USANA华斯博士传记《隐藏的奇迹》5.docx

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USANA华斯博士传记《隐藏的奇迹》5

USANA华斯博士传记《隐藏的奇迹》

隐藏的奇迹

[美国] 迈伦.华斯 博士

细胞学和免疫学家

2007年阿尔博特.爱因斯坦奖获得者

 第一章健康真谛

第二章毒性摇篮

第三章青云之路

第四章崇高事业

第五章生命基本

第六章关键时刻

第七章衰退战争

第八章强化细胞

第九章任重道远

第十章主导您的健康

 作者的话

     我梦想这个世界远离疼痛和痛苦

    我梦想这个世界完全摆脱疾病的折磨

    USANA 大家庭应当是这个地球上最健康的人群。

    热爱生命,不仅是长寿, 更要最充分地亨受生命之光。

    我的梦想就是贡献出作为科学家所能得到的最先进成果, 让它最大限度地发挥人体潜能, 使人们能生活在一个具有充分生命力的生活中。

 

第一章 健康真谛

    这是一本关于生命的书,虽然部份内容涉及我的生活,但却不是一部自传,而是一本跟您的生命息息相关的书。

它像一个警钟,时时提醒您要主动关心自己的健康,防患于未然。

    我一直不懈地探索生命的含义,生命得以维系的要素以及保护生命不受侵害的方法。

从大学到攻读硕士,又到后来创办商业性保健机构,这种探索从未停止过-也永远不会停止。

不管现代科技如何突飞猛进,人体的奥秘仍然有待发掘及破解。

虽然终极目标还遥不可及,但在充满挑战和刺激的探索过程中,我已经悟出了“健康真谛”:

 

    真正的健康不仅仅是您清晨醒来的感觉,也不是医生手里那份“一切正常”的化验报告、X光片或体检证明。

要拥有真正的健康不一定要有完美的体形或挑战三项全能的能力。

不是没病没灾就拥有真正的健康,健康的真谛是将现成的条件和状态充份发挥,将我们的机体功能调整到最佳水平。

最佳健康状态跟精力、灵活、力量和耐力等字眼联系在一起;它意味着应付生活中突发事件的能力;代表清醒的头脑、坚强的意志、持久的记忆力;它是精神世界达到和谐平衡时的感觉;它是不沉缅过去,喜欢拥抱明天的积极生活态度。

不要以为拥有健康的身体就可以掉以轻心。

每天活力十足,用心呵护和照顾才可免于衰退性疾病侵害,使生活幸福快乐。

拥有健康,您才能尽圆心愿,为自己和爱人尽心尽力。

    许多人以为在年轻的时候拼命工作,努力赚钱,到老就可以享受生活。

然而,在真的老了时才发现以前只顾追求物质财富,透支健康,现在有了钱和时间,却要回过头来为透支了健康付出代价。

我们最大的弱点,也是往往被忽视的,是我们对太多事情都抱着想当然的态度。

我们常常被生活的琐碎困扰,错失了了解和维护健康的良机。

大多数美国人认为健康是必然的,昂贵的费用和可怕的医疗事故,令到他们讳疾忌医。

 人们通常以为医疗保健是健康的保护伞,由私人医生或政府机构通过高科技或一系列治疗就可驱除百病,很少人意识到自己应该对健康负上责任。

过去我们经常都抱怨:

“为甚么他们不能切实地完善我们的医保制度?

”从现在起,我们应该讲:

我会对自己的健康负责,想办法解决问题。

 

    目前,生物医学正经历巨大变革,步伐愈来愈快。

比如,人类基因组工程的启动所取得的成就,是我们从前无法想象的。

另外,还有许多其它研究都将向我们进一步揭示人体如何以分子而非细胞为单位发挥功能。

然而,科学技术并非万能。

上个世纪和本世纪初研究所取得的成就,的确拯救和延续了无数人的生命,可是它们在改善人们健康质量方面却力不从心。

另外,由于社会集体行为的改变,令到许多科学成果的价值被削弱甚至不能实现。

    虽然人类的寿命延长了,但随着衰退性疾病在老人中愈来愈普遍,令到许多人要忍受残疾的折磨,痛苦和悲惨地度过他们的晚年。

慢性疾病现已无处不在,它使我们欲避无从。

以前我们以为只有老年人或者少数不幸的人才会遭遇的情况,现在已经发生在每个地方、每个家庭、每个年龄段的人身上。

在我们之中,几乎每个人都会认识一、两个被慢性疾病困扰的人:

长期身体状况欠佳留在家中的小孩;受到早老性老年痴呆(Alzheimer's)或帕金森症(Parkinson's) 折磨的亲戚;有骨质疏松症的祖母或姑妈;身患癌症的同事;因成年性糖尿病而每天靠胰岛素注射维持生命的表亲;中风瘫痪而要以轮椅代步和朋友;缺少运动的肥胖邻居开始出现心脏病先兆。

    以上我提到的大多数人,都不是在疗养院或其它医疗机构留医,他们就生活在我们当中,实际上他们就是我们,他们就代表着我们后代的未来情况。

每次演讲,我都禁不住问台下听众:

“这里有多少人愿意因为晚年无法自我照顾,要长期住在疗养院或其它医疗机构?

”我猜没有人会举手的。

然而资料显示的结果却令人震惊。

据估计,到2030年,美国将有1.5亿慢性衰退性疾病患者,其中有4200万人会因此丧失学习、工作或独立生活能力。

就算您可以独善其身,统计资料显示,每四个美国人中,有一个需要照顾一位慢性病患者,其中四分三是女性,平均年龄在57岁左右。

她们属于被夹在中间的“三明治一代”:

既要照顾孩子,又要护理父母或年迈的家人。

    我们必须长远从全球角度考虑问题。

在我们的文化中,成功是物质财富的代名词,大量房产、豪华轿车、海外旅游充斥着我们的脑袋,我们渴望以最短时间获取感官上的满足,又希望能长命百岁。

这就形成了一个矛盾局面,如果不能抽丝剥茧找出其中因果,我们就不能对症下药。

地球上95%的人生活在贫困中,其中绝大部份处于极度贫困状态。

对他们来说,成功就是有田种、有工作做,有钱有办法维持基本生计,把孩子们养大成人。

我想把成功重新定义为尽我们所能地多学习知识、多给予关爱、多为人分担、多享受生活。

    生活使我领悟到人生最重要的东西是:

我们拥有健康和时间这两样财富,却往往在失去的时候才知道它们可贵。

健康跟时间一样,在生命中转瞬即逝,有人善用之、有人荒废之、甚至有人扼杀之。

人要赚得全世界,除非能够长生不死。

如果可以永生,就无需顾忌健康状况、无需调整生活方式、无需确立生活目标、无需制定计划或作出任何选择。

我们完全可以挥霍我们的时间和健康,说不定还可以碰巧让某个梦想成真。

然而,现实是我们只能活一次,只能尽最大努力活下去。

每个人一周只有168小时生命。

科学家不能发明时间,就是最富有的人也无法买到更多时间。

 

    在她统治的时代,英国女王伊丽莎白一世无疑是世界上最富有、权力最大的女人,但她的遗言是:

“财富不过是过眼云烟!

    即使我们能够意识到时间包含质与量的关系,也不曾留意为得到一样东西付出的代价。

当我们面临抉择的时候,可能都会想起马戏团玩杂耍小丑的故事。

我在不同场合,听不同的人讲过或读到过这个故事,但至今也不知这个故事的原创者:

小丑把球扔到地上,等它弹起来抓住,再要弹出去时放开,即不需分散注意力,又保持整修过程的节奏丝毫不乱,反反复覆,游戏一直进行下去。

我们也常常做同样的事情。

我们丢了工作,然后在球第一次或第二次反弹时抓住下一个。

我们可能为了一次营销活动,一次发展良机,或者一笔生意抛出手中的球,然后等它弹回来的时候再抓住,或者找一只新球代替丢掉的旧球。

但是,我们和小丑有一个截然不同的地方,那就是有些被我们抛出去的球或机会,可能再也弹不回来了。

    人和健康之间的关系,像上等水晶一样宝贵却脆弱。

相对健康,不管有多紧急,还是人与工作间的弹性更大一些。

要保持两者平衡,我们首先必须分清楚哪些值得我们珍惜的东西是有弹性的,哪些像健康一样,抛掉了就会碎的东西。

请认真对待您自己和挚爱的健康,因为它们失去再难复回。

有这样一句话“年轻时负青春”。

在当今社会,这句话可以是“年轻时莫负健康”。

我所谓真正的健康,是让全世界的人远离痛苦和不幸,过着祥和的生活。

世界领袖们曾经一度只关心争权利和霸主地位,只把征服敌人或打倒对手视为乐事。

随着新世纪的到来,强者的定义必须改变。

地球上的人口过多,资源馈乏,科技和自然间的平衡关系过于脆弱,不管国家还是个人都不能再自扫门前雪。

今天和明天的领袖必将是在合作而不是竞争中产生的强者。

强调适者生存、丛林法则的思想哲学必须让位予智者生存的法则和更重视理解、合作和理性的未来哲学。

相互依靠将取代独立存在,伟大的领袖必须后天下之乐而乐。

只有人人都得到温饱,世界和平才可以长久。

只要人人都憧憬美好的未来,今天就不会再有硝烟和战争。

我们要认识到,无论地位如何重要,但也只是世界大家庭中的一份子。

不依靠别人的帮助,一小撮人不能取得成功,有时或许连生存下去都非常困难。

    我们最终会发现,好的想法应该公诸同好;分甘同味最受拥戴。

我们应该摒弃那些肤浅的享乐主义者想法,竭尽全力,创造出有价值、值得与人分享的东西。

要赢得别人的尊重,必须自强不息。

要成为楷模,就必须树立起值得效法的榜样。

要领导别人,先要能够领导自己。

 我们在询问谁该对我们的健康负责之前应该先抚心自问。

每个人都应该成为家庭和同伴的领导-一个活到老学到老的人。

现在和我一起自我反省,挖掘您藏在内心的无穷潜力吧。

请摒弃您过去在疾病及疗法方面所抱的偏见和主观臆断,重新了解和学习关于保健和疾病预防的知识。

    获得最佳健康状态的秘诀是保持健康的新陈代谢。

该怎样做才可以达到呢?

就像盖房子,要保证房子能够通过环境考验,必须选择优质建筑材料。

要达到最佳健康状况,必须选择营养元素作为建筑材料。

营养元素中包括常量营养元素(碳水化合物、蛋白质、食物中的脂肪)和微量营养元素(维生素、矿物质、抗氧化剂、微量元素)。

我在后面将要谈到,过去几十年间的科学研究表明,过多的加工食物和土壤地退化,食物中的营养元素含量已愈来愈少。

如果土壤中缺乏养料,食物也不会有营养。

过度加工和添加防腐剂会破坏食物中的营养元素,即使吃得再好,我们的身体也无法摄取到足够养份。

细胞营养学要求我们首先保证能够摄取到身体所需的基本营养。

    我写这本书目的之一是希望增强人们在这方面的意识;同时指出在如今高速发展的工业化社会,我们获得或重新获得真正健康所面对的各种问题,这其中受到环境、选择不同生活方式和保健途径等因素影响。

我们还将面临一个重要挑战,就是如何让别国人民分享到我们的经验,活得长活得好,不要活得长却活得苦。

    要相信健康就是财富,我们得到的已不重要,重要的是我们将不断取得的和它们带给我们的快乐,以及那些可以和子孙后代分享的经验和教训。

生命是一个过程,而不是一种状态。

有人说时间就是金钱,实际上,时间比金钱可贵得多。

金钱花掉或丢失了,还可以再赚回来。

时间和您的健康质量息息相关,它们是一去不复返的。

希望您能一起来分享我的祝愿,愿自己、家人和朋友能尽情享受生活,拥有更健康的未来;希望您跟我一起透过显微镜从细胞中窥视生命的银河,发掘我所谓“健康真谛”的奥秘。

第二章 毒性摇篮

    “活的时间短,等死的时间长!

”当人们听到我这种不祥的预言时,有的显得迷惑不解,有的感到震惊,还有人既吃惊又困惑。

为甚么这么说呢?

他们想,难道我们不是比以前的人们更长寿吗?

难道现代医学不是正努力通过科学进步和技术突破来延长我们的生命吗?

对这两个问题的答案,我都是肯定的。

那么,我所说的“活的时间短,等死的时间长!

”是甚么意思呢?

简单说,我们这些生活在发达工业化社会里的人们,在相当糟糕的健康状态下比以前的人活得更长。

也就是说,我们寿命延长,但生命的质量却在下降,尽管我们的生命标准在不断提高。

各种各样使人退化的疾病在老龄化的人口中蔓延,对我们的医疗健康系统形成了巨大的危机,这种危机在短时间内几乎不会降低。

Chronic这个词源于古希腊语chronos,意思是“时间”,因此chronic就意味着一种持续长时间的状态。

    我在第一章中曾大概提到,资料显示,到2030年,将有近一亿五千万美国人会患上至少一种慢性疾病。

然而,这只是冰山一角而已。

因为我还没有提到由此而引起的花费。

到了2030年,如果不建立新的医疗体制,人们不选择新的生活方式,单单为了治疗慢性病,美国人每年会有八千亿美元花在医院和疗养院。

任何政府都不能负担得起以这样速度递增的巨额开销,更不用说每年人们由于病痛而导致生产能力降低所造成的上千万亿美元损失。

这个数字几乎是十年前同项支出的两倍,也是用于教育及研究资金的十倍。

治疗慢性病的费用构成了美国医疗保健费中最大的一部份,几乎是总数的70%,而且这一趋势还会继续下去。

我们所面临的困境正如查尔斯.迪更斯(Charles Dicken's)的名著《双城记》(A Tale of Two Cities)开篇句所写的那样:

 “这是最了不起的时代,这又是最糟糕的时代。

    这是最糟糕的时代,因为我们生活在一个人口爆炸,污染严重,充斥着压力与危险的世界。

这又是最了不起的时代,因为我们有着空前的优势来获得战胜贫穷和疾病的知识. 当然,我们必须使自己和家人做出正确的选择并据此改变我们的生活方式。

生活在工业化国家的我们,现在已经无需面对那些威胁前几代人生命的疾病。

直到二十世纪初期,一些传染性疾病仍然能击倒人们,如流感、肺炎、肺结核、天花、白喉,还有脑灰质炎。

现在,除了爱滋病、肺结核和肺炎,当代美国人很少会因传染性疾病死亡。

卫生诊断、治疗、预防以及药物(如胰导素)等方面的科学进步往往使人们在残疾或患有慢性疾病的状态下仍能够久延残喘。

“在痛苦中活下去”已经被认为是“成功中的失败”,因为在过去几十年中,虽然人类的寿命延长,但同时人类处于健康衰退状态下的时间也在增加。

所以说,我们虽然成功延长了生命,却没能够保证生命的质量。

由于科学家们和医保人员以及健康教育者的努力工作,美国数量增长最快的老年人群体是85岁以上的老人-一个慢性病发病率最高的群体。

另外,婴儿潮时期(baby boomer)出生的那一代也很快会使65岁以上的老年人群体达到空前的规模,从而导致对慢性病治疗的需求大大增加。

    本章的标题为“毒性摇篮”,但我们不是在讨论老龄化群体中的慢性病治疗问题吗?

当然不是,和人们所感觉的相反,那些因为慢性疾病而活动受到局限的人群中,老年人所占比例还不到三分一。

在那些需要私人护理或在家需要照顾的美国人当中,超过40%的人在65岁以下。

有十分一的年轻人以及十五分一的儿童由于某种慢性疾病而行动受到局限。

这个数字仍在继续增加。

我们不仅仅是在病态健康下活得更长,同时也更早地经历了慢性病健康问题。

    具有讽刺意味的是,在过去导致人们死亡的传染性疾病,如今已被各种使人健康退化的疾病替代,这些疾病很大程度上是人为造成的。

对环境的破坏,过度开采自然资源,还有我们自己在高度工业化的发达社会中所选择的生活方式,令到我们和我们的后代正为物质上的成功而付出昂贵代价:

    * 臭氧层遭到破坏,我们更容易受到大量有害的紫外线和太阳辐射伤害。

    * 向大气中排放有毒气体,人类赖以生存的氧气正逐渐减少。

    * 海洋,河流,湖泊遭到污染,我们正在破坏珍贵的水资源。

    * 土地受到有害化学物质侵蚀,从而威胁到食物来源。

    由于人类自作孽毒害了自己的家园,并且形成了有害的生活方式,因此出现了大量在一个世纪以前还不太为人所知的疾病。

造成人类死亡的头号杀手是心血管疾病,包括心脏病和中风。

在美国,每年的死亡人数中有近42%,也就是一百多万人死于心血管疾病。

癌症是第二号杀手,占每年的死亡人数超过23%,夺去约五十万人性命,每年还会发现一百多万新的癌症病例。

在所有新发现的严重肾病中,糖尿病患者占了28%,成为构成成年人失明和非肿瘤性截肢的主要原因。

约有一千五百多万名美国人患有糖尿病,还有上千万人表现出前临床症状,但他们当中的大多数对于自己的病症竟然一无所知。

约有两千五百多万美国人(其中大部份是女性) 患有骨质疏松症,另有三千多万美国人受到关节炎折磨。

正如我先前提到的,我们都听说过自己的亲戚中或某位朋友的家族成员中有人患上了早老性痴呆症或帕金森综合症,受尽痛苦折磨。

哮喘也几乎成了一种流行病,一大批自体免疫疾病的发生率正在逐年悄悄上升,开始时不为人注意,到全面爆发出来时,往往已成为不治之症。

我们工作了这么多年,等待了这么多年,无非希望有一天能安享晚年,可是一旦得了这种病,所有的希望都会化成泡影。

    过去十年间的科学研究提供了无可辩驳的事实,证明造成退化性疾病的两种最主要原因之一就是氧化性破坏(Oxidative)。

氧化性破坏是指由于游离基活跃而对自身机体细胞造成危害。

氧气对于维持人类生命至关重要,但此时却成为一把双刃剑。

游离基是指至少有一个游离电子的分子,通常是氧分子。

这样的分子具有很强的反应性,且极不稳定。

稳定的原子或分子总有配对的电子以平衡其原子力。

由于失去了一个配对电子,分子变得不稳定,由此形成了游离基。

游离基在邻近的分子中产生连锁反应,试图将电子从自己所能接触到的任何物质中-离自己最近的稳定分子中拉出来。

分子在受到游离基影响失去一个电子后,变成新的游离基。

这样,破坏性的连锁反应就继续了下去。

游离基从各处的分子里盗取电子,如细胞膜、油脂、蛋白质、酶、DNA。

在此过程中,游离基还会在体内各个组织内破坏细胞结构。

游离基是因为我们周围受污染的环境而形成的,也是我们自身细胞变异的副产品。

科学家们于20世纪60年代初期第一次确定了它们在生物体系中的出现。

    在某种疾病状态下,或者当我们处于精神或体力方面的压力下时-如高强度的训练-我们的新陈代谢率增加了,从而在机体中形成了更多的游离基。

我们的身体有良好的防御系统来抵抗游离基引起的氧化。

人体会在细胞内自发形成抗氧化剂,包括酶、辅酶、含硫磺的分子如谷胱甘呔。

这些自然产生的抗氧化剂为游离基提供电子,使其不再有害。

自然抗氧化剂提供了某些保护,但不幸的是,在我们今天这个孕育游离基的毒性摇篮的环境里,它们并不能完全防御氧化性破坏。

    我们下一个主要防线是从食物中获得外来的抗氧化剂。

这些饮食中的抗氧化剂包括某些维生素以及从水果和蔬菜中汲取的生物类黄酮。

还有很多矿物质,虽然本身不是抗氧化剂,却能够和我们自身的抗氧化剂再生系统共同作用,为防止游离基破坏提供更有效的保护。

在后面的章节,我将会谈到人体不可思议的自我修复能力,当然,人体必须按适当数量和比例获取适当的营养才会有这种能力。

 

    本章所讨论的是我们面对的巨大问题,让读者对于这些问题所带来的后果有所了解。

我热切希望这些资讯能够促使您采取一种使自己、孩子、还有后代受益的生活方式。

孩子们深受有害环境影响的确,我们是在一个毒性摇篮里成长。

心血管疾病在孩童时期就开始了。

我们早期的饮食和生活习惯造成了严重的不良后果。

不良的饮食习惯、缺乏体育锻炼、青春期肥胖,还有抽烟,都与心脏病和其它退化性疾病有关。

我们吃得太多,却营养不足。

在这个时间短缺的世界,我们的社会也在变得营养短缺。

诱人的快餐已成为有害的日常饮食。

一项调查表明,两岁至十五岁的儿童中已经发现了动脉硬化症-事实证明严重性已逼近眉睫。

还有一项研究显示,这种疾病影响着30%的16至20岁的青少年,50%的21至25的年轻人,以及75%的26至39岁的成年人。

    令人震惊的事情正在发生:

部份小学生和中学生也患有心脏病。

年轻人一旦像其它成年人那样形成不良生活习惯,并且受到周围环境影响的话,很容易患上退化性疾病,由此形成恶性循环。

孩子们每年都要收看上千个小时电视,那些诱人的广告总是把甜点和外卖快餐点(drive-through pit stops)与名人和优越的生活联系起来,因此孩子们很容易受到蛊惑。

有关健康饮食的传统理念已经被“方便”这个词替代,关于营养的有用资讯几乎已不存在。

    毫无疑问,饮食在决定很多先天性缺陷、儿童疾病以及慢性退化性疾病的发生率上扮演着重要角色。

愈来愈多美国人-包括儿童在内,体重超出正常标准。

我们每天摄取的能量当中,有近三分一来自富含卡路里却缺乏营养的甜食,如糖果、软饮料、酒精饮料、薯片、还有曲奇饼干。

儿童和成人当中,只有四分一对水果和蔬菜的摄入量达到了最低标准。

意料之中的是,儿童和青少年所消耗的蔬菜中,大约四分一是高油脂的薯条。

    此外,家庭正日益处于一个有害环境中,由于缺乏良好营养,人类已无法有效的抵抗愈来愈多的游离基所造成的氧化性破坏。

可悲的是,最有可能得病的是我们的下一代。

面对毒性物质,孩子们比成人更易受到侵袭,其中部份原因是孩子们更为频繁地接触有害的环境。

随着一磅磅体重增加,孩子们的饮水量和食量甚至超过了成年人。

此外,孩子们的举止行为,比如在地面上玩耍、手拉手的活动,都会令孩子们接触更多的环境中潜在的有毒因素。

成人每天平均呼吸三千多加仑空气,孩子们的身体需要更多氧气。

大量的气体长年累月经过气管和肺部的纤弱薄膜,空气中所含的铅、碳氢化合物以及烟尘逐渐沉淀下来,数量惊人。

当你听见孩子在玩耍时咳嗽,那很可能是气管内壁保护性绒毛已经沾满了污染物质,咳嗽是身体将有毒物质连同上皮细胞带出体外的自然反应。

如今,空气污染只是威胁儿童健康的因素之一。

在过去五十年中,人类开发了七万五千多种化学物质并使之进入到我们的环境中。

与此同时,儿童中癌症的总体发病率在过去二十年提高了10%。

儿童中最常见的癌症是白血病。

从1977年到1995年,儿童白血病的发病率每年都会上升一个百分点。

不断进步的治疗方式已经降低了这种疾病的死亡率,但我们仍然无法确认其产生原因。

不过,最直接引发白血病的因素电离辐射、杀虫剂、溶解剂、电磁场以及氡接触。

其实,所有这些因素我们都可以避免。

    到目前为止,我所谈到的是我们用尽九牛二虎之力,在千禧年为获得真正健康而作激烈斗争。

我们不能再守在家里任由疾病突然降临,等到它们威胁到我们的生命时才开始祈祷治病良方出现。

我们不能再容忍一个充斥着污染物质的毒性摇篮,同时,我们必须为孩子们制定出哪怕是百分一的基本饮食结构,以帮助他们抵抗游离基的侵袭。

我相信,答案就存在于从细胞这个层次上对生命的全新认识。

我把人体中每一个活细胞都称为生命的基本单位。

对细胞进行毒化、伤害、使之缺乏营养,由此而造成的损伤将导致各种疾病与衰退。

相反,对细胞的培养、呵护和补充营养会令到细胞具有自我修复能力,从而保证健康与长寿。

    我们正处于转变的十字路口,我们的生活方式正面临空前的转变,这种转变将改变人类的未来。

然而,真正的矛盾在于,世界上最富有的国家同时也是世界上健康状况最糟糕的国家。

我们不会选择那条通往方便之门的简单而低级的道路,让我们选择通往长寿健康的高层次道路。

把自己的健康出卖给不健康的加工食品销售商们是一条简便之路。

但正确的选择是走一条对自己有利的路-通往良好营养的道路。

这正是我所铺设的路,而我深信它将最终成为最适合你的道路。

第三章  青云之路

    在我们实践的过程中,必须牢记一点-成功只是一个阶段,不是终点,更不是顶峰。

终点通常意味着抵达与结束。

我们可以将生命比作连绵不断的山峦,有高峰也有低谷,有上坡也有下坡,前面总是有更多山峰等你去攀登。

你我在生活中都攀登着各自的“珠穆朗玛峰”,就如爱得蒙.希拉里(Sir Edmund Hillary)那样。

他说:

“逢山过山”。

我们在攀登的同时更享受到那份由于知识、技巧和勇气经得起考验的兴奋。

    我总觉得“退休”一字辞不达意,该词应作“重试”,或者也可以写作“重兴”。

“退休”暗示“已经了结的事业”,字面直译是“再一次累了”,或者“最后一次累了”。

人们在完成一项大事业后举行新项目的预祝典礼,期待在前方路上体验新高峰,努力追求以前从未试过、从未想过的新目标,挑战并强化我们的身心和精神。

    有人认为一旦攀上“成功”的高峰就从心所欲,这种想法是荒谬的。

我在一定时期一定范围内可以享受到某种成功,不过到了下个礼拜我的感觉可能没那么好。

因为市场可能会走低;一张医生诊断书会让我担心;我也可能会急需家人的帮助。

说“我成功了”的人,等于将这个辞标上了永久性,以为甚么都不会改变,以为世上的一切会保持现状。

世事如棋局局新,任何事物都有变数-不管成功的含义是甚么。

我主要目的在于鼓励你把握自己的生活方式与健康选择,让它愈变愈好,以免成为负面影响下的受害人。

    罗伯特.雷德福(Robert Redford)是一名出色电影演员与导演。

USANA健康科学公司设在犹它州的总部附近的山区有他的“与阳共舞”中心(Sundance),他在那儿同时干着电影制作和环境保护工作。

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