篮球基本技术教案.docx
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篮球基本技术教案
教学进度表(高一第二学期篮球)
周次
课次
基本教材内容
教学形式
课内学时
新授课
复习课
实验课
练习或测试
苴
丿、
它
-一-
1
室内课:
1•讲解教学大纲
★
2.篮球运动发展概述
★
2
1.基本姿势
★
2.起动、传接球
★
-二二
3
1.运球、急停
★
2.单手肩上投篮
★
4
1.转身
★
2.急停
★
-三-
5
1.起动、转身
★
2.运球
★
6
1.急停、滑步
★
2.行进间单手上篮
★
四
7
室内课:
篮球规则及裁判法
★
8
1.转身
★
2.滑步
★
五
9
1.单手肩上投篮
★
2.急停、转身
★
10
1.行进间单手肩上投篮
★
2.原地单手肩上投篮
★
六
11
1.单手肩上传球
★
2.行进间低手上篮
★
12
1.防持球队员
★
2.行进间单手低手上篮
★
七
13
1.滑步、单手肩上投篮
★
2.双手胸前传接球
★
14
1.急停
★
2.滑步、运球
★
八
15
教学比赛
★
16
1.原地持球交叉上突破
★
2.行进间单手上篮
★
九
17
1.原地交叉步突破
★
2.双手胸前传接球
★
18
1.综合练习
★
十
19
1.双手头上传球
★
2.体前变向换手运球
★
20
1.防无球队员
★
2.教学比赛
★
十
21
1.单双手反弹球
★
2.跳投
★
22
1.跳投
★
2.原地持球交叉步突破
★
十
23
1.教学比赛
★
24
1.跳投
★
2.原地持球交叉步突破
★
十
25
1.跳投
★
2.原地持球交叉步突破
★
26
1.原地同侧步突破
★
2.教学比赛
★
十
四
27
1.考核:
一分钟跳投
★
2.综合练习
★
28
1.考核:
三大步上篮计时
★
2.综合练习
★
十
五
29
1.考核:
双手胸前传接球
★
30
1.教学比赛
★
体育课教案
课次
2
教材内容
基本姿势、起动、双手胸前传接球
教
1.教育学生端正学习态度,加强组织纪律性。
学
2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。
目
3.培养学生组织纪律性,促进身体协调发展。
标
课的部分
教学内容及手段
组织教法
时间
1.体育委员整队集合,
报告人数。
组织:
3'
开始部
2.检查服装。
*************
3•宣布本课内容任务。
*************
4.安排见习生。
*************
分
*************
△
要求
快、静、齐。
准
一、起跑练习。
组织
一路纵队绕篮球场跑。
8'
二、简易球操。
要求
队伍整齐,精神饱满。
1.指尖拨球。
组织
*************
备
2.绕肩大8字。
*************
3.体转运动。
△
4.双手持球腰绕环。
教法:
教师前面领操,喊口令,
部
5.腹背放地上球然后从后面拿起来。
学生跟着练习。
要求:
动作到位。
分
一、学习基本姿势(准备姿势)
组织:
二列体操队形。
30
1.用途:
基本姿势是攻守技术动作的
教法:
、
基础,也是各种技术动作的基本环
1.示范技术动作。
节,保持正确的基本姿势,能使身
2.讲解该动作用途及动作方法。
基
体各部位处于适宜的工作状态,便
3.学生练习。
于各技术动作的开始。
A•模仿练习。
本
2.动作方法:
两脚平行或斜侧开立同
B.基本姿势练习。
肩宽,脚跟微微提起,两腿微屈,
C•持球基本姿势练习。
部
上体稍前倾重心落于两脚中间,两
4.教师根据学生练习情况,纠正错
臂微屈置于体侧或腹前,眼平视。
误动作。
分
3•易犯错误及纠正方法。
要求:
认真观察教师动作,重视
(1)重心高。
纠正方法:
强调屈膝约135度,加
强腿部力量,养成在球场上降重心的习惯。
基本姿势练习。
(2)上体过于前倾,全脚着地。
纠正方法:
注意强调提踵,含胸但不过于弯腰,头保持在膝和地面垂线内。
二、学习起动
组织:
二列体操队形。
1.动作要领:
教法:
(1)上体向移动方向前倾,移动重
1•教师示范,讲解起动的用途,动
心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。
作方法,动作要领。
(2)起动后的前3—4步要短促,
2.学生练习。
蹬地要有力。
(1)体会身体前倾及蹬地动作。
2.及犯错误及纠正方法:
(2)起动跑的前两三步练习。
基
(1)起动时两腿直立,影响蹬地和
(3)完整的起动练习。
迈步。
3.纠正错误动作。
纠正方法:
练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势,强化
要求:
反应要快,蹬地迅速有力。
本
学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。
(2)起动时没有移重心。
组织:
两列横队。
纠正方法:
可做原地上体前倾后跨
教法:
部
步练习。
1.找出一传接球较好冋学与教师
三、双手胸前传接球。
对传,边传边讲解技术动作要领。
1.传球动作要领:
手腕由内向外翻
2.学生练习。
转。
拇指下压,食、中二指拨球。
(1)持球手法练习。
学生每人右
分
2.接球动作要领:
双手迎出接球,手
侧前方放一球,练习时,根据信
指尖触球立即引于胸腹间,恢复基
号跨右腿拾起球成正确持球姿
本姿势。
势,教师检查持球手法是否正确。
3•易犯错误及纠正方法:
(2)接球徒手模仿练习。
练习时,
(1)传球时手腕翻转不够。
根据教师的信号向来球方向伸臂
纠正方法:
要求学生传球时拇指下
迎球做出接球的手形及收臂缓冲
压。
动作。
(2)传球时食指、中指拔球不够。
(3)双手接胸前高度的球。
纠正方法:
一人扶住球,一人做传
(4)双手胸前徒手模仿练习。
球动作,练拔球。
(3)传球时两肘外张。
纠正方法:
可让学生靠墙站立做传球模仿练习,限制其肘外张。
(5)双手胸前传接球练习。
结
一、整队集合。
组织:
四列横队。
4'
二、小结讲评。
教法:
教师示范,学生跟着练习。
束
三、放松一一静力拉伸。
四、收拾器材。
要求:
放松充分,认真听讲评。
部
分
体育课教案
课次
教材
3教材运球、急停、原地单手肩上投篮
内容
教学目标
1.教育学生端正学习态度,加强组织纪律性。
2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。
3.复习起动、双手胸前传接球技术。
课的部分
教学内容及手段
组织教法
时间
开始部分
1.体育委员整队集合,报告人数。
2.检查服装。
3•宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织:
*************
*************
**************************
△
要求:
快、静、齐。
3'
准
备部分
一、球操(同上节课)
二、游戏:
“人、枪、虎”
目的:
集中注意力发展反应能力。
规则:
人拿枪:
人用双手插腰表示。
枪打虎:
人用两手表示枪。
虎吃人:
人用两手放在耳旁表示。
组织:
tttttt
△
*************]]
教法:
1.教师讲解规则。
2.学生练习。
要求:
反应迅速,注意力集中。
8'
基
本部分
一、复习:
起动、双手胸前传接球练习方法:
1.原地小步跑变起动练习两列体操队形,两列同学轮流做,教师发出信号前,同学做原地小步跑,听到信号后立即变为起动向前跑。
2.起动练习
四列体操队形,各排轮流做,学生按基本姿势站立,根据教师的手势及信号要求做正面侧面及背对前进方向的起动练习,起动后向前跑出6~8步即可。
3.复习双手胸前传接球
4.接侧方向来球
5.向不同方向传接球
组织:
二列体操队形
*****
*****
*
八A八八八
******
教法:
讲解动作要求,学生练习。
要求:
1.注意严格按动作要领去做。
2.加强个人判断扩反应能力。
30
二、学习:
运球、急停
组织:
四列体操队形
1.基本姿势:
两脚前后开立,两膝微
教法:
屈,上体稍前倾,抬头平视。
1.边讲解边示范。
2.手型:
五指自然张开,用手指和指
2.学生练习。
根以上部位触球。
(1)原地体侧运球。
3.手按拍球动作:
运球时,以肘关节
(2)行进间运球。
或肩关节为轴,前臂和手腕做曲伸
(3)原地模仿跳步急停。
动作,用手指柔和的按拍球。
(4)慢跑五步做跳步急停。
4.球的运行:
原地运球时,按拍球的
(5)原地模仿跨步急停。
上方,向前运球时,按拍球的后上
(6)慢跑中跨步急停。
基
方。
(7)快速跑急跑练习。
5.跳步急停:
在近距离慢跑中,单脚
要求:
或双脚起跳两脚平行落地,屈膝降
(1)运球手法正确。
低重心,重心落在两脚上。
(2)手脚协调配合。
本
6.跨步急停:
在快速跑动中,屈膝跨
(3)急停步法扎实,控制好重心。
出一大步,脚跟或全脚掌着地,冋时上体后仰稍使重心后移,跨第二步时,屈膝、脚掌内侧用力蹬地,急停后重心落在两脚上。
组织:
部
三、学习:
单手肩上投篮
二列体操队形。
1.动作方法:
右手后屈持球于肩上,
教法:
左手扶球的左侧,右臂屈肘,对准
1.教师讲解示范。
分
球篮,上臂与地面平行,前臂与地
2.学生练习。
面接近垂直,两腿微屈,右脚在前,
(1)持球基本姿势练习
重心落在两脚上。
投篮时,右臂随
方法:
学生成体操队形,手持一
冋下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前
球,按教师“准备一一开始”的
上方充分伸直,并用手腕前扣、手
口令,学生做持球姿势练习。
指拔球从食指和中指指端飞出。
(2)投篮手法练习
2.动作要领:
方法一:
学生在完成持球基本姿
(1)投篮时抬肘,向前上方伸臂、
势的基础上,按教师“准备一一
压腕、拔球,使球从食指、中指端
投”的口令,同时对空投篮。
飞出。
方法二:
学生每两人一球,相距
(2)全身动作协调,用力一致。
4――5米面对站立,相互进行投篮练习。
结
一、整队集合。
组织:
四列横队。
4'
二、小结讲评。
教法:
教师示范,学生跟着练习。
束
三、放松——深呼吸。
四、收拾器材。
要求:
放松充分,认真听讲评。
部
分
体育课教案
课次
教材〜白I亠
4宀转身、急停
内容
教学目标
1.初步学习转身技术动作。
2.复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。
3.培养学生组织纪律性,促进身体协调发展。
课的部分
教学内容及手段
组织教法
时间
开始部分
1.体育委员整队集合,报告人数。
2.检查服装。
3•宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织:
*************
*************
**************************
△
要求:
快、静、齐。
3'
准
备部分
一、简易球操。
1.指尖拨球。
2.绕肩大8字。
3.体转运动。
4.双手持球腰绕环。
5.腹背放地上球然后从后面拿起来。
二、“运球打球游戏”
^组幺口.*************
*************
△
教法:
教师前面领操,喊口令,学生跟着练习。
要求:
动作到位。
方法:
学生每两人一组每人一球,分散在整个篮球场上,运球一分钟,在运球各组同学之间可互相打球,但不能打别组同学的球。
8'
一、学习转身
组织:
二列体操队形。
30
1.用途:
转身是队员以一脚做中枢
教法:
、
脚,另一脚向前或抽后跨出,以改
1.示范技术动作。
变自己身体的站位方向,适应进攻
2.讲解该动作用途及动作方法。
基
时所需要的与对手位置的一种技
3.学生练习。
基
术,分为前转身和后转身。
(1)前转身练习:
个人先模仿体
^本
2.动作方法:
会动作,然后在教师指挥口令下
牛
(1)前转身:
移动脚向中枢脚前跨
两列相对轮流做前转身练习,互
部
出而改变身体位置称前转身,前转
相纠正动作。
口部
身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向
(2)后转身练习:
方法同
(1)。
Zk
转动方向跨步使身体重心移至中枢
4.教师根据学生练习情况,纠正错
分
脚上,中枢脚前脚掌用力辗地使身
误动作。
体众中枢脚前转动。
要求:
(2)后转身:
移动脚向中枢脚脚跟
1.用前脚掌内侧蹬地,用力方向正
方向跨出而改变身体站位方向称后
确。
转身。
后转身时移动脚的前脚掌
2.蹬地现时转髋,重心移到轴心
内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯用力扭转协助身体旋转。
二、复习运球、急停
1.原地单手高低运球。
2.原地体前双手交替按拍球。
3.快速运球上篮,见障碍物急停。
基本部分
教师先做示范,并提出见障碍物急停,学生练习。
要求:
1.运球时要抬头手脚配合。
2.运球与投篮动作衔接。
组织.专0冲T务冲7
(1)A八八仆川
三、复习双手胸前传接球
1.传球比赛游戏
方法:
两人一球,相距4米,根据教师的信号开始传球30秒,计数,以接球次数排名次。
2.移动中接球急停传球
方法:
如图所示,学生成两路纵队,面对,相距6――7米,跑动中传球后均跑向另一队队尾,连续进行。
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松一一静力拉伸。
四、收拾器材。
要求:
开始时慢速进行,接球同时二步急停,随动作熟练程度的提高逐渐提高速度。
组织:
四列横队。
教法:
教师示范,学生跟着练习。
要求:
放松充分,认真听讲评。
4'
分
体育课教案
课次
教材
5宀起动、转身、运球
内容
教学目标
1.复习篮球起动、转身、运球基本技术,提咼技术熟练程度。
2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。
课的部分
教学内容及手段
组织教法
时间
开始部分
1.体育委员整队集合,报告人数。
2.检查服装。
3•宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织
要求
*************
*************
*************
*************
△
快、静、齐。
3'
准
备部分
一、起跑练习。
二、游戏:
“传球游戏”
方法:
如学生分成人数相等的两组,一组传球,一组防守,一人盯一人,传球两分钟两组交换做,在规定的时间内,看哪组传球次数最多为胜。
规则:
不许运球,不许走步,在半场内。
组织要求组织
一路纵队绕篮球场跑。
队伍整齐,精神饱满。
8'
2沽丿
r\\
一、复习起动转身
组织:
二列体操队形。
30
练习方法:
教法:
、
1•徒手做前后转身练习
1.示范技术动作。
二列体操队,复习前转身,后转身
2.讲解动作方法。
动作,以二脚轮流做中枢脚复习体
3.学生练习。
基
会若干次后在教师的口令下两列轮
4.教师根据学生练习情况,纠正错
流做,互相观摩,纠正动作。
误动作。
本
2.持球做前后转身练习
要求:
认真观察教师动作,重视
两列体操队形,每人一球,先体会
基本姿势练习。
部
持球做跨步、转身,球的摆动及护球动作。
然后两列轮流相对做持球
分
的转身动作,互相纠正动作。
3.起动一一急停一一转身综合练习方法:
学生在端线外分散站二列横队,第一排学生听到教师信号后立即起动,跑至三分球线处自动急停做前后转身各一次。
二、复习运球
1.原地圆形运球练习方法:
如图每人一球,原地做圆形运球练习,左右手交替练习。
2.绕圆圈运球
方法:
分三组各站在罚球圈和中线圈旁,每组一球,听到口令后,各组第一名绕罚球圈或中线圈运球,运完一圈后把球传给下一名,依次继续进行。
或在运完一圈后,换手运一圈返回,再把球传组下一名学生。
分
四、教学比赛
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松一一静力拉伸。
四、收拾器材。
组织:
四列横队。
4'
教法:
教师示范,学生跟着练习。
要求:
放松充分,认真听讲评。
体育课教案
内容
1.复习篮球急停基本技术,提高技术熟练程度。
2•学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。
3•通过以上练习发展学生上下肢协调性。
课的
部分
教学内容及手段
开始部分
1.体育委员整队集合,报告人数。
2.检查服装。
3•宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织教法
组织:
*************
*************
*************
*************
△要求:
快、静、齐。
时
间
3'
一、追逐游戏
方法:
如图所示,学生成二列横队相距一米面对站立,甲队为单数,乙队为双数。
双方队员根据教师发出的数字信号进行追逐,信号为奇数则甲队追乙队,信号为偶数则乙队追甲队,若在限制区内拍触到对方队员则得一分,累计得分多的队为胜队。
二、高运球:
绕球场地跑两圈。
jiriPir-j~n
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
一、学习滑步动作。
组织:
二列体操队形。
30
1.动作方法:
保持两腿弯曲,两脚前
教法:
、
后或左右开立的基本姿势,滑步时,
1.示范技术动作。
用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地,
2.讲解动作方法。
基
冋时另一脚向移动方向迈一步,在
3.学生练习。
落地同时蹬地脚也随之滑动并立即
(1)滑步的基本姿势练习。
本
再蹬地,从而形成连续动作。
(2)慢速体会滑步动作方法的练
2.动作要领:
习。
部
(1)用移动方向茧侧脚前脚掌蹬
(3)横向、前后滑步练习。
地,蹬地同时另一脚向移动方向迈
4.教师根据学生练习情况,纠正错
分
出。
误动作。
(2)迈出脚脚跟先着地再过渡到前
要求:
滑步时保持正确的基本姿
脚掌。
势,不要因怕累而提咼重心,滑
(3)保持两脚弯曲,重心在两脚之间。
动时重心平稳。
二、复习急停
二路纵队,由端线开始,两个排头先做,听教师的信号后先用中速跑,再听到信号后做跳步急停,排头做出一次急停后,下两个人开始做,依次做下去。
三、学习行进间单手高手投篮
1.动作方法:
以右手投篮为例,动过程中右脚向前跨出一大步,双手迎前接球,左脚接着上一步,脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳,同时双手持球上举,右腿屈膝向上抬配合左腿起跳。
当身体腾空到最高点进,手臂上伸掌心向上,用扣腕和手指拔球,柔和地将球投出。
此时右腿与左腿并拢落地。
2.动作要领:
(1)跨右腿接球,跨左腿起跳、引球,手脚配合协调。
(2)用扣腕与手指拔球,柔和地将球投出。
在跑
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松一一静力拉伸。
四、收拾器材。
☆
组织:
:
☆
⑵
[1
H',U
(3)
1.
2.
3.
讲解、示范。
组织学生练习。
纠正错误动作。
要求:
做到第一步大第二步小向上跳,步法与接球配合。
组织
教法:
教师示范,学生跟着练习。
要求
四列横队。
放松充分,认真听讲评。
4'
体育课教案
课次
7
教材内容
室内课:
篮球规则及裁判法
教学目标
1•掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。
2•进行课堂组织纪律教育。
教学内容及手段
违例的内容、判断标准及其罚则
一、带球走
(一)什么是带球走?
(二)怎样判断带球走?
1.队员静立时接球,可用任何一