乒乓球教案.docx
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乒乓球教案
乒乓球教案
第一次课班别任课教师年月日
本课
内容
1《体质健康标准》测试
2乒乓球基本技术
本课
任务
1简介《学生体质健康标准》，测试身高、体重
2学习乒乓球基本技术
3通过学习，使学生端正学习态度
课的
部分
教学内容
组织教法
开始与准备部分
15
︱
20分钟
一、体育委员集合整队，报告出勤情况
二、师生相互问好
三、教师宣布本次课内容和任务
四、体育委员带准备活动
1慢跑
2集体徒手操8节
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
要求：
快、静、齐
由体育委员带领集体进行
体操队形：
○○○○○
○○○○○
○
要求：
体育委员认真带操，动作到位
基本部分
60︱
70分钟
一、简介《学生体质健康标准》
《标准》从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体质健康状况，《标准》按百分制记分,测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目，选测项目为三项：
五十米跑、立定跳远中选测一项；男生从台阶试验、一千米跑中选测一项，女生从台阶试验、八百米跑中选测一项；男生从坐位体前屈、握力中选测一项，女生从坐位体前屈、仰卧起坐和握力中选测一项。
各个测试项目的得分之和为《标准》的最后得分，根据最后得分评定等级：
86分以上为优秀，76分-85分为良好，60-75分为及格，59分及以下为不及格。
每学年评定一次成绩并记入《学生体质健康标准登记卡片》，学生毕业年级的等级评定，按毕业当年的成绩和其他学年平均成绩（各占50%）之和评定。
1、测试身高、体重
测量方法：
被试赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角）。
足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位，水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于被试头顶，成绩以厘米为单位，精确到小数点后一位。
体重读数以千克为单位，精确到小数点后一位。
教法：
教师讲解测试要求，学生依照学号顺序进行测试。
二、乒乓球
1乒乓球运动简介
乒乓球运动具有广泛的趣味性和娱乐性，运动量可大可小，不受年龄、性别等条件的限制，还具有较强的竞争性，锻炼人的心理素质。
乒乓球运动十九世纪末起源于英国，网球是乒乓球的前身。
乒乓球台长2.74米，宽1.525米，高76厘米，网高15.25厘米。
乒乓球拍的大小、形状、重量不限，但底板必须是木制的，用来击球的拍面必须覆盖颗粒胶或海绵胶。
现在常用的是海绵胶皮拍，主要分正胶和反胶两种，还有其它各种各样的不同性能的球拍。
乒乓球是用赛璐珞制成的直径约40毫米，重约2.8克的黄色或白色的小球。
2乒乓球基本理论
比赛台面的区域
（一）左、右半区又称1/2区，其方向对击球者本身而言。
（二）近网区指距球网40厘米以内的区域
（三）底线区指距端线30厘米以内的区域
（四）中区指介于近网区和底线区之间的区域
二、球拍拍形
球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。
（一）拍面角度
拍面角度是指拍面与台面所形成的角度。
（1）拍面与台面成90为垂直。
（2）拍面与台面形成的角度小于90为前倾。
（3）拍面与台面形成的角度大于90为后仰。
（二）拍面方向
拍面方向是指球拍左右偏转时，与球台端线所形成的角度。
三、击球部位
击球部位是指击球时球拍触球的具体位置，它基本上与拍形角
度相吻合。
四、击球时间
击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间。
一）上升时期：
球从台面弹起刚上升的阶段。
（二）上升后期：
球弹起接近最高点的阶段。
（三）最高点期：
球弹起达到最高点的阶段。
（四）下降前期：
球从最高点开始下降的最初阶段。
（五）下降后期：
球下降到接近地面之前的这一阶段。
2、学习乒乓球握拍方法
（1）直拍快攻型握拍
拍前：
以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
拍后：
其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。
（2）横拍握拍
中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇指在拍的正面轻贴在中指旁边；食指自然伸直斜放于球拍的背面。
3、熟悉球性
（1）托球练习
（2）持拍向上颠球
（3）对墙击球
4、学习基本站位和基本步法
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
教师讲解
组织教法：
1教师讲解测试方法及测试要求
2学生按照学号进行测试
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
教师讲解
1、讲解队形：
*******
*******
2、组织与教法：
1）教师讲解示范
2）学生集体作模仿练习
3）学生分组练习（对推）
4）教师巡回指导
5）纠正错误练习
3、练习队形：
两人一台
结束部分
5
分钟
一、放松整理活动
二、集合小结上课情况。
三、师生道别，下课。
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
场地
设施
乒乓球馆
课后
小结
第二次课班别任课教师年月日
本课
内容
1《标准》测试
2乒乓球基本技术
本课
任务
1肺活量测试
2乒乓球基本技术—平击发球
课的
部分
教学内容
组织教法
开始与准备部分
15
︱
20分钟
一、体育委员集合整队，报告出勤情况
二、师生相互问好
三、教师宣布本次课内容和任务
四、体育委员带准备活动
1慢跑
2集体徒手操8节
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
要求：
快、静、齐
由体育委员带领
体操队形：
○○○○○
○○○○○
○
要求：
体育委员认真带操，动作到位
基本部分
60︱
70分钟
一、《标准》测试
肺活量测试
二、乒乓球基本技术学习
1复习上次课所学知识
2学习乒乓球基本技术—平击发球
动作要领：
左手抛球同时，右臂引拍，在球略低于网时，拍从身体右后向前挥动，拍形稍前倾击球中上部。
组织教法：
1、教师讲解测试要求和方式
2、学生按照学号顺序进行测试
组织教法：
1教师讲解技术动作要点及注意事项
2学生练习，教师注意纠错
1、讲解队形：
*******
*******
组织与教法：
1教师讲解示范技术动作
2学生集体作模仿练习
1）徒手挥拍无球练习
2）有球练习
3学生分组练习
4教师巡回指导
5纠正错误练习
3、练习队形：
两人一台
结束部分
5
分钟
一、放松整理活动
二、集合小结上课情况。
三、师生道别，下课
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
场地
设施
乒乓球馆
课后
小结
第三次课班别任课教师年月日
本课
内容
1复习平击发球
2学习乒乓球基本技术
3《标准》测试
本课
任务
1掌握乒乓球平击发球技术
2学习乒乓球反手平击发球技术
3学习乒乓球推挡技术
课的
部分
教学内容
组织教法
开始与准备部分
15
︱
20分钟
一、体育委员集合整队，报告出勤情况
二、师生相互问好
三、教师宣布本次课内容和任务
四、体育委员带准备活动
1慢跑
2集体徒手操8节
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
要求：
快、静、齐
由体育委员带领集体进行
体操队形：
○○○○○
○○○○○
○
要求：
体育委员认真带操，动作到位
基本部分
60︱
70分钟
一、《标准》测试
立定跳远
二、复习所学乒乓球基本技术
三、学习乒乓球反手平击发球
动作要领：
左手抛球后，持拍手由身体左侧向前摆动，拍形稍前倾，击球的中上部。
四、学习乒乓球推挡技术
（1）介绍击球的三个时期：
上升期、高点期、下降期
（2）准备姿势：
身体重心前移，屈
膝、收腹，保持前脚着地的起跑状
态。
使肌肉处在“一触即发”的“应
激”状态。
（3）动作要领：
a肘关节内收，前臂略外旋，将球拍引到身体前方
b迎球，前臂手腕向前挥动
c击球，拍面稍前倾击球中上部
组织教法：
1教师讲解测试要求和方式
2学生按照学号顺序进行测试
组织教法：
1教师讲解动作要领，强调注意事项
2学生练习，教师分别指导
1、讲解队形：
*******
*******
组织与教法：
1教师讲解示范技术动作
2学生集体作模仿练习
1）徒手挥拍无球练习
2）有球练习
3学生分组练习
4教师巡回指导
5纠正错误练习
2、练习队形：
两人一台
结束部分
5
分钟
一、放松整理活动
二、集合小结上课情况。
三、师生道别，下课。
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
场地
设施
乒乓球馆
课后
小结
第四次课班别任课教师年月日
本课
内容
1《标准》测试
2复习乒乓球基本技术
3学习乒乓球基本技术
本课
任务
1掌握乒乓球基本技术，提高技术质量
2学习新的技术动作
课的
部分
教学内容
组织教法
开始与准备部分
15
︱
20分钟
一、体育委员集合整队，报告出勤情况
二、师生相互问好
三、教师宣布本次课内容和任务
四、体育委员带准备活动
1慢跑
2集体徒手操8节
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
要求：
快、静、齐
由体育委员带领集体进行
体操队形：
○○○○○
○○○○○
○
要求：
体育委员认真带操，动作到位
基本部分
60︱
70
分钟
一、《标准》测试
仰卧起坐
二、复习已学乒乓球技术
三、学习乒乓球基本技术
1正手攻球
引拍：
拍面稍前倾并做内旋，手臂自然弯曲
迎球：
手臂向左前方迎球
击球：
在球上升期，拍面稍前倾击球中上部
组织教法：
1、教师讲解测试要求和方式
2、学生按照学号顺序进行测试
组织教法：
1教师讲解动作要领，强调注意事项
2学生练习，教师分别指导
1、讲解队形：
*******
*******
组织与教法：
1教师讲解示范技术动作
2学生集体作模仿练习
1）徒手挥拍无球练习
2）有球练习
3学生分组练习
4教师巡回指导
5纠正错误练习
2、练习队形：
两人一台
结束部分
5
分钟
一、放松整理活动
二、集合小结上课情况。
三、师生道别，下课。
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
场地
设施
乒乓球馆
课后
小结
第五次课班别任课教师年月日
本课
内容
1《标准》测试
2复习乒乓球基本技术
3学习乒乓球基本技术
本课
任务
1复习乒乓球基本技术，熟练掌握基本技术
2学习乒乓球基本技术
课的
部分
教学内容
组织教法
开始与准备部分
15
︱
20分钟
一、体育委员集合整队，报告出勤情况
二、师生相互问好
三、教师宣布本次课内容和任务
四、体育委员带准备活动
1慢跑
2集体徒手操8节
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
要求：
快、静、齐
由体育委员带领集体进行
体操队形：
○○○○○
○○○○○
○
要求：
体育委员认真带操，动作到位
基本部分
60︱
70
分钟
一、《标准》测试
台阶试验
二、乒乓球基本技术学习
1复习已学乒乓球技术
2学习乒乓球基本技术—左推右攻
组织教法：
1、教师讲解测试要求和方式
2、学生按照学号顺序进行测试
组织教法：
1教师讲解动作要领，强调注意事项
2学生练习，教师分别指导
1、讲解队形：
*******
*******
组织与教法：
1教师讲解示范技术动作
2学生集体作模仿练习
3学生分组练习
4教师巡回指导
5纠正错误练习
2、练习队形：
两人一台
结束部分
5
分钟
一、放松整理活动
二、集合小结上课情况。
三、师生道别，下课。
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
场地
设施
乒乓球馆
课后
小结
第六次课班别任课教师年月日
本课
内容
1乒乓球基本技术
2乒乓球考试
本课
任务
1复习乒乓球基本技术
2检查教学效果
课的
部分
教学内容
组织教法
开始与准备部分
15
︱
20分钟
一、体育委员集合整队，报告出勤情况
二、师生相互问好
三、教师宣布本次课内容和任务
四、安排见习生
五、体育委员带准备活动
1慢跑
2集体徒手操8节
3学生自选准备活动练习
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
要求：
快、静、齐
由体育委员带领集体进行
体操队形：
○○○○○
○○○○○
○
要求：
体育委员认真带操，动作到位
基本部分
60︱
70
分钟
技术评定与达标考核
方法：
教师进行考核，评分标准与方法按教学大纲的要求
乒乓球馆进行
组织教法：
1教师宣布考核标准和方法及顺序
2准确计时，及时记录
3注意安排监督待考和已考学生的活动
结束部分
5
分钟
一、放松整理活动
二、集合小结课程的情况。
三、师生道别，下课。
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
场地
设施
乒乓球馆
课后
小结
升级会员 