饮食保健常识杂谈.docx
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饮食保健常识杂谈
饮食保健常识杂谈
世界卫生组织年龄定义
45岁至64岁算中年人；65岁至74岁算青年老人；75至90岁才算老年人
人类的生理寿命
按照生物学原理，哺乳动物的寿命是它生长期的5至7倍，人类的生长期是用最后一颗牙齿生长出来的时间（25至25岁）来计算的，所以人的生理寿命最短100岁，最长175岁，目前公认的人类寿命是120岁。
关于生活质量话题
文献检索是与“生活质量”这一术语相关的论文越来越多。
1973年以前无这方面文章，1989-1993这5年间，多达1200余篇，1995-1999这5年间剧增到160000篇。
现代社会影响人寿命原因
物质文明丰富，精神文明缺乏，是一些疾病发生发展的主要原因如糖尿病、动脉硬化、心脑血管疾病和肿瘤。
美国社会的黑人和白人经济状况和寿命对比；美国白领和蓝领阶层经济状况和寿命对比。
两手抓，两手都要硬
健康教育，卫生知识，自我保健意识
钟道恒博士名言
许多人并非因疾病而死，而主要死因是无知！
中美文化区别
美国大公司每年奖励在公司工作十年而不得病（身体健康）的员工；
而中国工会和书记每年过节都慰问老病号；
医疗费用和预防疾病费用比例。
健康四大基石-保健十六字诀
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡
这十六个字，能使高血压减少55%，脑溢血、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年。
健康基石之一-合理膳食
要掌握下列两句话（十个字）：
一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑
一是每天一袋牛奶；二是每天250到350克碳水化合物；三是三分高蛋白，不能光吃素，也不能光吃肉；四是“有粗有细，不甜不咸，三、四、五顿，七、八分饱”；五是每天吃500克蔬菜水果。
红是每天吃一个西红柿或喝50-100毫升红酒；黄是含维生素A食物“胡萝卜，西瓜，红薯，老玉米，南瓜，红辣椒（红黄绿蔬菜）；绿是饮料以绿茶为主；白是麦淀粉和麦片；黑是黑木耳。
健康名言
古老中医认为：
若想身体安，三分饥和寒。
美国著名科学家名言：
如果你想健康，有两句话比药物更重要，第一：
吃饭七八分饱，意思是离开饭桌时还有点饿；第二：
上楼走路时慢跑，跑步是最好运动。
蛋白质食物
动物蛋白以鱼类蛋白最好-减少动脉硬化，心脑血管疾病；
植物蛋白-大豆蛋白最好，含雌激素，降低更年期骨质疏松，冠心病及更年期综合症；
牛奶-含高钙和蛋白质。
健康基石之二-适量运动
三、五、七原则。
三是最好一次三公里三十分钟；五是每周运动五次；七是适量运动（优良代谢）运动到你的年龄加心率等於170。
运动方式
古希腊岩石上刻有这样的字：
你想变得健康吗？
你就跑步吧；你想变得聪明吗？
你就跑步吧；你想变得美丽吗？
你就跑步吧。
狼医生的故事
从前森林里有狼和鹿，猎人为了保护鹿则把狼消灭了，以为这样就保护了鹿，哪知适得其反，几年后，因为没有了狼，鹿每天吃饱后便躺在草地上休息晒太阳，则鹿渐渐胖起来，寿命缩短，鹿群数量越来越少。
健康基石之三-戒烟戒酒
吸烟有百害而无一利：
肺病，动脉硬化，冠心病，脂质代谢紊乱，使糖尿病或肾病加重或治疗复杂化。
能戒最好，最多不超过5支/天，量多一倍，危害多4倍。
酒精过量损害将康，适量可能有益健康？
以红酒为好。
健康基石之四-心理平衡
现代保健的主要措施之一，健康的钥匙。
北京对100岁以上老人的调查表明：
长寿秘诀-心胸开阔、性格随和、心地善良、热爱运动。
英国名言：
没有一个长寿者是懒汉。
正确对待自己，正确对待别人，正确对待社会。
健康良药-养心八珍汤
第一味：
慈爱心一片
第二味；好肚肠二寸
第三味：
正气三分
第四味：
宽容四钱
第五味：
孝顺常想
第六味：
老实适量
第七味：
奉献不拘
第八味：
回报不求
六大功效：
诚实做人
认真做事
奉献社会
享受生活
延年益寿
消灾去祸
静心名言
梁启超：
世事沧桑心事定，胸中海岳梦中飞
杜甫：
细推物理缅行乐，何为浮名绊此身
马寅出名言：
宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云展云舒。
健康名言
医学之父希波克拉底二千四百年前名言：
“阳光、空气、水和运动，生命和健康的源泉”
上床罗卜下床姜，不劳医生开药方
“Takeanappleaday,keepthedoctoraway!
”
减肥饮食结构
正常人能量摄入：
30-35千卡/Kg/day。
摄入能量比例：
40%碳水化合物；30%脂肪食物；30%蛋白质食物。
饭前喝汤，苗条健康。
美国心血管协会（AHA）推荐的饮食
（一）
地中海饮食:
橄榄油, 蔬菜，水果及鱼类。
该饮食可以降低心血管病患者的死亡率。
反式脂肪：
定义：
植物脂肪经过氢化作用就变成反式脂肪，例如烧烤食品，油煎炸食品都含有高量反式脂肪酸。
氢化作用使多种不饱和脂肪酸（植物油）在室温下由液态变为固态，易于保存，如饼干，薄脆饼，油煎酥饼及炸面包卷等。
美国心血管协会（AHA） 推荐的饮食
（二）
美国心脏病协会推荐的新的饮食指南：
多吃水果，蔬菜，豆类；少吃饼干，人造黄油，每周至少吃两次鱼。
吃鱼有利于Ψ-3脂肪酸的摄入，减少反式脂肪酸（商品化食品如饼干及固体人造黄油）的摄入。
以往美国心血管协会推荐的饮食：
摄入的脂肪占总热量少于30%，一半以上的热卡应从水果，蔬菜及谷物中摄取。
下列食品含高饱和脂肪酸：
肥肉，高脂牛奶等。
健康生活忠告
一个中心-健康为中心
两个基本点-糊涂一点、潇洒一点
三大作风：
助人为乐，知足常乐，自得其乐，永远保持快乐。
四大基石-合理膳食、适当运动、戒烟戒酒、心理平衡。
四个最好-最好的医生是自己、最好的药物是时间、最好的心情是宁静、最好的运动是步行。
健康保健四句话
天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
忠告
健康对人类是最宝贵的，健康不能靠高科技，不能靠药物。
最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
古希腊名医-希波克拉底精辟指出：
病人的本能就是病人的医生，医生是帮助本能的。
如何炖骨头汤最健康
“饭前喝汤胜过良方”，这话听起来似乎没错。
不过，从现代营养学角度看，主张“多喝汤”并非真的对健康有利。
原因是，炖鸡虽然味鲜，富含蛋白质，但鸡汤中盐分偏高，饱和脂肪和胆固醇也较多。
即使吃炖鸡不吃鸡皮，但皮脂早已溶入汤内，喝鸡汤会摄入过多的动物脂肪，不仅会增加胃肠负担，导致消化道疾病，而且还会引起血脂升高，易患上冠心病。
慢性胆囊炎的患者，喝过浓的鸡汤，也容易导致急性发作，因此不鼓励多喝。
健康常识
骨头汤一般是用猪大骨、肉骨或鱼骨，经长时间熬炖而成，其汤中富含大量“软骨素”和“骨胶原”，能提高人体对钙质的吸收和补充。
但骨头汤中含油脂和胆固醇高，尤其是骨髓，胆固醇含量特别高。
熬骨头汤若加入海鲜、菇类、动物内脏等，久炖后嘌呤含量相当高，喝下后经肝脏代谢，会产生大量的硝酸，对人体有害。
另外，炖汤中加入绿色蔬菜，因为煮得太久，汤中钾含量和草酸盐都会较高，慢性肾病患者喝了有损健康，还容易得肾结石等。
总之，鸡汤、骨头汤要适量喝，真正体虚可以喝，但也不宜喝熬得过浓的汤。
另外，炖鸡汤、骨头汤时最好不要加其他动物内脏，同时应避免喝反复久熬的鸡汤或骨头汤。
生活本该简单，奈何要复杂！
长久以来，消费主义不停地鼓励我们满足自己无限增长的欲望，催促我们不断前行。
如果可以，我们应该停下来问问自己：
需要这样吗？
1.你是不是觉得你一定会成功？
成功是什么？
怎样成功？
你要花多少时间和代价来得到这个成功？
等你想清楚了这些问题再说。
2.你愿意放弃一些原定的目标吗？
不要总是觉得所有目标都可以达成、都必须达成，人生中很多东西是可以放弃也值得放弃的，因为最后你会发现你所追求的不过是所有人都在追求的东西。
3.你觉得别人的生活对自己有参照性？
现代人最大的问题就是用别人的标准来衡量自己的生活，邻居、同事、朋友拥有什么东西，所以自己就应该拥有什么东西。
4.工作对你就是生命？
工作对人来说不是道德要求，而是生存需要。
工作不过是人们对空虚的恐惧，它能让你有认同、尊重、身份确认和社会地位而已。
汉娜·阿伦特曾说：
“未来大家唯一懂得、会做的事，就是工作。
有什么比这更可怕的吗？
”
5.永远都在害怕危机？
经济状况下滑并不代表天要塌了，它反而是一种契机，可以让你审视自己的生活，是改变生活方式的大好机会。
就像马克斯·弗里施所说的：
“危机是一种特殊的生产状态，只有处在灾难威胁中才能体会。
”
6.你每天都在抱怨，但从来没有去做具体的事情？
心情恶劣、满腹牢骚、忧郁暴躁，现代人每天对自己的处境感到不公平，但却从来没有想过该做什么，然后日复一日地重复抱怨。
7.你做每件事情都有目的？
唱K是为了缓解压力，下午茶和正餐是为了交际，去健身房是为了身材，打球是为了健康……有没有一项活动是完全为了享受活动本身？
8.永远觉得很忙？
觉得每天的时间不够用、不够睡，每天都有很多事情等着你去做，如果不去，这个世界就停转了。
真的吗？
9.你每天要消耗多少资源？
把纸张双面使用，注意关灯关水龙头，电器尽量不待机，少用空调，这些小事情你都做到了吗？
给自己计算一下，每天自己要消耗多少资源。
10.是不是觉得只要花了钱就是理所应当的？
消费社会已经把购买变成一条道德免责条款，只要花了钱，你就可以心安理得。
因为你买下了这个东西，所以你可以在任何时候毁坏、抛弃它，而不需要感到内疚。
没有人把浪费和资源消耗当回事。
11.你有没有一个纯粹私人的爱好？
收集某个卡通形象，看网络魔幻小说，养一只很无聊的宠物，修图……这些事情对你的工作、家庭、生活一点意义都没有，但它可以帮你放松，不至于让你觉得人生的每一分钟都必须有用处。
12.去餐厅吃饭是否已经习以为常了？
去餐厅吃饭只能证明两点：
一、你的工作迫使你不得不找个地方填饱肚子；二、你喜欢把工作延长到生活中去，在餐厅开会、交际、商谈。
13.多久没有玩游戏了？
我们必须明白，人类许多伟大的发明都是基于游戏般的好奇心，纯粹是出于兴趣，才发明出来的。
14.只有购物时你才感到愉悦？
维尔纳·桑巴特说，资本主义源自浪费的天性。
实际上，消费主义让人类相信购物是最好的心理治疗。
只有不停地买，人类才会感觉到自己的辛苦工作是有意义的，才会感觉到自己在这个世界上真正存在。
15.判断一个人的最重要标准是他买得起什么？
在消费主义的世界观里，消费是每个人的责任和义务。
买得起什么意味着他有多认真、勤恳、努力、上进，如果一个人经常购买时新商品、拥有新款汽车和大房子，他因此就是社会的中坚力量，勤劳聪明，值得尊重和交往。
16.你相信广告？
某一栋写字楼里的某个4A公司某位仁兄在一个通宵之后突然想出一句广告语，然后你就对这件商品立刻有了浓厚兴趣，觉得它简直就是为你量身定做的。
你不觉得这很怪异吗？
17.你觉得这些东西是必须买的吗？
打火锅的专用锅、煎鸡蛋的专用模具、咖啡机、食物粉碎机、豆浆机、登山背包、野外多功能刀具、磁疗床垫、带液晶显示屏的人体脂肪比例测量仪、同时显示罗马东京纽约时间的石英挂钟……每个人都买很多东西，但绝大部分都没有任何价值。
18.你家里的东西没有一样可以在10年之后不过时的？
电脑、MP3、手机，这些电子产品在3个月后就过时了。
服装、饰品这些也许可以维持一年。
环顾你家琳琅满目的东西，它们被制造出来的目的就是为了尽快被淘汰掉。
19.你家从没有自己制作的东西？
如果每个人都自己制作用具，那商业社会就破产了，它们当然不会让你这么做。
但你自己真的从来没为自己做过任何一样东西？
20.你是以大为标准的？
房子要大的，车子要大的，液晶电视要最大屏幕的，冰箱要双开门大容量的，工作要进大的公司，读书也要上最好的大学。
21.你觉得健身房比公园更健康？
据说在德国，购买了健身卡却没有去的浪费金额一年有3亿欧元，相当于蒙古一年的GDP。
商业机构并不关心这种浪费，他们只在乎把商业和机械化的生活不断推广给消费者，而不是让人们知道自然的环境更好。
22.旅游时去得越远就越有派？
旅行的致命吸引力在于，它宣称那种异域情调和短暂放纵会让你觉得与众不同；实际上，旅行社向每个客人都承诺他们是与众不同的。
最后的结果只是让旅客累得半死之后回来喋喋不休地向自己的朋友炫耀自己在旧金山或法兰克福的种种见闻，而这一切不过就是你住了几晚宾馆，对不对？
23.汽车代表着文明？
汽车、高速路、堵车、大规模地消耗能源，这一切都源自我们对汽车商推销策略的迷醉。
在当下的语境里，汽车代表着先进、文明、身份认同、社会地位和基本人权，没理由去要求别人不拥有汽车，但你可以问问自己，你拥有一辆车真的只是为了交通吗？
24.资讯对你有多重要？
我们能不能自己决定要欣赏哪些艺术品？
听哪些音乐？
看哪些书和演出？
哪些文化事件和新闻是我们真正需要了解的？
有多少只是为了跟人有谈资才拼命去了解的？
资讯在现代社会一方面是为了你的“社交用途”而存在，一方面是为了安慰你“你没有被时代所抛弃”。
25.每天有多少时间对着屏幕？
上班时对着电脑，下班后对着电视。
再也没有一种工具能够像电视这样有效率地让人变笨，并且制造出一种集体幻觉：
我们步调一致、我们口味相同、我们是现代生活的一份子。
电脑和互联网则制造出另外一种幻觉：
我们每个人都是独特的。
它们看似相反，实则一样，都是人类闭锁自己的工具。
26.确保自己可以随时被联系到吗？
手机要24小时开机，网络通讯工具要第一时间在线，每半个小时刷新一次邮箱，每天要写一次博客。
这一切努力都是希望自己能够随时被别人联系到、注意到、了解到，给自己制造出每时每刻都被人需要的幻觉。
27.独处是一件可怕的事情？
城市人总是害怕独处，每天都在找借口制造群居气氛，连吃饭时都要摸出手机来约人。
并不是只有塞缪尔·贝克特才可以说：
“独处的感觉真是美妙极了”，每个人都可以把独处当作是一次了解自己的机会。
28.你的朋友只有同事、同学？
城市人的困境就是陌生人难以成为朋友，生活中的人际关系就是要么同事、同学，要么纯粹工作关系。
29.家庭或者友谊的维系就是每周一起吃一顿饭？
很多人对家庭关系和友谊的理解非常简单粗暴——陪家人一周吃一次饭已经足够了；打电话给朋友的唯一一句话就是：
出来吃顿饭吧；解决孩子的问题最方便的就是买东西给他。
30.你多久没有问过自己问题了？
是不是一直都在justdoit，却从来没有时间思考过？
教你如何赢得人生之中的真正财富
唯有速度才能提高效率，唯有智慧才能控制速度。
聚集人气你将拥有整人世界，这个也许谁都听说过，但真正能理解做到的究竟有几人呢。
所有的成功者，真正认为自己成功的人能有几个，只有你自己认同自己你才会是真的成功。
不要刻意的为谁为什么事去轻意的改变自己，什么是对什么是错的只有通过时间的证明，才能看到。
就算没有得到预期的结果，只因你还不够努力，付出多少你就会得到多少只要你坚持，相信自己。
虽然，我经常做错事，但我从来没有真正的怀疑过自己，只要冷下来认真的思考，就会懂得每一次的失败其实就是给自己上的深刻的一课。
为自己聚集财富而上的一课。
天高路远谁知道，有知心的人陪同有多好。
这样一个时代，是否有人能懂我。
知己难求，世人难做。
生意生活，都很重要。
是非成败，谁能料到。
共同努力，成功之道。
工作的辛酸谁都体会得到，在这竞争激烈的社会谁能看懂看开，将它只当成一种游戏的精彩程。
然而没有努力的过程，其结果也就失去它原有的意义了。
谁也不会失败，只要相信自己，成功就离你不远了。
朋友记住我将和你并肩一起。
开创我们的明天。
为了共同美好的明天有人分享，请一定要记得身边的朋友。
你能理解别人吗？
能站在别人的角度想吗？
每当遇到问题我就会这样问自己，这件事这样做对吗？
别人怎样认为的，别人的看法重要吗？
别人的看法肯定是重要的，但做的件事情要违背自己的原则是很难受的，为了自己的原则我依然坚持，那付出代价也是很正常的，我只有通过不断的学习来加强自己，只有通过学习才能让自己不断的成长强大，为把自己做得更好，我们可以一起学习。
做人做事每个人都有自己的原则，做什么事都要遵守规则，如没有遵守规则。
将会付出相应的代价。
每个人都要为自己所做的负责，为了明天会更好先做好自己该做好的。
一个人的能力和成绩绝对是与他的德行和努力有关的。
越有能力的人他的责任就越大。
也许我固执,这真的让我付出了很多代价,但我学到了更多.我知道身边有很多人关心我,所以我更不会让大家失望..
所遇到的每一个人，每一个经历，每一个感悟，都会是我们人生宝贵的财富。
以诚待人无信不立经验+努力+人脉+智慧=财富=善待身边的每一个人一个人的思维和能力是要有一定的控制能力才能去发挥的,为了不做错什么我要不断的充实自己。
我深信怡昌将会成为一流的企业，我深信年轻一切都有可能。
我要做的就是不断的加强学习，充实自己，耐心等待机会的到来。
为我们共同的明天努力。
才能赢得属于我们自己的财富。
再此感谢关心我的每一个人。
培养积极的心态成就你的美好人生
积极的心态是人人都可以学到的，无论他原来的处境、气质与智力怎样。
1、言行举止象你希望成为的人。
2、要心怀必胜、积极的想法。
3、用美好的感觉、信心与目标去影响别人。
4、使你遇到的每一个人都感到自己重要、被人需要。
5、心存感激。
6、学会称赞别人。
7、学会微笑。
8、到处去寻找最佳的新观念。
9、不要计较鸡毛蒜皮的小事。
10、培养一种奉献的精神。
11、永远也不要消极地认为什么事是不可能的。
12、培养乐观精神。
13、经常激励自己，相信自己能够做到，你就能做到。
朴素的人生道白不朴素的人生智慧
1、如果人生是一段旅途，快乐与悲伤就是那两条长长的铁轨，在我身后紧紧跟随。
2、人不要等明天，因为没有人知道自己有没有明天
3、心中有所牵挂，生命才会坚强。
4、大海的宽广在于汇集大大小小的川流，生命的汪洋在于包容深深浅浅的缘分。
5、人生最重要的不是我们置身何处，而是我们将前往何处
6、人生有些事，错过一时，就错过一世
7、走的桥多，不一定走的路就多。
吃的盐多，不一定吃的饭就多。
走路的时候有伴就不觉得路远，吃饭的时候有伴就吃得香。
8、都说人往高处走，可是高处不胜寒。
水往低处流，谁知低处纳百川！
9、Lovemeansyoudonthavetosaysorry,ever。
10、如果我爱你，我就会理解你，通过你的眼睛去看世界。
我能理解你是因为我能在你身上看到我自己，在我身上也看到了你。
11、说出来的不是苦，说不出的才叫苦。
12、有一种缘，放手后成为风景。
有一颗心，坚持中方显真诚。
你懂了，我走近天堂；你不懂，我成为经过。
13、人生总有许多偶然和巧合，两条平行线，也可能会有交汇的一天。
人生又有许多意外和错过，握在手里的风筝，也会突然断了线……
14、在无尽的追寻中,你会有一个又一个巧合和偶然,也会有一个又一个意外和错过.现实的城市犹如雾中的风景,隐隐地散发着忧郁的美,承载着没有承诺的梦......
15、世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最长久的拥有就是珍惜。
16、每一棵大树的成长都要接受阳光，也包容风雨。
17、要随波逐浪，不可随波逐流。
18、没见过草原，不知道天多高地多厚。
没见过草原上的白云，不知道什么是空灵，什么是纯净。
19、把脸一直向着阳光，这样就不会见到阴影。
20、爱情无需刻意去把握，越是想抓牢自己的爱情，反而容易失去自我，事物原则，失去彼此之间应该保持的宽容可谅解，爱情也会因此而变成毫无美感的形式。
爱情就像一捧沙，抓得越紧，流失得越多。
21、一帆风顺的人，往往经受不住挫折。
22、以克人之心克己，以容己之心容人。
23、爱其实是一种习惯，你习惯生活中有他，他习惯生活中有你。
拥有的时候不觉得什么，一旦失去，却仿佛失去了所有。
24、每一种选择都有不同的结局，就如走不同的路就会有不同的风景。
所以，如果想看灿烂的风景，不妨沉思片刻再做选择。
25、前方无绝路，希望在转角。
26、人不能不长大，长大就像是赶路，一路风景常换常新。
27、对前途要看得乐观些，对人心要看得悲观些。
风靡职场的金牌寓言启示你的人生
陈阿土
陈阿土是台湾的农民，从来没有出过远门。
攒了半辈子的钱，终于参加一个旅游团出了国。
国外的一切都是非常新鲜的，关键是，陈阿土参加的是豪华团，一个人住一个标准间。
这让他新奇不已。
早晨，服务生来敲门送早餐时大声说道：
“GOODMORNINGSIR！
”陈阿土愣住了。
这是什么意思呢？
在自己的家乡，一般陌生的人见面都会问：
“您贵姓？
”于是陈阿土大声叫道：
“我叫陈阿土！
”如是这般，连着三天，都是那个服务生来敲门，每天都大声说：
“GOODMORNINGSIR！
”而陈阿土亦大声回道：
“我叫陈阿土！
”但他非常生气。
这个服务生也太笨了，天天问自己叫什么，告诉他又记不住，很烦的。
终于他忍不住去问导游，“GOODMORNINGSIR！
”是什么意思，导游告诉了他，天啊！
真是丢脸死了。
陈阿土反复练习“GOODMORNINGSIR！
”这个词，以便能体面地应对服务生。
又一天的早晨，服务生照常来敲门，门一开陈阿土就大声叫道：
“GOODMORNINGSIR！
”与此同时，服务生叫的是：
“我是陈阿土！
”
这个故事告诉我们:
人与人交往，常常是意志力与意志力的较量。
不是你影响他，就是他影响你，而我们要想成功，一定要培养自己的影响力，只有影响力大的人才可以成为最强者。
鹦鹉
一个人去买鹦鹉，看到一只鹦鹉前标着：
此鹦鹉会两门语言，售价200元。
另一只鹦鹉前则标道：
此鹦鹉会四门语言，售价400元。
该买哪只呢？
两只都毛色光鲜，非常可爱。
这人转啊转，拿不定主意。
结果突然发现一只老掉了牙的鹦鹉，毛色暗淡散乱，标价800元。
这人赶紧将老板叫来：
这只鹦鹉是不是会说八门语言？
店主说：
不。
这人奇怪了：
那为什么又老又丑，又没有能力，会值这个数呢？
店主回答：
因为另外两只鹦鹉叫这只鹦鹉老板。
这个故事告诉我们:
真正的领导人，不一定自己能力有多强，只要懂信任，懂放权，懂珍惜，就能团结比自己更强的力量，从而提升自己的身价。
割草男孩的故事
一个替人割草的男孩打电话给一位陈太太说：
“您需不需要割草？
”陈太太回答说：
“不需要了，我已有了割草工。
”
男孩又说：
“我会帮您拔掉花丛中的杂草。
”陈太太回答：
“我的割草工也做了。
”
男孩又说：
“我会帮您把草与走道的四周割齐。
”陈太太说：
“我请的那人也已做了，谢谢你，我不
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