24式太极拳分解教学.docx

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24式太极拳分解教学

24式太极拳分解教学

24式太极拳分解教学

一、起式

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二、左右野马分鬃

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三、白鹤亮翅

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四、左右搂膝拗步

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五、手挥琵琶

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六、左右倒卷肱

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七、左拦雀尾

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八、右拦雀尾

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九、单鞭

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十、云手

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十一、单鞭

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十二、高探马

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十三、右蹬脚

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十四、双峰贯耳

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十五、转身左蹬脚

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六、左下势独立

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十七、右下势独立

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十八、右左穿梭

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十九、海底针

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二十、闪通臂

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二十一、转身搬拦锤

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二十二、如封似闭

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二十三、十字手

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二十四、收势

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