关于中小学学生作业睡眠手机读物体质五项管理规定给家长的建议及方案.docx

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关于中小学学生作业睡眠手机读物体质五项管理规定给家长的建议及方案

2021年关于中小学学生作业、睡眠、手机、读物、体质“五项管理”规定给家长的建议

为进一步做好我校学生作业、睡眠、手机、读物、体质等五项管理工作，促进学生身心健康发展，形成家校合力协同育人，学校和家庭共携手：

做好“五项管理"，助力孩子更好的学习与成长，请各位家长认真学习，配合学校工作，让每一个孩子能够拥有阳光的心态、强健的体魄。

特温馨给予各位家长以下建议：

家长在对孩子进行“五项管理"时，实际上也可以说是解决问题。

但在解决问题的过程中，往往会出现有效和无效之分。

在作业、阅读、睡眠、体质和手机管理这五个方面，它们自成一个系统，相互影响、循环和此消彼长。

只要哪一项没有管理好，就会出现负面反馈。

先说作业。

近年来，学校作业一直被家长们诟病，说作业太多，孩子每天晚上做到二点，严重影响了孩子的睡眠和健康。

因此，才有了现在国家教育部对作业的大举改革。

作业多，做到太晚，导致的一个显而易见的现象就是孩子睡眠不足，继而影响身体健康。

于是，一环接一环，又影响着其它各个方面。

比如，没有时间阅读课外书，没空进行体育锻炼等等。

其次是睡眠。

睡眠是一个人的能量加油站，是孩子学习和身体成长的助燃剂。

睡眠充足，孩子精力充沛，学习效果自然就好。

反之则会出问题。

再次是手机。

在人手一部，甚至多部手机的智能时代，孩子玩游戏已成最平常之事。

可遗憾的是，游戏很容易让孩子产生成瘾心理。

只要稍稍失控，手机和游戏就会成为孩子学习和成长的障碍，而另外两项阅读和体质也都是这个系统里的影响因素。

由此可见，如果想要管理好孩子的这五项要事，需要家长们从系统的视角去做准备，同时兼顾系统的各个要素和要素之间的关系，以便能够对其进行有效管理。

如何管理？

俗话说，身体是革命的本钱。

在五项管理中，孩子的睡眠应当是排在第一位的，关于睡眠的重要性我这里就不多言了，相信大家都知道。

那么，显而易见的就是先要保证孩子充足的睡眠。

其次是运动。

我们常说“生命在于运动"，缺乏运动，孩子的免疫力会下降，身体素质会变差，体能更是跟不上学习的强度。

然后是阅读。

高尔基说：

“书籍是人类进步的阶梯"。

歌德也说：

“读一本好书，就是和一位品德高尚的人谈话"。

从名人的故事和言语中，我们可以知道阅读之于孩子的重要性。

如果说睡眠好、身体棒是一个人的硬件，那阅读就是一个人的软件，而作业和手机管理则可以放在次之的位置上。

毕竟凡事都有个优先顺序，而系统也是如此，总会有那么几个要素是最为关键的。

当管理好了一个系统中最为关键的要素时，也就抓到了事件的核心，也只有这样，解决问题才能彻底。

一关于作业管理

1、为孩子制定学习计划，培养学习自觉性

2、应培养孩子按时做作业的习惯，良好的习惯往往能达到事半功倍的效果。

3、逐渐培养孩子独立做作业的能力，对于低年级的小学生，父母可以多花些时间进行指导，但随着年龄的增长，时间要缩短。

4、鼓励孩子自己检查作业，查出错后，让孩子说出错在哪里，为什么会出错，这样可使孩子记忆深刻，以免下次再犯。

5、孩子遇到难题时，家长指导要注意分寸，可以釆取分步法，即家长先给予提示，让孩子思考如何做，当孩子弄懂后，再出些类似的题目让其巩固。

6、创造良好的家庭学习氛围，一个学习型的家长必定能培养出爱学习的子女。

7、不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，家中孩子学习负担,不要根据自己的爱好给孩子大量报兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。

二关于睡眠管理

家长引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午休,家校配合监管，保证每天小学生10小时睡眠时间，建议每天21:

00之前上床休息。

保证学生睡眠充足，培养良好作息习惯。

1、控制白天的睡眠时间。

白天减少睡眠时间，晚上才能更好的进入睡眠，让人体的睡眠节律保持正常。

因此，家长应该有意识地帮助孩子控制好白天睡觉的时间。

2、让孩子安静下来，减少孩子的睡前兴奋。

建议家长要培养孩子良好的睡前习惯，睡前一个小时就开始为睡眠做准备，不能再进行非常兴奋的游戏，尽量做安静的游戏，或者让孩子静静的看书，或者是让孩子听一些舒缓的音乐，这样可以让孩子的情绪处于一种较为平静的状态。

长期的坚持这一过程，孩子会形成规律的睡眠习惯。

这里家长一定要做好陪伴和引导。

3、给孩子设定好固定的睡眠时间。

固定的睡眠时间可以帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯，这样可以帮助孩子养成固定作息,有利于孩子入睡。

4、给孩子良好的睡眠环境。

在孩子入睡前应关闭或遮挡所有发光源。

控制室内适宜的温度及湿度。

屏蔽噪音，放一些助睡眠的音乐。

5、父母以身作则。

父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时睡觉。

6、舒适的内衣、合适的床品要给孩子选择舒适的内衣。

选择用排汗、透气材料制成的床品。

7、让孩子想着美好的事情进入梦乡

三关于手机管理

1、加强监督管理

家长对孩子使用手机情况要承担起监督的职责，希望广大家长能够行动起来，监督孩子使用手机情况。

同时加强与学校及班主任、科任教师的沟通与联系，及时掌握学生在校学习生活状况。

不要为孩子配备手机，如必须配备也只能给孩子准备只限于接打电话功能的电话手表。

2、加强沟通引导

家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。

在对孩子的手机管理问题上，应以教育引导为主，“疏堵"结合。

多与孩子陪伴，要积极培养孩子其他健康的兴趣爱好，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔"等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。

3、培养课外兴趣

家长可以注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等；节假日可以让孩子锻炼身体或参加公益活动。

通过丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，促进孩子健康发展。

4、形成榜样引领

家长是孩子的第一个老师，也是最重要的老师。

家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。

家长要切实履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，指导孩子合理作息,引导学生文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子网络游戏沉迷和不当行为。

5、严禁学生将手机、平板电脑等电子产品带入课堂。

6、家长以身作则，引导学生健康使用电子产品，减少非学习目的的电子产品使用频次和时间。

四关于读物管理

孩子尽量每天坚持阅读30分钟，家长要关注孩子的读物是否适合孩子身心健康发展，对于不适当的书籍，家长要及时引导禁止阅读。

1、多带孩子去书店、图书馆走走，以学校推荐书目为重点，为

孩子购买一些适合的书籍。

2、鼓励孩子认真阅，养成习惯，做一个热爱读书的孩子。

3、从让孩子喜爱看书入手，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。

4、每天挤出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。

5、给孩子准备一本读书记录本，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书"的好习惯，做到“眼到、口到、心到、手到、脑到"，让孩子从读本中汲取营养，提高孩子的阅读和写作能力。

6、教育孩子爱护图书，不随意损坏图书。

7、鼓励孩子积极参加学校举行的各项读书活动。

五关于体质管理

拥有强健的体魄是孩子成长的重中之重，各位家长要重视孩子的饮食，引导孩子加强身体锻炼，培养健康的兴趣爱好，增强体质。

各位家长，孩子健康快乐成长是家校共同的愿望，希望我们家校共管，合力教育，为孩子的人生保驾护航。

1、督促子女积极参加体育锻炼，做到每天锻炼一小时，增强自身的体质和疾病的抵抗力，拥有健康的体魄是学习的根本保证。

2、叮嘱子女在锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要检查自己身体的健康情况，并要做好准备活动，以免造成运动损伤。

3、告诫子女在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，加强自身安全保护。

如子女确因身体原因，不能参加体育运动，请家长及时告知学校和相关科任老师，以免影响正常的上课和体育锻炼,影响学生的身体健康。

4、关注子女动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。

特别是有既往病史或现在身体有病的，要特别注意，父母要向子女说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。

5、发现子女患严重疾病要及时诊治，如果子女患先天性疾病或严重疾病已不适合参加体育锻炼的，务必要叮嘱子女不可参加体育锻炼，同时必须向学校提出申请免予参加相关体育课和免予参加《国家学生体质健康标准》测试，以免影响子女的毕业和升学。

6、请家长做好家校联系，保持通讯工具畅通，如学生有紧急伤病学校会通知家长，并将学生紧急送医。

电话若有变更，请随时告知学校。

六关于家长其他职责

1、请各位家长不要变相增加孩子书面作业量，合理安排孩子的课余生活，提倡孩子积极参与阅读、健身、劳动等实践活动，发展兴趣特长。

2、督促孩子每天按时完成作业，养成自我管理的习惯。

3、督促学生每天按时睡觉，营造舒适的就寝环境。

4、家长在家严格管理学生手机（及电话手表），引导、鼓励孩子多参与户外体育活动。

5、家长为学生购买图书要做好参考，确保思想性。

6、督促孩子保证每天不少于半小时的阅读时间。

7、引导孩子每天在户外锻炼至少1小时，倡导亲子锻炼。

8、及时规范孩子读书、写字的姿势，给孩子营造健康的学习用眼环境，保护好视力。

各位家长，育幸福学生是我们共同的目标，也是是我们不屑的追求，为了孩子的身心健康，全面发展，茁壮成长，让我们携起手来,为孩子搭建通往梦想的彩桥。

2021年XXX学校（中小学）落实“五项管理”规定工作实施方案

为贯彻落实《教育部办公厅关于加强义务教育学校作业管理的通知》，进一步减轻中小学生课业负担和家长负担，保证学生享有充足睡眠时间，促进学生健康成长，XXX市教育局印发《关于进一步加强中小学作业管理的通知》，通知对中小学作业管理提出了多方面明确要求。

特此，本学校制定了落实“五项管理”规定工作的实施方案,方案具体内容如下。

一、健全组织，明确分工，成立“五项管理”工作领导小组

组长：

校长

副组长：

副校长

成员：

全体中层领导、班主任

作业管理负责人：

班主任

读物管理负责人：

领导1人成员：

班主任

体质管理负责人：

班主任

手机管理负责人：

班主任

睡眠管理负责人：

班主任

二、落实责任，注重实效

“五项管理”工作能否落到实处，关键在校长。

要切实提高认识，细化管理措施，综合施策，重在执行，监督。

1.每项工作都有专人负责。

分工明确，责任到人，有具体措施。

2.召开全校教师大会传达相关文件内容，做到人人知晓。

并通过班主任群转发相关文件给学生家长。

3.“五项管理”工作，要做一次全面自查，对存在的问题及时整改。

将“五项管理”统筹考虑，综合施策,细化各项管理措施。

4.“五项管理”工作不是阶段性的工作，是学校日常工作的重要内容。

我们学校要坚持常抓不懈。

二、学习宣传，掌握政策

首先要学习上级下发的相关文件，做到学校领导、教师全员学习，学习全部文件内容。

其次是向学生和家长做好宣传，广而告之。

通过主题班队会、升旗仪式、家长群、致家长一封信等不同形式积极教育引导。

吃透文件精神。

让人人都了解“五项管理”规定的内容。

三、明确作业管理要求，减轻学生课业负担，减轻学生课业负担。

（一）把握作业育人功能。

作业是学校教育教学管理工作的重要环节，是课堂教学活动的必要补充。

各区市各学校要遵循教育规律、坚持因材施教，严格执行课程标准和教学计划，坚持小学一年级零起点教学。

在课堂教学提质增效基础上，切实发挥好作业育人功能，布置科学合理有效作业，帮助学生巩固知识、形成能力、培养习惯，帮助教师检测教学效果、精准分析学情、改进教学方法，促进学校完善教学管理、开展科学评价、提高教育质量。

（二）合理调控作业总量。

加强各学科作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，小学1、2年级不布置书面家庭作业，小学3至5年级每天书面作业完成时间平均不超过60分钟；初中每天书面作业完成时间平均不超过90分钟，高中每天书面作业完成时间平均不超过2小时。

完成书面作业主要靠校内时间，学校要合理安排学生自习课时间，严禁无故挪用、挤占；要指导小学生、初中生充分利用自习课、校内课后延时服务时间，使小学生基本在校内完成书面作业、初中学生在校内完成大部分书面作业，避免因学生回家后作业时间过长挤占正常睡眠时间。

个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应当督促学生按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

周末、寒暑假、法定节假日也要控制书面作业时间总量。

（三）科学设计作业形式和内容。

要依据学习内容，按照教学进度，设计符合学生年龄特点和认知规律的作业。

要综合考虑作业的系统性、多样性和实践性，做到分类、分层布置作业，既要设计面向全体学生的巩固性作业，也要设计具有选择性、差异性的选择作业，可探索分层布置作业，分必做作业和选做作业。

要积极探索作业的高效性，设计具有一定思维梯度的研究性、探究性和学科综合性的作业。

提倡将家务劳动、综合实践及体育活动等纳入家庭作业内容。

不得用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业，严禁教师在微信群、QQ群等布置家庭作业。

不布置机械重复性和惩罚性作业。

不得给家长布置或者变相布置作业，不得让家长代为布置作业。

（四）规范作业批改。

教师要对布置的学生作业全批全改，不得要求学生自批自改，强化作业批改与反馈的育人功能。

作业批改要正确规范、评语恰当。

学校和教师不得要求家长代为批改作业，不将家长的签字作为评判学生完成作业的依据。

通过作业精准分析学情，采取集体讲评、个别讲解等方式有针对性地及时反馈，特别要强化对学习有困难学生的辅导帮扶。

有条件的地方，鼓励科学利用信息技术手段进行作业分析诊断。

（五）强化作业分类指导。

教师要分类对学生加强学业辅导，对学有困难的学生加强帮扶,对学有余力的学生给予指导，帮助学生在完成作业中养成良好学习习惯，掌握科学学习方法。

要特别关注不能正常完成基础作业的学生,为他们顺利完成作业提供必要的帮助。

教师要指导学生充分利用校内外学习时间，加强自我管理，主动独立及时完成作业，不敷衍、不抄袭。

（六）严格实行无作业日制度

每周三为无书面家庭作业日，引导学生进行体育锻炼、课外阅读、动手实践等有意义的活动。

（七）督促学生自主完成作业

学校、教师对家长进行宣传、指导，引导家长切实履行家庭教育职责，督促引导学生自主完成作业，不抄袭、不敷衍，不利用网络手段下载作业答案，不额外给学生安排书面作业，家校合力，提高学生完成作业的效率和质量。

（八）严格落实作业批阅责任

教师不得要求家长检查批阅作业，不得要求家长在作业上签字。

（九）不断提高课堂教学实效

组织教师认真研读课标，钻研教材，研究教法，课堂上努力做到讲练结合、精讲精练，在不增加学生课业负担的基础上实现课堂教学提质增效。

（十）对标依规，确保落实

制定作业布置、批阅、检查具体细则，并作为考核指标。

学校将面向家长、学生、教师开展不定期地随访或问卷调查，了解教师作业布置和学生作业完成情况，发现问题及时反馈，及时整改。

二、保证学生睡眠充足，培养良好作息习惯

（一）加强宣传教育

通过班队会课、科学课加强学生关于睡眠方面的知识科普，引导学生养成良好的作息习惯。

定期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性，提醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，避免学校减负、家庭增负。

（二）合理布置作业

布置作业坚持"难易适度、数量适当"的原则，不额外布置课后作业。

（三）培养良好作息习惯

引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午休，每天睡眠时间不少于10小时，建议每天21:

00之前上床休息。

三、关于手机管理

（一）加大宣传力度

利用国旗下讲话、班队会、板报、演讲、辩论会等形式的活动，引导每位同学从自身做起，坚决拒绝手机进入校园，并形成长效机制。

（二）严禁手机进课堂

严禁学生将手机、平板电脑等电子产品带入课堂。

为方便与家长联系，学生可以带电话手表。

（三）严格手机管理

教导处将不定期抽查各班学生带电子产品进课堂相关情况，做到有监督、有落实。

值周教师巡查中发现学生持有、使用手机的，坚决予以收缴并交于班主任统一保管。

（四）做好家校合作

向家长宣传《XX小学关于执行“五项管理”规定》，号召家长以身作则，引导学生健康使用电子产品，减少非学习目的的电子产品使用频次和时间。

四、控制教辅种类，严格图书管理

（一）控制教辅种类

坚持一科一辅的原则，三至六年级语文、数学、英语选用宁夏人民教育出版社教材《学习之友》，一二年级语文、数学不征订购买教辅资料。

禁止教师、家委会推荐或要求学生统一购买其它种类的教辅资料。

（二）严格图书管理

严格遵守图书室和班级图书增新剔旧和进室、进班审查制度，及时补充更新适合学生阅读的图书。

（三）强化督导落实

学校采取多种形式严查各班乱征订购买教辅资料和强制或推荐暗示学生在特定地方购买图书情况，一经学校发现将取消教师职务晋级、评先评优资格。

五、加强体育管理，增强学生体质

（一）上好体育常态课

组织体育教师进行新课标培训，通过录制游戏或辅助练习的短视频，突破技能教授的重难点，让学生乐学、乐练，扎扎实实上好每一节课。

指导学生规范做好眼保健操，定期给学生讲解爱眼护眼相关知识，引导学生多进行乒乓球、羽毛球、跳绳、跑步等运动，缓解用眼疲劳。

（二）创新体育特色课

开设足球、篮球、羽毛球、花样跳绳等体育特色技能课，指导学生掌握1至2项体育技能。

（三）设计个性化体育作业

围绕国家体质健康测试项目，每周给学生布置一定量的个性化体育作业，指导学生进行专项训练。

针对不同学段制定不同的训练内容、训练目标和训练量，学生根据自身素质选择完成当日训练任务。

（四）组织丰富多彩的体育竞赛活动

以赛促学、以赛促练，结合运动季、比赛月开展足球、篮球、长跑、跳绳、广播操比赛等体育专项运动竞技赛，丰富课余生活，提高学生身体素质。

通过学校拓展课、体育社团、校队的专项训练，达到培优提升效果，发展学生体育特长。