操课培训计划大纲doc.docx

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操课培训计划大纲

篇一：

《基本体操》课程教学大纲

　　《基本体操》教学大纲

　　本教学大纲是依据《洛阳师范学院体育学院教学计划》（XX年版修订），结合体育学院本科学生实际情况编写的。

　　二、教学目的与任务

　　本门课程以掌握基本体操的实践内容为重点，以培养学生能力为核心，使学生具备在社会体育活动中指导基本体操内容的工作能力。

　　1、使学生掌握基本体操的基本理论知识和基本动作，掌握队列队形的指挥方法；2、使学生具备基本体操的组织教学能力，做到能示范、会讲解、会指挥，并具有独立创编成套操的能力；

　　3、培养学生的组织性、纪律性和良好的心理品质。

三、教学内容、形式和时数分配

　　教学内容、形式和时数分配表

　　四、教学内容纲要

（一）理论部分

　　第一章基本体操概述

　　教学重点：

基本体操的内容与特点教学难点：

基本体操的发展第一节基本体操的内容与用途1、基本体操的内容2、基本体操的用途

　　第二节基本体操的特点与任务1、基本体操的特点2、基本体操的任务

　　第三节基本体操的发展概况第二章基本体操的术语

　　教学重点：

基本体操动作名称的基本术语

　　教学难点：

基本体操动作术语的记写方法第一节基本体操术语的意义和要求1、基本体操术语的概念及发展简况2、应用基本体操术语的意义

　　3、创立和应用基本体操术语的基本要求第二节基本体操的基本术语1、动作方向的术语2、动作方法术语3、动作相互关系术语

　　4、队列队形练习的基本术语

　　第三节基本体操动作学名的构成及省略的一般规律1、基本体操动作学名的构成

　　2、基本体操动作学名中各因素省略的一般规律第四节基本体操动作的记写1、基本体操动作记写的常用方法

　　2、应用术语记写基本体操动作的几点要求第三章基本体操的编排

　　教学重点：

影响动作效果的因素、编排原则教学难点：

成套动作的编排

　　第一节编排基本体操应考虑的影响动作效果的因素1、身体姿势2、动作方向3、动作幅度4、动作路线5、动作频率

　　6、动作速度7、动作节奏8、动作配合

　　第二节动作编排的基本原则1、鲜明的针对性2、科学性

　　3、合理安排运动量4、创造性

　　第三节基本体操编排的程度与方法1、确定做操对象和用途2、进行调查研究3、编排成套动作第四章基本体操的教学

　　教学重点：

基本体操教学的注意事项教学难点：

成套动作教学方法运用

　　第一节基本体操教学的目的与任务第二节基本体操的注意事项1、合理组织做操队形2、正确运用示范3、恰当运用讲解4、准确运用口令5、及时纠正错误

　　6、成套动作教学方法运用

（二）实践部分技术部分

　　教学重点：

行进间转法、步法及其变换、队列变化、徒手体操、技术动作。

教学难点：

行时间转法、步法变换、新广播操。

1、队列练习

　　整队：

立正、稍息、看齐、报数、解散、集合。

原地转法：

向左、右、后转、面向左、右转。

行进间转法：

向左、右、后转走。

　　步法及变换：

齐步走、正步走、跑步走、踏步走立定和步法变换。

　　原地队列变换：

一列横队变二、三列横队及还原、二列横队变三列横队及还原、一路纵队变二、三列路纵队及还原、二路纵队变三路纵队及还原、一列横队变二、三路纵队及还原、二列横队变三路纵队及还原。

　　行进间队列变化：

行进间一路纵队变二路纵队及还原，行进间一路纵队变多路纵队及还原。

　　2、队形练习

　　原地队形：

横队、纵队、圆形、梯形、散开队形。

　　行进间队形：

绕场、对角线、蛇形、螺旋行进。

并、裂、合、分队走。

　　3、徒手体操

（1）身体各部位的基本动作头颈动作：

屈、转、绕环。

肩部动作：

提、沉、绕环。

　　上肢动作：

举、屈、伸、振、绕、绕环。

下肢动作：

举、屈、伸、踢、蹲、弓步。

其他动作：

立、撑、卧。

（2）定位徒手操（包括单人操和双人操）（3）行进间操

　　（4）广播体操：

第九套广播体操4、轻器械体操

（1）体操棍：

持棍操、体操棍游戏。

（2）跳绳：

全国跳绳等级一、二级规定动作。

5、考试动作

（1）队列指挥：

立正、稍息、看齐、报数；齐步走、正步走、跑步走及立定；齐步与正步互换、齐步与跑步互换；行进间三种转法。

（2）广播操：

第九套广播体操。

　　（3）跳绳：

全国大众跳绳等级一级、二级

　　（三）学生实践能力培养的内容、方法、手段1、实践能力培养的内容

　　队列队形指挥与示范；广播体操指挥口令与示范；教学实习（绘图编操、自编教案）。

2、实践能力培养的方法、手段

（1）通过讲授、留课外作业及与考试总成绩挂钩，培养学生编排成套操的能力。

（2）教学实践，有计划地安排学生教授自编操，要求课前认真准备，经教师审阅后方可上课，并由学生进行自评、互评、最后由教师点评并给予成绩。

　　（3）采用课堂提问、学生间互教互学、分组比赛等方法，培养学生语言表达、分析问题、自主学习的能力。

　　五、成绩评定及考试方法

　　2、考试方法

（1）实践成绩：

由任课教师组织学生进行课堂实习，以此来评定实践成绩（占总成绩的30%）。

（2）理论成绩：

理论考试采用口试，由任课教师组织抽签进行（占总成绩的20%）。

（3）技能成绩：

由任课教师随堂对学生的队列指挥能力、广播体操考试、课外作业、以及学习态度等方面进行评定（占总成绩的50%）。

　　六、执行大纲的措施和建议

　　1、教师应严格执行大纲，保证大纲、进度、教案与讲稿的一致。

　　2、教师要注意总结执行大纲的情况，以利于今后修改本大纲时提供依据。

　　七、教材、参考书

（一）教材

　　郝庆威.基本体操.沈阳：

万卷出版公司，XX.

（二）参考书

　　中华人民共和国中央军事委员会.中国人民解放军队列条令.人民解放军战士出版社，1990.

篇二：

定稿计算机操作员培训计划与培训大纲

　　计算机操作员（初级）

　　培训计划与培训大纲

　　计算机操作员（初级）培训计划

　　为适应市场发展的需要，为我县再就业人员开展计算机职业技能培训，特制定以下培训计划。

　　一、培训目标

　　通过计算机理论基础知识和技能操作学习，掌握计算机操作要领和打字基础知识，懂得一般公文的处理。

并通过培训考核鉴定合格后取得计算机操作员初级职业资格证书，充分体现党和政府对下岗失业人员的关心，为再就业打下良好基础。

　　二、培训对象

　　新农村初、高中毕业生，返乡和失业农民与下岗职工。

三、培训时间每期210标准学时。

四、培训内容二、培训内容：

1、计算机概论2、文字输入法

　　3、中文WindowsXP操作系统及使用4、MicrosoftWord文字处理软件5、MicrosoftPowerPoint幻灯片6、MicrosoftExcel电子表格软件7、计算机网络及Internet五、培训教材

　　培训资料采用劳动和社会保障部编写的培训教材。

　　六、培训方式

　　1、学校面授。

分批次组织相关人员到学校对培训人员进行集体面授。

2、采取集中理论授课与技能操作相结合的教学方式。

　　3、结合我校实际，也为了更好地解决工学矛盾问题，本次培训班采取以晚上集中授课为主的方法。

　　计算机操作员（初级）培训大纲

　　一、课程任务和说明

　　通过培训，使培训对象全面掌握本等级的技术理论知识和操作技能，掌握计算机操作员（初级）岗位的职业要求，为参加本岗位的鉴定做好准备。

培训完毕，培训对象能够掌握计算机操作的基本技能、Windows操作系统的基本技能、Word、Excel、Powerpoint软件、因特网及其他相关操作。

二、教学目标

　　依据《计算机操作员国家职业标准》中对初级计算机操作员的理论知识与实践技能的要求，通过培训，使培训对象掌握职业道德，择业与就业、相关法律法规常识，掌握计算机操作的基本技能、Windows操作系统的基本技能、Word、Excel、Powerpoint软件、因特网的相关知识与技能。

三、课时安排和形式

　　四、教学大纲内容

　　模块1：

基础知识

　　一、本课程培训的基本要求

　　通过本课程培训，学员能熟悉计算机的发展历史、掌握计算机系统的基本组成和基本维护方法及相关技巧、预防计算机病毒和清除计算机病毒的方法。

　　第一章计算机的发展历史

（一）培训要求：

　　1．了解计算机的分类。

2．掌握计算机的应用特点。

　　3．熟悉计算机的应用领域和发展趋势。

（二）培训内容：

　　1．2．3．4．

　　计算机的分类。

计算机的特点。

计算机的应用领域。

计算机的发展趋势。

　　第二章计算机系统的组成

（一）培训要求：

　　1．掌握主机的基本组成。

2．掌握外部设备基本使用。

　　3．掌握系统软件和应用软件的基本特点及其区别。

（二）培训内容：

　　1．主机的基本组成。

篇三：

健美操课程教学大纲

　　时尚健身舞课程教学大纲

　　一、课程介绍

　　健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，是一项融体操、舞蹈、音乐为一体的新兴体育项目，它的内容丰富、形式多样，不受年龄、性别、气候、场地的限制，能充分展现各种优美的人体造型，体现青春活力。

健美操可分为健身健美操和竞技健美操两大类。

　　拉丁健身操是在拉丁舞和拉丁健身操的基础上创编而成的一种新颖健身操，它把伦巴、桑巴、斗牛、牛仔、恰恰等拉丁舞的基本舞步，与优美的拉丁健身操动作科学、巧妙地结合起来，具有浓郁的异国情调，动作优美，热情奔放。

其动作强调髋部的摆动，因此对于腰部两侧的训练有特别效果。

具有娱乐与健身的双重功效。

它的锻炼侧重在腰和髋部，同时使大腿内侧得到充分锻炼，所以对腰腹的锻炼和减肥有很好（本文来自：

小草范文网:

操课培训计划大纲）的效果。

二、课程任务

　　1、系统学习健美操、拉丁健身操运动的基本知识、基本技术和基本技能，培养学生学习健身操的兴趣和独立锻炼健身操的能力，养成锻炼的习惯，从而不断提高健康水平，为终身体育打下基础。

2、围绕健身操的基本动作要素，学习其基本技术和技能，全面发展学生身体素质，塑造健美形体和身体姿态。

同时提高学生动作韵律感和协调性，促进身体全面发展。

　　3、通过健身操有氧练习提高心肺功能和耐力，培养动作节奏感及音乐韵律感。

提高肌肉的协调性、技巧性与柔韧性，促进生理和心理健康发展。

　　4、加强美学教育，树立正确的审美观，促进交流与交往，树立团结合作的精神，良好的人际关系，

　　提高社会适应能力。

三、教学内容纲要

（一）基础体育理论

　　第一章:

中国体育文化概述第二章:

奥林匹克运动第三章:

运动与健康第四章:

健康生活的自我管理第五章:

运动锻炼的计划与实施第六章:

运动锻炼的卫生与安全第七章:

体育产业与体育明星第八章:

体育欣赏

（二）专项理论1、健身操运动概述

　　2、健身操运动特点及对身体的锻炼价值3、健身操的分类及训练方法4、健身操基本规则和裁判法（三）实践部分

　　第一学期：

健美操锻炼标准四级1、基本技术及专项身体素质

（1）颈部动作：

头向前、后、左、右屈，头向左右转，头向左右绕。

（2）肩部动作：

肩部同时或依次提、沉、绕、绕环。

　　（3）上肢动作：

各种手型（分掌、合掌、拳），手臂向各方向举、屈、伸、摆动、绕环等。

（4）躯干动作：

含胸、展胸、上体向前、侧、后屈、向左右转。

髋向左右前后顶、绕环。

（5）下肢动作：

各种方向走步、踏步、V字步、交叉步、跑跳步、弹性跑、踢腿跳等。

（6）垫上动作：

跪、坐、卧、撑及腹背肌动作。

　　（7）健美操基本步伐：

高冲击动作、低冲击动作、漫步、走步、踏步、移重心、一字步、V字步、

　　并步、摆腿、提膝跳、弹踢腿跳、后踢腿跳、开合跳、踢腿跳、弓步跳。

（8）专