量的食品。
有条件的可以带上户外炉具悠然享受户外乐趣。
冬季登山行进安全
冬季登山最宜骨折骨裂、扭伤，常发生在踝部、腰部、颈部及手腕等处。
冬季登山前最好先做些脚踝、膝、胯、腕等关节的热身动作，走路时尽量的平稳为妥，下山如果路陡而滑，请侧身45度角往下走！
站着弯腰走实在艰难就坐着下溜，或者找领队或同行的山友帮忙，安全第一，步步为岗，走好每一步。
最后就是要特别注意安全问题——走路不看景，看景不走路。
必须遵守下山路线，严格遵守时间。
要选择短程的登山路线
1、因为冬季日短，登山之前一定要确认日落时间，一定要保证4时以前下山。
2、选择当日登山路线时，日出后出发为标准，选择往返大约6-8小时的路程比较合适。
为了预防紧急情况发生，一定要准备头顶灯。
3、因为冬季气候变化无常，如果感觉天气有异常，一定要迅速下山，尽量避免单独下山，最好与登山经验丰富的高手同行。
○装备准备一定要彻底
1、冬季山上寒冷。
因为寒冷的空气和积雪，与其它季节相比，人体大约多消耗10-20%的能量。
2、因此，要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。
3、棉制品服装不适合冬季登山。
因为棉制品服装，排汗和排水的速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态。
4、牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免，因为湿后不易干。
登山鞋也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋，同时要选择厚底鞋，以便安装防滑鞋钉。
5、为了防冰面路，要准备防滑钉。
但是在一般雪道上不要使用防滑钉，以免伤害膝关节。
6、此外，要走长段的雪道时，最好穿着可防雪卷入的保温效果好的下口紧的登山裤。
○事故要事先预防
1、要沿着雪道上的脚印前行，没有脚印时，要用鞋底全力压地面行进。
2、沿坡度较大的坡面下山时，步幅要减小，上体要稍微弯曲。
3、大部分事故都在下山时发生。
因此，下山时，要把身体重心放在脚后跟上，如果整个脚底踩在地面上的话，很容易滑倒。
4、背包在摔倒的时候，可起到防止头部或腰部受伤的缓冲作用，因此一定要携带。
○登山准备
1、轻而大的物品放在背包下面，重的放在上面。
2、上山的时候，鞋带要放松，下山的时候，鞋带系紧。
3、休息时间安排：
爬1小时，休息5-10分钟，在陡坡上，每20分钟休息1-2分钟。
4、为了维持体温，最后多穿几层薄的衣服，以保证活动方便。
○山行守则 出发前一定要确认天气预报，早出发，早下山。
1、让体弱者走在前面，在感到饥饿之前，勤吃零食。
2、紧随领队，不要单独行动。
3、垃圾一定要带回来扔到指定位置上，同时禁止使用火源。
4、要合理活动，不要太过激动，不要损坏树木等大自然。
○山行礼节
摆脱日常琐事，去山上散心是一件非常愉快的事情。
因此，登山的时候，注意不要防碍他人，不要做不文明的事情，一路要关照他人。
○山行的时候，要利用登山路
如果不走登山路而不注意踩到松石使石头滑落的话，后面的人可能会发生危险，因此，最好利用已有的登山路，一排行进。
此外，不要大声喧哗，保持安静，不要防碍别人。
要关照他人，保护公共设施，防止破坏自然环境。
○不要堵塞登山路
山行的时候，可以看到有些登山客挡在登山路上安装防滑鞋钉或系鞋带。
甚至有些人挡在路口吃饭。
我们在登山的时候，要避免别人因为我们受到影响，要保证登山路畅通无阻，要在登山路以外的地区重整装备或休息。
○我先让行
经过登山路的狭窄处的时候，要让可能会踩到落石的下山人先行是一种惯例。
但是，一般情况下人数多的队伍与人数少的队伍相会时，让大队伍先行为原则。
○打招呼
在登山路上见到登山客而互相让路的时候，最好打招呼问候。
一般说“你好”、“一路顺风”、“加油”等，大队伍移动的时候，由前面的人代表打招呼，其他人只要以微笑或点头的方式代替即可。
但是，对气喘吁吁上山的登山客，则不要打招呼。
○不要超越领队
山行的时候，有的人喜欢走在领队的前面。
这样不好。
即使放慢自己的速度，也不要离开队伍。
如果等不及休息自己先走的话，领队就会担心。
选择休息的时候，一般都会选择景观非常好的地方，因此，要安下心来，等候登山速度较慢的一行伙伴一同出发。
○登山要领
·登山
登山意味着不是走平地，而是长时间走弯曲的山路。
平时不运动，然后突然就像做极限训练那样登山的话，反而会给身体带来负担。
因此，平时要多做简单的散步等运动，登山的时候，慢慢地调节自己的速度。
·速度、步幅
以慢走速度，步幅要小，心情要保持愉快。
·调节速度
在平缓的上山路或下山路上，保持1公里20-25分钟的速度较好。
·调节步伐
登山开始后，30分钟至1小时是最累的时段。
30分钟以后，神经、血液循环速度、体温、新陈代谢等身体变化开始出现。
此时，调控失败的话，肌肉力量下降，关节冲击加大，身体会出现难以适应的情况。
所以登山20-30分钟以后，休息一下，重整背包、登山鞋等装备以后再出发较好。
·调节体温
山是温差非常大的地区。
随着高度增加，体温也会急剧下降。
有报告显示，每上100米，体温就会上升0.6度。
风力对体温的影响也很大。
风速每秒达1米时，体温就会减低1度。
不仅是冬季，夏季也要准备防寒服。
·爬陡坡时
上坡路：
以一定的步幅（步幅不易过大），脚底完全平放在斜面上，使磨擦面积最大，以避免滑落，身体不要过于弯曲，以免增加腰部压力，尽可能保持身体平直。
下坡路：
下山的时候千万不能大意。
登山的时候，大多数事故都发生在下山的陡坡上。
下山的时候，因为受加速度的影响，脚与鞋容易脱离，使脚部受伤，或产生水泡，因此，一定要系紧鞋带，安全下山。
一、行进着装：
1、冬季户外穿越着装：
一般是三层（内裤不算，有些人为了防止磨伤就不穿）：
第一层，内衣裤：
低海拔不太讲究（高海拔叫棉质内衣，做“死人衣”），不过尽量不用纯棉内衣，下身甚至可以去掉这层直接抓绒裤。
第二层，抓绒衣裤：
最好不要找替代品，因为所有的替代品价格都要高于抓绒衣裤。
抓绒的优点是，快干、排汗、重量轻巧、潮湿状态下仍有一定保温功能。
第三层，外衣：
一般所说的冲锋衣裤、防风抓绒衣、或者宽松党风衣服，等挡风作用的衣物，主要用于防止身体热量被风带走、阻隔冷气、防止雪水打湿身体等，这大家都能够理解就不再多说。
现在上身一般我就两层，抓绒衣和冲锋衣合并成一件了，里层排汗内衣、加一件防风抓绒衣，透气性大大提高，随着科技的进步很多观念要改改。
2、鞋子：
最起码要有登山鞋或防水好的军用靴子（最便宜的有，军用翻毛大头鞋），身体热量很快就能融化鞋面的残雪，如果鞋子放水性不好或不够厚（隔热层薄），就容易将鞋子打湿，大冬天走起来可能不觉得什么，一旦停下来时间稍长就不好受了，甚至容易冻伤。
转天你的鞋子由于没有体温的支持就会冻硬成“铁鞋”。
还有登山鞋、鞋子杜绝烤火。
事实证明，好鞋是户外最最重要的装备之一。
冬天出行，除了防水之外。
如果没有雪套，那么登山鞋最好是高帮，这样可以避免积雪过深进入鞋子，使鞋子潮湿。
山里人冬季爬山穿解放鞋，如果有雪，可以在里面加塑料袋。
但是估计是非常的冷。
3、手套、帽子：
人体很大部分热量从头部散发（比方说：
一般头部容易出汗，就能证明头部的散热效。
），尤其是大风天。
行走中好像无所谓，停下来就不行，所以你要有一个抓容帽什么的，现在的冲锋衣设计一般都有帽子。
手套在行走的过程中不明显，有个薄的就行。
帽子的作用不用说了，个人觉得，除了防雨雪，还可以挡住树枝或石头对头部的伤害。
关于手套最好带内层胶面，外层抓绒的手套。
4、雪套：
很多人湿鞋不是鞋子不行，毛病出于鞋内进雪，有的冲锋裤有自带雪套，不过我觉得不好用，还是要有专门的雪套防止“灌漏”，也可以将冲锋裤左右裤脚帮根绳子，穿过鞋底，作用和雪套相同。
5、饮水：
不多说了，最好有保温壶，停下来有口热水喝你就能感觉什么是“幸福”的感觉，这是你在家里不能感受到的。
6、冰爪：
虽然和冷暖无关，但涉及到冬季就不能不提，冰爪是走冰河、爬大角度山坡的利器，尤其在走冰河最为明显，山里的水纯净度高非常滑，并且都是由上向下流动的山泉，所以都有一定坡度，根本站不住人。
没有冰爪行动受到很大限制，最主要是人身安全，有了它很大程度提高了安全系数。
还有一点要提的是雪镜，好象是隐形眼镜会加剧白雪的折射作用。
所以在大别上基本上我的眼睛因为受到白雪的刺激，一直流眼泪。
所以，如果再去雪山，一定要准备好雪镜。
二、冬季露营：
1、营地着装：
到达营地后，首先换上羽绒服保暖衣裤（羽绒服冬季必备，用处多多。
）、干燥的袜子、防寒手套等。
2、帐篷搭建：
北方的冬季风大，山里更是如此，发挥帐篷性能的极致是关键。
一般的帐篷包括几个主要的部分，外帐、内帐、帐杆、防风绳、地钉（冬季冻土最好用的还是“长铁钉”，吕质的不好使。
我现在一般就地取材，用坚硬的、足够粗的、足够长的树枝。
），有的帐篷可能没有内帐（单层帐），也有没防风绳的（如迪卡农T1）。
仅以最常见的“十字交叉”双杆帐篷为例（多杆、任何形状以此为例）：
注意搭建的风向，尽量把迎风面小的一面顺风搭建，有的帐篷四四方方，就注意不要把风口对着帐篷门好了。
（感觉交叉两杆的帐篷里，像225那种外支撑杆的抗风性比较好，单层帐也是那种支撑，四四方方的帐杆穿在外帐上。
）将帐篷支撑好后，如何打地钉很关键，首先要让内帐每个角绷紧，地钉要斜着打入地下，地钉和帐篷的角度成锐角，地钉像钩子一样牢牢的将帐篷按在地上，防止拔出。
防风绳以帐篷为圆心，放射状打入地钉，一定要绷紧绳子，将帐篷牢牢的按在地上，地钉的打入要领也是成锐角，如风大不放心，可在地上打地钉处挖一个小坑，将帐钉斜着打在“小坑里”在填土埋上，防止拔出。
再有，在有树木的营地，可将防风绳拴在树上代替地钉。
冬季在非常地带（如:
小五台）因为冻土一般帐钉钉不进去，需要带3寸以上的普通木匠用的铁钉或者钢钉，要是嫌重，地钉又多，带一根也行，找好位置钉进去用钳子或者冰镐拔出来，在下铝地钉。
地钉
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