最新体育保健学填空讲课讲稿.docx
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最新体育保健学填空讲课讲稿
1.踝关节韧带扭伤轻者伤后天即在黏膏支持带保护下练习行走与慢跑，天后可恢复训练。
2.体育保健学是从卫生保健学的角度去研究不同的体育运动形式与环境对人体所带来的不同影响，以及人体对体育运动所表现出来的反应与适应。
3.用于包扎肢体粗细差别较大的部位。
4.运动应激综合症是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理的现象。
5.锌的生理作用是
7.由伤口远心端缓缓流出的血液为。
8.的照射或吸人放射物质可引起白血病、肺癌等。
9.“健康”的英文health源于公元1000年英国盎格鲁萨克逊族的词汇，其主要的含义是的、完美的、的。
10.刺伤属于。
11.体育保健学的主要任务是研究体育运动参加者的、和，为科学合理地安排体育教学、运动训练与竞赛提供科学依据，并给予医务监督和指导；
12.按照健康的定义可将健康分为、和社会适应健康。
13.运动中最易发生痉挛的肌肉是。
14.1g脂肪在体内分解成二氧化碳和水，并产生的能量。
15.血清铁蛋白是能够最早反映的指标，
16.蛋白质主要由碳、氢、氧、4种元素组成，有些蛋白质还含有硫、磷、铁等其他元素。
17.单食能维持生命，不能促进生长发育。
膝关节侧扳分离试验是指。
18.骨、关节、肌肉的改变均可引起下降。
19.是指蛋白质中所含的必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例恰当，它们在人体利用率高。
20.骨折是指。
21.外周血象检查是指对。
22.身体健康是指。
23.冠心病是一种较严重的心脏病，不恰当的体育锻炼会加重病情，甚至造成等严重后果。
24.人们利用余暇时间去参加各种休闲活动的动机包括：
发散剩余精力的动机；净化情感动机；社会回报动机；。
25.体育保健学是从的角度去研究不同的体育运动形式与环境对人体所带来的不同影响，以及人体对体育运动所表现出来的反应与适应。
26.脂类包括、、、等。
27.胚胎时期第一个形成的系统是，并且优先发育。
28.正常男子血红蛋白的浓度为。
28.营养素是指。
29.球场四周范围内不应设置任何障碍物，以免撞伤。
30.麦氏试验是指。
31.穴位于膝关节外侧膝眼下3寸，胫骨外侧1寸处。
32.对于儿童少年的运动负荷要进行合理安排，强度可以，但不应要求过高、过急，密度要小一些，间歇次数要多一些，练习时间不宜。
33.收缩压上升，舒张压下降，且恢复快，是功能状态的表现
34.根据健康评估的综合判断将健康分为第一状态（）、第二状（）和第三状态（）。
35.体格检查的基本方法包括：
、、叩诊及听诊。
36.健康的概念具有动态特征，受一定历史阶段的、、和哲学思想的影响。
37.成绩而HR上升，表明训练水平提高，运动量适宜，但在身体的功能状况不好，在某些方面出现了某些不适应，这种情况应引起重视，加强医务监督。
38.痛弧试验：
。
39.不少环境污染物可以作为引起变态反应性疾病。
40.中运动量训练后休息5－10分钟较安静时心率高次／分钟。
41.由于体格检查的目的和要求不同，通常把体格检查分为：
、复查、
三种形式。
42.人类生存的环境是由和组成的。
43.突变是指机体的遗传物质在一定条件下发生突然的变异，可由化学毒物、物理因素及引起。
44.运动后即刻心率增加的幅度明显上升，说明机体功能状况或，可能是过度训练。
45.是指女性从性机能成熟到衰退的一个转变时期，其主要特征为卵巢功能减退，生殖能力较低到消失，性激素分泌减少，月经周期改变，最后出现绝经。
46.是指一个人对自己的身体、思想和情感的总的看法。
47.体育保健学是指。
48.大强度训练后，收缩压升高ｍｍHｇ，舒张压下降ｍｍHｇ，24小时恢复
49.根据营养价值，可将蛋白质分为三类：
、和不完全蛋白质。
50.不会单独导致损伤。
51.冷环境一般指的环境。
52.短时间一次大量的有害物进人机体可引起。
53.晕厥是指。
54.关节附近的，一般不用暴露疗法
55.脂类包括和。
56.从行为产生的基础看，人类行为可以人为地划分为两大类：
即先天性的定型行为和。
57.患者仰卧，患肢充分屈膝、屈髋，检查者一手握住患足部，另一手扶在膝上，使小腿外展外旋，然后缓缓伸直膝关节，若内侧关节间隙有疼痛与响声即为阳性，即伤。
58.致病性行为模式分为和。
59.将受伤肢体抬至高于心脏，使出血部位压力降低，此法适用于四肢或——————出血的止血。
60.运动性疲劳可分为和心理疲劳两大类
61.健康中的“三良好”是指：
，，
62.膝关节侧搬分离试验是诊断的方法之一。
63.运动损伤是避免的。
（可以，不可以）40.判断运动性疲劳主要采用主观感觉、以及运动者经验等方法。
64.健康分组的组别包括：
基本组、准备组、。
65.脊柱的畸形多由于各种疾病、发育不良、肌力不平衡、特别是长期而引起。
66.运动应激综合征是指
67.“健康”的英文health源于公元1000年英国盎格鲁萨克逊族的词汇，其主要的含义是、、。
68.大强度训练后，收缩压升高mmHg，舒张压下降mmHg，24小时恢复。
（小强度训练后，收缩压升高mmHg，舒张压下降mmHg，3-4分钟恢复。
中强度训练后，收缩压升高mmHg，舒张压下降mmHg，20-30分钟恢复。
）
69.痉挛是指
70.康复医学的目的是使伤病者和残疾者在，，得到康复，并尽量能回归社会。
71.动脉出血，血色，血液自伤口的呈间歇性、喷射状流出，出血速度快，出血量多，危险性大。
（静脉血暗红远心端）
72.健康分组的依据包括：
健康状况、身体发育状况、生理功能状况、
、。
73.大运动量训练后休息5－10分钟，心率较安静时高次／分钟（中：
2-5次/min;小：
恢复安静心率）
74.闭合性损伤是指
75.体育保健学的内容包括、、运动创伤防治以及医疗体育等几个部分。
76.肌肉完全断裂缝合后固定周，同时作周围肌肉的等长练习，周后做缝合肌肉的等长练习，去除固定后做增强及牵伸损伤肌肉的练习。
77.高原环境对运动能力的影响主要是高原低氧环境对的影响。
逐加量，增加，身体对产生了适应达到了高原习服。
78.社会性体格焦虑是指
79.小强度训练后，收缩压升高ｍｍHｇ，舒张压下降ｍｍHｇ，3－4分钟恢复。
80.中强度训练后，收缩压升高mmHg，舒张压下降mmHg，分钟恢复
81.晕厥是指
82.法用于包扎肢体粗细差别不多的部位。
83.肌肉痉挛发生的原因与机制有：
寒冷刺激、、、疲劳。
84.行为是个体或群体对的反应。
85.冷环境一般指以下或更低的环境。
86.营养素在体内功能各不相同，概括起来有三方面作用：
①；②构成和修补身体组织的材料；③在人体物质代谢中起调节作用。
86.中等运动量训练后，休息5－10分钟较安静时心率高次／分钟。
87.收缩压，舒张压上升，且恢复时间延长，同时还会出现异常反应（如无力），这种状态表明机体功能状态不良。
88.维生素是指
89.环境污染对人体健康的主要危害有、、、、对免疫系统的影响。
90.根据营养价值，可将蛋白质分为三类：
完全蛋白质、半完全蛋白质和。
91.闭合性软组织伤后，血肿和渗出开始凝结，形成凝块。
伤后24h左右，创口周围开始形成主要由新生的毛细血管和成纤维细胞所组成的，逐渐地伸入到凝块中并开始将其吸收。
92.由伤口近心端喷射流出的血液为血。
93.凡引起血压急剧和心输出量突然的因素均可能引起晕厥
94.开放性软组织损伤的处理原则是，，。
95.人由胎儿时期开始至出生后的身长（高）、体重的增加是一生中最快的阶段，出现生长发育的第一次高峰。
96.穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点。
97.头部前额、颞部出血，要压迫。
98.、、，应在闭合性软组织急性损伤后立刻使用。
99.男生各项身体素质指标岁增长速度较快。
（女：
7-8岁）
99.营养是指
100.撕裂伤，若伤情和污染较重或较深时，应注，并给以抗生素治疗。
101.定期进行体格检查，是了解人体的和的重要手段。
102.闭合性软组织急性期病理变化和修复过程的主要特点是肉芽组织已经形成，血凝块正在被吸收，坏死组织逐渐被清除，组织正在修复。
103.擦伤伤口周围用酒精消毒，然后用凡士林纱条覆盖创口并包扎。
104.促进钙磷的吸收和利用，维持血清中钙磷浓度的稳定性，对骨骼和牙齿的钙化过程起重要的作用，保证其正常的生长发育。
若缺乏，则发生。
105.、和是反映心脏、血管和肺功能发育程度的重要指标。
106.关节脱位是指。
107.运动员贫血的原因和机制有：
血浆容量增加引起的相对性贫血、血红蛋白合成减少
108.杜格征是指。
109.在形态测量指标中，、体重、是评价发育程度的基本指标。
110.增强机体的抵抗力、促进抗体形成和白细胞的吞噬能力，一旦缺乏，机体的抵抗力下降，易感染疾病。
111.运动后即刻心率增加的幅度或，说明机体功能状况提高，训练中运动负荷安排得当。
112.体育保健学的主要内容包括、、、。
113.如运动后即刻心率增加的幅度明显上升，说明机体功能状况较差或训练安排不当，可能是。
114.闭合性软组织急性损伤早期的处理原则是、、防肿、镇痛及减轻炎症。
115.成绩上升而HR，表明训练水平和功能水平都有所提高，运动量适宜；
116.闭合性软组织急性损伤后期的处理原则是恢复和增强、关节的功能。
117.大气卫生防护的措施有、、、。
118.形态测量的内容很多，其中身高、、是主要的三项指标。
119.女子进人青春期的时间，一般较男子早年
120.健康的概念具有动态特征，受一定历史阶段的、、科技水平和哲学思想的影响。
121.闭合性软组织的处理原则主要是改善伤部的血液循环，促进组织的新陈代谢，合理地安排局部的负担量。
122.室内体育建筑，要充分利用日照，一般应。
123.位于两眉内侧端连线的中点。
124. 时，患肢不敢承受重力，坐位时患侧臀部不敢持重，立位是不能弯腰。
而坐位弯腰时疼痛较轻。
125.全面规划，合理布局，是防止污染的一项重要措施
126.运动损伤是避免的。
（可以，不可以）
127.采光系数即窗户面积与室内地面面积的比例，其标准是。
128. 在锁骨上方、胸锁乳突肌外缘，用拇指摸到搏动后，将该动脉压向后内正对第一肋骨压迫，此法用于同侧肩部和上臂出血临时止血。
129.螺旋形包扎法主要用于包扎 。
130.12-13岁，性成熟期开始，骨骼、肌肉的增长加速，是发展的有利时期。
131.是治疗肌肉痉挛的有效方法。
132.伤后h，血肿和渗出开始凝结，形成凝块。
132.运动后即刻心率增加的幅度不变或下降，说明机体功能状况，训练中运动负荷安排得当。
133.是指蛋白质中所含的必需氨基酸虽然种类齐全，但其中某一种或几种必需氨基酸的含量相对较低。
134.中等运动量训练后，休息5－10分钟较安静时心率高次／分钟。
135.时脊柱过伸痛，并往往在挺腹顶腰时疼痛加重。
136.我国中长跑训练中常用次／分钟的强度负荷来调整训练中的跑速。
137.14-15岁，力量进一步增长，内脏器官功能提高，神经过程逐渐趋于均衡，是发展
的有利时期。
138.大运动量训练后，休息5－10分钟较安静时心率高次／分钟。
139.伤口较浅、面积小的擦伤，可用洗净创口，伤口周围用％的酒精消毒，局部擦以红汞或紫药水，一般无须包扎，让其暴露在空气中待干后即可，也可覆以无菌纱布。
140.更年期是性腺功能逐渐衰退至最后一个过渡时期，岁左右开始历时数月或数年。
141.在跑的训练中以脉率来控制休息时间，当心率恢复到次／分钟，再进行下一组的跑。
142.是产生肌肉痉挛的原因。
143.损伤组织能否完全再生，首先取决于组织本身的强弱和损伤的严重程度。
144.收缩压上升，舒张压上升，且恢复时间延长，表明机体状况一般，机能能力。
145.是构成血红蛋白的主要原料，是细胞色素酶和氧化酶的重要组成成分。
146.可以将心率作为境界指标，我国的警戒线为次／分钟。
147.长时间站立不动或久蹲后突然起立都可引起。
148.后症状迅速出现，病程一般较短。
（急性损伤）
149.患侧手掌置于健侧肩前，正常时肘内侧能触及胸壁。
若患侧肘内侧不能贴于胸壁为阳性，提示患侧。
150.收缩压，舒张压上升，且恢复时间延长，同时还会出现异常反应（如无力），这种状态表明机体功能状态不良。
151.闭合性软组织慢性损伤的伤员多无不良感觉，或仅有局部酸胀感，因而常被忽视，若能及时改进教学训练方法或改善局部状况，损伤可以很快康复。
152.维生素能够促进新陈代谢，提高氧的利用率，降低氧债，提高耐力。
153.不会单独导致损伤。
154.面部出血应压迫颌外动脉，其压迫点在下颌角前面约cm处，用手摸到搏动后将该血管压迫在下颌骨上
155.脂溶性维生素溶于而不溶于水。
156.艾氏研磨试验是指
157.时，由于关节肿胀而使脊柱向各个方向运动时都疼痛，伸腰时更痛。
158.韧带部分断裂应固定3周，韧带完全断裂术后应固定周，并立即开始做股四头肌等长收缩练习，负重直腿抬高练习，逐步提高负荷重量。
159.宏量营养素包括。
160.健康不仅仅是没有疾病和状态，而是一种在身体上、精神上和上的完好状态。
161.的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。
162.当膝关节屈曲时，半月板向移动。
163.膝关节侧副韧带扭伤者伤后天，即可在拈膏带保护下开始练习屈伸活动。
164.1g碳水化合物可产生kJ能量。
165.谷类、薯类、豆类富含淀粉，是的主要来源。
166.慢性损伤的，局部小血管发生类脂样变，管腔变窄，影响血液循环，造成局部缺血。
167.患者俯卧，髋关节伸直，膝关节屈曲900位，检查者双手握脚，用力向下挤压并向内外旋转，引起膝内疼痛为阳性，提示。
168.米拉试验是指。
169.参与视网膜视紫质的合成与再生，维持正常暗适应能力，维持正常视觉。
170.如果没有人体就不能利用糖、脂肪和蛋白质来产生能量，也无法合成蛋白质和脂肪；对维持皮肤、神经和消化系统正常功能起着重要作用；还有扩张血管的作用。
171.引起的骨折在远离直接暴力作用的部位。
172.体育运动中，当膝关节屈曲，小腿固定于外展外旋位，大腿突然内收内旋并伸直膝关节是引起的典型机制。
173.成绩下降而HR，表明训练水平和功能水平都有所下降，且功能状况不良。
174.各种植物油、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是良好的来源。
175.开放性损伤是指
176.出血，血色暗红，血液自伤口的远心端呈持续性、缓慢地向外流出，危险性小。
177.临床上常用治疗不孕症、习惯性流产。
178.人类生存的环境是由组成的。
179.维生素A的缺乏症是。
180.体质是指。
181.突变是指。
182.单纯踝关节外侧副韧带损伤时，压痛多在外踝，外翻试验时（除断裂的韧带嵌人关节外）一般不痛。
183.运动性贫血是指。
184.晕厥是指。
185.体育保健学的内容包括、、运动创伤防治及医疗体育等几个部分。
186.损伤导致脊柱屈伸活动时都痛，尤以后伸时更痛，但侧屈与旋转时疼痛常不明显。
187.研究表明：
心率在次／min的运动负荷时，每搏输出量接近和达到一般人的最佳状态，健身效果明显；心率在次／min的运动负荷时，每搏输出量开始出现缓慢下降；当心率随运动负荷增加到次／min之间时，虽无不良的异常反应，然而，也未能呈现出更好的健身迹象。
188.维生素种类很多，根据其溶解性可分为两大类，即和。
189.缺少维生素可导致佝偻病；缺少矿物质可导致贫血。
190.肌肉连续过快收缩而放松不够是产生的原因之一。
191.安排少年、儿童运动负荷时应注意，强度可以稍一些，密度要一些，间歇次数要多一些，练习时间不宜过长。
192.属于开放性损伤。
（拉伤、刺伤、扭伤）
193.体格检查的形式有、、补充检查。
194.肌电图是肌肉兴奋时所产生的电变化，可反映肌肉的、。
195.健康分组的依据有：
、、生理机能状况、运动史和身体素质状况。
196.是急性损伤后因处理不当而致反复发作的损伤。
197.中强度训练后，收缩压升高mmHg，舒张压下降mmHg，分钟恢复。
198.运动后即刻心率增加的幅度明显上升，说明或，可能是。
199.过度紧张的发病时间为运动后。
200.按损伤后运动能力的丧失程度可将损伤分为、、。
201.尿蛋白的发生率与恢复程度与运动负荷、运动训练水平以及有关。
202.技术动作错误是违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤，这是
时发生损伤的主要原因。
203.骨折的急救原则是：
、、先止血再包扎伤口。
204.收缩压，舒张压上升，且恢复时间延长，表明机体状况一般，机能能力下降。
这可能是刚刚训练的正常反应，也可能是静力成分较多的练习中，由于肌肉持续紧张，对外周小血管的挤压，使外周阻力增加，舒张压上升，这是静力工作时血压变化的一个特点。
205.取穴的原则是、。
206.康复锻炼的目的和任务是：
、、。
207.单纯性挫伤的处理可分为三个时期，即、、功能恢复期。
208.我国中长跑训练中常用次／分钟的强度负荷来调整训练中的跑速。
209.食物过咸，而引起钠离子过剩会增加循环血流量和钠的储留，引起血管收缩，使血压升高，易发生。
210.患者握拳，拳心向，腕关节。
检查者轻轻叩击第2,3掌骨头，患者腕部桡侧疼痛为阳性，提示可能有腕舟骨骨折。
211.老年人的适宜运动负荷也可用这个公式来掌握。
212.全身按摩时应注意操作方向，要顺着回流的方向。
213.按摩手法要求：
，掌虚指实，放松。
214.为预防ROM下降，当肢体必须制动时，应尽量，缩短制动时间。
215.冠心病是一种较严重的心脏病，不恰当的体育锻炼会加重病情，甚至造成等严重后果。
116.中草药治疗损伤的基本法则是、。
217.小夹板固定后，应注意被固定部位的变化。
密切观察伤肢的血液循环情况，尤其是固定后的1-4天，更应注意肢端、、、感觉及肿胀程度，若有循环障碍，应立即松解并重新包扎固定。
218.膝关节侧副韧带扭伤者伤后天，即可在黏膏带保护下开始练习屈伸活动。
219.急性的肌肉拉伤可分为和。
220.肩袖急性损伤时，应将上臂外展度位固定并。
针灸、理疗、中药外敷、普鲁卡因与强的松龙混合液痛点注射等均有较好效果。
221.骨、关节、肌肉的改变均可引起下降。
223.足三里位于外膝眼直下，胫骨外侧处。
222.骨、关节、肌肉的改变均可引起下降。
223.脊柱向侧方弯曲，称之为。
224.摄食行为属于。
225.主要表现为注意力不集中、记忆力减退、思维反应迟钝。
226.成绩上升而HR，表明训练水平和功能水平都有所提高。
227.凡身体发育和健康状况有轻微异常．功能状况虽无明显不良反应，但平时较少参加体育活动且身体素质较差者，可编入。
228.中运动量训练后，休息5－10分钟，较安静时心率高次／分钟。
229.老年人膳食中对糖的摄入应给予一定限制，因为高糖有诱发的危险。
230.人中穴位于人中沟上与下的交界处。
231.关节主动和被动活动均无障碍为正常。
232.成绩上升而HR，表明训练水平和功能水平都有所提高，运动量适宜。
233.对急性心功能不全或心肌损伤者，身体可取卧位，保持安静并保暖，给予吸氧等急救处理后，应立即送医院进一步抢救。
234.心理疲劳又称为主观疲劳或。
235.属于运动技术伤。
236.运动损伤的是指损伤后24-48小时之内。
237.伤情和污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗生素治疗。
238.高血压分为和两种。
238.是因一次较大暴力作用所致，发病较急，病程较短，病理变化和临床症状及体征都较明显。
239.我国标准正常男子血红蛋白含量为g/L，女子为105一150g/L。
240.软组织的处理原则主要是改善伤部的血液循环，促进组织的新陈代谢，合理地安排局部的负担量。
241.后应立即进行局部冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高肢体。
242.骨骺损伤是特有的一种损伤。
243.痛弧试验主要诊断。
244.废用性肌萎缩多数是的。
245.收缩压上升，舒张压，且恢复时间延长，表明机体状况一般，机能能力下降。
这可能是刚刚训练的正常反应，也可能是静力成分较多的练习中，由于肌肉持续紧张，对外周小血管的挤压，使外周阻力增加，舒张压上升，这是静力工作时血压变化的一个特点。
246.与心脑血管系统疾病相关的行为和生活方式包括吸烟、进食高胆固醇食物、摄入过多的、缺乏运动和心理紧张。
247.运动损伤，损伤组织已基本修复，但可能有瘫痕和粘连形成。
2.运动性疲劳最明显的特征是。
248.心电图反映了心肌的生物电变化，与心肌的自律性、和传导性有关，能较敏感地反映心肌的电生理变化。
249.大运动量训练后，休息分钟较安静时心率高6－9次／分钟。
250.撕裂伤的伤口，经消毒处理后，用创可贴粘合即可。
251.成绩下降而HR，表明训练水平和功能水平都有所下降，且功能状况不良。
252.由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失，也是过度紧张的一种表现形式。
253.血液中RBC和Bb的量低于正常生理值称为。
254.损伤组织的愈合是通过组织再生来实现的，再生的组织在结构和功能上都与原来的组织完全相同，称为。
255.热敷是软组织急性损伤的治疗方法。
256.肌肉完全断裂缝合后应固定周，同时作周围肌肉的等长练习，周后做缝合肌肉的等长练习，去除固定后做增强及牵伸损伤肌肉的练习。
257.损伤组织能否完全再生，首先取决于组织本身和损伤的严重性。
257.急性损伤是指损伤发生24-48小时以后。
257.治疗原则主要是改善伤部的血液循环，促进组织的新陈代谢，合理地安排局部的负担量。
258.维生素C的缺乏症为。
259.软组织是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤。
260.在跑的训练中以脉率来控制休息时间，当心率恢复到次／分钟，再进行下一组的跑。
261.肌肉微细损伤或少量肌纤维撕裂时，立即冷敷、加压包扎或外敷新伤药，然后在能使肌肉松弛的位置固定休息，h后可进行按摩、痛点药物注射、理疗等。
262.位于两眉内侧端连线的中点。
263.杜格征试验主要诊断。
264.脊往侧凸是由于肌肉无力和疲劳所致，在主动或被动牵伸脊柱时，畸形消失，此时进行运动疗法的矫正效果最好。
265.蛋白质属于。
266.体育保健学伴随着体育运动的发展并在与相结合的过程中，逐渐发展起来的一门边缘交叉学科。
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