心理健康主题班会共7篇.docx
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心理健康主题班会共7篇
篇一：
心理健康主题班会教案
心理健康教育主题班会：
做个快乐的少年
一、教学目的：
二、教学过程：
（一）、谈话导入：
（二）、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?
小芳说：
我不和小英一组，她那么胖，笨死了！
听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：
你才笨呢！
你又胖又蠢，活像一个小母猪！
小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来
师：
小芳她们为什么玩不到一块?
小英又为什么会哭呢?
谁来说说?
（生充分说）生：
小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了
师：
面对这种情形，应该怎样解决呢?
生：
小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气（生充分说）
2.情境表演：
上课铃响了，同学们快进教室！
王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：
哎呀！
踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?
同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气
师：
孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?
为什么?
（生充分说）生：
她爱生气不好，对身体有害
生：
那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！
师小结：
是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽
容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面（出示）我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：
（1、师读、2、生齐读、3、男女生读）师：
同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?
相信你会正确处理（出示）
（三）.说句心里话
（1）你的同桌要在桌子中间画一条三八线
（2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你
（3）选班长时，你的好朋友当选，你却落选了
（先各小组讨论，然后找学生代表发言）
师小结：
是呀！
同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！
奉献着，相信你也会快乐着！
下面，请看（师读）相信你们一定能做到来，一起读：
同学之间：
学会关爱热情大方学会体贴细致入微
学会调节消除嫉妒学会激励互相进步
过渡：
接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触?
这时的小鹏一脸得意地说：
"这不算什么，就五六百块钱。
我爸妈给我买了两套呢！
"看着这一切，小慧低下了头。
讨论：
看到上面内容此时此刻你想到什么?
生充分说：
（不要爱慕虚荣...）
师总结：
虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家（出示）面对普通不盲目攀比面对平凡不爱慕虚荣
五、分享经验，体验快乐：
1、过渡：
我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？
2、在小组交流会后全班交流：
做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画?
?
3、教师点拨：
怎样才能做一个快乐的人？
大家的办法真多！
这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。
现在，让我们来准备一份"心理快餐"，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。
4、享用"心理快餐"：
教师导语：
现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！
①看史努比动画片段；
②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动；
③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚④看照片回忆快乐的往事；
5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法：
教师过渡：
这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！
多媒体动画演示文稿：
读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐?
?
六、教师总结：
面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。
烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。
（太保庄小学肖磊）
篇二：
中学生心理健康教育主题班会
犁倭中学八年级（4）班"心理健康教育"
主题班会
田景虹
一、活动主题：
中学生心理健康教育
二、活动时间：
2013年9月6日
三、活动地点：
八年级（4）班教室
四、活动对象：
八年级（4）班主任田景虹老师、八年级（4）全体同学五、活动背景：
有专家预测：
21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。
世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。
在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。
有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。
七、活动过程：
（一）、导入
（二）、青少年心理健康标准
①智力正常。
②有情绪的稳定性与协调性。
③有较好的社会适应性。
④有和谐的人际关系。
⑤反应能力适度与行为协调。
⑥心理年龄符合实际年龄。
⑦有心理自控能力。
（三）、分析现状及原因
初中阶段又称为青春期、少年期。
这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。
生理变化对心理活动的冲级
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：
1、反抗性与依赖性并存；
如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。
在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。
由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。
这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。
初中生的反抗心理的特点是：
1、态度强硬，举止粗鲁；2、漠不关心，冷漠相对；3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。
（四）、学生举例发言
在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。
我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。
我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。
遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。
意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。
（五）提问：
你有没有遇到过以下几个问题？
你是怎么处理的？
（六）、中学生如何保持心理健康
1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药
2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成"平常心态"
3、对他人的期望不要过高，避免失望感
4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张
5、积极参加集体活动，扩大社会交往
6、加强意志锻炼，保持乐观的"正性情绪"
7、不要为自己寻找借口
8、再给自己一点爱
9、分散你的注意力
10、改变你的行为
11、了解自己的极限
12、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术
13、相信自己，也相信他人
14、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活
15、向朋友诉说自己的烦恼
16、看到事情的光明面---宽容、自嘲及"愉快疗法"
17、把复杂问题分解成简单的问题
18、倾尽全力完成一件事
19、运动是自救的基础
（七）、心理小测试
测评方法：
评价参考：
1）0-8分。
2）9-16分。
3）17-30分。
4）31-40分。
（八）、活动总结
篇三：
心理健康主题班会总结
心理是人的思维理念，它即来自人的行为惯性累积，反过来又是人的行为指南。
因此，心理产生任何的问题时，都需要我们每个人重视并且及时解决。
通过了解，我发现大学生存在的问题有如下几点：
2，同学遇到无法解决的问题时，产生消极和自卑心理。
心理健康的标准是什么？
做一个健康快乐的大学生又是何等的重要？
相信很多人都想过这个问题，而这次关于心理健康的一个演讲，就告诉了我们大家如何应对大学中的迷茫、失落和学习上所遇到
通过这次心理健康主题班会，我们明白面对丰富多彩的大学生活，依旧会遇到一些问题，他们时刻牵绊着我们无法前进。
心理健康班会总结
外语系1108班2013年2月28日
篇四：
心理健康主题班会
主题班会方案
班会主题：
健康在心灵----心理健康与身体健康
主题背景：
近年来，心理问题、健康问题成为大家经常谈论的话题。
从追求健康的身体，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，这是一种社会文明的进步。
从体育课程的改革，第二课堂的活跃，它在倡导一种大健康观念的同时，也标志着一种大教育观念正走进校园，走进每个学生的学习生活。
高一学生刚踏进高中校园不久，生理和心理正处于一个应适阶段，健康教育就要从这个时期打基础。
2、培养学生敢于发言，勇于发言，善于发言的好习惯。
3、让学生学会心理状况的自我分析，引导学生及时寻求解决心理问题的方法。
班会形式：
主持设问、多媒体展示、小组讨论、汇总
班会流程：
（一）、导入课题
1、提出问题：
在你的一生中最重要的是什么？
（健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等）
组织形式：
小组讨论、汇总
（学生发言后教师总结如下）：
老师：
同学们,现在人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。
2、提问：
你们大家讲讲自己对健康这个概念的理解？
（学生发言，老师总结）
老师：
人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢？
联合国世界卫生组织提出健康的含义是：
健康的含义：
在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态
1、身体健康
2、心理健康
（二）、心理健康自我评价：
（附表）
很多学生把心理不健康（心理异常）理解为心理变态和精神病，这种看法是错误的，我们千万不能把心理不健康（心理异常）看成一种病态，只有异常到一定的严重程度才是心理变态或精神病,那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢?
把自己的各种烦恼无记名写在字条上，然后由老师归纳挑出较有代表的由全体同学发言提议解决烦恼的方法。
其余的没有解决的由班长把它定成一本烦恼本挂放班上。
（三）、学习中学生心理健康的内容和要求（附后）
最后老师总结：
心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。
心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。
这几个方面是紧密联系，相互影响的。
一个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。
中学生心理健康的内容和要求（附）
⑸自尊----心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。
⑹自强----心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。
常见心理异常及分析
①焦虑：
资料：
某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、心痛、失眠等现象，考试就考不好。
焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。
每一个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己又没有十分的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。
对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，唤起紧迫感，会约束自己努力复习功课。
当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发作时常伴有躯体的种种不适感，如心慌晕厥，胸闷气急，恶心腹泻等现象，而体格检查却未见各器官有什么病变。
②抑郁：
是一种不良的情绪状态或心境，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参加各种活动，对自己的能力估计太低，对一点困难也无法克服，因而显得十分消极和悲观，严重时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。
长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有弯腰驼背姿势。
③嫉妒：
资料：
典型的东方式嫉妒具有"嫉贤妒能"的特点，怀有嫉妒心理的人心胸较为狭小，目光狭隘而短浅。
但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理，其实每个人都会有嫉妒心理的体验。
嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨，嫉妒的心理是想尽办法破坏、诋毁对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋发努力，设法赶超。
因此嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉妒不仅害人同时也害已，轻者精神压抑，不舒服、不痛快、情绪低落，重者可以导致精神失常，嫉妒者内心是非常痛苦的，有时是嫉妒目的没有达到而痛苦，有时会为达到目的而受良心的谴责而痛苦，由此可见，嫉妒有损自已的品德，有损自身形象，有损自己的学业，有损人际关系，也有损自己的身心健康。
如何来克服嫉妒心理呢？
首先是化嫉妒为动力，相信自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不能容忍对方强于自己的嫉妒心理变成奋发图强的动力。
其次开阔眼界，转移注意力，平衡心理。
根据自己的实际情况，对下列各题作出"是"或"否"的选择：
（测试）
（1）每当考试或提问时，会紧张得出汗
（2）看见不熟悉的人会手足无措
（3）心理紧张时，头脑会不清醒
（4）常因处境困难而沮丧气馁
（5）身体经常会发抖
（6）会因突然的声响在而跳起来，全身发抖
（7）别人做错了事，自己也会感到不安
（8）经常做恶梦
（9）经常有恐怖的景象浮现在眼前
（10）经常会突然间出冷汗
（11）经常会感觉胆怯和害怕
（12）常常稍不如意就会怒气冲冲
（13）当被别人批评时就会暴跳如雷
（14）别人请求帮助时，会感到不耐烦
（15）做任何事都松松垮垮，没有条理
（16）脾气暴躁焦急
（17）一点也不能宽容他人，甚至对自己的朋友也是这样
（18）被别人认为是个好挑剔的人
（19）总是会被别人误解
（20）常常犹豫不决，下不了决心
（21）经常把别人交办的事搞错
（22）会因不愉快的事缠身而忧郁，解脱不开
（24）尽管四周的人在快乐的取闹，自己却觉得孤独
（25）常常自言自语或独自发笑
（26）总觉得父母或朋友对自己缺少爱
（27）情绪极不稳定，变化无常
（28）常有生不如死的想法和感觉
（29）半夜里经常听到声响难以入睡
（30）是一个感情很容易冲动的人
6-15分：
说明你的精神有些疲倦了，最好能合理安排学习，劳逸结合
16-30分：
你的心理不健康，有必要请心理治疗专家给以指导，相信你会很快从烦恼不安中走出来
篇五：
中学生心理健康主题班会教案
中学生心理健康主题班会教案
高三（11）班黄明宇
一、教学内容：
健康心理、身体
二、教学目标：
三、教学重点：
四、教学难点：
学生心理状况的分析
五、教学方法：
设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法
六、教学过程：
（一）导入课题
提出问题：
你认为生活中最重要的是什么？
备选答案（健康、、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等）
组织形式：
小组讨论、汇总（学生发言后教师总结如下）：
（二）研讨课的内容：
"心理健康与身体健康"
3、中学生心理健康的内容和要求：
（3）自知----心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品
（5）自尊----心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。
（6）自强----心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。
很多学生把心理不健康（心理异常）理解为心理和病，这种看法是错误的，我们千万不能把心理不健康（心理异常）看成一种病态，只有异常到一定的严重程度才是心理或病，那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢?
（学生分组讨论、汇总）
（焦虑、害羞、、忧郁、、孤独、自卑、嫉妒等）
4、常见心理异常及分析：
（1）焦虑：
资料：
某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、心痛、失眠等现象，考试就考不好。
焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。
每一个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己又没有十分的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。
对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，紧迫感，会约束自己努力复习功课。
当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发作时常伴有的种种不适感，如心慌晕厥，胸闷气急，恶泻等现象，而体格检查却未见各器官有什么病变。
（2）抑郁：
资料：
据世界卫生组织（who）最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑郁症，抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验，是世界上最消极悲伤的人，号称"第一号心理杀手"。
典型人物：
林黛玉是一种不良的情绪状态或，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参加各种活动，对自己的能力估计太低，对一点困难也无法克服，因而显得十分消极和悲观，严重时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。
（3）嫉妒：
资料：
典型的东方式嫉妒具有"嫉贤妒能"的特点，怀有嫉妒心理的胸较为狭小，目光狭隘而短浅。
但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理，其实每个人都会有嫉妒心理的体验。
嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨，嫉妒的心理是想尽办法、对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋发努力，设法赶超。
因此嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉妒不仅害人同时也害已，轻者压抑，不舒服、不痛快、情绪低落，重者可以导致失常，嫉妒者内心常痛苦的，有时是嫉妒目的没有达到而痛苦，有时会为达到目的而受的而痛苦，由此可见，嫉妒自已的品德，自身形象，自己的学业，人际关系，也自己的身心健康。
如何来克服嫉妒心理呢？
首先是化嫉妒为动力，相信自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不能对方强于自己的嫉妒心理变成奋发图强的动力。
综上所述，心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。
心理健康是身体健康的支柱，身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。
这几个方面是紧密联系，相互影响的。
一个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。
（三）质疑答疑：
（四）作业布置：
1、试分析自己的心理状况，谈谈怎样调整自己的心理状态？
2、某学生在考试时作弊，试分析该生的心理状况？
篇六：
心理健康主题班会策划书
心理健康教育主题班会策划书
财管1202
一、活动背景·········································3
二、活动目的·········································3
三、活动宗旨·········································3
四、活动主题·········································3
五、活动形式·········································4
六、活动时间及地点···································4
七、参与人员·········································4
八、活动流程·········································4
九、活动内容·········································4
（一）播放ppt·················································4
（二）开场白···················································4
（三）自由讨论·················································5
（四）游戏互动·················································6
（五）老师总结·················································6
（六）主持人结语························································7
十、活动意义·········································7
十一、人员安排·······································7
十二、注意事项·······································7
一、活动背景
同学是什么？
是一起分担痛苦，一起分享喜悦的亲密伙伴；是孤单时可以依靠的肩膀，是快乐时可以相拥的怀抱；是生活中无微不至关心你的人，是学习上竭尽所能帮助你的人。
大学同学除了要一起学习外，还要一起生活，一起完成团队任务，一起走完丰富多彩的四年大学之路，走向光明璀璨的未来。
大学生是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做"德智体美"全面发展，还应锻造健康的心理。
大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突。
二、活动目的
1、让同学们认识同学情谊的可贵，感受和谐的美好
2、通过讨论交流增进彼此了解，促进感情，加强班级凝聚力
3、游戏互动拉近同学距离，学会团结协作，并让同学们认识到和谐集体的重要性
4、让同学们走出交友误区，学会交流沟通的技巧
三、活动宗旨
加深同学情感交流，增强班级凝聚力；构建团结协作的集体，共迎华彩瞩目的未来
四、活动主题
与爱同行，携手未来
五、活动形式
召开心理健康主题班会
六、活动时间及地点：
时间：
12月3日
地点：
基础教学楼a421
七、参与人员：
财务管理1202班全体成员
八、活动流程：
1、播放本次心理健康主题班会的相关ppt
2、主持人致开场白
4、围绕话题自由讨论
5、活动环节
6、老师总结
7、主持人结语
8、播放心理健康教育相关音乐，结束班会
九、活动内容
（一）播放ppt
ppt主要内容为班级同学的亲密照片，班级集体活动的照片，宿舍温馨照片。
（二）开场白
男：
一夜高风凋碧树，凋不了青春不灭的火焰
女：
满地余寒露
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