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健康知识试题卷试题库
健康素养知识竞赛题目
一、单项选择
1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？
A
A
壮
．身体、心理和社会适应C．心态平衡
B．身体强
2.成年人的正常体重指数的值是：
B
A．
15-18.4
B．
18.5-23.9
C．
24-28
D．28
3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？
B
A．15g
B．25g
C．35g
D．45g
4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？
D
A．50-100克
B．100-200克C．200-300
克D．300-500
克
5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？
A
A
．6克
B
．8
克
C
．
10
克
D．12克
6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？
C
A．遗传因素B．社会因素C．不
健康的生活方式D．医疗条件
7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？
B
A．1-3次
B．3-5
次
C．5-7次
8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：
A
A．牛
奶
B
．
橘
子
C
．
鸡
蛋D．面包
9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：
B
A
．
15
克
B
．25
克
C
．
20
克
D．30克
10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：
B
A
．
18~50
岁
B．
18~55
岁
C．18~60岁
D．18~45
岁
11.成人的理想血压为：
B
A．90~140/60~90mmHgB
．110~120/70~80mmHg
C．120~140/80~90mmHgD
．110~120/80~90mmHg
12.下列关于脉搏的叙述错误的是：
D
A．成人正常脉搏为60~100次/分B．休息、
睡眠可使脉搏减慢C．运动或情绪激动时可使脉搏增
快D．男比女稍快
13.“四害”指的是：
C
A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂B．苍蝇、蜈蚣、蚊
子、老鼠
C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子D．苍蝇、老鼠、蚊子、
蜈蚣14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：
B
A．3-6
月
B
．6-9
月
C
．
9-12
月
D．12-18月
15.食道癌的早期主要报警信号为：
B
A．胸痛B．食道内异物感C．消化
不良D．吐血
16.列哪种刷牙方法正确?
D
A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟B．横刷,每
次刷牙时间不少于3分钟C．竖刷，每次刷牙时间不少于
2分钟D．以上都不是
17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？
B
A．1个
月
B
．3
个
月
C
．
6
个
月
D．9
个月
18.理使用碘盐的叙述，错误的是：
B
A．碘盐放臵时间不宜过长B．炒菜时
油热后先放碘盐再放菜C．炒菜出锅前再放碘盐D．碘
盐放臵在避光、干燥和阴凉处
19.我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：
B
水
A．
煤
气
中毒
C
B
．
．溺
车
祸
D．自杀
20.“世界无烟日”是哪一天？
B
A．4月31日
B．5月31日
C．6月31
日
D．7月31日
21、以下关于健康的说法，您认为正确的是D
A、健康就是没有疾病。
B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。
C、健康就是身体健康和心理健康。
D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理
和社会适应的完好状态。
22、高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关？
A
A、食盐B、味精C、醋D、糖
23、一般成年人每天需要睡几个小时？
C
A、3－4小时B、5－6小时C、7－8小时D、10－12
小时
24、成年人每日最少要喝多少毫升的水？
B
A、800毫升（约4
杯）
B、1200
毫升（约6
杯）
C、1600
毫升（约
8杯）
D、1000
毫升（约5
杯）
25、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：
D
A、癌症B、心血管疾病C、呼吸系统疾
病D、以上都是。
26、“适量献血”是指每次献血多少毫升？
C
A、小于100毫升
B、100～200
毫升
C、
200～400毫升
D、400～600
毫升
27、成人正常腋下温度为：
C
A、36.9
℃－
37.9
℃
B、35.0
℃－
37.0℃
C、36.0
℃－
37.0
℃
D、37.0℃－
37.5℃
28、体检能及时发现人体健康的隐患并排除，
专家建议成年
人体检应做到：
A
A、每年
1次体检
B、每两年
1次体检验
C、
每三年1次体检D、每五年1次体检
29、您认为成年人的正常脉搏次数是多少？
B
A、30-50
次/分钟
B、60-100
次/分钟
C、
100-120
次/分钟
D、不知道
30、从事有毒有害工种的劳动者，当健康受到危害时，可依据以下哪项法规维权？
D
A、安全法B、传染病法
C、艾滋病管理条例D、职业病防治法
31、预防乙脑以下哪种方法最有效？
D
A、服用抗菌素B、坚持锻炼C、保持
心理健康D、预防接种
32、肺结核的主要传播方式是：
C
A、饮不干净的水B、食不干净的食物C、
吸入带菌的空气D、输血
33、控制结核病传染和流行最有效的措施是：
D
A、加强营养
B、加强患者的合理化疗
C、
预防性服药D、接种卡介苗
34、以下哪种途径可能传播艾滋病、乙肝和丙肝？
B
A、污染的食物
B、性生活
C、蚊虫叮
咬D、接吻
35、以下哪种途径不可能传播艾滋病？
C
A、输血B、性生活C、咳
嗽D、静脉吸毒
36、蚊子会传播以下哪种疾病？
C
A、痢疾B、伤寒C、疟疾D、
流行性出血热
37、苍蝇、蟑螂会传播哪种疾病？
B
A、乙脑B、伤寒C、鼠疫D、疟疾
38、乳房摸到无痛性包块应警惕以下哪种疾病？
B
A、肺结核B、乳腺癌C、乳腺小叶增
生D、乳腺炎
39、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施？
B
A、拨打120B、立即进行工人呼吸和体外心脏按
压
C、掐人中穴D、送医院
40、如果你的同事或朋友患有艾滋病，你应怎么做？
C
A、与他保持一定距离B、尽量远离，以免传染C、要鼓励、关爱、帮助他们D、不
能与他共餐
41、有毒物品不能与下列哪项物品同室存放？
A
A、粮油、蔬菜B、衣服C、被
子D、工具
42、服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物时那种做法是错误的？
C
A、一定要在医生指导下进行，千万不能自行服
用B、症状好转后应逐步减量C、连续服用镇静
催眠药可以超过4个月D、服用催眠药，应采用
最小剂量
43、成年男性一天饮用酒的酒量不能超过：
A
A、25
克（半两）
B、50
克（
1
两）
C、100
克（2
两）
D、200
克（4
两）
44、“国际禁毒日”为每年的哪一天？
A
A、6月26日
B、7月26日
C、8月26
日
D、9月26
日
45、关于戒烟，您认为下列说法哪些正确：
A
A.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚
烟少的就没必要戒烟C.烟瘾
B.吸
是无法戒掉
的
D.老年人没有必要戒烟
46、食盐的使用下列哪项是错误的？
D
A、购买食盐时要买碘盐，不买私盐
碘盐不宜在阳光下暴晒C、碘盐应加盖保存
B、
D、
炒菜时可以用碘盐爆锅
47、下列哪种厕所是卫生厕所？
D
A、沼气池式厕所
B、三格化粪池式厕所
C、
双瓮式厕所D、以上都是
48、保障生活饮用水的安全卫生，首要措施是：
A
A、管理好饮用水源B、保护好引水管C、要经
消毒处理D、要检验合格
49、哪种维生素可促进人体对钙的吸收？
D
A、维生素AB、维生素BC、维生素
CD、维生素D
50、农药可通过哪种途径被人体吸收？
D
A、皮肤B、呼吸道C、消化
道D、以上都是
51、消除室内空气污染最有效的方法是：
B
A、喷洒消毒剂B、经常开窗通风C、喷
洒空气清新剂D、经常打扫卫生
52、你认为下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？
B
A、谷类﹥蔬菜、水果﹥肉蛋奶类﹥油脂
B、蔬菜、水
果﹥谷类﹥肉蛋奶类﹥油脂C、谷类﹥肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥油脂D、肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥谷类﹥油脂
53、一般成年人每天吃多少大豆或相当的豆制品合适？
B
A、10－30克B、30－50
70克D、70－100克
克
C、50－
54、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合适？
C
A、100克（毫升）
300克（毫升）
B、200D、400
克（毫升）
克（毫升）
C、
55、成年人超过标准体重多少属于肥胖？
A
A、10%
B、20%
C、30%
D、40%
56、应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖？
D
A、少吃肉B、吃减肥药C、少吃饭，多吃菜
D、保持进食量和运动的平衡
57、抗生素的作用不包括：
B
A、抗细菌感染B、抗病毒作用C、抗肿瘤
作用D、免疫抑制用
58、关于使用抗生素的错误观念是：
A
A、感冒发热就要用抗生素B、尽量避免在皮肤、黏膜等局
部使用抗生素C、不能为了病好得快擅自加大抗
生素剂
D、能用普通抗生素就不要用高级的抗生素
59、您认为下列说法正确的是：
D
A、蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同砧板B、
切完蔬菜的刀，用水冲后可以切熟肉C、切生肉
的砧板，用水冲后可以切熟肉D、切完熟食的刀
再切生食
60、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？
B
A、3
次
B、5
次
C、7
次
D、9
次
61、在孕中期（
3—7
个月）使用超声波（
B超）对胎儿进行
检查，主要的目的是：
A
A、筛查胎儿是否存在畸形B、观察胎动C、
检查胎盘供血D、估计胎儿体重
62、对新生儿进行母乳喂养时需要以哪种方式进行哺乳？
D
A、定时定量B、定时C、定
量D、按需喂奶，只要孩子想吃就应给孩子喂奶
63、婴儿添加辅食下列哪项是错误的？
B
A、婴儿
6个月时添加辅食
B、添加辅食时可以一次加几种
不同食物
C、添加辅食应由少到多
D、
添加辅食应由细到粗
64、养鸡场如果发现饲养的鸡大批死亡，养鸡场老板或工
作人员需要立即做的是？
D
A、马上进行消毒B、将病死的鸡烧毁C、马
上隔离活鸡D、立即报告相关部门
65、被狗、猫咬伤后，预防狂犬病最有效的手段是什么？
B
A、立即注射狂犬疫苗B、立即冲洗伤口，并尽快注射抗血
清和狂犬病疫苗C、用水冲洗D、用民间土方进
行伤口处理
66、发现有人煤气中毒，哪种做法是错误的？
C
A.开窗通风B.将中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地
方C.拨打急救电话D.将煤气中毒者抬到清凉
的地方降温并灌醋
67、需要紧急医疗救助时可以拨打：
A
A、120B、119C、122D、110
68、发生火灾时下列哪种做法是错误的？
D
A、用湿毛巾捂住口鼻B、俯伏撤离火场C、立
即拨打119D、乘坐电梯尽快逃离
69、如果发现他人触电，首先应该:
B
A、立即用手将触电者拉离电源B、立即关闭电源开
关C、立即拨打求救电话D、立即用剪刀剪断电
线
70、世界卫生组织的研究结果提示：
个人的健康和寿命有
_____取决于自己。
B
A、80%B、60%C、40%D、20%
71、合理膳食对健康非常重要，每天饮食"10只网球"原则包
括：
不超过_____只网球大小的肉食；相当于_____只网球大
小的主食；保证_____只网球大小的水果；不少于_____只网
球大小的蔬菜。
B
A、4、3、2、1B、1、2、3、4C、2、1、3、4D、
3、2、4、1
72、以下食品不是潜在致癌食品的是_____。
D
A、腌制食品B、烧烤、油炸、烟熏食品C、发霉
变质的食品D、牛奶、豆制品等食品
73、被公认为世界上最好的运动方式是_____。
B
A、慢跑B、步行C、有氧操D、打球
74、烟草燃烧的烟雾中，90%直接散发在空气里，形成二手
烟，暴露于二手烟的非吸咽者患肺癌的风险增加_____。
C
A、5%—10%B、10%—20%C、20%—30%D、
30%—40%
75、《中国居民膳食指南》提出：
饮酒限量值为成年男性每
日饮酒的酒精量不超过_____克，相当于啤酒_____毫升；女性不超过_____克，相当于葡萄酒_____毫升。
C
A、15、750、20、150
B、25、1000、15、300
C、
25
、750、15、150
D、15、1000、15、150
76
、抑郁症是我国重点防治的心理疾病之一，持续
2周以上
下列哪种症状时，应及早就诊_____。
B
A、体重增加B、焦虑和无用、无助、无望感，并有自
伤或自杀倾向C、血压升高、血糖升高、血脂升
高D、不想运动
77、2010年市政府向市民家庭派送了腰围尺，推广"关注腰围，控制体重，促进健康"理念，判断体重是否正常可用BMI即体质指数来测算，BMI超过_____即算超重或肥胖。
C
A、18.5B、20C、24D、28
78、以下不属于防癌"明星"蔬菜的是。
D
A、番茄B、黄瓜C、胡萝卜D、咸菜
79、以下不属于传染病的是。
D
A、手足口病B、艾滋病C、病毒性肝炎D、精
神病
80、如果不慎被动物咬伤后，要立即到医疗机构进行伤口处理，狂犬疫苗接种应当越早越好，一般咬伤者于注射当天、
_____天、_____天、_____天和_____天各注射1次。
B
A、4、6、8、10B、3、7、14、28C、2、3、4、
5D、7、14、28、35
81、下列哪种除四害的方法是错误的？
C
A、在鼠洞附近或老鼠经常活动处，用鼠笼、鼠夹、粘鼠板
等诱捕。
B、将蟑螂杀死后，把尸体扔进垃圾箱内。
C、
开展环境卫生整治，消除蚊蝇孳生地。
D、蚊子较多时，先关好门窗，在房间内用喷雾剂喷洒一圈，
喷后30分钟到1个小时再通风。
82、预防食物中毒应掌握净、透、_____、_____、_____、
_____6个关键字。
A
A、分、消、密、期
B、鲜、消、奇、期
C、分、
熟、密、期D、分、消、淡、期
83、我国癌谱正在发生变化：
食管癌、宫颈癌在下降，肺癌、
_____
、大肠癌等明显上升。
C
A、肝癌
B、甲状腺癌
C、乳腺癌
D、皮肤癌
84、无偿献血是指（C）
A.公民主动向血站、医疗机构自愿捐献自身血液并取得一
定报酬的行为。
B.公民向采供血机构、医疗机
构自愿捐献自身血液、血液成分、而不收任何报酬的行为。
C.健康适龄公民向血站自愿捐献自身血液、血液成分，而不
收任何报酬的行为。
85、从新陈代谢角度讲，经常献血的人与不献血的人相比有
哪些区别？
（C）、
A.经常献血的人与不献血的人相比，血液的新陈代谢没有区
别。
B.不献血的人造血功能更旺盛，血细胞
更有活力，新陈代谢更快。
C.经常献血的人
造血功能更旺盛，血细胞更有活力。
86、人体缺铁会引起（C）
A.心脏病B.佝偻病C.缺铁性贫血
87、为预防近视，下列措施中（A.不要在光线太暗或直射阳光下看书
C）项是错误的。
B.不要在走路乘车
时看书
C.连续长时间看书
88、何种开水对健康有益？
（C）
A.反复烧开的水B.搁臵三天以上的开水C.自然冷却到
20℃—25℃的温凉白开水
89、发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：
（D）
A.急救中心（120）B.当地卫生行政主管部
门C.当地人民政府D.当地疾病预防控制机
构
90、毒品进入人体后主要作用于人的（C），产生
毒作用。
A
.消化系统
B.呼吸系统
C.神经系
统
D.内分泌系统
91、青少年近视眼好发对象，错误的说法是
（
C
）。
A.有近视家族史者
B.用眼卫生习惯不良
者
C.学习用功成绩优秀者
D.所处学习
环境采光不良者
92、我国营养学会关于合理膳食提出（C）。
A.食盐要大量、饥饱要适当B.瘦肉要多吃、饮酒要节
制C.粗细要搭配、食物要多样
93、肥胖对人体健康有什么影响（A）
A.容易得高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化等疾
病
B.肥胖妇女患乳腺癌的机会比非肥胖妇女低C.
容易得低血糖、痛风、伤寒病
94、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，
数量充足，
比例适当，并与身体的需要保持平衡。
下列做法中不符合合
理营养原则的是？
（C）
A.食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果B.适当增加
奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白C.多食用盐、甜食品和动
物脂肪
95、注射青霉素之前总要进行“皮试”是因
为（C）
A.青霉素不安全B.必须分两次注射C.防止青霉素
过敏D.能一次注射全部剂量
96、全国统一的免费卫生热线电话号码是：
A.12302B.120C.12320D.不知道
97、以下关于就医的说法，错误的是：
A.尽可能详细地向医生讲述病情B.如果有以往的病历、检
查结果等，就医时最好携带C.为了让医生重视，可以把病
情说得严重些D.不知道
98、某药品标签上印有“OTC”标识，则该药品为：
A.处方药，必须由医生开处方才能购买B.非处方药，不用
医生开处方，就可以购买C.保健品D.不知道
99、关于开窗通风，以下说法错误的是：
A.冬天要少开窗或不开窗，避免感冒B.开窗通风可以稀释
室内空气中的细菌和病毒C.开窗通风可以使阳光进入室内，
杀灭多种细菌和病毒D.不知道
100、用玻璃体温计测体温时，正确的读数方法是：
A.手持体温计水银端水平读取B.手持体温计玻璃端竖直读
取C.手持体温计玻璃端水平读取D.不知道
二、判断题
1、生命在于运动，多运动对全身的组织器官都有好处。
×
2、要建立良好的饮食习惯，少食多餐，八分饱即可，切忌
暴饮暴食，少吃零食。
√
3、蔬菜烹调时先切后洗。
×
4、喝红葡萄酒有一定的保健作用，因此喝红葡萄酒不必限
量。
×
5、现代的观点认为个体健康是指一个人发育正常，没有病
痛，具有充分的劳动能力，而且长寿。
×
6、每天刷牙、每天洗脸，一人一套牙具，每人毛巾分开。
√
8、要注意食品卫生，保持厨房洁净，食物生熟分开。
√
9、不可以用
升级会员 