60天成功口才训练方法.docx
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60天成功口才训练方法
动作口才训练要求：
总共有20节课，每节课应在1-5天内完成。
1、学习完全是自我意识。
经过长期的课程培训，我们公司总结了这里介绍的大量方法和技术。
学习活泼，取得立竿见影的效果！
希望学生们在生活中积极使用它。
2、最好在单独的会议室中参与整个学习过程，在会议室中积极互动，保持纪律并保持良好的培训环境。
3、最好每天为每个班级安排一个小时的自学培训，然后再花一个小时左右的时间练习。
在自学培训中，最好用笔详细记录您的语言组织，以使学习效果最佳。
4、坚持很重要，坚持！
坚持！
坚持，稍等！
你可以成功。
5、一些课程培训是实用的，您必须出去挑战才能学习口才。
您必须按照行动计划进行练习！
6、模拟舞台上的情况有很多培训，可以使您取得更好的进步。
您可以邀请三个或五个朋友参加培训，并准备一个小的地方作为讲台。
祝您从现在开始过上不同的生活！
●
第一课建立信心并克服恐惧
人们上台时为什么会感到紧张和恐惧？
甚至有些人也害怕陌生的面孔，严厉的老板，美丽的异性和大型聚会。
引起人们恐惧的原因主要有以下几种？
1，环境变化。
人对陌生的环境总是有恐惧感。
在熟悉的环境中有一种舒适感，在陌生的环境中有一种不适感和不安全感。
这种不适会引起紧张和恐惧。
2，追求完美的心态。
有些人总是追求完美的心态。
由于缺乏能力和经验，他们总是过分追求完美的心态，并且总是过于在意其他观点。
因此，当他们看到别人的眼睛时，站在舞台上会变得紧张。
站起来。
这也是正常的表现。
如果您拒绝暴露自己，那么您最害怕暴露自己的缺点。
您表现越差，您就越紧张。
3，过去失败阴影的影响。
过去无法在公共场合发言的阴影也会影响您的表现并使您感到紧张。
特别是一些朋友，由于他们年轻时的家庭环境的影响，在童年时期受到伤害的某些事情对他们的影响最大。
自卑感和自闭症的许多人是由他们的童年环境造成的。
4，没有经验，没有培训，没有良好的演讲环境。
许多人想改变自己，但是由于生活中不可能为所有人提供这样的演讲平台，所以许多人想要改变但没有改变的方法，因为可以公开进行言语训练的环境社会上仍然很少。
鉴于上述担心说话的原因，我们必须有针对性地克服它，以在舞台上和舞台外实现相同的言语和沟通轻松性：
1，为了追求完美的心态，我们必须有一个了解，
首先，世界上没有完美的事物。
每个人都有自己的优点，也有缺点。
每个人都是独一无二的，最出色的演讲者也有自己的缺点。
因此，无需追求完美。
其次，任何更完美的演说者都是从不完美开始的。
没有人可以立即达到说话的状态，每个人都是不断练习的结果。
今天的尴尬正是为了明天的杰出和辉煌。
如果您想一次变得杰出而又出色，那么如果没有艰苦的练习，这是不可能的。
实际上，在我们的环境中，每个人都在这里锻炼自己的口才并提高自己。
因此，您无需在家中保持自己的氛围，也不必担心会犯错误。
最后，进展将不可避免。
在这里，每个人都可以放下自己的尊严，面子，并勇敢地走上舞台，这样他们就可以突破自我，改变自己的生活！
2，对于受过去故障影响的情况，实际上没有人有必要过分关注过去的影子。
如果让过去的阴影影响您一生，那’这是最愚蠢的方式。
。
你知道，过去不等于未来。
只要我们现在努力工作，过去的失败就不会影响我们目前的成功。
实际上，我们总是封闭自己，活在过去的阴影中的主要原因，主要是因为我们没有走开并敞开心hearts。
只要我们敞开心hearts，让太阳扫除所有阴影，我们的心灵就会变得明亮。
因此，过去的失败并不可怕，最好的方法是嘲笑自己，过去是否取出失败的东西都没关系。
今天我们的练习方法是请您谈论您的失败经历并与您分享。
如果您这样说，您的思想将会放松。
3，应对环境变化，缺乏经验和培训等，这真的很容易。
陌生的环境让他熟悉，让他变得熟悉和舒适。
我们的核能公司为您提供了这样一个公共演讲平台，该平台为您提供一个模拟的陌生环境，您可以在该环境中再次练习和练习，并且我们有专业的老师来指导您。
实际上，只要每个人都坚持在这里练习，我们就能保证您能够在两周内完全解决紧张问题，并且您基本上可以在两个月内上台讨论。
我们每个人都必须克服这一障碍，它始于对上台的恐惧和恐惧，然后无所畏惧地上台，变得更加放松和舒适，然后喜欢上台，争先恐后上台，最后不愿上台。
这是我们的培训模式：
首先敢于讲话，然后能够讲话，最后：
能够讲话，说得很好。
当然，有一些克服压力的技巧。
您可以继续使用它们。
这里有一些提示：
1，上台前深呼吸有助于调节情绪。
2，用言语不断激励自己。
人类潜意识的力量是巨大的。
不断激励自己实际上是在利用潜意识的力量。
当我们的大脑不断输入这些刺激性单词时，假冒的单词将变为真实。
我们将逐渐变得更加自信。
3，寻找温暖友好的面孔。
舞台上的紧张局势，很多现象是因为我们看到陌生的面孔。
因此，我们可以不断寻找温暖友好的面孔，以便我们放松身心。
4，用一些动作转移您的注意力。
例如：
拳头，在舞台上走动等等。
5，自嘲的方法。
自嘲是一种很好的方法。
您不妨提出自己的紧张理由和表现，并在公众场合自嘲以减轻内在的紧张感。
张力是能量的一种积累。
说完之后，只要释放自己的这种不适当的能量，就可以有效地解决紧张问题。
今天训练
1、从今天开始，每次我乘公共汽车，等待公共汽车，在书店里读书或在路边走时，我都会遇到周围的陌生人，并打个招呼并自我介绍。
每天都要向三个陌生人介绍自己，并主动向五个陌生人打招呼。
第二天，立即给刚遇到的陌生人打个电话。
坚持一个月，您的人际关系将立即加倍。
2、与您的伴侣一起训练。
要找到与讲台相似的地方，一个人必须站在讲台上并专心讲话，而其他人则要坐下来仔细听。
每个人在舞台上自我介绍，然后谈论他由于不说话而遭受的一件事。
（注意：
将来，您将需要准备一个小型的仿真平台来进行某些课程的培训。
）
3、与您的伴侣相距一米。
用你的眼睛看着对方的眼睛。
尽量不要眨眨眼。
5分钟。
警察看着对方时，看着小偷，也看着对方，双方相互对峙。
进行此培训时，您可能一开始可能并不习惯，可以从一只眼睛开始。
慢慢练习几次以适应它。
从现在开始，每天训练一次，并尝试尽可能多地互相看待。
异性和更雄伟的眼睛的人会更好。
●
第二课情境语言：
礼节与舞台规范
所谓“情境语言”，是指综合利用人类的手势，眼睛，步行，面部表情，沉默和其他肢体语言来实现传达信息的方式。
美国心理学家亚伯·Mebra对语言和其他行为在传递信息中的作用进行了许多实验，最后得出一个非常有趣的结论：
教室信息传递的总作用=7占文字+38％口语+55％的情况的语言。
演讲者的举止，外表和举止应使听众保持最佳状态”第一印象”。
心理理论”光环效应”思考：
一个人给别人的第一印象通常是人们做出判断的基础。
该阶段的礼节规则如下：
内容
在舞台上
建立
台中
下台
步伐
稳定，镇定，不凌乱，某些情况下可能很快25％
-
-
自然而轻松
常设
-
保持头部，胸部和腹部，双脚与肩同宽（女性可以使用T形台阶）
适当放松
-
看
上舞台之前，请从舞台下的舞台角落慢慢扫听观众，而在舞台上，半路行走时，请睁开眼睛，看着讲台，然后选择站立的姿势
站着，使用5-10几秒钟内扫描观众
可以从前到后，从左到右，最后落在中心区域
不断与观众沟通
可用：
点视图，扫视，环顾四周
-
表达
冷静，友善，微笑，略带兴奋
微笑，冷静，兴奋，充满活力，自信和大方
随内容变化
谢谢，自然
手势
-
双手自然下垂，双手也可以重叠在腹部前。
女士们可以平放在胸部。
问候可以伴有大方的手势
根据内容设置适当的手势
（下一课的重点）
-
声音
-
乍一看，问候语响亮，清晰，亲切且有节奏
大声清晰
抑扬符
-
今天训练
1.从舞台的右下角开始，每个学生依次上台，向所有人致意，然后下台。
内容仅谈论三个句子：
各位新老同学大家晚上好！
我的名字是***从**
希望成为大家（或其他人）的好朋友****）。
谢谢你们！
（下台）
注意：
眼神交流，上台前的步伐，站立后的凝视，表情，问候，下台等。
互相评论，并提醒您手势不当。
2.无论您将来打算参加公司会议，研讨会或演讲比赛的场合如何，都必须注意上台，开台，台中和下台的礼节规定，并严格遵守要求自己。
3.抓住每次公开演讲在舞台上大胆发言的机会。
无论您说得如何，都必须首先敢上台。
4.面对镜子，练习站立姿势是否直立（五点钟，一条线，头部，肩膀，臀部，脚跟，小腿），眼睛是否结实，表情自然放松。
在公开场合自信讲话的提示：
从今天开始，尝试执行以下五点：
1、您的语音量现在增加了一倍以上。
2、您的步行速度现在已增加了一倍以上。
3、您现在开始注意抬高头，胸和腹部以养成习惯。
4、从现在开始，无论会议是在什么场合，都可以尝试进入第一行。
5、从现在开始，无论您参加什么培训或聚会，您都将率先举手并讲话。
第3课特征自我介绍
介绍自己的名字是公开演讲的基本技能，也是许多公开演讲中必不可少的部分。
如何学习以特征介绍自己的名字，以便他人在聆听时能记住它，并能坐在座位上。
这个非常重要。
例如，有两个同学，一个是龚红梅，另一个是星云。
龚红梅这样介绍：
我叫龚，叫红梅。
锣是奉锣的锣，巩俐的锣和龚翰林的锣。
尽管他们有相同的姓，但我的艺术能力却不如他们。
但是，我的名字很骨干-红梅是在冷风中骄傲地微笑着，迎着雪迎接春天的红梅。
希望大家都记得我，我叫龚红梅。
星云这样介绍它：
我的姓叫Xing，它的左边是一封公开信，Xing在右边的耳朵旁边，Yun，是一个云字符，顶部是草头，底部是云。
我不’我不知道父母给我的东西的具体含义。
谢谢你们。
显然，引入的两个名称将立即被记住，并赢得了观众的掌声，这给他们的名字起了积极的作用。
以下介绍是普通人的介绍方法。
因此，每个人都必须学习如何表达自己的名字。
自我介绍通常包含几个要素：
姓名，家乡，职业，爱好等。
一个名字
要了解如何以艺术方式介绍您的名字，有几种方法：
一、给这个名字一个积极的含义。
例如，上面介绍的龚红梅就是这种情况。
另一个例子是：
赵捷，这个名字，如果你说：
赵，是走开，加一个十字架，杰是木字下面的四个点。
就是这样没什么新鲜的。
如果说：
赵是赵干，孙立的赵，是百姓中的第一个姓杰，英雄是英雄，我的理想是成为一个正派的英雄，当之无愧。
二、讲故事的方法（告诉故事名称的由来或撰写关于名字的故事）也是一种更好的方法。
如：
孙英菊，可以这样介绍：
我叫孙英菊。
据妈妈说，在我出生的那天，窗台上的一盆菊花整夜开花，所以妈妈给我起了这个名字。
另一个例子：
涂一宏，可以这样介绍：
我叫TuYihong，洪，洪洪。
在我出生的那一年，我们的家乡发生了洪水，整个国家遭受了沉重的损失。
我的父亲无论出生时都参加过抗洪救灾工作。
因此，妈妈给我起了个名字：
宜红，希望我们能永远记住那些艰难的岁月，并珍惜现在的美好时光。
三、与名人挂钩。
与名人联系，您可以使用名人效应使他人更容易记住自己。
例如，有一个同学叫：
周江平，他介绍了：
我叫周江平。
周是周恩来的周，江是江泽民的江，平是邓小平的平。
这三个伟人是我的偶像最多。
因此，我总是谈论偶像，并敦促自己成为一个对社会有益的人。
四、谐音。
使用谐音还可以留出想象的空间，并留下回味。
例如，我们刚才说的：
星云这个名字可以这样介绍，效果要好得多：
我叫星云，云是众生的云。
让我告诉你一个秘密。
如果您经常叫我的名字，将会很幸运。
因为我的名字的谐音是：
幸运！
请记住我，我会给你带来好运！
另一个例子：
刘雪，这个名字可以这样介绍：
大家好。
我叫刘雪。
刘是刘少奇’刘的。
学习就是学习。
我叫刘雪，但从小学到大学，我没有读过一个年级。
后来，我确实去美国学习了半年。
现在可以说：
名副其实！
五、图像方法。
它是创建图像，让其他人想象，以便人们可以记住您的名字。
例如：
于江燕，这个名字可以这样引入：
大家好。
我叫余江燕。
请想象一下，有一只野鹅飞过长江，与天空搏斗。
那就是我，于是我的意思。
请记住我的名字：
长江上空的飞鹅。
六、链接到地名。
链接与您自己相关的地点，以便对方可以记住您的名字并知道其他信息。
例如：
李怀和，可以这样介绍：
我的姓叫李，我来自江苏，我在秦淮河上长大，所以我叫李怀河。
七、嘲笑。
在某些情况下，使用某种方式取笑自己，给人轻松的记忆，效果也很好。
例如：
秦琴，可以这样引入名称：
我叫秦沉，秦is’是秦，沉是合神’沉。
尽管这两个人都是奸诈的部长，但我实际上是个好人。
他善良，亲切，公义，不仅与秦晖毫无关系，而且与何慎无关。
希望每个人都会记住我，并请相信我，一个好人：
秦申。
另一个例子是宋德让，这个名字，有人介绍过：
我叫宋德让每个人都喜欢与我交往和做生意，因为他们说与我做生意没有损失，因为我“交付了”，也“必须让”反对他们。
2\家乡
有几种介绍家乡的方法：
一个与当地的人文历史息息相关。
例如：
扬州：
我来自江苏省扬州，扬州有美女。
扬州自古以来就以美丽着称。
扬州举世闻名。
扬州也是江泽民的故乡。
希望每个人都有机会参观扬州。
南昌：
亲爱的朋友们，我来自南昌，中国革命斗争的第一枪是在南昌开枪的。
两个\链接到地理位置
例如：
哈尔滨：
亲爱的朋友们，我来自中国最北端的省会，松花江最大的城市哈尔滨。
桂林：
我来自著名的旅游胜地桂林，桂林的风景是世界上最好的，我一定很向往。
3.搭配当地小吃
例如：
茂名，我来自著名的荔枝故乡广东茂名。
清远我来自清远大家都知道清远是举世闻名的：
清远鸡！
三\职业
介绍职业，尝试给职业一个积极的意义和生动的隐喻。
例如：
老师，您可以介绍：
我的职业是老师，所以人们通常被称为人类灵魂的工程师。
计算机工程师：
我的专业是网络维护工程师，我是虚拟世界中的修理工。
销售：
我的职业是推销员，那就是“出去，说出来，拿回钱”，那些依靠口才来吃饭的人，所以我想学习口才来提高我的口头表达能力。
四，爱好和个性特征
在介绍自己的爱好和个性特征时，您可以使用三点理论，但不要太多，并且可以专心和总结。
例如：
我具有三个特征：
第一个最爱：
结交朋友，希望这里的每个人都能和我成为好朋友。
第二是旅游业。
我已经去了全国三分之二的地方，三分之一的人希望与这里的每个人玩得开心。
第三，我喜欢读书。
我喜欢读书。
不幸的是，我不’记性很好，阅读后我会忘记。
今天训练
每个学生上台介绍自己的名字，家乡，职业和三个特点。
尝试使用您今天学到的东西。
力争获得最佳的介绍效果，以便以下学生可以立即记住他们的名字。
同时，请注意，每个学生都介绍自己的专业。
您可以告诉我们您可以回答哪些问题以及需要提出哪些问题？
每人两分钟。
例：
大家好，我叫###，
我名字的意思是——————，
我来自————，
我的专业是：
————，
我有三个特点：
——————，
我可以回答有关————————问题，
我有一个问题希望得到您的指导，这个问题是——————
谢谢你们。
（不需要其他学生在舞台上解决同学的问题。
您可以鼓励所有人在课后咨询相关学生。
如果时间允许，您可以要求相关学生来舞台上回答问题。
）
●
第四课情境语言
阿凡提遇到了一个巫师，两人同意使用手势“说话”。
巫师伸出一根手指，阿凡提立即伸出两根手指。
巫师伸出了又一巴掌，阿凡提伸出了拳头。
向导很满意，离开了。
他旁边的人问向导的意思。
他说，我伸出一根手指，说只有一个胡达。
阿凡提用两根手指说胡达是两根，因为在胡达路上，圣穆罕默德代表他。
我伸出五根手指问他每天是否完成了五次祈祷。
他的拳头紧握着，表明他根本没有放松。
看来阿凡提是一位真正虔诚的信徒。
这句话传到了阿凡提，他笑着解释：
“巫师伸出一根手指挖出我的一只眼睛。
我用两根手指告诉他我要抓挠他。
他伸出五根手指。
说要打我一巴掌，我告诉他用拳头报复。
“可以看出，动作不能代替语言。
他们俩都是基于自己的想象力，这引起了误会，一经提及，这种误解就显而易见了。
因此，动作必须与语言相匹配。
如果您做出更多的手势，如果您无法引起人们的注意，则必须分散其他人的注意力，您也必须这样做。
因此，应控制动作并适度停止。
（小蜜蜂的游戏清楚地表明，我们的肢体语言直接影响我们的表情内容。
）
情境语言分为：
手势，凝视，表情，工具和身体动作。
1.手势的作用
1.展现演讲者的决心，态度和信心
同志们，我们一定可以纠正党风。
（右手的手掌从左上方向向左分开，用力握拳）
2.有利于意义的传递
在山的后面，发现了一个金矿。
（指向手指）
3.打动听众
这对共和国来说是很高的。
（从左下角到右上角，握紧拳头）
二，手势分类
1.指示手势，指示特定对象，它可以使观众看到真实对象。
例如，当涉及到“您”，“我”，“他”或“这一边”时，上下左右的那一边，您可以用手指给听众一种真实感。
“今天，这里有秘密特工吗？
你站起来，出来谈论你为什么要杀死李先生。
”
2.象形手势，用于模拟形状并为观众提供形象感。
例如，袖珍电子计算机只有这么大，观众可以用双手轻敲一下它的大小。
3.象征性手势。
激发思想并引起联想。
“这对共和国来说是很高的”
“祖国的前途一片光明。
”右手伸出来显示未来。
4.单势，多势
单手用一只手，双手用两只手。
①通常情况下，使用单个姿势，情绪特别强烈，可以使用多个姿势。
②场地大小，场地很大，听众很多，可以用来恢复。
③需要内容。
“同志们，请小心，这一测试是非常关键的。
”
（举起右手食指）（举起两个食指是错误的）
“同志们，让我们尽快采取行动！
”举起一只手很弱，举起两只手。
显得大胆，有力且动人。
3.手势范围
整个手势范围可以分为三个区域。
1.肩膀上方，称为上部区域。
它表达理想，虚构，宏伟，公开的内容和情感。
神圣的希望，胜利的喜悦，幸福的希望，未来的前景，光明的前景。
“只有这样，我们才能拥有充实的生活和灿烂的生活。
”
你美丽的土地，我已经回到你身边。
（手，手掌向上，上部）
干杯，跳！
我们成功了
攀爬，无限风景在危险的山峰上（一只手，手掌向上，上部区域）
2.中部：
肩部至腹部，这意味着对事物进行叙述和解释。
一般来说，说话者的情绪比较平静。
“我的早期生活就像一条水流，我尽可能多地参与其中。
”（一只手，手掌向上，中间区域）
3.下部：
腰部以下。
他表达了仇恨，不适，鄙视和鄙夷的满足感，他太过刻意与他相处。
（一只手，手掌向上，向下区域）
这是很诱人的，但是让它下地狱（一只手，手掌放下，放下）
四，手掌的使用
1.手掌向上，双臂稍弯曲，手掌略向前延伸，表达出自己的贡献，要求，认可，赞赏，欢迎，诚实等。
“我认为每个人都可以做到”（一只手，掌心向上，中央区域）
“让我们来玩欢迎的音乐舞蹈”（两只手，手掌向上，中心区域）
2.手掌朝下，手臂稍微弯曲，手掌向前伸展，表达出神秘，沮丧，否定，反对，克制，不愿意和不喜欢。
生气的人会把你赶出这里（手，手掌向上，向下区域）
死亡的寂静笼罩在下面（一只手，手掌向下，中间区域）
3.两只手彼此分开，表示空虚，失望，分心和消极。
“如果一个人没有崇高的理想，那么他将一事无成”
“我无能为力”（上下掌区域）
4.两只手分开并合并在一起，这意味着团结，亲密，团结，开会，接触和活跃。
“为了一个共同的目标，我们团结在一起”。
“我们必须团结起来，做好这项工作。
”
5.将手掌直立，手指尖向上停止。
它还可以表达暴力感受。
不要做愚蠢的事情
唱歌，这是一块自由的土地。
他们欢呼：
胜利，胜利，胜利（手掌直立，摇晃，上部区域）
5.使用拳击，少用，表达，愤怒，破坏，决心，警告，除非感觉强烈，否则不要使用拳击。
我们必须偿还这种怨恨。
我们很紧张！
我们必须能够克服恐惧，建立自信，并走向成功！
六，注意事项
1.适当：
首先，内容和形式应当适当，其含义应与含义相符；第二个要更适合，专注于表达的使用，但如果需要的话则不要。
适用：
“我们必须前进”（冲击式）横切线）（下方）不适用
2.简洁：
每个手势都应简单，简洁，清晰。
3.自然
4.与声音，姿势和表情紧密协调。
5.走路时不能做手势。
完成后才能四处走动。
6.手势的起伏和声音的出现与出现是同时进行的。
七，面部表情
小儿的特征：
微笑，快速的嘴巴和频繁的双脚。
面带笑容的商店，游客满座，生意兴隆
张飞无法开店。
他看上去凶猛，像雷声般咆哮，使人们感到恐惧和恐惧。
演讲也是如此，有些表情像水一样轻，没有人比情感更麻木。
“同志们，当我听说中国女排获得世界冠军时，我再也无法克制自己的兴奋了。
我欢呼，唱歌和跳跃。
”
面部表情应该快乐，兴奋
在悲伤中表达你的悲伤。
“江祝英同志就这样向我们道别。
他的死使我们失去了一个好同志，这对我国的眼镜行业也是巨大的损失。
”
1.它必须敏捷，敏感，能迅速，迅速地反映出内在的情感，并且要同时产生和终止用语音表达的情感。
2.清楚一点，这种微小的变化可以引起听众的注意。
幸福就是快乐，忧虑就是忧虑。
克服悖论和模棱两可。
3.真诚，让观众从您的面部表情中看到您的内心。
4.不应夸大适当措施。
不要笑到底，生气到最后。
8.眼睛：
1.视线向前移动。
观看观众。
2.虚拟目标。
向上看是思考，向下是悲伤，闭上眼睛表示慰问。
“在寒冷的夜晚，我们坐下”
九，头，自然，转弯，高，低（悲伤，怀旧）
（叙述）（正面感受）
“这是我们的最高抱负”
10.脚：
右脚稍微向前，左脚稍微向后，形成45。
角度不能并排站立。
均匀分开，稍稍休息。
今天训练
一：
根据以下句子提示，在进行相应操作时请大声朗读。
而且你可以在镜子里练习。
（1）真理，荣誉和正义是他的动机（一只手，手掌向上，中间区域）
（2）向所有人发布新闻。
（两只手，手掌向上，中间区域）
（3）音乐的音调越来越高。
（一只手，手掌向上，上方区域）
（4）伟大的人也躺在他们下落的地方。
（一只手，手掌向上，向下区域）
（5）高楼突然掉入地下。
（两只手，手掌放下，下部区域）
（6）仁慈地大喊“和平，和平！
”但是没有和解（双手，掌心向上，向下区域）
（7）月光落在柔和的树枝上。
（一只手，手掌朝下，中间区域）
（8）他沿着这条安静的路走得很快。
（一只手，手掌朝下，中间区域）
（9）风助火，火随风飘，火焰越来越高。
（一只手，手掌向上，上部区域）
（10）夜晚覆盖了群山。
（手掌向下，上部区域，一只手）
（11）在他周围，看不见的墙升起。
（一只手，手掌）
（12）你这个胆小鬼，像蠕虫一样走路。
（手掌朝下，下部区域）
（13）不要滥用我的爱。
（一只手，手掌直立，中间区域）（14）年轻的朋友们，我们的事业很棒，我们的未来很光明。
练习方法2：
打开教科书并阅读讲故事：
孙悟空穿越火焰山
尽管该段很短，但包含很多肢体语言。
每个学生都必须上台，使用讲故事的语气，语气和技巧来练习本段。
练习三：
在下一篇文章中，要求每个学生上台并用肢体语言进行表演，边说边表演，同时要进行一定程度的创新。
很久以前，在一片原始森林中，有一条小河。
小熊和他的母亲住在河的一侧，小熊的祖母住在河的另一侧。
河上有一座独木桥。
每天早晨，熊妈妈都会带一袋蜂蜜，越过单板桥到达桥的另一侧，将蜂蜜运送给奶奶。
在这一天，母熊病了。
于是，小熊妈妈叫小熊到床上说：
小熊，妈妈病了，你长大了。
今天，您可以独自去帮助奶奶喂蜂蜜。
小熊高兴地说：
好吧，妈妈，别担心，我一个人可以做。
于是小熊拿了一袋蜂蜜，寄给了他的祖母。
小熊拿走了蜂蜜，来到了单板桥。
小熊看到河很急，河很深，单板桥很窄。
怎么样了？
我妈妈曾经带我去那里。
这次，我怎么敢去那里？
这只熊有罪。
这时一只小兔子来了，那只小熊叫：
小兔子，小兔子，带我过桥。
小兔子说，这不是很简单。
如果你知道我的去向，你可以去那里。
于是小兔子弹了过去。
但是小熊仍然不敢过河。
这时，水牛来了，所以小熊再次叫来，布法罗叔叔
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