恋爱与婚前辅导团体手册.docx

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恋爱与婚前辅导团体手册

恋爱与婚前辅导手册

爱是一种学习的情操

爱是惴惴不安

爱是心满意足

爱是引颈渴望

爱是敌意丛生

爱是喜悦

亦是悲叹

……

本资料来自于香港溪水旁辅导轩萧庆仪女士

课题纲目

一、你与他

二、沟通与冲突的处理 婚前性亲密的操守

三、原生家庭与今天的你

四、婚姻――一生的承诺 是适合时机结婚吗

五、婚前准备之

婚礼筹备

夫妻性生活

生育计划

姻亲关系

家居生活

财政分配与预算

六、幸福婚姻的建立

七、恋爱与分手

主题一你与他

重点：

从爱情故事、个别喜好、互相欣赏、更深接纳、彼此交往的检视，让二人学习培养建立亲密互信的关系。

着重每对情侣间能四目相投，真诚的聆听，坦诚的相交，彼此说出自我欣赏及欣赏对方的话，更多发掘彼此独特之处。

爱的表达让双方更知道对方喜欢自己如何表达爱，更能爱得真、爱得深。

伤心往事情侣在私人时间可互相交流，加深明白对方，若有关经历仍在负面影响自己，需与咨询师分享及处理。

主题二 沟通

重点：

每个沟通得历程包括聆听、表达、回馈，检视自己在各方面需要改进的模式，沟通在人际交往中，关系重大，更何况未来成为夫妇后，朝夕相对，息息相关。

VirginiaSatir 萨提雅1916－1988美国家庭治疗及心理辅导大师，其中她介绍一般人在压力下沟通或处理冲突有四个模式，包括委屈型placating、指责型blaming、打岔型irrelevent,超理性型super-reasonable。

这些都不是健康的交流方式。

健康的沟通是真诚相对、心口如一,说出内心的感受与期望。

主题三 原生家庭与今天的你

重点：

每人做一个详细家庭图，做的时候可以互相代对方执笔，由执笔的发问，代对方把答案写下，这方式，一方面学习聆听，一方面详细认识对方，而对方亦可专心回忆成长往事。

主题四婚姻一生的承诺

重点：

检视婚姻动机，是否过分理想，不实际。

评估自己独立与成熟程度、身、心、灵、经济等各方面任何顾虑，合宜的处理，以免后悔。

求婚与提亲若以上各点都合格，男方便要正式的先向女友求婚，女友接受后，再郑重地向女友家长提出结婚请求，这郑重的举动不单展示自己的诚意与男士的风度，亦是向未来岳父母表达你对这段婚姻的成熟、诚意和承担，这两项举动不单是将来甜蜜的回忆，也是面对考验时一份爱的保证。

对婚姻的期望互相交流，若期望不符或冲突很多，要尽早协调

对配偶的要求（身份－希望对方像自己的爸妈、保镖、密友、兄长、生意伙伴）结婚不是找个在原生家庭失去的爱或期望的代替者，期望达不到，会很失落，易被第三者入侵。

婚姻幻影幻影破灭，婚姻现危机，及早更正，始能实际面对婚姻

主题五婚前准备

重点：

这课题很现实地谈未来新家庭的夫妇生活、责任、繁琐的家务、经济预算、未来计划、生活小节的适应，不要以为相处多了，自然会水到渠成，少一些准备会多一分危机，不少问题都出自新婚第一年的适应。

主题六幸福婚姻的建立

重点：

婚姻是恋爱的延续跟提升，能否乐在其中，温馨感人；还是成了坟墓，死气沉沉，重点在于夫妇二人愿意花上培养的时间、计划与代价、

未来计划：

可定在三年或五年，谈谈如何按步完成，这也同时测试二人的价值观与期望，步伐方向相符，才能较易同心同行。

培养亲密关系：

很多夫妇易有错觉，以为二人同住，相对时间多了，感情自然更佳，其实这只是个天方夜谈的故事，亲密关系仍然是要付代价，彼此乐意牺牲，常为对方着想，花心思时间才能有效果，而夫妻间的性生活也是重要的一环，怎样协调，才能如鱼得水，乐在其中，真个不简单，但也不是做不到，一言以蔽之“把丈夫妻子当恋人，每天都在有所追求，才有新发现、才有新鲜感！

”

主题七 恋爱中分手的处理

重点：

恋爱真的有个盲点，若在恋爱辅导过程中，真发现未能适应，或是真实的对方与自己所期望的相去甚远，便当认真面对，若单因责任或压力而结合，维系的长久几率很小。

分手是痛楚的，总比婚后因互不相干，同床异梦，婚姻亮红灯，不单自己及双方亲友苦不堪言，亦贻害子女。

婚前作个智慧的决定，处理得宜，不单是成长契机，亦可能是“塞翁失马”

一、你与他

1、你们的认识与爱情故事 扼要写下你第一次遇见对方的第一个印象（最少用三个形容词描述当时的他），是什么时间、当时的情景、在场的其它人物                    

当时的他/她跟第一个印象有何分别               

由什么导致他/她的改变，哪方面因你而改变，哪方面是你影响他/她的                           

自己又有什么改变，原因是什么，对方有影响你吗？

你的恋爱故事：

扼要写下你与他感情发展的阶段，并附上日期

第一次单独约会                  

正式表白心意                    

经常约会                      

进入稳定的男女关系朋友                

冲突发生                       

曾考虑分手                       

学习化解冲突                     

谈及婚姻                        

承诺成为结婚对象                    

2、你们的休闲活动：

选择你喜爱的活动（1、喜爱2、普通3、不喜爱），并预备如何培养一些相同的爱好

a.看与听

文娱表演（国乐、交响乐、话剧、音乐剧、舞台剧、歌剧……）

展览会（花展、书展、设计展……）

球类比赛  游车河/船河 艺术中心 阅读  电影

博物馆    计算机游戏

b.较多体力的活动

球类活动  划艇 钓鱼 露营  远足爬山  放风筝

游泳   跑步  漫步  踏单车

c.交际式

野餐 生日会 卡拉OK    集体旅行

d.社会参与及进修

义工活动  校外课程 讲座  研读文章书本 政治

e.创意活动

绘画 小手工艺 戏剧演出  写文章 玩乐器

3、认识自己

A.你对自己的印象

a.写下你欣赏自己的，其中一项是自己的外表

b.你希望可改进的

c.你的健康情况，毛病或隐疾               

d.你比较害怕                      

e.你比较讨厌                     

（以上那项是对方也认同的，请用√表示）

B.你的恋人：

写下他/她吸引你的，其中一项有关他的外表

在这些强处的背后，可能是那些弱处              

在这几方面，他能弥补我的不足               

下面几点，我希望他可以改变                

C．我们相处：

处境

没有

偶然

经常

1．见面时会争吵或冷战

2．能认清冲突，学习处理

3、私下或公开场合都彼此尊重

4．珍惜对方

5．不见面时很思念

6．想花时间一起

7．介绍朋友认识

8．参加对方的家庭活动

9．让对方惊喜

10．双方的共同兴趣

11．在发展共同兴趣

12．交谈的话题丰富

13．有相同信仰的话题

14．人生观、价值观的看法互相协调

15．感情表达自然而流畅

D.爱的表达

你喜欢对方用下列方式表示爱意，对方又想如何，请用1－5代表喜欢的程度，1最喜欢

方式

自己

对方

为我服务（协助我赶功课，修理计算机之类）

言语的肯定（称赞、甜言蜜语）

身体接触（拥抱、触摸等）

送礼物（大小不拘，能表示心思）

共度优质时间（同游玩、二人共度时光、听我申诉）

E.伤感往事

曾令自己伤心的事，至今仍耿耿于怀，可以包括人际、恋爱、家人、学校生活、工作、自己等各方面。

爱的箴言

【爱里必须有关怀、责任和尊重】～～E.From～～

【爱是恒久、忍耐、又有恩慈，爱是不嫉妒，不自夸、不张狂、不作害羞的事、不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶。

爱是凡事包容。

】～～圣经～～

二．沟通与冲突的处理

【未曾听完先回答，便是他的愚昧和羞辱】

【回答柔和使怒消退，言语暴戾触动怒气】

【快快的听，慢慢的说，慢慢的动怒】

～～圣经箴言

A.沟通的原则：

是条

双行线

a.聆听

细心，用心，留心地聆听

不暗地想如何给意见，不在心内胡乱地批评，而是在细听中，让自己体验对方的经历和感受

不打岔、不辩护

遇有不明白时让对方澄清，可以问：

你的意思是这样吗？

或我不明白，请再说一遍。

b.表达

留意身体语言的表达，例如

心口如一的内容和表情，例如

表达感受：

运用词、字、语句、图画或举例

讲出事实

c.交流

互相必须有响应，先响应对方的感受，并接纳彼此的感受，感受本身没有对错，能先舒缓感受，才能平静地讨论事情。

B.沟通技巧

a.对方分享时，听者要专注、多用眼神及表情响应，让对方能乐意分享

b.勿挖苦对方

c.选择适合环境，帮助沟通更顺畅

d.多用[我]字

[我]觉得、[我]希望、[我]想

避免用[妈想我这样][爸爸说][你时时都][他们说]以免混淆或导致别人误会你的立场.