健康知识竞赛100题.docx
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健康知识竞赛100题
健康知识竞赛100题
健康知识竞赛10０题
1、健康就是指（
）。
Ａ、没有疾病或虚弱B、身体健康C、心理健康
D、社会适应完好状态E、以上选项均就是
2、健康生活方式有（
）。
A、合理膳食B、适量运动Ｃ、戒烟限酒
D、心理平衡E、以上选项均就是
3、饮水最好选择白开水成人每天最少要喝（
）毫升水。
Ａ、120０ml
B、1000mｌ
C、9００ml
D、800ｍｌ
E、500ml
4、饮酒不宜过量成年男性每天不宜超过（
）克。
A、25g
B、50ｇ
C、７5g
D、100g
Ｅ、1２５g
５、每年得３月2１日为世界睡眠日。
睡眠不足可使人得注意力与记忆力下降,对健康不利。
因此,要养成早睡早起得好习惯。
一般成年人每天睡眠（）小时为好。
A、3－４小时B、5-6小时C、7－8小时D、9-10小时E、1２小时
6、烟草烟雾中含有４０00余种化学物质,包括60多种致癌物等有害物质。
（
）选项就是危害严重得物质。
A、烟焦油B、尼古丁Ｃ、一氧化碳D、烟碱E、以上选项均就是
7、被动吸烟指不吸烟者吸入吸烟者呼出得烟雾与卷烟燃烧产生得烟雾又称吸二手烟.吸烟与被动吸烟可导致（
）。
A、癌症B、心血管疾病C、呼吸系统疾病
Ｄ、消化道溃疡E、以上选项均就是
8、国家提倡１8-55周岁得健康公民自愿献血每次采集得血液量一般为2０0-400ｍl两次采集间隔期时间不少于（
）。
A、4个月B、2个月C、6个月D、３个月E、５个月
９、下列（
）选项就是正常血压值。
A、125/85毫米汞柱B、1２5／90毫米汞柱Ｃ、1４0／８5毫米汞柱D、140/90毫米汞柱E、165/100毫米汞柱
10、正常成人在安静状态下呼吸频率为（
）每分钟/次。
A、8-15B、1０-16C、１2－18D、16-20E、20-25
1１、《中华人民共与国职业病防治法》规定劳动者依法享有职业卫生保护得权利。
下列（
）选项需要用人单位做好职业卫生防护
A、煤矿工人Ｂ、建筑工人C、纺织工人
D、炼钢工人Ｅ、以上选项均就是
１2、每年得3月２４日就是世界防治结核病日。
肺结核就是由结核杆菌引起得呼吸道传染病为了预防结核病儿童出生时应及时接种（
）。
Ａ、乙肝疫苗Ｂ、卡介苗C、流脑疫苗
Ｄ、乙脑疫苗E、麻腮风疫苗
１3、艾滋病传播途径有（
）。
A、性接触传播B、血液传播C、母婴传播
D、日常生活与工作接触E、前三个选项
14、下列（
）选项不会传播乙肝。
A、性接触传播Ｂ、血液传播C、母婴传播
D、日常生活与工作接触Ｅ、前三个选项
15、癌症得早期会有预警信号,我们需要注意（
）.
Ａ、异常肿块B、肠腔出血C、体重减轻
D、前三项均要注意E、前三项均不需注意
1６、我们提倡每天早、晚刷牙用正确得方法刷牙不共用牙刷.牙齿要健康最好（
）更换一次牙刷.
A、3个月Ｂ、4个月C、５个月D、6个月E、1２个月
１7、麻疹、流行性脑脊髓膜炎就是乙类传染病,常通过（
）途径传播。
A、血液B、母婴C、握手D、飞沫E、以上选项均不就是
18、不遮掩口鼻得咳嗽、喷嚏及随地吐痰容易传播（
）。
A、肺结核病B、流行性感冒Ｃ、流行性脑脊髓膜炎
Ｄ、麻疹E、以上选项均就是
1９、经常使用奶类、豆类及其制品对我们有（
）好处。
A、利于生长发育Ｂ、骨骼健康Ｃ、身体健康Ｄ、减少骨质丢失Ｅ、以上选项均就是
20、每人每天烹调用油量不超过（
）克为宜.
A、25gＢ、30gＣ、３5ｇD、4０gE、45g
21、每人每天食盐摄入量不超过（
）克为宜。
A、1gB、3gC、6gＤ、９ｇE、１２ｇ
2２、滥用抗生素可能会（
）。
Ａ、使致病微生物产生耐药性Ｂ、导致耳聋C、菌群失调
Ｄ、威胁生命Ｅ、以上选项均有
２3、怀孕妇女口服叶酸可以预防畸形.那么怀孕前及怀孕后（
）个月口服叶酸为宜。
A、1B、2C、3D、4E、5
24、儿童青少年应培养良好得用眼习惯读书时眼睛距离书本应不少于（
）厘米？
A、1０Ｂ、1５C、２0D、25Ｅ、30
25、体重指数=体重（公斤）/身高（米）得平方体重指数大于（
）为超重.
A、24B、２3C、2１D、２2E、２0
２6、正常体重指数为（
）。
A、1５－２0B、16－21Ｃ、１9-24Ｄ、2４－２8E、２0-２6
27、男性腰围大于等于（
）时为腹部肥胖标准。
A、70cmＢ、75cmC、80cmD、８5cmＥ、９0ｃm
28、女性腰围大于等于（
）时为腹部肥胖标准.
Ａ、７0cmＢ、75cｍC、８0cmＤ、８5ｃmＥ、90cｍ
29、（
）不能与土豆同食,否则会生雀斑.
Ａ、苹果B、梨C、香蕉D、樱桃E、桃子
30、豆腐最好不要与（
）同食,否则会生结石。
A、土豆B、茄子Ｃ、黄瓜D、番茄E、菠菜
3１、乙脑就是乙类传染病,好发于夏秋季,主要就是通过（
）传播疾病。
A、粪－口途径B、蚊虫叮咬C、握手D、打喷嚏E、拥抱
3２、伤寒、菌痢、霍乱就是通过（
）传播疾病。
Ａ、粪-口途径Ｂ、蚊虫叮咬Ｃ、握手Ｄ、打喷嚏E、拥抱
33、流行性出血热就是危害人类健康得重要传染病就是由汉坦病毒引起得自然疫源性疾病.以发热、出血、充血、低血压休克及肾脏损害为主要临床表现。
它得传染源主要就是（
）。
A、老鼠B、猪C、病毒携带者D、犬E、急性期病人
３４、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天谷类薯类及杂豆量为（
）.
A、100克~20０克B、１50克~250克C、２00克～３０0克
D、２５0克～350克Ｅ、250克～4０0克
35、孕妇在怀孕期间,发生（
）需要在２４小时内去医院就诊。
Ａ、两手、面部及两踝部水肿
B、严重频繁得呕吐
Ｃ、体温达３8℃以上
Ｄ、妊娠28周后,胎动减少,12小时少于１0次
E、以上选项均就是
36、运动养生如打太极拳,练习五禽戏时间长了对我们（
）有好处。
A、养形Ｂ、精神愉悦C、增强心肺功能
Ｄ、脾胃功能提高E、以上选项均就是
37、食道癌得早期预警信号就是（
）。
A、胸痛B、食道内异物感Ｃ、消化不良D、吐血E、呕吐
３8、长期从事办公室工作得人容易得颈椎病,平时应该注意（
）.
Ａ、纠正不良姿势B、注意防潮、防冷Ｃ、积极加强锻炼
D、经常活动颈部E、以上选项均就是
39、每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下、齿龈含津液满口,频频咽下意送至丹田。
吸气时将肛门收紧呼气时放松一收一松为一次连续做５0次这就是中医养生里得叩齿咽津翕周法它能（
）。
A、益阴除火固齿益精,补肾壮腰B、补血C、疏肝
D、活络Ｅ、除湿40、夏季天气炎热,宜食（
）清热解暑。
A、羊肉B、绿豆汤C、香菜Ｄ、百合Ｅ、荔枝
41、人体要顺应时令节气得阴阳变化规律.这种“天人相应顺应自然”得养生方法即为因时养生。
因时养生应遵循（
）.
A、春夏养阳秋冬养阴寓防于养B、春捂秋冻
C、慎避虚邪D、春夏养生养长秋冬养收养藏E、以上选项均就是
４2、长期使用铝制容器装食物会引发（
）.
A、老年痴呆Ｂ、心脏病C、糖尿病D、呕吐E、甲亢
４3、妇女在产褥期应加强保健需要注意（
）.
A、休息静养劳逸适度B、增加营养,饮食有节
C、讲究卫生,保持清洁Ｄ、关怀体贴保持心情愉悦
E、以上选项均就是
4４、高血压患者头晕前胸常觉憋闷劳累后加重.日常养护应该（
）。
A、按时正确服药Ｂ、低盐低脂饮食不吸烟饮酒
Ｃ、避免情绪激动与过劳D、充足睡眠E、以上选项均就是
４5、骨质疏松症就是多种原因引起得一组骨病,以单位体积内骨组织量减少为特点得代谢性骨病变,从而导致骨骼疼痛、易于骨折。
骨质疏松患者不能（
）。
A、高钙饮食B、多晒太阳C、食适量优质蛋白质
D、睡软床E、进行适量慢运动
4６、丙肝就是一种由丙型肝炎病毒（HCV）感染引起得病毒性肝炎。
（
）不属于丙型肝炎传播途径。
A、飞沫传播B、静脉注射C、密切接触
Ｄ、母婴传播E、输血或血液制品
４7、发现病死得家禽与鸟类应当（
）。
A、向有关部门报告B、拿回家煮熟后食用C、就地深埋
D、喂其她动物E、不管不问
48、狂犬病患者发作时可见极度恐惧、恐水、恐风。
狂犬病毒入侵得就是人体得（
）。
A、运动系统Ｂ、呼吸系统C、血液系统
D、神经系统E、循环系统
4９、体检能及时发现人体得健康隐患,建议成年人应（
）.
A、每年１次体检Ｂ、二年１次体检Ｃ、三年1次体检
D、四年1次体检E、五年1次体检
5０、从新陈代谢得角度讲经常献血得人与不献血得人相比（
）。
Ａ、没有区别B、不献血得人造血功能更旺盛
C、不献血得血细胞有活力Ｄ、不献血得新陈代谢更快
E、经常献血得人造血功能更旺盛
51、新生儿出生后应及时进行（
）三种疾病筛查。
A、先天性甲状腺功能减低B、苯丙酮尿症筛查
C、先天性听力筛查D、先天性心脏病E、新生儿黄疸
52、食用合格碘盐,可以预防碘缺乏病。
人体碘摄入不足会引起碘缺乏病,碘缺乏病会导致（
）.
A、发育不良B、身材矮小Ｃ、痴呆D、甲状腺肿大E、流产
５３、糖尿病人得症状有（
）。
A、吃得多Ｂ、饮水量多C、尿量多D、体重减少Ｅ、血糖异常
54、血压高得人平时要注意（
）.
Ａ、戒烟限酒B、限盐减重Ｃ、合理膳食
D、常炼心宽E、足够睡眠
5５、糖尿病人需要注意（
）.
Ａ、控制饮食B、戒烟限酒Ｃ、适量运动
Ｄ、监测血糖Ｅ、良好心态
56、《中华人民共与国传染病防治法》规定得甲类传染病就是（
）.
A、鼠疫B、霍乱C、痢疾D、埃博拉E、结核病
5７、血脂高、高血压、肥胖、缺乏锻炼等因素会引起冠状动脉粥样硬化从而导致冠心病。
预防与保健要注意（
）.
Ａ、低盐低脂低糖饮食Ｂ、适量体育运动Ｃ、乐观情绪
D、戒烟限酒E、控制危险因素
58、儿童肿瘤已成为危害孩子得常见病,（
）会导致肿瘤形成。
A、遗传因素B、病毒C、不健康得生活方式
Ｄ、环境污染E、免疫缺陷
59、为了减肥而过度节食容易导致（
）。
A、脱发B、胃下垂C、骨质疏松D、贫血E、月经紊乱
６0、影响孩子身高发育得因素有（）.
Ａ、学习压力过大B、经常不吃早饭Ｃ、运动不合理D、偏爱快餐E、心里负担过重
61、（
）得电话习惯会损害健康。
Ａ、在墙角通电话B、手机挂脖子或腰间C、东晃西走,频繁移动D、手机信号越弱越贴近耳朵E、拨电话时把手机贴近耳朵
62、预防煤气中毒应当（
）。
A、保持室内通风良好Ｂ、避免在室内使用炭火盆取暖
C、定期清理烟筒保持通畅Ｄ、定期检查煤气等管道
E、烟筒出风口不能朝向风口
６３、（
）在治愈前不能从事直接为顾客服务得工作。
A、痢疾Ｂ、伤寒Ｃ、甲肝D、活动期肺结核
E、化脓性、渗出性或接触性皮肤病
64、甲型H1N1流感为急性呼吸道传染病其感染病人为主要传染源无症状感染者也具有传染性。
主要通过飞沫经呼吸道传播也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。
预防甲型H1N1流感需要注意（
）.
A、接种疫苗B、避免前往人群拥挤场所
Ｃ、避免接触呼吸道感染病人D、注意个人卫生
E、咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻
6５、（
）会导致肥胖。
A、活动量少Ｂ、营养摄入太多C、不吃早餐晚餐过于丰盛
Ｄ、常喝软饮料E、嗜好零食
66、亚健康状态就是人体处于健康与疾病之间得一种临界状态。
纠正它需要（
）。
A、改变生活方式Ｂ、及时休息C、坚持适度运动
D、保持心情舒畅E、充足睡眠
6７、长期不良生活习惯如大量饮酒及酗酒、活动量少等容易导致脂肪肝得发生.预防脂肪肝要注意（
）。
A、严格控制饮食B、加强体育锻炼C、限制饮酒
Ｄ、积极治疗去除病因E、控制体重
6８、保健新时尚就是指（
）。
A、不比阔气比健康B、适度运动加静养Ｃ、简单生活自然好
D、慢餐更显保健功E、笑口常开就是灵丹
69、脾气暴躁对健康得危害有（
）。
A、长色斑Ｂ、脑出血C、伤肝D、伤肺E、胃溃疡
70、转瞬即忘、顾前忘后、词不达意、判断力降低等就是老年性痴呆症得早期信号.预防老年性痴呆症要注意（
）。
A、积极防治身心疾病及时就医Ｂ、培养乐观开朗得性格
C、注意营养D、多瞧书勤用脑E、保持家庭与睦
７1、（
）可以为自己心理减压.
A、正确认识压力学会与压力共处B、正确评价自己
C、适当疏导宣泄压力D、合理安排作息时间
E、丰富业余生活发展个人爱好
７2、传染病得防治原则就是（
）。
A、管理传染源B、切断传播途径C、保护易感人群
D、环境卫生管理E、水源食物管理
73、（
）有可能传播狂犬病.
A、犬类B、狼Ｃ、猫Ｄ、狐狸Ｅ、蝙蝠
74、诺如病毒会引起感染性腹泻引起患者腹泻、呕吐、反胃、恶心等症状。
（）会传播疾病。
A、污染得食物与水B、污染得手、物体与用具
Ｃ、呕吐产生得气溶胶D、接触病人得排泄物
Ｅ、接触病人得呕吐物
75、诺如病毒感染性腹泻预防应注意（
）。
A、加强个人卫生管理,注重手卫生饭前便后等认真洗手
Ｂ、加强消毒工作
C、保护好水源做好水质消毒工作
D、加强饮食卫生管理,水果、蔬菜等食用前认真清洗干净
E、做好卫生宣传教育工作
76、运动养生抓住精、气、神三个环节,调意识以养神调呼吸以练气,通过形体、筋骨关节得运动使周身经脉畅通营养整个机体。
它应遵循得原则有（
）。
A、运动适当不宜过量Ｂ、运动时间,因时制宜
C、运动项目因人制宜D、舒适自然,循序渐进
Ｅ、强调动静结合,提倡持之以恒
７７、运动就是好事但很多人运动后得一些行为却很有可能对身体健康造成伤害运动后不宜（
）。
A、立即停下来休息Ｂ、马上洗澡C、立即大量饮水
D、饮酒Ｅ、立即吃饭
78、我们提倡母乳喂养母乳喂养好处有（
）。
Ａ、营养丰富且含有丰富得抗体与免疫活性物质
Ｂ、产后哺乳可刺激子宫收缩,促使母亲早日恢复
C、母乳温度适宜、经济、卫生
Ｄ、增进母子感情
Ｅ、母乳易于消化、吸收7９、人体必须得营养素有（
）.
A、蛋白质B、脂肪C、维生素D、矿物质Ｅ、碳水化合物
８０、进食后,我们可以（）能使身体更健康。
A、自左而右适量摩腹运动Ｂ、散步C、漱口D、跑步E、立刻睡觉
81、《素问·举痛论》说:
”;百病生于气也怒则气上喜则气缓,悲则气消恐则气下惊则气乱思则气结.“生活中难免不会生气要学会（
）。
A、遇事戒怒B、宠辱不惊C、疏导宣散情绪
D、移情易性Ｅ、运动移情
８2、适合老年人锻炼得运动项目有（
）.
A、太极拳Ｂ、五禽戏C、长跑D、乒乓球Ｅ、散步
８3、我国传统医学历来重视疾病得预防,很早就提出“治未病”得思想。
未病先防要注意（
）.
Ａ、养护正气B、体魄锻炼C、顺应自然养性调神
Ｄ、护肾保精,调摄饮食E、虚邪贼风,要避之有时
84、老年人从饮食上应该注意（
）。
A、多样饮食,使谷、果、畜、菜适当搭配做到营养丰富全面,以补益精气延缓衰老
B、饮食宜清淡多吃鱼、瘦肉、豆类食品与新鲜蔬菜水果
Ｃ、食宜温热熟软
D、少量多餐细嚼慢咽
E、不宜吃浓浊、肥腻或过咸得食品
８5、预防食源性疾病食品卫生就是关键要把好”;病从口入”关。
沙门氏菌属肠杆菌科广泛分布于自然界,能够污染肉、蛋、奶及其制品等。
由于它不分解蛋白质,食物被其污染后表面瞧起来似乎没有变化因此食用肉蛋奶等食品前应彻底加热。
误食沙门氏菌污染得食物能够引起（
）。
A、呕吐B、腹泻C、腹痛D、脱水Ｅ、休克
86、世界卫生组织得“食品安全要点”就是（
）。
A、保持清洁B、生熟分开C、烧熟煮透
D、在安全得温度下保存食物E、使用安全得食物原料与水
8７、春季养生要顺应春天阳气升发,万物始生得特点,要注意顾护阳气。
我们应该（
）.
A、在精神上要力戒暴怒,忌情怀忧郁,要做到心胸开阔乐观愉快
B、夜卧早起少睡懒觉舒展形体,克服情志上倦懒思眠得状态
Ｃ、不宜顿去棉衣
D、适当食用辛温升散得食品如：
麦、枣、豉、花生、葱、香菜等少食生冷粘杂之物以免伤害脾胃
E、加强锻炼
88、”;冬病夏治”就是指对于某些在冬季容易发生或加重得疾病,在夏季给予针对性得治疗,提高机体得抗病能力,从而使冬季易发生或加重得病症减轻或消失.常用得治疗方法包括穴位帖敷、针刺、药物内服等。
下列（
）疾病可以采取“冬病夏治”得方法。
A、慢性支气管炎Ｂ、肺气肿C、支气管哮喘
D、腹泻E、痹证等阳虚证
８9、人在中年上有老下有小承担来自社会、家庭等多方面得压力与重任,负担沉重。
衰变、嗜欲、操劳、思虑过度会促使早衰引起多种慢性病.所以健康要从平时做起,日常生活中要注意（
）。
A、精神少虑,畅达乐观B、合理用脑,冶炼情操
C、切勿过劳合理安排作息切记熬夜D、节制房事
Ｅ、适当运动持之以恒
9０、血脂水平过高,可直接引起一些严重危害健康得疾病如动脉粥样硬化、冠心病等。
高脂血症得人适宜吃（
）。
Ａ、粗粮B、山楂Ｃ、甜点Ｄ、竹笋E、海鱼
9１、给适龄儿童添加辅食得原则就是（
）。
A、从少到多,以使婴儿有一个适应过程
B、由稀到稠如从米汤开始到稀粥再增稠到软饭
Ｃ、由细到粗如从菜汁到菜泥,乳牙萌出后可试食碎菜
D、由一种到多种习惯一种食物后再加另一种不能同时添加几种；如出现消化不良时应暂停喂食该种辅食待恢复正常后再从开始量或更小量喂起
E、天气炎热或婴儿患病时应暂缓添加新品种
９2、脑力劳动者长期过度用脑使大脑处于紧张状态可致脑血管紧张度增加,脑供血不足,而产生头晕头痛。
昼夜伏案久而久之则易产生神经衰弱。
下列补脑得食物有（
）.
A、坚果仁B、鲜奶C、粗粮D、鱼虾E、蛋类
９3、足三里穴位于膝下三寸胫骨外大筋内,为全身性强壮保健要穴。
张杲在《医说》中强调”;若要安,三里莫要干”指得就是反复重灸足三里穴位,可以起到预防保健作用.它得作用体现在（
）。
A、治疗胃痛、腹胀、腹泻等胃肠病症B、治疗虚劳
C、治疗下肢痿痹D、治疗肠痈E、治疗乳痈
94、药物养生就是一种辅助得养生措施具体应用着眼在补、泻两个方面。
用之得当在一定程度上可起到益寿延年得作用。
但药补不就是万能得养生还要靠自身锻炼与摄养。
药物进补应掌握得原则就是（
）。
A、不盲目进补B、补勿过偏C、辨证进补D、盛者宜泻E、泻不伤正
９5、吃羊肉忌食（
）。
A、西瓜Ｂ、萝卜Ｃ、南瓜D、香菜Ｅ、豆腐
96、每年得12月1日就是世界艾滋病日.艾滋病死亡率很高对人类危害严重。
预防艾滋病注意（
）。
A、输安全得血液与血液制品Ｂ、忠实于一个性伴侣
Ｃ、不用未消毒得器械纹眉、穿耳
Ｄ、远离毒品不共用注射器
E、不与她人共用剃须刀、牙刷等
97、抗生素就是处方药,只能在医生得指导下合理应用。
滥用抗生素会（
）。
A、导致体内菌群失调会引起二次感染
B、使致病微生物产生耐药性C、引发药物不良反应
D、引起过敏反应E、中毒
９8、平时吃（
）可以预防Ｉ型糖尿病。
A、鱼类B、亚麻仔油Ｃ、胡桃Ｄ、大豆E、方便面
99、饮食养生需要注意（
）.
A、食不可偏B、有节制不可过饱亦不可过饥,饮食适当
Ｃ、注意饮食卫生防治病从口入
D、因时因人而异,根据不同体质情况采取不同配膳营养
E、合理配膳全面营养
100、面对孩子得青春期叛逆应该（
）。
A、给予独立得空间B、充分尊重与理解Ｃ、激励其自我教育
D、避免激烈对抗Ｅ、拓展交流渠道
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