减压心理游戏.docx

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减压心理游戏

比一比（适用：

活跃团队气氛）

简述：

藉着组员的动作，来猜题目是什么

人数：

不限

场地：

不限

适合刚认识或不认识的人

游戏方法：

1. 分组，不限几组，但每组最好五人以上。

2. 轮留每组派出一个人出来，主持人给他看题目。

他只能以动作来告知组员题目。

3. 视题目的难度来计时。

看那组的得分高低来算输赢。

胡思乱想（适用：

活跃团队气氛）

简述：

藉着暗示，找出答案来

人数：

十人差不多

场地：

不限

适合刚认识或不认识的人

游戏方法：

1. 分组，每组人数不限，最好五人以上。

2. 主持人先把题目想好，轮留在每组前给暗示，让他们能藉着暗示来猜答案。

3. 当主持人说开始后，那组开始根据暗示来提问题，让主持人已点头或摇头的方式回答。

4. 每组必须在一定的时间内说出答案。

（时间大约为六十秒）

5. 算总分看那一组得分较少则输。

题目例子：

题目：

西瓜；辣椒

暗示：

夏天；湖南人

比长短（适用：

活跃团队气氛）

简述：

每队派出一人比不同的单位

人数：

不限，需要一位主持人

场地：

不限

适合刚认识或不认识的人

游戏方法：

1. 分组，不限人数，至少要二组。

每组五人以上。

2. 主持人宣布要比的单位，然后每组派出一位他们认为会赢此单位的人。

3. 等被派出的人都出来后，主持再说比什么。

4. 计算每次比完的输赢即可。

题目例子：

这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！

比长：

比手臂；比上衣；比头发…

比短：

比手指头；比裤子或裙子…

比高：

比声调；比手抬起来的高度…

比大：

比眼睛；比手掌…

比多：

比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子…

　　题目必须在看到被派出的人之前想好！

　　超级大头贴（适用：

熟悉团队成员）

　　简述：

用不同的是非问题猜出头顶上的答案

　　人数：

最少十人，需要一名主持人即帮手

　　场地：

室内

　　适合熟悉团体中人物的朋友们

　　游戏方法：

　　1. 分组，每组人数不限

　　2. 每组派出一人面对面坐在中央（中间可放一张椅子）

　　3. 主持人在宣布题目后，分别把二张答案放在出来的两人头上。

这两人只能看到对方头上的答案，但不能看到自已头上的。

　　4. 当主持人说开始时，二人可以开始问问题猜自已头上的答案，但必须先拍打放在中央的椅子或地板来做抢"问"。

问的问题也只能问是非题。

　　5. 队员可在旁边帮忙回答，但不能问问题或讲答案出来。

　　6. 每队有三十秒到一分钟的时间来问问题（看题目难度而订），有三次（看题目难度而订）的机会猜答案。

　　7. 每一轮派不同的人上来猜不同的题目，直到所有的题目被猜完。

　　8. 可看每组猜对的数目来算分数，输的队必须接受处罚。

题目例子：

　　这个游戏的题目不一定只能猜人物。

可适团体中的熟悉度来出题目。

每个题目必须要有二个答案。

比如：

团体中最爱唱卡拉OK的人？

；孔子学生的名字？

　　超级比一比（适用：

培养默契） 

　　简述：

把看到的题目用动作做出来传给下面的人

　　人数：

最少十人，需要一到二名主持人

　　场地：

不限

　　适合刚认识或不认识的朋友们

　　游戏方法：

　　1. 分组，每组差不多五到七人

　　2. 一组排开。

除了第一人，其余的人皆面向相反的一边（只会看到下一人的后脑瓜子！

）

　　3. 主持人把写着题目的纸条秀给第一人看，然后再表演给观看者和别组的人。

　　4. 当第一人准备好后，计时每人十到十五秒的时间传动作给下一人看。

要传前先拍打下一人的背好让那人转身面向自已。

做动作的人不可用写或出声来表达题目。

　　5. 比到最后一人时，主持人向前寻问答案，如果多于半数的人答错，可叫第一个比的人再比一次。

　　6. 每组轮留上去比不同的题目。

　　题目例子：

跳舞机；日本艺妓；圣诞树；戴隐形眼镜；云霄飞车等 

　　谁在布后？

（适用：

相互认识） 

　　简述：

藉着游戏来记他们的名字

　　人数：

不限

　　场地：

不限

　　道具：

一块大布（绵被等）

　　适合刚认识或不认识的人

　游戏方法：

　　1. 先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字

　　2. 分成两组，各坐在场所的一边

　　3. 主持人和帮手把布拿着隔开两组人

　　4. 每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间

　　5. 主持人看二边都坐好人后，数到三跟帮手一起把布给放开。

两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。

叫的比较慢的就输了。

一直持续下去

　　扔糖果（适用：

相互了解）

　　分享游戏，来更了解组内成员

　　人数：

不限

　　场地：

不限

　　道具：

每个人十颗左右包起来的糖果

　　适合刚认识或不认识的人

　　游戏方法：

　　1. 全部的人坐成一圈。

给每个人十颗左右的糖果。

必须等到游戏最后才能吃掉手中的糖果。

　　2. 其中一个人开始游戏，他必须讲一个他做过的特别的事，或是一个小小的经验。

　　3. 听完后，其他的人只要没做过同样的事的必须丢一颗糖果给那人。

持续轮流下去。

　　4. 全部轮完后，就可以吃糖果了！

　　炸气球（适用：

相互认识） 

　　炸气球（Name Balloon Pop）

　　简述：

踩破汽球来认识别人的名字

　　人数：

不限

　　场地：

不限

　　道具：

汽球（最好同一颜色）；小张的空白纸条；笔

　　适合刚认识或不认识的人

　　游戏方法：

　　1. 分组，一组最好有六人或更多左右。

　　2. 每一组先选出一个人的名字是全组中最好记的出来。

　　3. 选好后，除了这些人，主持人给每个人一个汽球和一小纸条。

　　4. 每个人写上自己的名字在纸条上，放入汽球内，吹好汽球。

　　5. 把全部的汽球放在场中央，除了名字好记的人外，其余的人围着汽球坐成一圈。

　　6. 先从名字好记的人开始选出一颗汽球来，这是一个竞赛游戏，当主持人说"开始"后，他们必须赶快的把手中的汽球弄破，念出纸条上的名字，被念到名字的人必须赶快选另一颗汽球弄破。

一直持续到全部的汽球被弄破。

　　猜猜是谁？

（适用：

相互认识） 

　　简述：

藉着猜背后的名字认识对方

　　人数：

不限

　　场地：

不限

　　道具：

一些名片贴纸，或是任何纸加胶带；笔

　　适合刚认识或不认识的人

　　游戏方法：

　　1. 给每个人一张名片贴纸，要求大家把自己的名字写在上面

　　2. 主持人收集所有的名片贴纸，然后把每一张贴纸贴在每个人背后（不能是同一个名字贴在同个人背后），不能让他们知道他们背后的人的名字

　　3. 游戏开始，每个人必须去问别的人任何是或不是的问题来猜他们背后名片上的名字（人数多的话，只限问个人一个问题）

　　特征检索（适用：

相互认识） 

　　特征检索（Human Scavenger Hunt）

　　简述：

寻找名单上所描述的同伴，藉而认识对方

　　人数：

不限

　　场地：

不限

　　道具：

主持人准备一张名单

　　适合刚认识或不认识的人

　　游戏方法：

　　1. 主持人把准备好的名单发下去给每个人

　　2. 在一定的时间内，或收到第一张有完整签名的为止，

　　每个人必须去寻找符合名单上描述的人取得签名

　　题目例子：

　　在北京出生

　　会背唐诗三首以上

　　会三种语言以上

　　戴隐形眼镜

　　住在学校宿舍

　　家里有养宠物

　虎克船长（适用：

相互认识）

　藉着游戏来多认识旁边人的名字

　人数：

不限

　场地：

不限

　适合刚认识或不认识的人

　游戏方法：

　1. 全部的人围成圈圈，先搞清楚坐在二旁人的名字。

　2. 由其中一人开始，说自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。

　3. 被叫到的人两边的朋友必须马上说：

"嘿咻！

嘿休！

"和做出划船的动作。

　4. 接着再由被叫到的人接着叫别人的名字（如 2），直到有人做错或做错三次（随意！

）

　题目例子：

　＊可以先全部的人自我介绍再开始这个游戏

　　6盒冰红茶（适用：

团队沟通）

　　课间休息，林先生在每个桌子分别放上6盒冰红茶，红的、绿的，煞是好看。

但是他说：

“先不要喝哦，待会儿我们用它来做个游戏。

”

　　30名学员分成4个小组，每两个小组又编成两个竞赛小队。

一个竞赛小队中的一个组，背着另一组先将自己桌上的6盒冰红茶摆成任意形状，然后，通过语言描述给同队中的另一组，另一组听到描述后即开始摆放。

另一队亦然。

10分钟后，哪一组摆放图形最相似，就算哪一队为胜者。

　　6盒冰红茶拼图？

太“小儿科”了。

我们组的7个人个个是“赛孔明”，14只手把它们摆成一个立体的“天”字，上下三层，前后三层，够水平的吧？

再看看另一队的那个组，他们摆了个最简单正六边形，既没有层次，又缺乏“艺术”，真够笨的。

正美哩，我们队另一组的阿红着急了：

快点说吧，下一步工序是我们听你们的遥控啦！

　　我们这幅够艺术的拼图确实难模仿！

7张嘴嚷开了：

“有三层”、“是立着的”、“前边不出头”、“两个摆成一横”，……等到阿红她们手忙脚乱地听我们指挥，将6盒冰红茶摆得刚有点模样时，时间到了。

　　大家先一起评判另一队。

他们队的两个拼图完全一样，都是立着的正六边形，汉字标签一律朝外，拼音字母一律向内，红、绿颜色相间，字头咬字尾按顺时针有规律地排列。

一目了然。

　　再看看我们这一队，大伙儿全乐了，两个组的“天”字怎么比较也不像：

一组是红盒，一组是绿盒，一组汉字朝外，一组汉字朝内，一组盒头朝前，一组盒头向后……。

　　最后，当然我们输了。

阿红气得直瞪我们：

“就你们能耐，自作聪明！

”

　　这时，林先生开始讲解“沟通的技巧”，他说：

“上级给下属布置任务，要简单明了，内部流程不要故意弄得很复杂，人为地设置障碍。

指令一定要明确，描述一定要到位……”

　　你说我做（适用：

压力管理、团队建设） 

　　道具：

七彩积木

　　参加人数：

20-30人

　　用时：

约1小时

　　游戏前准备：

培训师先自己用积木做好一个模型。

　　过程：

　　1、将参加人员分成若干组，每组4-6人为宜。

　　2、每组讨论三分钟，根据自己平时的特点分成两队，分别为“指导者”和“操作者”。

　　3、请每组的“操作者”暂时先到教师外面等候。

　　4、这时培训师拿出自己做好的模型，让每组剩下的“指导者”观看（不许拆开），并记录下模型的样式。

　　5、15分钟后，将模型收起，请“操作者”进入教室，每组的“指导者”将刚刚看到的模型描述给“操作者”，由“操作者”搭建一个与模型一模一样的造型。

　　6、培训师展示标准模型，用时少且出错率低者为胜。

　　7、让“指导者”和“操作者”分别将自己的感受用彩笔写在白纸上。

　　游戏点评：

　　1、身为指导者的你，体会到什么？

　　2、身为操作者的你，体会到什么？

　　3、当操作者没有完全按照你的指导去做的时候，指导者的你有什么感觉？

　　4、当感觉到你没能完全领会指导者意图的时候，操作者的你有什么感觉？

　　5、当竞争对手已经做完，欢呼雀跃的时候，你们有什么感受？

　　6、当看到最后的作品与标准模型不一样的时候，你们有什么感受？

　　7、是效率给予的压力大，还是安全性给予的压力大？

　　8、指导者和操作者感受到的压力有什么不一样？

　　适用课程：

《职业压力》、《团队建设》。

　　如何建立信任（适用：

团队建设）

　　带眼罩行走，两人一组

　　第一阶段：

一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；

　　第二阶段：

一人带眼罩行走，另一