第三套广播操.docx

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第三套广播操

第三套广播操《舞动青春》  

【教材分析】

第三套全国中小学系列广播体操是由国家教育部于2009年统一制定并组织全国统一开展的。

《舞动青春》是适合初、高中学生学习的一套广播体操。

该操是在前两套操的基础上推出的一套校园广播体操。

这套最新的广播体操共分9节、68个节拍，以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿态的培养。

并通过设计一些简单、新颖、富有弹性的不对称动作和变奏动作来培养学生的协调性，体现该体操的时代特征。

音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的生机活力。

这节课通过复习预备节和第一节“伸展运动”、第二节“扩胸运动”、第三节“踢腿运动”、第四节“体侧运动”、第五节“体转运动”。

学习第六节“腹背运动”。

本节重点：

广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏；难点：

节奏的掌握。

【学情分析】

初中生上体育课的热情很高，但由于我校是一所农村学校，学生对于广播体操的锻炼价值认识很浮浅。

加上性别的差异，男生好动，较喜欢有对抗性的体育运动，协调性、柔韧性要弱于女生，对学习广播操、主动练习的欲望不是很强；而女生比较安静，她们有爱美的心理和运动的欲望，对健身操感兴趣，也有一定的技能储备和学习能力。

因此，女生练习的积极性要高于男生。

如何调动男生的学习积极性是本节课要突破的难点。

【设计思路】

首先要做好宣传动员工作，利用空闲时间，在电教室播放《第三套全国广播体操》录象。

让学生先欣赏旋律优美、节奏明快的音乐和简洁、大方、舒展的动作；再利用内堂课让学生探索广播操对身体姿态的影响，抓住学生青春期爱美的心理，强调广播体操对形体、仪态的影响以增强学生的练习兴趣。

并激励学生，学习完以后要进行以班级为单位的汇操比赛，以激发学生的集体荣誉感，人人争先学操，用心研究广播操的细节动作，这样也激发了男同学为班争光的斗志，积极投入。

教师在这种群情激昂，热情好学的氛围中，循循善诱，充分发挥学生的自主思考、合作交流的优势，引导学生通过以前学过的识图常识，根据挂图的动作分解以及挂图图形下面的文字讲解，了解每个动作的做法及节拍；然后小组成员共同探讨实践如何把每一个单个动作串联起来。

提示学生回顾之前观看的多媒体画面，感悟本节体操的韵律、内涵。

广播操是肢体语言，在学习过程中，通过单练、小组合练、小组间比赛、集体练习等多种方式强化动作定型，使大脑能回顾，肢体能熟练展现。

【学习目标】

1、认知目标：

了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

2、技能目标：

通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动体侧运动、体转运动，基本掌握腹背运动。

提高学生的协调性，锻炼学生的柔韧度和灵敏度。

3、情感目标：

通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念；促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生的体质，确立良好的身体姿势，健美体型；提高学生的审美水平，思想素养，培养学生良好的道德情操。

【教学流程】

一、回忆已知  规范动作

（一）常规考勤  进入角色

学生整队来到操场，师生问好，体育委员清点人数，教师安排本节课的主要学习任务：

见习生出列。

（设计意图：

坚持考勤，确保学生的考勤率，本着对学生负责的原则；指出学习任务让学生心中有数。

）

（简要实录：

体育委员采取报数的形式清点人数，学生的声音洪亮，情绪激昂；教师适时记好考勤。

简单问好后指出本课的学习任务。

）

（二）准备活动  激发情意

依据男女生的比例对学生进行分组，进行“听数跑”练习：

口令“1”为继续跑，口令“2”为原地转一圈继续跑，口令“3”为转身反跑。

（设计意图：

让学生感受体育课是快乐的，提高学生的注意力及灵敏性。

通过此游戏练习，调动学生的积极性，培养学生的集体注意力，为下一步分组学习新体操做好准备。

）

（简要实录：

学生以学习小组为单位围成一圈，听教师的口令做反应跑练习，各小组间积极踊跃；时而也有学生出错，但在同伴的提醒下很快就改正过来。

）

2、广播操基本动作练习，增强协调性，活动肢体韧带。

（设计意图：

让学生以自带健身操的方式，巩固学生动作的同时，唤起学生的主体意识，

为课堂教学做好铺垫。

（简要实录：

学生以体操队型站立，听教师节拍口令，动作幅度要大，活动要充分，可以有夸张动作。

）

3、队列练习——停止间转法

（设计意图：

培养学生集体意识，增强班级凝聚力和集体荣誉感）

（简要实录：

教师口令，学生成4路纵队，集体练习）

三、复习巩固、续学新知（基本部分）

在《舞动青春》前5节组合动作复习教学时，通过直观示范教学与纠错相结合的方式，

呈现《舞动青春》前面5节正确的组合动作，使学生更直观感悟动作，形成动作表象、建

立动作概念，便于更好地熟悉动作，在进行《舞动青春》第六节组合动作教学时，通过直

观示范教学和挂图直观表象描述的方式，引导学生模仿学练。

再通过教师启发和引领，对

动作的分解与整体教学，有效地促进学生掌握动作技能。

安排见习学生协助教师掌握课堂

学练情况，并进行教学反馈，促进学生反思学习。

小组练习时，以语言诱导小组间进行挑战赛。

不仅提高了学生的练习积极性，，还提

升了他们的表现力和竞争意识以及团队合作精神。

教师及时地进行评价与表扬，从而有效

地提升学生学练热情和成效，增进他们的团队合作能力。

（设计意图：

复习课，整合学生对已学动作的熟练程度以及易犯错误的即使纠错，通过

集体练习，分组练习，分组竞赛等手段，进一步加深学生肢体印象，达到学以至用的目的。

新授内容，以了解本节整个动作构成及规律为出发点，通过示范、讲解、提问、引导、学

练、纠错、比赛、评价等手段，初步定型本节动作，在此基础上，为以后的复习工作打下

基础。

）

（简要实录：

正确动作与错误动作的比对，节奏感的把握是否到位，集体练习时，同步

性是否良好，是否确立了正确的动作形态。

）

四、音乐伴奏，放松身心、积极评价、延伸教学（结束部分）

让学生在音乐伴奏下做放松操，充分调节身体，愉悦心情。

结合小组比赛情况，引导学

生对课堂学练效果进行自评与互评，对课堂学习情况进行总结和深化。

积极、认真完成课

后布置的作业，为本套操的有效延续与衔接打下坚实基础。

五、主要特色与效果

1、《舞动青春》是具有舞蹈风格的健身操，此操对身体各部位的运动要求突出。

学生学练该操对塑造柔美、动感、刚毅的气质有很大益处。

2、积极提倡和引领学生自主学练、合作学习，并在变化中展示本操动作组合，既灵活运用了自主学习，合作探究等学习方式，又彰显了学生的个性。

3、巧妙而灵活地利用正确动作与错误动作进行比对，反馈学练情况，既充分显示了学生的主体地位，又为突破教学重点、化解难点提供了良好条件。

通过学练，提高了学生健身操动作的技能，提升了学生动作创新和技能应用水平，增进了学生的体育学习和实践能力。

这对于唤起学生对健身操的学习兴趣，形成柔美、动感的身体姿态、培养感受美的能力，陶冶审美情趣和性情，增进团队合作精神，养成体育锻炼的习惯，促进学生生动活泼、主动发展都具有积极的教育意义。

第三套全国中学生广播体操《舞动青春》动作图解与教学提

预备节（8拍×4）预备姿势：

直立。

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第一个八拍。

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1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）

3-头左转90°4-头还原

5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，

6移重心，7收脚，8到位）

第三个八拍同第一个八拍，但方向相反

第四个八拍同第二个八拍，但方向相反

第一节伸展运动（8拍×8）预备姿势：

直立。

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第一个八拍。

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1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）

3-4还原成直立

5-右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）

6-还原成直立

7-左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）

8-还原成直立。

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第二个八拍。

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1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）

3-4两臂侧上举，稍抬头

5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

第二节扩胸运动（8拍×8）预备姿势：

直立

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第一个八拍。

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1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）

3-4还原成直立

5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。

6-右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）

7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）

8-两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）

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第二个八拍。

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1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）

5-提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90

6-两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）

7-8还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

第三节踢腿运动（8拍×8）预备姿势：

直立

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1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）

3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）

4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）

5-6右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举

7-右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）

8-还原成直立

第二个八拍

1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）

3-4还原成直立

5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）

6-右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）

7-右腿后伸，同时两臂侧举

8-还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

第四节体侧运动（8拍×8）

预备姿势：

直立

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第一个八拍。

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1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）

3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）

5-6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）

7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）

第二个八拍

1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）

5-6直立，两臂侧举

7-8左脚收回，还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

第五节体转运动（8拍×8）预备姿势：

直立

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第一个八拍。

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1-2两腿屈伸一次，同时两手插腰

3-4左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）

5-6上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）

7-8上体右转180°（眼看右手）。

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第二个八拍。

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1-2上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）

3-4上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）

5-6上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）

7-8左脚收回，还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

第六节腹背运动（8拍×4）

预备姿势：

直立。

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第一个八拍。

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1-2两臂经侧摆至上举，两手相握

3-4左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）

5-6上体还原，同时两手插腰

7-8上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）

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第二个八拍。

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1-2上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）

3-4体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）

5-6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）

7-8还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

第七节跳跃运动（8拍×8）

预备姿势：

直立

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第一个八拍。

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1-左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）

2-跳成并立，两臂还原（拳变掌）

3-左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌

4-右转45°跳，还原成直立

5-6原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）

7-跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）

8-还原成直立

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第二个八拍。

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1-右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）

2-左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）

3-右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）

4-跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）

5-6跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）

7-8还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）

第八节整理运动（8拍×8）

预备姿势：

直立

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1-4左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）

5-8踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）

第二个八拍

1-2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）

3-4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）

5-8右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

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第五个八拍。

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1-2两臂侧举（掌心向下）

3-4右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌

5-6体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前

7-8上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）

第六个八拍

1-4左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）

5-8左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立

第七、八个八拍同第五、六个八拍动作，但方向相反。