保护视力作文范文.docx

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保护视力作文范文

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保护视力作文

眼睛，是人类心灵的窗户。

我们只有把眼睛保护好，才能更好的学习与生活。

古罗马时期的希腊唯心主义哲学家普洛丁曾经说过“眼睛如果还没有变得像太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。

”由此可见保护眼睛的重要性。

我的视力一直保护的不错，近些年还有些提高。

但是爸爸在小时候不幸得了近视。

听他说近视可苦了：

爸爸小时候的一天，他和几个同龄的同学一起去玩，他们日出时走，玩到日落才回家，一个个拖着疲倦的身躯，在回家的路上走着。

这时不知谁喊了一声：

“咱们到那里洗洗澡吧!

”他们几个一看，果真有一条河，其他人都一个接一个跳下去了，只有爸爸还“温文尔雅”的站在河畔上。

其他人问他为什么不下来。

爸爸只是不好意思的指了指挂在鼻子上的重物，还说这是他的“好朋友”。

因为爸爸怕我也有“好朋友”所以经常告诉我要直腰抬头，所以我在学习的时候时刻都注意，我不趴着看书、学习、写字、按时做眼保健操，合理用眼，因此我的视力才保持的不错。

眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。

可见眼睛是多么重要啊!

如果没有眼睛，就像明星没有剧本;如果没有眼睛，就像工程师没有图纸;如果没有眼睛，就像名将没有军队!

。

如果你上了大学，想当飞行员，你是近视眼能考上吗?

不能。

所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。

小兔红红是个爱看书的好孩子，各种各样的书她都喜欢看，特别喜欢看科普类的有知识的书。

一天清晨，天气非常晴朗，小兔红红带着她最喜欢的书跑到山坡上，专心致志的开始看书。

看着看着小兔红红就躺到草坪上了，她躺着看书。

山羊伯伯看见了，着急地对红红说：

“快起来，快起来，你躺着看书会伤害到你眼睛的，会导致你近视眼的。

”小兔红红摆摆手说：

“谢谢您，山羊伯伯，我过一会就坐起来看书。

”

正午时分，花鹿阿姨路过山坡，看见小兔在强烈的阳光下看书，她语重心长地说：

“红红，你不能在强烈的阳光下看书，不然会伤害到你眼睛的。

”红红头也不抬地说：

“谢谢您，花鹿阿姨，我等会就换到树荫下看书。

”可谁知，这个故事太精彩了，红红看着看着就忘记花鹿阿姨说的话。

没过多久，小兔红红感觉到视力越来越模糊，看东西也不清楚了;红红就跟妈妈说：

“妈妈，我怎么现在看东西都看不清楚了。

”妈妈着急的说：

“赶快去医院看看眼睛吧。

”据医生诊断，小兔红红患上了近视眼，必须要佩戴眼镜。

小兔红红很后悔，她想，我不该不听山羊伯伯的劝告，躺着看书，更不该不听花鹿阿姨的话，在强烈的阳光下看书，结果，现在患上了近视眼。

“眼睛”是心灵的窗户。

保护眼睛要从小做起。

我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。

那___保护好自己的眼睛呢?

我想提醒同学们做到以下几点：

首先要正确使用眼睛，预防近视。

不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。

如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。

要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。

不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。

坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。

每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。

看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。

加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。

同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!

希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧!

Asweallknowthattheeyesareveryimportantforusanditisessentialforustoo.SoItisimportantforeveryonetokeepgoodeyesight.Butdoyouknowhowtoprotectyoureyesight?

First,don'tkeepyoureyesworkforalongtime.You'dbetterhavearestbylookinginthelongdistanceafteryouhavestudiedanhourorso.

Secondly,payattentiontothefollowing:

Don'treadinthesunorinapoorlight;don'treadinbedorinamovingbus.Andwhenyoureadyoushouldkeepthebookawayfromyoureyesforaboutafoot.

Andthirdly,doeye-exerciseseveryday.Itwillalsohelpyoukeepgoodeyesight.

Ifyouobeytherulesabove,Ithink,youmaypreventyoureyesightfrombeingshort-sighted.

众所周知，眼睛对我们来说非常重要，对我们来说也是至关重要的。

所以大家要保持良好的视力是很重要的。

但你知道如何保护你的视力吗?

首先，不要让你的眼睛长时间工作。

在你学习一个小时左右之后，你可以长途跋涉，休息一下。

其次要注意以下几点：

不要在阳光下或在光线不好的地方读书;不要在床上或在移动的公共汽车上读书。

当你阅读时，你应该把书远离你的眼睛大约一英尺。

第三，每天做眼睛练习。

它也将帮助你保持良好的视力。

如果您遵守上述规定，我认为，您可能会阻止视力变得短视。

上学的路上，他自言自语的说：

“我看一会儿书应该没事的。

”就这样，小军一边看书一边走路。

小美看见了，说：

“小军注意前面！

”小美的话音刚落，就听见就“咣当”一声，小军撞到了电线杆子上，头撞起了一个特别大的包，小军痛得直叫。

小军吃饭的时候也爱看书，妈妈对小军说，：

“别一边吃饭一边看书，这样对眼睛不好。

”小军不耐烦地说：

“知道啦，知道啦。

”可是妈妈不在的时候，小军还看。

就这样，经常会把菜汁洒到书上，就连在学校吃饭的时候也是这样。

睡前看书是个好习惯。

但他不坐着读书，而是躺在床上看书。

有时候还蒙到被子里看。

卧室的灯非常暗，小军蒙到被子里看，这样对眼睛的伤害特别大。

就这样过了一段时间后，小军觉得眼睛有点儿不舒服，就让妈妈带他到医院检查，医生对小军说：

“你再这样下去就要近视眼了，以后要多爱护眼睛。

”

这个故事告诉我们，看书是好事，可是要注意看书的环境，不要在光线强和过弱的时候看书，那样会对眼睛造成很大的'伤害。

小朋友们，你们明白了吗？

放学了，小胖走在车来车往的马路上。

突然，小胖停了下来，一拍脑门说：

“书包里有一本漫画还没看完呢。

”于是，小胖放下书包，拉开拉链，找出漫画书，一边走一边目不转睛地盯着漫画书看。

到了家里，妈妈叫小胖洗手吃饭。

妈妈帮小胖装了一大碗饭，小胖一边吃一边看漫画书。

妈妈叫小胖不要看了，可小胖就是不听。

睡觉了，小胖换好睡衣，把漫画藏到被窝里。

等妈妈走了，小胖把漫画拿出来，继续盯着看。

过了一段时间，小胖感到眼睛很酸，就告诉了妈妈，妈妈带他去医院。

医生要检查小胖的视力，小胖用右手蒙着右眼。

医生拿着棒子指了一个，小胖感到很模糊，就不由自主地把身子往前伸，但还是看不清左还是右。

医生问他：

“最近你是不是不注意用眼卫生？

”小胖跟医生讲了以前看书的情况，医生说：

“你要改掉这个坏习惯，不然你很快就会戴眼镜了。

”小胖听了，按照医生的嘱咐，慢慢地改掉了不良习惯，他的视力也渐渐恢复了。

小明是班上小有名气的小书虫，时时刻刻都想着看书。

每天早上，小明吃完饭，背起书包去上学，他乘上校车，一上车就拿起一本书目不转晴地看了起来。

一位叔叔走来和蔼可亲地对小明说：

“小朋友，在车上不能看书。

”可小明左耳进，右耳出，刚把书放下，又拿起来看。

放学了，小明刚回到家，又捧起书津津有味地看了起来。

吃饭了，香喷喷的饭菜已经端上了桌，小明像没看见似的，还在看。

爸爸皱起眉头，“饭都冷了，怎么还不吃饭！

”小明只好拿起筷子，边吃边看。

吃完饭，小明躺在床上，心里还想着书，就悄悄地看，看得如痴如醉，妈妈破口大骂，“在床上不能看书！

知道了吗？

”可小明不理妈妈，接着看。

日子一天天过去了，小明觉得一看书眼睛就难受，要凑近看才能看得清，黑板上的字都看不见，成绩越来越差。

小明把这件事告诉了妈妈，妈妈吓坏了，赶紧带小明去医院检查，检查完了，医生说：

“你近视了，要配眼镜。

”

小明哭了，“我一定要改掉看书姿势不正确的坏毛病！

”

眼睛是心灵的窗户，我们要保护视力！

眼睛，我终于认识到你的重要性了，怎样保护视力。

一开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。

自从老师让我们做了失去双眼的游戏。

体会盲人的感觉。

我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。

看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云……我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。

眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好我们的眼睛。

除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗？

对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。

长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。

已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。

每天睡眠时间不少于8小时。

眼保健操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。

要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1．揉天应穴：

用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

2．挤按睛明穴：

用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。

这就是保护视力的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗？

今天下午放学了，小丁拿出一本书来看。

这本书却改变了他一切合理的安排。

于是，他开始边看书边走路了，这样做非常危险。

不一会儿，小丁到家了。

刚进家门，妈妈就叫小丁吃饭了。

小丁的手里始终放不下那本书，还边吃饭边津津有味地看书。

一会儿就吃完饭，写作业的时候又到了。

可是，小丁为了继续看那本书，匆匆忙忙地写完作业，又看起书来。

小丁又趴在床上看书了。

小丁就这样每一天重复着。

直到学校体检的那一天，小丁才感觉眼睛又酸又痛。

医生发现他的视力已经很差了。

这告诉我们，看书也有正确的方法。

我们应该保护视力。

其实眼力就像一个陶瓷，不要等碎了再珍惜哦！

嘟嘟熊爱看书，他的藏书可多啦！

家里的四个大书柜都放不下了。

爱看书，当然是好事。

可是，你瞧——他走路看，坐在熊妈妈的助动车上看，上卫生间看，躺在床上看，下课的短短几分钟也在抓紧时间看。

这可不是好习惯哦。

小胖猪爱看电视，爱玩电脑。

瞧，他正在起劲地玩“海陆空三之战”呢！

电脑刚让小猪玩死机了，他又看起了动画片《大话西游》。

这样一来，嘟嘟熊和下胖猪的视力都下降了。

他们的妈妈带着他们，到山羊医生那儿去检查。

山羊医生给他们每人配了一大堆眼药水和中药，对他们说：

“嘟嘟熊，书可以看，不过，要养成良好的看书习惯……”嘟嘟熊点点头说：

“山羊医生，我一定听您的话，做个保护视力的好孩子。

”山羊医生又对小胖猪说：

“小猪，你必须停止玩电脑和看电视……”小胖猪愁眉苦脸地说：

“啊——”

中药很苦，可嘟嘟熊不怕苦，一直没有间断过。

他还每天按时滴眼药水。

看书的时候，他坐得端端正正的，看一会儿就休息一下。

他的视力很快恢复了。

而小胖猪呢，有时忘了滴眼药水，有时偷偷地把中药倒进了抽水马桶，放水冲掉了。

只要爸爸妈妈不注意，他就又开始玩电脑游戏了。

小朋友，你说他的视力能好吗？

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