香薰精油功效方子.docx

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香薰精油功效方子

最近好多朋友询问,哪些精油可以缓解失眠和舒缓压力，特意查询相关资料并搜集了一些方子,供大家参考:

失眠－－薰衣草3滴+佛手柑3+檀香2滴香熏

舒缓压力－－迷迭香，佛手柑，玫瑰，茶树

头痛－－薰衣草，迷迭香，洋甘菊

易怒，暴躁－－佛手柑，洋甘菊，柠檬，香茅，檀香，百合

健忘－－迷迭香，天竺葵

戒酒、醒酒－－佛手柑，柠檬，香茅，

头晕－－薰衣草，薄荷

下面是我搜集的一些单方精油的介绍希望对各位亲们有所帮助！

1.蒸薰法:

【香薰炉薰香法】把清水倒进香薰炉的盛水器中，加入5－6滴精油。

点燃蜡烛放置在香薰炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。

调配不同的精油滴入香嘴炉中，便可得到不同的

效果，有助于制造不同的气氛。

【加湿机香薰法】在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

【暖气机香薰法】将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。

【香花草】可将植物精油加入于干花草中散发香味。

2.吸入法:

【居家吸入法】把近沸腾的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中。

选择l-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。

以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维

持5-10分钟。

薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。

【简单吸入法】将精油l-3滴精油滴于面巾或手帕上直接嗅吸。

2.喷洒法

把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。

常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、

薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10ml水内加入10滴纯植物精油．

3.香薰沐浴法

【香薰蒸汽浴】可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸汽房的热源上（如烧红的石头），带着

香薰的蒸汽便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸汽，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

【香薰温水浸浴】放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8-10滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来

的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处（因为精油比任何有机体更能深入皮下组织）香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤

上，感觉如丝。

流行感冒时，可用以下方法浸浴：

用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10-15分钟，并深

深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。

【足浴手浴】准备一盆温热水，滴入5-6滴精油。

再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可使皮肤滋润，秋冬季节

使用效果更佳。

【芳香精油的作用方式】:

☆.皮肤吸收:

促进细胞活化,让皮肤光泽,亮丽,富有弹性.

☆.双重功效:

美容与健康双重功效.

☆.经呼吸管道吸收:

鼻子—鼻腔神经细胞—刺激脑神经细胞—全面性调理,改善精神与情绪

【单方精油功效】

1.熏衣草：

清新花香，能净化，安抚心灵、使人镇静，帮助睡眠，治疗失眠。

促使新陈待谢，具有杀菌消炎的功效。

2.玫 瑰：

安抚、舒缓神经，愉悦心情，调节月经周期，提高性欲具有催情的功效。

3.茉 莉：

再严重沮丧时是最有效的处方，抗忧郁，使人愉悦，心情放松，具有催情功效。

4.檀 香：

木香，香味持久醇厚，提神醒脑，镇静安抚神经紧张及焦虑，有助于思考决策，余香醇醇。

5.桂 花：

甜香，香味浓醇，消除沮丧情绪，使人产生美好的联想。

对副交感神经，有调节安抚作用，有益于伤口、消肿。

6.香 橙：

改善皮肤缺水，收缩毛孔，使人心情开朗，加强与人沟通的欲望

7.海 风：

采集海生藻类植物及海岩，如海天青、蒺瑰等综合而成，带来清新海洋气息，稳定情绪。

8.森 林：

香味纯正、清爽，如沐山风。

9.康乃馨：

清香怡人，营造浪漫气氛，平衡情绪，放松精神。

10.姜 花：

调节放松情绪，排除压力，增强记忆力，有助思维。

11.紫罗兰：

防感冒，抗疲劳，增进排毒功能，使大脑处于放松状态，改善偏头疼。

12.柠 檬：

疲惫时转换心情，提神醒脑，使头脑清晰。

抗风湿和神经痛，有助改善肌体抵抗力。

13.雪 莲：

平衡荷尔蒙及皮脂分泌，对肌肤有湿润及平滑作用。

14.夜来香：

营造浪漫气氛，促进情欲，消除异味，抑制细菌增长，有怡神放松，消除压力，镇静之效。

15.茶 树：

使头脑清醒，抗沮丧，净化空气，抗感冒、女性妇科炎症，促进新陈代谢等功效。

16.迷迭香：

消除疲惫，有提神的作用，使人活力充沛，增强记忆力，抗风湿，利尿。

对伤风感冒有减缓的效果。

17.水仙花：

安眠，利肺，平衡情绪，减缓压力，活化细胞，促进再生。

18.玉兰花：

增强免疫力，消除异味，抑制细菌生长。

19.罗勒：

调节神经，对治疗偏头疼、肌肉疼痛有疗效，集中注意力、提神、消除疲劳。

20.杜松：

排毒、瘦身、改善蜂窝性组织炎、水肿。

有激励、消除杂念、催情的作用。

21.爱神：

浪漫情趣，恢复与增进活力，和谐、催情、愉悦心情。

22.郊野清香：

抗沮丧、镇静、减轻长期焦虑、压力、有安抚作用，改善失眠、伸进痛。

23.金银花：

平衡皮脂及水份分泌，排泄水份

24.郁金香：

能调节心脏功能并平衡血压，保持消化正常，预防早衰

25.洋甘菊：

调理敏感肌肤，晒伤，烫伤，治疗皮肤炎，湿疹。

26.佛手柑：

用于紧张性皮肤，例如湿疹，粉刺，疥疮

27.乳香：

抗忧郁，强化生殖器官，肉松弛，清肺。

28.百里香：

刺激白血球的制造，协助身体抵抗疾病。

29.紫丁香：

增加皮肤弹性，淡化妊辰纹与疤痕。

30.依 兰：

平衡荷尔蒙，调理生殖系统的问题。

31.伊甸园：

给人欢欣和柔美缤纷，悠然忘我。

32.薄 荷：

舒爽清香，是舒缓感冒头疼，腰酸背痛的最佳精油。

33.尤加利：

提神醒脑提振精神，促进精神集中，可抗冷，预防流行性感冒。

34.勿忘我：

心情开开朗、平衡、和谐、浪漫、清醒，调节身心，消除杂念。

35.蜜 桃：

温暖情绪，激励人心，催情、解决倦怠无活力感，赋予活力。

36.天竺葵：

舒解压力，让心理恢复平衡，促进血液循环，改善更年期问题。

37.香 茅：

提神醒脑，驱除沮丧，愉悦心情，减轻风湿头痛。

提升身体活力。

38.葡萄柚：

平衡油脂分泌，消除蜂窝组织，用于肥胖、减肥瘦身；排毒、抑菌；解除失眠，消除焦虑，提神、促进活力、愉悦心情。

39.鼠尾草：

改善女性生理卫生；改善便秘、利尿、减肥；帮助淋巴排毒、提高血压，改善头发暗淡无光。

40.青苹果：

清新果香，帮助消化道机能，稳定心情、帮助入睡、通便、止泻、脾虚火盛、补中益气。

能帮助新陈代谢降低胆固醇。

41.向日葵：

消除沮丧及神经紧张，美容保养价值高。

42.幽兰花：

消除浮肿，减少干燥脱皮安抚敏感肌肤。

43.花香：

鲜花的芳香，愉悦身心。

44.古龙：

男性或偏中性香型，带运动气息，充满活力。

45.草莓：

舒解压力，平衡心里，提升身体活力。

46.茴香：

补充肌肤水分，促进体内排毒。

47.草香：

自然放松，安定神经，恢复活力。

48.麝香：

促进新陈代谢，医学价值非常高，有利抒缓镇定。

49.绿茶：

清新香，使人镇静，恢复体力，抗发炎感染。

50.米兰：

红润肌肤，舒解压力，调节荷尔蒙分泌。