小学足球训练计划及教案.docx
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小学足球训练计划及教案
小
学
足
球
队
训
练
计
划
小学足球队训练计划
教学人员：
训练对象：
一年级报名同学（6~7岁）
训练时长：
约30课时，1课时80分钟
训练地点：
训练用具：
3号足球
主要任务：
为了丰富小学生课余文化生活、增强体质、增强团结协作能力、并培养青少年儿童对于足球运动的兴趣，使他们拥有一定的足球运动基础，对报名足球兴趣班的同学进行训练。
在约30课时的教学期内，培养他们的足球兴趣，使熟悉足球，拥有一定球感，掌握带球、脚弓传球、颠球、射门等基本功，并适当进行身体素质的训练。
教学大纲：
①每课时确定一个主要训练项目，围绕其展开训练；
②讲解足球知识并进行师范表演，约1课时；
③利用约12课时，进行带球训练，增强球感，并逐步提升一定难度；
④利用约8课时，进行传球停球训练；
⑤利用约4课时，进行射门训练，并逐步增加为带球射门训练；
⑥分散利用约3个课时，进行往返跑等身体素质训练，提高足球技能；
个课时进行足球游戏等活动，提高兴趣。
2利用约⑦
第1课时
教学主项
走近足球，了解足球。
教学目标
竞技足球以及娱乐足球，使队员间相互认识熟悉，并了解足球，通过演示增强其对足球的兴趣。
教学内容
并推选小队长。
队员教练员相互进行自我介绍，确立每次课站队队形，、12、讲解足球发展历史，现代足球运动，介绍我们的训练目标。
、邀请由南师大足球专项同学进行热身操、训练模式及比赛演示。
3、请同学们发表感悟。
4。
5、给每位同学发放足球进行小范围娱乐活动（手脚运球比赛等）
注意事项
使兴趣提升的效果紧密联系每位同学，提高每个人的参与度，更佳。
备注
第2课时
教学主项
、增加对于足球的了解12、带球训练
教学目标
增强对于足球的基本认识，提升兴趣，熟悉教练员。
教学内容
200、按照第一节课的队形，由代理小队长带领进行热身运动。
（慢跑1米，健身操：
头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）2、分成三队进行往返赛跑比赛，使热身充分。
3、教授小碎步跑动，为带球训练作准备，之后讲授运球方法。
适当纠正带球方式，并挑选优秀同学示4、发放足球进行分组带球练习，范。
、进行带球接力比赛。
5、收球，进行放松训练。
6
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式，以增强球感为2主。
、以鼓励为主。
3
备注
第3课时
教学主项
、增加对于足球的了解1、带球训练2
教学目标
增强对于足球的基本认识，提升兴趣，熟悉教练员。
教学内容
米，健身操：
（慢跑2001、按照队形，由代理小队长带领进行热身运动。
头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）2、分成三队进行往返赛跑比赛，使热身充分。
3、复习小碎步跑动，为带球训练作准备。
适当纠正带球方式，增加带球工程中的4、发放足球进行分组带球练习，触球次数。
、进行带球接力比赛。
5、收球，进行放松训练。
6
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式，注意提醒带球2速度，增加触球次数，以增强球感为主。
、以鼓励为主。
3
备注
第4课时
教学主项
带球训练
教学目标
稳步提升同具备一定的盘球能力，基本能控制球的运行速度，学的球感，
教学内容
米，健身操：
（慢跑2001、按照队形，由代理小队长带领进行热身运动。
头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）、进行多人的抱团游戏（说数字，按人数抱团）,使热身充分。
23、分发足球，进行带球接力的训练，继续巩固足球盘带，增强球感。
4、进行一定程度的绕障碍物（标志盘）带球训练。
、收球，进行放松训练。
5
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背，以增强球感为主。
23、可适当进行批评与表扬。
、游戏中注意安全。
4
备注
第5课时
教学主项
传球训练复习带球
教学目标
对足球基本功中的组成大项传球有一定基本了解，增加球感，提升对于足球的兴趣。
教学内容
1、宣布根据表现，小队长可以转正。
米，健身操：
头2002、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
（慢跑）部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
、进行小游戏（木头人）3,使热身充分。
4、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增强球感。
、讲授脚弓传球方法（小腿发力，支撑脚站法），同时讲授停球。
5（特别是正脚背触球的、进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势6。
或者其它部位触球要进行纠正）、收球，进行放松训练。
7
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、带球训练中要求稍严格。
23、传球练习中逐个纠正需要耐心。
、游戏中注意安全。
4
备注
第6课时
教学主项
传球训练复习带球
教学目标
对足球基本功中的组成大项传球有一定基本了解，增加球感，提升对于足球的兴趣。
教学内容
米，健身操：
头（慢跑200、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
1）部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
使热身充分。
2、进行小游戏（木头人）,训练，复习带球，增强球感。
进行带球绕障碍物3、分发足球，（标志盘）4、复习脚弓传球方法（再次讲述）。
（特别是正脚背触球的、进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势5或者其它部位触球要进行纠正）。
、收球，进行放松训练。
6
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、带球训练中要求稍严格。
23、传球练习中逐个纠正需耐心。
、游戏中注意安全。
4
备注
第7课时
教学主项
传球训练复习带球
教学目标
，增加球感，提升掌握一定程度的传球能力（准确度，力道）兴趣。
教学内容
米，健身操：
头（慢跑2001、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
）部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
、进行小游戏（老鹰捉小鸡）2,使热身充分。
3、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增强球感。
4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。
逐个纠正传球姿势以及传球出现的问、再次进行两人一组的传球训练，5题。
、收球，进行放松训练。
6
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、带球训练中要求稍严格。
23、传球练习中逐个纠正需要耐心。
、游戏中注意安全。
4
备注
第8课时
教学主项
传球训练复习带球
教学目标
，增加球感，提升掌握一定程度的传球能力（准确度，力道）兴趣。
教学内容
米，健身操：
头（慢跑2001、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
）部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
、进行小游戏（老鹰捉小鸡）2,使热身充分。
3、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增强球感。
4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。
逐个纠正传球姿势以及传球出现的问、再次进行两人一组的传球训练，5题。
、收球，进行放松训练。
6
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、带球训练中要求稍严格。
23、传球练习中逐个纠正需要耐心。
、游戏中注意安全。
4
备注
第9课时
教学主项
传球提升训练
教学目标
并在触球过程中能养成脚弓触球方法，基本掌握传球的动作、的习惯，传球水平有所提升。
教学内容
米，健身操：
头（慢跑2001、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
）部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
2、进行小游戏（报数后多人抱团）使热身充分。
，对力、分发足球，根据哨音进行传球的接力（可进行分组比赛传球）3度与准确性进行严格要求。
逐个纠正传球姿势以及传球出现的问、再次进行两人一组的传球训练，4题。
、收球，进行放松训练。
5
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、对于传球有一定程度的严格要求。
23、传球练习中逐个纠正虚耐心。
、游戏中注意安全。
4
备注
第10课时
教学主项
带球训练复习传球
教学目标
掌握带球在自己随意盘球的基础上，进行脚内侧带球的训练，脚法的基本，提升球感。
教学内容
米，健身操：
头（慢跑2001、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
）部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
、进行小游戏（木头人）,使热身充分。
23、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。
，脚内侧带球、脚外侧4、讲述带球方法（与之前的讲述形成一定对比）带球，重点教授脚内侧带球。
。
5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠正）、收球，进行放松训练。
6
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚内侧带球方法进2行。
、游戏中注意安全。
3
备注
第11课时
教学主项
传球训练折返跑训练
教学目标
提升其反应能力及并进行一定程度的折返跑，巩固传球方法，身体素质。
教学内容
米，健身操：
头（慢跑2001、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
）部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
使热身充分。
2、进行小游戏（多人抱团）,、进行两人一组的相对传球练习。
3米折返，2X10米折返，3X104、根据哨音，进行往返跑（10米折返，各一组）。
5、进行放松小游戏。
米）跑动中听哨音折返训练6、进行（30、收球，进行放松训练。
6
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、折返跑注意速度，注意安排间歇，不使强度过大，观察同2学们的反应，让不适应的同学适当休息。
、游戏中注意安全。
3
备注
第12课时
教学主项
带球训练复习传球
教学目标
掌握带球在自己随意盘球的基础上，进行脚内侧带球的训练，脚法的基本，提升球感。
教学内容
米，健身操：
头（慢跑2001、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
）部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
、进行小游戏（木头人）,使热身充分。
23、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。
，脚内侧带球、脚外侧4、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比）带球，重点复习脚内侧带球。
。
5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠正）、收球，进行放松训练。
6
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚内侧带球方法进2行。
、游戏中注意安全。
3
备注
第13课时
教学主项
带球训练复习传球
教学目标
掌握带球在自己随意盘球的基础上，进行脚内侧带球的训练，脚法的基本，提升球感。
教学内容
米，健身操：
头（慢跑2001、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
）部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
、进行小游戏（接力赛跑）,使热身充分。
23、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。
，脚内侧带球、脚外侧4、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比）带球，重点复习脚内侧带球。
。
5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠正）、收球，进行放松训练。
6
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚内侧带球方法进2行。
、游戏中注意安全。
3
备注
第14课时
教学主项
脚外侧带球训练
教学目标
掌握带球在自己随意盘球的基础上，进行脚外侧带球的训练，脚法的基本，提升球感。
教学内容
米，健身操：
头（慢跑2001、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
）部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
、进行小游戏（警察抓小偷）,使热身充分。
23、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。
，脚内侧带球、脚外侧4、讲述带球方法（与之前的讲述形成一定对比）带球，重点教授脚外侧带球。
。
5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠正）、收球，进行放松训练。
6
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚外侧带球方法进2行。
、游戏中注意安全。
3
备注
第15课时
教学主项
带球训练复习传球
教学目标
掌握带球在基本了解盘球的基础上，进行脚外侧带球的训练，脚法的基本，提升球感。
教学内容
米，健身操：
头（慢跑2001、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
。
部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）2、进行传球接力练习，使热身充分。
，脚内侧带球、脚外侧3、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比）带球，重点复习脚外侧带球。
、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠正）。
4，保持兴趣度、提升团结协作能、进行小游戏（三人一组抢教练足球）5力。
、收球，进行放松训练。
6
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚外侧带球方法进2行。
、游戏中注意安全。
3
备注
第16课时
教学主项
带球训练复习传球
教学目标
熟练自行应用两种带球方法。
教学内容
米，健身操：
头（慢跑2001、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
。
部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）2、进行传球接力练习，使热身充分。
3、进行带球接力练习。
组），并适当减小标志盘间距。
4、进行带球绕障碍物（标志盘）练习（3，保持兴趣度、提升团结协作能、进行小游戏（三人一组抢教练足球）5力。
、收球，进行放松训练。
6
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
12、带球过程中的姿势可任其选择，并适当进行表扬批评。
、游戏中注意安全。
3
备注
第17课时
教学主项
足球兴趣游戏
教学目标
在游戏中提升球感以及对足球的兴趣。
教学内容
米，健身操：
头（慢跑2001、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）。
米范围内十人，两端各两人进行传球，框内2、进行躲避球游戏（5*10十人进行躲避）。
米放置足球，每组一名同学蒙眼前行，解开蒙布、进行拿球比赛（103。
用脚盘球带回，比谁拿球多）、进行三人一组抢教练球的游戏。
45、收球，进行放松训练。
注意事项
、注意安全。
12、提升每个同学的参与度，进行表扬鼓励。
备注
第18课时
教学主项
传球训练复习带球
教学目标
，增加球巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道）感，提升兴趣。
教学内容
米，健身操：
头（慢跑2001、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
）部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
2、进行小游戏（老鹰捉小鸡）使热身充分。
3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球，增强球感。
4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。
米相互传球跑米长，两人间隔55、进行两人一组的带球传球训练（20，要求尽量把球控制住。
动）、收球，进行放松训练。
6
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的指导，多2加鼓励。
、游戏中注意安全。
3
备注
第19课时
教学主项
传球训练复习带球
教学目标
，增加球巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道）感，提升兴趣。
教学内容
米，健身操：
头（慢跑2001、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
）部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
2、进行小游戏（木头人）使热身充分。
3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球，增强球感。
4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。
米相互传球跑米长，两人间隔55、进行两人一组的带球传球训练（20，要求尽量把球控制住。
动）、收球，进行放松训练。
6
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的指导，多2加鼓励。
、游戏中注意安全。
3
备注
第20课时
教学主项
传球训练折返跑训练
教学目标
提升其反应能力及并进行一定程度的折返跑，巩固传球方法，身体素质。
教学内容
米，健身操：
头（慢跑2001、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
）部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
使热身充分。
2、进行小游戏（多人抱团）,、进行两人一组的相对传球练习。
3米折返，2X10米折返，3X104、根据哨音，进行往返跑（10米折返，各一组）。
5、进行放松小游戏。
米）跑动中听哨音折返训练6、进行（30、收球，进行放松训练。
6
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、折返跑注意速度，注意安排间歇，不使强度过大，观察同2学们的反应，让不适应的同学适当休息。
、游戏中注意安全。
3
备注
第21课时
教学主项
射门训练
教学目标
，具备一定的打门区别开射门与传球间的差别（力度与脚法）能力，提升足球技能。
教学内容
米，健身操：
头（慢跑2001、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
）部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
、进行小游戏（接力赛跑）2,使热身充分。
3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。
4、进行带球接力训练，巩固带球。
（重点讲述正脚背抽射、讲授射门在足球比赛中的重要性，射门的方法5。
以及脚弓推射）、分成三组轮流进行射门练习。
67、收球，进行放松训练。
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
12、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。
、游戏中注意安全。
3
备注
第22课时
教学主项
射门训练
教学目标
，具备一定的打门区别开射门与传球间的差别（力度与脚法）能力，提升足球技能。
教学内容
米，健身操：
头（慢跑2001、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
）部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
、进行小游戏（多人抱团）,使热身充分。
23、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。
4、进行带球接力训练，巩固带球。
、复习射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射）。
5、分成三组轮流进行射门练习。
6、收球，进行放松训练。
7
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。
教练员2守门过程中适当让同学体验进球的快乐。
、游戏中注意安全。
3
备注
第23课时
教学主项
射门训练
教学目标
，具备一定的打门区别开射门与传球间的差别（力度与脚法）能力，提升足球技能。
教学内容
米，健身操：
头（慢跑2001、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
）部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
、进行小游戏（警察抓小偷）,使热身充分。
23、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。
4、进行带球接力训练，巩固带球。
、复习射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射）。
5、分成三组轮流进行射门练习。
6、收球，进行放松训练。
7
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。
教练员2守门过程中适当让同学体验进球的快乐。
、游戏中注意安全。
3
备注
第24课时
教学主项
射门训练小范围进行小比赛
教学目标
，具备一定的打门区别开射门与传球间的差别（力度与脚法）能力，提升足球技能。
体验足球比赛，提升兴趣。
教学内容
米，健身操：
头（慢跑200、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
1）部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
使热身充分。
2、进行小游戏（多人抱团）,、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。
34、进行带球接力训练，巩固带球。
5、复习射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射）。
6、分成三组轮流进行射门练习。
，适当增加球门宽度。
分钟进行分组比赛（、利用105V5）7、收球，进行放松训练。
8
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。
教练员2守门过程中适当让同学体验进球的快乐。
、比赛过程中注意指导与同学的安全。
34、游戏中注意安全。
备注
第25课时
教学主项
传球训练折返跑训练
教学目标
利用热情进行稍枯燥的身在上一次对于足球比赛的体验之后，体素质训练。
并继续巩固传球方法，进行一定程度的折返跑，提升其反应能力及身体素质。
教学内容
米，健身操：
头（慢跑2001、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
）部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
使热身充分。
2、进行小游戏（多人抱团）,、进行两人一组的相对传球练习。
3米折返，2X10米折返，3X104、根据哨音，进行往返跑（10米折返，各一组）。
5、进行放松小游戏。
米）跑动中听哨音折返训练6、进行（30、收球，进行放松训练。
6
注意事项
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
1、折返跑注意速度，注意安排间歇，不使强度过大，观察同2学们的反应，让不适应的同学适当休息。
、游戏中注意安全。
3
备注
第26课时
教学主项
带球训练复习传球
教学
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