社区水教育读物听滇池说水.docx
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社区水教育读物听滇池说水
序言
滇池是云贵高原上的一颗明珠，兼有城市供水、工农业用水、旅游、航运、水产养殖、气候调节等功能，在昆明市的国民经济和社会发展中起着极其重要的作用。
近20年来，随着经济发展和城市规模的扩大，加重了流域生态环境压力，水体受到污染，导致湖泊严重富营养化，滇池面临着水环境污染与水资源短缺的双重困境。
作为一名当地社区居民，了解滇池，保护滇池，宣传保护滇池的水意识义不容辞。
听滇池说水，听滇池的故事，听滇池给我们讲关于水的一切。
希望这本读物所体现出的思想成为一粒种子，种在心里，发出如水一般的善良高贵的品质，成为爱水、惜水、护水的卫士，爱护我们赖以生存的高原的明珠，我们身边美丽动人的她--滇池。
目录
1、听一听滇池的传说
2、
看一看滇池的水变化
3、读一读滇池水质恶化之因
4、想一想我们应该怎么办
5、动一动让滇池美丽如初
6、阅一阅水与人类的健康
7、悦一悦日常用水保健
8、
品一品像水一样做人
听一听
滇池的传说
很久以前，昆明一带没有湖泊，也没有小溪，土地贫瘠，成千上万倾土地都是靠天吃饭。
不知道从何时起，这里再也不下一滴雨，田地干裂荒芜。
一个年轻的猎手，为了寻找水源，告别了新婚的妻子。
翻山越岭，历尽长途跋涉，终于来到东海，看见一望无际的海水，心中万分喜悦，但是很快却陷入了烦恼之中——水怎样才能运回家乡？
一天，猎手正在海岸惆怅，突然一只老鹰从水面叼起一条小红鱼，猎手迅速举箭射下老鹰，救了小红鱼。
没有想到这小红鱼就是东海龙王的三公主，龙王看猎手英俊善良，想把三公主嫁给他。
年轻的猎手执意不肯，龙王就把他变成了一条小黄龙。
小黄龙忘不了对家乡和妻子的思念,一天他趁龙王不备，放开量喝足了东海的水，悄悄飞回了昆明。
然而，妻子因为思念过渡死了，
化作睡美人山。
小黄龙悲痛欲绝，他吐完东海的水后，撞山而死。
吐出的东海水浩浩荡荡，汇成了今天的滇池，有了滇池的水，万物便有了生机，昆明因此变得富饶而美丽。
看一看
滇池的水变化
“五百里滇池，奔来眼底，披襟岸帻，喜茫茫空阔无边……”这是清人孙髯翁作的大观楼长联中所描绘的滇池风光。
那时的滇池山高水长，碧波荡漾。
诗人于坚在描写滇池的诗中说：
“在我们故乡，把滇池叫作海。
”是的，五百里滇池云海苍苍，湖水茫茫，真可谓“日月之行，若出其里；星海灿烂，若出其中”。
滇池有海一样的景致和气势，昆明人把在滇池游玩叫作“耍海”。
五六十年代，滇池的水可以直接饮用，清澈得可见水中游鱼。
草海曾因海菜花繁茂而被称为“花湖”。
据测定，上世纪60年代，滇池草海和外海水质均为Ⅱ类，70年代为Ⅲ类；80年代草海水质逐渐恶化，水质变为Ⅴ类，外海水质为Ⅳ类；90年代草海水质变为劣Ⅴ类，外海水质为Ⅴ类。
近二三十年来，滇池水质下降了2个等级，草海严重富营养化，局部沼泽化；外海富营养化，全湖水质呈现超Ⅴ类的严重状况，几乎丧失了水体的全部使用功能。
如今的滇池是什么模样？
蓝藻泛滥成灾，舀一桶水上来，仿佛舀上来一桶绿油漆。
人们不敢下湖游泳，不要说身上糊上一层绿苔，甚至还会长出红色的疹块，疼痒难忍。
湖中鱼虾死亡殆尽，湖水腥臭逼人，滇池几乎成了一片“死海”。
人们已欣赏不到孙髯翁笔下那“四围香稻，万顷晴沙，九夏芙蓉，三春杨柳”的景致了。
滇池成了昆明人心头深深的伤痛。
滇池如何会变成这等模样？
读一读
滇池水质恶化之因
（一）、自然演化
滇池至今已有约340万年的漫长演化历史，在现代演化过程中，水面不断缩小，目前滇池的水面积仅为古滇池的25%，蓄水量更是仅为古滇池的1.9%。
滇池已演化为半封闭性湖泊，年平均流出水量为1.49x108m3，仅占其蓄水量的11%。
由于湖水置换周期过长、湖流缓慢，造成物质循环不通畅，出入不平衡，自净功能
有限，大量沉淀污染物，从而形成了大量内污染源。
（二）、水的流向与主风向相反，湖面污染物难以排除
滇池属南北向的宽浅型湖泊，水流自北向南，而流域内的盛行风向为西南风，形成湖水“有似倒流”的特点，因此叫做滇池。
风向与水流方向相反使得污染物很难被输送出湖泊，相反，漂浮物往往被送至湖泊源头。
海埂即由西南风长年累月堆积而成的沙坝。
（三）、工业化、城市化发展过程中造成水质污染
2005年，排入滇池的污水量高达23000万吨，主要污染物有:
总氮9750t，总磷1160t,CODcr,30674t。
其中，
生活污染源排放约占45%～58%，工业污染源排放约占11%～32%,2007年，排入滇池的污水量达到21000万吨时，总氮8155t，总磷1087t,CODcr22449t。
而滇池在正常情况下，总氮、总磷和CODcr,的水环境容量分别只有4000t,400t和11000t。
如此高的污染物排放量，使整个滇池水质各水质指标值均劣于国家V类地面水水质标准，超过70%的水体处于重、富营养化状态。
同时，因为滇池水质已经是富营养化了.随着季节的变化,夏季的到来,昆明的温度也在上升这就使得微生物得以生存.而这些微生物的大量繁殖就使得滇池的水变绿了。
（四）、水资源匾乏与高度开发形成恶性循环
目前，滇池北岸的昆明主城区面积已达约180km2，人口近200万，城市的急剧膨胀不仅加剧了污染量，也不可避免地造成了水资源的日益匾乏。
滇池流域多年水资源量
为5.3x108m3，人均水资源量不到270m3/a，仅为世界人均值的4%，全国人均值的12%，全省人均值的5%，联合国极度缺水标准的50%。
为满足生产生活的需要，滇池流域近年来兴建实施了大量的水资源开发利用设施，其中已建成大中型水库8座，总库容3.4x108m3，小型水库近140座，总库容近1x108m3。
水库总控制径流面积1651km2，占流域面积的57%。
目前，滇池流域年平均供水量在1x109m3以上，而根据多年平均入湖径流量，扣除多年平均湖面蒸发量，滇池实际水资源量只有不到6x108m3，缺口水量只能由湖库调节后重复利用。
也就是说，滇池流域水资源的开发程度是非常高的，而河道外用水超过40%时，就会对生态环境产生不利的影响。
并且，这种影响会形成恶性循环。
你从读一读中了解到了什么？
能回答出下面的几个问题了吗？
1、滇池的名称由来？
2、为什么有时候滇池的水呈现绿色？
3、滇池水质变差的原因有哪些？
4、滇池的水质污染有多严重？
5、昆明水资源有多匮乏？
想一想
我们应该怎么办
了解滇池治理措施：
“十一五”以来，昆明市把滇池治理作为事关昆明发展的头等大事来抓。
在滇池湖滨开展了退田还湿、退塘还湖、退房还林、退人护水“四退三还一护”工程，生态建设取得初步成效。
并完成了草海南部污染底泥疏挖及处置二期工程，共疏浚污染底泥370万方，清除污染物总氮11200吨、总磷4700吨。
据2010年环保监测数据显示，草海水质由一直以来的重度富营养变为中度富营养，综合营养状态指数下降了15.9%；水体透明度的平均值上升了58.6%。
据昆明市政府发布的消息，“十二五”期间，滇池治理将主要处理外源性污染，向外源性污染和内源性污染处理
并重转变。
对此，昆明市在“十二五”期间着重推出4项治理滇池内源的措施：
控制性圈养１０平方公里水葫芦并资源化利用、增加３台（套）蓝藻处置设施、在滇池湖滨种植万亩中山杉、清除滇池外海底泥５００万方。
控制性圈养十平方公里水葫芦及资源化利用每年可去除总氮1200吨、总磷300吨。
目前，滇池是严重富营养化的湖泊，研究表明，水生植物修复技术是实现富营养湖泊污染治理与生态恢复的有效途径之一，在所进行的相关物种选择研究的成果中，水葫芦是净化效果较好的物种。
据悉，“十一五”期间，昆明市组织实施了滇池水葫芦富集氮磷与资源化利用研究，利用水葫芦抗逆性强、生长迅速、富集氮、磷能力快的生物学特点，通过“控制性种养—机械化采收—资源化利用”的氮磷污染水体生物治理与循环利用链，大量吸收水体富营养化物质，并在滇池南岸白山湾开展了一千亩水葫芦控制种养示范研究项目，攻克了水葫芦控制性种养、机械化采收及资源利用技术难题，目前，该示范项目已经成功运行，并初步形成了水葫芦控制种养资源化、产业化的技术体系。
动一动
让滇池美丽如初
听滇池说：
真正的缺水，不是没有水
而是明明有水却不能饮用
真正的缺水，不是明知有水却不能饮用
而是明明可以饮用的水越来越少，却不懂得珍惜
从这句话中，你能得到什么启示呢？
作为社区的一员，虽然我们不能做什么惊天动地的大事，但是我们可以从身边的小事做起，众人拾柴火焰高。
在我们的行动下，滇池会一天一天恢复曾经的美好！
家庭节水小措施
一、淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残存农药；
二、洗衣水洗拖把、刷地板、再冲厕所。
第二道清洗衣物的洗衣水擦门窗及家具、洗鞋袜等；
三、大、小便后冲洗厕所，尽量不开大水管冲洗，而充分利用使用过的“脏水”；
四、夏天给室内外地面洒水降温，尽量不用清水，而用洗衣之后的洗衣水；
五、自行车、家用小轿车清洁时，不用水冲，改用湿布擦，太脏的地方，也宜用洗衣物过后的余水冲洗；
六、家庭浇花，宜用淘米水、茶水、洗衣水等；
七、家庭洗涤手巾、瓜果等少量用水，宜用盆子盛水而不宜开水龙头放水冲洗；
八、水龙头使用时间长有漏水现象，可用小药瓶的橡胶盖剪一个与原来一样的垫圈放进去，可以保证滴水不漏；
九、将卫生间里水箱的浮球向下调整2厘米，每次冲洗可节省水近3kg；按家庭每天使用4次算，一年可节药水4380kg。
十、洗菜：
一盆一盆地洗，不要开着水龙头冲，一餐饭可节省50kg；
十一、淋浴：
如果您关掉龙头擦香皂，洗一次澡可节水60kg；
十二、手洗衣服：
如果用洗衣盆洗、清衣服则每次洗、清衣比开着水龙头节省水200kg；
十三、用洗衣机洗衣服：
建议您满桶再洗，若分开两次洗，则多耗水120kg；
十四、洗车：
用抹布擦洗比用水龙头冲洗，至少每次可节水400kg；
十五、冲厕所：
如果您使用节水型设备，每次可节水4一5kg；
十六、洗地板：
用拖把擦洗，可比用水龙头冲洗每次每户可节水200kg以上。
阅读下面诗歌
没有乳汁甘甜，没有血液珍贵，
离开了水，一切生命都将枯萎。
难以想像，昔日水波荡漾的河塘，
如今竟会干裂见底；
不愿看到，这样百年不遇的灾难，
在某些地方恐怕还将继续。
为了生存，有人往返远方艰难背水，
用肩头托起眼下的命运；
为了生存，有人向地下执着地掘进，
期望能找到埋藏的生机。
此时，此刻；彼人，彼地。
如果尚不能为他乡的干渴送去一丝源泉，
就让你我从眼前的节水开始努力。
千万别让人类的眼泪，
成为地球上的最后一颗水滴！
读了这首诗你有什么感想？
你知道吗？
——观音山的传说
观音山也叫倒石岩。
位于花山湖尾部。
珠源水就从这里注人花山湖。
倒石岩如刀削、如斧劈，雄奇壮丽，险峻绝伦。
两个名称均来自于民间传说，一是相传很古的时候，马雄山沧海变桑田之时，一条纹龙从珠源顺流而下，一路兴风作浪，百姓身受其苦，当蚊龙来到这山峰之下，正要进人花山湖时，山神终于推倒了半个山峰，压住了这作恶多端的故龙。
因此叫倒石岩，又说是观音菩萨某一年的某一天，从南海来花山湖巡游，当她来到这座石岩峰巅，正想作一小想，忽见这山裂有缝。
为避免日后山塌伤了过往行人。
观音顺手推倒了半个山。
当地百姓为感其善思，便把这山起名叫观音山。
从远处看，这千例壁立的山峰还真像观音手捧玉瓶亭亭玉立的样子，而倒下的石块又恰似观音的信徒一个个虔诚地跪拜在观音的脚下。
你喜欢吗？
——游客如织的观音山
云南昆明观音山上，以含磷砂岩高垒而成之庙宇，连接寺、阁的“龟颈”小路，还有伪托之“鼓浪屿”等，处处胜迹，浑然一体，自古为登临之胜，“仰焉，则云山苍茫而天衢不远；俯焉，则蛟龙变化而渔歌四达”。
清人杨戴星有《观音山道中》诗日：
“山径缘溪曲，山花相间开。
野桥
横独木，老树上苍苔。
雨人前村歇，秋惊六月来。
新凉侵客袂，袖底带烟回。
”每逢农历六月十九，传说为观音成道之日，观音山则有庙会，附近各村，乃至城中善男信女，都要来此朝山进香。
如今，庙会又是调子会，赶来唱调子者，多达数万人，除滇周围数县外，还有来自玉溪、易门、嵩明、宜良者。
是时山里山外，摊贩沿路，米线凉粉，随处可得。
老者于寺中唱散花调，少者在水边对山歌，林间花下，男女青年，或绊红线，或丢帕子，互诉情怀，欢声不绝。
你可以吗？
——让美好延续下去
游客说：
观音山位于滇池岸边，周围湖光山水非常漂亮，蓝天碧水，一片世外桃源清净之地，山上有观音庙，寺内香火旺盛，在此处要看风景极其漂亮。
作为观音山社区的一员，在为之喜悦的同时，能否让这样美好的感叹持续呢？
那就让滇池纯洁美丽如何？
惜水，爱水，节水，护水，从我做起，从小事做起吧！
开始行动！
阅一阅
水与人类的健康
水是构成人体的重要组成部分，是七大营养素之一，对人体健康起着重要的作用。
营养学家认为，在地球上，水是生命之源，一切生物都离不开水，没有水就不会有生命。
作为有高级智能的人类，也和其他的生命体一样，物质生命系统的各个部位是以水为主要物质而组成的。
就拿人体来说，水占人体重量的65%~70%。
人的眼球里，水占92%，血液中90%以上是水，脑、肺和肾等内脏器官含水量达80%以上，肌肉中70%以上也是水，即使是骨头，含水量也在12%~20%。
既然水对人体如此重要，在日常生活中，要想有一个健康的身体，应注意饮水科学，讲究卫生，不喝生水，不喝受污染的水，保证体内“海洋”的清洁。
什么样的水是健康的水呢？
世界卫生组织（WTO）关于健康水的三大标准和七个条件
一、没有污染的水（净水）
1、不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质。
二、没有退化的水（活水）
2、小分子团水（017核磁共振半幅宽度〈100HZ），即每个水分子团含有5-7个H2O。
3、水的营养生物功能强（即水的溶解力、渗透力、扩散力、乳化力、洗净力、代谢力等）。
三、符合人体生理需要的水（整水）
4、PH值呈弱碱性（7.0-8.0）。
（碱水）
5、水的硬度适中（以碳酸钙计，介于50-200mg/L）。
（软化）
6、人体所需的矿物质和微量元素的含量及比例适中。
（矿化）
7、水中溶解氧及二氧化碳的含量适度（溶解氧不低于7mg/L。
（生化）
怎么才能净化水呢？
现在给大家介绍家庭净化消毒处理饮用水的常用方法
家庭净化消毒处理饮用水的常用方法有煮沸消毒法和氯化消毒法。
煮沸消毒是最安全有效的消毒方法。
生水经过煮沸后，几乎所有的细菌和病毒都能被杀死，所以，喝开水最卫生，最安全。
力争做到喝开水，不喝生水。
这种消毒方法无持续杀菌作用，煮沸后的水在存放过程中有重新被病源菌污染的可能。
因此盛放开水的容器要清洁。
氯化消毒是在水中加入氯制剂，通过制剂中有效氯的作用杀灭水中的致病微生物。
常用的氯制剂有液态氯、漂白粉、漂白粉精片、氯胺丁、净水龙等。
在农村家庭饮水消毒中以漂白粉、漂白粉精片使用最多。
不仅杀菌力强，使用方便，价格便宜，而且在水中保持一定量的剩余浓度，即使再度污染，余氯仍有消毒作用，所以得到广泛的应用。
悦一悦
日常用水保健
给肌肤补充水分
怎样补水呢？
首先要恢复皮肤自身的健康状态，最有效及简便的方法是洗澡。
温水可以更好地洗去身上的汗液并溶解皮脂，所以温水对清除皮肤垃圾效果最理想。
温水浴的水温可控制在38℃~40℃，过高的水温容易破坏皮表面的油脂，造成毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。
热水泡脚
人的脚掌远离心脏，血液供应相对较少，用热水洗脚能使血管扩张、血液加快，增加对足部皮肤和组织的营养供应。
脚是人体的多汗部位之一，每天出汗较多。
由于潮湿的缘故，容易引起真菌感染，产生脚癣。
经常洗脚，换脚癣的机会就会减少。
热水洗脚还能治疗一些疾病，如咽痛、牙痛。
洗脚可以减轻疼痛，有助于消除炎症。
中医称之为引火下行；西医则认为是改善了末梢循环，增强了免疫力。
患了普通感冒，发热而不出汗，是因为体温调节中枢失调。
通过洗热水脚，可使全身发汗，有利体温下降。
据测定，洗脚水在32℃左右，人的感觉是舒服的。
当然，根据各人的习惯，水温也可以略高一点。
有的人把脚放在水里面浸一浸，就算完成任务了。
这样就不能消除掉趾间和趾缝中的污垢，一旦脚上的皮肤发生破损，大量的细菌便会趁虚而入，引起甲沟炎和其他炎症。
过节少喝饮料多喝开水
首先，饮料中含糖越多，渗透压就越高，越不易为人体细胞吸收，反而会带走细胞中的水分，加重身体缺水。
特别是一些奶类饮料中含有一定的蛋白质、糖及盐分，在体内氧化分解时需消耗部分水分，因此，饮后更加口渴。
另外，食欲正常或食欲较差的人会因饮用大量饮料而冲淡胃液，使食欲减退，同时，由于饮料中含有大量糖分，使血糖不易下降，会导致进食量下降，致使蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素等摄入不足而让人消瘦。
品一品
像水一样做人
水，潜移默化，包容有度，融会贯通。
水能无形化有形，融合适应力极强；水能无孔不入，有一丝缝隙就能渗透；水会随机应变，可以被加热成蒸汽，也能冻结成冰；水柔若无骨，却能滴水穿石。
做人多一些如水一般的温柔纯净、海纳百川的包容大度、适应百态的历练豁达、万变不离其宗的从容淡定、以柔克刚的坚韧毅力。
那么你一定会以一个平和的心态，宽容的姿态，温柔的神态，构建一个良好的人脉，为事业发展奠定坚实的人际关系基础。
独木难成林，一个好汉还要三个帮呢。
做人如水，让似水的柔情一点一滴地沁入人心，滋润了别人也拓展了自己。
水是无形的，情是无声的，无中却能生有。
当你做人能像水那样流畅自如地适应任何环境，遇热则热，遇冷则冷，遇缝钻缝，遇海入海，随遇而安时，你的人生之路就会畅通无阻，如入无人之境。
但别以为水的善变与超强的适应能力是无原则的妥协，它在遇到坚硬
的顽石时也会以柔克刚，持之以恒地用时间来证明一切。
孔子云：
水有五德．五种完美的品德，因它常流不息，能滋养一切生物，就是有德；流必向下，不倒流，或方或长，遵循自然规律，就是有义；浩大无尽，就是有道；流向几百丈山涧毫无畏惧，就是有勇；安放没有高低不平，就是守法度；量见多少，不用削刮（不会隐瞒正确的观点，违心地趋附别人），就是正直；无孔不入，好像明察；发源必自西（归宿必处东），就是立志；取出取入，万物就此洗涤洁净，就是善于变化。
水有这些好德行，所以君子遇水必观（观察、体会、感悟、效仿）。
其一，水往低处流。
启迪我们做人，尤其是握有一定权力的人，要眼睛向下，时刻关注最基层群众的切身利益，特别是那些至今连温饱都尚未解决的群众，设身处地为他们著想，为他们排忧解难，尽快使他们摆脱贫困，步入小康。
其二，水溶万物而不争。
水与千千万万种物质，溶为一体，构成了人们生活中不可缺少的茶水、药水、墨水等物质，在这诸种物质的排名中，水都居于第二位。
然而，如果没有了水，这些茶水、药水、墨水等还会存在
吗?
水的这种不争之德，启迪我们应该不争名不争利，将个人的价值体现在默默的奉献之中。
其三，水随遇而安。
无论石缝岩隙，还是沼泽碱滩，水都能顽强地生存。
即便只是一滴露珠儿，它也会笑迎朝霞，熠熠闪光。
水的这种豁达顽强的精神，启迪我们即使是处于艰苦的环境，也要安贫乐道，恪尽职守，有一分热、发一分光。
其四，水遇寒而结为冰。
水的三态（固态、液态、气态）变化，体现了水极大的灵活性和适应性。
水的三种变化，启迪我们要善于生存、善于适应、迎接各种挑战，无论环境怎样变化，我们都能生存、发展、壮大。
尤其是水遇寒而结为冰，更是启迪我们在越是困难的时候，越是要增强凝聚力、向心力，万众一心，精诚团结，只有这样，才能克服困难，夺取胜利。
其五，水质透明，清澈见底。
水的这种鲜明特性，启迪我们做人要光明磊落，襟怀坦白。
”君子坦荡荡”，城府深不可测者很难觅到挚友良朋。
我们应做一个清纯如水的人，洁身自好，纤尘不染，永远保持健康的肌体。
其六，水的公平。
水是最公平的，些许倾斜都会破坏水面。
因此，我们常常希望掌权者要”把一碗水端平”。
公平、公正是社会文明进步的根本体现，也是我们做人做事的基本准测。
只有”端平一碗水”，才能赢得民心。
像水一样吧！
处世若水之谦卑，存心若水之亲善，言谈若水之真诚，为政若水之条理，办事若水之圆通，行动若水之自然，人品若水之纯洁。
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