长岛冷金基《斗志昂扬的跆拳道》.docx
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长岛冷金基《斗志昂扬的跆拳道》
2014年烟台市优秀体育课评选
《斗志昂扬的跆拳道》
体育课教学设计
所在单位：
烟台市长岛县第二实验学校
授课教师：
冷金基
跆拳道单元教学计划
教
学
目
标
1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。
2、激发对跆拳道运动的兴趣，提高跆拳道技术。
3、培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质，使学生养成礼让，谦逊、宽容的高尚品德。
教
材
内
容
课次
达成目标
内容
重点、难点
教学策略
1
了解跆拳道项目
室内理论课：
1、跆拳道运动的起源及发展
2、规则
3、跆拳道的礼仪及拳的用法
跆拳道的比赛场地及有效进攻部位
运用多媒体
介绍
2
初步熟悉，激发学生学习兴趣
1、跆拳道的实战姿势
2、基本步法（挑换步）
3、基本腿法：
前踢
基本腿法：
前踢
1、讲解、示范
2、分小组练习
3
初步掌握防守动作
1、基本步法（前后滑步）
2、上、中、下段格挡
格挡动作手臂要用力，动作幅度要小。
1、讲解、示范
2、分小组练习
4
初步掌握利用前后滑步进行的腿法前踢的动作
1、基本步法：
前后滑步
2、基本腿法：
前踢
3、步法与腿法结合技术
步法与腿法结合技术与时机
1、讲解、示范
2、分解动作练习
3、连贯动作练习
5
进一步掌握前踢动作
1、基本腿法：
前踢
2、攻防小组合的练习；
步法和脚法相结合运用于实战
1、分小组练习
2、踢脚靶练习
6
初步掌握横踢技术的基本要领
1、复习前踢
2、学习横踢动作技术
注意转脚、转腰、转胯和绷脚面。
1、讲解、示范
2、尝试性练习
7
进一步掌握横踢动作
1、基本腿法：
横踢
2、攻防小组合的练习；
步法和脚法相结合运用于实战
1、分组进行练习
（小组长负责）
8
初步掌握侧踢的动作技术；
1、复习前踢、横踢
2、学习侧踢动作技术
注意勾脚面、身体要充分伸展。
1、讲解、示范
2、分解动作练习
3、连贯动作练习
9
进一步掌握侧踢动作
1、基本腿法：
侧踢
2、攻防小组合的练习
注意勾脚面、身体要充分伸展。
1、分小组练习
2、踢脚靶练习
10
初步掌握组合腿法，培养学生探究性的自学能力
1、组合腿法：
滑步+前踢+横踢
步法和腿法之间的连接、腿法和腿法之间的连接。
1、自行尝试将腿法组合
2、相互学习
11
初步掌握腿法下劈的动作技术；
1、基本腿法：
下劈
注意重心移动和下压时迅速用力。
1、讲解、示范
2、模仿练习
12
进一步掌握下劈动作
1、复习前踢、横踢、侧踢
2、基本腿法：
下劈
下劈动作
1、踢脚靶练习
2、模仿练习
13
提高基本腿法的动作技术
复习前踢、横踢、侧踢和下劈腿
分组练习
14——16
各种攻防组合
1、跳换步+横踢
2、前垫步+侧踢
3、下阻前踢侧踢反击
注意安全，反应迅速，进攻意识明确。
1、分组练习，
2、相互学习、相互评价
17
检验学生学习情况
1、技评测试
基本技术的掌握和综合技术的运用
1、轮流进行技术评定
2、小组评定
18
完成本学期任务
1、各项补测
各项技战术的运用
相互评价
《斗志昂扬的跆拳道》
教学设计
一、前言：
新课标理念下初中体育课教学观念的转变
基础教育体育课程改革的不断向前推进，教师的教育观念直接影响着新课程的实施，影响到学校教育能否实施素质教育。
所以教师应该具有全新的教学观念，以适应新形势下学校教育的新发展。
在新形势下教学中继续采用传统的体育教学形式，既单调又枯燥，容易使学生产生厌恶心理同时学生学习新的技术动作和锻炼方法的兴趣不浓，也给体育教学和组织带来了一定的困难。
随着课程改革的不断深入，新课标的实施表现出了体育课程发展的新方向。
所以初中课程目标主要关注学生身心健康的协调发展，培养运动兴趣与爱好，其课程主要也是改革课程内容与教学方式，体现课程的时代性，重视改造以往陈旧的教学内容，引入新兴的运动项目，使课程内容，多样化、弹性化，体育教学中牢固树立“健康第一”的指导思想，以快乐教学为宗旨，在体育教学中让学生充分体验运动的快乐，把快乐带入课堂，变要我学为我要学，提高学生的健康水平。
作为在第一线的体育教师，应该尽快进入“角色”，走进新课程。
认真研究和探讨“健康第一”“以人为本”的理念，了解学校体育教育指导思想和未来学校体育发展的新趋势、新动向。
从而在体育教学中能始终体现出“以学生为本”的发展为主题教育思想。
今天我将以《斗志昂扬的跆拳道》这堂课来响应新课标的内容和要求，使自己的教学观念也逐步得以转变，也希望各位评委老师及同行提出宝贵意见，相互探讨，共同完成初中体育课的改革新潮。
二、指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康课程标准》的要求以及学生的身心特点与认知水平和规律而设计的教学过程。
在课的设计上采用学生学习体验和以游戏检验等教学形式，创设活跃和谐的学习氛围，激发学生学习的主动性，较好完成预期教学目标。
教学中注重学生的主体地位和个体差异，循序渐进安排练习内容，以激发和培养学生的体育兴趣为前提，培养礼仪、勇敢、积极、向上的品质，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习方式与生活态度。
三、教材分析：
跆拳道运动是一种新兴的体育项目也是学生最爱的体育运动项目之一，它以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术。
其运动形式主要有竞赛、功力验检、品势三种项目而根据初中学生的身心特点，主要选择竞赛为主要学习内容，而本次课前踢技术就是跆拳道八腿一拳当中最简单最实用地一种腿法。
本部分教材主要是通过学习了解一些跆拳道的相关知识，教师再通过分解教学法，使学生初步掌握跆拳道实战准备姿势、跳换步和前踢的攻防技术，再根据学生身体素质的个体差异，有针对性的加深练习难度。
通过踢靶练习来检验学生们的技术掌握情况，以发展学生下肢主要肌肉群为主，全面提高学生身体的灵活性和协调性。
最后贯穿的游戏：
“蟒蛇大战”，能够激发学生们参与运动的热情，能有效提高学生的综合体能，培养学生们用于拼搏、团结协作的集体主义精神。
四、学情分析：
由于我校没有推广此项运动，我所教授的初一年级学生在跆拳道模块教学中，根本就没有参与和了解。
因此，在教学中考虑学生的基本情况，采用由易到难，循序渐进的教学方式来引导学生进行学习，对于学生技术要求不过于苛求，采用比一比、看一看及互相检查等方式来巩固提高所学技术。
教师在课的开始与最后进行跆拳道技术的展示，使学生了解跆拳道的其他基本技术，以提高学生学习跆拳道的兴趣，并带动全班同学提高练习效果。
五、教学目标与重难点：
1、通过学习了解一些跆拳道的相关知识，初步掌握跆拳道实战准备姿势、跳换步，主要掌握前踢动作技术。
2、提高学生下肢的灵活性和协调性
3、培养学生吃苦耐劳的精神以及勇敢顽强的意志品质，增强礼仪、礼节的教育。
重点：
膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性，利用正脚背击打。
难点：
踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋；踝关节不放松。
六、组织与教法
1、突出“自主学习、合作学习、探究学习”的学习方式；
2、集体展示，表现奋勇向前、积极进取、团队力量的气势；
3、在学习新动作中，分小组合作学习，互相帮助，共同提高；
4、在练习环节中，分小组自主学习，教师个别辅导；
5、在准备活动，练习过程及放松活动中配合音乐，以振奋学生精
神，培养节奏感，调整学生身心，以达到斗志昂扬的跆拳道训练。
6、整个课堂中强调礼仪的思想灌输，加强学生礼仪教育。
7、在游戏中增强学生们的下肢力量，突出勇于拼搏、团结协作的集体主义精神。
七、教学流程
列队、教师击破演示、击靶后慢跑→音乐下的徒手操→学习实战姿势、步法-跳换步→学习前踢技术→游戏：
众人划桨开大船→素质小练习→放松操→小结、收拾器材下课。
教学内容
1．学习跆拳道实战姿势及步法-跳换步
2．学习跆拳道腿法-前踢
3．游戏-“众人划桨开大船”
教学目标
1、认知目标:
学习跆拳道实战姿势、步法、前踢技术。
2、技能目标:
通过多样的练习方式，使学生初步掌握跆拳道的基本技术和动作要领。
。
3、情感目标:
培养学生竞争意识和团队合作精神及礼仪思想,激发学生兴趣,促进身心全面发展.
重难点
1、重点：
跆拳道腿法中的前踢技术掌握。
2、难点：
前踢技术中的提、弹、收技术的协调配合。
流程
列队、教师演示、击靶后慢跑----音乐下的韵律操----学习实战姿势、步法-跳换步---学习前踢技术采用前踢的踢靶接龙游戏----教师小展示---------小结
结
构
学教内容
时间
教师指导
学生活动
组织要求
准备部分
9分
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告人数，师生问好。
2、宣布本课内容并提出要求，检查服装，安排见习生。
3、教师演示动作来导入新课。
4、跆拳道发音练习
3
1、1教师口令：
正确、洪亮、清晰。
2、2宣布本课内容
3教师展示动作，提问同学回答。
4教授跆拳道发音，激发学生学习热情，培养学生良好的纪律作风和集体主义精神。
1、1、体委组织学生集合，向教师报告出席人数2、同学们保持队列整齐，报数响亮，精神饱满。
3、观看教师演示，回答老师问题。
4、学习发声整齐、
响亮。
四列横队集合
***********
***********
+++++++++++
+++++++++++
★
要求：
整队“快、静、齐”
二、准备活动
1、慢跑
2、韵律操
2
4
1教师手持两个脚靶，学生呈两路纵队依次拍打发声经过后围脚靶摆成的圆圈慢跑。
2教师喊号，同学们发声
1.在音乐的伴奏下进行
2.教师领做，并对学生
进行提示并提出要求
（1）礼仪-鞠躬
（2）精神集中
（3）整齐一致
队1学生手拍脚靶喊声响亮，慢跑时呈两路纵队保持排头一致，队列整齐，口号响亮。
2、1学生呈体操队形散开进行练习。
2纪律严谨，精神集中
**++
**++
**++
列队并对跑
要求：
步伐整齐。
口号响亮
组织如图：
*********
*********
▲
+++++++++
+++++++++
要求：
动作一致，力求到位
《斗志昂扬的跆拳道》
班级：
6年级2班人数：
34教师：
冷金基单位：
长岛县第二实验学校
结构
学教内容
时间
教师指导
学生活动
组织要求
基
本
部
分
28
分
一、学习实战姿势
1、跆拳道的实战姿势
实战姿势是在实战或是比赛中双方开始时的基本站立姿势。
2、动作要领：
两脚开立与肩同宽，左脚或右脚向另一脚的前方迈出，两脚相距一步距离前后站立，使身体侧对对方，同时两手半握拳，沉肩、两臂屈肘自然垂放。
重心落在两脚之间，膝部略弯曲，眼睛平视对方面部，下颚微收。
二、学习跳换步
跳换步动作要领：
右式站立，两脚原地前后交换，由右式换成左式。
三、
1、学习前踢空击技术
动作要领：
实战姿势开始，以前腿为支撑腿，后腿大小腿折叠向前提膝，脚面绷平，着力点在脚面，往前上方快速弹踢，落腿还原成实战姿势。
2、前踢踢靶练习
拿靶要求：
1、将靶带套在手腕上。
2、手握脚靶置于腹前。
3、击靶
踢靶要求：
1、体会正确动作
2、击靶瞬间紧张用力，脚面绷直。
3、配合发音
3
3
6
8
教法：
1.示范并讲解技术动作。
2.学生模仿练习。
3.教师根据学生练习情况，教师讲解、示范分解动作1—2次；示范连贯动作及左右姿势1—2次，学生练习，老师指导，并纠正错误动作。
1、教师示范讲解动作。
2、学生配合实战姿势进行练习。
3、教师检查并纠正错误动作。
4、配合发音采用跳换步进行左右实战姿势变换练习。
1、老师讲解示范2次。
2、学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作
3、同学们互相检查动作。
4、根据音乐进行空击练习，配合发音。
5、强调安全，防止摔倒及拉伤。
1、教师组织学生调整队形男女分组两人配合进行练习。
2、教师示范动作、强调注意事项。
3、组织学生两人一组进行练习。
4、组织学生自由结合分小组体验纠正练习。
1、学生按照教师要求进行学习。
2、练习时体会动作，全身放松。
3、学习左右实战姿势，并反复体会。
4、实战姿势配合发音。
1、学生按照示范进行练习，体会动作。
2、从立正姿势-敬礼-实战姿势采用跳换步进行练习。
3、按照老师提示完整练习，配合发音。
1、学生坐在地上进行弹腿练习。
2、听从老师安排，精神集中，力求动作标准，发音响亮。
3、按照动作要求互相检查同伴动作。
4、学生集体练习力求整齐有气势。
1、观看老师示范并听取讲解要求，两人一组，一人拿靶另一人进行练习。
2、体会动作，配合发音。
3、注重礼仪，表现出昂扬的斗志。
4、自由练习时，自愿结合，团结协作，注意纪律。
跆拳道实战姿势
组织：
队形同上
（围圆圈进行）
实战姿势要求：
动作自然放松，脚跟抬起，两腿自然弯曲放松。
跳换步动作要求：
重心不宜起伏过大，两脚稍离地即可。
如图：
（跳换步）
动作如图：
（前踢）
动作要求：
提、弹、收、落
组织如图：
*********
*********
▲
+++++++++
+++++++++
要求：
队形变换快速整齐
结构
学教内容
时间
教师指导
学生活动
组织要求
基
本
部
分
26
分
四、游戏-“众人划桨开大船”1.游戏方法：
每组9人站成一路，后面的人扶住前面人的肩膀，用右手抓住后面人的腿腕，组成一个整体。
游戏开始的命令下达后，男女四队在队长的口令下往前跳跃，排头谁先到达标志物，哪队获胜。
男队与男队比，女队与女队比，三局两胜，输队奖励10个抱头跳。
5、加速垫步练习
同学们在教师口令下，身体俯下，两手臂提前交叉放松摆动，两脚前脚掌撑地快速垫步，关节弯曲放松。
6秒加速后快速左，右腿提膝6次。
5
1
1、教师讲解游戏方法，并提出要求。
2、教师迅速带领学生调整好游戏队形。
3、强调游戏安全，防止摔伤。
4、输队自觉做抱头跳10个。
5、发现队伍断开者教师立即终止。
并讲明后继续。
教师讲解动作要领，
并用口令进行提示。
1、认真听讲游戏方法及要求。
2、积极参与游戏竞赛，提高自信心。
3、注意纪律，表现出良好的礼仪及道德思想。
4、发扬团队合作意识，遵守比赛规则。
学生们在教师的要求下全力以赴，加速动作
组织如图:
★
▲
队形组织：
四列横队
结束部分
3分
一、放松操
跟着音乐节奏，同学们跟老师进行弹跳放松、分腿跳放松、俯身冲拳练习。
二、课堂小结
三、收拾器材，师生再见。
3
1、放音乐，师生共同参与。
2、快速集合，讲评本课情况。
3、表扬鼓励，激发学生情绪。
4、师生再见。
1、气氛活跃，积极放松，配合发声，鼓舞士气。
2、集合要求齐、静、快。
3、积极帮助老师收拾器材。
队形组织：
四列横队呈体操队形散开，男女各面向老师进行进行。
集合队形呈四列横队
***********
***********
+++++++++++
+++++++++++
★
场地器材
录音机一台
跆拳道脚靶20个
木板四张
课后小结：
跆拳道教学反思
本课是依据《体育与健康课程标准》的要求，把新兴体育运动项目跆拳道引进体育课堂，突出以运动技能——前踢为载体，带动其余四个领域目标的落实。
使学生在课堂上学中有玩，玩中有乐，乐中有趣，趣中有练，练中有悟。
在练习中，通过教练击破展示，激发学生们对跆拳道兴趣的提高，通过跆拳道礼仪教育，使学生发扬礼仪风范，通过腿法学习，使学生体验攻击腿法的练习不易，，通过游戏来培养学生团队的意识增强。
但在教学中也存在不足之处，主要有：
1、跆拳道这类象武术性质的教材，少部分女生在学习与锻炼中不够积极，今后在教学中应多关注个体差异，促进全体学生健康成长。
2、课前有关跆拳道的资料收集不够，学生没有充分的时间去了解跆拳道的文化。
要是学习的氛围一旦形成，效果可能更好。
3、跆拳道课的礼仪教育及纪律要求可能对课堂整体效果产生影响，整堂课显得不活泼生动。
跆拳道运动的鲜明特色之一就是始终倡导"以礼始，以礼终"的崇礼尚武精神。
道，作为一种民族精神的体现，要求练习者须具备勇猛、善战、敢打敢拼的素质，培养坚忍不拔的作风，讲究礼仪修养以及完善的人格。
要求修炼者始终牢记“礼仪，廉耻，忍耐克己，百折不屈”的宗旨。
每次练习前要先向教练敬礼，练习中只要有与教练及同伴接触的时候都要先敬礼，然后进行练习。
练习结束时要向教练敬礼。
在跆拳道练习的整个过程始终充满着仁义尚礼的气氛和精神，这种精神逐渐转化成人的情感基础，最终培养出人的尚礼情感和对跆拳道运动发自内心的热爱和崇尚。
从而使道的精神深深印入学生的思想深处，激发学生顽强拼搏、热爱祖国和为正义而敢于献身的崇高精神。
所以在初中阶段学习跆拳道这项运动时，更多的是在对学生情感和态度的培养，注重过程的学习，对于技术能力的完成只是起到辅助作用，结合新课改的精神，这项运动应在初中阶段全面开展，让学生体验跆拳道与中华武术的相通之处——崇高的民族精神和爱国热情。
指导教师点评
长岛县教体局教学研究室宋斌昌
在体育课的教学中继续采用传统的体育教学形式，既单调又枯燥，学生很难接受。
冷金基老师大胆采用校本课程-跆拳道内容来教学，内容新颖，学生乐于接受，并收到良好效果。
在组织中根据六年级学生特点，在课的开始部分以教师个人腿法击破展示，来导入此课，不仅吸引了学生的眼球，同时激发了整堂课的训练积极性。
在以礼始以礼终的礼仪要求中，能培养学生良好的道德品质，在跆拳道发声练习环节中能够提高学生们练习跆拳道的兴奋度，培养学生们的注意力。
在准备部分，基本部分中以音乐为衬托，进行练习，已达到愉悦学生身心，提高学生乐趣为目的。
通过游戏“众人划桨开大船”，不仅增强了学生们的下肢力量，同时培养了学生们的团队意识。
通过目标的设计：
一节课下来，学生们基本掌握了跆拳道实战姿势，挑换步以及腿法-前踢；同时提高了学生的身体素质，培养了学生们的礼仪思想。
存在问题：
1、由于跆拳道的礼仪及特殊性的原因，本堂课总体感觉不太生动活泼，但学生精神良好。
2、基本部分讲解稍多点，示范面不够合理；学生主体展现不够。
3、“众人划桨开大船”游戏活动中个别学生无法完成，对课堂的预设不够，影响了游戏效果。
人无完人，总得来讲，整堂课效果及组织各方面比较新颖，特别是音乐配合下，在斗志昂扬的精神衬托下，此课展示的比较成功，多种多样的组织形式结合，提高了学生参与体育的积极性，值得很多体育教师借鉴与学习。
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